更年期潮熱是什么癥狀

女性更年期(qi)潮(chao)熱(re)的人通常(chang)(chang)伴有(you)面部潮(chao)紅、經常(chang)(chang)出(chu)汗、失眠多夢、體溫升(sheng)高、精神異常(chang)(chang)以(yi)及(ji)暴躁等癥狀(zhuang)。另外，還會伴有(you)胸悶、食欲(yu)下降(jiang)、短(duan)期(qi)記憶障礙、難以(yi)集(ji)中注意力以(yi)及(ji)頸(jing)部胸部皮膚翻紅等癥狀(zhuang)。

更年期潮熱原因

潮熱的(de)確切原因尚不(bu)完全清楚。但研(yan)究顯示，下丘(qiu)腦（大腦的(de)一(yi)部分）對(dui)潮熱有一(yi)定的(de)影響。

下(xia)丘腦分泌的荷爾蒙能夠調節(jie)人(ren)體的許多功能，包(bao)括攝食(shi)和飲水。下(xia)丘腦的一項主要(yao)機(ji)能是調節(jie)體溫，將其(qi)控制在(zai)一個上(shang)限(xian)（達到(dao)上(shang)限(xian)會出汗）和一個下(xia)限(xian)（達到(dao)下(xia)限(xian)會發抖）之間。

當您(nin)的下丘腦(nao)功(gong)能正常時(shi)，您(nin)的體(ti)感溫度不(bu)會太熱也不(bu)會太冷(leng)，恰到好處。這種(zhong)“恰(qia)到好處”在(zai)醫學術語中被(bei)稱為“熱中性(xing)區”。

隨著更年期和絕經期的到來，女性(xing)體內(nei)的雌(ci)激素會下降，使得“熱中性(xing)區”的(de)(de)范圍縮小，下(xia)丘腦對(dui)體溫的(de)(de)微小變化(hua)則(ze)會(hui)更(geng)加敏感。此(ci)時(shi)，下(xia)丘腦對(dui)核心體溫的(de)(de)任何小幅上(shang)升都會(hui)反應過度——例如當您坐(zuo)在陽光(guang)充足(zu)的(de)(de)房間或喝熱咖啡時(shi)，下(xia)丘腦會(hui)感受(shou)到這種額外的(de)(de)溫度上(shang)升，錯誤(wu)地認為您太熱了。因此(ci)它會(hui)調節一系列行為來幫助您“降(jiang)溫”，包括打(da)開皮膚(fu)表層的(de)(de)血(xue)管，以增加血(xue)液流(liu)動、釋放熱量。

而恰恰是下丘腦這種試(shi)圖(tu)幫您降溫(wen)的“過度反應(ying)”導致您忽然間感到(dao)燥熱，產生潮紅和出汗的(de)癥狀。

更年期潮熱怎么辦

1、降(jiang)低壓(ya)(ya)力(li)：在如今生(sheng)活節奏(zou)比較快的外界(jie)環(huan)境下，不少女(nv)性會感覺到(dao)壓(ya)(ya)力(li)比較大，而控制(zhi)好壓(ya)(ya)力(li)卻并(bing)不是一件容易的事(shi)。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲食預防：低(di)脂肪飲食可(ke)以幫忙克服更年期潮熱；減肥也有必然的幫忙，但過度(du)降低(di)體重可(ke)能(neng)導致癥狀進(jin)一步(bu)惡(e)化；太辣或太熱的食物應該避免，此外還應該多(duo)吃各種不同的水果(guo)。

4、中藥治(zhi)療：可以(yi)借助含有豐(feng)富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。

5、藥物(wu)治療(liao)：輕度鎮靜劑，降(jiang)血(xue)壓藥物(wu)或抗抑郁藥都可以(yi)用來對付更年期潮熱，但必需要在專業醫生的診(zhen)斷、指導和監督下進行(xing)。