一、健腹輪要不要買回彈的

在購買健腹輪的時候，很多朋友都被安利過回彈健腹輪，尤其是新手，剛開始鍛煉，幾乎都會被建議買回彈型的健腹輪，這是為什么(me)呢？健腹輪(lun)有(you)必(bi)要買(mai)回彈(dan)的嗎？

對于新手(shou)來(lai)說，普通(tong)不帶(dai)有回彈(dan)(dan)(dan)(dan)功能(neng)(neng)的(de)健(jian)(jian)腹(fu)輪是(shi)比較(jiao)不友好的(de)，主要是(shi)因為健(jian)(jian)腹(fu)輪要求的(de)基礎力量比較(jiao)大，技術(shu)動作要求高，使用不當或姿勢不正確不僅無(wu)法起到良好的(de)鍛煉效果，還可能(neng)(neng)傷害到自己。而回彈(dan)(dan)(dan)(dan)性的(de)健(jian)(jian)腹(fu)輪里(li)面有一(yi)個蓄(xu)能(neng)(neng)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)，蓄(xu)能(neng)(neng)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)的(de)兩端分(fen)別(bie)與(yu)健(jian)(jian)腹(fu)輪的(de)軸及(ji)輪子相連，當我(wo)們向前推(tui)動健(jian)(jian)腹(fu)輪時(shi)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)收(shou)緊并蓄(xu)能(neng)(neng)，拉回健(jian)(jian)腹(fu)輪時(shi)彈(dan)(dan)(dan)(dan)簧(huang)釋(shi)能(neng)(neng)并助力，更適合新手(shou)使用。

因此，對于新手來說，健腹(fu)輪買回彈的會比(bi)較好一些；不(bu)過對于有(you)健身基礎，已經鍛(duan)煉有(you)一定(ding)成效的人來說，回彈健腹(fu)輪的運(yun)動強(qiang)度(du)就相對太低了，還是(shi)買普通(tong)健腹(fu)輪比(bi)較好。

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二、回彈腹肌輪好不好

很(hen)多(duo)新手(shou)朋(peng)友剛開始練健腹輪的時候，由于無法控制，不(bu)(bu)僅健身效果不(bu)(bu)好，而且很(hen)難堅持下來(lai)，因此就有了針(zhen)對新手(shou)的回彈(dan)腹肌輪，那么回彈(dan)健腹輪好用嗎？

1、回彈健腹輪的優點

回(hui)彈健腹(fu)輪(lun)(lun)的主要優點在(zai)于減速、緩沖和(he)助力(li)，向前(qian)推動(dong)健腹(fu)輪(lun)(lun)時內部(bu)的彈簧收緊，對運動(dong)者施(shi)加一(yi)定的阻力(li)，可(ke)以防(fang)止(zhi)肌(ji)肉因為(wei)快速伸展而拉(la)傷(shang)；拉(la)回(hui)健腹(fu)輪(lun)(lun)時，內部(bu)彈簧又會給予一(yi)定的助力(li)，讓(rang)健腹(fu)輪(lun)(lun)在(zai)收回(hui)時更(geng)加順利、輕松，讓(rang)你更(geng)容易上手(shou)。

2、回彈腹肌輪的缺點

（1）回彈腹肌輪的(de)運(yun)動強度相對較(jiao)(jiao)低，當腹部力量逐(zhu)漸增(zeng)加后，會因為強度較(jiao)(jiao)低而影響鍛煉效(xiao)果。

（2）回彈型健腹輪的(de)內部裝有彈簧(huang)，彈簧(huang)會有行(xing)程限制，一般是一兩米的(de)樣子，無法進行(xing)站姿動作(zuo)的(de)鍛煉。

（3）相比普通(tong)健(jian)腹(fu)輪，回彈(dan)健(jian)腹(fu)輪的價格會比較高一些，尤(you)其(qi)是(shi)一些帶(dai)有額外功能的回彈(dan)健(jian)腹(fu)輪。

（4）如果(guo)回彈(dan)(dan)(dan)健腹輪的(de)質量不(bu)好(hao)，可(ke)能會(hui)出現彈(dan)(dan)(dan)簧彈(dan)(dan)(dan)力(li)逐漸(jian)變小、彈(dan)(dan)(dan)簧變形、順暢(chang)性降低(di)、彈(dan)(dan)(dan)簧異(yi)響等問題，影響正常使用。

總的來說，回彈健腹輪還(huan)是比較(jiao)好用的，尤其適(shi)合新手使用，能(neng)幫(bang)助(zhu)他們快速上手，盡量避免受到運動傷(shang)害。