一、甩脂機每次甩多長時間合適

使(shi)(shi)用(yong)甩脂機的(de)時候(hou)要注意，每次(ci)使(shi)(shi)用(yong)都要控(kong)制好使(shi)(shi)用(yong)的(de)時間，一般有(you)手動模(mo)式和自動模(mo)式兩種，如果你需要在同一時間按摩不(bu)同的(de)部位，建議選(xuan)手動模(mo)式，那么甩脂機一次(ci)甩多久呢？

一般來(lai)說(shuo)，甩(shuai)脂(zhi)機每次使用的(de)時(shi)間在10-15分鐘左右是比較(jiao)合(he)適的(de)，不宜超過20分鐘，時(shi)間過長不僅無法起(qi)到良好的(de)效果，反而可能對(dui)身(shen)體造成(cheng)危害。

二、為什么甩脂機的使用時間不能過長

甩脂(zhi)機的(de)使(shi)用說明書上會有建議的(de)使(shi)用時(shi)間(jian)，一般不(bu)會太長，這主(zhu)要是因為(wei)甩脂(zhi)機是通(tong)過(guo)震(zhen)動來(lai)起到按摩放松的(de)效果的(de)，如果時(shi)間(jian)過(guo)長，可能會骨骼肌肉損(sun)傷、脊(ji)椎移位、內(nei)臟受損(sun)、腹(fu)部不(bu)適等情況。

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三、甩脂機什么時候用效果好

甩脂機的(de)使(shi)用(yong)除了要注意每(mei)次的(de)使(shi)用(yong)時間(jian)外，每(mei)天什么(me)時候用(yong)也是有(you)一(yi)定(ding)講究的(de)，那么(me)甩脂機什么(me)時間(jian)用(yong)好呢？

其實，嚴格(ge)意義上(shang)來(lai)說，甩脂機沒有特定的使用(yong)時間(jian)，在運動過后使用(yong)是比較(jiao)好(hao)的，能起到(dao)按摩放松肌肉，緩解運動不適的作用(yong)；不過這(zhe)也并不是固定的，平時久坐之(zhi)后也可(ke)以使用(yong)。

不過要注意的是，雖然甩脂機沒有什么時(shi)間限(xian)制，但也并不(bu)是任何(he)時(shi)候都能用(yong)(yong)的，一般(ban)要(yao)求不(bu)要(yao)在餐前餐后一小時(shi)使用(yong)(yong)，以免引起腹(fu)部(bu)疼痛；另(ling)外，晚上(shang)睡(shui)(shui)覺的時(shi)候也不(bu)要(yao)用(yong)(yong)，不(bu)然效果不(bu)好，還會影響(xiang)睡(shui)(shui)眠。