懷孕后(hou)的(de)(de)(de)女性對鐵(tie)元(yuan)素(su)的(de)(de)(de)需求(qiu)量明顯增加。鐵(tie)是制(zhi)造(zao)血紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)基本元(yuan)素(su)，含(han)有血紅蛋(dan)白的(de)(de)(de)紅細(xi)胞能(neng)把氧氣運(yun)送到你身體的(de)(de)(de)其他細(xi)胞。在懷孕期間(jian)，你體內(nei)的(de)(de)(de)血液量會增加30%～45%。因此，孕婦需要更(geng)多的(de)(de)(de)鐵(tie)來為(wei)額外增加的(de)(de)(de)血液量合(he)成血紅蛋(dan)白。另外，孕婦還(huan)需要一部分鐵(tie)來滿(man)足發(fa)育中(zhong)的(de)(de)(de)寶寶和胎盤的(de)(de)(de)需要。
但是，大部(bu)分女性在懷孕(yun)開始(shi)時都沒有儲存足夠(gou)的鐵(tie)，來滿足身體(ti)對鐵(tie)需要量的增加(jia)。尤其是孕(yun)中(zhong)晚(wan)期，很容易(yi)出(chu)現貧血(xue)癥狀。
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如果(guo)出現以下幾種情況，更容易(yi)發(fa)生缺鐵(tie)性貧血：孕(yun)期(qi)嘔吐(tu)比較嚴重、頻(pin)繁；前后兩次懷孕(yun)間(jian)隔的(de)時間(jian)短；懷的(de)是雙(shuang)胞胎(tai)或多胞胎(tai)；日(ri)常飲食(shi)中缺乏鐵(tie)；懷孕(yun)之前的(de)月經出血量(liang)較多。
因缺乏葉酸(suan)或者維(wei)生(sheng)素B12而(er)導致貧(pin)血(xue)的孕婦，除咨(zi)詢醫生(sheng)有針對性地(di)服(fu)食(shi)葉酸(suan)片、多(duo)維(wei)片等(deng)，也應當在(zai)日常飲食(shi)中多(duo)吃富含葉酸(suan)的食(shi)物(wu)、富含維(wei)生(sheng)素的食(shi)物(wu)。
孕(yun)婦貧血還有可能是因為(wei)某(mou)些疾病引發，如鐮狀細胞貧血病這(zhe)樣的遺(yi)傳(chuan)性血液疾病。
1、如果(guo)孕婦(fu)貧血只是輕(qing)度，是沒有什么明顯的(de)(de)癥狀(zhuang)的(de)(de)，需要(yao)去醫院做(zuo)專門的(de)(de)檢查才可以(yi)。如果(guo)孕婦(fu)的(de)(de)血液檢查結(jie)果(guo)顯示血紅蛋白在10克/100毫升以(yi)、紅細胞壓低于30%，或者是紅細胞的(de)(de)計數低于350萬/立方毫米，就說(shuo)明孕婦(fu)要(yao)開始(shi)補鐵了。
2、孕婦貧血(xue)(xue)會經常(chang)感到疲憊、想睡覺、全(quan)身(shen)沒有力氣(qi)，這是貧血(xue)(xue)者最(zui)早(zao)出現(xian)的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)也是最(zui)常(chang)見的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。
3、貧血者的(de)(de)臉色和粘膜一(yi)般(ban)都是蒼白(bai)的(de)(de)。需(xu)要(yao)注意一(yi)點的(de)(de)是，一(yi)般(ban)認為皮(pi)膚蒼白(bai)者還要(yao)依據手(shou)掌的(de)(de)大小、甲(jia)床的(de)(de)顏(yan)色等方(fang)面綜合來(lai)看，才比(bi)較可靠(kao)。
4、貧血的人經常(chang)會感到(dao)頭(tou)(tou)痛(tong)、頭(tou)(tou)暈、眼花、注意力分(fen)散，嚴重貧血者還有可能會出現神(shen)志(zhi)模糊甚至(zhi)是(shi)暈厥(jue)。
5、心(xin)悸(ji)是貧(pin)血比(bi)較(jiao)突出(chu)的(de)癥狀之一(yi)。貧(pin)血者(zhe)有心(xin)動太快，而且在肺動脈(mo)瓣區和(he)心(xin)尖的(de)部(bu)位(wei)處(chu)于(yu)收縮期的(de)時候可(ke)以(yi)聽到(dao)柔和(he)的(de)雜音(yin)(yin)，這種情(qing)況就(jiu)叫做貧(pin)血性(xing)雜音(yin)(yin)。當在肺動脈(mo)瓣區和(he)心(xin)尖的(de)部(bu)位(wei)處(chu)于(yu)舒張期的(de)時候也可(ke)以(yi)聽到(dao)雜音(yin)(yin)，情(qing)況就(jiu)比(bi)較(jiao)嚴重。
6、食欲(yu)不振、感到腹(fu)脹(zhang)、想吐(tu)、便秘也是貧血(xue)的癥狀，這是因為(wei)貧血(xue)引起(qi)了消化系(xi)統(tong)紊亂。
7、呼(hu)吸困難或(huo)者(zhe)是氣急(ji)，也是貧血(xue)的癥(zheng)狀之一(yi)。因為貧血(xue)會引(yin)起呼(hu)吸中樞低(di)氧或(huo)者(zhe)是高碳酸血(xue)癥(zheng)。
孕婦血(xue)(xue)清鐵(tie)蛋(dan)白(bai)(bai)及血(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)(bai)檢查是(shi)最敏(min)感的指(zhi)標。當血(xue)(xue)清鐵(tie)蛋(dan)白(bai)(bai)低于(yu)12微克/升或血(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)(bai)低于(yu)110克/升時，即(ji)可(ke)診斷(duan)為(wei)孕婦貧(pin)(pin)血(xue)(xue)。（在醫(yi)院做的指(zhi)血(xue)(xue)報告單上，可(ke)以看到血(xue)(xue)紅(hong)(hong)蛋(dan)白(bai)(bai)含量(liang)一欄，低于(yu)標準值的則(ze)為(wei)貧(pin)(pin)血(xue)(xue)，100以下為(wei)重(zhong)度貧(pin)(pin)血(xue)(xue)）
根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）。
如果孕媽媽想知道自己是不是貧血，一般做血常規的檢查就可以了。血常規的檢查主要是看血清鐵蛋白及血紅蛋白的檢查結果。孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標，如果檢查結果顯示，血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，一般都會診斷為孕婦貧血。這里有一點需要注意的是，沒有懷孕的女性和懷孕的女關于貧血的標準是不太一致的。世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕女性血紅蛋白<12克/分升為貧血。（1微克等于一百萬分之一克；1分升=100毫升）
如果孕媽媽想準(zhun)確的(de)(de)知道自己體內(nei)鐵元素(su)(su)的(de)(de)含量(liang)，可以做一下微元素(su)(su)的(de)(de)檢查。這(zhe)個(ge)檢查可以確認體內(nei)微元素(su)(su)的(de)(de)含量(liang)。
如(ru)果想(xiang)確認是不是地中(zhong)海(hai)貧血(xue)，還可以做一(yi)下(xia)外周(zhou)血(xue)象(xiang)(xiang)和骨髓(sui)象(xiang)(xiang)分(fen)(fen)析(xi)。如(ru)果外周(zhou)血(xue)象(xiang)(xiang)結果顯示，細胞(bao)平均體(ti)積>94fl，紅(hong)細胞(bao)平均血(xue)紅(hong)蛋白(bai)>32pg，中(zhong)性粒細胞(bao)分(fen)(fen)葉過多，網織紅(hong)細胞(bao)正常。再結合骨髓(sui)象(xiang)(xiang)分(fen)(fen)析(xi)的結果，紅(hong)細胞(bao)體(ti)積相(xiang)對(dui)比較大、核染色質(zhi)疏松(song)以及骨髓(sui)血(xue)片呈巨幼紅(hong)細胞(bao)增多，基本就可以確診了。
如果孕媽(ma)媽(ma)想確(que)認自(zi)己貧(pin)血(xue)的類形，可以考慮做血(xue)球計數、網狀(zhuang)紅血(xue)球計數、以及便潛(qian)血(xue)檢(jian)查這三項檢(jian)查。
1、輕度貧血對妊娠無多大影響(xiang)，但是通常(chang)會出(chu)現(xian)頭(tou)暈、乏力(li)(li)等(deng)癥(zheng)狀，有些還可能出(chu)現(xian)頭(tou)疼、頭(tou)暈、耳鳴、目眩、疲倦(juan)、心悸(ji)、注意力(li)(li)不集中、記憶力(li)(li)減退、食欲差及肚子(zi)不舒服等(deng)。
2、嚴重貧(pin)血會引起孕婦循環系(xi)統方面的(de)轉變，而對母體造成最嚴重的(de)影響是引發心臟衰(shuai)竭(jie)。
3、貧血(xue)(xue)產(chan)婦所生的新生兒由(you)于體內鐵質貯(zhu)(zhu)備量(liang)低，即使(shi)出(chu)生時(shi)無顯著(zhu)病變，血(xue)(xue)色(se)素在(zai)正常(chang)范圍，但(dan)因鐵的貯(zhu)(zhu)備不足，往往出(chu)生后(hou)不久便(bian)會出(chu)現貧血(xue)(xue)現象。
4、對胎兒來說(shuo)，貧血的直接(jie)后果就是孕婦(fu)的血細胞(bao)攜氧(yang)能力降低(di)，從而(er)導致(zhi)胎兒宮(gong)內缺(que)氧(yang)，進而(er)造成(cheng)胎死宮(gong)內、早產(chan)、分娩低(di)體(ti)重兒。
5、由于(yu)胎兒先天鐵儲備(bei)不(bu)足，出生后很快就發(fa)(fa)生營(ying)養性貧(pin)(pin)血。貧(pin)(pin)血還(huan)會影(ying)響(xiang)胎兒腦細胞的發(fa)(fa)育，使孩子后來(lai)的學(xue)習能力低下(xia)。
一般來說(shuo)，輕度孕期(qi)貧(pin)血對(dui)胎(tai)(tai)兒基本(ben)不會造成影(ying)響，但如果貧(pin)血嚴(yan)重的話，對(dui)胎(tai)(tai)兒和孕婦本(ben)身都可能帶來巨大的影(ying)響及。中度以上貧(pin)血孕婦對(dui)胎(tai)(tai)兒的影(ying)響主要(yao)體現在下(xia)面3個方面：
首先(xian)，孕婦如果貧血嚴重，體內的血液攜氧能力比正常(chang)的孕婦更低，容易導致胎盤缺氧。胎1、胎(tai)盤缺(que)氧則會(hui)引起胎(tai)盤絨毛(mao)出現(xian)退行性變、梗塞，最后(hou)可能(neng)導(dao)致(zhi)胎(tai)兒在子宮(gong)內發生窒息，嚴重的還可能(neng)導(dao)致(zhi)胎(tai)兒早(zao)產甚至(zhi)死產。
2、另(ling)外(wai)，胎(tai)(tai)盤的血氧無法供應足(zu)夠(gou)，胎(tai)(tai)兒的生(sheng)長發育會(hui)變得(de)遲緩，即(ji)便是(shi)足(zu)夠(gou)出生(sheng)，也(ye)會(hui)比正常的胎(tai)(tai)兒個子(zi)更(geng)小、體(ti)重更(geng)輕(qing)，甚至智力(li)更(geng)差。
3、最后，孕(yun)婦貧血嚴重，生(sheng)出(chu)來的寶寶體內鐵質儲備(bei)也(ye)(ye)低(di)，未來也(ye)(ye)可能(neng)因為(wei)鐵貯備(bei)不足而引(yin)發貧血。
多吃含維(wei)生素C豐富的果蔬，經(jing)常(chang)進(jin)食牛(niu)奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維(wei)生素A，有(you)助于鐵的吸收(shou)。
動物肝臟富含礦物質。像鹵(lu)雞肝、豬肝等(deng)，一周吃兩次。鴨血湯(tang)、蛋(dan)黃、瘦(shou)肉(rou)、豆類、菠菜(cai)、莧菜(cai)、番茄、紅棗等(deng)食物含鐵量都較高，可經常吃。
比如(ru)牛(niu)奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對貧血的治療有良(liang)好(hao)效果。但要注意葷(hun)素結合(he)，蔬菜、水果也要跟得(de)上，以免過食油膩東(dong)西(xi)傷胃。
孕(yun)期(qi)補血，最(zui)好(hao)是在飲食(shi)中多(duo)攝(she)取一些(xie)補鐵(tie)(tie)的食(shi)物，以保障孕(yun)期(qi)營(ying)養(yang)均衡，如果食(shi)補無改善(shan)，孕(yun)婦血色素(su)仍(reng)繼續下降，則(ze)可考慮(lv)服用一些(xie)鐵(tie)(tie)劑或者補鐵(tie)(tie)片(pian)。在此也要提醒(xing)各位準(zhun)媽媽，孕(yun)期(qi)應避免喝濃茶、咖(ka)啡等(deng)，避免抑制鐵(tie)(tie)質的吸收。
1、如果血(xue)色素(su)在100克(ke)以(yi)上，通過食物(wu)解決貧(pin)血(xue)的(de)問題。
2、如果低于100克在食(shi)補的(de)基(ji)礎(chu)上增加(jia)藥物。
3、根據(ju)血(xue)(xue)常(chang)規檢驗結果(guo)(guo)，要(yao)(yao)分(fen)清大(da)細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)、小細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)、等細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)；如(ru)果(guo)(guo)是大(da)細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)要(yao)(yao)增(zeng)加一(yi)定的(de)葉酸，小細(xi)胞(bao)(bao)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)以(yi)補鐵(tie)為主，正常(chang)細(xi)胞(bao)(bao)的(de)貧(pin)血(xue)(xue)說明(ming)這(zhe)些成(cheng)分(fen)都少應(ying)該吃一(yi)些含鐵(tie)食(shi)物，還有其它的(de)營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)。
孕媽媽應該(gai)多(duo)吃(chi)含(han)有豐富鐵物質(zhi)(zhi)的食(shi)物，如動(dong)物肝臟、全(quan)血、瘦肉、豆類等，以(yi)及(ji)多(duo)吃(chi)些富含(han)優質(zhi)(zhi)蛋(dan)白質(zhi)(zhi)的食(shi)物如魚、蝦、蛋(dan)類、紅棗、花生，當然，富含(han)水溶性維生素的綠葉(xie)蔬菜(cai)和水果，如西(xi)紅柿、柑(gan)桔、蘿卜、芹菜(cai)、桃等也(ye)是不可以(yi)缺少的。
孕(yun)媽(ma)媽(ma)平(ping)時如果有(you)挑食(shi)的習慣(guan)的，要盡量改變，因(yin)為有(you)這種習慣(guan)的孕(yun)媽(ma)媽(ma)，缺鐵的幾(ji)率(lv)一般都很大。孕(yun)媽(ma)媽(ma)要做到攝入(ru)的食(shi)物營(ying)(ying)養(yang)要均(jun)衡，并且養(yang)成少食(shi)多餐的方(fang)式，細嚼慢咽(yan)以(yi)促進(jin)營(ying)(ying)養(yang)吸收。
1、孕媽媽平時要保(bao)證有充(chong)足的睡(shui)眠，不要太過(guo)操(cao)勞。
2、孕媽(ma)媽(ma)要做到(dao)娛(yu)樂有度(du)、勞(lao)逸(yi)結合，運動時(shi)間不宜太長、太劇烈。另(ling)外，平時(shi)須防止(zhi)暈倒，從蹲臥姿起(qi)立時(shi)要緩慢，以(yi)免因體位性低血壓而暈倒，當感(gan)覺到(dao)有暈眩(xuan)現象時(shi)，應立即坐下或躺(tang)下以(yi)防跌(die)倒。
3、還要(yao)養成(cheng)不喝酒、吸煙，不把零食(shi)當正餐的習慣(guan)。
4、保持良(liang)好的(de)情緒(xu)。當(dang)孕(yun)媽媽每天都心情愉悅，保持好心情，不但可以增強孕(yun)媽媽自身機體的(de)免疫力(li)，還(huan)可以促進體內骨(gu)骼里的(de)骨(gu)髓造血功(gong)能旺盛起來，從而起到預(yu)防(fang)貧(pin)血的(de)作(zuo)用，同時(shi)還(huan)能令皮膚紅潤，面有光澤。
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