產后便秘原因

1、由于產褥期胃腸(chang)功能減(jian)弱，腸(chang)蠕動慢，腸(chang)內容物在腸(chang)內停(ting)留(liu)時間長，使(shi)水分吸收造成大便干結(jie)。

2、經過妊娠(shen)腹部過度(du)膨脹，使(shi)腹部肌肉和盆(pen)底(di)組(zu)織松弛，排便力量減弱。

3、產后人體虛弱排便力量(liang)減(jian)弱。所以產后(hou)經常有便秘(mi)現象(xiang)。

4、飲食結構不(bu)合理，蔬(shu)菜、水(shui)果吃得少。

5、主要(yao)是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物(wu)停留(liu)過久，水分被(bei)過度吸收(shou)。

6、是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力(li)量不足。

7、分娩晚(wan)期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通(tong)過神經反射，抑止排(pai)便動作。

8、產后飲(yin)食(shi)過于講究所(suo)謂高(gao)營養，缺乏纖維素(su)，食(shi)物殘渣(zha)減少。

9、產(chan)后下床(chuang)活(huo)動不便，許多產(chan)婦(fu)又(you)不習慣在(zai)床(chuang)上用便盆(pen)排便。

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產后便秘的危害

1、發生肛裂和痔瘡

產后便秘(mi)會造成肛周血液回流不通暢，很容易發(fa)生(sheng)肛裂和痔瘡(chuang)。若此(ci)時新(xin)媽媽飲食不當，吃(chi)水果、蔬菜(cai)比(bi)較少，喝水少，更容易發(fa)生(sheng)肛裂和痔瘡(chuang)。

2、影響盆腔血液循環

因為產后(hou)便秘，腸道蠕動(dong)減(jian)慢，會阻礙盆(pen)腔(qiang)的血液循環，不利于產后(hou)生殖系統的恢(hui)復，還可能會影響產后(hou)性生活(huo)。

3、盆腔器官脫垂

便秘會導(dao)致腹壓(ya)增高，是導(dao)致盆腔器(qi)官(guan)脫垂的一項高危因素。同時，盆腔器(qi)官(guan)脫垂也(ye)會反過來加重便秘。

產后便秘怎么辦

1、不要(yao)久臥不動(dong)(dong)；產后(hou)女性不要(yao)長時(shi)間臥床，而應該適(shi)當的增加活動(dong)(dong)量，頭兩天應勤翻身，吃飯時(shi)坐起(qi)來，兩天后(hou)可以下床活動(dong)(dong)。

2、調整膳食結構；每日進餐應適當配有一定比例的雜糧，要粗細糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬(shu)菜(cai)以菠菜(cai)、芹菜(cai)、洋蔥(cong)、苦瓜、空(kong)心菜(cai)、韭菜(cai)等(deng)，水果(guo)以香(xiang)蕉、蘋果(guo)、梨、杏等(deng)為(wei)好。要多喝湯水。

3、保持樂觀情(qing)緒；不良的情(qing)緒會(hui)使胃酸分(fen)泌(mi)量下降，腸胃蠕動減(jian)慢，平時應保持精神愉快、心(xin)情(qing)舒暢，避免不良的精神刺激。

4、藥(yao)(yao)物輔助(zhu)排便；以柔(rou)和緩(huan)瀉(xie)的中藥(yao)(yao)及中成藥(yao)(yao)為好，禁用峻猛攻下藥(yao)(yao)，以免(mian)損傷正氣。

5、如(ru)果(guo)產(chan)(chan)(chan)前灌(guan)腸者，產(chan)(chan)(chan)婦產(chan)(chan)(chan)后(hou)2-3天才解大便；若產(chan)(chan)(chan)前未灌(guan)腸者，產(chan)(chan)(chan)婦可(ke)能(neng)1-2天首次(ci)排便。一(yi)旦在產(chan)(chan)(chan)后(hou)超過3天未解大便，應注意便秘的出現；如(ru)果(guo)便秘持續3天以上，則(ze)一(yi)定要請醫生予以適當的處理。

產后便秘出血怎么辦

產后便秘(mi)有(you)出血的癥(zheng)狀，就(jiu)已經(jing)很嚴重了。不僅可(ke)以(yi)誘發(fa)肛(gang)腸(chang)疾病，使腸(chang)道(dao)內毒素蓄積量不斷(duan)增(zeng)加(jia)，還(huan)會造(zao)成腹(fu)脹(zhang)，體(ti)形肥(fei)胖(pang)變形，并出現色斑，皮膚粗糙，痤瘡等(deng)。

當(dang)出(chu)現產后便秘(mi)(mi)出(chu)血的情況時(shi)，首先要到醫院做(zuo)好檢查(cha)，確診是什(shen)么原因造成便秘(mi)(mi)出(chu)血，并對癥下藥(yao)。

產后便秘的預防方法

1、盡(jin)早(zao)下床活動(dong)：可(ke)通過身體運動(dong)，促進腸蠕動(dong)，幫助(zhu)恢復肌肉緊張度(du)。一般自(zi)然分(fen)娩后6-8小時產婦就坐(zuo)起，進行一些翻身活動(dong)，采取多種睡姿(zi)或(huo)坐(zuo)姿(zi)，也(ye)可(ke)自(zi)己(ji)輕輕按摩下腹部；第(di)2天(tian)下地，在(zai)室(shi)內來(lai)回走(zou)動(dong)，以不疲(pi)勞為宜(yi)，但避免長時間(jian)下蹲、站立。對(dui)于(yu)剖宮產無合并(bing)癥者，于(yu)產后第(di)2天(tian)試著(zhu)在(zai)室(shi)內走(zou)動(dong)，如有合并(bing)癥則要遵循醫生要求，不可(ke)過早(zao)下床活動(dong)。

2、在床上做產后(hou)體操，做縮(suo)肛(gang)(gang)運(yun)動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛(gang)(gang)門(men)部血液回(hui)流；方法是(shi)做忍(ren)大(da)便的動作(zuo)，將肛(gang)(gang)門(men)向上提，然(ran)后(hou)放(fang)松，早晚(wan)各(ge)一次，每(mei)次10—30回(hui)。

3、產(chan)(chan)婦的(de)飲食要合(he)理搭(da)配，葷素結合(he)，適當吃一些新鮮蔬菜瓜(gua)果(guo)，少吃辣椒(jiao)、胡椒(jiao)、芥末等刺激性(xing)食物，尤其是不可(ke)飲酒(jiu)；麻油和蜂蜜有潤腸通(tong)便(bian)作用，產(chan)(chan)后宜(yi)適當多(duo)食用，注意保持每(mei)日定時排(pai)便(bian)的(de)習慣。如(ru)果(guo)便(bian)秘癥狀較(jiao)重，可(ke)以使用通(tong)便(bian)藥物。

4、多喝(he)湯(tang)(tang)水(shui)好(hao)處多，下奶的(de)湯(tang)(tang)水(shui)一般都(dou)含有一定量(liang)的(de)油分，可以起到潤(run)滑腸(chang)道(dao)，促進排便的(de)作(zuo)用。