一、米糕的熱量大嗎

米糕是用(yong)大米為(wei)原料(liao)制(zhi)(zhi)作而成的(de)(de)一種糕點，吃起來甜甜的(de)(de)，很(hen)多人都愛吃，不過要注(zhu)意的(de)(de)是，它是一種高熱量的(de)(de)食物，要注(zhu)意控(kong)制(zhi)(zhi)食用(yong)量。

米糕的(de)單位熱量(liang)為每100克(ke)360大卡左右(you)，其中(zhong)主要(yao)(yao)的(de)成(cheng)分(fen)是碳水化合物，含(han)糖量(liang)較高，蛋白(bai)質含(han)量(liang)也比(bi)較豐富。總體來說，米糕的(de)熱量(liang)還是比(bi)較高的(de)，而且(qie)消化起(qi)來比(bi)較慢，飽腹感也不強，因(yin)此大家平時吃的(de)時候要(yao)(yao)注意少吃一(yi)些，不要(yao)(yao)吃太多了(le)，以免攝入(ru)過高的(de)熱量(liang)，以及給胃部造(zao)成(cheng)額外的(de)負(fu)擔。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米(mi)(mi)糕就是用大(da)米(mi)(mi)制(zhi)作(zuo)的，因此熱量(liang)對比方面沒什么差別，不過一般認為(wei)米(mi)(mi)糕的熱量(liang)要比同重量(liang)的米(mi)(mi)飯(fan)(fan)要大(da)一些，因為(wei)米(mi)(mi)糕在(zai)制(zhi)作(zuo)過程中還會(hui)加(jia)入其他配(pei)料，比如紅糖，這些也會(hui)增加(jia)它的熱量(liang)。有的高熱量(liang)米(mi)(mi)糕，一塊(kuai)就能抵一碗米(mi)(mi)飯(fan)(fan)的熱量(liang)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

三、吃米糕會發胖嗎

米(mi)糕(gao)的(de)熱(re)量較高，因此很多(duo)朋友擔心吃(chi)(chi)(chi)米(mi)糕(gao)會(hui)發(fa)胖(pang)，但其實米(mi)糕(gao)偶爾吃(chi)(chi)(chi)一塊是不用擔心長胖(pang)的(de)問題(ti)的(de)；但是如果每(mei)天都(dou)吃(chi)(chi)(chi)，每(mei)次吃(chi)(chi)(chi)很多(duo)的(de)話，那么就可能會(hui)發(fa)胖(pang)，因為米(mi)糕(gao)的(de)碳水化(hua)合物和糖分都(dou)比較高，過量攝入后如果沒有及時運動(dong)消耗掉，就會(hui)轉化(hua)成脂肪(fang)留在人(ren)體內，導致(zhi)長胖(pang)。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的熱量比較高，對(dui)于需要嚴格(ge)控制熱量攝入的減(jian)肥(fei)人(ren)群來(lai)(lai)說并(bing)不(bu)是很(hen)友好；另一方面，米糕雖(sui)然消化比較慢，但是飽腹(fu)感并(bing)不(bu)是很(hen)強，吃了(le)之后很(hen)容易餓(e)，對(dui)于減(jian)肥(fei)來(lai)(lai)說是不(bu)太(tai)好的。