一、固體飲料的熱量高嗎

固(gu)體飲料(liao)有(you)多(duo)種(zhong)類型，不同原料(liao)成分(fen)的固(gu)體飲料(liao)熱(re)(re)量(liang)也(ye)會有(you)所(suo)差異，有(you)的固(gu)體飲料(liao)熱(re)(re)量(liang)較(jiao)高，也(ye)有(you)的就比較(jiao)低，那(nei)么固(gu)體飲料(liao)的熱(re)(re)量(liang)是多(duo)少(shao)呢？

一般情(qing)況下，固(gu)(gu)體飲料是袋裝的，在袋子上會寫有熱量(liang)表(biao)，是按固(gu)(gu)體重量(liang)算的，泡成水后(hou)熱量(liang)并不算太(tai)高，基(ji)本上和同(tong)重量(liang)的液體飲料差不太(tai)多，注(zhu)意不要喝太(tai)多的話，熱量(liang)控制還是很輕松的。

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二、喝固體飲料可以減肥嗎

減肥是(shi)(shi)恒久(jiu)不變(bian)的(de)話題，很(hen)多朋友都想變(bian)更瘦(shou)，市面(mian)上(shang)有一些固(gu)體飲料打著(zhu)減肥瘦(shou)身的(de)旗(qi)號，號稱可以(yi)迅速代謝脂肪(fang)，降低體脂；加快腸胃蠕(ru)動，排出(chu)毒素；或者是(shi)(shi)提供飽(bao)腹感，從(cong)而減少熱量攝入，那么固(gu)體飲料能減肥嗎(ma)？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還(huan)含有一定的糖分和食品添加(jia)劑，不僅對(dui)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)沒有幫(bang)助(zhu)，還(huan)可能導致熱量攝入更多，影響減(jian)(jian)肥(fei)(fei)。

要(yao)(yao)想減肥(fei)的話，關鍵還是(shi)(shi)要(yao)(yao)管住嘴，邁開腿(tui)，注意(yi)控(kong)制飲食熱量的情況下(xia)，結合多(duo)做運動，這(zhe)樣才能(neng)減肥(fei)，想單(dan)靠一種食物或飲料就能(neng)減肥(fei)是(shi)(shi)不可能(neng)的。