一、甩脂機每次甩多長時間合適

使(shi)用甩脂機的時候(hou)要(yao)(yao)注意，每次使(shi)用都要(yao)(yao)控(kong)制好使(shi)用的時間(jian)，一(yi)般有手(shou)動模式和自動模式兩種(zhong)，如果你需要(yao)(yao)在(zai)同(tong)一(yi)時間(jian)按摩不同(tong)的部位(wei)，建議選手(shou)動模式，那么甩脂機一(yi)次甩多久呢？

一(yi)般來說(shuo)，甩脂(zhi)機每次使用的時間(jian)在10-15分鐘左右是(shi)比較合(he)適的，不(bu)宜(yi)超過(guo)20分鐘，時間(jian)過(guo)長不(bu)僅無(wu)法起到良好(hao)的效果，反而可能對身體(ti)造成危(wei)害。

二、為什么甩脂機的使用時間不能過長

甩脂機(ji)的使(shi)用說明書(shu)上會(hui)有建議的使(shi)用時間(jian)，一般不(bu)會(hui)太長，這主要是因為甩脂機(ji)是通(tong)過震動來起(qi)到按摩(mo)放松(song)的效果(guo)的，如果(guo)時間(jian)過長，可能會(hui)骨骼肌肉損(sun)傷、脊椎移位、內臟受損(sun)、腹部不(bu)適等(deng)情(qing)況。

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三、甩脂機什么時候用效果好

甩脂(zhi)機(ji)的使用(yong)除了要注(zhu)意每(mei)次的使用(yong)時間(jian)外，每(mei)天什(shen)么(me)時候用(yong)也是有(you)一定講究的，那么(me)甩脂(zhi)機(ji)什(shen)么(me)時間(jian)用(yong)好(hao)呢(ni)？

其(qi)實(shi)，嚴格意義上來說，甩脂(zhi)機沒(mei)有特定(ding)(ding)的使(shi)(shi)用時間，在運動過(guo)后使(shi)(shi)用是比較好的，能起到按(an)摩放松肌肉，緩解運動不(bu)適的作用；不(bu)過(guo)這也并(bing)不(bu)是固(gu)定(ding)(ding)的，平時久坐之后也可以使(shi)(shi)用。

不過要注意的是，雖然甩脂機沒(mei)有(you)什么時(shi)(shi)間(jian)限制(zhi)，但(dan)也(ye)并(bing)不(bu)(bu)是任何(he)時(shi)(shi)候(hou)都能用的，一般要(yao)求不(bu)(bu)要(yao)在餐(can)前餐(can)后一小時(shi)(shi)使用，以免引起腹部疼(teng)痛；另外，晚上睡覺的時(shi)(shi)候(hou)也(ye)不(bu)(bu)要(yao)用，不(bu)(bu)然效果不(bu)(bu)好，還會影(ying)響睡眠。