青春期如何祛痘

1、日常護理

每日(ri)一(yi)到兩(liang)次溫(wen)水洗臉(lian)，清潔皮(pi)膚，忌用手擠壓或(huo)搔抓皮(pi)損。忌用油脂類(lei)、粉類(lei)化妝(zhuang)品和(he)含(han)有糖皮(pi)質激素的軟(ruan)膏(gao)及霜(shuang)劑(ji)。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局部外用(yong)藥物：維A酸(suan)類（維(wei)A酸(suan)乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠）、過氧化(hua)苯(ben)甲酰、抗生素類（克(ke)林霉素、紅(hong)霉素、氯霉素等）、壬二酸(suan)、硫(liu)磺洗劑等。

（2）口服抗生素：首選(xuan)四環(huan)(huan)素類(lei)（米諾環(huan)(huan)素、多西環(huan)(huan)素等），其次為(wei)大(da)環(huan)(huan)內(nei)酯類(lei)（紅霉素），避免選(xuan)擇常用于治療系統感(gan)染的抗生素如左(zuo)氧氟(fu)沙星等。抗生素療程通常6～12周。

（3）口服異維A酸：對于嚴重的痤(cuo)瘡，口服異維(wei)A酸(suan)是標準療法(fa)，也是目前治療痤瘡最有效的方法(fa)。療程以達到最小累積劑量(liang)60mg/kg為目標(biao)。

（4）抗雄激素治療：如(ru)口服避孕藥復(fu)方醋酸環丙孕酮片（商品(pin)名達(da)英-35），適用于女(nv)性(xing)(xing)中、重度痤瘡(chuang)患(huan)者(zhe)，伴(ban)有雄(xiong)激素水平過高表(biao)現（如(ru)多毛、皮(pi)脂溢出等）或多囊卵巢(chao)綜(zong)合(he)征。遲發型痤瘡(chuang)及月經(jing)期前痤瘡(chuang)顯(xian)著加重的女(nv)性(xing)(xing)患(huan)者(zhe)也可考(kao)慮(lv)應用口服避孕藥。

（5）口服糖(tang)皮質激素：主要用于暴發性或聚合(he)性痤(cuo)瘡，遵(zun)循(xun)短(duan)期、小劑量(liang)、與(yu)其他方法聯合(he)應用的原則。

（6）其他：對于(yu)不(bu)能(neng)耐受(shou)或不(bu)愿接受(shou)藥物(wu)治療的患(huan)者，還可考慮物(wu)理治療，如光動力療法（PDT）、果(guo)酸療法(fa)、激光治療等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級(ji)：一(yi)般采用(yong)局部治療(liao)，首選外用(yong)維A酸類制(zhi)劑。

（2）2級：聯合外(wai)用維A酸(suan)類及過氧化苯甲酰或抗(kang)生素，必(bi)要時聯合口服抗(kang)生素。

（3）3級：常(chang)常(chang)需要(yao)聯合治(zhi)療，口服抗(kang)生素聯合外(wai)用(yong)過氧化苯(ben)甲酰(xian)和(he)/或維A酸類(lei)藥物(wu)為首選。有指征(zheng)的女性患者也可考慮抗雄激(ji)素治療。

（4）4級：口服異維A酸(suan)是最有效的(de)治療方(fang)法，可作為一線治療。對(dui)于炎性丘疹(zhen)和膿皰較多(duo)者，也可先(xian)系(xi)統(tong)應用抗生素聯合(he)外用過氧化苯甲酰，待皮損明(ming)顯改善后(hou)再改用口服異維A酸序貫治療。

4、痤瘡的維持治療

無論(lun)采用何種治(zhi)療(liao)方(fang)法，待皮損明顯消退以后(hou)均應繼續(xu)維(wei)持治(zhi)療(liao)，首選外用維(wei)A酸類(lei)藥物，維(wei)持治(zhi)療(liao)6～12個(ge)月，必要(yao)時可聯(lian)合(he)過(guo)氧化(hua)苯甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗(xi)臉(lian)是(shi)美(mei)麗肌膚的第(di)一步，但一天早(zao)晚兩次(ci)或是(shi)流汗、弄臟(zang)時再洗(xi)就夠了(le)。如果過度清(qing)洗(xi)，會(hui)將(jiang)皮膚上的保(bao)護油脂完全洗(xi)去(qu)，造成皮膚太過干燥，對于(yu)肌膚有很(hen)大的傷害，或許會(hui)感染(ran)細菌，不可不注意。

⑵針對患者皮(pi)膚(fu)油(you)(you)膩的(de)特點，采(cai)取晨起和(he)(he)睡前交替使(shi)用(yong)(yong)中性偏(pian)堿香皂和(he)(he)僅適合油(you)(you)性皮(pi)膚(fu)使(shi)用(yong)(yong)的(de)洗面奶洗臉，并(bing)用(yong)(yong)雙手指(zhi)腹順皮(pi)紋方向輕(qing)輕(qing)按摩3-5分鐘(zhong)，以增強(qiang)香皂和(he)(he)洗面奶的(de)去污力，然后用(yong)(yong)溫水或溫熱水洗干凈，徹底清除當(dang)天皮(pi)膚(fu)上的(de)灰塵、油(you)(you)垢(gou)。若遇面部塵埃、油(you)(you)脂較(jiao)多，應及時用(yong)(yong)溫水沖洗。一般洗臉次(ci)數以每日(ri)2-3次(ci)為宜。

⑶被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光(guang)的(de)曝曬是最好的(de)消毒，紫外線具有殺死細菌(jun)的(de)效果。

2、疏通毛孔

當面(mian)部出(chu)現粉(fen)刺(ci)時，打(da)一(yi)盆熱水，把經洗面(mian)奶或(huo)(huo)細砂(sha)磨砂(sha)膏凈面(mian)后的(de)(de)臉置于(yu)升騰的(de)(de)蒸汽中(zhong)，而后用大毛(mao)巾(jin)包裹面(mian)部3分鐘，促使毛(mao)孔打(da)開，再用事(shi)先(xian)以75%酒精棉球消毒過的(de)(de)醫(yi)用注(zhu)射(she)針頭（5-7號）的(de)(de)針帽(mao)或(huo)(huo)粉(fen)刺(ci)器柔和地擠壓(ya)粉(fen)刺(ci)邊緣的(de)(de)皮膚，即可(ke)將粉(fen)刺(ci)擠出(chu)來。此法(fa)不(bu)易損(sun)害附近皮膚，不(bu)致留下(xia)疤痕(hen)。

使用具有防止(zhi)紫外線的(de)防曬粉底，并且記(ji)得睡前務必徹底卸妝(zhuang)，否則油(you)脂會塞住毛孔，長出青春(chun)痘，第二(er)天早上也(ye)不可(ke)只用水匆(cong)忙洗洗臉(lian)就(jiu)算了，當(dang)然還可(ke)以適度(du)地去角質，替肌膚按(an)摩按(an)摩！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營(ying)養霜、藥膏(gao)等，使(shi)夜間的皮膚輕松、暢通，充(chong)分呼(hu)吸。

4、注意個人衛生

別(bie)情不(bu)自禁用手(shou)摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚(fu)滋(zi)生，從(cong)而產生青春痘(dou)。頭(tou)發(fa)的不(bu)潔有時也容易刺(ci)(ci)激臉部肌膚(fu)，長(chang)出惱人的痘(dou)痘(dou)。避免用手(shou)經常觸(chu)摸已(yi)長(chang)出的粉(fen)刺(ci)(ci)或(huo)用頭(tou)發(fa)及粉(fen)底(di)霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手(shou)亂(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)壓(ya)粉(fen)刺(ci)(ci)的不(bu)良習慣，因為手(shou)上的細菌和頭(tou)發(fa)上的贓物極易感染皮膚(fu)，加重(zhong)粉(fen)刺(ci)(ci)，而亂(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)壓(ya)可致永久的凹陷(xian)性疤痕，留下終身(shen)遺憾(han)。

5、營養要平衡

多(duo)(duo)(duo)吃一些天然(ran)不(bu)含人工添加(jia)物(wu)的(de)食(shi)品，植物(wu)纖維的(de)蔬菜(cai)(cai)水果以(yi)及(ji)酸奶(nai)；多(duo)(duo)(duo)吃蔬菜(cai)(cai)，因為吃紅(hong)蘿卜、菠(bo)菜(cai)(cai)、青椒、椰菜(cai)(cai)花等可(ke)以(yi)增(zeng)強(qiang)對(dui)細菌的(de)抵抗(kang)力，當然(ran)均衡(heng)的(de)飲(yin)食(shi)也很重(zhong)要。飲(yin)食(shi)上少(shao)吃脂(zhi)肪(fang)、高糖、辛辣、油煎的(de)食(shi)品及(ji)白酒、咖(ka)啡等刺激性(xing)飲(yin)料，多(duo)(duo)(duo)吃蔬菜(cai)(cai)、水果、多(duo)(duo)(duo)飲(yin)開水。經常便(bian)秘者(zhe)可(ke)用綠豆(dou)20克、慧(hui)米(mi)50克，同煮成(cheng)(cheng)(cheng)粥，加(jia)少(shao)量冰(bing)糖調和，每(mei)日分兩次服。快餐、零食(shi)等垃圾食(shi)品，容易(yi)造成(cheng)(cheng)(cheng)便(bian)秘，愛吃宵(xiao)夜不(bu)僅對(dui)胃不(bu)好，而且會(hui)造成(cheng)(cheng)(cheng)便(bian)秘，會(hui)引來(lai)痘痘。

喜(xi)歡吃(chi)甜食而(er)不能自制是(shi)造成長(chang)青春痘(dou)的重(zhong)要(yao)因(yin)素。糖分多的蛋糕及碳(tan)水(shui)化合(he)物多的點心最容易造成青春痘(dou)。另(ling)外(wai)，花(hua)生等果(guo)仁類也應盡(jin)量少(shao)(shao)吃(chi)。愛美的少(shao)(shao)男少(shao)(shao)女們最好對這些食物敬而(er)遠之(zhi)。

6、進行適度運動

運(yun)動(dong)可促進(jin)新陳(chen)代謝，對身體(ti)(ti)及肌膚都(dou)有良(liang)好(hao)效(xiao)果，每天3分鐘的(de)(de)(de)體(ti)(ti)操(cao)，是保持(chi)(chi)美麗(li)肌膚的(de)(de)(de)絕(jue)對秘訣堅持(chi)(chi)多(duo)做(zuo)一些(xie)室內(nei)的(de)(de)(de)大幅度運(yun)動(dong)。以加快血(xue)液循(xun)環，促使體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)(de)廢(fei)物(wu)及時排出體(ti)(ti)外，使皮(pi)膚在不斷的(de)(de)(de)出汗(han)過程(cheng)中保持(chi)(chi)毛孔通暢(chang)，隨后及時加以清洗。

7、勞逸結合

無(wu)論多忙，最晚(wan)在11點就請上床睡(shui)覺吧(ba)。肌膚的(de)新陳代謝通常由晚(wan)上11點到半夜兩(liang)點時進行，把你的(de)生(sheng)理時鐘調(diao)對時間，才(cai)不(bu)會擁痘自憐(lian)。

8、減少精神壓力

精神上的壓力會(hui)造(zao)成(cheng)皮脂分泌旺盛，也是青(qing)春痘(dou)(dou)的成(cheng)因，心(xin)情(qing)愉快(kuai)會(hui)讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)遠離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的(de)人很多喜歡(huan)吃油炸和辛辣的(de)食物，例如麻辣火鍋、薯條、串燒等。而這些(xie)食物都(dou)會(hui)導致肌膚的(de)油脂分泌(mi)更加旺盛(sheng)，導致毛孔堵塞(sai)油脂堵住(zhu)毛囊里面，使皮膚長痘。

2、過量服用藥物

市場上有些藥物可能含有一些刺(ci)激性的(de)毒(du)素，如(ru)果長期服用(yong)就(jiu)會影(ying)響(xiang)身(shen)體內分泌系統，甚至會導(dao)致長痘(dou)。

3、沒有及時清潔護膚

如果你是油(you)性皮(pi)膚(fu)，又沒有做好清潔工(gong)作(zuo)的(de)(de)(de)話，油(you)脂就(jiu)會因為(wei)清潔工(gong)作(zuo)而(er)堵(du)塞毛(mao)孔，毛(mao)孔內部的(de)(de)(de)分泌(mi)物無法排(pai)出(chu)，都會造成(cheng)痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)出(chu)現。所以，無論是什么類型的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)，都應該及時進行清潔護(hu)膚(fu)的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)。

4、不良衛生習慣

不少人很習慣性(xing)用手用手摸臉，把(ba)手上(shang)的細(xi)菌帶(dai)到(dao)臉上(shang)，此外避(bi)免(mian)身上(shang)的油污(wu)還有細(xi)菌跟痘痘接觸，才能避(bi)免(mian)痘痘的進一步惡化(hua)。

5、愛熬夜

修(xiu)復肌膚的最佳時(shi)間是(shi)晚上11點到(dao)凌晨2點，但是有(you)很多人常常熬夜，沒有(you)讓肌膚得到修復。如果長時間熬夜的話，就會(hui)引起體內的內分泌紊亂和雄性激素分泌過剩，可能引起痘痘。