孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來源(yuan)于脂肪，而(er)這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以(yi)及諸(zhu)如氫(qing)化油一類的(de)反式(shi)脂肪。會使體內的(de)低密度膽固醇增多(duo)。孕(yun)婦過量(liang)食用爆(bao)米(mi)花的(de)話(hua)，就讓體重瘋狂上漲。

2、會引起孕婦高血壓(ya)的發生。大桶裝爆米(mi)花，其中含有(you)的鈉高達980毫克(ke)，大大超出(chu)了適宜(yi)攝(she)入量。專(zhuan)家(jia)指出(chu)，長期攝(she)入過(guo)(guo)量的(de)(de)(de)鈉，會(hui)增加出(chu)現高血(xue)壓的(de)(de)(de)可能(neng)，甚(shen)至引起胃癌，對(dui)于孕婦(fu)(fu)尤其不合(he)適。孕婦(fu)(fu)最好少吃(chi)爆米(mi)花，因為(wei)爆米(mi)花中(zhong)含有的(de)(de)(de)過(guo)(guo)多的(de)(de)(de)飽和(he)脂肪、反式(shi)脂肪酸、甜(tian)味劑和(he)香精(jing)等物質，對(dui)胎兒的(de)(de)(de)生長發育不利(li)。

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3、引起孕婦(fu)上火(huo)(huo)。爆米花比較干，容易引發上火(huo)(huo)，引起咽(yan)喉腫(zhong)痛。

所(suo)以綜上所(suo)述，孕婦最好不要吃(chi)(chi)爆米(mi)(mi)花(hua)。如果實(shi)在(zai)想吃(chi)(chi)的話，也要選(xuan)擇一些健(jian)康(kang)的吃(chi)(chi)法。因為有很(hen)多的爆米(mi)(mi)花(hua)都(dou)是添加(jia)了(le)奶(nai)油和香精(jing)的。所(suo)以在(zai)選(xuan)購的時候，最好選(xuan)擇原味和低(di)糖(tang)的爆米(mi)(mi)花(hua)。或者(zhe)在(zai)家自(zi)制爆米(mi)(mi)花(hua)。還(huan)有，孕婦在(zai)吃(chi)(chi)爆米(mi)(mi)花(hua)的時候要多喝一點水，這樣(yang)可以防(fang)止喉(hou)嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆(bao)米(mi)花(hua)易(yi)(yi)(yi)受(shou)潮，受(shou)潮后就(jiu)會丟(diu)失了(le)其(qi)酥(su)脆可口的(de)新鮮(xian)口感，所以爆(bao)米(mi)花(hua)不易(yi)(yi)(yi)保(bao)存(cun)太久(jiu)，要趁(chen)新鮮(xian)吃。如要儲存(cun)，須放在通風(feng)干燥處，防止受(shou)潮。街頭轉爐(lu)式爆(bao)鍋比較(jiao)落后，鍋中(zhong)含有(you)鉛，經常食用，容易(yi)(yi)(yi)造成鉛中(zhong)毒，應該避免食用。

2、選(xuan)購的時候最(zui)好能選(xuan)擇(ze)原味和低糖的，爆米(mi)花保質期不長，因此不宜(yi)一(yi)次性購買過多。