青少年貧血的原因

1、月經失血過多

青春期(qi)(qi)少女(nv)多已月經來潮，每(mei)次月經周期(qi)(qi)約失血30—50毫(hao)升(sheng)，失鐵量約15—25毫(hao)克。由于人體(ti)有(you)代償功(gong)(gong)能，能保持體(ti)內鐵質(zhi)的相對(dui)平衡，一(yi)般不會因(yin)為(wei)月經而出(chu)現貧血。但有(you)些少女(nv)患有(you)“青春期(qi)(qi)功(gong)(gong)能性子宮出(chu)血”后(hou)，每(mei)次經量大或(huo)淋漓(li)不盡，就會造成(cheng)貧血。

2、需鐵量供不應求

青春期(qi)少女生長發(fa)育旺盛，需鐵量(liang)遠遠超(chao)出一般需要量(liang)，青少年貧(pin)血的(de)原因為若不注(zhu)意(yi)增(zeng)加營(ying)養，不及時(shi)額外補充鐵質，就容易發(fa)生缺鐵性(xing)貧(pin)血。

3、盲目減肥

少女對鐵(tie)(tie)質的需求量本來就較(jiao)高，但如果為了追求苗條身(shen)材而(er)盲目減肥(fei)(減肥(fei)食(shi)品)，不適當地節制飲食(shi)，吃富鐵(tie)(tie)食(shi)物較(jiao)少，甚至挑食(shi)、偏食(shi)，很容易引起貧(pin)血。

4、生活無規律

學習壓力(li)大，精(jing)神疲勞，體力(li)消耗過度，睡眠得不到(dao)保證，使健康(kang)受到(dao)影響，也可促進貧血發(fa)生(sheng)。這是青少年貧血的原因(yin)之一。

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青少年貧血的癥狀及危害

1、身體生長

長期缺(que)鐵(tie)(tie)性(xing)貧血(xue)的(de)(de)(de)(de)青少(shao)年多數較為(wei)瘦弱，其主原因(yin)是缺(que)鐵(tie)(tie)導致骨(gu)骼肌(ji)內的(de)(de)(de)(de)呼(hu)吸酶、線粒體(ti)氧化酶、肌(ji)紅(hong)蛋白濃度等明顯下降(jiang)，肌(ji)肉(rou)供氧不足、有氧代謝能力(li)下降(jiang)。因(yin)此，缺(que)鐵(tie)(tie)性(xing)貧血(xue)的(de)(de)(de)(de)青少(shao)年在身高、肌(ji)肉(rou)爆發力(li)、等張肌(ji)力(li)、持久性(xing)耐力(li)等方面比健康的(de)(de)(de)(de)同齡人差(cha)。

2、智力發育

缺鐵(tie)性貧血的青少(shao)(shao)年(nian)多因大腦(nao)長(chang)期(qi)慢性缺氧(yang)或腦(nao)細胞(bao)發育不良而造(zao)成智力(li)(li)落后(hou)于同(tong)齡人，對(dui)于正處于上(shang)學階(jie)段的青少(shao)(shao)年(nian)而言，記憶力(li)(li)和邏輯(ji)思維能力(li)(li)下降，學習(xi)效率降低等危害是(shi)不容忽(hu)視的。

3、機體免疫

如(ru)果青(qing)少年(nian)的(de)缺(que)鐵性貧血癥狀長期不(bu)能得到有(you)效的(de)改善和(he)糾正，其機體免疫能力將明(ming)顯(xian)下降，進而誘發各種疾(ji)病，尤其是上呼吸道感染(ran)的(de)發病率會明(ming)顯(xian)增(zeng)加(jia)。

青少年貧血吃什么好

1、龍眼肉(rou)15g，紅(hong)棗3～5枚(mei)，粳米100g。同煮成粥，熱溫服。有養(yang)心補脾、滋補強(qiang)壯的(de)功效。

2、新鮮羊(yang)骨2斤（1000g），粳米200g。羊骨洗凈捶碎，加水(shui)熬(ao)湯(tang)，去渣(zha)后，入粳米(mi)共煮成粥。食用時(shi)中適(shi)量調米(mi)溫(wen)服(fu)，10～15天為一(yi)療程(cheng)。有補(bu)腎壯骨的(de)作用。

3、糙糯米100g，薏(yi)苡仁50g，紅棗15枚。同煮(zhu)成粥。食(shi)用時加適量白糖。有滋陰(yin)補血的功效。

4、制首烏60g，紅棗3～5枚，粳米(mi)100g。先(xian)以制首烏煎取濃(nong)汁去渣，加入(ru)紅棗和粳米煮(zhu)粥，將熟時，放(fang)入(ru)紅糖(tang)適量，再煮(zhu)一二沸即可。熱(re)溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮(zhu)粥時需用(yong)少鍋或搪(tang)瓷鍋。有補肝益腎(shen)、養(yang)血理虛功效。

5、雞蛋(dan)2個(ge)，取蛋黃(huang)(huang)打(da)散，水煮開先(xian)加鹽少許，入蛋黃(huang)(huang)煮熟(shu)，每日飲服(fu)2次。有補鐵的(de)作用(yong)，適(shi)用(yong)于缺(que)鐵性貧血。

6、豬肝150g，菠菜(cai)適(shi)量。豬(zhu)肝(gan)洗凈切片與淀粉、鹽、醬油(you)、味精適(shi)量調(diao)勻，放入油(you)鍋內與焯(zhuo)過的菠菜(cai)炒熟，或用(yong)豬(zhu)肝(gan)50g洗凈切片(pian)，放入(ru)沸水中(zhong)煮至近熟時，放入(ru)菠菜，開鍋加入(ru)調米(mi)，吃(chi)肝吃(chi)菜喝湯(tang)。有補鐵作用，適用于缺(que)鐵性貧(pin)血。

青少年貧血藥物

青少年貧血可以吃一些補血的口服液，還可以吃有一些維生素B6，還有葉酸(suan)片都是(shi)對貧血有很大的幫助的，但是(shi)也不能(neng)一直靠吃藥(yao)來，治(zhi)療貧血。生活(huo)習慣不好(hao)，吃了再多的藥(yao)效果(guo)也不會(hui)很好(hao)的。

貧(pin)(pin)血(xue)(xue)除了吃藥，就是在(zai)家多吃一些含(han)有維生素的食物(wu)，像橙子和(he)獼(mi)猴桃這樣的水果，不僅(jin)含(han)有維生素對貧(pin)(pin)血(xue)(xue)患(huan)者(zhe)的也是有幫助的，還有貧(pin)(pin)血(xue)(xue)患(huan)者(zhe)在(zai)吃藥的同時千萬不要和(he)大葷大肉(rou)一起服(fu)用。

貧(pin)血患者在飲食上面(mian)可以吃(chi)一些(xie)含鐵和蛋白質(zhi)的食物(wu)，比(bi)如豬肝、黑木耳、紅(hong)棗、花(hua)生、雞蛋等這些(xie)食物(wu)，不僅可以輔助(zhu)治療貧(pin)血還能讓身(shen)體的體質(zhi)加強(qiang)，還有患者也要(yao)多曬太陽(yang)，千萬不能通宵熬夜。

如何預防青少年貧血

1、糾正偏食和挑食的(de)壞毛病，日常(chang)生活中多吃(chi)一些瘦肉，魚，蛋，豆(dou)腐，動物內臟，蔬菜，海帶(dai)等，這(zhe)些食物富含豐富的(de)鐵，還含有造血所必(bi)需(xu)的(de)葉酸(suan)和維生素B12。

2、貧血也有(you)(you)可能(neng)是體內原有(you)(you)的疾(ji)病(bing)引起的，應該(gai)積(ji)極(ji)治療這些疾(ji)病(bing)。尤其(qi)是青(qing)少(shao)年(nian)很多(duo)疾(ji)病(bing)，雖然看起來小，但是不能(neng)忽視。

3、如果孩子已經(jing)出現貧血(xue)的(de)一些(xie)癥狀或者(zhe)已經(jing)發(fa)生貧血(xue)的(de)話，食補是滿足不了的(de)，建議(yi)選(xuan)擇一些(xie)溫和不刺激腸(chang)道的(de)鐵(tie)劑來服用。如(ru)醫生最常推薦的(de)鐵(tie)之(zhi)緣(yuan)片，安全無刺激，可(ke)直接(jie)被(bei)人(ren)體吸收利(li)用，不需要經(jing)過胃酸反應(ying)，所以對腸(chang)道沒有任何刺激。鐵(tie)劑應(ying)該選(xuan)擇飯后1到2小時左右服用，配合維生素C服用，可以促進鐵(tie)吸收(shou)，如我們(men)常見(jian)的水果，橙汁、西紅柿、橘子等。