孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪(fang)，而(er)這些(xie)脂肪(fang)通常是飽和椰子油或(huo)棕(zong)擱油以(yi)及諸(zhu)如(ru)氫(qing)化油一(yi)類的反式脂肪(fang)。會使體內的低密度膽固(gu)醇增(zeng)多。孕婦過量食(shi)用爆(bao)米(mi)花(hua)的話，就讓體重瘋狂上漲。

2、會引起孕(yun)婦高血壓的發生。大(da)桶裝(zhuang)爆米(mi)花，其中含有的鈉高達(da)980毫克，大大超出(chu)(chu)了適宜(yi)攝入(ru)量。專家指出(chu)(chu)，長期(qi)攝入(ru)過(guo)量的(de)(de)鈉(na)，會增加出(chu)(chu)現高血壓(ya)的(de)(de)可(ke)能(neng)，甚至引起胃癌，對于孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花，因(yin)為爆米花中含有(you)的(de)(de)過(guo)多的(de)(de)飽(bao)和脂肪、反式脂肪酸(suan)、甜(tian)味劑和香精等物質，對胎兒的(de)(de)生長發(fa)育(yu)不利。

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3、引(yin)起孕婦上火。爆米花比較(jiao)干，容易(yi)引(yin)發上火，引(yin)起咽(yan)喉(hou)腫痛。

所(suo)以(yi)(yi)綜上所(suo)述，孕(yun)婦最好(hao)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)爆(bao)米花(hua)。如果實在想(xiang)吃(chi)的(de)(de)(de)話，也(ye)要(yao)(yao)選(xuan)(xuan)擇(ze)一些(xie)健康(kang)的(de)(de)(de)吃(chi)法。因為有很多的(de)(de)(de)爆(bao)米花(hua)都(dou)是添加(jia)了奶油(you)和(he)香精的(de)(de)(de)。所(suo)以(yi)(yi)在選(xuan)(xuan)購的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候，最好(hao)選(xuan)(xuan)擇(ze)原(yuan)味和(he)低糖的(de)(de)(de)爆(bao)米花(hua)。或者在家自制爆(bao)米花(hua)。還有，孕(yun)婦在吃(chi)爆(bao)米花(hua)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候要(yao)(yao)多喝(he)一點(dian)水，這樣可以(yi)(yi)防止喉嚨腫(zhong)痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆米花(hua)易受潮，受潮后就(jiu)會(hui)丟失了其酥(su)脆(cui)可口的(de)新鮮(xian)口感，所以爆米花(hua)不(bu)易保存(cun)太久，要趁(chen)新鮮(xian)吃。如要儲存(cun)，須(xu)放在(zai)通風干燥處，防止(zhi)受潮。街頭轉(zhuan)爐式(shi)爆鍋比較落后，鍋中含有(you)鉛，經常食(shi)用，容易造成鉛中毒，應該避免食(shi)用。

2、選購的(de)時候最好能選擇原味和低糖的(de)，爆米花保質(zhi)期(qi)不長，因此不宜一(yi)次(ci)性購買過多。