經(jing)常(chang)聽見有人(ren)(ren)說酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素這(zhe)個詞，它到底是(shi)(shi)什(shen)么(me)呢？水(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素能減(jian)肥嗎？酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素減(jian)肥是(shi)(shi)現(xian)代(dai)人(ren)(ren)比較喜(xi)歡的減(jian)肥方式。它是(shi)(shi)一種高分(fen)子催化物(wu)質，可(ke)以(yi)加(jia)快人(ren)(ren)體胃部(bu)的食物(wu)消化，酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素大(da)(da)部(bu)分(fen)都存在于(yu)水(shui)果(guo)之中(zhong)。所以(yi)水(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素減(jian)肥越(yue)來越(yue)流行。水(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素如何自制(zhi)呢？一些家庭手工達人(ren)(ren)喜(xi)歡倒騰這(zhe)些東西，而且(qie)健康(kang)天然(ran)的產品更(geng)加(jia)容易被大(da)(da)家認(ren)可(ke)。水(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素應該怎么(me)喝？一起來看看水(shui)果(guo)酵(jiao)(jiao)(jiao)(jiao)素減(jian)肥法。
李子酵素(su)消腫散(san)熱，消除脹氣，利于肝病康復。
杏子(zi)酵素止渴，去冷熱毒，利于(yu)心血(xue)管疾(ji)病的調(diao)養。
梅子酵素疏通經(jing)脈，除肺熱、治(zhi)咳嗽，利(li)肝解毒。
桃(tao)子(zi)酵(jiao)素利肺(fei)病，利于肺(fei)部抗菌消炎。
大棗酵素(su)潤心肺(fei)、止咳，滋補五臟；治體虛，順胃氣。
梨子酵素清熱止咳，降(jiang)火(huo)、解毒(du)，治傷(shang)寒發熱。
荔枝酵素祛(qu)除(chu)邪(xie)氣，除(chu)蠱毒，開(kai)胃益脾，瘦身(shen)養顏。
桑葚酵素安神、消腫，去(qu)風熱，烏發、明(ming)目。
酵素(su)療法減肥指通(tong)過補充(chong)酵素(su)，加速身(shen)(shen)體(ti)代謝，消(xiao)耗多余脂肪，來達(da)到減肥目的(de)(de)(de)的(de)(de)(de)一(yi)種減肥方法。酵素(su)療(liao)法是通(tong)過補充(chong)身(shen)(shen)體(ti)必須的(de)(de)(de)酵素(su)，讓身(shen)(shen)體(ti)通(tong)過自(zi)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)平(ping)衡達(da)到調理(li)和治(zhi)病的(de)(de)(de)作用。屬于自(zi)然療(liao)法的(de)(de)(de)范疇。
不常吃蔬菜和水(shui)果的人，酵素(su)也(ye)會越來(lai)越少(shao)。如果還(huan)經常吃添加(jia)物很多的加(jia)工食(shi)品或者不含酵素(su)的食(shi)物，這(zhe)樣(yang)代謝(xie)率就會下降，最后的結果就是(shi)造(zao)成(cheng)肥胖。這(zhe)就是(shi)為什么說酵素(su)可(ke)以減(jian)肥的道理。因此(ci)為了預(yu)防代謝(xie)下降，平時(shi)需要多吃蔬菜和水(shui)果等富含酵素(su)的食(shi)物。
第一步(bu)準備酵素桶一(yi)個，做酵素前先用(yong)清水(shui)洗凈，再加入適量的清水(shui)，活(huo)化(hua)6小時。最后用(yong)純凈水(shui)過一(yi)遍內桶壁(bi)，但不要用(yong)洗潔精。
第二步準(zhun)備楊梅適量，沖(chong)洗后稍加滴干。
第三步準(zhun)備蘋(pin)果和(he)香(xiang)蕉各兩個，最好去皮。
第四步將整(zheng)瓶白砂糖倒入后加入上面的三樣(yang)水果。
第五步加水不(bu)(bu)要(yao)全滿，輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)蓋(gai)上蓋(gai)，不(bu)(bu)要(yao)蓋(gai)嚴實。之(zhi)后(hou)每天(tian)早晚用長木勺（木勺不(bu)(bu)能(neng)有油，用開水燙(tang)后(hou)使用）攪拌(ban)一下(xia)，還是輕(qing)(qing)(qing)輕(qing)(qing)(qing)蓋(gai)上，不(bu)(bu)要(yao)嚴實。
第六(liu)步三天后準備好空瓶子。
第七步發酵好(hao)的果汁過濾入(ru)瓶，并放入(ru)冰(bing)箱保存。
第八步想喝時，取出即可飲用。
免疾力(li)低，偏瘦(shou)，消(xiao)化不(bu)好的人可以選擇早飯(fan)后半小時服用。酵素能有(you)效幫助(zhu)分解、消化(hua)胃腸道(dao)中的食物(wu)，防止(zhi)(zhi)食物(wu)滯漲、脹氣、消化(hua)不良，最(zui)后排(pai)出(chu)體外(wai)，從(cong)而(er)有(you)效防止(zhi)(zhi)了便秘的發生。
想(xiang)排毒和瘦(shou)身的人可(ke)以(yi)選擇晚飯后(hou)三個小(xiao)時后(hou)空腹服(fu)用。對于晚上臨睡前喝一些酵(jiao)素，酵(jiao)素中所含有(you)(you)的有(you)(you)機(ji)酸、甘油和(he)醛類物(wu)質可(ke)以(yi)平(ping)衡皮(pi)膚(fu)(fu)的PH值，控制油脂(zhi)分(fen)泌，擴(kuo)張(zhang)血管，加快皮(pi)膚(fu)(fu)血液循(xun)環，有(you)(you)益(yi)于清除沉積物(wu)，使皮(pi)膚(fu)(fu)光潤。
注意平時要多喝水(shui)，不少于1500毫(hao)升，助毒素排出
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