少白頭的原因

1、精(jing)神因素(su)：如果(guo)一個人(ren)長期抑郁寡歡，心境(jing)不佳或精(jing)神高度(du)緊(jin)張，操(cao)勞過度(du)，均可使(shi)頭發由黑變白(bai)。保(bao)持積極樂觀的(de)人(ren)生態(tai)度(du)，有良好的(de)精(jing)神狀態(tai)是預防(fang)及治療(liao)少白(bai)頭的(de)關鍵(jian)因素(su)。

2、營(ying)(ying)養狀況：毛發是皮膚的(de)附屬(shu)器(qi)，它同身體其(qi)他各部位的(de)器(qi)官、組織一樣，需要充足的(de)營(ying)(ying)養。據醫學(xue)臨(lin)床觀察(cha)證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、維生(sheng)素B6，也(ye)會導致頭發由黑變白。

3、疾(ji)病(bing)、藥物和遺傳：疾(ji)病(bing)、藥物和遺傳也是致(zhi)使頭(tou)發(fa)(fa)由黑(hei)變(bian)白的因素，腦垂體機能下(xia)降、甲狀腺機能亢進等(deng)內分泌紊亂，結核、傷(shang)寒(han)、惡(e)性貧血等(deng)消(xiao)耗性病(bing)癥，植物神經功能障礙等(deng)，均是已發(fa)(fa)現(xian)的與頭(tou)發(fa)(fa)由黑(hei)變(bian)白有關的疾(ji)病(bing)。

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4、生(sheng)活習慣：長期從事腦力勞動(dong)，加(jia)班(ban)等缺乏體育鍛煉；手淫、房事過(guo)度(du)等不良生(sheng)活習慣等。

少白頭怎么治療

1、應(ying)該學會(hui)(hui)心理保健和(he)調節(jie)方法。既要(yao)會(hui)(hui)工(gong)作、會(hui)(hui)學習，也要(yao)會(hui)(hui)調節(jie)、會(hui)(hui)娛(yu)樂，勞(lao)逸(yi)結合(he)，力求保持心情舒暢，避免精(jing)神危機，心里上的相(xiang)對平衡對于早生白(bai)發至關重要(yao)。

2、堅持體(ti)育(yu)鍛(duan)煉，增強體(ti)質。特別是經(jing)常對(dui)穴(xue)位進(jin)行按(an)摩(mo)，能有(you)效(xiao)的防(fang)治(zhi)白發(fa)。藥方網(wang)介紹一(yi)種防(fang)治(zhi)白發(fa)的指壓法(fa)。治(zhi)療白發(fa)的穴(xue)位在(zai)腳(jiao)底(di)的涌(yong)泉(quan)穴(xue)。涌(yong)泉(quan)代表腎經(jing)，它位于腳(jiao)底(di)中央洼處（將(jiang)腳(jiao)趾用力向內彎(wan)曲時(shi)產生(sheng)洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是），按(an)摩(mo)時(shi)雙腳(jiao)每按(an)壓15次為一(yi)個療程，每天做2個療程。這種指壓法(fa)治(zhi)療少白頭并非(fei)立即見效(xiao)，必(bi)須堅持練習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在(zai)醫生指導下酌情使(shi)用維生素、葉酸，中藥何首(shou)烏、枸(gou)杞子、桑椹等藥物，有助于防止(zhi)或延緩(huan)白發的生成和發展(zhan)。

少白頭吃什么好

1、黑芝麻。中醫認為黑芝麻具有(you)補肝(gan)腎、潤五臟、益氣力、長肌肉(rou)、填腦髓的作用(yong)，可用(yong)于治療肝(gan)腎精血不足所(suo)致(zhi)的眩暈、須發早白(bai)、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步(bu)履艱(jian)難、五臟虛(xu)損(sun)、皮燥發枯(ku)、腸燥便(bian)秘等病癥，在烏發養(yang)顏方面的功效(xiao)，更是(shi)有(you)口皆碑。

2、核桃(tao)仁。核桃(tao)仁“食之令(ling)肥健(jian)，潤肌，黑須發(fa)，多食利小水，去五痔”。而且核桃(tao)中(zhong)脂肪和蛋白是大腦最好(hao)的營(ying)養物質。治白發(fa)當然(ran)少不了(le)它。

3、水果。水果蔬(shu)菜中含豐富的維(wei)生素和銅(tong)鐵(tie)等微量元(yuan)素，對減少白發有著(zhu)很大的幫助。

4、粗糧。粗糧中(zhong)還有豐富的維生素B族，對(dui)治療白發有著很好的效果。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或(huo)青(qing)年時發(fa)(fa)病(bing)，最初頭(tou)發(fa)(fa)有(you)稀疏散在(zai)的少(shao)數白(bai)(bai)發(fa)(fa)，大多數首先(xian)出現在(zai)頭(tou)皮的后部或(huo)頂部，夾雜在(zai)黑(hei)發(fa)(fa)中(zhong)呈花白(bai)(bai)狀(zhuang)。隨后，白(bai)(bai)發(fa)(fa)可逐(zhu)漸或(huo)突然增多，但不會全部變白(bai)(bai)。有(you)部分人長(chang)時間內白(bai)(bai)發(fa)(fa)維持(chi)而不增加。驟然發(fa)(fa)生者，可能與營養障礙有(you)關。那么，患上少(shao)白(bai)(bai)頭(tou)有(you)哪(na)些注意事項？

1、初期發現(xian)少量白發時，切忌精神過于緊張(zhang)。

2、在(zai)情(qing)緒上，一定要心(xin)胸寬廣、保持(chi)樂觀(guan)、良好的(de)心(xin)境。

3、不挑(tiao)食、偏食。

4、避免精(jing)神刺激，解(jie)除精(jing)神思想上不(bu)必要(yao)的(de)負(fu)擔。

5、經常(chang)用(yong)手(shou)按摩頭(tou)皮，每次至少(shao)15-20分鐘，有(you)助(zhu)于(yu)血液(ye)循環，也有(you)助(zhu)于(yu)白發的恢(hui)復。

6、在日常生(sheng)活和工作中，不(bu)可過于勞累(lei)。

7、在飲(yin)食(shi)上要(yao)注意科學搭配，多吃粗(cu)糧和雜糧，干(gan)果及(ji)新(xin)鮮水果和各類(lei)蔬(shu)菜對預(yu)防白發也有很好的(de)效果。

8、養成坐臥有時，生活規(gui)律的良(liang)好(hao)習(xi)慣。

9、嚴(yan)重白發，要及時治療，保(bao)持心情舒暢，不要過度緊張、勞(lao)累。