一、米糕的熱量大嗎

米糕是用(yong)大(da)米為(wei)原料制(zhi)作而成(cheng)的一種(zhong)糕點，吃起來(lai)甜甜的，很多人都愛吃，不過要注(zhu)意的是，它(ta)是一種(zhong)高熱量的食(shi)物(wu)，要注(zhu)意控(kong)制(zhi)食(shi)用(yong)量。

米糕的單位熱量(liang)(liang)為每100克(ke)360大卡(ka)左右，其中(zhong)主(zhu)要的成分是碳水化(hua)合物，含(han)糖(tang)量(liang)(liang)較高，蛋白質含(han)量(liang)(liang)也比(bi)較豐富。總體來說，米糕的熱量(liang)(liang)還是比(bi)較高的，而且(qie)消化(hua)起來比(bi)較慢，飽(bao)腹感也不(bu)強，因(yin)此大家平時吃(chi)的時候要注意少吃(chi)一些(xie)，不(bu)要吃(chi)太多了，以免攝入過(guo)高的熱量(liang)(liang)，以及給胃(wei)部造成額外(wai)的負擔。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米(mi)(mi)(mi)(mi)糕就(jiu)是用大米(mi)(mi)(mi)(mi)制(zhi)作(zuo)的(de)(de)(de)，因此熱量(liang)對比方面沒什么差別(bie)，不過一般認為米(mi)(mi)(mi)(mi)糕的(de)(de)(de)熱量(liang)要比同重(zhong)量(liang)的(de)(de)(de)米(mi)(mi)(mi)(mi)飯要大一些，因為米(mi)(mi)(mi)(mi)糕在制(zhi)作(zuo)過程中還(huan)會加入其他(ta)配料(liao)，比如紅糖，這(zhe)些也會增加它的(de)(de)(de)熱量(liang)。有的(de)(de)(de)高(gao)熱量(liang)米(mi)(mi)(mi)(mi)糕，一塊(kuai)就(jiu)能抵一碗米(mi)(mi)(mi)(mi)飯的(de)(de)(de)熱量(liang)。

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三、吃米糕會發胖嗎

米糕(gao)(gao)的熱(re)量較(jiao)高，因此(ci)很(hen)多朋(peng)友擔心吃米糕(gao)(gao)會(hui)發(fa)胖(pang)，但其(qi)實米糕(gao)(gao)偶爾吃一塊(kuai)是不用擔心長胖(pang)的問題的；但是如果(guo)每(mei)天都吃，每(mei)次吃很(hen)多的話，那么就(jiu)可能會(hui)發(fa)胖(pang)，因為米糕(gao)(gao)的碳(tan)水化合物和糖分都比較(jiao)高，過量攝入后如果(guo)沒(mei)有及時運動消耗掉，就(jiu)會(hui)轉化成脂肪(fang)留在人體內，導致長胖(pang)。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的(de)(de)熱(re)量(liang)比較高(gao)，對于(yu)需要(yao)嚴格控制(zhi)熱(re)量(liang)攝(she)入的(de)(de)減肥人群來(lai)說并不是(shi)很(hen)友好；另一(yi)方(fang)面，米糕雖然(ran)消(xiao)化(hua)比較慢(man)，但是(shi)飽腹感并不是(shi)很(hen)強(qiang)，吃了之(zhi)后很(hen)容(rong)易餓，對于(yu)減肥來(lai)說是(shi)不太好的(de)(de)。