一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維，有調節血脂、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健(jian)身體(ti)，那么(me)菊(ju)粉能長期吃(chi)嗎？長期服用菊(ju)粉好(hao)(hao)不好(hao)(hao)？

作為一種保(bao)健食品(pin)，菊粉來(lai)源于自然界中的天然植物，具(ju)有天然環(huan)保(bao)無副(fu)作用(yong)(yong)的特點，長(chang)期(qi)服(fu)用(yong)(yong)也是可以的，不(bu)會(hui)給身(shen)體(ti)帶來(lai)什(shen)么副(fu)作用(yong)(yong)，只(zhi)是要(yao)注意控制服(fu)用(yong)(yong)量，避免(mian)長(chang)期(qi)過量服(fu)用(yong)(yong)，造成腹瀉、腸胃不(bu)適(shi)等不(bu)良反應(ying)。

當然，菊(ju)粉(fen)作為(wei)保(bao)健品，畢竟是(shi)非天(tian)然的(de)，對于大(da)部(bu)分健康(kang)人群來說，還是(shi)從天(tian)然食物中攝入菊(ju)粉(fen)比較好(hao)，菊(ju)粉(fen)主要適合老年人等群體長期服用。

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二、菊粉可以每天喝嗎

膳(shan)食(shi)補充劑可以幫助人體(ti)補充額外的營(ying)養，菊粉就(jiu)是一(yi)種常見的膳(shan)食(shi)補充劑，一(yi)些朋友(you)每天都喝菊粉，那么這樣做好(hao)嗎？

一(yi)般來說(shuo)，菊粉(fen)不太建(jian)議每(mei)(mei)天都喝，主(zhu)要(yao)原(yuan)(yuan)因(yin)有(you)兩個(ge)：一(yi)是每(mei)(mei)天都喝菊粉(fen)，可能導致(zhi)菊粉(fen)過量攝入(ru)，影響腸胃健(jian)(jian)康；另一(yi)個(ge)原(yuan)(yuan)因(yin)就是市面上的菊粉(fen)保健(jian)(jian)品(pin)價(jia)格也(ye)比較(jiao)貴，每(mei)(mei)天喝并不一(yi)定能起到良好的效果，還(huan)可能造(zao)成浪費，因(yin)此，不建(jian)議大家(jia)每(mei)(mei)天都喝菊粉(fen)。

不過大(da)家(jia)可以買一些菊粉回來，前期每天都喝，大(da)概服用兩三(san)個(ge)月，腸道健(jian)康了(le)，就可以減緩服用的(de)頻率了(le)。

三、喝菊粉的注意事項

1、菊粉一定(ding)不能(neng)過量食(shi)用(yong)，以免導(dao)致(zhi)胃痛或者惡心等一系列副作用(yong)。，IBS患者盡量少服(fu)用(yong)菊粉。

2、據觀察(cha)得(de)知，IBS（腸易激綜合征(zheng)）患(huan)者服(fu)用(yong)菊粉(fen)后可能出現(xian)消化問題，因此(ci)建議(yi)少服(fu)用(yong)菊粉(fen)為宜。

3、據報道，有(you)的人接觸菊粉后(hou)會出現(xian)皮膚瘙癢、嘴唇(chun)紅腫、嘔吐等不(bu)(bu)良癥狀(zhuang)，如果遇到這(zhe)種情況時，不(bu)(bu)要食(shi)用菊粉。