一、水果酵素能減肥嗎

酵素其(qi)實就是酶的(de)俗稱。酵(jiao)(jiao)素(su)(su)在(zai)維持人(ren)體各種功能的(de)正常(chang)(chang)運(yun)(yun)行有著重要的(de)作(zuo)用。如果(guo)身體缺乏(fa)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)，就無法正常(chang)(chang)運(yun)(yun)作(zuo)。過(guo)量(liang)食用加工的(de)食物、環境的(de)污染、壓(ya)力等，會(hui)讓體內的(de)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)不(bu)足。當酵(jiao)(jiao)素(su)(su)不(bu)足的(de)時候身體的(de)免疫系統(tong)就會(hui)受到破壞。酵(jiao)(jiao)素(su)(su)可以分(fen)為三種：代(dai)謝酵(jiao)(jiao)素(su)(su)、消(xiao)化酵(jiao)(jiao)素(su)(su)、食物酵(jiao)(jiao)素(su)(su)。

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酵(jiao)(jiao)素(su)一般在食物中存在，其中新鮮(xian)的蔬(shu)菜、水(shui)果和所有活的動(dong)植物體內都有酵(jiao)(jiao)素(su)。因此食用蔬(shu)菜和水(shui)果都可以補(bu)充酵(jiao)(jiao)素(su)。

直接食用蔬(shu)菜和水果可以補充大量的酵素。但是當蔬(shu)果受熱到48-60度的(de)時候，酵素的(de)效果就會消失。因(yin)此，過(guo)分加熱的(de)蔬菜其實已(yi)經失去的(de)酵素。

其實人(ren)體內的酵(jiao)素達到5000多(duo)種(zhong)(zhong)以上，但(dan)是發揮作用的只(zhi)(zhi)有兩(liang)種(zhong)(zhong)。一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)是分解(jie)酵素(su)(su)(su)，另(ling)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)是代謝(xie)酵素(su)(su)(su)。只(zhi)(zhi)要(yao)好好利用這兩(liang)種(zhong)(zhong)酵素(su)(su)(su)，減(jian)肥(fei)就(jiu)變(bian)得(de)輕松得(de)多(duo)了。但(dan)是隨著年齡(ling)的增長(chang)，酵素(su)(su)(su)會變(bian)得(de)越來(lai)越少，40歲之后，需要(yao)大(da)量地(di)食用(yong)含(han)有(you)酵素的食物來補充酵素。

不常(chang)吃蔬(shu)菜(cai)(cai)和(he)水(shui)果(guo)的(de)人，酵(jiao)素也會越來越少。如果(guo)還(huan)經(jing)常(chang)吃添加(jia)物很多的(de)加(jia)工食品或(huo)者(zhe)不含(han)酵(jiao)素的(de)食物，這樣代謝率就(jiu)會下降(jiang)，最后的(de)結果(guo)就(jiu)是造(zao)成肥(fei)胖。這就(jiu)是為(wei)(wei)什么說酵(jiao)素可以(yi)減肥(fei)的(de)道理。因此為(wei)(wei)了預防代謝下降(jiang)，平時需要多吃蔬(shu)菜(cai)(cai)和(he)水(shui)果(guo)等富含(han)酵(jiao)素的(de)食物。

二、水果酵素怎么喝

對于(yu)免(mian)疾力低，偏瘦，消化(hua)(hua)不(bu)好的(de)人(ren)，可以選擇早飯后(hou)半小時(shi)服用。酵素能有(you)效幫助分(fen)解、消化(hua)(hua)胃腸(chang)道中的(de)食物，防(fang)止(zhi)食物滯漲(zhang)、脹氣(qi)、消化(hua)(hua)不(bu)良，食物被消化(hua)(hua)分(fen)解，順利(li)下(xia)行，最后(hou)排(pai)出體(ti)(ti)(ti)(ti)外，從而有(you)效防(fang)止(zhi)了便秘的(de)發生。人(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)排(pai)便順暢，就能將腸(chang)道中的(de)毒素等惡性(xing)物質及時(shi)排(pai)出，而不(bu)會被身體(ti)(ti)(ti)(ti)吸收，堵塞、影響代(dai)(dai)謝循(xun)環(huan)功能。體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)沒有(you)毒素的(de)累積與破壞(huai)，新(xin)陳代(dai)(dai)謝、淋巴循(xun)環(huan)等身體(ti)(ti)(ti)(ti)系統都會更加(jia)順暢的(de)運做，使得機體(ti)(ti)(ti)(ti)代(dai)(dai)謝加(jia)快，從而提高身體(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)免(mian)疫力和自愈力。

對(dui)于想排毒和瘦身(shen)(shen)的人，可(ke)以(yi)選擇(ze)晚飯后(hou)三個小時后(hou)空腹服用。酵(jiao)素(su)可(ke)以(yi)排出體(ti)(ti)內的宿(su)便和毒素(su)，使身(shen)(shen)體(ti)(ti)處于一個平衡(heng)狀態。補充身(shen)(shen)體(ti)(ti)脂(zhi)肪分解酶，分解身(shen)(shen)體(ti)(ti)和血液(ye)里多余(yu)脂(zhi)肪，調理好代謝功能(neng)人自然瘦的。

對(dui)于晚上臨睡前喝一些(xie)酵素，酵素中所(suo)含有(you)的(de)有(you)機(ji)酸、甘油和醛類物(wu)質可以平(ping)衡皮(pi)膚(fu)的(de)PH值(zhi)，控(kong)制油脂分泌(mi)，擴張血管(guan)，加(jia)快皮(pi)膚(fu)血液循環，有(you)益于清除沉積物(wu)，使皮(pi)膚(fu)光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平時要(yao)多喝(he)水(shui)(shui)，不(bu)(bu)少(shao)(shao)于1500毫(hao)升，助毒素排(pai)(pai)出。很簡(jian)單的道理，管道堵塞還(huan)需要(yao)通(tong)好用水(shui)(shui)沖(chong)洗不(bu)(bu)然(ran)白通(tong)。你(ni)的腸胃也一(yi)樣。堆(dui)(dui)積(ji)了這么久的毒素，不(bu)(bu)喝(he)水(shui)(shui)喝(he)酵素只是將你(ni)的毒素換個(ge)位置堆(dui)(dui)積(ji)而(er)(er)已(yi)。排(pai)(pai)不(bu)(bu)干凈。酵素需要(yao)大量水(shui)(shui)來(lai)幫助排(pai)(pai)毒。而(er)(er)且不(bu)(bu)需要(yao)喝(he)水(shui)(shui)擔心(xin)水(shui)(shui)腫！完全(quan)不(bu)(bu)會(hui)！喝(he)多少(shao)(shao)都不(bu)(bu)會(hui)。

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