身體排氣是什么原因

1、由于吃了一些產氣多的食物，如地瓜，洋蔥，豆類及其他豆制品，所以會有排氣多的情形。

2、不(bu)衛生的(de)飲食及攝入過多難消化的(de)食物會增加消化系統負(fu)擔，引起食物堆(dui)積。

3、便(bian)秘時糞(fen)便(bian)囤積，在腸道(dao)微(wei)生物的作用下會產生較多氣(qi)體(ti)，導致(zhi)排氣(qi)增多。

4、吃東西特別(bie)快，邊(bian)吃飯邊(bian)講(jiang)話(hua)，暴飲暴食(shi)，吸入體(ti)內很多空氣。

5、消化功能(neng)下降，食物在消化道內停留時(shi)間過長引(yin)起過度(du)發酵，產氣增加。

身體排氣的好處

1、預(yu)防胃(wei)腸(chang)道(dao)(dao)脹(zhang)氣(qi)，氣(qi)體(ti)的(de)(de)來(lai)源是(shi)由(you)于食物(wu)(wu)在胃(wei)腸(chang)道(dao)(dao)腔內代謝反應而形成的(de)(de)物(wu)(wu)質，通過排氣(qi)的(de)(de)形式排出(chu)氣(qi)體(ti)物(wu)(wu)質，可(ke)以預(yu)防腸(chang)胃(wei)道(dao)(dao)脹(zhang)氣(qi)引起的(de)(de)消(xiao)化(hua)不(bu)(bu)良(liang)、腹(fu)部悶脹(zhang)、食欲不(bu)(bu)振(zhen)等不(bu)(bu)良(liang)癥狀反應。

2、預(yu)防(fang)便秘，因為腸胃腔內(nei)(nei)淤(yu)積大量氣(qi)體物(wu)質的情況下，會引起(qi)腸胃道蠕動功能失調，體內(nei)(nei)代謝物(wu)無(wu)法順暢進入下消化道組織，從(cong)而(er)引起(qi)便秘的癥狀表(biao)現。

3、預防腸道中毒，因(yin)為排出的氣(qi)中含有硫化(hua)氫、甲烷等有害(hai)氣(qi)體，這些氣(qi)體長期在胃(wei)腸道組織滯留的狀態下，不(bu)僅會對活性細胞組織造成(cheng)損(sun)害(hai)的現象(xiang)，甚至會增(zeng)加(jia)人體發生(sheng)心腦血管疾(ji)病(bing)的風(feng)險。

身體排氣的方法

1、喝蘋(pin)果醋

一(yi)個(ge)正常的(de)(de)人都會出(chu)(chu)現放屁(pi)的(de)(de)情況，放屁(pi)也代表(biao)了腸道的(de)(de)通暢(chang)，而有的(de)(de)人可(ke)(ke)能會出(chu)(chu)現不(bu)放屁(pi)也不(bu)排便的(de)(de)情況，不(bu)妨試一(yi)試蘋(pin)果醋(cu)。建議(yi)在(zai)(zai)正在(zai)(zai)吃飯的(de)(de)時候(hou)(hou)，將一(yi)勺蘋(pin)果醋(cu)加一(yi)杯水(shui)攪拌均勻之(zhi)后，一(yi)起(qi)一(yi)下子飲用(yong)(yong)完，可(ke)(ke)以(yi)(yi)起(qi)到比較好的(de)(de)促消化作用(yong)(yong)。當然也可(ke)(ke)以(yi)(yi)選擇在(zai)(zai)早上起(qi)來的(de)(de)時候(hou)(hou)先(xian)喝一(yi)杯溫檸檬(meng)水(shui)，同樣可(ke)(ke)以(yi)(yi)起(qi)到促進腸道蠕(ru)動(dong)的(de)(de)功效，對于放屁(pi)的(de)(de)處(chu)境有著明(ming)顯的(de)(de)作用(yong)(yong)。

2、喝米湯(tang)

現在(zai)的(de)烹飪方式(shi)會讓(rang)我們對于米(mi)湯這(zhe)個東西(xi)比較(jiao)的(de)陌生，其實(shi)米(mi)湯是在(zai)將大米(mi)煮開之后產(chan)生的(de)一種液體(ti)，一般在(zai)稀飯里(li)面(mian)可以找到。根據現有的(de)數(shu)據，發(fa)現米(mi)湯或者大麥(mai)糟(zao)，對于脹(zhang)氣排氣有著比較(jiao)好的(de)效果，一般的(de)做(zuo)法是用(yong)五分的(de)水和一分的(de)大米(mi)，煮沸十分鐘左右，再(zai)小(xiao)火(huo)慢煮50分鐘，過濾冷了之后(hou)(hou)就可(ke)(ke)以每天多(duo)喝(he)幾次。其實(shi)我們在(zai)日常生活(huo)中也(ye)有可(ke)(ke)以在(zai)做干飯(fan)的時(shi)候，留(liu)一些米(mi)湯(tang)，一般建(jian)議在(zai)，水燒開之后(hou)(hou)加入，適當的大米(mi)，然后(hou)(hou)等到大米(mi)可(ke)(ke)以用拇指，輕輕鏟動的時(shi)候，將大米(mi)濾起來放(fang)在(zai)鍋(guo)里(li)面蒸(zheng)，而米(mi)湯(tang)可(ke)(ke)以留(liu)下(xia)來飲用。

3、排氣(qi)藥(yao)物

如果你的身體出現排氣不通暢的情況，那么就可以考慮在日常生活中吃一些可以幫助我們排氣的中成藥或(huo)者西藥(yao)。這類(lei)型的(de)藥(yao)物需要在(zai)醫生的(de)指導下選擇，需要按照說明(ming)書或(huo)醫囑來進(jin)行使(shi)用(yong)，這個方(fang)法不建議長期進(jin)行，否則可能會(hui)讓(rang)身體承受一些副作用(yong)的(de)傷害(hai)。