什么是基礎體溫

基(ji)礎體溫(wen)(wen)(wen)(wen)是在清晨人(ren)剛剛清醒，躺(tang)在床上沒有(you)(you)活動(dong)、沒有(you)(you)進(jin)食的(de)(de)(de)(de)平靜狀態下，所測量得(de)到的(de)(de)(de)(de)腋窩溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)。基(ji)礎體溫(wen)(wen)(wen)(wen)是人(ren)一天中(zhong)生(sheng)理(li)性溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)最低(di)點，基(ji)礎體溫(wen)(wen)(wen)(wen)可(ke)以有(you)(you)助于婦(fu)科(ke)、產科(ke)疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)判斷，幫助診斷排卵功能障礙性的(de)(de)(de)(de)疾病(bing)(bing)。人(ren)一天中(zhong)的(de)(de)(de)(de)體溫(wen)(wen)(wen)(wen)，在清晨沒有(you)(you)活動(dong)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候最低(di)，白天吃飯后、活動(dong)后、情(qing)緒(xu)激動(dong)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，體溫(wen)(wen)(wen)(wen)都(dou)(dou)會(hui)有(you)(you)所升高，但通常不論怎(zen)樣波動(dong)，都(dou)(dou)是在正常范圍之內。如果體溫(wen)(wen)(wen)(wen)長(chang)久的(de)(de)(de)(de)超(chao)出了正常范圍，考(kao)(kao)慮有(you)(you)體溫(wen)(wen)(wen)(wen)的(de)(de)(de)(de)異常，腋窩溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)超(chao)過37℃考(kao)(kao)慮有(you)(you)發熱，腋窩溫(wen)(wen)(wen)(wen)度(du)(du)低(di)于35℃時(shi)考(kao)(kao)慮有(you)(you)低(di)體溫(wen)(wen)(wen)(wen)癥的(de)(de)(de)(de)情(qing)況。

基礎體溫和排卵期的關系

對于體(ti)溫(wen)(wen)與(yu)排卵(luan)(luan)(luan)的(de)(de)關(guan)系，更嚴格的(de)(de)說應該是(shi)基(ji)礎(chu)(chu)體(ti)溫(wen)(wen)和排卵(luan)(luan)(luan)的(de)(de)關(guan)系，在(zai)臨床(chuang)上(shang)往(wang)(wang)往(wang)(wang)通過(guo)基(ji)礎(chu)(chu)體(ti)溫(wen)(wen)的(de)(de)測定(ding)來監測是(shi)否有排卵(luan)(luan)(luan)，在(zai)排卵(luan)(luan)(luan)之前基(ji)礎(chu)(chu)體(ti)溫(wen)(wen)相對比(bi)較低(di)，而(er)在(zai)排卵(luan)(luan)(luan)的(de)(de)當天(tian)基(ji)礎(chu)(chu)體(ti)溫(wen)(wen)會(hui)(hui)比(bi)前一天(tian)下降0.3-0.5℃，也(ye)就是(shi)在(zai)整(zheng)個月經期間(jian)排卵(luan)(luan)(luan)當日的(de)(de)溫(wen)(wen)度是(shi)最低(di)的(de)(de)。在(zai)排卵(luan)(luan)(luan)之后(hou)由于體(ti)內的(de)(de)黃(huang)體(ti)形成刺激體(ti)溫(wen)(wen)中樞，使(shi)基(ji)礎(chu)(chu)體(ti)溫(wen)(wen)出現了(le)升(sheng)(sheng)高的(de)(de)情況，所以在(zai)排卵(luan)(luan)(luan)的(de)(de)第二天(tian)往(wang)(wang)往(wang)(wang)體(ti)溫(wen)(wen)會(hui)(hui)升(sheng)(sheng)高，一般(ban)在(zai)37℃左右(you)，并且這種高溫(wen)(wen)的(de)(de)狀(zhuang)態一直持續(xu)12天(tian)以上(shang)。如果高溫(wen)(wen)狀(zhuang)態持續(xu)了(le)15天(tian)以上(shang)，懷(huai)孕的(de)(de)可(ke)能性就非(fei)常(chang)大，絕大部分在(zai)高溫(wen)(wen)持續(xu)12-14天(tian)之間(jian)就會(hui)(hui)來月經。

36.4℃ = 育卵——從月經第二天開始，持續約(yue)兩(liang)周。

36.7℃ = 排(pai)卵(luan)(luan)——排(pai)卵(luan)(luan)時間1~2天。

37℃ = 孕卵——排卵后，基(ji)礎體溫在(zai)37℃高位持續約兩(liang)周。37℃最適宜胎兒發育，所以，流產(chan)的原(yuan)因多(duo)是母(mu)親的基(ji)礎體溫無(wu)法保(bao)持在(zai)37℃，或高或低，都會(hui)導致流產(chan)。

如何測基礎體溫

1、買一支基礎體溫計。基礎體溫(wen)計與(yu)一(yi)般(ban)體溫(wen)計不同，它的刻度較密，一(yi)般(ban)以攝氏36.7度(刻度24)為高低(di)溫(wen)的分界(jie)。(36度--刻度10；38度--刻度50)。

2、將基礎體(ti)溫計于睡前放在(zai)枕(zhen)邊可隨手拿到之處，于次(ci)日睡醒，尚未(wei)起床活(huo)動時，放在(zai)舌下測量三分鐘(zhong)，并記錄在(zai)基礎體(ti)溫表上。

3、早(zao)晨量記體溫有困難(nan)者，可在每天某(mou)一固定時(shi)間量，切記事前(qian)半小時(shi)不可激(ji)烈運(yun)動或飲用冷熱食品(pin)。

4、月(yue)經來潮和同(tong)房日須附(fu)加(jia)記號標(biao)示，遇有發燒(shao)飲酒過度晚睡晚起等會影(ying)響體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)的狀況(kuang)，亦應特別注記說明(ming)。 測量基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)注意事項 為了提高測量基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)的正(zheng)確性，應在(zai)每(mei)晚臨睡前(qian)把體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)計上(shang)的水(shui)銀柱甩到(dao)35度以下，并把它放在(zai)床頭(tou)柜上(shang)或枕頭(tou)邊(bian)，以便使用(yong)時隨(sui)手可取(qu)，盡(jin)量減(jian)少活動。如果(guo)起床拿體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)計，就會使基礎(chu)體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)升高，使這一天的體(ti)(ti)溫(wen)(wen)(wen)數(shu)值失去意義。