懷孕(yun)(yun)后(hou)的(de)(de)女(nv)性對(dui)鐵(tie)元素的(de)(de)需(xu)求量明顯增加(jia)(jia)。鐵(tie)是制造血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白的(de)(de)基本元素，含有血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白的(de)(de)紅(hong)細(xi)胞能把氧氣運送(song)到你(ni)(ni)身體(ti)的(de)(de)其他細(xi)胞。在懷孕(yun)(yun)期間(jian)，你(ni)(ni)體(ti)內的(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)量會增加(jia)(jia)30%～45%。因此，孕(yun)(yun)婦需(xu)要更多的(de)(de)鐵(tie)來為額外(wai)增加(jia)(jia)的(de)(de)血(xue)(xue)液(ye)量合成血(xue)(xue)紅(hong)蛋(dan)白。另外(wai)，孕(yun)(yun)婦還需(xu)要一部分鐵(tie)來滿足發(fa)育中的(de)(de)寶寶和胎盤的(de)(de)需(xu)要。
但是(shi)，大部分女性(xing)在懷(huai)孕(yun)開(kai)始時(shi)都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。尤其是(shi)孕(yun)中晚期，很容(rong)易出(chu)現(xian)貧血癥狀。
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如(ru)果出(chu)現(xian)以(yi)下幾(ji)種情況，更容(rong)易發生缺(que)鐵(tie)性貧血：孕期嘔(ou)吐比較嚴重、頻繁；前后兩次懷孕間隔的時間短；懷的是雙胞(bao)胎或多胞(bao)胎；日常飲食中缺(que)乏鐵(tie)；懷孕之前的月經出(chu)血量(liang)較多。
因缺乏(fa)葉酸(suan)或(huo)者維(wei)生素B12而(er)導致貧血的(de)(de)孕婦，除咨(zi)詢醫生有(you)針對性(xing)地服食葉酸(suan)片(pian)、多維(wei)片(pian)等，也應當在日常(chang)飲食中多吃富含葉酸(suan)的(de)(de)食物(wu)、富含維(wei)生素的(de)(de)食物(wu)。
孕婦貧血還有可能是(shi)因為某些疾(ji)病引發，如鐮狀(zhuang)細胞貧血病這樣的(de)遺傳性血液疾(ji)病。
1、如(ru)果(guo)孕婦貧血(xue)只是(shi)輕度，是(shi)沒有什么明(ming)顯的癥狀的，需(xu)要去(qu)醫(yi)院做專門的檢查才可以(yi)(yi)。如(ru)果(guo)孕婦的血(xue)液檢查結果(guo)顯示(shi)血(xue)紅(hong)(hong)蛋白在10克/100毫升以(yi)(yi)、紅(hong)(hong)細胞(bao)壓低(di)于30%，或者是(shi)紅(hong)(hong)細胞(bao)的計數低(di)于350萬/立方(fang)毫米，就(jiu)說明(ming)孕婦要開始(shi)補鐵(tie)了。
2、孕婦貧(pin)血會經常感到疲憊、想睡覺(jue)、全(quan)身沒有力氣，這(zhe)是(shi)貧(pin)血者最早(zao)出(chu)現的癥狀(zhuang)也是(shi)最常見的癥狀(zhuang)。
3、貧血(xue)者(zhe)的(de)(de)臉(lian)色(se)和粘膜(mo)一般都是(shi)(shi)蒼(cang)白的(de)(de)。需(xu)要注意(yi)一點的(de)(de)是(shi)(shi)，一般認為皮膚蒼(cang)白者(zhe)還要依據手掌(zhang)的(de)(de)大小、甲床的(de)(de)顏色(se)等方面綜合來看(kan)，才比較(jiao)可(ke)靠(kao)。
4、貧血(xue)的人經常會(hui)感到(dao)頭(tou)痛、頭(tou)暈、眼花、注意力分散(san)，嚴重貧血(xue)者還有可能會(hui)出現神志(zhi)模糊(hu)甚至(zhi)是(shi)暈厥。
5、心(xin)悸是貧血比較(jiao)突出的(de)(de)癥狀之一。貧血者有心(xin)動太快，而(er)且在(zai)肺動脈(mo)瓣區(qu)(qu)和(he)心(xin)尖的(de)(de)部(bu)位處于收(shou)縮期(qi)的(de)(de)時(shi)候可以(yi)(yi)聽(ting)到(dao)柔和(he)的(de)(de)雜音，這(zhe)種情況就(jiu)叫做(zuo)貧血性雜音。當在(zai)肺動脈(mo)瓣區(qu)(qu)和(he)心(xin)尖的(de)(de)部(bu)位處于舒張(zhang)期(qi)的(de)(de)時(shi)候也(ye)可以(yi)(yi)聽(ting)到(dao)雜音，情況就(jiu)比較(jiao)嚴重。
6、食(shi)欲(yu)不振、感到腹脹(zhang)、想吐、便秘也是貧血(xue)的癥狀，這是因為(wei)貧血(xue)引起了消化系統(tong)紊亂。
7、呼吸困(kun)難或(huo)者(zhe)是氣急，也是貧血的癥狀之一。因為貧血會(hui)引起呼吸中樞低氧或(huo)者(zhe)是高碳酸血癥。
孕(yun)(yun)婦血(xue)(xue)(xue)清(qing)鐵蛋白(bai)(bai)及(ji)血(xue)(xue)(xue)紅(hong)蛋白(bai)(bai)檢查是(shi)最(zui)敏感的指(zhi)標。當血(xue)(xue)(xue)清(qing)鐵蛋白(bai)(bai)低于12微克/升或血(xue)(xue)(xue)紅(hong)蛋白(bai)(bai)低于110克/升時，即可診(zhen)斷為孕(yun)(yun)婦貧血(xue)(xue)(xue)。（在(zai)醫(yi)院做的指(zhi)血(xue)(xue)(xue)報告單(dan)上(shang)，可以看到(dao)血(xue)(xue)(xue)紅(hong)蛋白(bai)(bai)含(han)量一欄(lan)，低于標準值(zhi)的則為貧血(xue)(xue)(xue)，100以下為重度貧血(xue)(xue)(xue)）
根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）。
如果孕媽媽想知道自己是不是貧血，一般做血常規的檢查就可以了。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。這里有一點需要注意的是，沒有懷孕的女性和懷孕的女關于貧血的標準是不太一致的。世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）
如果孕媽媽想準(zhun)確的(de)(de)知道自己體內(nei)鐵元(yuan)素的(de)(de)含(han)量，可以做一下微(wei)(wei)元(yuan)素的(de)(de)檢查。這個檢查可以確認體內(nei)微(wei)(wei)元(yuan)素的(de)(de)含(han)量。
如果(guo)想確認是不是地(di)中海貧血，還(huan)可以(yi)做一(yi)下外周血象(xiang)和骨髓象(xiang)分析(xi)。如果(guo)外周血象(xiang)結果(guo)顯示(shi)，細(xi)(xi)胞平均體積>94fl，紅(hong)細(xi)(xi)胞平均血紅(hong)蛋(dan)白>32pg，中性粒細(xi)(xi)胞分葉過多，網(wang)織紅(hong)細(xi)(xi)胞正常(chang)。再(zai)結合骨髓象(xiang)分析(xi)的結果(guo)，紅(hong)細(xi)(xi)胞體積相對比較大(da)、核(he)染色質(zhi)疏(shu)松以(yi)及(ji)骨髓血片呈巨幼(you)紅(hong)細(xi)(xi)胞增多，基本就可以(yi)確診了。
如果(guo)孕媽媽想(xiang)確(que)認自己貧(pin)血(xue)的類(lei)形，可以考(kao)慮(lv)做(zuo)血(xue)球(qiu)計數、網狀紅血(xue)球(qiu)計數、以及(ji)便潛血(xue)檢查這三項檢查。
1、輕度貧血對妊(ren)娠無多大(da)影響，但是通常會(hui)出現頭暈、乏力等癥狀，有些還(huan)可能出現頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注(zhu)意力不(bu)集中、記憶力減退、食欲差及肚子(zi)不(bu)舒(shu)服(fu)等。
2、嚴重(zhong)貧血會引(yin)起(qi)孕(yun)婦循(xun)環系統方(fang)面的轉變，而對(dui)母體(ti)造成(cheng)最(zui)嚴重(zhong)的影響是引(yin)發心臟衰竭(jie)。
3、貧(pin)血(xue)產婦所生(sheng)(sheng)的新(xin)生(sheng)(sheng)兒由于體內鐵(tie)質貯備量低，即使(shi)出(chu)(chu)生(sheng)(sheng)時無顯著病(bing)變(bian)，血(xue)色(se)素在正常范圍，但因鐵(tie)的貯備不足，往(wang)(wang)往(wang)(wang)出(chu)(chu)生(sheng)(sheng)后不久便會出(chu)(chu)現(xian)貧(pin)血(xue)現(xian)象(xiang)。
4、對(dui)胎(tai)兒(er)來說，貧(pin)血的(de)直接后果就是孕婦的(de)血細胞攜氧能力降低，從(cong)而導致胎(tai)兒(er)宮內缺氧，進而造(zao)成胎(tai)死(si)宮內、早產、分(fen)娩低體(ti)重兒(er)。
5、由于胎兒先天鐵儲備不足，出(chu)生后(hou)很快就發生營養性貧血。貧血還會影響胎兒腦細(xi)胞的發育，使孩(hai)子后(hou)來的學習能(neng)力低(di)下。
一般來說(shuo)，輕(qing)度孕(yun)期(qi)貧血(xue)(xue)對胎兒基(ji)本不會造成影響，但如果貧血(xue)(xue)嚴重的(de)話，對胎兒和孕(yun)婦(fu)本身都可能帶(dai)來巨大的(de)影響及。中度以(yi)上貧血(xue)(xue)孕(yun)婦(fu)對胎兒的(de)影響主要體現在下面3個方面：
首先，孕婦如果貧(pin)血(xue)嚴重，體內的血(xue)液攜氧能力比(bi)正(zheng)常的孕婦更低，容易導致(zhi)胎(tai)盤(pan)缺氧。胎(tai)1、胎(tai)(tai)盤缺氧則會(hui)引起胎(tai)(tai)盤絨毛出(chu)現退(tui)行(xing)性變、梗塞，最后(hou)可能導致胎(tai)(tai)兒(er)在(zai)子宮內發生窒息，嚴重(zhong)的還(huan)可能導致胎(tai)(tai)兒(er)早產甚至(zhi)死產。
2、另外(wai)，胎(tai)盤的血(xue)氧無法(fa)供應足夠，胎(tai)兒的生(sheng)長發育(yu)會(hui)變得遲(chi)緩，即便是足夠出生(sheng)，也會(hui)比正常的胎(tai)兒個子更(geng)小(xiao)、體重更(geng)輕，甚至(zhi)智力更(geng)差。
3、最后，孕婦貧血(xue)嚴重，生(sheng)出來的寶寶體內鐵(tie)質儲(chu)備也低，未來也可(ke)能(neng)因為鐵(tie)貯備不(bu)足而引(yin)發貧血(xue)。
多吃含維(wei)生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜(bu)、蛋黃。這些(xie)食物(wu)可以補充(chong)維(wei)生素A，有(you)助于鐵的吸收。
動物(wu)(wu)肝(gan)(gan)(gan)臟富含(han)礦物(wu)(wu)質。像(xiang)鹵(lu)雞肝(gan)(gan)(gan)、豬肝(gan)(gan)(gan)等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦(shou)肉、豆(dou)類、菠菜(cai)、莧菜(cai)、番茄、紅棗等食(shi)物(wu)(wu)含(han)鐵量都較高，可經常吃。
比如牛奶、魚類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、瘦(shou)肉、豆類(lei)(lei)等(deng)，這些(xie)食(shi)物(wu)對貧血(xue)的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜(cai)、水(shui)果也要跟得上，以(yi)免過食(shi)油膩東西傷胃。
孕(yun)期(qi)補(bu)血，最(zui)好是在(zai)(zai)飲(yin)食(shi)中(zhong)多攝取(qu)一(yi)些補(bu)鐵(tie)的食(shi)物，以保障孕(yun)期(qi)營養均衡，如(ru)果(guo)食(shi)補(bu)無改(gai)善，孕(yun)婦(fu)血色素(su)仍(reng)繼續下降，則可考慮服用一(yi)些鐵(tie)劑或者補(bu)鐵(tie)片。在(zai)(zai)此也要(yao)提醒各位準媽媽，孕(yun)期(qi)應(ying)避(bi)免喝濃茶、咖啡(fei)等(deng)，避(bi)免抑制鐵(tie)質(zhi)的吸收。
1、如果血(xue)色素在100克以上，通過(guo)食物解決貧(pin)血(xue)的問題(ti)。
2、如果低于100克(ke)在食補的(de)基礎上增加藥物。
3、根據血常規(gui)檢(jian)驗結果(guo)，要(yao)分(fen)清大細胞(bao)性貧(pin)(pin)血、小細胞(bao)性貧(pin)(pin)血、等細胞(bao)性貧(pin)(pin)血；如(ru)果(guo)是大細胞(bao)性貧(pin)(pin)血要(yao)增加一(yi)定的葉酸，小細胞(bao)性貧(pin)(pin)血以補鐵(tie)為主，正常細胞(bao)的貧(pin)(pin)血說明這些成(cheng)分(fen)都少應該吃一(yi)些含鐵(tie)食物，還有其它的營養成(cheng)分(fen)。
孕媽媽應該多吃含(han)有(you)豐富鐵物質的食(shi)物，如動物肝(gan)臟、全血(xue)、瘦肉(rou)、豆類等，以及多吃些富含(han)優質蛋白質的食(shi)物如魚、蝦(xia)、蛋類、紅(hong)棗、花生，當然，富含(han)水溶性維生素(su)的綠葉蔬菜和水果，如西(xi)紅(hong)柿、柑桔、蘿卜、芹菜、桃等也是不(bu)可(ke)以缺少的。
孕媽媽平時如(ru)果有挑食的(de)習慣(guan)的(de)，要(yao)盡量改變，因為有這種習慣(guan)的(de)孕媽媽，缺鐵的(de)幾率一(yi)般都很大。孕媽媽要(yao)做到攝入的(de)食物營養(yang)要(yao)均(jun)衡(heng)，并(bing)且(qie)養(yang)成少食多餐的(de)方式，細嚼慢(man)咽以促進營養(yang)吸收。
1、孕媽媽平時要保(bao)證有充足的睡眠，不要太過(guo)操勞。
2、孕(yun)媽媽要做到娛樂有度、勞逸(yi)結合，運動(dong)時(shi)(shi)間不宜太長、太劇烈。另外(wai)，平時(shi)(shi)須防(fang)止暈(yun)倒，從蹲臥姿(zi)起立(li)時(shi)(shi)要緩慢(man)，以免因體位(wei)性低血壓(ya)而暈(yun)倒，當感覺到有暈(yun)眩現象時(shi)(shi)，應立(li)即坐下或躺下以防(fang)跌倒。
3、還要養成不喝酒、吸煙，不把(ba)零食當(dang)正餐的習慣。
4、保持良好的(de)情(qing)緒。當孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)每(mei)天都心(xin)(xin)情(qing)愉悅，保持好心(xin)(xin)情(qing)，不但可以增(zeng)強孕媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)自身機體的(de)免疫力，還可以促進體內骨(gu)骼里(li)的(de)骨(gu)髓(sui)造(zao)血功能(neng)旺(wang)盛(sheng)起(qi)來(lai)，從而起(qi)到預(yu)防貧血的(de)作用，同(tong)時還能(neng)令皮(pi)膚紅潤，面有光澤。
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