一、蒸蛋糕的熱量高嗎

蒸蛋糕的熱量（以100克可食部分計）是351大卡（1468千焦），單位熱量較高。每(mei)100克蒸(zheng)蛋糕的(de)熱量約占中國營養學會推薦的(de)普通成(cheng)年人(ren)保持健康每(mei)天(tian)所需攝入總熱量的(de)15%。

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二、蒸蛋糕會胖嗎

吃適量的蒸蛋(dan)糕不會(hui)出(chu)現(xian)發胖的現(xian)象(xiang)，但(dan)是(shi)如(ru)果(guo)長期吃蒸蛋(dan)糕這(zhe)種(zhong)高油(you)、高糖的食物，體(ti)內(nei)所(suo)攝入(ru)的熱(re)量就(jiu)會(hui)大大增加，而所(suo)攝入(ru)的熱(re)量也會(hui)在體(ti)內(nei)轉化為脂肪并且堆(dui)積，因此就(jiu)會(hui)出(chu)現(xian)發胖的現(xian)象(xiang)。特別是(shi)想要減(jian)肥的人群(qun)，最(zui)好不要吃這(zhe)種(zhong)高油(you)、高糖的食物，否則不僅達不到(dao)減(jian)肥的目的，而且還(huan)會(hui)使體(ti)重上(shang)升。另外，患(huan)有糖尿病的人群(qun)，也最(zui)好不要吃蒸蛋(dan)糕。

三、蒸蛋糕會不會上火

吃蒸蛋糕過量會引起身體(ti)(ti)上火，容易導致口干舌燥、咳(ke)嗽的(de)(de)副反(fan)應，少量吃對身體(ti)(ti)是(shi)比(bi)較好的(de)(de)，能(neng)夠開(kai)胃增加食欲，而且(qie)比(bi)較好消化，所(suo)以吃蒸蛋(dan)糕(gao)一定要控制量。蒸蛋(dan)糕(gao)里(li)面(mian)的(de)(de)營養成分是(shi)比(bi)較豐富(fu)的(de)(de)，有蛋(dan)白(bai)質、脂肪和(he)碳(tan)水化合(he)物(wu)，老年人和(he)兒童吃都是(shi)比(bi)較好的(de)(de)，能(neng)夠減輕腸胃的(de)(de)負擔，還可以補充身體(ti)(ti)的(de)(de)營養，吃的(de)(de)時候要搭配(pei)蔬(shu)菜和(he)水果，能(neng)夠清熱(re)去火。