孕婦可以吃爆米花嗎

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪(fang)，而這些脂肪(fang)通(tong)常是飽和椰子油(you)(you)(you)或棕擱油(you)(you)(you)以及諸(zhu)如氫化(hua)油(you)(you)(you)一類的(de)反式脂肪(fang)。會(hui)使體內(nei)的(de)低密(mi)度(du)膽固(gu)醇(chun)增多(duo)。孕婦過量食用爆(bao)米(mi)花的(de)話，就讓(rang)體重瘋狂(kuang)上漲。

2、會引起(qi)孕婦高血壓(ya)的(de)發生。大桶裝爆(bao)米花(hua)，其(qi)中含有的(de)鈉高達980毫(hao)克，大大超出了適宜(yi)攝入量。專家指(zhi)出，長期(qi)攝入過量的(de)鈉(na)，會(hui)增加出現高血(xue)壓的(de)可能，甚(shen)至引起胃癌，對(dui)于孕婦(fu)尤其不(bu)合適。孕婦(fu)最(zui)好少吃爆(bao)米花，因為爆(bao)米花中含有的(de)過多(duo)的(de)飽(bao)和脂肪(fang)、反(fan)式脂肪(fang)酸、甜味劑和香精等物質，對(dui)胎兒的(de)生長發育不(bu)利。

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3、引(yin)起孕婦上(shang)火。爆米花比較干，容易引(yin)發上(shang)火，引(yin)起咽喉(hou)腫痛。

所(suo)以綜上所(suo)述，孕婦最(zui)好(hao)不(bu)要(yao)吃爆(bao)米花(hua)。如果實(shi)在(zai)(zai)想吃的(de)(de)(de)話，也要(yao)選擇(ze)一些健康的(de)(de)(de)吃法(fa)。因為有很(hen)多(duo)的(de)(de)(de)爆(bao)米花(hua)都是添加了(le)奶油(you)和香精的(de)(de)(de)。所(suo)以在(zai)(zai)選購的(de)(de)(de)時候(hou)，最(zui)好(hao)選擇(ze)原味和低糖的(de)(de)(de)爆(bao)米花(hua)。或者(zhe)在(zai)(zai)家自(zi)制爆(bao)米花(hua)。還有，孕婦在(zai)(zai)吃爆(bao)米花(hua)的(de)(de)(de)時候(hou)要(yao)多(duo)喝(he)一點(dian)水，這樣可以防止喉嚨腫痛。

孕婦吃爆米花注意事項

1、爆米花(hua)易受(shou)潮，受(shou)潮后就會(hui)丟失(shi)了其酥脆可口的新(xin)鮮口感，所(suo)以爆米花(hua)不(bu)易保存(cun)太久，要趁新(xin)鮮吃。如要儲存(cun)，須放在通風(feng)干燥處(chu)，防止受(shou)潮。街頭轉爐(lu)式爆鍋比較落后，鍋中含(han)有鉛(qian)，經常食用，容(rong)易造成鉛(qian)中毒，應該避免食用。

2、選(xuan)購的時候最好(hao)能選(xuan)擇原味和低糖的，爆米花保質期不長，因(yin)此不宜一次性購買過(guo)多。