產后便秘原因
1、由于產(chan)褥期胃腸(chang)功能(neng)減弱,腸(chang)蠕動慢,腸(chang)內容物(wu)在(zai)腸(chang)內停留時間長,使水分(fen)吸收(shou)造成大便(bian)干結(jie)。
2、經過妊娠(shen)腹部(bu)過度膨脹,使(shi)腹部(bu)肌肉和盆(pen)底組織松(song)弛(chi),排便(bian)力量減(jian)弱。
3、產后人體虛弱排便力量減(jian)弱。所以產后經常(chang)有便秘現象。
4、飲食結構(gou)不合理,蔬(shu)菜、水果(guo)吃得少。
5、主要是胃腸功能減低,蠕(ru)動(dong)緩(huan)慢,腸內容物(wu)停留過久(jiu),水分被過度吸收。
6、是(shi)懷孕期(qi)間,腹(fu)壁和骨盆底(di)的(de)肌肉收縮力量不(bu)足(zu)。
7、分娩晚(wan)期(qi),會陰和(he)骨盆(pen)或多(duo)或少的損傷(shang),通(tong)過(guo)神經反(fan)射(she),抑止(zhi)排便動作。
8、產(chan)后飲食過(guo)于講究所謂高(gao)營養(yang),缺乏(fa)纖維素,食物殘(can)渣減少。
9、產后下(xia)床(chuang)活動不便(bian)(bian)(bian),許(xu)多產婦(fu)又不習慣在床(chuang)上用便(bian)(bian)(bian)盆排便(bian)(bian)(bian)。
產后便秘的危害
1、發生肛裂和痔瘡
產(chan)后便秘(mi)會(hui)造成肛(gang)周血液(ye)回流不(bu)通暢,很容易(yi)(yi)發生(sheng)肛(gang)裂(lie)和痔瘡。若此時新媽媽飲食不(bu)當(dang),吃水(shui)果(guo)、蔬(shu)菜比(bi)較少,喝(he)水(shui)少,更容易(yi)(yi)發生(sheng)肛(gang)裂(lie)和痔瘡。
2、影響盆腔血液循環
因為產后(hou)便秘(mi),腸(chang)道蠕動減慢,會阻礙盆腔的(de)血液循環,不利于(yu)產后(hou)生殖系統的(de)恢復,還可(ke)能會影響產后(hou)性生活。
3、盆腔器官脫垂
便(bian)秘(mi)會(hui)導(dao)致腹壓增高,是導(dao)致盆腔(qiang)器官(guan)脫(tuo)垂的一(yi)項(xiang)高危因素。同時(shi),盆腔(qiang)器官(guan)脫(tuo)垂也會(hui)反(fan)過來加重便(bian)秘(mi)。
產后便秘怎么辦
1、不要(yao)久臥不動(dong);產后女(nv)性(xing)不要(yao)長時(shi)間(jian)臥床,而應該適當(dang)的增加活(huo)動(dong)量,頭兩(liang)天應勤翻身,吃飯時(shi)坐起來,兩(liang)天后可(ke)以下(xia)床活(huo)動(dong)。
2、調整膳食結構;每日進餐應適當配有一定比例的雜糧,要粗細糧搭配,做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜(cai)(cai)(cai)以(yi)菠菜(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)、洋蔥(cong)、苦瓜、空(kong)心菜(cai)(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)(cai)等(deng),水果(guo)以(yi)香蕉(jiao)、蘋果(guo)、梨(li)、杏等(deng)為好。要(yao)多喝(he)湯水。
3、保(bao)持(chi)樂觀情(qing)緒;不良的情(qing)緒會使胃酸分泌量下降,腸(chang)胃蠕(ru)動減慢,平時應保(bao)持(chi)精神愉快、心情(qing)舒暢,避免不良的精神刺(ci)激(ji)。
4、藥(yao)物輔助(zhu)排便;以(yi)柔和(he)緩(huan)瀉的中藥(yao)及中成藥(yao)為(wei)好,禁用峻猛攻下藥(yao),以(yi)免損傷正(zheng)氣。
5、如果產(chan)前灌腸(chang)(chang)者(zhe)(zhe),產(chan)婦產(chan)后2-3天才解大(da)便(bian);若產(chan)前未灌腸(chang)(chang)者(zhe)(zhe),產(chan)婦可能1-2天首次排便(bian)。一旦(dan)在(zai)產(chan)后超(chao)過3天未解大(da)便(bian),應注意(yi)便(bian)秘的出現;如果便(bian)秘持(chi)續3天以(yi)(yi)上,則一定要(yao)請醫(yi)生予以(yi)(yi)適當的處(chu)理。
產后便秘出血怎么辦
產后(hou)便秘有(you)出血的癥狀,就已經(jing)很嚴重了(le)。不僅可以誘發肛腸疾病,使(shi)腸道內毒素蓄積量(liang)不斷增加,還會造成(cheng)腹脹,體形肥胖變形,并出現(xian)色斑,皮膚粗糙,痤瘡等(deng)。
當出現產后便(bian)秘出血(xue)的情況時(shi),首先(xian)要到醫(yi)院(yuan)做好(hao)檢查,確診是什么(me)原因造(zao)成便(bian)秘出血(xue),并對癥下藥(yao)。
產后便秘的預防方法
1、盡早下(xia)床(chuang)活(huo)動:可通過身體運動,促進腸蠕動,幫助恢復肌肉緊(jin)張度。一般自然分娩后6-8小時產婦就(jiu)坐(zuo)起,進行一些翻身活(huo)動,采取多種睡姿或坐(zuo)姿,也可自己(ji)輕輕按摩下(xia)腹部;第2天下(xia)地(di),在(zai)室內(nei)來回走(zou)動,以不(bu)疲勞為宜,但避免長時間下(xia)蹲、站立。對于剖宮產無合(he)并癥者(zhe),于產后第2天試著在(zai)室內(nei)走(zou)動,如有(you)合(he)并癥則要遵循醫生要求,不(bu)可過早下(xia)床(chuang)活(huo)動。
2、在床上做產后(hou)體(ti)操,做縮肛運動,鍛煉骨盆(pen)底部肌肉(rou),促使肛門部血(xue)液回流;方法是做忍大便(bian)的動作,將肛門向(xiang)上提(ti),然后(hou)放松,早晚各一(yi)次,每次10—30回。
3、產婦的(de)飲(yin)食要合理搭配,葷素結合,適(shi)當吃(chi)一些新(xin)鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)瓜果,少吃(chi)辣椒(jiao)、胡椒(jiao)、芥末(mo)等刺(ci)激性食物(wu),尤其是不可(ke)(ke)飲(yin)酒;麻油(you)和蜂(feng)蜜有潤腸(chang)通便(bian)作用,產后(hou)宜適(shi)當多食用,注意保持每(mei)日定時排便(bian)的(de)習慣。如果便(bian)秘(mi)癥狀較重,可(ke)(ke)以使用通便(bian)藥物(wu)。
4、多喝湯水(shui)好處(chu)多,下奶的湯水(shui)一(yi)般都含有一(yi)定量的油分,可以起到潤(run)滑腸道,促進排(pai)便(bian)的作用。