青春期如何祛痘

1、日常護理

每日一到兩次溫水洗臉(lian)，清潔皮膚，忌(ji)用手擠(ji)壓或搔(sao)抓(zhua)皮損(sun)。忌(ji)用油脂類、粉類化妝品(pin)和含(han)有糖(tang)皮質(zhi)激素的軟膏及(ji)霜劑。

2、痤瘡治療的常用方法

（1）局(ju)部(bu)外用藥物：維A酸(suan)類(lei)（維A酸乳膏(gao)、阿達帕林(lin)凝(ning)膠(jiao)、他扎羅汀凝(ning)膠(jiao)）、過氧化(hua)苯甲酰、抗生(sheng)素(su)類（克林(lin)霉素(su)、紅霉素(su)、氯霉素(su)等）、壬二酸、硫磺洗劑等。

（2）口服抗(kang)生(sheng)素(su)：首選四環素(su)類（米諾環素(su)、多(duo)西環素(su)等），其次(ci)為大環內酯類（紅霉素(su)），避(bi)免選擇(ze)常用(yong)于治療(liao)系統感染(ran)的抗(kang)生(sheng)素(su)如左氧氟沙星等。抗(kang)生(sheng)素(su)療(liao)程通常6～12周。

（3）口(kou)服異維A酸：對于嚴重的痤瘡(chuang)，口服異維A酸是(shi)標準(zhun)療法(fa)，也是(shi)目前治療痤瘡最有(you)效的方法(fa)。療程以(yi)達(da)到最小累積劑量(liang)60mg/kg為目標。

（4）抗雄激素治(zhi)療(liao)：如口(kou)服(fu)避孕藥復方醋(cu)酸環丙孕酮片（商品(pin)名達英(ying)-35），適用(yong)于女(nv)性中(zhong)、重度痤(cuo)瘡患(huan)者(zhe)，伴(ban)有(you)雄(xiong)激素水平(ping)過(guo)高表現（如多(duo)毛、皮(pi)脂(zhi)溢出等）或(huo)多(duo)囊(nang)卵巢綜(zong)合(he)征。遲發型痤(cuo)瘡及(ji)月經(jing)期前痤(cuo)瘡顯著加(jia)重的女(nv)性患(huan)者(zhe)也(ye)可考慮應(ying)用(yong)口(kou)服(fu)避孕藥。

（5）口(kou)服糖皮質激素：主要用于暴發(fa)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小(xiao)劑量、與其(qi)他方法聯合應用的(de)原則。

（6）其(qi)他：對于不能(neng)耐受或不愿接(jie)受藥物(wu)(wu)治療的患者，還可考慮(lv)物(wu)(wu)理治療，如光動力療法（PDT）、果酸療(liao)法、激光治療(liao)等。

3、痤瘡的分級治療

（1）1級：一般采用局部(bu)治(zhi)療，首選外(wai)用維(wei)A酸(suan)類(lei)制(zhi)劑。

（2）2級(ji)：聯(lian)合外用維A酸類(lei)及過氧(yang)化苯甲酰或抗(kang)生素(su)，必(bi)要時聯合口服抗(kang)生素(su)。

（3）3級(ji)：常(chang)常(chang)需(xu)要聯合(he)(he)治療，口服抗(kang)生素聯合(he)(he)外用(yong)過氧化苯甲酰和/或維(wei)A酸類(lei)藥(yao)物為首選。有指征的(de)女性患者也可(ke)考慮(lv)抗雄激素治(zhi)療。

（4）4級：口服異維A酸是最有效的治療(liao)方(fang)法，可作(zuo)為一線治療(liao)。對于炎性丘疹和膿皰(pao)較多者，也(ye)可先(xian)系統應(ying)用抗生素(su)聯合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異(yi)維(wei)A酸(suan)序貫治療。

4、痤瘡的維持治療

無論采用何種治(zhi)(zhi)療方法，待皮損明顯消退以后均應繼續維(wei)持(chi)治(zhi)(zhi)療，首選外用維(wei)A酸(suan)類藥物(wu)，維(wei)持(chi)治(zhi)(zhi)療6～12個月，必要時可聯(lian)合過氧化苯(ben)甲酰。

青春期祛痘日常好習慣

1、注意皮膚清潔

⑴洗(xi)臉是(shi)美麗(li)肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是(shi)流汗、弄臟時(shi)再洗(xi)就(jiu)夠了。如果過度清洗(xi)，會(hui)將皮膚上的保護油脂完全洗(xi)去，造成(cheng)皮膚太過干(gan)燥，對于肌膚有很大的傷(shang)害，或許會(hui)感染(ran)細菌，不(bu)可不(bu)注意。

⑵針(zhen)對(dui)患者(zhe)皮(pi)膚(fu)油(you)(you)膩的(de)特點，采取晨起和(he)(he)睡前交(jiao)替使用(yong)中(zhong)性(xing)偏堿(jian)香(xiang)皂和(he)(he)僅適合(he)油(you)(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)使用(yong)的(de)洗(xi)面奶(nai)洗(xi)臉，并用(yong)雙(shuang)手指腹順皮(pi)紋方(fang)向輕(qing)輕(qing)按摩3-5分鐘，以(yi)增強香(xiang)皂和(he)(he)洗(xi)面奶(nai)的(de)去(qu)污力，然后(hou)用(yong)溫水或溫熱水洗(xi)干凈(jing)，徹底清除當(dang)天皮(pi)膚(fu)上的(de)灰(hui)塵(chen)、油(you)(you)垢。若(ruo)遇面部塵(chen)埃、油(you)(you)脂較多，應及時用(yong)溫水沖洗(xi)。一(yi)般洗(xi)臉次數以(yi)每日2-3次為(wei)宜。

⑶被子、床單、枕頭、洗臉毛巾(jin)等(deng)要時常保持清潔。陽(yang)光(guang)的曝曬(shai)是(shi)最好(hao)的消毒，紫外線具有殺死細菌(jun)的效果。

2、疏通毛孔

當面部出(chu)現粉(fen)刺時，打(da)一盆熱(re)水，把(ba)經洗面奶或細砂(sha)磨砂(sha)膏凈面后的(de)臉置于升騰的(de)蒸(zheng)汽(qi)中，而(er)后用(yong)大毛(mao)巾包(bao)裹(guo)面部3分鐘，促使毛(mao)孔打(da)開，再(zai)用(yong)事先以75%酒精(jing)棉球消毒過的(de)醫(yi)用(yong)注(zhu)射針(zhen)頭（5-7號(hao)）的(de)針(zhen)帽(mao)或粉(fen)刺器柔和地擠壓粉(fen)刺邊(bian)緣(yuan)的(de)皮膚，即可將粉(fen)刺擠出(chu)來。此法(fa)不(bu)易損(sun)害附(fu)近皮膚，不(bu)致(zhi)留下疤痕。

使用具(ju)有防(fang)(fang)止(zhi)紫外(wai)線(xian)的防(fang)(fang)曬粉底，并且(qie)記得(de)睡前務必徹底卸(xie)妝，否則(ze)油脂會(hui)塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也(ye)不可只用水匆忙洗(xi)洗(xi)臉(lian)就算了，當然還(huan)可以適度地去角質，替肌(ji)膚按摩(mo)按摩(mo)！

3、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝

睡前(qian)應(ying)徹(che)底清除當天的(de)化妝品，并避(bi)免睡前(qian)涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的(de)皮膚輕松(song)、暢通，充分(fen)呼吸。

4、注意個人衛生

別情(qing)不(bu)自禁用(yong)(yong)手摸臉。這往往造成細菌(jun)在臉上肌(ji)膚滋生(sheng)(sheng)，從而產(chan)生(sheng)(sheng)青春痘。頭(tou)發(fa)的不(bu)潔有時也容(rong)易刺激(ji)臉部肌(ji)膚，長出惱人的痘痘。避免用(yong)(yong)手經常觸摸已長出的粉(fen)刺或用(yong)(yong)頭(tou)發(fa)及粉(fen)底霜(shuang)極力掩蓋皮疹(zhen)，尤其(qi)要克服(fu)用(yong)(yong)手亂擠亂壓粉(fen)刺的不(bu)良習(xi)慣，因為(wei)手上的細菌(jun)和頭(tou)發(fa)上的贓物極易感(gan)染皮膚，加重粉(fen)刺，而亂擠亂壓可致(zhi)永久的凹(ao)陷性疤(ba)痕，留下(xia)終身遺憾。

5、營養要平衡

多(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)一些天然不含(han)人工添(tian)加物的(de)(de)(de)食(shi)品(pin)，植物纖維的(de)(de)(de)蔬菜(cai)水(shui)果以(yi)及(ji)酸奶；多(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)蔬菜(cai)，因(yin)為吃(chi)(chi)(chi)紅蘿卜、菠菜(cai)、青椒、椰菜(cai)花等(deng)可(ke)以(yi)增(zeng)強對細菌的(de)(de)(de)抵抗力，當然均衡的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)也很重要。飲(yin)食(shi)上少(shao)吃(chi)(chi)(chi)脂肪、高糖、辛(xin)辣、油煎(jian)的(de)(de)(de)食(shi)品(pin)及(ji)白酒、咖啡等(deng)刺激性飲(yin)料，多(duo)(duo)吃(chi)(chi)(chi)蔬菜(cai)、水(shui)果、多(duo)(duo)飲(yin)開水(shui)。經常便秘(mi)者(zhe)可(ke)用(yong)綠豆20克(ke)、慧米(mi)50克(ke)，同煮成(cheng)(cheng)粥，加少(shao)量冰糖調和(he)，每日(ri)分兩次服。快餐、零食(shi)等(deng)垃圾(ji)食(shi)品(pin)，容(rong)易造成(cheng)(cheng)便秘(mi)，愛吃(chi)(chi)(chi)宵(xiao)夜不僅(jin)對胃不好，而(er)且會造成(cheng)(cheng)便秘(mi)，會引來痘痘。

喜歡(huan)吃甜食而不(bu)能自制是造(zao)成長(chang)青春(chun)痘的(de)重要因(yin)素。糖分多的(de)蛋(dan)糕及碳水化(hua)合物多的(de)點心最容易造(zao)成青春(chun)痘。另外，花生(sheng)等(deng)果仁類也應盡量少吃。愛美的(de)少男少女們(men)最好對這些食物敬而遠(yuan)之。

6、進行適度運動

運動可促進新陳(chen)代(dai)謝，對身體及肌膚都有良好效果，每(mei)天3分鐘的體操，是(shi)保持美麗肌膚的絕對秘訣(jue)堅持多(duo)做一些室內(nei)的大幅度(du)運動。以加快血液循(xun)環，促使(shi)體內(nei)的廢物及時排出體外，使(shi)皮膚在不(bu)斷的出汗過程(cheng)中保持毛孔(kong)通(tong)暢，隨后及時加以清洗。

7、勞逸結合

無(wu)論(lun)多忙，最(zui)晚在(zai)11點(dian)就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝(xie)通常由晚上11點(dian)到半夜兩點(dian)時進行，把你的生理時鐘(zhong)調(diao)對(dui)時間，才不(bu)會擁痘自憐。

8、減少精神壓力

精(jing)神上的壓力會造成(cheng)皮脂分(fen)泌旺盛，也(ye)是青春痘(dou)的成(cheng)因，心情愉快會讓痘(dou)痘(dou)遠離。

青春期祛痘日常壞習慣

1、愛吃刺激性食物

現在的(de)(de)人(ren)很多喜(xi)歡(huan)吃油(you)炸(zha)和辛(xin)辣的(de)(de)食(shi)物，例(li)如麻(ma)辣火鍋(guo)、薯(shu)條、串(chuan)燒等。而這些食(shi)物都會導致(zhi)肌膚的(de)(de)油(you)脂(zhi)分泌更加(jia)旺盛，導致(zhi)毛孔堵塞油(you)脂(zhi)堵住毛囊里(li)面，使皮(pi)膚長痘。

2、過量服用藥物

市場上有(you)些藥物可能含有(you)一(yi)些刺激性(xing)的(de)毒素，如果長期服用就會影響身體內分泌(mi)系統，甚至會導(dao)致(zhi)長痘。

3、沒有及時清潔護膚

如果你是油性皮(pi)膚(fu)(fu)，又沒有做(zuo)好清潔(jie)(jie)(jie)工(gong)作的話，油脂就會因為清潔(jie)(jie)(jie)工(gong)作而堵塞毛(mao)孔，毛(mao)孔內部的分泌物無法排出(chu)，都會造成痘痘的出(chu)現。所以(yi)，無論(lun)是什(shen)么類型的痘痘，都應該及(ji)時進行清潔(jie)(jie)(jie)護膚(fu)(fu)的工(gong)作。

4、不良衛生習慣

不少人很(hen)習(xi)慣性(xing)用手(shou)用手(shou)摸臉，把手(shou)上的細菌帶到臉上，此外(wai)避免(mian)身上的油污(wu)還有細菌跟痘痘接觸，才能避免(mian)痘痘的進(jin)一步惡化。

5、愛熬夜

修復肌(ji)膚的最(zui)佳時間(jian)是晚上11點到(dao)凌晨(chen)2點，但(dan)是有(you)很多人(ren)常(chang)常(chang)熬夜，沒有(you)讓肌膚得到修復。如果長時間(jian)熬夜的話，就會(hui)引起體內(nei)(nei)的內(nei)(nei)分泌(mi)紊(wen)亂和(he)雄性激素分泌(mi)過剩，可能(neng)引起痘(dou)痘(dou)。