一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維，有調節血脂、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健身體，那么菊粉能長(chang)期吃嗎？長(chang)期服用菊粉好不好？

作為一種保健食品(pin)，菊粉來(lai)源(yuan)于(yu)自然界(jie)中的天然植物(wu)，具有天然環保無副(fu)(fu)作用的特點，長期服(fu)用也是可以(yi)的，不會給身體帶來(lai)什么(me)副(fu)(fu)作用，只是要(yao)注意(yi)控制服(fu)用量(liang)，避免長期過量(liang)服(fu)用，造成(cheng)腹瀉、腸胃不適等不良反應。

當然(ran)，菊粉(fen)作為保健品(pin)，畢竟是(shi)非天然(ran)的，對于(yu)大部分健康人群來說，還是(shi)從天然(ran)食物中(zhong)攝(she)入菊粉(fen)比較好，菊粉(fen)主要(yao)適合(he)老年人等群體長(chang)期(qi)服用。

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二、菊粉可以每天喝嗎

膳食(shi)補充劑可(ke)以幫助人體補充額外的營養，菊粉(fen)(fen)就是一種常見的膳食(shi)補充劑，一些朋(peng)友每天都喝菊粉(fen)(fen)，那么這樣做好嗎？

一(yi)般來(lai)說，菊(ju)粉不(bu)太建(jian)(jian)議每(mei)天都(dou)喝(he)，主要原因有兩個(ge)：一(yi)是(shi)每(mei)天都(dou)喝(he)菊(ju)粉，可能(neng)(neng)導致菊(ju)粉過量攝入，影響腸胃健康；另一(yi)個(ge)原因就是(shi)市面上的菊(ju)粉保(bao)健品價格也比較貴，每(mei)天喝(he)并不(bu)一(yi)定能(neng)(neng)起到(dao)良好的效果，還可能(neng)(neng)造成浪費，因此(ci)，不(bu)建(jian)(jian)議大家每(mei)天都(dou)喝(he)菊(ju)粉。

不(bu)過大家可(ke)以買一些菊粉回來，前期每天都喝(he)，大概服用兩三個月，腸道(dao)健康了，就(jiu)可(ke)以減緩服用的頻率(lv)了。

三、喝菊粉的注意事項

1、菊(ju)粉(fen)一定不能過量食(shi)用，以免導致胃(wei)痛或(huo)者惡心等一系列(lie)副作用。，IBS患者盡(jin)量少服用菊(ju)粉(fen)。

2、據(ju)觀察得知，IBS（腸易激綜合征）患(huan)者服用菊粉后可能出現消化問題，因(yin)此建(jian)議(yi)少(shao)服用菊粉為宜。

3、據報道(dao)，有的人接觸菊粉后(hou)會出現皮膚瘙癢、嘴唇紅(hong)腫、嘔吐等不良癥狀，如(ru)果遇到(dao)這種情況時，不要食用菊粉。