一、固體飲料的熱量高嗎

固(gu)(gu)(gu)體(ti)飲(yin)料有多種類型，不同原(yuan)料成分的(de)固(gu)(gu)(gu)體(ti)飲(yin)料熱量也會(hui)有所差異(yi)，有的(de)固(gu)(gu)(gu)體(ti)飲(yin)料熱量較高，也有的(de)就比較低，那(nei)么固(gu)(gu)(gu)體(ti)飲(yin)料的(de)熱量是(shi)多少呢？

一般(ban)情況下，固體(ti)(ti)飲料(liao)是(shi)(shi)袋裝的(de)，在袋子上會(hui)寫(xie)有熱(re)量(liang)表，是(shi)(shi)按(an)固體(ti)(ti)重量(liang)算(suan)的(de)，泡(pao)成水后熱(re)量(liang)并不算(suan)太高，基(ji)本上和同重量(liang)的(de)液體(ti)(ti)飲料(liao)差不太多，注意(yi)不要喝太多的(de)話(hua)，熱(re)量(liang)控制還(huan)是(shi)(shi)很(hen)輕松的(de)。

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二、喝固體飲料可以減肥嗎

減(jian)(jian)肥(fei)是恒(heng)久不變(bian)的話題，很多朋友都想(xiang)變(bian)更瘦，市(shi)面上有一些固體飲料打著減(jian)(jian)肥(fei)瘦身的旗號，號稱可以(yi)迅速代謝脂肪，降低(di)體脂；加快腸胃蠕動(dong)，排出毒素；或者(zhe)是提(ti)供飽腹感，從(cong)而(er)減(jian)(jian)少(shao)熱(re)量(liang)攝入，那么固體飲料能減(jian)(jian)肥(fei)嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還含有(you)一定的糖分(fen)和食(shi)品添(tian)加劑(ji)，不(bu)僅對減肥沒有(you)幫助，還可能(neng)導致(zhi)熱量攝入(ru)更(geng)多，影響減肥。

要想減(jian)(jian)(jian)肥的(de)話(hua)，關(guan)鍵(jian)還是要管住嘴，邁開腿(tui)，注意控制飲(yin)(yin)食(shi)熱量的(de)情況下，結合多做運動，這樣才能(neng)減(jian)(jian)(jian)肥，想單靠一種食(shi)物(wu)或飲(yin)(yin)料就能(neng)減(jian)(jian)(jian)肥是不可能(neng)的(de)。