一、檸檬茶的功效與作用
1、生(sheng)津止渴(ke)：潤喉去燥(zao)，使人(ren)清(qing)爽舒適(shi)。適(shi)宜(yi)口干(gan)、眼(yan)干(gan)、思(si)慮過度、睡(shui)眠不足、講話過多的人(ren)群(qun)。
2、化痰止咳(ke)：對(dui)咽(yan)喉部有(you)(you)良(liang)好(hao)的濕潤(run)和(he)物理治(zhi)療作用，有(you)(you)利(li)于(yu)局(ju)部炎癥治(zhi)愈，并能解(jie)除(chu)局(ju)部癢感，從(cong)而阻斷咳(ke)嗽(sou)反射。
3、祛脂降壓(ya)：使(shi)(shi)血壓(ya)更易控制，并使(shi)(shi)毛細(xi)管擴張，血黏度降低(di)，微循(xun)環(huan)改善。
4、消(xiao)食：有助于(yu)(yu)胃酸的(de)分泌和食物的(de)消(xiao)化(hua)，宜于(yu)(yu)治療飲(yin)食積滯癥。
5、健脾：適(shi)用于脾氣虛弱，運化無(wu)力(li)所致的脘(wan)腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏(fa)力(li)等癥。
6、壯骨：預防或是輔助治療骨科(ke)疾病。
7、發(fa)汗解表：以發(fa)散風熱為主，適用于發(fa)熱重，微惡寒(han)，頭痛(tong)，咽喉腫(zhong)痛(tong)，口渴，舌尖(jian)紅，苔薄黃，脈浮數的(de)風熱表癥。
8、消炎(yan)止痛：舒緩(huan)疼(teng)痛，減少(shao)疼(teng)痛感。
9、降糖(tang)消渴：有降低血糖(tang)的(de)(de)作用，促(cu)進糖(tang)分(fen)(fen)分(fen)(fen)解(jie)，具有使過(guo)剩糖(tang)分(fen)(fen)轉化為熱量的(de)(de)作用，改善體內的(de)(de)脂肪平衡(heng)。
二、檸檬茶的做法
方法一
切新鮮檸檬兩至三片，加(jia)1g的鹽(yan)，再用熱開水沖泡。此(ci)茶(cha)要趁熱飲，冷了味道(dao)會變苦。
方法二
將兩片干檸(ning)檬片或者(zhe)鮮切(qie)的(de)檸(ning)檬用開水泡(pao)開，可(ke)(ke)以(yi)重復(fu)沖泡(pao)幾次。當水喝(he)，根據個人口味，可(ke)(ke)以(yi)適量增(zeng)減檸(ning)檬的(de)量，還可(ke)(ke)以(yi)加入蜂蜜調味。
方法三
材料：檸檬、紅茶包、蜂(feng)蜜(mi)、冰(bing)塊。
做法：
1、首先(xian)將(jiang)檸檬切片，然后(hou)和紅茶包一起放(fang)入杯中(zhong)。
2、其(qi)次(ci)倒入開(kai)水把茶泡開(kai)后(hou)，調入蜂蜜，再放冰塊，即(ji)可(ke)。
方法四
材(cai)料：玫(mei)瑰花、檸檬、蜂(feng)蜜(mi)。
做法：
1、先將玫瑰(gui)花用水沖(chong)一(yi)下，瀝干(gan)水分(fen)，在將檸檬切成薄片(pian)。
2、其次把洗凈的玫(mei)瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水(shui)，蓋(gai)上(shang)蓋(gai)燜(men)大約(yue)3min左右，然(ran)后放檸檬(meng)片(pian)再蓋(gai)上(shang)蓋(gai)燜(men)2min。
3、最后(hou)只需調入(ru)蜂蜜攪勻即可飲用。
PS：自己制作的檸檬茶衛生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶，食用方(fang)面也大(da)可放心。
三、哪些人不能喝檸檬茶
1、胃病患者
患有(you)慢性胃炎或胃潰瘍的人(ren)不(bu)適(shi)合飲(yin)用(yong)檸檬(meng)茶(cha)，因為檸檬(meng)茶(cha)含有(you)大量(liang)的水(shui)果酸(suan)和檸檬(meng)酸(suan)，對人(ren)體(ti)胃粘(zhan)膜有(you)一(yi)定(ding)的刺激和腐爛作用(yong)。
2、感冒患者
感冒(mao)或(huo)痰多咳(ke)嗽的(de)人(ren)不適合飲用檸檬茶，因為檸檬茶性質稍冷(leng)，不利于風寒在人(ren)體內的(de)擴散，會加重感冒(mao)和流感的(de)癥(zheng)狀，會增加人(ren)體內的(de)痰量，這也非常不利于這些人(ren)的(de)病情恢復。
四、檸檬茶的副作用
1、檸(ning)檬茶(cha)含有大(da)量(liang)的(de)(de)酸(suan)(suan)性(xing)成分，會對人(ren)(ren)的(de)(de)牙(ya)齒造成明(ming)顯的(de)(de)腐蝕，損(sun)壞人(ren)(ren)的(de)(de)琺瑯質，導致牙(ya)齒松動或脫落。這是(shi)(shi)人(ren)(ren)們喝檸(ning)檬茶(cha)最(zui)常見的(de)(de)副(fu)作用。對人(ren)(ren)體消化功(gong)能的(de)(de)影響也是(shi)(shi)檸(ning)檬茶(cha)的(de)(de)副(fu)作用之一，尤其是(shi)(shi)胃(wei)酸(suan)(suan)過多(duo)的(de)(de)人(ren)(ren)在飲用檸(ning)檬茶(cha)后會進一步增加胃(wei)酸(suan)(suan)，容易(yi)出現惡心、反酸(suan)(suan)和(he)胃(wei)部不適。
2、檸(ning)檬(meng)茶(cha)含有大量(liang)酒石酸，對(dui)人體內分泌也(ye)(ye)有一定影響(xiang)。如果女性在月(yue)經(jing)期間(jian)堅持喝(he)檸(ning)檬(meng)茶(cha)，嚴重(zhong)的情(qing)況(kuang)下會導致月(yue)經(jing)腹痛和(he)月(yue)經(jing)不調，這(zhe)也(ye)(ye)是人們喝(he)檸(ning)檬(meng)茶(cha)時需要特別注意的副作用。
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