一、蒸蛋糕的熱量高嗎

蒸蛋糕的熱量（以100克可食部分計）是351大卡（1468千焦），單位熱量較高。每100克蒸(zheng)蛋糕的熱量(liang)約(yue)占(zhan)中國營養學會(hui)推薦的普通成(cheng)年人保持健康每天所需攝入(ru)總熱量(liang)的15%。

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二、蒸蛋糕會胖嗎

吃(chi)適量(liang)的(de)(de)(de)蒸(zheng)(zheng)蛋糕(gao)不(bu)(bu)會(hui)出現(xian)發(fa)(fa)胖的(de)(de)(de)現(xian)象，但是如果長(chang)期吃(chi)蒸(zheng)(zheng)蛋糕(gao)這(zhe)種高(gao)油(you)、高(gao)糖(tang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，體內所(suo)攝(she)入(ru)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)就(jiu)會(hui)大大增加(jia)，而所(suo)攝(she)入(ru)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)也會(hui)在體內轉(zhuan)化為(wei)脂(zhi)肪(fang)并且堆積(ji)，因此就(jiu)會(hui)出現(xian)發(fa)(fa)胖的(de)(de)(de)現(xian)象。特別是想要(yao)減肥的(de)(de)(de)人群(qun)，最好不(bu)(bu)要(yao)吃(chi)這(zhe)種高(gao)油(you)、高(gao)糖(tang)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物，否則(ze)不(bu)(bu)僅達不(bu)(bu)到減肥的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)，而且還會(hui)使體重上升(sheng)。另外，患有糖(tang)尿病的(de)(de)(de)人群(qun)，也最好不(bu)(bu)要(yao)吃(chi)蒸(zheng)(zheng)蛋糕(gao)。

三、蒸蛋糕會不會上火

吃蒸蛋糕過量(liang)(liang)會引起(qi)身(shen)體(ti)上火(huo)(huo)，容(rong)易導致口(kou)干舌(she)燥、咳嗽的(de)(de)(de)副反應，少量(liang)(liang)吃(chi)對(dui)身(shen)體(ti)是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)好的(de)(de)(de)，能夠(gou)開胃增加食(shi)欲(yu)，而且比(bi)較(jiao)好消化，所以吃(chi)蒸蛋(dan)糕一定要控制量(liang)(liang)。蒸蛋(dan)糕里面的(de)(de)(de)營(ying)養成(cheng)分是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)豐富的(de)(de)(de)，有蛋(dan)白質、脂肪和碳水(shui)化合(he)物，老年人和兒(er)童(tong)吃(chi)都是(shi)(shi)比(bi)較(jiao)好的(de)(de)(de)，能夠(gou)減輕腸胃的(de)(de)(de)負擔，還可以補充身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)營(ying)養，吃(chi)的(de)(de)(de)時(shi)候要搭配蔬(shu)菜(cai)和水(shui)果，能夠(gou)清(qing)熱去火(huo)(huo)。