更年期潮熱是什么癥狀

女性更(geng)年(nian)期(qi)潮(chao)熱的人通常伴(ban)有面(mian)部(bu)潮(chao)紅、經常出汗(han)、失眠多(duo)夢、體(ti)溫(wen)升高、精神(shen)異常以(yi)及暴(bao)躁等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。另外，還會伴(ban)有胸悶、食(shi)欲下降、短期(qi)記憶障礙、難以(yi)集中注意力以(yi)及頸部(bu)胸部(bu)皮膚翻紅等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。

更年期潮熱原因

潮熱的(de)(de)(de)確切原因尚(shang)不(bu)完全清楚。但研(yan)究顯(xian)示，下丘腦（大腦的(de)(de)(de)一部分）對潮熱有一定的(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)。

下(xia)丘腦分泌(mi)的(de)(de)荷爾蒙能(neng)夠調節人體的(de)(de)許多功能(neng)，包括(kuo)攝食(shi)和飲水。下(xia)丘腦的(de)(de)一(yi)項主(zhu)要(yao)機能(neng)是調節體溫(wen)，將(jiang)其(qi)控制在一(yi)個上限(xian)(xian)（達到上限(xian)(xian)會出汗）和一(yi)個下(xia)限(xian)(xian)（達到下(xia)限(xian)(xian)會發抖）之(zhi)間(jian)。

當您的下(xia)丘腦功(gong)能正常時(shi)，您的體感溫(wen)度(du)不(bu)會太熱也不(bu)會太冷(leng)，恰到好(hao)處。這種“恰到好處”在醫(yi)學術語中(zhong)被稱為“熱中(zhong)性區”。

隨著(zhu)更年(nian)期和絕經期的(de)到來，女性體內(nei)的(de)雌激素會下降(jiang)，使得“熱中性區”的(de)范圍縮(suo)小，下(xia)丘(qiu)腦對(dui)體溫的(de)微小變化則(ze)會(hui)更(geng)加敏感。此(ci)時(shi)，下(xia)丘(qiu)腦對(dui)核心體溫的(de)任(ren)何小幅上升都會(hui)反應過度(du)——例如當您坐在陽光充足的(de)房間或(huo)喝(he)熱咖啡時(shi)，下(xia)丘(qiu)腦會(hui)感受到這種額外的(de)溫度(du)上升，錯(cuo)誤地認為您太熱了。因此(ci)它會(hui)調節一系列行為來幫助(zhu)您“降溫”，包(bao)括打(da)開(kai)皮(pi)膚表層的(de)血(xue)管，以(yi)增加血(xue)液流動、釋放(fang)熱量(liang)。

而恰恰是下丘腦(nao)這種試(shi)圖幫您降(jiang)溫的“過度(du)反應”導致您忽然間感到燥熱，產生潮紅(hong)和出汗的癥狀。

更年期潮熱怎么辦

1、降低壓(ya)力：在(zai)如今(jin)生活節奏比較快的(de)(de)外(wai)界環境下(xia)，不(bu)少女性會感覺到壓(ya)力比較大，而(er)控(kong)制好壓(ya)力卻并不(bu)是一件(jian)容易的(de)(de)事(shi)。

2、改變生活方式：增加運動可以很好的減少更年期潮熱，并可以對其他更年期癥狀產生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩，性欲減退或膽固醇水平升高等。

3、飲(yin)食(shi)預防：低脂肪飲(yin)食(shi)可(ke)以幫(bang)忙克服更(geng)年期潮熱；減肥也有必然的(de)幫(bang)忙，但過(guo)度降低體重可(ke)能導致癥狀進一步惡化；太辣或太熱的(de)食(shi)物應該避免，此外還應該多(duo)吃(chi)各種不(bu)同的(de)水果。

4、中藥治療：可以借助含(han)有豐(feng)富(fu)的(de)植物雌激(ji)素的(de)中草藥代(dai)替人類雌激(ji)素。

5、藥(yao)物治(zhi)療：輕度(du)鎮靜(jing)劑，降血(xue)壓(ya)藥(yao)物或(huo)抗抑郁藥(yao)都可以(yi)用(yong)來(lai)對(dui)付更年期潮熱，但必(bi)需(xu)要在專業醫生的(de)診斷、指導(dao)和監督下進行。