一、健腹輪要不要買回彈的

在購買健腹輪的時候，很多朋友都被安利過回彈健腹輪，尤其是新手，剛開始鍛煉，幾乎都會被建議買回彈型的健腹輪，這(zhe)是為什么(me)呢(ni)？健腹(fu)輪有(you)必要(yao)買回(hui)彈的嗎？

對(dui)于新(xin)手來說，普通不帶有(you)(you)回彈(dan)功(gong)能(neng)的(de)(de)健(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)是(shi)比(bi)(bi)較(jiao)不友好的(de)(de)，主要(yao)是(shi)因(yin)為健(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)要(yao)求的(de)(de)基礎力(li)量(liang)比(bi)(bi)較(jiao)大，技術動作要(yao)求高，使用不當或姿勢不正(zheng)確不僅無(wu)法起到良(liang)好的(de)(de)鍛煉(lian)效果(guo)，還可(ke)能(neng)傷害到自己(ji)。而回彈(dan)性的(de)(de)健(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)里面有(you)(you)一個蓄(xu)能(neng)彈(dan)簧，蓄(xu)能(neng)彈(dan)簧的(de)(de)兩(liang)端分別與(yu)健(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)的(de)(de)軸及輪(lun)(lun)(lun)子(zi)相連，當我們向前推動健(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)時(shi)彈(dan)簧收緊并(bing)(bing)蓄(xu)能(neng)，拉(la)回健(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪(lun)(lun)(lun)時(shi)彈(dan)簧釋能(neng)并(bing)(bing)助(zhu)力(li)，更適合新(xin)手使用。

因此，對于(yu)新手來說(shuo)，健(jian)腹輪買回彈的會比較好(hao)一些；不過對于(yu)有(you)健(jian)身(shen)基礎，已經鍛煉有(you)一定成效的人來說(shuo)，回彈健(jian)腹輪的運動強度就相對太低了，還是買普通(tong)健(jian)腹輪比較好(hao)。

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二、回彈腹肌輪好不好

很多(duo)新手朋(peng)友剛開始練健腹輪(lun)(lun)的(de)時候(hou)，由于無法控(kong)制，不(bu)僅健身效果不(bu)好，而且很難堅持下來，因此就有了針對新手的(de)回彈腹肌輪(lun)(lun)，那么(me)回彈健腹輪(lun)(lun)好用嗎？

1、回彈健腹輪的優點

回(hui)彈(dan)健(jian)(jian)腹(fu)輪的(de)主要優點(dian)在(zai)于減速(su)、緩沖(chong)和助力(li)，向前推動健(jian)(jian)腹(fu)輪時內部的(de)彈(dan)簧(huang)收緊，對運動者施加一(yi)定(ding)的(de)阻力(li)，可(ke)以防(fang)止肌肉因為(wei)快(kuai)速(su)伸(shen)展(zhan)而拉(la)傷；拉(la)回(hui)健(jian)(jian)腹(fu)輪時，內部彈(dan)簧(huang)又會給予一(yi)定(ding)的(de)助力(li)，讓健(jian)(jian)腹(fu)輪在(zai)收回(hui)時更(geng)加順利(li)、輕松，讓你更(geng)容易上手(shou)。

2、回彈腹肌輪的缺點

（1）回彈(dan)腹(fu)肌輪的運(yun)動強度相(xiang)對(dui)較(jiao)低，當腹(fu)部力量逐漸增加(jia)后，會因為強度較(jiao)低而影響鍛(duan)煉(lian)效果。

（2）回彈(dan)(dan)型健腹(fu)輪的(de)內部(bu)裝有(you)彈(dan)(dan)簧，彈(dan)(dan)簧會有(you)行程限制，一(yi)般是一(yi)兩(liang)米的(de)樣子(zi)，無法進(jin)行站姿動(dong)作的(de)鍛煉。

（3）相比(bi)普通健(jian)腹輪，回(hui)彈(dan)健(jian)腹輪的(de)價格會比(bi)較高(gao)一些(xie)，尤其(qi)是(shi)一些(xie)帶有額外功能的(de)回(hui)彈(dan)健(jian)腹輪。

（4）如果回彈健腹輪的質(zhi)量不好(hao)，可(ke)能(neng)會出(chu)現(xian)彈簧(huang)(huang)彈力逐(zhu)漸變小、彈簧(huang)(huang)變形、順暢性(xing)降低、彈簧(huang)(huang)異響等問題，影(ying)響正常(chang)使用。

總的來說，回彈健腹輪還是比較好用的(de)，尤其適合新手使用，能幫助他們(men)快速(su)上手，盡量(liang)避免受到(dao)運動傷害。