孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來(lai)源于脂(zhi)肪，而這些脂(zhi)肪通常(chang)是飽(bao)和(he)椰子油(you)或棕擱油(you)以及諸如(ru)氫化油(you)一類的(de)反式(shi)脂(zhi)肪。會使體內(nei)的(de)低密度(du)膽固(gu)醇增多(duo)。孕(yun)婦(fu)過量食用爆米花的(de)話(hua)，就讓體重瘋狂(kuang)上漲。

2、會引起孕(yun)婦(fu)高血壓的發生。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適(shi)宜攝入量。專(zhuan)家指出，長期(qi)攝入過量的(de)鈉，會增加出現高(gao)血壓的(de)可能，甚至引(yin)起胃癌，對于孕婦(fu)尤其(qi)不合適(shi)。孕婦(fu)最好少吃爆(bao)米(mi)花(hua)，因為爆(bao)米(mi)花(hua)中含有的(de)過多的(de)飽和脂肪(fang)、反式(shi)脂肪(fang)酸、甜味(wei)劑(ji)和香精(jing)等物質(zhi)，對胎兒的(de)生長發育不利。

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3、引起(qi)孕婦上火(huo)。爆米花比較干，容(rong)易引發上火(huo)，引起(qi)咽喉腫痛。

所以綜上所述，孕(yun)婦(fu)最好不要(yao)吃爆米(mi)花。如果實在(zai)想吃的(de)(de)(de)(de)話，也要(yao)選(xuan)(xuan)擇一(yi)些(xie)健康的(de)(de)(de)(de)吃法。因為有很多(duo)的(de)(de)(de)(de)爆米(mi)花都是添加了奶油(you)和香精(jing)的(de)(de)(de)(de)。所以在(zai)選(xuan)(xuan)購的(de)(de)(de)(de)時候，最好選(xuan)(xuan)擇原味和低糖的(de)(de)(de)(de)爆米(mi)花。或(huo)者在(zai)家自制(zhi)爆米(mi)花。還有，孕(yun)婦(fu)在(zai)吃爆米(mi)花的(de)(de)(de)(de)時候要(yao)多(duo)喝一(yi)點水，這(zhe)樣(yang)可以防止喉嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆(bao)米花易(yi)受潮，受潮后就會丟失了其酥脆可口的新鮮(xian)(xian)口感，所(suo)以爆(bao)米花不(bu)易(yi)保存太久，要(yao)趁新鮮(xian)(xian)吃(chi)。如要(yao)儲存，須放在通風干燥處，防止受潮。街頭(tou)轉爐式爆(bao)鍋(guo)比較落后，鍋(guo)中含有鉛(qian)(qian)，經常食用，容易(yi)造成鉛(qian)(qian)中毒，應(ying)該避免(mian)食用。

2、選購的時候最好(hao)能選擇原(yuan)味和低糖的，爆米花保質期不長，因此不宜一次性購買過多(duo)。