補血(xue)(xue)益(yi)氣是(shi)保健(jian)朋友都會去做的(de)(de),但是(shi)有些補血(xue)(xue)方法不(bu)一定適合所有人(ren)。不(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)人(ren)群,要(yao)選用不(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)補血(xue)(xue)產品和方法,比如說(shuo)男(nan)人(ren)跟女(nv)人(ren)的(de)(de)補血(xue)(xue)方法就不(bu)一樣(yang),當然還有老人(ren)跟孩子的(de)(de)補血(xue)(xue)方法也(ye)不(bu)一樣(yang),所以針對自己的(de)(de)身體狀況選擇合適自己的(de)(de)補血(xue)(xue)方法很有必要(yao)哦!下面(mian),我們就一起來看(kan)看(kan)女(nv)性、老年人(ren)、青少年、嬰幼兒等(deng)等(deng)不(bu)同(tong)(tong)人(ren)群的(de)(de)補血(xue)(xue)方法吧(ba)。
原因
先天不足:早產、雙胎、母親(qin)貧血(xue)(xue)嚴重時,都會使(shi)寶寶貧血(xue)(xue)。
發育過快:生長發育(yu)越(yue)快(kuai),體重增加越(yue)多,身體缺血量也就越(yue)多。
飲食缺乏:因為人奶、牛奶含(han)鐵很少,不夠寶(bao)寶(bao)生長發育的需要(yao),引(yin)起(qi)貧血。
疾病影響:寶寶消化道(dao)畸形、長期腹瀉、腸息(xi)肉等會引起貧血。
癥狀
皮膚和粘膜蒼白:面部、口唇、耳廓、手掌(zhang)和甲床等處較(jiao)為明顯。
營養不良:體格發(fa)育差(cha),身材矮小(xiao),不愛(ai)玩(wan),易疲倦,皮膚彈性較差(cha)。
精神反應:精神不(bu)振、嗜睡(shui)、煩(fan)躁不(bu)安(an)、注意(yi)力(li)不(bu)集中、對(dui)周(zhou)圍環(huan)境反應(ying)差、智(zhi)力(li)減(jian)退。
飲食消化:食欲減(jian)退、消(xiao)化不良、惡心、嘔吐及腹瀉(xie)等(deng)。
原(yuan)因
月經失血:有(you)些少女患有(you)“青春期(qi)功能性子宮(gong)出血(xue)”后(hou),每(mei)次(ci)經(jing)量大或淋漓不盡,就會造成貧血(xue)。
生活無規律:學習壓力大,精神疲勞,體(ti)力消耗過度(du),睡(shui)眠得不到保(bao)證,使健(jian)康受到影響。
生長發育:青春期身體生長發育旺盛,需鐵量遠(yuan)遠(yuan)超出一般(ban)需要量,如果營(ying)養不(bu)夠(gou),就容易貧(pin)血。
癥狀
身體生長:多數較(jiao)為瘦弱,身高、肌肉爆發力、等張肌力、持久性耐力等方面比健康的同齡人差。
智力發育:大腦長期慢性(xing)缺(que)氧智力(li)會落后于同(tong)齡人,記(ji)憶力(li)和邏(luo)輯思(si)維能力(li)下(xia)降,學習(xi)效率降低。
機體免疫:體免(mian)疫(yi)能力將明顯(xian)(xian)下降,進而誘發(fa)各種(zhong)疾病,尤其是上呼吸(xi)道(dao)感染(ran)的發(fa)病率會(hui)明顯(xian)(xian)增加(jia)。
原因
飲食不當:過分控制飲食,對肉類(lei)、雞(ji)蛋和牛奶不(bu)敢沾,不(bu)沾葷(hun)腥或僅吃水果很(hen)難(nan)保證攝入足夠的鐵(tie)。過多(duo)飲茶咖(ka)啡也(ye)會影響鐵(tie)元素(su)吸收。
失血過多:因為意外(wai)受傷(shang)、各(ge)種手術外(wai)傷(shang)及外(wai)科(ke)手術時的出血,或者因疾病發生嘔血亦會(hui)導致(zhi)貧(pin)血。
再生障礙:接(jie)觸(chu)某些有(you)害物質及(ji)服(fu)用某些藥(yao)物有(you)關,如(ru)苯、砷、碘胺類、氯霉素藥(yao)物及(ji)放射線等會引起骨髓造(zao)血(xue)機能(neng)減退或衰竭(jie)。
生理疾病:鉤蟲(chong)感染、胃腸吸收(shou)不良、胃和十二指腸潰(kui)瘍病(bing)出血(xue)(xue)、痔瘡出血(xue)(xue)以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血(xue)(xue)等均可(ke)造成缺鐵性貧血(xue)(xue)。
癥狀
皮膚黏膜:面色(se)白或萎黃,唇、眼瞼(jian)色(se)淡,舌質淡胖(pang)或舌光(guang)無苔,皮膚干皺,發枯易(yi)脫。
精神神經:頭暈、頭痛(tong)、耳鳴(ming)、眼(yan)花、注意力不(bu)集中、嗜睡等。
生殖系統:有月(yue)經(jing)失調(diao),如閉經(jing)或月(yue)經(jing)過多。孕期貧血(xue)會使孕婦免疫力下降。
消化系統:食欲(yu)減退、腹部脹氣(qi)、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
原因
疾病原因:紅(hong)細胞(bao)(bao)生(sheng)成減少而引起骨髓造血(xue)功能上減退的(de)情況,從而引起再生(sheng)障礙性貧(pin)(pin)血(xue)或(huo)者是單(dan)純紅(hong)細胞(bao)(bao)性再生(sheng)障礙性貧(pin)(pin)血(xue)的(de)疾病。
生活沒有規律:男性出現學習壓力比較大和(he)精神疲勞的(de)情(qing)況時,很容易(yi)就會造成(cheng)體(ti)力消耗過度(du),能(neng)夠(gou)促進(jin)貧血的(de)造成(cheng)。
長期劇烈運動:過度的(de)運動,就會(hui)令出汗量增多,鐵(tie)元素會(hui)隨(sui)著汗液流失。而(er)且,劇烈運動會(hui)損壞(huai)到人體的(de)紅細胞,從(cong)而(er)令肌肉受到很(hen)大(da)的(de)損傷(shang),造成鐵(tie)質進行過多的(de)流失。
癥狀
容易疲勞:貧血導致的(de)人體氧氣(qi)不足,稍微(wei)運動就會(hui)(hui)氣(qi)喘吁吁,也容易(yi)感(gan)到疲勞(lao),可能會(hui)(hui)導致心悸,嚴重的(de)會(hui)(hui)胸痛和(he)呼(hu)吸(xi)困(kun)難。
早上起不來:體內氧氣不足還(huan)會影(ying)響(xiang)到(dao)大腦(nao)。明明一覺睡(shui)到(dao)大天亮了還(huan)覺得頭(tou)重腳輕,有時還(huan)會感到(dao)暈眩。
臉色不好:因為氧氣不足導致血液(ye)循環(huan)不暢(chang)通,臉(lian)色(se)、眼臉(lian)、口唇(chun)、指甲顏(yan)色(se)都會變白(bai)。
原因
造血功能衰退:造血(xue)功能也隨著(zhu)人的老化在(zai)衰退,骨(gu)髓(sui)中能造血(xue)的紅骨(gu)髓(sui)逐漸退化為不能造血(xue)的黃骨(gu)髓(sui)。
造血原料不足:老年人牙齒咀嚼不(bu)力、胃(wei)腸(chang)消化(hua)欠佳,造成(cheng)營養不(bu)良,造血所需的蛋白質、鐵、葉酸(suan)、維生素(su)B12等(deng)原(yuan)材料就(jiu)會缺乏。
抑制因素增加:老人病多,用(yong)藥(yao)亦多,而不少藥(yao)物(wu)都(dou)有抑制造血的副(fu)作用(yong)
血液破壞加速:免疫器官衰退,免疫功能失調,失去(qu)自(zi)我識別能力,往(wang)往(wang)把自(zi)身(shen)正常的血(xue)細胞當成異己(ji),加以(yi)破壞。
癥狀
神經系統:頭昏、耳(er)鳴、頭痛、失眠(mian)、多夢(meng)、記憶(yi)減退、注意力不集中等。
消化系統:消化功能(neng)減(jian)低、消化不良,出現(xian)腹部(bu)脹(zhang)滿、食(shi)欲減(jian)低、大(da)便規律和性狀的改變等。
呼吸系統:氣急或呼吸(xi)困難,心悸、心率加快,還(huan)可(ke)有心律失常和心功能(neng)不(bu)全。
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