一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實(shi)就是(shi)酶(mei)的(de)俗稱。酵素在維(wei)持人體(ti)(ti)各種功能(neng)的(de)正常運(yun)行有著重要的(de)作用。如果身體(ti)(ti)缺(que)乏酵素，就無(wu)法正常運(yun)作。過(guo)量(liang)食(shi)用加工的(de)食(shi)物(wu)、環境(jing)的(de)污染、壓力(li)等，會讓體(ti)(ti)內(nei)的(de)酵素不足。當酵素不足的(de)時候身體(ti)(ti)的(de)免疫系統(tong)就會受(shou)到(dao)破壞。酵素可以分為三種：代謝酵素、消化酵素、食(shi)物(wu)酵素。

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酵素一般在(zai)(zai)食(shi)物中(zhong)存在(zai)(zai)，其中(zhong)新鮮的蔬(shu)菜、水(shui)果和所有活的動植(zhi)物體內都(dou)有酵素。因此食(shi)用(yong)蔬(shu)菜和水(shui)果都(dou)可以補充酵素。

直接食用蔬(shu)(shu)菜和水果(guo)可以補充(chong)大量的(de)酵素(su)。但是當蔬(shu)(shu)果(guo)受熱到48-60度的時候，酵素的效果就(jiu)會(hui)消失。因此，過分加熱的蔬菜(cai)其實(shi)已經失去的酵素。

其實人(ren)體內的酵素達到5000多(duo)(duo)種以上(shang)，但是(shi)發揮作(zuo)用的(de)只有兩(liang)(liang)種。一種是(shi)分(fen)解酵(jiao)素，另一種是(shi)代謝(xie)酵(jiao)素。只要好好利用這兩(liang)(liang)種酵(jiao)素，減(jian)肥就變得輕松(song)得多(duo)(duo)了。但是(shi)隨著年齡的(de)增長，酵(jiao)素會變得越來越少，40歲之后，需要大量地食用含(han)有酵素的食物來補充酵素。

不(bu)常(chang)吃蔬(shu)菜和(he)水(shui)果(guo)的人，酵(jiao)素也會(hui)越來越少。如果(guo)還(huan)經常(chang)吃添加(jia)物(wu)(wu)(wu)很多的加(jia)工食品(pin)或者不(bu)含酵(jiao)素的食物(wu)(wu)(wu)，這(zhe)樣代謝率(lv)就會(hui)下降，最后的結果(guo)就是(shi)造成(cheng)肥胖(pang)。這(zhe)就是(shi)為什(shen)么說酵(jiao)素可(ke)以減(jian)肥的道理。因此為了(le)預防代謝下降，平時需要多吃蔬(shu)菜和(he)水(shui)果(guo)等富含酵(jiao)素的食物(wu)(wu)(wu)。

二、水果酵素怎么喝

對于免疾力低，偏瘦(shou)，消(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)好的(de)(de)人，可(ke)以選擇早飯(fan)后半小時(shi)服用。酵素能有(you)效(xiao)幫(bang)助分(fen)解(jie)、消(xiao)(xiao)化(hua)胃腸(chang)道中的(de)(de)食物(wu)，防止食物(wu)滯漲(zhang)、脹氣、消(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)良，食物(wu)被消(xiao)(xiao)化(hua)分(fen)解(jie)，順(shun)利下(xia)行，最后排(pai)出體外，從(cong)而有(you)效(xiao)防止了便秘的(de)(de)發生。人體排(pai)便順(shun)暢，就能將(jiang)腸(chang)道中的(de)(de)毒素等惡性物(wu)質及時(shi)排(pai)出，而不(bu)會(hui)(hui)被身(shen)(shen)體吸收，堵塞、影響代謝循環(huan)(huan)功能。體內沒有(you)毒素的(de)(de)累積(ji)與破(po)壞，新陳代謝、淋巴循環(huan)(huan)等身(shen)(shen)體系(xi)統都會(hui)(hui)更加順(shun)暢的(de)(de)運做，使得機體代謝加快，從(cong)而提高身(shen)(shen)體的(de)(de)免疫力和自愈力。

對于(yu)想排毒和瘦(shou)身(shen)(shen)的人(ren)(ren)，可以選擇晚飯(fan)后(hou)三個小時后(hou)空(kong)腹服用。酵素可以排出(chu)體內(nei)的宿便(bian)和毒素，使身(shen)(shen)體處于(yu)一個平衡狀態。補充身(shen)(shen)體脂肪分解酶，分解身(shen)(shen)體和血液里多(duo)余脂肪，調(diao)理好代(dai)謝功能人(ren)(ren)自(zi)然瘦(shou)的。

對于晚上臨睡前喝一些(xie)酵素，酵素中所(suo)含(han)有的(de)有機酸、甘油(you)和醛類物(wu)質可以平衡皮(pi)膚的(de)PH值，控(kong)制油(you)脂分(fen)泌(mi)，擴(kuo)張血(xue)管，加(jia)快(kuai)皮(pi)膚血(xue)液循(xun)環(huan)，有益于清除沉積物(wu)，使(shi)皮(pi)膚光(guang)潤。

三、喝酵素時要注意什么

平時要(yao)多(duo)喝水(shui)(shui)，不(bu)少于1500毫升(sheng)，助毒(du)素排出。很簡單的道(dao)理，管道(dao)堵塞還需要(yao)通好用水(shui)(shui)沖洗不(bu)然白通。你的腸胃也一樣(yang)。堆積了這么久的毒(du)素，不(bu)喝水(shui)(shui)喝酵素只是將你的毒(du)素換(huan)個(ge)位置堆積而(er)已。排不(bu)干(gan)凈。酵素需要(yao)大量(liang)水(shui)(shui)來幫助排毒(du)。而(er)且不(bu)需要(yao)喝水(shui)(shui)擔(dan)心水(shui)(shui)腫！完全不(bu)會！喝多(duo)少都不(bu)會。

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