少白頭的原因

1、精神(shen)因(yin)素(su)：如果一個人(ren)長期抑郁(yu)寡歡，心境不佳或精神(shen)高度緊張，操(cao)勞過度，均(jun)可使頭(tou)(tou)發由黑變白。保持(chi)積極樂觀的(de)人(ren)生態(tai)(tai)度，有良好的(de)精神(shen)狀態(tai)(tai)是預防(fang)及治(zhi)療少白頭(tou)(tou)的(de)關鍵因(yin)素(su)。

2、營養狀況：毛發是(shi)皮(pi)膚的(de)附屬器，它同身(shen)體(ti)(ti)其他各部位的(de)器官、組織一樣，需要(yao)充足的(de)營養。據醫學(xue)臨床(chuang)觀(guan)察證明，如果身(shen)體(ti)(ti)長期缺乏蛋白質、植物(wu)油、維(wei)生(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)素B2、維(wei)生(sheng)素B6，也會導致頭發由黑變白。

3、疾(ji)病(bing)、藥物和遺傳：疾(ji)病(bing)、藥物和遺傳也是致使頭(tou)發由黑變白(bai)的因素，腦垂體(ti)機能下降、甲狀(zhuang)腺(xian)機能亢進等(deng)內(nei)分泌紊亂(luan)，結(jie)核、傷寒、惡性(xing)貧血(xue)等(deng)消耗(hao)性(xing)病(bing)癥，植(zhi)物神經功能障礙等(deng)，均是已(yi)發現的與頭(tou)發由黑變白(bai)有關的疾(ji)病(bing)。

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4、生活習(xi)慣：長期從事腦(nao)力勞動，加班等缺乏體育(yu)鍛煉(lian)；手淫、房事過度等不良生活習(xi)慣等。

少白頭怎么治療

1、應(ying)該(gai)學會心理保健和調節(jie)方法。既要(yao)會工作、會學習，也要(yao)會調節(jie)、會娛樂，勞(lao)逸結合，力求保持心情舒暢(chang)，避免精(jing)神危(wei)機，心里上的相對平衡對于早生白發至關重要(yao)。

2、堅持體(ti)育鍛煉(lian)，增強體(ti)質。特別是經常對(dui)穴位(wei)進行按(an)摩，能有效的(de)防治(zhi)(zhi)白發(fa)。藥方網介紹一種防治(zhi)(zhi)白發(fa)的(de)指壓(ya)(ya)(ya)法(fa)。治(zhi)(zhi)療白發(fa)的(de)穴位(wei)在腳底的(de)涌泉穴。涌泉代表(biao)腎經，它位(wei)于腳底中央洼處(chu)(chu)（將腳趾用(yong)(yong)力向內彎(wan)曲(qu)時產生洼槽，然后用(yong)(yong)指壓(ya)(ya)(ya)，感到痛(tong)之(zhi)處(chu)(chu)既是），按(an)摩時雙腳每按(an)壓(ya)(ya)(ya)15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓(ya)(ya)(ya)法(fa)治(zhi)(zhi)療少(shao)白頭并非立(li)即見效，必須堅持練習(xi)。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在(zai)醫(yi)生(sheng)(sheng)指導下酌情使用維生(sheng)(sheng)素、葉(xie)酸，中藥何首烏(wu)、枸杞(qi)子、桑椹等藥物，有助于(yu)防止或延緩白(bai)發的(de)生(sheng)(sheng)成(cheng)和發展。

少白頭吃什么好

1、黑芝麻(ma)。中醫認為(wei)黑芝麻(ma)具有(you)補肝腎、潤五(wu)臟、益氣力、長(chang)肌肉、填腦髓的(de)(de)作用，可用于治療肝腎精血不足所致的(de)(de)眩暈、須(xu)發(fa)早白、脫發(fa)、腰膝酸軟、四(si)肢乏力、步履艱難、五(wu)臟虛損(sun)、皮燥(zao)發(fa)枯、腸燥(zao)便秘等(deng)病癥，在烏發(fa)養顏方面的(de)(de)功效，更是有(you)口皆碑。

2、核桃仁(ren)。核桃仁(ren)“食之令肥健(jian)，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白(bai)是大腦最好(hao)的(de)營養(yang)物質。治白(bai)發當(dang)然少不了它。

3、水果。水果蔬菜中含豐富(fu)的維(wei)生素和銅鐵(tie)等(deng)微(wei)量(liang)元素，對減少(shao)白(bai)發有著很大(da)的幫助。

4、粗糧(liang)。粗糧(liang)中還有(you)豐富(fu)的維生素B族，對(dui)治療白發有(you)著很好的效果。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或青(qing)年(nian)時發(fa)(fa)病，最初頭發(fa)(fa)有稀(xi)疏散(san)在(zai)(zai)的少數白發(fa)(fa)，大多數首先(xian)出現在(zai)(zai)頭皮的后(hou)部(bu)或頂部(bu)，夾雜在(zai)(zai)黑發(fa)(fa)中呈(cheng)花白狀。隨(sui)后(hou)，白發(fa)(fa)可逐(zhu)漸或突然(ran)增多，但不會(hui)全部(bu)變白。有部(bu)分人長時間內白發(fa)(fa)維持而不增加。驟(zou)然(ran)發(fa)(fa)生者，可能與(yu)營(ying)養障礙有關(guan)。那(nei)么，患上(shang)少白頭有哪些(xie)注意事項？

1、初期發(fa)現少量白(bai)發(fa)時(shi)，切忌精神過于緊張。

2、在情緒上，一定要心胸寬廣、保持樂觀、良(liang)好的心境。

3、不挑(tiao)食(shi)、偏(pian)食(shi)。

4、避免精(jing)神刺激，解除(chu)精(jing)神思想(xiang)上不必要的負擔。

5、經常用手按(an)摩頭(tou)皮(pi)，每次至少15-20分鐘(zhong)，有助(zhu)于血(xue)液循環，也(ye)有助(zhu)于白發(fa)的恢(hui)復。

6、在(zai)日(ri)常(chang)生活和工作中(zhong)，不(bu)可過于勞累。

7、在(zai)飲食上要注意科學搭配(pei)，多吃粗糧(liang)(liang)和雜(za)糧(liang)(liang)，干果(guo)及新鮮水果(guo)和各類(lei)蔬菜(cai)對預防白發也有(you)很好的效果(guo)。

8、養成坐臥有(you)時，生活規(gui)律的良好(hao)習慣。

9、嚴重白(bai)發，要及時治療，保持心(xin)情舒暢，不要過度緊(jin)張、勞累。