經常(chang)聽見(jian)有人(ren)(ren)說酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)這個詞，它到底是(shi)什么呢？水(shui)(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)能減肥嗎？酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)減肥是(shi)現代人(ren)(ren)比較喜(xi)歡的(de)減肥方式(shi)。它是(shi)一(yi)種高(gao)分(fen)子(zi)催化(hua)物質，可以加(jia)(jia)快人(ren)(ren)體(ti)胃部(bu)的(de)食物消化(hua)，酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)大部(bu)分(fen)都存在于水(shui)(shui)果之中。所以水(shui)(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)減肥越來越流行。水(shui)(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)如何自制呢？一(yi)些家庭手工(gong)達人(ren)(ren)喜(xi)歡倒騰這些東西，而且健康天(tian)然的(de)產品更加(jia)(jia)容易被大家認可。水(shui)(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)應該怎么喝？一(yi)起來看看水(shui)(shui)果酵(jiao)(jiao)素(su)(su)(su)減肥法。
李子酵素消腫(zhong)散熱，消除(chu)脹氣，利于(yu)肝病康復。
杏子酵素止渴，去冷熱(re)毒，利于心(xin)血管(guan)疾病(bing)的調(diao)養。
梅子酵(jiao)素疏通經脈，除(chu)肺熱、治咳嗽，利肝解毒。
桃(tao)子酵素利肺病，利于肺部抗菌消(xiao)炎(yan)。
大棗酵素潤心(xin)肺、止咳(ke)，滋補(bu)五臟；治體(ti)虛，順胃氣(qi)。
梨(li)子酵素(su)清熱(re)止咳，降火、解毒，治傷寒發熱(re)。
荔枝(zhi)酵素(su)祛除邪(xie)氣，除蠱毒，開胃益脾，瘦身養顏(yan)。
桑葚酵(jiao)素安(an)神、消腫，去(qu)風熱，烏發(fa)、明目。
酵素(su)療法減肥指通(tong)(tong)過補充(chong)酵素，加速身體(ti)(ti)代謝，消耗多余脂肪，來達到減(jian)肥目的(de)的(de)一(yi)種減(jian)肥方(fang)法。酵素療法是通(tong)(tong)過補充(chong)身體(ti)(ti)必須的(de)酵素，讓身體(ti)(ti)通(tong)(tong)過自(zi)身的(de)平衡達到調理和治病(bing)的(de)作(zuo)用。屬于自(zi)然療法的(de)范疇(chou)。
不常吃(chi)蔬菜和水果(guo)(guo)的人，酵素也會越(yue)來(lai)越(yue)少。如果(guo)(guo)還(huan)經常吃(chi)添加物很多的加工(gong)食(shi)品或(huo)者不含酵素的食(shi)物，這樣代謝率就(jiu)會下降(jiang)，最后的結果(guo)(guo)就(jiu)是造(zao)成肥(fei)胖。這就(jiu)是為什么說酵素可以減肥(fei)的道(dao)理。因此為了預防代謝下降(jiang)，平時需要多吃(chi)蔬菜和水果(guo)(guo)等富(fu)含酵素的食(shi)物。
第(di)一步準備酵素(su)桶一個(ge)，做酵素(su)前先用(yong)清(qing)水(shui)洗凈(jing)，再加入適量(liang)的清(qing)水(shui)，活化6小時(shi)。最后用(yong)純凈(jing)水(shui)過一遍內(nei)桶壁，但不要用(yong)洗潔精。
第(di)二(er)步準備楊(yang)梅適量，沖洗后稍加滴干(gan)。
第三(san)步準備蘋果和香蕉各(ge)兩個(ge)，最好去皮。
第四步將(jiang)整瓶白砂糖(tang)倒入后加入上面(mian)的三樣水果。
第五(wu)步加水不要全滿(man)，輕輕蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)，不要蓋(gai)(gai)嚴(yan)實(shi)。之(zhi)后(hou)每天早晚用長(chang)木(mu)勺（木(mu)勺不能有油，用開水燙后(hou)使用）攪拌一下，還是(shi)輕輕蓋(gai)(gai)上，不要嚴(yan)實(shi)。
第六步三天后準備(bei)好空瓶子。
第七步發酵好的果汁過濾入瓶，并(bing)放(fang)入冰(bing)箱保(bao)存(cun)。
第八(ba)步想喝時，取出即可飲用。
免疾力低，偏瘦，消(xiao)化(hua)不(bu)好的人可以選(xuan)擇早飯后半(ban)小時服(fu)用。酵(jiao)素能有(you)(you)效(xiao)幫助分(fen)解、消化胃腸(chang)道(dao)中(zhong)的食(shi)物，防止食(shi)物滯漲、脹氣、消化不良，最(zui)后排(pai)出體外(wai)，從(cong)而有(you)(you)效(xiao)防止了(le)便秘的發生。
想排(pai)毒和瘦身的人(ren)可以選擇晚飯(fan)后三個(ge)小時后空腹服用。對于晚上臨睡(shui)前(qian)喝(he)一(yi)些(xie)酵(jiao)素，酵(jiao)素中所含有(you)的有(you)機酸、甘(gan)油和醛類物質可以平衡皮(pi)膚的PH值(zhi)，控(kong)制油脂分泌，擴張(zhang)血(xue)管，加快皮(pi)膚血(xue)液循環(huan)，有(you)益于清除沉(chen)積物，使皮(pi)膚光潤。
注意(yi)平時要多喝水，不少于1500毫升，助(zhu)毒素排(pai)出
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