補血(xue)(xue)益氣是(shi)保健朋友(you)都會去做的(de)(de),但(dan)是(shi)有些補血(xue)(xue)方法(fa)不一(yi)(yi)(yi)定適(shi)(shi)合所(suo)有人(ren)。不同(tong)的(de)(de)人(ren)群,要選用(yong)不同(tong)的(de)(de)補血(xue)(xue)產品和方法(fa),比如說男人(ren)跟(gen)女人(ren)的(de)(de)補血(xue)(xue)方法(fa)就(jiu)不一(yi)(yi)(yi)樣,當(dang)然(ran)還有老人(ren)跟(gen)孩(hai)子的(de)(de)補血(xue)(xue)方法(fa)也不一(yi)(yi)(yi)樣,所(suo)以針(zhen)對自(zi)己的(de)(de)身體(ti)狀況選擇合適(shi)(shi)自(zi)己的(de)(de)補血(xue)(xue)方法(fa)很有必(bi)要哦!下面,我(wo)們就(jiu)一(yi)(yi)(yi)起來看(kan)看(kan)女性、老年(nian)(nian)人(ren)、青少年(nian)(nian)、嬰幼兒等等不同(tong)人(ren)群的(de)(de)補血(xue)(xue)方法(fa)吧。
原因(yin)
先天不足:早產、雙胎、母(mu)親貧血嚴重(zhong)時,都會使寶寶貧血。
發育過快:生(sheng)長發育(yu)越(yue)快,體重增加越(yue)多(duo),身體缺(que)血量也(ye)就(jiu)越(yue)多(duo)。
飲食缺乏:因為(wei)人(ren)奶、牛奶含鐵很少,不夠寶寶生(sheng)長發育的需要,引起貧血。
疾病影響:寶寶消化道畸形、長期腹瀉(xie)、腸息肉等會(hui)引(yin)起貧血(xue)。
癥狀
皮膚和粘膜蒼白:面(mian)部、口唇、耳廓、手掌(zhang)和甲床等處較為明顯。
營養不良:體格發育差(cha),身材矮(ai)小,不愛玩(wan),易(yi)疲倦,皮(pi)膚彈性較差(cha)。
精神反應:精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環境反應差(cha)、智(zhi)力減退。
飲食消化:食欲減退(tui)、消化不良、惡心、嘔吐(tu)及腹瀉(xie)等(deng)。
原因
月經失血:有些(xie)少女患有“青春期功能性子宮出血”后,每次經量大或淋漓(li)不盡,就會造成貧(pin)血。
生活無規律:學習壓力大,精神疲勞,體力消耗過(guo)度(du),睡眠得不(bu)到(dao)保證,使(shi)健康受到(dao)影響。
生長發育:青春(chun)期身體生(sheng)長發育(yu)旺盛(sheng),需鐵量(liang)遠遠超出一(yi)般(ban)需要量(liang),如果營養不夠,就容(rong)易(yi)貧血。
癥狀
身體生長:多數(shu)較為(wei)瘦弱(ruo),身高、肌肉爆(bao)發力、等(deng)張肌力、持久(jiu)性耐力等(deng)方面比健康的同齡人(ren)差。
智力發育:大腦長(chang)期慢性缺(que)氧智力會(hui)落(luo)后于同齡人,記憶力和邏輯思(si)維能(neng)力下降(jiang),學習效率降(jiang)低。
機體免疫:體(ti)免疫能力將(jiang)明顯下降,進而誘(you)發(fa)各種疾(ji)病,尤(you)其(qi)是上呼(hu)吸道感染的發(fa)病率會(hui)明顯增加。
原因(yin)
飲食不當:過分控制飲食,對肉(rou)類、雞蛋和牛奶不敢沾,不沾葷腥或(huo)僅(jin)吃(chi)水果很難保(bao)證(zheng)攝入(ru)足夠的鐵(tie)。過多(duo)飲茶咖啡(fei)也會影響鐵(tie)元(yuan)素吸收。
失血過多:因為意外(wai)受傷、各(ge)種手術(shu)外(wai)傷及外(wai)科手術(shu)時的出血,或者(zhe)因疾病(bing)發生嘔血亦會導致貧(pin)血。
再生障礙:接觸某些有害物(wu)質及(ji)服(fu)用某些藥(yao)物(wu)有關(guan),如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥(yao)物(wu)及(ji)放射線等會引起(qi)骨髓造(zao)血機能(neng)減退或衰竭。
生理疾病:鉤蟲感染、胃腸吸收不良(liang)、胃和十二(er)指腸潰瘍病出(chu)血、痔瘡出(chu)血以及婦女(nv)月(yue)經過多、青春期功能性子宮(gong)出(chu)血等(deng)均可造成缺鐵性貧血。
癥(zheng)狀
皮膚黏膜:面(mian)色白或萎黃,唇(chun)、眼瞼(jian)色淡,舌(she)質淡胖或舌(she)光無苔,皮膚干皺,發枯易脫。
精神神經:頭暈、頭痛、耳(er)鳴(ming)、眼花(hua)、注意力不集中、嗜睡等。
生殖系統:有月經失調,如閉(bi)經或(huo)月經過多(duo)。孕期貧(pin)血會使(shi)孕婦免疫力下降。
消化系統:食欲減退(tui)、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見(jian)的癥狀。
原因
疾病原因:紅細(xi)胞(bao)生成減(jian)少而引起(qi)骨髓造血功能上減(jian)退的(de)情況,從(cong)而引起(qi)再生障礙性貧(pin)血或者是單純紅細(xi)胞(bao)性再生障礙性貧(pin)血的(de)疾(ji)病(bing)。
生活沒有規律:男性(xing)出現學習壓(ya)力(li)比較大和精神疲勞的(de)情(qing)況時,很容易(yi)就(jiu)會造成(cheng)(cheng)體力(li)消耗(hao)過度(du),能夠促進貧血的(de)造成(cheng)(cheng)。
長期劇烈運動:過(guo)(guo)度的(de)(de)(de)運動(dong),就會(hui)令出(chu)汗量增多,鐵元(yuan)素會(hui)隨(sui)著汗液流失。而且,劇烈運動(dong)會(hui)損(sun)壞到人體的(de)(de)(de)紅(hong)細胞(bao),從而令肌肉受到很大的(de)(de)(de)損(sun)傷(shang),造成鐵質進行(xing)過(guo)(guo)多的(de)(de)(de)流失。
癥狀
容易疲勞:貧血導(dao)致的(de)人體氧氣不足,稍(shao)微運動就會(hui)氣喘吁(yu)吁(yu),也容易感(gan)到(dao)疲(pi)勞(lao),可能會(hui)導(dao)致心悸,嚴重的(de)會(hui)胸痛和呼吸困難(nan)。
早上起不來:體(ti)內氧(yang)氣不足(zu)還(huan)會影響到(dao)大腦。明明一覺睡到(dao)大天亮了還(huan)覺得頭(tou)重(zhong)腳輕(qing),有時還(huan)會感(gan)到(dao)暈(yun)眩(xuan)。
臉色不好:因(yin)為氧氣(qi)不足導致血液循環不暢通,臉(lian)色(se)、眼臉(lian)、口唇(chun)、指甲顏色(se)都(dou)會變白。
原因
造血功能衰退:造(zao)血功能也隨著人的(de)(de)老(lao)化在衰(shuai)退,骨髓(sui)中能造(zao)血的(de)(de)紅(hong)骨髓(sui)逐漸(jian)退化為不(bu)能造(zao)血的(de)(de)黃(huang)骨髓(sui)。
造血原料不足:老年(nian)人牙齒咀嚼不力、胃腸消(xiao)化欠(qian)佳,造(zao)成營(ying)養(yang)不良(liang),造(zao)血所需的蛋(dan)白質、鐵、葉酸、維生素(su)B12等原材料就會(hui)缺乏。
抑制因素增加:老(lao)人病(bing)多,用藥亦多,而(er)不少藥物都有抑制造血的(de)副(fu)作(zuo)用
血液破壞加速:免(mian)疫(yi)器(qi)官衰(shuai)退,免(mian)疫(yi)功能失(shi)調,失(shi)去自我(wo)識別能力,往往把自身(shen)正常的(de)血細(xi)胞當(dang)成(cheng)異(yi)己,加以破壞。
癥狀
神經系統:頭(tou)昏(hun)、耳(er)鳴、頭(tou)痛、失眠、多夢、記憶(yi)減退、注意力不集中等。
消化系統:消化(hua)功(gong)能(neng)減低、消化(hua)不良(liang),出(chu)現腹部脹滿、食欲減低、大便規(gui)律(lv)和(he)性狀的改變等。
呼吸系統:氣急(ji)或呼吸(xi)困難,心(xin)(xin)悸、心(xin)(xin)率加快,還可有心(xin)(xin)律失常和心(xin)(xin)功能(neng)不全。
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