一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維，有調節血脂、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健(jian)身體(ti)，那么菊粉能長期吃嗎？長期服用(yong)菊粉好不(bu)好？

作(zuo)為一種(zhong)保健食品，菊粉來(lai)源于自然(ran)界(jie)中的(de)天然(ran)植物，具有天然(ran)環(huan)保無副(fu)作(zuo)用的(de)特(te)點，長期服(fu)用也是可以的(de)，不會給身(shen)體帶來(lai)什么(me)副(fu)作(zuo)用，只是要(yao)注意控制服(fu)用量，避免長期過量服(fu)用，造成(cheng)腹(fu)瀉、腸胃不適等不良反(fan)應(ying)。

當然，菊(ju)粉作為(wei)保(bao)健(jian)品，畢竟是非天(tian)然的，對于(yu)大部分健(jian)康人(ren)群(qun)來說(shuo)，還是從天(tian)然食物中攝入(ru)菊(ju)粉比較好，菊(ju)粉主(zhu)要適合老年人(ren)等群(qun)體(ti)長期(qi)服用。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、菊粉可以每天喝嗎

膳食(shi)(shi)補充(chong)劑可以(yi)幫助人體補充(chong)額外的營養，菊粉(fen)就是一種常見的膳食(shi)(shi)補充(chong)劑，一些朋(peng)友每(mei)天都喝(he)菊粉(fen)，那么這樣做好嗎(ma)？

一(yi)(yi)般來說(shuo)，菊粉不(bu)(bu)太建(jian)議每(mei)天都(dou)喝，主要(yao)原因(yin)有兩(liang)個(ge)：一(yi)(yi)是(shi)每(mei)天都(dou)喝菊粉，可能導(dao)致菊粉過量(liang)攝入，影響腸(chang)胃健(jian)康；另一(yi)(yi)個(ge)原因(yin)就是(shi)市面(mian)上的(de)菊粉保健(jian)品價格也比較貴，每(mei)天喝并不(bu)(bu)一(yi)(yi)定能起到良(liang)好的(de)效果，還(huan)可能造(zao)成(cheng)浪費(fei)，因(yin)此，不(bu)(bu)建(jian)議大家每(mei)天都(dou)喝菊粉。

不(bu)過(guo)大家可(ke)(ke)以買一些菊粉回來，前期(qi)每(mei)天都喝，大概(gai)服(fu)用(yong)兩三個(ge)月，腸道健康了，就(jiu)可(ke)(ke)以減緩服(fu)用(yong)的頻率了。

三、喝菊粉的注意事項

1、菊粉(fen)一(yi)定(ding)不能過量食用，以(yi)免導致胃痛(tong)或者惡心等一(yi)系(xi)列副作用。，IBS患者盡量少服用菊粉(fen)。

2、據觀(guan)察得知，IBS（腸易(yi)激(ji)綜合征）患(huan)者服(fu)用菊(ju)粉后(hou)可能出現(xian)消化問題，因此(ci)建議少(shao)服(fu)用菊(ju)粉為(wei)宜。

3、據報(bao)道，有(you)的人接(jie)觸(chu)菊粉(fen)后會(hui)出現(xian)皮膚瘙癢、嘴唇紅腫、嘔吐等不良(liang)癥狀(zhuang)，如果遇到這種情況時(shi)，不要食用菊粉(fen)。