一、茉莉花茶可以天天喝嗎

茉莉花茶能(neng)(neng)(neng)夠幫助降血脂，抗氧化(hua)，防衰老，還能(neng)(neng)(neng)夠幫助殺菌抗菌，增強(qiang)身體的免疫力(li)，最重要的是(shi)，茉(mo)莉花(hua)(hua)茶是(shi)綠(lv)茶制(zhi)作(zuo)而成(cheng)的不發酵茶，保留有大(da)量(liang)的營養物質(zhi)。但是(shi)茉(mo)莉花(hua)(hua)茶不能(neng)(neng)(neng)天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝。茉(mo)莉花(hua)(hua)茶為茉(mo)莉花(hua)(hua)朵與傳統綠(lv)茶窨(yin)制(zhi)而成(cheng)，茉(mo)莉茶含有豐富的苯甲(jia)醇、酯類(lei)、咖(ka)啡堿等物質(zhi)，天(tian)(tian)天(tian)(tian)喝茉(mo)莉茶容易刺激腸胃，影響吸(xi)收以及消(xiao)化(hua)能(neng)(neng)(neng)力(li)；其次天(tian)(tian)天(tian)(tian)飲用茉(mo)莉茶，會促(cu)進大(da)腦活躍，影響睡(shui)眠狀態。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、茉莉花茶喝多少合適

茉莉茶一天不要超過12克，大約可(ke)以(yi)沖3次(ci)。要注意(yi)適量喝茉莉花茶能夠養生，但(dan)是如(ru)果是一次(ci)飲用過量的話，很容(rong)易引起身體缺鈣、缺鐵等(deng)。

三、喝茉莉花茶的注意事項

1、早晨空腹喝茉(mo)莉(li)花茶(cha)，對于(yu)胃部(bu)的(de)刺激較(jiao)大，且容易稀釋(shi)胃液，引(yin)發胃部(bu)不適。

2、飯(fan)后立即喝茉(mo)(mo)莉(li)花茶(cha)很容易影響正常的食物消(xiao)化，一般建議飯(fan)后1~2小時后再飲用茉(mo)(mo)莉(li)花茶(cha)。

3、睡(shui)前喝茉(mo)莉花茶(cha)很(hen)容易引起中樞神經興(xing)奮，影響正常的睡(shui)眠質量。

4、茉(mo)莉花茶(cha)不(bu)喝隔(ge)夜(ye)的，隔(ge)夜(ye)的茶(cha)種營(ying)養物質(zhi)流失(shi)嚴重，且蛋白質(zhi)等物質(zhi)很容易滋生細菌。

5、茉莉花茶不宜(yi)喝涼(liang)的(de)，涼(liang)茶很(hen)容(rong)易引起身體(ti)滯(zhi)寒、聚(ju)痰等(deng)。

6、便秘患者、腸胃不好者、缺鐵性貧血者、發燒患者、神經衰弱者、特殊期女性（懷孕期、月經期、哺乳期、臨產期、更年期等）不要經常喝茉莉花茶。