青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一(yi)到兩次溫水洗臉(lian)，清(qing)潔(jie)皮膚，忌用(yong)手擠壓(ya)或搔(sao)抓(zhua)皮損。忌用(yong)油脂類(lei)、粉類(lei)化妝品和含(han)有糖皮質激(ji)素的軟膏及霜劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局(ju)部(bu)外用藥(yao)物：維A酸(suan)類（維A酸(suan)乳膏、阿達(da)帕林凝膠、他扎(zha)羅(luo)汀(ting)凝膠）、過(guo)氧化(hua)苯(ben)甲酰、抗生(sheng)素(su)類（克林霉(mei)素(su)、紅霉(mei)素(su)、氯霉(mei)素(su)等）、壬二(er)酸(suan)、硫磺洗劑等。

（2）口服(fu)抗生(sheng)(sheng)素(su)：首(shou)選(xuan)四環(huan)素(su)類（米(mi)諾環(huan)素(su)、多西(xi)環(huan)素(su)等），其次為(wei)大環(huan)內酯類（紅(hong)霉素(su)），避免(mian)選(xuan)擇常用于治(zhi)療系統感染的(de)抗生(sheng)(sheng)素(su)如左氧氟沙(sha)星等。抗生(sheng)(sheng)素(su)療程通常6～12周。

（3）口服異維(wei)A酸：對于嚴(yan)重的痤(cuo)瘡(chuang)，口服異維A酸是標(biao)準療法，也是目前治療痤瘡(chuang)最有效的方法。療程以達到最小累積(ji)劑量(liang)60mg/kg為(wei)目標。

（4）抗雄激素治(zhi)療：如口服避(bi)孕藥復方(fang)醋酸環丙孕酮片（商品(pin)名達(da)英-35），適用于女性(xing)中(zhong)、重(zhong)度痤瘡患(huan)者，伴有雄激素水平過(guo)高表(biao)現（如多(duo)毛、皮(pi)脂溢出(chu)等）或多(duo)囊(nang)卵(luan)巢綜合(he)征。遲發型痤瘡及月經期前(qian)痤瘡顯著加(jia)重(zhong)的女性(xing)患(huan)者也(ye)可考慮應用口服(fu)避孕(yun)藥(yao)。

（5）口服糖皮質激素：主要用(yong)(yong)于暴發性或(huo)聚合(he)(he)性痤瘡，遵循短期、小(xiao)劑量、與(yu)其他方法(fa)聯合(he)(he)應用(yong)(yong)的原則。

（6）其他(ta)：對于不能耐受(shou)或不愿接受(shou)藥(yao)物(wu)治(zhi)療的(de)患者，還可考慮(lv)物(wu)理治(zhi)療，如(ru)光(guang)動力療法(fa)（PDT）、果酸療(liao)法、激光治療(liao)等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級：一般(ban)采(cai)用(yong)局部治療(liao)，首選外用(yong)維A酸類制劑。

（2）2級(ji)：聯合外用(yong)維A酸(suan)類及過氧化苯甲酰或抗生(sheng)素(su)，必要(yao)時聯(lian)合口服抗生(sheng)素(su)。

（3）3級：常常需要(yao)聯(lian)(lian)合治療，口服抗(kang)生素(su)聯(lian)(lian)合外用(yong)過氧化苯(ben)甲(jia)酰和(he)/或維A酸(suan)類藥物為首選。有(you)指征的女性(xing)患(huan)者也可考慮抗雄激(ji)素(su)治療。

（4）4級：口服異維A酸是最有效的治療(liao)方法，可作為(wei)一(yi)線治療(liao)。對于炎性丘疹和膿皰(pao)較多者，也可先(xian)系統(tong)應用抗(kang)生素聯(lian)合(he)外用過氧化苯甲酰，待皮損明(ming)顯(xian)改(gai)善后再改(gai)用口服(fu)異維A酸(suan)序貫(guan)治(zhi)療。

4、痤瘡的維持治療

無論采(cai)用何種(zhong)治療方法，待皮損明(ming)顯(xian)消退(tui)以后均應繼續(xu)維(wei)持治療，首選(xuan)外用維(wei)A酸類藥物(wu)，維(wei)持治療6～12個月，必(bi)要時可聯合過(guo)氧化苯甲(jia)酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗(xi)臉是(shi)美(mei)麗(li)肌膚(fu)的第一步，但一天早晚(wan)兩次或是(shi)流汗、弄臟時(shi)再洗(xi)就夠了。如(ru)果過度清洗(xi)，會將皮膚(fu)上的保護油(you)脂完全洗(xi)去，造成皮膚(fu)太(tai)過干燥，對于(yu)肌膚(fu)有(you)很(hen)大的傷(shang)害(hai)，或許會感染細(xi)菌(jun)，不(bu)可不(bu)注意。

⑵針(zhen)對患者皮(pi)(pi)膚油(you)膩的(de)(de)(de)特點，采(cai)取(qu)晨起和(he)睡前交替(ti)使用(yong)(yong)中性偏堿香皂和(he)僅適合油(you)性皮(pi)(pi)膚使用(yong)(yong)的(de)(de)(de)洗面(mian)奶洗臉，并(bing)用(yong)(yong)雙手(shou)指(zhi)腹順(shun)皮(pi)(pi)紋方向輕(qing)輕(qing)按摩3-5分鐘，以增強香皂和(he)洗面(mian)奶的(de)(de)(de)去(qu)污力，然后用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)或(huo)溫(wen)熱水(shui)洗干凈，徹底清除當天皮(pi)(pi)膚上(shang)的(de)(de)(de)灰塵(chen)、油(you)垢。若遇(yu)面(mian)部塵(chen)埃、油(you)脂較多，應及時用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)沖洗。一(yi)般(ban)洗臉次(ci)數以每日2-3次(ci)為宜(yi)。

⑶被(bei)子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最(zui)好的消毒(du)，紫外線具(ju)有殺死(si)細菌的效果(guo)。

2、疏通毛孔

當(dang)面(mian)(mian)部出(chu)現(xian)粉(fen)刺(ci)時，打(da)一盆(pen)熱水，把經洗面(mian)(mian)奶或細砂磨砂膏凈面(mian)(mian)后的(de)臉置于升騰的(de)蒸汽中，而(er)后用大毛巾(jin)包裹面(mian)(mian)部3分鐘(zhong)，促使毛孔(kong)打(da)開，再用事(shi)先以75%酒精棉球消毒過(guo)的(de)醫用注(zhu)射針(zhen)頭（5-7號）的(de)針(zhen)帽或粉(fen)刺(ci)器柔和地(di)擠(ji)壓粉(fen)刺(ci)邊緣的(de)皮膚(fu)，即可將粉(fen)刺(ci)擠(ji)出(chu)來(lai)。此(ci)法不易損(sun)害附近(jin)皮膚(fu)，不致留(liu)下疤痕(hen)。

使(shi)用(yong)具有防(fang)止紫(zi)外線的防(fang)曬粉底，并且記得睡前務(wu)必徹底卸妝(zhuang)，否則油(you)脂會塞住(zhu)毛孔，長出青春痘，第二天早上也(ye)不可只用(yong)水匆忙洗(xi)洗(xi)臉就算了，當然還可以適度(du)地去角質，替肌膚按(an)(an)摩按(an)(an)摩！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡(shui)前應徹(che)底清除當(dang)天的化妝品，并(bing)避免睡(shui)前涂(tu)抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕(qing)松、暢通，充分呼吸。

4、注意個人衛生

別情不(bu)自禁用(yong)手(shou)摸臉(lian)。這(zhe)往往造成細菌(jun)在臉(lian)上(shang)肌(ji)(ji)膚(fu)滋生，從而產生青春痘(dou)。頭發(fa)的(de)(de)不(bu)潔有時也容易刺(ci)激(ji)臉(lian)部肌(ji)(ji)膚(fu)，長出惱人(ren)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)。避免用(yong)手(shou)經常(chang)觸摸已長出的(de)(de)粉(fen)刺(ci)或(huo)用(yong)頭發(fa)及(ji)粉(fen)底霜極力(li)掩蓋皮疹，尤(you)其要克(ke)服用(yong)手(shou)亂(luan)擠(ji)亂(luan)壓(ya)粉(fen)刺(ci)的(de)(de)不(bu)良習慣(guan)，因為手(shou)上(shang)的(de)(de)細菌(jun)和頭發(fa)上(shang)的(de)(de)贓物極易感染(ran)皮膚(fu)，加重粉(fen)刺(ci)，而亂(luan)擠(ji)亂(luan)壓(ya)可致永久的(de)(de)凹(ao)陷性疤痕(hen)，留下終身遺憾(han)。

5、營養要平衡

多吃(chi)(chi)一些天然不(bu)含人(ren)工添(tian)加物的(de)(de)食品，植物纖維(wei)的(de)(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)水果(guo)以(yi)及(ji)酸(suan)奶；多吃(chi)(chi)蔬(shu)菜(cai)(cai)，因為吃(chi)(chi)紅蘿卜、菠菜(cai)(cai)、青椒、椰(ye)菜(cai)(cai)花等(deng)可(ke)(ke)以(yi)增強對細菌的(de)(de)抵抗力(li)，當然均衡的(de)(de)飲(yin)食也很(hen)重要。飲(yin)食上少吃(chi)(chi)脂肪、高糖、辛辣、油煎(jian)的(de)(de)食品及(ji)白酒、咖(ka)啡(fei)等(deng)刺激性(xing)飲(yin)料，多吃(chi)(chi)蔬(shu)菜(cai)(cai)、水果(guo)、多飲(yin)開水。經常便(bian)秘者可(ke)(ke)用綠豆20克、慧(hui)米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每(mei)日分兩次服。快餐、零食等(deng)垃圾食品，容易造成便(bian)秘，愛吃(chi)(chi)宵夜不(bu)僅(jin)對胃不(bu)好，而且會(hui)造成便(bian)秘，會(hui)引來痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

喜(xi)歡吃甜食而不能自制是(shi)造(zao)成長青(qing)春痘(dou)的重(zhong)要因素。糖分多的蛋糕及碳水化(hua)合物(wu)多的點(dian)心(xin)最容易造(zao)成青(qing)春痘(dou)。另外(wai)，花生等(deng)果仁類也應盡量少(shao)吃。愛美的少(shao)男少(shao)女(nv)們最好對這些食物(wu)敬而遠(yuan)之。

6、進行適度運動

運(yun)動(dong)可促(cu)進新陳代(dai)謝，對(dui)身(shen)體(ti)(ti)(ti)及肌膚(fu)都有良(liang)好效果，每天3分鐘的體(ti)(ti)(ti)操，是(shi)保持美麗肌膚(fu)的絕(jue)對(dui)秘訣堅(jian)持多做一些室內的大(da)幅度運(yun)動(dong)。以加快血(xue)液循環(huan)，促(cu)使體(ti)(ti)(ti)內的廢物及時排出體(ti)(ti)(ti)外，使皮膚(fu)在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。

7、勞逸結合

無論多忙，最晚在11點(dian)就請上床(chuang)睡覺(jue)吧。肌膚的(de)新(xin)陳代謝通常由晚上11點(dian)到半夜兩點(dian)時進行，把你的(de)生理時鐘調對(dui)時間，才不(bu)會擁痘自憐。

8、減少精神壓力

精神上(shang)的(de)(de)壓力(li)會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的(de)(de)成因，心情愉(yu)快會讓痘痘遠離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的人很多喜(xi)歡吃(chi)油(you)炸和辛辣(la)(la)的食物，例(li)如(ru)麻(ma)辣(la)(la)火鍋、薯(shu)條、串燒等。而這些食物都會(hui)導(dao)(dao)致肌膚(fu)的油(you)脂分(fen)泌更加旺盛(sheng)，導(dao)(dao)致毛孔堵塞油(you)脂堵住毛囊里面，使皮膚(fu)長痘。

2、過量服用藥物

市場(chang)上有些(xie)藥物可能含有一(yi)些(xie)刺激性(xing)的毒素，如(ru)果長(chang)(chang)期服用就會影(ying)響身體內分泌系統，甚(shen)至會導致長(chang)(chang)痘。

3、沒有及時清潔護膚

如(ru)果你是油性皮膚，又(you)沒有做(zuo)好(hao)清潔(jie)工(gong)作(zuo)的話，油脂就會因為清潔(jie)工(gong)作(zuo)而堵(du)塞毛(mao)孔(kong)，毛(mao)孔(kong)內部的分泌物(wu)無法排出(chu)，都會造(zao)成痘痘的出(chu)現(xian)。所以(yi)，無論是什么類型的痘痘，都應該(gai)及時進行清潔(jie)護膚的工(gong)作(zuo)。

4、不良衛生習慣

不(bu)少(shao)人很(hen)習慣性用(yong)手用(yong)手摸(mo)臉(lian)，把手上(shang)(shang)的細菌(jun)帶(dai)到臉(lian)上(shang)(shang)，此外(wai)避免身上(shang)(shang)的油污(wu)還有細菌(jun)跟痘(dou)痘(dou)接觸，才能避免痘(dou)痘(dou)的進一步惡化。

5、愛熬夜

修(xiu)復肌膚(fu)的最佳時間是(shi)晚上(shang)11點到凌晨2點，但(dan)是有(you)很多人(ren)常(chang)常(chang)熬(ao)夜(ye)，沒有(you)讓肌(ji)膚得到修復。如果長時間熬(ao)夜(ye)的話，就會引(yin)起(qi)體內的內分(fen)泌紊亂和雄性激素(su)分(fen)泌過(guo)剩(sheng)，可能引(yin)起(qi)痘痘。