少白頭的原因

1、精神(shen)因素(su)：如果(guo)一個人長期抑(yi)郁寡歡，心境(jing)不(bu)佳或(huo)精神(shen)高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白(bai)。保持積(ji)極樂觀的人生態度，有良(liang)好(hao)的精神(shen)狀(zhuang)態是預(yu)防及治療少(shao)白(bai)頭的關鍵(jian)因素(su)。

2、營(ying)(ying)養狀況：毛(mao)發是皮(pi)膚的附屬器，它同身(shen)(shen)體(ti)其他各部(bu)位的器官(guan)、組(zu)織一(yi)樣(yang)，需要充(chong)足的營(ying)(ying)養。據(ju)醫(yi)學臨床(chuang)觀察證明，如果身(shen)(shen)體(ti)長期缺乏蛋白質(zhi)、植物油、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B2、維(wei)(wei)生(sheng)素(su)B6，也會導致頭發由黑變白。

3、疾病、藥(yao)物和(he)遺(yi)傳：疾病、藥(yao)物和(he)遺(yi)傳也是(shi)致使頭發(fa)由(you)黑變白的因(yin)素，腦垂體機能(neng)下降、甲狀(zhuang)腺機能(neng)亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血(xue)等消耗性病癥，植物神經功能(neng)障礙等，均是(shi)已(yi)發(fa)現的與頭發(fa)由(you)黑變白有(you)關的疾病。

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4、生活習慣：長(chang)期從事腦力勞動，加班等缺乏體育鍛煉；手(shou)淫、房事過度等不(bu)良生活習慣等。

少白頭怎么治療

1、應該學(xue)會心理保健和(he)調節(jie)方法。既要會工作、會學(xue)習(xi)，也要會調節(jie)、會娛(yu)樂，勞逸結合，力求保持(chi)心情舒(shu)暢，避免精神危機，心里上的(de)相對平(ping)衡(heng)對于(yu)早生白發至關(guan)重要。

2、堅(jian)持(chi)體(ti)(ti)育鍛煉，增(zeng)強體(ti)(ti)質。特別是(shi)經常對(dui)穴(xue)位(wei)進行按(an)摩，能有效的防(fang)治(zhi)白(bai)(bai)發(fa)。藥方網介紹一(yi)種防(fang)治(zhi)白(bai)(bai)發(fa)的指(zhi)壓(ya)法(fa)。治(zhi)療(liao)白(bai)(bai)發(fa)的穴(xue)位(wei)在腳(jiao)底的涌泉穴(xue)。涌泉代表腎經，它位(wei)于腳(jiao)底中央(yang)洼處（將腳(jiao)趾用力向(xiang)內彎曲時(shi)產生(sheng)洼槽，然后(hou)用指(zhi)壓(ya)，感到痛之處既是(shi)），按(an)摩時(shi)雙腳(jiao)每按(an)壓(ya)15次為(wei)一(yi)個(ge)療(liao)程，每天做2個(ge)療(liao)程。這種指(zhi)壓(ya)法(fa)治(zhi)療(liao)少白(bai)(bai)頭并非立即見效，必須堅(jian)持(chi)練(lian)習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生指導下(xia)酌情使用維生素(su)、葉(xie)酸，中藥(yao)何(he)首(shou)烏(wu)、枸杞子、桑椹(shen)等(deng)藥(yao)物，有助于防止或延緩白發的生成(cheng)和(he)發展。

少白頭吃什么好

1、黑芝(zhi)麻。中醫認為黑芝(zhi)麻具有補(bu)肝(gan)腎、潤五臟、益氣力、長肌(ji)肉、填(tian)腦髓的作用，可(ke)用于治療肝(gan)腎精血不足所致的眩(xuan)暈(yun)、須發(fa)早白、脫(tuo)發(fa)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損(sun)、皮燥發(fa)枯、腸燥便(bian)秘等病癥，在烏(wu)發(fa)養(yang)顏(yan)方面的功效，更是有口(kou)皆碑。

2、核桃仁。核桃仁“食之令肥健(jian)，潤肌(ji)，黑須(xu)發，多食利小水(shui)，去五痔”。而且核桃中(zhong)脂肪和蛋白(bai)是大腦最好的營養(yang)物質。治白(bai)發當然少不了(le)它。

3、水果(guo)。水果(guo)蔬菜中含(han)豐(feng)富的維生(sheng)素和銅(tong)鐵等微量元素，對減少白發有著很大的幫助。

4、粗糧。粗糧中(zhong)還有(you)豐富的維生(sheng)素B族，對(dui)治療白發(fa)有(you)著很(hen)好(hao)的效(xiao)果(guo)。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或(huo)青年時發(fa)(fa)(fa)病，最初頭(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)有(you)(you)稀(xi)疏散(san)在的少數(shu)白(bai)(bai)(bai)發(fa)(fa)(fa)，大多(duo)數(shu)首先出(chu)現在頭(tou)(tou)皮的后部或(huo)頂(ding)部，夾雜在黑(hei)發(fa)(fa)(fa)中呈花白(bai)(bai)(bai)狀。隨后，白(bai)(bai)(bai)發(fa)(fa)(fa)可(ke)逐漸或(huo)突然增多(duo)，但不會全部變白(bai)(bai)(bai)。有(you)(you)部分人長時間內白(bai)(bai)(bai)發(fa)(fa)(fa)維(wei)持而不增加。驟然發(fa)(fa)(fa)生者(zhe)，可(ke)能與營養障礙(ai)有(you)(you)關。那么，患上少白(bai)(bai)(bai)頭(tou)(tou)有(you)(you)哪(na)些(xie)注意(yi)事項(xiang)？

1、初(chu)期發現(xian)少量白(bai)發時，切忌精神過于緊張。

2、在情緒上(shang)，一定要心(xin)胸寬廣(guang)、保持樂(le)觀、良好的心(xin)境。

3、不挑食、偏食。

4、避(bi)免精神刺激(ji)，解除精神思想(xiang)上不必(bi)要的(de)負擔(dan)。

5、經常(chang)用手按摩(mo)頭(tou)皮，每次(ci)至少(shao)15-20分鐘，有助于(yu)血液循(xun)環，也有助于(yu)白發的恢(hui)復。

6、在日常生活和工作中(zhong)，不可過于勞累。

7、在飲食(shi)上要注意科學搭配，多(duo)吃粗糧(liang)和雜糧(liang)，干果(guo)及新鮮水果(guo)和各(ge)類蔬(shu)菜對預防白發也(ye)有(you)很好的效果(guo)。

8、養(yang)成坐臥有(you)時(shi)，生活規律的良(liang)好習慣。

9、嚴重白發(fa)，要(yao)(yao)及時治(zhi)療，保持心情舒暢，不要(yao)(yao)過度緊張、勞累。