一、固體飲料的熱量高嗎

固體(ti)(ti)(ti)飲料(liao)(liao)(liao)有多種類型，不同原料(liao)(liao)(liao)成(cheng)分的固體(ti)(ti)(ti)飲料(liao)(liao)(liao)熱量也會(hui)有所(suo)差異，有的固體(ti)(ti)(ti)飲料(liao)(liao)(liao)熱量較高，也有的就比較低(di)，那么固體(ti)(ti)(ti)飲料(liao)(liao)(liao)的熱量是多少呢？

一般情況(kuang)下，固(gu)(gu)體飲料是袋裝的(de)(de)，在袋子上會(hui)寫有熱(re)量(liang)(liang)表，是按固(gu)(gu)體重量(liang)(liang)算的(de)(de)，泡(pao)成水(shui)后熱(re)量(liang)(liang)并(bing)不算太高，基本(ben)上和同(tong)重量(liang)(liang)的(de)(de)液體飲料差不太多，注意不要喝(he)太多的(de)(de)話，熱(re)量(liang)(liang)控(kong)制還是很輕松的(de)(de)。

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二、喝固體飲料可以減肥嗎

減肥(fei)(fei)是恒(heng)久不變(bian)的(de)話題，很多朋友都想變(bian)更瘦，市面(mian)上(shang)有一些固體飲(yin)料打著減肥(fei)(fei)瘦身的(de)旗(qi)號(hao)，號(hao)稱(cheng)可以迅速(su)代謝脂(zhi)肪，降低體脂(zhi)；加快腸(chang)胃(wei)蠕動，排出毒素；或者是提供飽腹感(gan)，從而減少熱量(liang)攝入，那么固體飲(yin)料能減肥(fei)(fei)嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還含有一定(ding)的(de)糖分和食品添加劑，不僅對減(jian)肥(fei)沒有幫助，還可能導致(zhi)熱(re)量攝入更(geng)多，影響(xiang)減(jian)肥(fei)。

要想(xiang)減(jian)肥的(de)話，關鍵還是要管住(zhu)嘴(zui)，邁開腿(tui)，注意控制飲(yin)食熱量(liang)的(de)情(qing)況下，結合(he)多(duo)做運(yun)動，這樣才能(neng)減(jian)肥，想(xiang)單靠一種食物或飲(yin)料就能(neng)減(jian)肥是不可能(neng)的(de)。