一、米糕的熱量大嗎

米糕是(shi)用大米為原料制作(zuo)而成的(de)(de)一(yi)種糕點，吃起(qi)來(lai)甜(tian)甜(tian)的(de)(de)，很(hen)多人都愛吃，不過要(yao)注(zhu)意的(de)(de)是(shi)，它是(shi)一(yi)種高(gao)熱量(liang)的(de)(de)食(shi)物，要(yao)注(zhu)意控制食(shi)用量(liang)。

米(mi)糕的(de)(de)單位熱(re)量(liang)(liang)(liang)為每100克360大卡左右，其(qi)中主(zhu)要的(de)(de)成分是(shi)碳水化合(he)物(wu)，含(han)糖(tang)量(liang)(liang)(liang)較(jiao)高，蛋(dan)白質(zhi)含(han)量(liang)(liang)(liang)也比較(jiao)豐富。總(zong)體來說，米(mi)糕的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)還是(shi)比較(jiao)高的(de)(de)，而且(qie)消化起(qi)來比較(jiao)慢，飽腹感(gan)也不(bu)強，因此大家平時吃(chi)的(de)(de)時候要注意少(shao)吃(chi)一些，不(bu)要吃(chi)太多了，以(yi)免攝入過高的(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)(liang)，以(yi)及給胃部造成額(e)外的(de)(de)負擔。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米糕就(jiu)是用大(da)米制作的，因此(ci)熱量(liang)(liang)(liang)對(dui)比方面沒什么差別，不(bu)過一(yi)般認(ren)為米糕的熱量(liang)(liang)(liang)要(yao)比同重(zhong)量(liang)(liang)(liang)的米飯(fan)要(yao)大(da)一(yi)些，因為米糕在制作過程中還會加入其(qi)他配(pei)料，比如紅糖，這些也(ye)會增加它的熱量(liang)(liang)(liang)。有的高熱量(liang)(liang)(liang)米糕，一(yi)塊就(jiu)能抵(di)一(yi)碗米飯(fan)的熱量(liang)(liang)(liang)。

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三、吃米糕會發胖嗎

米(mi)糕(gao)的(de)熱量較(jiao)高，因此很多朋友擔(dan)心(xin)(xin)吃(chi)米(mi)糕(gao)會發(fa)胖，但(dan)其(qi)實米(mi)糕(gao)偶爾吃(chi)一塊是(shi)不用(yong)擔(dan)心(xin)(xin)長(chang)胖的(de)問(wen)題的(de)；但(dan)是(shi)如果每(mei)天都吃(chi)，每(mei)次吃(chi)很多的(de)話，那么就可能會發(fa)胖，因為米(mi)糕(gao)的(de)碳水化(hua)合物(wu)和糖分都比較(jiao)高，過(guo)量攝入后如果沒有及時(shi)運動(dong)消耗掉，就會轉(zhuan)化(hua)成脂肪留在人體內，導致長(chang)胖。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的(de)熱量比較(jiao)高，對(dui)于需要嚴格(ge)控(kong)制熱量攝入(ru)的(de)減肥(fei)人群來(lai)說并不(bu)(bu)是(shi)很(hen)(hen)友好；另一(yi)方面，米(mi)糕雖然消化比較(jiao)慢，但是(shi)飽腹感并不(bu)(bu)是(shi)很(hen)(hen)強，吃了之后很(hen)(hen)容易餓，對(dui)于減肥(fei)來(lai)說是(shi)不(bu)(bu)太(tai)好的(de)。