一、固體飲料的熱量高嗎

固(gu)體飲料有多種類型，不同原料成分的(de)固(gu)體飲料熱(re)量也會有所差(cha)異，有的(de)固(gu)體飲料熱(re)量較高，也有的(de)就比較低，那么(me)固(gu)體飲料的(de)熱(re)量是多少呢？

一般(ban)情況(kuang)下(xia)，固(gu)體(ti)飲料(liao)是袋裝的(de)，在袋子(zi)上會寫有熱量(liang)表，是按固(gu)體(ti)重量(liang)算的(de)，泡成水后熱量(liang)并不算太高，基(ji)本上和同(tong)重量(liang)的(de)液體(ti)飲料(liao)差不太多，注意不要喝太多的(de)話(hua)，熱量(liang)控制還是很輕松(song)的(de)。

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二、喝固體飲料可以減肥嗎

減(jian)肥是恒(heng)久(jiu)不變的(de)話題，很多(duo)朋友都(dou)想變更(geng)瘦，市面(mian)上有(you)一些固體飲(yin)(yin)料(liao)打著減(jian)肥瘦身(shen)的(de)旗號，號稱(cheng)可(ke)以(yi)迅速代謝脂(zhi)肪，降(jiang)低體脂(zhi)；加快腸胃蠕動，排出毒素；或者是提(ti)供飽腹感(gan)，從而減(jian)少熱量攝入，那(nei)么固體飲(yin)(yin)料(liao)能減(jian)肥嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還(huan)含有一(yi)定的糖分和食品添加(jia)劑，不(bu)僅(jin)對減(jian)肥(fei)沒有幫(bang)助(zhu)，還(huan)可(ke)能導(dao)致(zhi)熱量攝(she)入更多(duo)，影響(xiang)減(jian)肥(fei)。

要想減肥的話，關鍵還是要管(guan)住(zhu)嘴，邁開腿，注意(yi)控制(zhi)飲食熱量的情況下(xia)，結(jie)合多做運(yun)動，這樣才能(neng)減肥，想單靠一種食物(wu)或飲料就能(neng)減肥是不(bu)可能(neng)的。