一、米糕的熱量大嗎

米糕是(shi)用大米為原料制作而成的一種(zhong)糕點，吃(chi)起來(lai)甜甜的，很多人都愛吃(chi)，不(bu)過要(yao)注意(yi)的是(shi)，它是(shi)一種(zhong)高熱量的食物，要(yao)注意(yi)控制食用量。

米糕的(de)(de)(de)(de)單位熱(re)量(liang)為(wei)每100克360大(da)(da)卡左右，其中主要的(de)(de)(de)(de)成(cheng)分是(shi)碳水化(hua)(hua)合物，含(han)糖量(liang)較(jiao)高，蛋白質含(han)量(liang)也(ye)比(bi)較(jiao)豐(feng)富。總體(ti)來說，米糕的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)還(huan)是(shi)比(bi)較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)，而(er)且消化(hua)(hua)起來比(bi)較(jiao)慢，飽腹感(gan)也(ye)不強(qiang)，因此(ci)大(da)(da)家(jia)平時吃的(de)(de)(de)(de)時候要注意少吃一些，不要吃太(tai)多(duo)了，以免攝入過高的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)，以及給胃部造成(cheng)額外的(de)(de)(de)(de)負擔(dan)。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米(mi)糕就(jiu)(jiu)是用(yong)大(da)米(mi)制作的，因此熱量對比方(fang)面沒(mei)什么差別，不過一般認為米(mi)糕的熱量要(yao)比同重量的米(mi)飯要(yao)大(da)一些(xie)，因為米(mi)糕在制作過程中(zhong)還會(hui)加入其他配料，比如紅糖，這些(xie)也會(hui)增加它(ta)的熱量。有的高熱量米(mi)糕，一塊就(jiu)(jiu)能抵一碗米(mi)飯的熱量。

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三、吃米糕會發胖嗎

米(mi)糕(gao)(gao)的(de)熱量(liang)較(jiao)高，因(yin)此很多(duo)朋友擔(dan)心(xin)吃(chi)(chi)米(mi)糕(gao)(gao)會發胖(pang)，但其實米(mi)糕(gao)(gao)偶爾(er)吃(chi)(chi)一塊是不用擔(dan)心(xin)長胖(pang)的(de)問題的(de)；但是如果每天都吃(chi)(chi)，每次吃(chi)(chi)很多(duo)的(de)話，那么(me)就可(ke)能會發胖(pang)，因(yin)為米(mi)糕(gao)(gao)的(de)碳水化合物和糖分(fen)都比較(jiao)高，過量(liang)攝入后如果沒有及時運動消耗掉，就會轉化成(cheng)脂肪留(liu)在人體內，導致長胖(pang)。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的(de)熱量比較(jiao)高(gao)，對(dui)于(yu)需要嚴(yan)格控制熱量攝入的(de)減肥人群來說并不(bu)是(shi)(shi)很友(you)好；另一(yi)方面，米糕雖然消化比較(jiao)慢，但是(shi)(shi)飽(bao)腹感(gan)并不(bu)是(shi)(shi)很強(qiang)，吃(chi)了之后很容(rong)易餓，對(dui)于(yu)減肥來說是(shi)(shi)不(bu)太好的(de)。