一、固體飲料的熱量高嗎

固(gu)(gu)體(ti)(ti)飲(yin)料有(you)(you)多種(zhong)類型，不同原料成分(fen)的(de)固(gu)(gu)體(ti)(ti)飲(yin)料熱(re)(re)量也會有(you)(you)所差異，有(you)(you)的(de)固(gu)(gu)體(ti)(ti)飲(yin)料熱(re)(re)量較(jiao)高，也有(you)(you)的(de)就比較(jiao)低，那么固(gu)(gu)體(ti)(ti)飲(yin)料的(de)熱(re)(re)量是多少呢？

一般情況下，固體飲料是袋裝的(de)，在袋子上會寫有(you)熱(re)量(liang)表，是按固體重量(liang)算(suan)的(de)，泡成水后熱(re)量(liang)并不(bu)算(suan)太高(gao)，基(ji)本(ben)上和同重量(liang)的(de)液(ye)體飲料差不(bu)太多，注意(yi)不(bu)要(yao)喝太多的(de)話(hua)，熱(re)量(liang)控制(zhi)還是很輕松(song)的(de)。

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二、喝固體飲料可以減肥嗎

減肥(fei)是(shi)恒(heng)久不(bu)變的話題，很多朋友都想變更瘦，市面上有(you)一些固(gu)(gu)體(ti)(ti)飲(yin)料打著減肥(fei)瘦身的旗號(hao)，號(hao)稱可以迅(xun)速代謝脂(zhi)肪，降低(di)體(ti)(ti)脂(zhi)；加快腸胃蠕(ru)動，排(pai)出毒(du)素；或者是(shi)提供飽腹感，從而減少熱量攝(she)入，那么(me)固(gu)(gu)體(ti)(ti)飲(yin)料能減肥(fei)嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還(huan)含有一(yi)定的糖分和(he)食(shi)品添(tian)加劑，不僅對(dui)減肥沒有幫助，還(huan)可能導致(zhi)熱(re)量(liang)攝(she)入更多，影響減肥。

要(yao)想減肥(fei)的(de)(de)話(hua)，關鍵還是要(yao)管住嘴，邁開(kai)腿(tui)，注意控制(zhi)飲食熱量的(de)(de)情(qing)況下，結合多做運動，這(zhe)樣(yang)才能減肥(fei)，想單靠(kao)一種食物(wu)或飲料就能減肥(fei)是不可(ke)能的(de)(de)。