更年期潮熱是什么癥狀

女性更年期(qi)潮熱的人通常(chang)伴有面部潮紅、經常(chang)出(chu)汗(han)、失眠多夢(meng)、體溫升(sheng)高(gao)、精神異常(chang)以及暴躁等癥(zheng)狀。另外，還(huan)會伴有胸悶(men)、食欲下降、短(duan)期(qi)記(ji)憶障礙、難(nan)以集中注意(yi)力以及頸(jing)部胸部皮(pi)膚翻紅等癥(zheng)狀。

更年期潮熱原因

潮(chao)熱(re)的確切原因尚不完(wan)全清楚。但研究顯示，下丘(qiu)腦（大腦的一部分(fen)）對(dui)潮(chao)熱(re)有一定的影響。

下丘腦(nao)分泌的(de)荷爾蒙能夠(gou)調節人體的(de)許(xu)多功能，包括攝食(shi)和(he)飲水。下丘腦(nao)的(de)一(yi)項主要機(ji)能是調節體溫(wen)，將(jiang)其控制(zhi)在一(yi)個上限(xian)(xian)(xian)（達到上限(xian)(xian)(xian)會出汗(han)）和(he)一(yi)個下限(xian)(xian)(xian)（達到下限(xian)(xian)(xian)會發抖）之間。

當您(nin)的(de)下丘腦功能正常時，您(nin)的(de)體感溫度(du)不會(hui)太熱也不會(hui)太冷，恰到好處。這種“恰到好處”在醫學術(shu)語中(zhong)被稱(cheng)為(wei)“熱中(zhong)性區”。

隨著更年期和絕經期的(de)到來，女性體內的(de)雌激素會(hui)下降，使得(de)“熱(re)中(zhong)性區”的(de)范圍縮(suo)小(xiao)，下(xia)(xia)丘腦(nao)對(dui)體溫(wen)的(de)微小(xiao)變化則會更加敏感(gan)。此(ci)時，下(xia)(xia)丘腦(nao)對(dui)核心體溫(wen)的(de)任何小(xiao)幅上升都會反(fan)應過(guo)度——例如當您坐在(zai)陽(yang)光充足的(de)房間或(huo)喝(he)熱(re)咖啡時，下(xia)(xia)丘腦(nao)會感(gan)受到這種額外(wai)的(de)溫(wen)度上升，錯誤地認為(wei)您太熱(re)了。因此(ci)它會調節一系列(lie)行(xing)為(wei)來幫助您“降(jiang)溫(wen)”，包括打開皮膚表層的(de)血(xue)(xue)管，以(yi)增加血(xue)(xue)液流動、釋放(fang)熱(re)量。

而恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)是下丘腦這(zhe)種試圖幫您(nin)降(jiang)溫的“過度(du)反應”導致您(nin)忽然間(jian)感到燥熱，產(chan)生潮紅和出汗的癥(zheng)狀(zhuang)。

更年期潮熱怎么辦

1、降低壓(ya)力(li)：在如今(jin)生活節奏比較(jiao)快的外界環境下，不少女性會感覺到壓(ya)力(li)比較(jiao)大，而控制好壓(ya)力(li)卻(que)并(bing)不是一件容易的事。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲(yin)食預防(fang)：低脂肪(fang)飲(yin)食可以幫忙克服更年(nian)期(qi)潮熱；減(jian)肥也有必然的(de)幫忙，但(dan)過度降低體重可能導致癥(zheng)狀(zhuang)進一步(bu)惡化；太(tai)辣或太(tai)熱的(de)食物應(ying)該(gai)避免，此(ci)外還應(ying)該(gai)多吃各(ge)種(zhong)不同的(de)水(shui)果。

4、中藥(yao)治療：可以借(jie)助含有(you)豐富的(de)植物雌(ci)激素(su)的(de)中草藥(yao)代替人類雌(ci)激素(su)。

5、藥物治療：輕度鎮靜劑，降血壓藥物或抗抑郁藥都可(ke)以用來對付更(geng)年期(qi)潮熱，但必需(xu)要在專業醫生的診斷、指導和監督下進行。