一、菊粉能長期服用嗎
菊粉是一種保健品,作為水溶性膳食纖維,有調節血脂、防止便秘等多種功效作用,很多朋友吃菊粉保健身體,那么菊粉(fen)能長期吃嗎(ma)?長期服用菊粉(fen)好不好?
作為(wei)一種保健(jian)食品,菊粉來源于自然(ran)界(jie)中的(de)(de)天然(ran)植(zhi)物,具(ju)有(you)天然(ran)環保無副(fu)作用(yong)(yong)的(de)(de)特(te)點,長(chang)期服用(yong)(yong)也是可以的(de)(de),不會給身體帶來什么副(fu)作用(yong)(yong),只(zhi)是要(yao)注意控制服用(yong)(yong)量,避免長(chang)期過量服用(yong)(yong),造成腹瀉、腸胃不適等不良(liang)反應。
當然,菊(ju)粉(fen)(fen)作為保(bao)健(jian)(jian)品,畢竟是非(fei)天然的,對于大部(bu)分(fen)健(jian)(jian)康(kang)人群(qun)來說,還是從天然食(shi)物(wu)中攝入菊(ju)粉(fen)(fen)比(bi)較好(hao),菊(ju)粉(fen)(fen)主要適(shi)合老年(nian)人等群(qun)體(ti)長期服用。
二、菊粉可以每天喝嗎
膳(shan)(shan)食補充劑可以(yi)幫助人(ren)體補充額外的營養,菊粉就是一(yi)種(zhong)常見的膳(shan)(shan)食補充劑,一(yi)些朋(peng)友每天(tian)都喝菊粉,那么(me)這樣做好嗎?
一(yi)般來說(shuo),菊(ju)粉(fen)不太建(jian)議(yi)每(mei)天(tian)都喝,主(zhu)要原因有兩個(ge):一(yi)是每(mei)天(tian)都喝菊(ju)粉(fen),可能導致菊(ju)粉(fen)過量攝(she)入,影響腸(chang)胃健康;另一(yi)個(ge)原因就是市(shi)面上的(de)菊(ju)粉(fen)保健品價格也比較貴,每(mei)天(tian)喝并不一(yi)定能起到良好的(de)效果,還可能造成浪費,因此,不建(jian)議(yi)大家每(mei)天(tian)都喝菊(ju)粉(fen)。
不(bu)過大(da)家可以買一些菊(ju)粉回來,前期(qi)每天都喝,大(da)概服(fu)用(yong)(yong)兩三個月,腸道(dao)健康了,就可以減(jian)緩服(fu)用(yong)(yong)的頻(pin)率(lv)了。
三、喝菊粉的注意事項
1、菊粉一(yi)定不能過量食用(yong),以免導致胃痛或者惡心(xin)等一(yi)系(xi)列副作(zuo)用(yong)。,IBS患者盡量少服用(yong)菊粉。
2、據觀察(cha)得(de)知,IBS(腸易激綜合征)患者服(fu)用菊粉后可(ke)能出現(xian)消化(hua)問題,因此建議少服(fu)用菊粉為宜。
3、據報道(dao),有的人接(jie)觸菊粉(fen)后會出現皮膚瘙癢、嘴唇紅腫、嘔吐等不良癥(zheng)狀,如(ru)果遇到這種(zhong)情況時(shi),不要食用菊粉(fen)。