青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一到(dao)兩次溫水洗臉，清(qing)潔(jie)皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油(you)脂類(lei)、粉(fen)類(lei)化妝(zhuang)品和含有糖皮質激素的軟膏及霜(shuang)劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局部外(wai)用(yong)藥物(wu)：維A酸(suan)類（維A酸乳(ru)膏、阿達帕(pa)林(lin)凝膠(jiao)、他扎羅(luo)汀凝膠(jiao)）、過氧(yang)化苯甲酰、抗生素(su)類（克林(lin)霉素(su)、紅(hong)霉素(su)、氯霉素(su)等）、壬二酸、硫磺洗劑等。

（2）口服抗生素(su)：首(shou)選(xuan)四(si)環(huan)素(su)類（米(mi)諾環(huan)素(su)、多西環(huan)素(su)等(deng)），其次為大環(huan)內酯類（紅(hong)霉(mei)素(su)），避免選(xuan)擇常用于治(zhi)療(liao)系(xi)統感(gan)染(ran)的(de)抗生素(su)如(ru)左氧氟沙星等(deng)。抗生素(su)療(liao)程通常6～12周(zhou)。

（3）口服(fu)異維A酸：對(dui)于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是(shi)標準療法，也是(shi)目(mu)前治療痤瘡最有(you)效的方法。療程以(yi)達(da)到最小累(lei)積(ji)劑量60mg/kg為目標。

（4）抗雄激素治療：如口服避(bi)孕(yun)藥復方(fang)醋(cu)酸環(huan)丙孕(yun)酮片(pian)（商(shang)品(pin)名達英-35），適用(yong)于女性(xing)中、重度痤(cuo)(cuo)瘡患者(zhe)，伴有雄激素水平過(guo)高表現（如多毛、皮脂溢出等）或多囊卵(luan)巢綜合征。遲(chi)發型痤(cuo)(cuo)瘡及月(yue)經期前痤(cuo)(cuo)瘡顯著(zhu)加重的女性(xing)患者(zhe)也可考慮應用(yong)口服(fu)避孕藥。

（5）口服糖皮質激素：主(zhu)要用于暴發性(xing)或聚合(he)性(xing)痤瘡(chuang)，遵循短期(qi)、小劑量、與(yu)其他方法(fa)聯(lian)合(he)應用的原則(ze)。

（6）其他(ta)：對(dui)于(yu)不(bu)(bu)能耐受或不(bu)(bu)愿接受藥物治療(liao)(liao)的患者(zhe)，還可(ke)考慮(lv)物理治療(liao)(liao)，如光動力療(liao)(liao)法（PDT）、果酸療法、激光治療等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級(ji)：一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。

（2）2級：聯合(he)外用維(wei)A酸類(lei)及過氧化苯甲酰或抗(kang)生素，必要時聯合口服(fu)抗(kang)生素。

（3）3級(ji)：常常需要聯合治療，口服抗生素聯合外用過氧化(hua)苯甲酰(xian)和(he)/或維A酸類藥物為首選(xuan)。有指征的女性患者也可考慮(lv)抗(kang)雄激素治療(liao)。

（4）4級：口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一(yi)線治療。對于炎性(xing)丘疹(zhen)和膿皰較多者(zhe)，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口(kou)服異維A酸序(xu)貫治(zhi)療。

4、痤瘡的維持治療

無論(lun)采用何種治療(liao)方(fang)法，待皮損明顯消退以后(hou)均應繼(ji)續(xu)維持(chi)(chi)治療(liao)，首(shou)選外用維A酸類藥(yao)物，維持(chi)(chi)治療(liao)6～12個月，必要時可聯合(he)過氧化苯(ben)甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗(xi)臉是美(mei)麗肌膚(fu)的(de)第(di)一(yi)步(bu)，但(dan)一(yi)天(tian)早(zao)晚兩次或是流汗、弄(nong)臟時再洗(xi)就夠了。如果(guo)過度清洗(xi)，會將皮膚(fu)上的(de)保護油脂完全洗(xi)去，造成(cheng)皮膚(fu)太過干(gan)燥，對(dui)于(yu)肌膚(fu)有很大的(de)傷害，或許(xu)會感染(ran)細(xi)菌，不可不注意。

⑵針對患者(zhe)皮膚油膩的特(te)點，采取晨(chen)起和睡前交替使用中性偏堿香(xiang)皂和僅(jin)適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手(shou)指(zhi)腹順皮紋(wen)方(fang)向(xiang)輕輕按摩3-5分鐘，以增(zeng)強香(xiang)皂和洗面奶的去(qu)污(wu)力，然后(hou)用溫水或溫熱水洗干(gan)凈，徹底清除當天皮膚上(shang)的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂(zhi)較多(duo)，應(ying)及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜(yi)。

⑶被子、床單(dan)、枕(zhen)頭、洗(xi)臉毛巾等要(yao)時常保持(chi)清(qing)潔。陽光的(de)曝(pu)曬(shai)是最好的(de)消毒，紫外線具有殺死(si)細菌的(de)效(xiao)果。

2、疏通毛孔

當(dang)面部出現(xian)粉(fen)刺(ci)時，打一盆熱(re)水，把經洗面奶或細砂磨砂膏凈面后的(de)臉置于升騰的(de)蒸汽中，而(er)后用(yong)(yong)大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用(yong)(yong)事先以75%酒(jiu)精棉(mian)球(qiu)消毒(du)過的(de)醫用(yong)(yong)注(zhu)射針頭（5-7號）的(de)針帽或粉(fen)刺(ci)器柔和地擠(ji)壓(ya)粉(fen)刺(ci)邊(bian)緣的(de)皮膚(fu)，即可將粉(fen)刺(ci)擠(ji)出來。此法不易損害附近皮膚(fu)，不致留下疤痕。

使用具(ju)有防止紫外線(xian)的防曬粉底，并(bing)且(qie)記得睡前務必(bi)徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，長(chang)出青春痘(dou)，第二天早(zao)上也不可只用水匆忙(mang)洗(xi)洗(xi)臉(lian)就算了(le)，當(dang)然(ran)還可以適度(du)地去角質，替肌膚(fu)按摩按摩！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡(shui)前(qian)應徹底清除當天的化妝品，并避(bi)免睡(shui)前(qian)涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚(fu)輕松、暢通，充分呼吸。

4、注意個人衛生

別情(qing)不自禁用(yong)手摸臉。這往往造(zao)成細菌(jun)在臉上肌(ji)膚滋生，從(cong)而產生青春痘。頭(tou)(tou)發的(de)不潔有時也容易刺(ci)激臉部肌(ji)膚，長出(chu)惱人的(de)痘痘。避免(mian)用(yong)手經常觸摸已長出(chu)的(de)粉刺(ci)或用(yong)頭(tou)(tou)發及粉底霜極(ji)力掩蓋(gai)皮(pi)疹，尤其要克服用(yong)手亂(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)壓粉刺(ci)的(de)不良習慣(guan)，因為手上的(de)細菌(jun)和頭(tou)(tou)發上的(de)贓物極(ji)易感染皮(pi)膚，加重粉刺(ci)，而亂(luan)(luan)擠亂(luan)(luan)壓可致永久的(de)凹陷性(xing)疤痕，留下終身遺憾(han)。

5、營養要平衡

多(duo)(duo)吃一(yi)些天然不含人工添(tian)加(jia)物的(de)(de)食(shi)品，植(zhi)物纖維的(de)(de)蔬菜水果以及酸奶；多(duo)(duo)吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可(ke)以增強對細菌的(de)(de)抵抗力，當(dang)然均衡的(de)(de)飲食(shi)也很重(zhong)要(yao)。飲食(shi)上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的(de)(de)食(shi)品及白酒、咖啡(fei)等刺激(ji)性飲料，多(duo)(duo)吃蔬菜、水果、多(duo)(duo)飲開(kai)水。經常便(bian)秘者可(ke)用(yong)綠豆20克(ke)、慧米(mi)50克(ke)，同煮成粥，加(jia)少量冰糖調和，每日分兩次服(fu)。快(kuai)餐(can)、零食(shi)等垃圾食(shi)品，容易造成便(bian)秘，愛吃宵夜(ye)不僅對胃不好，而且會(hui)造成便(bian)秘，會(hui)引來痘痘。

喜歡吃(chi)甜食(shi)而不(bu)能(neng)自制是造(zao)成長青(qing)春(chun)(chun)痘的(de)重要因素。糖分多(duo)的(de)蛋(dan)糕及碳水化合(he)物多(duo)的(de)點(dian)心最容(rong)易造(zao)成青(qing)春(chun)(chun)痘。另外，花生等果仁(ren)類也應(ying)盡量少吃(chi)。愛美的(de)少男(nan)少女們(men)最好對這(zhe)些(xie)食(shi)物敬而遠之(zhi)。

6、進行適度運動

運動(dong)可(ke)促進新陳代謝，對(dui)身體(ti)(ti)(ti)及(ji)(ji)肌膚都有良(liang)好(hao)效(xiao)果，每天3分鐘的體(ti)(ti)(ti)操，是保(bao)持(chi)美(mei)麗(li)肌膚的絕對(dui)秘訣(jue)堅持(chi)多做一些室內(nei)的大幅度(du)運動(dong)。以加快血液循環(huan)，促使體(ti)(ti)(ti)內(nei)的廢(fei)物及(ji)(ji)時(shi)排出體(ti)(ti)(ti)外，使皮膚在不斷的出汗過程中(zhong)保(bao)持(chi)毛(mao)孔通暢(chang)，隨后及(ji)(ji)時(shi)加以清洗(xi)。

7、勞逸結合

無論多忙，最(zui)晚在11點(dian)就請上(shang)床睡覺(jue)吧。肌膚的(de)新(xin)陳(chen)代謝通常(chang)由(you)晚上(shang)11點(dian)到半(ban)夜兩點(dian)時(shi)(shi)進行，把(ba)你的(de)生理(li)時(shi)(shi)鐘調(diao)對時(shi)(shi)間(jian)，才不會擁痘自憐。

8、減少精神壓力

精神(shen)上的壓力會造成皮脂分泌(mi)旺盛，也是青(qing)春痘(dou)(dou)的成因，心情愉(yu)快會讓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)遠離(li)。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的人很多喜歡(huan)吃油(you)炸和辛辣(la)的食物，例如麻辣(la)火鍋、薯(shu)條(tiao)、串(chuan)燒等。而這(zhe)些(xie)食物都會導致(zhi)肌膚的油(you)脂分泌更加旺盛(sheng)，導致(zhi)毛孔堵塞油(you)脂堵住毛囊里面，使皮膚長(chang)痘。

2、過量服用藥物

市(shi)場上有(you)些(xie)藥物(wu)可能含有(you)一些(xie)刺(ci)激性的毒素，如果(guo)長(chang)(chang)期服(fu)用就會影(ying)響(xiang)身體內分泌系統，甚(shen)至會導(dao)致長(chang)(chang)痘。

3、沒有及時清潔護膚

如果(guo)你是(shi)油性皮膚(fu)，又沒有做(zuo)好(hao)清(qing)(qing)潔(jie)工作(zuo)(zuo)的(de)話(hua)，油脂就(jiu)會因為清(qing)(qing)潔(jie)工作(zuo)(zuo)而堵(du)塞毛(mao)孔，毛(mao)孔內部的(de)分泌物無法排出，都會造成痘痘的(de)出現。所以(yi)，無論(lun)是(shi)什么類(lei)型的(de)痘痘，都應(ying)該及時進行清(qing)(qing)潔(jie)護膚(fu)的(de)工作(zuo)(zuo)。

4、不良衛生習慣

不(bu)少人(ren)很習慣性(xing)用手用手摸(mo)臉，把手上的(de)細(xi)菌帶到(dao)臉上，此(ci)外避(bi)免(mian)身上的(de)油(you)污還有細(xi)菌跟(gen)痘痘接觸(chu)，才能避(bi)免(mian)痘痘的(de)進一步惡(e)化。

5、愛熬夜

修復肌膚(fu)的最佳時間是(shi)晚上11點到凌晨(chen)2點，但(dan)是(shi)有很多人常(chang)常(chang)熬夜，沒有讓肌膚(fu)得到修復。如(ru)果長時(shi)間(jian)熬夜的話，就會引(yin)(yin)起體內(nei)的內(nei)分泌紊亂和雄性激素分泌過剩(sheng)，可能引(yin)(yin)起痘(dou)痘(dou)。