一、麥麗素的功效與作用

麥麗素(su)是巧克(ke)力和乳(ru)糖的合成品，不能(neng)(neng)大量(liang)食用，其能(neng)(neng)量(liang)較(jiao)高(gao)，易(yi)在人(ren)體(ti)內(nei)形成脂肪。大約每(mei)100克(ke)產生2133千焦能(neng)(neng)量(liang)，4.1克(ke)蛋白質，26.3克(ke)脂肪，64.1克(ke)碳水化合物，108毫克(ke)鈉。麥麗素(su)只(zhi)是一種零食，正(zheng)常(chang)吃(chi)的話，對身體(ti)沒有(you)(you)好處(chu)，也沒有(you)(you)壞處(chu)。不過由于麥麗素(su)是甜(tian)食，有(you)(you)些人(ren)吃(chi)甜(tian)食會感到心(xin)情愉悅，對身心(xin)發展和整(zheng)個人(ren)的狀態(tai)是有(you)(you)好處(chu)的。

二、麥麗素吃多了對身體有害嗎

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麥麗素是巧克力(li)和乳糖的合成類食品，并不建議大(da)量食用。

1、麥麗素吃多了的壞處(chu)非常明顯(xian)，容(rong)易在體內累積成脂(zhi)肪，牙齒上容(rong)易形(xing)成蛀牙。

2、如(ru)果在(zai)飯(fan)前食用麥麗素巧克力，還會容易形成飽腹(fu)感，影響食欲，但是飯(fan)后(hou)又容易形成空腹(fu)感，從(cong)而打亂正常人的生活規律和(he)進餐習慣，從(cong)而影響健康(kang)。

3、再者，巧克(ke)力(li)的(de)(de)脂肪含(han)量較多，不容易刺激腸(chang)(chang)胃的(de)(de)正常蠕(ru)動(dong)，從而(er)影響腸(chang)(chang)胃道的(de)(de)的(de)(de)消化(hua)吸收功能。

三、哪些人不適合吃麥麗素

1、8歲以下的(de)孩子，因為他(ta)們的(de)代謝系統(tong)還沒有成熟，對(dui)咖啡因的(de)代謝速度較慢，如果食用(yong)了含咖啡因的(de)巧克力，容易導致過(guo)度興奮。

2、腸胃(wei)管(guan)(guan)有反(fan)流(liu)癥(zheng)狀的人群，也不適合吃麥(mai)麗素，因為麥(mai)麗素中有精制糖，會導致胃(wei)酸大量的分泌，誘發食管(guan)(guan)反(fan)流(liu)。

3、懷(huai)孕期(qi)及(ji)哺乳期(qi)的(de)女(nv)性，因為(wei)麥麗素中(zhong)的(de)咖啡因會(hui)影響(xiang)孩子的(de)腦部發育。

4、三高(gao)患者(zhe)、肥胖人群，因為巧克(ke)力(li)熱量較高(gao)。不建議進行食用(yong)。

日常生活(huo)中要注意少吃(chi)甜食，避免加(jia)重(zhong)身體負擔。若大(da)量進(jin)食含糖(tang)量高(gao)的(de)食物后，要注意適當運(yun)動，把(ba)多(duo)余的(de)能(neng)量消耗掉。