更年期潮熱是什么癥狀

女性更年期潮(chao)熱(re)的人通常(chang)(chang)伴有面部潮(chao)紅(hong)、經常(chang)(chang)出汗、失眠多(duo)夢、體溫(wen)升高、精神異常(chang)(chang)以(yi)及暴躁等(deng)癥狀(zhuang)。另外(wai)，還會伴有胸悶(men)、食欲下(xia)降、短(duan)期記憶障礙、難以(yi)集中注意(yi)力(li)以(yi)及頸部胸部皮膚翻紅(hong)等(deng)癥狀(zhuang)。

更年期潮熱原因

潮熱的確切原因尚不完全(quan)清楚。但研究(jiu)顯示，下丘腦（大腦的一部分）對潮熱有(you)一定的影響。

下丘腦(nao)分泌的荷爾蒙能夠(gou)調節人(ren)體的許多功能，包括攝食(shi)和飲水。下丘腦(nao)的一(yi)項主要機能是調節體溫，將其(qi)控制在(zai)一(yi)個上限（達(da)到上限會出(chu)汗）和一(yi)個下限（達(da)到下限會發抖）之間。

當您(nin)的(de)下丘腦功(gong)能正常時，您(nin)的(de)體感溫度(du)不會太(tai)熱也(ye)不會太(tai)冷(leng)，恰到(dao)好(hao)處。這種(zhong)“恰到好處(chu)”在(zai)醫學術(shu)語中(zhong)被稱(cheng)為“熱中(zhong)性(xing)區”。

隨(sui)著更年期(qi)和(he)絕(jue)經期(qi)的到(dao)來，女性體(ti)內的雌激素會下(xia)降(jiang)，使得(de)“熱(re)中性區”的(de)范圍縮小(xiao)(xiao)，下丘(qiu)(qiu)腦(nao)對體溫的(de)微小(xiao)(xiao)變化則(ze)會(hui)更加敏感。此時，下丘(qiu)(qiu)腦(nao)對核(he)心體溫的(de)任何小(xiao)(xiao)幅(fu)上升都會(hui)反應過度——例如當您(nin)坐在陽光充足的(de)房間或喝(he)熱(re)咖啡(fei)時，下丘(qiu)(qiu)腦(nao)會(hui)感受到這種額外(wai)的(de)溫度上升，錯誤地認為(wei)您(nin)太熱(re)了。因此它會(hui)調節一系列行為(wei)來幫助您(nin)“降溫”，包括(kuo)打開(kai)皮膚(fu)表(biao)層的(de)血管(guan)，以(yi)增加血液流動、釋放(fang)熱(re)量。

而恰恰是(shi)下(xia)丘腦這種試圖(tu)幫您降溫的“過度反應”導致您忽然間感到(dao)燥熱，產生潮紅和出汗的(de)癥狀。

更年期潮熱怎么辦

1、降低壓(ya)力(li)：在如今生活節(jie)奏比較(jiao)快(kuai)的外(wai)界環(huan)境下，不少女(nv)性會感覺到壓(ya)力(li)比較(jiao)大，而控制好(hao)壓(ya)力(li)卻(que)并不是一件容易的事。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲(yin)食預防：低脂肪飲(yin)食可(ke)以幫忙(mang)克(ke)服更年(nian)期潮熱；減肥也有必然(ran)的幫忙(mang)，但過度(du)降低體重(zhong)可(ke)能導(dao)致癥(zheng)狀進一步惡化；太辣或太熱的食物應該避免(mian)，此(ci)外還應該多吃各(ge)種不同的水果。

4、中藥治療：可以(yi)借助含有豐富的植物雌(ci)激素的中草(cao)藥代替(ti)人類雌(ci)激素。

5、藥(yao)物治療(liao)：輕度鎮靜劑，降血壓藥(yao)物或抗抑郁藥(yao)都可以用來(lai)對付更年期潮熱，但必(bi)需要(yao)在專業醫生的診斷、指(zhi)導和監督下進行。