青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一到兩次(ci)溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠(ji)壓或搔抓(zhua)皮損。忌用油(you)脂類(lei)、粉類(lei)化妝(zhuang)品(pin)和(he)含有糖皮質激素的軟膏(gao)及(ji)霜劑(ji)。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局部外用藥物：維A酸類(lei)（維A酸乳膏、阿達帕(pa)林(lin)凝(ning)膠、他扎羅汀凝(ning)膠）、過氧化苯甲酰、抗生素類（克林(lin)霉(mei)素、紅霉(mei)素、氯(lv)霉(mei)素等）、壬二酸、硫磺洗劑等。

（2）口服抗(kang)生(sheng)素(su)：首選(xuan)四環素(su)類(lei)（米諾環素(su)、多西(xi)環素(su)等），其次為大環內酯類(lei)（紅(hong)霉(mei)素(su)），避免(mian)選(xuan)擇常(chang)用于(yu)治療系統(tong)感(gan)染的抗(kang)生(sheng)素(su)如(ru)左氧氟沙星等。抗(kang)生(sheng)素(su)療程通常(chang)6～12周。

（3）口(kou)服異維A酸(suan)：對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸是標準療(liao)法(fa)，也是目前治療(liao)痤(cuo)瘡最(zui)有(you)效的方法(fa)。療(liao)程以(yi)達到最(zui)小累積劑量60mg/kg為目(mu)標。

（4）抗雄激素(su)治療：如口服避孕藥復方醋酸環丙孕酮片(pian)（商品名達(da)英(ying)-35），適(shi)用于女性(xing)中、重度痤(cuo)瘡(chuang)患者(zhe)，伴有雄(xiong)激素水平過高表(biao)現(xian)（如多毛、皮脂(zhi)溢(yi)出等(deng)）或多囊卵巢(chao)綜(zong)合征。遲發型痤(cuo)瘡(chuang)及月經期(qi)前痤(cuo)瘡(chuang)顯(xian)著(zhu)加重的女性(xing)患者(zhe)也可考慮應用口服(fu)避孕(yun)藥。

（5）口服糖皮質激(ji)素(su)：主(zhu)要用于(yu)暴發性或(huo)聚合性痤瘡(chuang)，遵循短期(qi)、小劑(ji)量、與其他方法聯合應用的原則。

（6）其他：對(dui)于不能耐受(shou)或(huo)不愿(yuan)接受(shou)藥物治療的患者，還可考慮物理(li)治療，如光動力療法（PDT）、果酸療(liao)法、激光治療(liao)等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級：一般采(cai)用(yong)局部治療，首選外用(yong)維A酸類制劑。

（2）2級：聯(lian)合外用維(wei)A酸類及過氧化(hua)苯(ben)甲酰或抗生素，必要時(shi)聯(lian)合口服抗生素。

（3）3級：常常需要聯合治療，口服抗生素聯合外用過氧(yang)化苯甲酰和/或(huo)維A酸類藥物為(wei)首選。有指征的女性患者也(ye)可考慮抗雄激素治療(liao)。

（4）4級：口(kou)服異維(wei)A酸是最有效(xiao)的(de)治(zhi)療方法，可(ke)作為一線治(zhi)療。對于炎性丘疹和膿皰較多者(zhe)，也可(ke)先(xian)系統(tong)應用(yong)(yong)抗生素聯合外用(yong)(yong)過氧(yang)化苯甲酰(xian)，待(dai)皮損明顯改善后再改用(yong)(yong)口服異維A酸序貫治(zhi)療。

4、痤瘡的維持治療

無論采(cai)用何種(zhong)治療(liao)方法，待皮損(sun)明(ming)顯(xian)消退以后均(jun)應繼(ji)續維(wei)持治療(liao)，首選外用維(wei)A酸類藥物，維(wei)持治療(liao)6～12個月，必要(yao)時可(ke)聯(lian)合過氧(yang)化苯甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗(xi)臉是美(mei)麗肌(ji)(ji)膚的第一(yi)步，但(dan)一(yi)天(tian)早晚兩(liang)次(ci)或是流汗、弄臟時(shi)再洗(xi)就夠(gou)了。如果過(guo)(guo)度清洗(xi)，會(hui)將皮(pi)膚上(shang)的保護油脂完全(quan)洗(xi)去，造成皮(pi)膚太過(guo)(guo)干燥，對于(yu)肌(ji)(ji)膚有很大的傷(shang)害(hai)，或許會(hui)感染細菌(jun)，不可不注意。

⑵針對患(huan)者(zhe)皮(pi)膚(fu)油膩的特點，采取晨(chen)起和睡前交替使用中性偏(pian)堿香(xiang)皂和僅適合(he)油性皮(pi)膚(fu)使用的洗(xi)面奶洗(xi)臉，并用雙手指(zhi)腹順皮(pi)紋方向(xiang)輕(qing)輕(qing)按摩(mo)3-5分鐘(zhong)，以(yi)(yi)增(zeng)強香(xiang)皂和洗(xi)面奶的去污力，然后用溫(wen)水或溫(wen)熱水洗(xi)干凈，徹底清除(chu)當(dang)天(tian)皮(pi)膚(fu)上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃(ai)、油脂較多(duo)，應及時(shi)用溫(wen)水沖洗(xi)。一般洗(xi)臉次數以(yi)(yi)每日(ri)2-3次為(wei)宜。

⑶被子、床單、枕(zhen)頭、洗臉毛(mao)巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫(zi)外線具有殺死細菌的效果。

2、疏通毛孔

當面(mian)部出現(xian)粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)時(shi)，打一盆熱水，把經洗(xi)面(mian)奶或細砂(sha)磨砂(sha)膏凈(jing)面(mian)后的(de)(de)(de)(de)臉置于(yu)升(sheng)騰的(de)(de)(de)(de)蒸汽(qi)中，而后用大毛巾包裹(guo)面(mian)部3分(fen)鐘(zhong)，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的(de)(de)(de)(de)醫用注射針頭(tou)（5-7號）的(de)(de)(de)(de)針帽或粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)器柔和地擠壓粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)邊緣的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)，即可(ke)將粉(fen)(fen)刺(ci)(ci)擠出來(lai)。此法不(bu)易損害附近皮(pi)膚(fu)，不(bu)致留下疤痕(hen)。

使(shi)用具有防止紫外線的防曬粉底，并且(qie)記得睡前務必(bi)徹(che)底卸妝，否(fou)則油脂(zhi)會塞住(zhu)毛孔，長出青春(chun)痘(dou)，第二天(tian)早(zao)上也(ye)不可(ke)只用水匆忙洗(xi)洗(xi)臉就算了(le)，當(dang)然還可(ke)以(yi)適度地(di)去角質(zhi)，替肌膚按摩(mo)按摩(mo)！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡前應徹底(di)清除(chu)當天的化妝品(pin)，并避免睡前涂抹營(ying)養霜、藥(yao)膏(gao)等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分(fen)呼吸。

4、注意個人衛生

別情不自禁(jin)用(yong)手(shou)摸臉。這往往造成細(xi)菌在臉上肌膚(fu)(fu)滋生(sheng)，從而產生(sheng)青(qing)春痘。頭(tou)發的(de)(de)不潔有時也容易刺激(ji)臉部肌膚(fu)(fu)，長出(chu)惱人的(de)(de)痘痘。避免用(yong)手(shou)經常觸摸已長出(chu)的(de)(de)粉刺或用(yong)頭(tou)發及粉底(di)霜極(ji)力掩蓋皮(pi)疹，尤其要克服用(yong)手(shou)亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)粉刺的(de)(de)不良習慣，因為手(shou)上的(de)(de)細(xi)菌和(he)頭(tou)發上的(de)(de)贓物(wu)極(ji)易感染皮(pi)膚(fu)(fu)，加(jia)重粉刺，而亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)可致永(yong)久的(de)(de)凹(ao)陷性疤(ba)痕，留下終(zhong)身遺憾。

5、營養要平衡

多(duo)吃(chi)一些天(tian)然(ran)(ran)不(bu)含人工添加物(wu)的(de)食品，植物(wu)纖維的(de)蔬(shu)(shu)菜(cai)水(shui)(shui)果以(yi)及酸(suan)奶；多(duo)吃(chi)蔬(shu)(shu)菜(cai)，因為吃(chi)紅蘿(luo)卜、菠菜(cai)、青(qing)椒、椰菜(cai)花(hua)等(deng)可(ke)以(yi)增強對(dui)細菌的(de)抵(di)抗力，當然(ran)(ran)均衡的(de)飲(yin)食也很重(zhong)要。飲(yin)食上少(shao)吃(chi)脂(zhi)肪、高糖(tang)、辛辣、油煎(jian)的(de)食品及白酒、咖啡(fei)等(deng)刺激(ji)性飲(yin)料，多(duo)吃(chi)蔬(shu)(shu)菜(cai)、水(shui)(shui)果、多(duo)飲(yin)開水(shui)(shui)。經常(chang)便秘者可(ke)用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥(zhou)，加少(shao)量(liang)冰糖(tang)調和，每日分兩次(ci)服。快餐、零食等(deng)垃圾(ji)食品，容(rong)易造(zao)成便秘，愛吃(chi)宵夜不(bu)僅對(dui)胃(wei)不(bu)好，而且(qie)會造(zao)成便秘，會引(yin)來痘痘。

喜歡(huan)吃(chi)甜(tian)食而不能自(zi)制是造成(cheng)長青(qing)春痘(dou)的(de)(de)重要因素。糖分多的(de)(de)蛋糕及碳水化合(he)物(wu)多的(de)(de)點心(xin)最(zui)容(rong)易(yi)造成(cheng)青(qing)春痘(dou)。另外，花(hua)生(sheng)等果(guo)仁類也(ye)應盡量少(shao)吃(chi)。愛美(mei)的(de)(de)少(shao)男少(shao)女們最(zui)好對這些食物(wu)敬而遠之。

6、進行適度運動

運(yun)動可促進新陳代謝，對(dui)身體及肌膚(fu)都(dou)有良好效果，每天3分鐘的體操(cao)，是保(bao)持(chi)美(mei)麗肌膚(fu)的絕對(dui)秘訣堅持(chi)多(duo)做一(yi)些室內的大幅度運(yun)動。以(yi)加(jia)快血液(ye)循環(huan)，促使體內的廢物及時排出體外，使皮(pi)膚(fu)在(zai)不斷的出汗過程(cheng)中保(bao)持(chi)毛孔通(tong)暢，隨后及時加(jia)以(yi)清(qing)洗。

7、勞逸結合

無論多忙，最晚(wan)在(zai)11點就(jiu)請(qing)上床睡(shui)覺吧。肌膚的新(xin)陳代(dai)謝通常由晚(wan)上11點到半(ban)夜兩(liang)點時進行，把(ba)你的生理時鐘(zhong)調對時間，才不會擁痘自憐(lian)。

8、減少精神壓力

精神上的壓(ya)力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓(rang)痘痘遠(yuan)離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的(de)人很多喜歡吃(chi)油(you)炸和辛辣(la)的(de)食物(wu)，例如麻(ma)辣(la)火鍋、薯(shu)條、串燒等。而這些食物(wu)都(dou)會導(dao)致肌膚的(de)油(you)脂(zhi)(zhi)分泌更(geng)加旺盛，導(dao)致毛(mao)孔堵塞油(you)脂(zhi)(zhi)堵住毛(mao)囊(nang)里面，使皮膚長痘。

2、過量服用藥物

市場上(shang)有(you)些藥物(wu)可能(neng)含有(you)一(yi)些刺激性的毒素(su)，如果長(chang)期服用就會(hui)影響身體內分泌系(xi)統，甚至會(hui)導致長(chang)痘。

3、沒有及時清潔護膚

如果你是油性皮(pi)膚，又(you)沒有做好清(qing)潔工(gong)作的(de)話，油脂就會(hui)因為清(qing)潔工(gong)作而堵塞(sai)毛(mao)孔，毛(mao)孔內部的(de)分(fen)泌物無法排出(chu)，都會(hui)造(zao)成痘(dou)痘(dou)的(de)出(chu)現。所以，無論是什么類型的(de)痘(dou)痘(dou)，都應該及時進(jin)行(xing)清(qing)潔護膚的(de)工(gong)作。

4、不良衛生習慣

不少人很習慣性用手用手摸臉，把手上的(de)(de)細菌帶到臉上，此外避(bi)免身上的(de)(de)油污還有(you)細菌跟痘痘接觸，才(cai)能避(bi)免痘痘的(de)(de)進一(yi)步惡化。

5、愛熬夜

修復肌膚的(de)最佳時間是晚上(shang)11點到凌(ling)晨2點，但是有很多人常(chang)常(chang)熬(ao)夜，沒有讓肌(ji)膚得(de)到修復。如果長(chang)時間熬(ao)夜的(de)(de)話，就會引起體內(nei)的(de)(de)內(nei)分泌紊(wen)亂和雄性激素分泌過(guo)剩，可能引起痘痘。