更年期潮熱是什么癥狀

女性更年期潮(chao)熱(re)的人通常(chang)伴(ban)有(you)面(mian)部(bu)(bu)潮(chao)紅(hong)、經常(chang)出汗、失眠多夢(meng)、體溫升高(gao)、精神(shen)異常(chang)以(yi)(yi)及(ji)暴(bao)躁等癥(zheng)狀。另外，還(huan)會(hui)伴(ban)有(you)胸(xiong)悶、食欲下降、短期記憶障礙、難以(yi)(yi)集(ji)中(zhong)注(zhu)意力以(yi)(yi)及(ji)頸(jing)部(bu)(bu)胸(xiong)部(bu)(bu)皮(pi)膚翻紅(hong)等癥(zheng)狀。

更年期潮熱原因

潮(chao)熱(re)的(de)確切原因尚不完全清楚。但研(yan)究(jiu)顯示，下丘腦(nao)（大腦(nao)的(de)一部分）對潮(chao)熱(re)有一定(ding)的(de)影響(xiang)。

下(xia)丘腦(nao)分泌的(de)荷(he)爾蒙能夠調節人體的(de)許多功能，包括攝食和飲水。下(xia)丘腦(nao)的(de)一項主要機能是調節體溫，將其控制(zhi)在一個上限(xian)（達(da)到上限(xian)會(hui)出汗(han)）和一個下(xia)限(xian)（達(da)到下(xia)限(xian)會(hui)發抖(dou)）之間。

當(dang)您(nin)的下丘腦功能(neng)正常時，您(nin)的體感溫度不會太(tai)熱(re)也不會太(tai)冷，恰(qia)到好處。這(zhe)種“恰(qia)到好處”在醫學術語中被(bei)稱為“熱中性(xing)區”。

隨著更年(nian)期和(he)絕經(jing)期的到(dao)來，女性體內(nei)的雌(ci)激素(su)會下(xia)降(jiang)，使得“熱中性區”的范圍縮(suo)小(xiao)，下(xia)丘(qiu)(qiu)(qiu)腦對體(ti)溫(wen)(wen)(wen)的微小(xiao)變化則會(hui)(hui)更加敏(min)感。此(ci)時(shi)，下(xia)丘(qiu)(qiu)(qiu)腦對核心體(ti)溫(wen)(wen)(wen)的任何小(xiao)幅(fu)上升(sheng)都會(hui)(hui)反應(ying)過度——例如當您坐在陽光(guang)充足的房間(jian)或喝(he)熱咖啡時(shi)，下(xia)丘(qiu)(qiu)(qiu)腦會(hui)(hui)感受(shou)到這種(zhong)額外的溫(wen)(wen)(wen)度上升(sheng)，錯誤(wu)地認(ren)為您太熱了(le)。因(yin)此(ci)它(ta)會(hui)(hui)調節(jie)一系列行為來(lai)幫助(zhu)您“降溫(wen)(wen)(wen)”，包括打開皮(pi)膚表層的血(xue)管，以增加血(xue)液流動、釋(shi)放熱量(liang)。

而(er)恰恰是下丘腦(nao)這種(zhong)試(shi)圖幫(bang)您降(jiang)溫的“過度反應”導致您忽然間感(gan)到燥(zao)熱(re)，產生潮(chao)紅(hong)和出汗的癥狀(zhuang)。

更年期潮熱怎么辦

1、降低(di)壓(ya)(ya)力(li)：在(zai)如今生(sheng)活(huo)節奏比較(jiao)快的外(wai)界(jie)環境(jing)下，不少女性會感覺到壓(ya)(ya)力(li)比較(jiao)大，而(er)控制好壓(ya)(ya)力(li)卻并不是一件(jian)容易的事。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲食預防(fang)：低(di)脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱(re)；減(jian)肥也有必然的幫忙，但(dan)過度(du)降低(di)體重(zhong)可能導致癥狀進一步惡化；太辣或太熱(re)的食物(wu)應(ying)該(gai)(gai)避免，此外還應(ying)該(gai)(gai)多吃(chi)各(ge)種(zhong)不(bu)同的水果。

4、中(zhong)藥治療：可以借(jie)助(zhu)含(han)有(you)豐富的(de)植物(wu)雌激(ji)素的(de)中(zhong)草(cao)藥代替人類雌激(ji)素。

5、藥物治療：輕度(du)鎮靜劑，降血(xue)壓藥物或抗抑郁藥都(dou)可以(yi)用來對(dui)付更年期潮熱，但(dan)必需要在專(zhuan)業醫生(sheng)的診斷(duan)、指(zhi)導和監督(du)下(xia)進行。