懷(huai)孕(yun)后的(de)(de)(de)(de)女(nv)性對鐵(tie)(tie)元素(su)的(de)(de)(de)(de)需求量(liang)明顯增加。鐵(tie)(tie)是(shi)制(zhi)造血(xue)(xue)(xue)(xue)紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)(de)基本(ben)元素(su)，含有血(xue)(xue)(xue)(xue)紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)(de)紅細(xi)胞能把氧氣運送到你身體的(de)(de)(de)(de)其他細(xi)胞。在懷(huai)孕(yun)期(qi)間，你體內(nei)的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液量(liang)會增加30%～45%。因此，孕(yun)婦需要(yao)(yao)更多的(de)(de)(de)(de)鐵(tie)(tie)來為額外(wai)增加的(de)(de)(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)液量(liang)合成(cheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)紅蛋(dan)白。另外(wai)，孕(yun)婦還需要(yao)(yao)一部(bu)分鐵(tie)(tie)來滿(man)足發育中的(de)(de)(de)(de)寶(bao)寶(bao)和胎盤的(de)(de)(de)(de)需要(yao)(yao)。
但是(shi)，大部分女(nv)性(xing)在懷孕開始時都沒(mei)有(you)儲存足(zu)夠的(de)(de)鐵(tie)(tie)，來滿足(zu)身體對鐵(tie)(tie)需要量的(de)(de)增加。尤其是(shi)孕中晚(wan)期，很(hen)容易出現貧血癥狀。
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如果出現(xian)以下(xia)幾種情況，更容易發生缺鐵性(xing)貧血(xue)：孕期嘔吐比較(jiao)嚴重、頻繁；前后(hou)兩次懷孕間(jian)隔的(de)時間(jian)短；懷的(de)是雙胞胎或多(duo)胞胎；日常飲(yin)食(shi)中缺乏鐵；懷孕之(zhi)前的(de)月經(jing)出血(xue)量較(jiao)多(duo)。
因缺乏葉酸(suan)或者(zhe)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)B12而導致貧(pin)血的孕婦，除(chu)咨詢(xun)醫生(sheng)有(you)針對性(xing)地(di)服食葉酸(suan)片(pian)(pian)、多維(wei)(wei)片(pian)(pian)等(deng)，也應(ying)當(dang)在日(ri)常飲食中多吃富含葉酸(suan)的食物、富含維(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)的食物。
孕婦貧血還有可(ke)能是(shi)因為(wei)某些疾病(bing)引發，如鐮狀細胞貧血病(bing)這(zhe)樣的遺傳性(xing)血液疾病(bing)。
1、如果(guo)孕(yun)婦貧血(xue)只是輕度，是沒有什么(me)明顯的(de)(de)癥狀的(de)(de)，需要(yao)(yao)去醫院做專門(men)的(de)(de)檢查(cha)才可以。如果(guo)孕(yun)婦的(de)(de)血(xue)液檢查(cha)結果(guo)顯示血(xue)紅蛋(dan)白在10克/100毫(hao)(hao)升以、紅細(xi)胞(bao)壓低于(yu)30%，或(huo)者是紅細(xi)胞(bao)的(de)(de)計數(shu)低于(yu)350萬/立方(fang)毫(hao)(hao)米，就說明孕(yun)婦要(yao)(yao)開始補鐵了。
2、孕婦貧血會經(jing)常感到疲憊、想睡覺(jue)、全身(shen)沒有力氣，這(zhe)是貧血者最早出現的癥狀(zhuang)也是最常見的癥狀(zhuang)。
3、貧血者的(de)臉色(se)和粘膜一(yi)般(ban)都是(shi)蒼白的(de)。需要注(zhu)意一(yi)點的(de)是(shi)，一(yi)般(ban)認(ren)為皮膚蒼白者還要依據手(shou)掌的(de)大(da)小、甲床的(de)顏色(se)等方面綜合來看，才比(bi)較可靠。
4、貧血的(de)人經(jing)常會感到頭痛、頭暈、眼(yan)花、注意力分散，嚴重貧血者還有(you)可能會出(chu)現神志模糊甚(shen)至(zhi)是暈厥。
5、心(xin)悸(ji)是(shi)貧血(xue)(xue)比較突出的(de)癥(zheng)狀之一。貧血(xue)(xue)者有心(xin)動太快，而且在肺動脈(mo)瓣區和心(xin)尖的(de)部位(wei)處于收縮期的(de)時候(hou)可(ke)以(yi)聽到柔和的(de)雜(za)音(yin)，這種情況就叫做貧血(xue)(xue)性雜(za)音(yin)。當在肺動脈(mo)瓣區和心(xin)尖的(de)部位(wei)處于舒張期的(de)時候(hou)也可(ke)以(yi)聽到雜(za)音(yin)，情況就比較嚴(yan)重。
6、食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘也是(shi)貧血的癥狀，這是(shi)因為貧血引起了(le)消化系(xi)統紊(wen)亂(luan)。
7、呼吸困難或者是(shi)(shi)氣(qi)急，也是(shi)(shi)貧(pin)血的癥狀之一。因(yin)為貧(pin)血會引起呼吸中樞低(di)氧或者是(shi)(shi)高碳酸血癥。
孕婦血(xue)清鐵蛋白(bai)及血(xue)紅蛋白(bai)檢查是最敏(min)感(gan)的(de)(de)指標。當血(xue)清鐵蛋白(bai)低(di)于12微克(ke)/升或血(xue)紅蛋白(bai)低(di)于110克(ke)/升時，即可診斷為孕婦貧血(xue)。（在醫院做的(de)(de)指血(xue)報(bao)告單上，可以看(kan)到血(xue)紅蛋白(bai)含量(liang)一欄，低(di)于標準值(zhi)的(de)(de)則為貧血(xue)，100以下(xia)為重(zhong)度貧血(xue)）
根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）。
如果孕媽媽想知道自己是不是貧血，一般做血常規的檢查就可以了。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。這里有一點需要注意的是，沒有懷孕的女性和懷孕的女關于貧血的標準是不太一致的。世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）
如果孕媽媽想準確(que)的(de)知道自(zi)己體內鐵元素(su)(su)的(de)含量，可以做一(yi)下微元素(su)(su)的(de)檢(jian)查(cha)。這個檢(jian)查(cha)可以確(que)認體內微元素(su)(su)的(de)含量。
如果(guo)想確認是不是地中(zhong)海貧血(xue)，還可以做一下外(wai)周血(xue)象和(he)骨(gu)髓(sui)象分(fen)析(xi)。如果(guo)外(wai)周血(xue)象結(jie)果(guo)顯示，細(xi)胞(bao)(bao)平均(jun)體積>94fl，紅(hong)(hong)細(xi)胞(bao)(bao)平均(jun)血(xue)紅(hong)(hong)蛋白>32pg，中(zhong)性粒(li)細(xi)胞(bao)(bao)分(fen)葉過多，網織紅(hong)(hong)細(xi)胞(bao)(bao)正常。再結(jie)合骨(gu)髓(sui)象分(fen)析(xi)的結(jie)果(guo)，紅(hong)(hong)細(xi)胞(bao)(bao)體積相對比較大、核(he)染色質(zhi)疏松以及骨(gu)髓(sui)血(xue)片呈巨幼紅(hong)(hong)細(xi)胞(bao)(bao)增多，基本就(jiu)可以確診(zhen)了。
如果孕媽媽想確(que)認自己貧血(xue)的類形，可(ke)以(yi)考慮做血(xue)球計(ji)數(shu)、網狀紅血(xue)球計(ji)數(shu)、以(yi)及便(bian)潛血(xue)檢查(cha)這三項檢查(cha)。
1、輕度貧血(xue)對(dui)妊娠(shen)無(wu)多大影響，但是通(tong)常會出現頭暈、乏力(li)等(deng)癥狀，有些還可(ke)能出現頭疼、頭暈、耳(er)鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力(li)不集中、記(ji)憶力(li)減退(tui)、食欲(yu)差及肚(du)子不舒服等(deng)。
2、嚴(yan)重貧血會引(yin)(yin)起孕婦(fu)循環系統方面的轉變，而(er)對母體造(zao)成最嚴(yan)重的影響是引(yin)(yin)發心臟衰(shuai)竭。
3、貧(pin)血產婦所生(sheng)的新(xin)生(sheng)兒由于體內(nei)鐵(tie)質貯備量低，即使出(chu)生(sheng)時(shi)無顯著病變，血色素(su)在正常范圍(wei)，但因鐵(tie)的貯備不足，往(wang)往(wang)出(chu)生(sheng)后不久(jiu)便會出(chu)現貧(pin)血現象。
4、對胎(tai)兒來說，貧血(xue)(xue)的直(zhi)接(jie)后(hou)果就是孕婦(fu)的血(xue)(xue)細胞攜氧(yang)能(neng)力(li)降低，從而導致胎(tai)兒宮(gong)內缺氧(yang)，進而造成胎(tai)死宮(gong)內、早產、分娩(mian)低體重兒。
5、由于(yu)胎(tai)兒先(xian)天鐵儲(chu)備不足，出生后很快就發(fa)生營養性貧血。貧血還會(hui)影響(xiang)胎(tai)兒腦細胞的(de)發(fa)育(yu)，使(shi)孩(hai)子(zi)后來(lai)的(de)學(xue)習(xi)能力(li)低(di)下。
一般來(lai)(lai)說，輕度(du)孕期(qi)貧(pin)(pin)血(xue)對胎兒(er)基本不會造成(cheng)影響(xiang)，但(dan)如果(guo)貧(pin)(pin)血(xue)嚴重的話，對胎兒(er)和(he)孕婦本身都可(ke)能帶來(lai)(lai)巨大(da)的影響(xiang)及。中度(du)以(yi)上貧(pin)(pin)血(xue)孕婦對胎兒(er)的影響(xiang)主要體現(xian)在下面3個方(fang)面：
首(shou)先，孕婦(fu)(fu)如果(guo)貧血(xue)嚴重，體內的血(xue)液(ye)攜氧能(neng)力(li)比(bi)正(zheng)常的孕婦(fu)(fu)更低，容易導致胎盤缺氧。胎1、胎(tai)盤(pan)缺氧則會(hui)引起胎(tai)盤(pan)絨毛出現(xian)退行(xing)性變、梗(geng)塞，最后可能導致(zhi)胎(tai)兒(er)(er)在子宮(gong)內發生窒息，嚴重的還(huan)可能導致(zhi)胎(tai)兒(er)(er)早產甚至死(si)產。
2、另外，胎(tai)(tai)盤(pan)的血氧(yang)無(wu)法供應足夠(gou)，胎(tai)(tai)兒的生(sheng)長(chang)發育會變(bian)得遲(chi)緩，即便(bian)是足夠(gou)出生(sheng)，也會比正常(chang)的胎(tai)(tai)兒個(ge)子更小、體重(zhong)更輕(qing)，甚至智力(li)更差。
3、最后，孕婦貧血(xue)嚴重，生出來的寶寶體內鐵(tie)質儲(chu)備(bei)也(ye)(ye)低，未來也(ye)(ye)可能(neng)因(yin)為鐵(tie)貯(zhu)備(bei)不(bu)足而(er)引發貧血(xue)。
多吃含維生素C豐富的果蔬，經常(chang)進食(shi)牛奶(nai)、胡蘿卜、蛋(dan)黃。這(zhe)些食(shi)物可以補充維生素A，有助于(yu)鐵的吸(xi)收。
動物肝臟富含(han)礦(kuang)物質(zhi)。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨(ya)血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜(cai)、莧菜(cai)、番茄、紅棗等食物含(han)鐵量都較高，可經常吃。
比如(ru)牛奶、魚(yu)類、蛋(dan)類、瘦肉、豆類等，這(zhe)些食(shi)物對貧血的治療(liao)有良好效果。但要注(zhu)意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免(mian)過食(shi)油膩東西傷胃(wei)。
孕期(qi)補(bu)血(xue)，最好(hao)是在飲食中多攝取一(yi)些(xie)(xie)補(bu)鐵的(de)食物(wu)，以保(bao)障孕期(qi)營養均(jun)衡，如果(guo)食補(bu)無改(gai)善，孕婦(fu)血(xue)色(se)素仍繼續下(xia)降，則(ze)可考(kao)慮服(fu)用一(yi)些(xie)(xie)鐵劑(ji)或者(zhe)補(bu)鐵片。在此也要提醒各位準(zhun)媽媽，孕期(qi)應避(bi)免(mian)喝(he)濃茶、咖啡(fei)等，避(bi)免(mian)抑制鐵質的(de)吸收。
1、如果血色素在100克(ke)以上，通過食物解決(jue)貧血的問題。
2、如果低于100克在食補的基礎上增加藥物。
3、根(gen)據(ju)血(xue)(xue)常規(gui)檢驗結果，要(yao)分(fen)清大細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)、小細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)、等細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)；如果是大細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)要(yao)增(zeng)加一(yi)(yi)定的(de)葉酸，小細(xi)(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)以補鐵(tie)為主(zhu)，正常細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)貧(pin)(pin)(pin)血(xue)(xue)說明(ming)這(zhe)些成分(fen)都少(shao)應該吃一(yi)(yi)些含鐵(tie)食物，還(huan)有其它的(de)營養成分(fen)。
孕媽(ma)媽(ma)應該多吃(chi)含有豐富鐵物質(zhi)(zhi)的(de)食(shi)物，如動(dong)物肝臟、全(quan)血、瘦肉、豆類等(deng)(deng)，以(yi)及多吃(chi)些(xie)富含優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)的(de)食(shi)物如魚(yu)、蝦、蛋(dan)類、紅棗、花生，當然，富含水溶性維生素(su)的(de)綠葉蔬菜和水果，如西紅柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等(deng)(deng)也是(shi)不可(ke)以(yi)缺少的(de)。
孕媽(ma)媽(ma)平時如果有(you)挑食的(de)(de)習慣的(de)(de)，要盡(jin)量改變(bian)，因為(wei)有(you)這(zhe)種習慣的(de)(de)孕媽(ma)媽(ma)，缺(que)鐵的(de)(de)幾率一般都(dou)很大。孕媽(ma)媽(ma)要做到攝入的(de)(de)食物營養要均衡，并且(qie)養成少食多餐(can)的(de)(de)方式，細嚼慢咽以促進營養吸(xi)收。
1、孕媽媽平時要保證有充足的睡眠，不(bu)要太過(guo)操(cao)勞。
2、孕(yun)媽(ma)媽(ma)要做(zuo)到(dao)娛樂有(you)度、勞逸結合，運(yun)動(dong)時(shi)間(jian)不宜太長、太劇烈。另外，平(ping)時(shi)須防止暈倒，從(cong)蹲臥姿起立時(shi)要緩慢，以免因體(ti)位性(xing)低血壓(ya)而暈倒，當感覺到(dao)有(you)暈眩(xuan)現象時(shi)，應立即坐(zuo)下(xia)或躺下(xia)以防跌倒。
3、還要養成不喝酒、吸(xi)煙(yan)，不把(ba)零(ling)食當正餐的習慣。
4、保持良(liang)好的情緒。當(dang)孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)每天(tian)都心情愉悅，保持好心情，不(bu)但可以增強孕(yun)媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)自身機(ji)體(ti)(ti)的免疫力(li)，還(huan)(huan)可以促進(jin)體(ti)(ti)內(nei)骨(gu)骼里的骨(gu)髓造(zao)血(xue)功能(neng)(neng)旺(wang)盛起來，從而起到(dao)預防貧血(xue)的作用，同(tong)時還(huan)(huan)能(neng)(neng)令皮膚紅潤，面有光澤。
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