更年期潮熱是什么癥狀

女性更年期潮(chao)熱的人通常(chang)伴有面部(bu)(bu)潮(chao)紅、經常(chang)出(chu)汗、失眠(mian)多夢、體溫升高、精神異常(chang)以及暴躁等(deng)癥狀。另外(wai)，還會伴有胸悶(men)、食欲(yu)下降(jiang)、短期記憶(yi)障礙、難以集(ji)中(zhong)注意力以及頸部(bu)(bu)胸部(bu)(bu)皮膚翻紅等(deng)癥狀。

更年期潮熱原因

潮熱的(de)確切原因尚不完全清楚。但研究顯示，下丘腦（大(da)腦的(de)一部分(fen)）對潮熱有一定的(de)影響(xiang)。

下丘(qiu)腦分(fen)泌的荷爾(er)蒙能夠調節人體的許多(duo)功能，包括攝(she)食(shi)和(he)飲水。下丘(qiu)腦的一(yi)項(xiang)主要(yao)機能是調節體溫，將(jiang)其(qi)控制在一(yi)個上限(xian)(xian)（達到上限(xian)(xian)會(hui)出(chu)汗）和(he)一(yi)個下限(xian)(xian)（達到下限(xian)(xian)會(hui)發(fa)抖）之間。

當您(nin)的下(xia)丘腦功能(neng)正常時，您(nin)的體(ti)感溫度不(bu)會太(tai)熱(re)也(ye)不(bu)會太(tai)冷，恰(qia)到好處。這種“恰(qia)到(dao)好處”在醫學術語中被稱為“熱中性(xing)區”。

隨(sui)著(zhu)更年期和絕經期的到來，女性體內(nei)的雌激(ji)素會(hui)下降，使得(de)“熱中性區”的(de)(de)(de)范(fan)圍縮小，下丘(qiu)(qiu)腦對體(ti)溫的(de)(de)(de)微(wei)小變化則會(hui)更加(jia)敏感(gan)。此時，下丘(qiu)(qiu)腦對核(he)心(xin)體(ti)溫的(de)(de)(de)任何(he)小幅上升(sheng)都會(hui)反應過度(du)(du)——例如當(dang)您坐在陽光(guang)充足的(de)(de)(de)房間或喝(he)熱咖啡時，下丘(qiu)(qiu)腦會(hui)感(gan)受到(dao)這(zhe)種額外的(de)(de)(de)溫度(du)(du)上升(sheng)，錯誤地認為(wei)您太熱了。因此它會(hui)調節一系列行(xing)為(wei)來幫助您“降溫”，包括(kuo)打開皮膚表(biao)層的(de)(de)(de)血管(guan)，以增(zeng)加(jia)血液流動、釋放熱量(liang)。

而恰(qia)恰(qia)是下丘腦(nao)這(zhe)種(zhong)試圖幫您降(jiang)溫的“過度反應(ying)”導(dao)致您忽然間感到燥(zao)熱(re)，產生潮紅和出汗的癥狀。

更年期潮熱怎么辦

1、降低壓力(li)：在(zai)如今生(sheng)活(huo)節奏比較快的外界環境下，不(bu)少(shao)女性會感覺到壓力(li)比較大，而控制好壓力(li)卻(que)并(bing)不(bu)是一(yi)件容易的事。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲(yin)(yin)食預防：低脂(zhi)肪飲(yin)(yin)食可(ke)以幫(bang)忙克服更年期(qi)潮熱；減(jian)肥也有必然的幫(bang)忙，但過度降(jiang)低體重可(ke)能(neng)導(dao)致癥狀進一(yi)步惡(e)化；太辣或太熱的食物應該避免，此(ci)外還應該多吃(chi)各種不同的水果。

4、中藥(yao)治療：可以借助含有(you)豐富的(de)植物雌激(ji)(ji)素的(de)中草(cao)藥(yao)代替人類雌激(ji)(ji)素。

5、藥(yao)物(wu)治療：輕度鎮靜劑，降血壓藥(yao)物(wu)或抗(kang)抑郁藥(yao)都可以用來對付更年期(qi)潮熱，但必需(xu)要在專(zhuan)業醫生(sheng)的診斷、指導和監(jian)督下進行。