少白頭的原因

1、精神因素(su)(su)：如果(guo)一個人長期抑郁寡(gua)歡，心(xin)境(jing)不佳或精神高度緊張，操勞過(guo)度，均(jun)可使頭(tou)發(fa)由(you)黑變白。保(bao)持積極樂觀的人生(sheng)態度，有良好的精神狀態是預防及治療少白頭(tou)的關(guan)鍵因素(su)(su)。

2、營養狀況：毛發是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣(yang)，需(xu)要(yao)充足的營養。據(ju)醫學臨床觀察證(zheng)明，如果(guo)身體長期缺(que)乏蛋白質、植物油、維(wei)生素(su)B1、維(wei)生素(su)B2、維(wei)生素(su)B6，也會導致(zhi)頭(tou)發由黑變白。

3、疾(ji)病(bing)、藥物和(he)遺(yi)傳：疾(ji)病(bing)、藥物和(he)遺(yi)傳也是(shi)致(zhi)使頭(tou)發(fa)由黑(hei)變(bian)白(bai)的因素(su)，腦垂(chui)體機能下降、甲狀腺機能亢進(jin)等內(nei)分泌紊亂(luan)，結核(he)、傷寒、惡性貧(pin)血等消耗(hao)性病(bing)癥(zheng)，植物神經功能障礙等，均是(shi)已發(fa)現(xian)的與(yu)頭(tou)發(fa)由黑(hei)變(bian)白(bai)有關的疾(ji)病(bing)。

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4、生(sheng)(sheng)活習(xi)慣：長(chang)期(qi)從(cong)事腦力(li)勞動，加班等缺乏體育鍛煉(lian)；手(shou)淫、房事過度等不良(liang)生(sheng)(sheng)活習(xi)慣等。

少白頭怎么治療

1、應該學(xue)會(hui)心(xin)理保健和調節方(fang)法。既(ji)要(yao)會(hui)工作、會(hui)學(xue)習，也要(yao)會(hui)調節、會(hui)娛樂，勞(lao)逸結合(he)，力求保持心(xin)情舒暢(chang)，避免精(jing)神(shen)危機，心(xin)里上的相對(dui)平衡對(dui)于(yu)早生白發至(zhi)關重要(yao)。

2、堅持(chi)體育鍛煉(lian)，增(zeng)強(qiang)體質。特別是經常對穴(xue)位(wei)進行按摩，能有效的(de)(de)防治(zhi)白發。藥(yao)方網介紹一種(zhong)(zhong)防治(zhi)白發的(de)(de)指壓(ya)法。治(zhi)療(liao)(liao)白發的(de)(de)穴(xue)位(wei)在腳底的(de)(de)涌(yong)泉(quan)穴(xue)。涌(yong)泉(quan)代表(biao)腎經，它位(wei)于腳底中央洼處（將(jiang)腳趾用(yong)力向內彎曲時(shi)產生(sheng)洼槽，然后用(yong)指壓(ya)，感到痛之處既是），按摩時(shi)雙腳每(mei)按壓(ya)15次(ci)為一個(ge)療(liao)(liao)程，每(mei)天做2個(ge)療(liao)(liao)程。這種(zhong)(zhong)指壓(ya)法治(zhi)療(liao)(liao)少白頭并非立即見效，必須堅持(chi)練習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

4、在醫生(sheng)指導(dao)下(xia)酌情使用維生(sheng)素、葉酸，中藥何首烏、枸杞子(zi)、桑(sang)椹等藥物，有助于防止(zhi)或延緩(huan)白發的生(sheng)成和發展。

少白頭吃什么好

1、黑芝麻(ma)。中醫(yi)認為(wei)黑芝麻(ma)具(ju)有補肝腎(shen)、潤五臟(zang)、益氣力、長肌(ji)肉、填腦髓的(de)作用(yong)，可(ke)用(yong)于(yu)治療肝腎(shen)精(jing)血不足所致(zhi)的(de)眩暈、須發(fa)(fa)早白、脫發(fa)(fa)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟(zang)虛損(sun)、皮燥(zao)發(fa)(fa)枯、腸燥(zao)便(bian)秘等病癥，在(zai)烏(wu)發(fa)(fa)養顏方面的(de)功效，更(geng)是有口皆(jie)碑。

2、核(he)桃(tao)仁(ren)。核(he)桃(tao)仁(ren)“食之令(ling)肥健(jian)，潤(run)肌，黑須(xu)發，多食利小水(shui)，去五(wu)痔(zhi)”。而(er)且核(he)桃(tao)中脂肪(fang)和蛋白是大(da)腦最好的營養物質。治白發當然少不了它。

3、水(shui)果(guo)。水(shui)果(guo)蔬菜中含(han)豐富的(de)維生素和銅鐵(tie)等微(wei)量元素，對減少白發有著很(hen)大的(de)幫助。

4、粗糧。粗糧中還(huan)有豐富的維生素B族，對(dui)治(zhi)療白發有著很好的效(xiao)果(guo)。

少白頭注意事項盤點

少白頭是在青少年或青年時發(fa)(fa)(fa)病，最初頭發(fa)(fa)(fa)有(you)稀疏(shu)散(san)在的(de)少(shao)數白(bai)(bai)發(fa)(fa)(fa)，大多(duo)數首先出現在頭皮(pi)的(de)后部或頂部，夾雜在黑發(fa)(fa)(fa)中呈(cheng)花白(bai)(bai)狀(zhuang)。隨后，白(bai)(bai)發(fa)(fa)(fa)可逐(zhu)漸或突然增多(duo)，但(dan)不(bu)會全(quan)部變白(bai)(bai)。有(you)部分人長(chang)時間(jian)內白(bai)(bai)發(fa)(fa)(fa)維(wei)持而不(bu)增加(jia)。驟然發(fa)(fa)(fa)生者(zhe)，可能(neng)與營養(yang)障礙有(you)關。那么，患上少(shao)白(bai)(bai)頭有(you)哪些(xie)注意事項？

1、初期發現少量白發時，切忌(ji)精神過(guo)于緊(jin)張。

2、在情緒上，一定要心胸寬廣、保(bao)持樂觀、良(liang)好的心境(jing)。

3、不挑(tiao)食、偏食。

4、避免(mian)精神(shen)刺激，解(jie)除(chu)精神(shen)思想上不必要(yao)的負擔(dan)。

5、經(jing)常用手按摩頭(tou)皮，每次至(zhi)少(shao)15-20分(fen)鐘，有助于(yu)血液循環，也有助于(yu)白(bai)發的恢(hui)復。

6、在(zai)日常生活和(he)工作中，不可過于勞累。

7、在飲食上要注(zhu)意科(ke)學搭配，多吃粗糧和雜糧，干果及(ji)新鮮水果和各類蔬菜對預防白發也有(you)很(hen)好的效果。

8、養成坐臥有時，生活(huo)規律的良好習慣(guan)。

9、嚴重白發，要及時治療，保持心(xin)情(qing)舒暢，不要過(guo)度緊張、勞累(lei)。