青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗臉，清(qing)潔皮膚，忌用手擠壓(ya)或(huo)搔抓皮損(sun)。忌用油(you)脂類、粉類化妝品和含有(you)糖皮質激素的軟膏及霜劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局部外用藥物：維A酸類（維A酸乳膏、阿達帕(pa)林凝膠、他扎(zha)羅(luo)汀凝膠）、過氧化(hua)苯甲酰、抗生素(su)類（克林霉(mei)素(su)、紅霉(mei)素(su)、氯霉(mei)素(su)等）、壬二酸、硫磺洗劑等。

（2）口(kou)服抗(kang)生(sheng)素(su)(su)：首選(xuan)四環(huan)素(su)(su)類(lei)（米(mi)諾環(huan)素(su)(su)、多(duo)西環(huan)素(su)(su)等(deng)），其次為大環(huan)內酯類(lei)（紅霉素(su)(su)），避(bi)免選(xuan)擇常用于治療(liao)系統感染的抗(kang)生(sheng)素(su)(su)如左氧(yang)氟沙(sha)星(xing)等(deng)。抗(kang)生(sheng)素(su)(su)療(liao)程通(tong)常6～12周。

（3）口服異維A酸：對于嚴重的痤瘡，口服異維A酸(suan)是(shi)標準(zhun)療法，也是(shi)目(mu)前治療痤(cuo)瘡最(zui)(zui)有效的方法。療程以達到最(zui)(zui)小(xiao)累積(ji)劑量60mg/kg為目標。

（4）抗(kang)雄激(ji)素治療：如(ru)口服避孕(yun)藥(yao)復方醋酸環丙孕(yun)酮片（商品名達英-35），適(shi)用于(yu)女(nv)性中、重(zhong)度痤(cuo)瘡(chuang)患者，伴有雄激素水平過(guo)高表現(xian)（如多毛、皮脂溢(yi)出等）或多囊卵巢綜合征。遲發型痤(cuo)瘡(chuang)及月經(jing)期(qi)前痤(cuo)瘡(chuang)顯著加重(zhong)的女(nv)性患者也可考慮應(ying)用口服避孕(yun)藥。

（5）口服糖(tang)皮質激(ji)素：主要用(yong)于暴發性或聚(ju)合性痤(cuo)瘡，遵(zun)循短(duan)期、小劑量、與(yu)其(qi)他方法聯合應用(yong)的原則(ze)。

（6）其他：對于不能(neng)耐(nai)受或不愿接(jie)受藥物(wu)治(zhi)療的患者，還可考慮物(wu)理治(zhi)療，如光動力療法（PDT）、果酸療(liao)法、激光治療(liao)等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級：一般采用(yong)局部治療，首(shou)選外用(yong)維A酸類制劑(ji)。

（2）2級(ji)：聯合外用(yong)維A酸類及(ji)過氧化苯甲酰或抗(kang)生素，必要時聯合口服抗(kang)生素。

（3）3級：常(chang)常(chang)需要聯(lian)合(he)治療，口服(fu)抗生素聯(lian)合(he)外(wai)用(yong)過氧化苯甲酰和(he)/或維A酸類(lei)藥物為(wei)首選。有指征的女性患(huan)者也(ye)可考慮(lv)抗雄激素治療。

（4）4級：口服異維A酸是最有效的(de)治療方法，可(ke)作為(wei)一線治療。對于炎性(xing)丘疹和膿(nong)皰(pao)較多者，也可(ke)先系(xi)統應用抗生素聯(lian)合外(wai)用過氧化苯(ben)甲(jia)酰(xian)，待皮損(sun)明顯改善后再改用口服異維(wei)A酸序貫治療。

4、痤瘡的維持治療

無論采用何種治(zhi)療(liao)(liao)方法，待皮損明顯消退(tui)以后(hou)均應繼續(xu)維(wei)持治(zhi)療(liao)(liao)，首選外用維(wei)A酸類(lei)藥(yao)物，維(wei)持治(zhi)療(liao)(liao)6～12個(ge)月，必要時可聯合過氧化苯(ben)甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗(xi)(xi)(xi)臉是(shi)美麗(li)肌膚(fu)的(de)(de)第一(yi)步，但一(yi)天早晚兩次或是(shi)流汗、弄臟時再洗(xi)(xi)(xi)就夠了。如果(guo)過度(du)清(qing)洗(xi)(xi)(xi)，會將皮膚(fu)上的(de)(de)保護油脂完全(quan)洗(xi)(xi)(xi)去(qu)，造成皮膚(fu)太(tai)過干(gan)燥，對于肌膚(fu)有很大的(de)(de)傷(shang)害，或許(xu)會感染細(xi)菌，不(bu)可不(bu)注意。

⑵針對患者皮(pi)膚(fu)油(you)膩的特點(dian)，采(cai)取晨起和睡前交(jiao)替使(shi)用(yong)(yong)中性(xing)偏堿香皂和僅適合(he)油(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)使(shi)用(yong)(yong)的洗(xi)面奶洗(xi)臉，并(bing)用(yong)(yong)雙手指腹順(shun)皮(pi)紋方向輕輕按摩3-5分(fen)鐘，以增強香皂和洗(xi)面奶的去污力，然后用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)或溫(wen)熱水(shui)洗(xi)干凈，徹底清(qing)除(chu)當天皮(pi)膚(fu)上的灰塵、油(you)垢(gou)。若遇面部塵埃、油(you)脂較(jiao)多，應及時用(yong)(yong)溫(wen)水(shui)沖(chong)洗(xi)。一(yi)般洗(xi)臉次數以每日2-3次為(wei)宜。

⑶被子(zi)、床單、枕頭(tou)、洗(xi)臉毛巾等要時常保持清潔。陽光(guang)的(de)(de)曝曬(shai)是(shi)最好的(de)(de)消毒，紫外線具有殺死細菌的(de)(de)效(xiao)果。

2、疏通毛孔

當面(mian)部出現粉(fen)刺(ci)時，打一盆(pen)熱水，把(ba)經洗(xi)面(mian)奶或細砂(sha)磨(mo)砂(sha)膏凈面(mian)后(hou)的臉置于升騰的蒸汽中，而后(hou)用大毛巾(jin)包裹面(mian)部3分鐘(zhong)，促使毛孔打開，再用事(shi)先以75%酒精(jing)棉球消(xiao)毒過(guo)的醫用注射針頭（5-7號）的針帽或粉(fen)刺(ci)器柔和地(di)擠(ji)壓粉(fen)刺(ci)邊緣的皮膚(fu)，即可將粉(fen)刺(ci)擠(ji)出來。此法不易損害附近皮膚(fu)，不致留下疤痕。

使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且記得(de)睡(shui)前務必徹(che)底卸妝(zhuang)，否則油(you)脂會塞住毛(mao)孔，長出青春痘，第二天早上也不可(ke)(ke)只(zhi)用水匆(cong)忙洗(xi)洗(xi)臉就算(suan)了，當然還可(ke)(ke)以適度地去角(jiao)質，替肌膚按摩(mo)按摩(mo)！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡(shui)(shui)前(qian)應徹底清除當天的(de)化妝(zhuang)品(pin)，并避(bi)免(mian)睡(shui)(shui)前(qian)涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的(de)皮膚輕松、暢通(tong)，充(chong)分呼吸。

4、注意個人衛生

別情(qing)不自禁用(yong)手(shou)摸臉。這往(wang)往(wang)造成(cheng)細(xi)菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春(chun)痘(dou)。頭(tou)發的(de)不潔有時也容易(yi)刺激臉部(bu)肌膚，長(chang)出惱人的(de)痘(dou)痘(dou)。避免用(yong)手(shou)經常觸摸已長(chang)出的(de)粉(fen)刺或用(yong)頭(tou)發及(ji)粉(fen)底霜極力掩蓋(gai)皮(pi)(pi)疹，尤其(qi)要克服用(yong)手(shou)亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)粉(fen)刺的(de)不良習慣，因為手(shou)上的(de)細(xi)菌和頭(tou)發上的(de)贓物極易(yi)感染(ran)皮(pi)(pi)膚，加重(zhong)粉(fen)刺，而亂(luan)擠亂(luan)壓(ya)可致永久的(de)凹陷性疤(ba)痕，留下終身遺憾(han)。

5、營養要平衡

多(duo)吃一些天然不含人(ren)工添加(jia)物(wu)的食(shi)(shi)品，植物(wu)纖維的蔬(shu)菜(cai)(cai)水果(guo)以及(ji)酸奶；多(duo)吃蔬(shu)菜(cai)(cai)，因為吃紅蘿卜、菠菜(cai)(cai)、青椒、椰菜(cai)(cai)花等(deng)可(ke)以增強對(dui)(dui)細菌的抵抗力，當然均(jun)衡的飲食(shi)(shi)也很重要。飲食(shi)(shi)上少(shao)吃脂肪(fang)、高(gao)糖(tang)、辛辣、油煎的食(shi)(shi)品及(ji)白酒、咖啡等(deng)刺激性飲料，多(duo)吃蔬(shu)菜(cai)(cai)、水果(guo)、多(duo)飲開水。經(jing)常便(bian)秘者可(ke)用(yong)綠豆20克(ke)、慧(hui)米50克(ke)，同煮(zhu)成(cheng)(cheng)(cheng)粥(zhou)，加(jia)少(shao)量冰糖(tang)調和，每日分兩次(ci)服。快餐(can)、零食(shi)(shi)等(deng)垃圾食(shi)(shi)品，容(rong)易造成(cheng)(cheng)(cheng)便(bian)秘，愛吃宵夜不僅(jin)對(dui)(dui)胃不好，而(er)且會(hui)造成(cheng)(cheng)(cheng)便(bian)秘，會(hui)引來痘(dou)痘(dou)。

喜歡吃甜食(shi)而不能自制是造成長青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)的(de)重要(yao)因素。糖分多的(de)蛋糕及(ji)碳水化合物(wu)多的(de)點(dian)心最(zui)容易(yi)造成青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)。另外，花生等果仁類也(ye)應盡量少(shao)吃。愛美的(de)少(shao)男少(shao)女們(men)最(zui)好對這些食(shi)物(wu)敬(jing)而遠之。

6、進行適度運動

運(yun)動可促進新陳代謝，對身體及(ji)肌(ji)膚(fu)都有良(liang)好效果，每天3分鐘的(de)體操(cao)，是保持(chi)(chi)美麗肌(ji)膚(fu)的(de)絕對秘(mi)訣堅持(chi)(chi)多做一(yi)些室內的(de)大(da)幅度(du)運(yun)動。以加快(kuai)血液(ye)循(xun)環，促使體內的(de)廢物及(ji)時(shi)排出體外，使皮膚(fu)在(zai)不斷的(de)出汗過程中保持(chi)(chi)毛孔通暢，隨后及(ji)時(shi)加以清(qing)洗。

7、勞逸結合

無論多忙，最晚(wan)在(zai)11點就請(qing)上床(chuang)睡覺吧。肌膚(fu)的新陳代謝通常由(you)晚(wan)上11點到半夜(ye)兩點時進行，把你的生理時鐘調對時間，才不會擁痘自憐。

8、減少精神壓力

精神上的壓力(li)會(hui)造(zao)成(cheng)皮脂(zhi)分泌(mi)旺盛(sheng)，也是青春痘(dou)的成(cheng)因，心情(qing)愉(yu)快會(hui)讓痘(dou)痘(dou)遠離(li)。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的人(ren)很多喜歡吃油(you)炸和辛辣(la)的食物，例(li)如麻辣(la)火鍋、薯條、串燒等。而(er)這些食物都會導致肌膚(fu)的油(you)脂分泌(mi)更加旺盛，導致毛孔(kong)堵塞油(you)脂堵住毛囊里面(mian)，使(shi)皮膚(fu)長(chang)痘(dou)。

2、過量服用藥物

市場上(shang)有些藥物可能含有一些刺激(ji)性的毒素，如果長期服(fu)用就(jiu)會(hui)影響(xiang)身體內分(fen)泌系統，甚至會(hui)導致長痘。

3、沒有及時清潔護膚

如(ru)果你(ni)是(shi)油性皮(pi)膚，又(you)沒有做(zuo)好清潔工(gong)作的(de)話，油脂就會因為清潔工(gong)作而堵塞毛(mao)孔(kong)，毛(mao)孔(kong)內部的(de)分(fen)泌物(wu)無法排出，都(dou)會造成痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)出現。所以(yi)，無論(lun)是(shi)什(shen)么類型的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，都(dou)應該及時(shi)進行清潔護膚的(de)工(gong)作。

4、不良衛生習慣

不少人很習慣(guan)性(xing)用(yong)手用(yong)手摸臉(lian)，把(ba)手上(shang)的(de)細菌帶到臉(lian)上(shang)，此外避免身上(shang)的(de)油污還(huan)有細菌跟(gen)痘(dou)痘(dou)接觸，才能避免痘(dou)痘(dou)的(de)進一步惡化。

5、愛熬夜

修復肌膚的最佳(jia)時間是晚上11點到凌晨(chen)2點，但是(shi)有(you)很多(duo)人常常熬夜(ye)，沒有(you)讓肌膚(fu)得到修復(fu)。如果長時間熬夜(ye)的(de)話(hua)，就會(hui)引起(qi)體(ti)內的(de)內分泌紊亂和(he)雄性(xing)激素分泌過(guo)剩，可能(neng)引起(qi)痘痘。