引起掉發的原因

1、遺傳因素

掉頭發(fa)往往和遺傳有(you)著一定(ding)關系，要是你(ni)的(de)父母(mu)有(you)脫發(fa)現象(xiang)的(de)，往往也會(hui)造(zao)成(cheng)子女脫發(fa)。

2、疾病因素

一些慢性疾病也是大量脫發的原因，比如頭(tou)癬、頭(tou)皮濕疹、貧血、腎虛等(deng)均會(hui)導致脫發。

3、內分泌紊亂

頭發的(de)生(sheng)長和(he)內(nei)分泌(mi)有著(zhu)密切的(de)聯系，一(yi)旦內(nei)分泌(mi)紊亂就可能造成大(da)量脫發，比如甲狀(zhuang)腺的(de)缺乏。

4、飲食不當

頭發(fa)(fa)的主要成(cheng)分是蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，因此(ci)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)攝入過(guo)少也會對頭發(fa)(fa)生(sheng)長(chang)造成(cheng)影響。蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)、維(wei)生(sheng)素和礦物質(zhi)和頭發(fa)(fa)生(sheng)長(chang)著密切的關系，減肥(fei)節食過(guo)度(du)造成(cheng)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)和微量元(yuan)素攝入過(guo)少就(jiu)可能引(yin)起(qi)大量掉發(fa)(fa)。

5、避孕藥的(de)使用

避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮，在女性(xing)停止(zhi)服用后，由于沒有同時服用維生素往往會(hui)導(dao)致脫發。

6、發型影響

愛美的女性長久地(di)扎(zha)過緊的馬尾(wei)辮(bian)(bian)、羊(yang)角辮(bian)(bian)和麻花辮(bian)(bian)都對頭(tou)發造成傷害，可能會引起脫發。

掉頭發缺什么維生素

1、維生素B

維生素B族里(li)的B1、B2、B6、B12都是(shi)能夠促進頭發生長(chang)的重要營養，一(yi)旦缺(que)乏就會造成掉頭發。

2、維生素D

維生素D能夠促進(jin)鈣質(zhi)的(de)吸(xi)收，進(jin)而對頭發(fa)的(de)發(fa)質(zhi)有(you)一定影響，它有(you)利于(yu)頭發(fa)正常生長不會過于(yu)纖細。

3、維生素A

維生素(su)A和(he)頭皮油脂有關，一旦缺乏(fa)就會(hui)造成頭皮屑比(bi)較多、毛發干(gan)枯等問題。

掉頭發缺什么微量元素

1、缺鋅

鋅攝入不足或(huo)者對鋅吸收或(huo)利用(yong)受(shou)損(sun)會以及(ji)某(mou)些(xie)鋅代(dai)謝(xie)性疾病皆可造成鋅缺乏，進(jin)而引(yin)起掉頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)。缺鋅掉頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)的患者一般會出現頭(tou)(tou)(tou)(tou)屑(xie)過(guo)多(duo)，而嚴重缺鋅時由于蛋白質合(he)成受(shou)損(sun)，頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)生(sheng)長速度減慢(man)，可形成白發(fa)或(huo)頭(tou)(tou)(tou)(tou)發(fa)生(sheng)長不良。

2、缺鈣

鈣是人體中最豐富的礦物(wu)質，和頭發(fa)生長有著密切(qie)聯系(xi)。缺鈣掉發(fa)還會出現灰白發(fa)，這表明了(le)頭發(fa)中鈣含量偏低。

3、缺鐵

鐵是人體基礎代謝中重要的微量元素，缺鐵輕則(ze)使毛發生長受阻，重則(ze)引發斑(ban)禿及(ji)大面(mian)積脫發。

4、缺銅

銅是(shi)體(ti)內許多酶的(de)必須成(cheng)分，銅有利于(yu)人(ren)體(ti)對(dui)鐵的(de)吸收，缺銅可使毛發枯燥變黃。

怎么判斷是否為不正常掉發

1、每(mei)天(tian)掉(diao)頭發(fa)高于100根

正常(chang)人(ren)每天掉(diao)(diao)(diao)頭發的(de)數量(liang)是(shi)(shi)50到100根，要是(shi)(shi)你掉(diao)(diao)(diao)頭發的(de)數量(liang)高于100就很可(ke)能是(shi)(shi)不(bu)正常(chang)掉(diao)(diao)(diao)發了(le)。偶爾多(duo)于100根也沒(mei)有問題(ti)，但是(shi)(shi)長(chang)期持續性(xing)的(de)掉(diao)(diao)(diao)100跟以上就是(shi)(shi)頭發健康出(chu)現了(le)問題(ti)。

2、頭發油(you)膩干(gan)枯(ku)

不(bu)正(zheng)常(chang)的掉頭(tou)發(fa)伴隨著(zhu)(zhu)頭(tou)發(fa)油膩，焦枯發(fa)蓬，有(you)的淡黃色(se)鱗屑固著(zhu)(zhu)難(nan)脫(tuo)，或(huo)灰白色(se)鱗屑飛揚。

掉發嚴重如何護理

1、經(jing)常認真地清洗(xi)自(zi)己的頭發

清洗(xi)頭發(fa)可以讓發(fa)囊得到很好(hao)的(de)呼(hu)吸，從(cong)而(er)提高頭發(fa)的(de)生長質量，防止脫發(fa)。我們可以適(shi)當地(di)增加洗(xi)頭發(fa)的(de)次數，而(er)且(qie)在洗(xi)頭發(fa)時一(yi)定要認(ren)真進行(xing)清洗(xi)，不能草(cao)率(lv)了事。

2、盡量(liang)不(bu)要(yao)燙染頭(tou)發

燙染頭(tou)發(fa)(fa)會(hui)對頭(tou)發(fa)(fa)造成(cheng)很大的傷(shang)害，對頭(tou)發(fa)(fa)的生長(chang)(chang)很不利。千(qian)萬不能一味追求時尚而破壞自(zi)己(ji)的頭(tou)發(fa)(fa)生長(chang)(chang)，尤其是有(you)脫發(fa)(fa)現象的患(huan)者，更應(ying)該引起高度重視。

3、注意(yi)調整自己的飲食

頭發的(de)生(sheng)長同樣也需要(yao)營(ying)養(yang)的(de)吸收，如果(guo)缺乏某些營(ying)養(yang)，就(jiu)會導致脫(tuo)發的(de)發生(sheng)。我們(men)可以多吃一些比如黑芝麻、核桃、黑豆等之(zhi)類對(dui)頭發生(sheng)長有益的(de)食物。

4、調整好(hao)自己日(ri)常的心理情緒

一(yi)個(ge)人如果情緒不(bu)(bu)佳，整天悶悶不(bu)(bu)樂，也會導(dao)致(zhi)掉頭發(fa)的發(fa)生(sheng)。所以，我們應(ying)該保持一(yi)個(ge)樂觀的心態(tai)，不(bu)(bu)管遇到什(shen)么事(shi)情都要積極勇敢(gan)地面對。

5、在洗頭(tou)的時候可以添加一些(xie)對頭(tou)發生(sheng)長(chang)有利的添加劑

脫發嚴重(zhong)的朋(peng)友可以在洗(xi)頭的時候，可以添加(jia)少量的白蘭地，它能夠增(zeng)加(jia)頭發的韌性，對頭發的生長有友好(hao)的促進作用。

6、經常對頭部進行(xing)按摩也可以防止頭發脫落

頭部按摩不僅可以緩解疲勞和緊張的心理壓力，而且可以促進頭發(fa)吸收營養，可以很好地(di)防止頭發(fa)的脫落。

掉發嚴重吃什么好

對于脫發的(de)(de)人，合理補充以下的(de)(de)食(shi)物是很重要的(de)(de)：

1、補充鐵質

經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉(li)魚、香蕉(jiao)、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白(bai)

頭(tou)發干枯(ku)，發梢(shao)裂開，可以(yi)多(duo)吃大(da)豆、黑(hei)芝麻、玉米等食品。

3、多吃(chi)含堿(jian)性物質的新鮮蔬(shu)菜和水果(guo)

脫發及頭發變黃的因素之一(yi)是(shi)由(you)于(yu)血液(ye)中有酸性(xing)毒素，原因是(shi)體力和(he)精神過(guo)度疲勞，長期過(guo)食(shi)純(chun)糖類和(he)脂肪類食(shi)物，使(shi)體內代謝(xie)過(guo)程(cheng)中產生(sheng)酸毒素。肝類、肉類、洋(yang)蔥等食(shi)品中的酸性(xing)物質容易引起血中酸毒素過(guo)多(duo)，所(suo)以要少吃。

4、補充碘質

頭發的(de)(de)(de)光澤(ze)與甲狀腺的(de)(de)(de)作(zuo)用有關，補碘能增強甲狀腺的(de)(de)(de)分泌功(gong)能，有利(li)于頭發健美。可多吃(chi)海帶、紫(zi)菜、牡(mu)蠣等食品(pin)。

5、補充維生素E

維(wei)生素E可(ke)抵抗(kang)毛(mao)發衰老，促(cu)進細胞分裂(lie)，使毛(mao)發生長。可(ke)多吃鮮萵苣、卷(juan)心菜、黑芝麻等。

6、其他

多吃黑(hei)(hei)(hei)色食(shi)物(wu)如黑(hei)(hei)(hei)芝麻、何首烏、黑(hei)(hei)(hei)豆等(deng)促(cu)進(jin)生發(fa)，常吃芹(qin)菜、香菜、西蘭花防脫(tuo)發(fa)。