一、增高足貼真的能長高嗎

市面上的(de)(de)足(zu)貼(tie)產品有(you)很多(duo)，其中有(you)一種名叫(jiao)增(zeng)高足(zu)貼(tie)，也(ye)叫(jiao)長高足(zu)貼(tie)，據說貼(tie)了之后能起到增(zeng)高的(de)(de)作用(yong)，那么(me)足(zu)貼(tie)能增(zeng)高嗎？

一般來說(shuo)，人的(de)身高是由先(xian)天的(de)遺傳基(ji)因(yin)和后天的(de)運(yun)動發育決(jue)定的(de)，每個人在骨(gu)骺線閉合之前都(dou)會生長，一旦(dan)骨(gu)骺線閉合，除(chu)了采(cai)取斷骨(gu)增高手(shou)術之外，基(ji)本上沒(mei)有再長高的(de)空(kong)間了。

增高(gao)(gao)(gao)(gao)足(zu)貼(tie)(tie)通常是中藥(yao)成分的(de)，理論上可(ke)以補充(chong)身(shen)體所需(xu)要的(de)營養物質，通過補腎(shen)的(de)方(fang)法來達到增高(gao)(gao)(gao)(gao)的(de)目的(de)，但就現(xian)在科學以及發(fa)育成長(chang)學方(fang)面的(de)研(yan)究表明，沒有(you)確切的(de)醫學證據(ju)證明貼(tie)(tie)足(zu)貼(tie)(tie)可(ke)以幫(bang)(bang)助(zhu)長(chang)高(gao)(gao)(gao)(gao)，因此，貼(tie)(tie)增高(gao)(gao)(gao)(gao)足(zu)貼(tie)(tie)并不(bu)能幫(bang)(bang)助(zhu)長(chang)高(gao)(gao)(gao)(gao)，頂多(duo)可(ke)能有(you)一些安慰劑效應。

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二、貼長高足貼有副作用嗎

增高足貼對長高沒(mei)有(you)(you)什(shen)么太大的幫助，不過(guo)好在也沒(mei)有(you)(you)什(shen)么副作(zuo)用(yong)，一般正規(gui)的增高足貼都是中藥成分的，對人體無害(hai)。不過(guo)需要注(zhu)意(yi)的是，市場上有(you)(you)一些(xie)劣質足貼成分不明確，可能質量不過(guo)關，貼了之后(hou)不僅沒(mei)有(you)(you)作(zuo)用(yong)，反而可能引(yin)起(qi)皮膚過(guo)敏等癥狀。

三、如何科學增高

人的身高主要是由遺傳基因決定的，不過后天的努力也可以幫助長高，要想科學增高，關鍵不是用增高藥、增高足貼等產品，而是從(cong)營養(yang)、運動(dong)、睡眠(mian)等方(fang)面入手(shou)幫助增(zeng)高：

1、保障生(sheng)長期的營養(yang)充(chong)足，但營養(yang)不能(neng)過(guo)量，否(fou)則(ze)容(rong)易“橫向(xiang)發展(zhan)”。

2、平時的飲食(shi)要注意多進行鈣質(zhi)以及維生素的攝(she)入，多吃一些含鈣量高的食(shi)物和新鮮的水果(guo)蔬(shu)菜(cai)。

3、堅持做一些有利于增(zeng)高(gao)的運動，比如拉伸、跳躍、打籃球等。

4、保持充足(zu)的睡眠，早(zao)睡早(zao)起。