一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維，有調節血脂、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健身體，那么菊粉(fen)能長期吃(chi)嗎？長期服用菊粉(fen)好不好？

作(zuo)(zuo)為一種保(bao)健食品，菊粉來(lai)源于自然界中的天(tian)然植物，具(ju)有天(tian)然環保(bao)無(wu)副作(zuo)(zuo)用的特點(dian)，長期服用也是可以的，不(bu)會給身體帶(dai)來(lai)什么(me)副作(zuo)(zuo)用，只是要注意(yi)控(kong)制服用量，避免長期過(guo)量服用，造(zao)成腹瀉(xie)、腸胃不(bu)適(shi)等不(bu)良反應。

當然，菊(ju)粉(fen)(fen)作為(wei)保(bao)健品，畢竟是非天然的(de)，對(dui)于(yu)大部分健康人群來說，還是從天然食物中攝(she)入(ru)菊(ju)粉(fen)(fen)比較好，菊(ju)粉(fen)(fen)主要適(shi)合(he)老年(nian)人等(deng)群體長(chang)期(qi)服用。

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二、菊粉可以每天喝嗎

膳食補(bu)充劑可以(yi)幫助人體補(bu)充額外的(de)營養，菊粉就是一種常(chang)見的(de)膳食補(bu)充劑，一些朋友(you)每(mei)天都(dou)喝菊粉，那么這樣做(zuo)好嗎？

一(yi)般來說(shuo)，菊(ju)粉不(bu)(bu)太(tai)建議(yi)每(mei)天(tian)(tian)都喝(he)，主要(yao)原因有兩個：一(yi)是(shi)每(mei)天(tian)(tian)都喝(he)菊(ju)粉，可能(neng)導致菊(ju)粉過量攝入，影響(xiang)腸胃健康；另一(yi)個原因就是(shi)市面上的(de)菊(ju)粉保(bao)健品價格也比較貴，每(mei)天(tian)(tian)喝(he)并不(bu)(bu)一(yi)定能(neng)起到(dao)良好(hao)的(de)效(xiao)果，還可能(neng)造成浪費，因此，不(bu)(bu)建議(yi)大家每(mei)天(tian)(tian)都喝(he)菊(ju)粉。

不過大家(jia)可(ke)以買一些菊粉(fen)回來，前(qian)期每天都喝，大概服用(yong)兩三個月，腸道健康了(le)，就(jiu)可(ke)以減緩(huan)服用(yong)的頻率了(le)。

三、喝菊粉的注意事項

1、菊粉一定不能過(guo)量(liang)食用，以免導致胃痛或者(zhe)惡心等(deng)一系(xi)列副作用。，IBS患者(zhe)盡量(liang)少服用菊粉。

2、據(ju)觀察(cha)得知，IBS（腸易激綜合征）患者服用菊粉后可能出現消(xiao)化問題，因此建(jian)議少(shao)服用菊粉為(wei)宜。

3、據報(bao)道，有的人接觸菊粉后會出(chu)現(xian)皮膚(fu)瘙(sao)癢、嘴唇(chun)紅(hong)腫、嘔吐等不(bu)良癥狀，如果遇到這種情況時，不(bu)要食用菊粉。