人流后吃什么補血？

人流后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些補血的食物。人流后吃什么補血？常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒(chao)豬(zhu)肝、豬(zhu)肝紅(hong)棗(zao)羹、姜(jiang)棗(zao)紅(hong)糖(tang)水、山楂(zha)桂枝紅(hong)糖(tang)湯、姜(jiang)汁薏苡仁(ren)粥(zhou)、黑木耳紅(hong)棗(zao)飲(yin)料等。

1、荔枝大棗湯

干(gan)荔(li)枝、干(gan)大棗各7枚。共加水(shui)煎(jian)服，每(mei)日(ri)1劑。具(ju)有(you)補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體(ti)虛的調養。

2、花生紅棗湯

取花生(sheng)(sheng)200克、紅棗150克，加水煎服，每日(ri)一劑。花生(sheng)(sheng)與大棗配用能(neng)補脾益血、止血。

3、甜漿粥

用鮮(xian)豆漿與(yu)粳(jing)米(mi)100克煮粥，熟后加冰糖少許。可輔助治療(liao)貧血。

4、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯(nuo)米同煮成粥(zhou)，紅糖(tang)蒸(zheng)化后(hou)(hou)加入。具有補氣補血(xue)，健脾胃(wei)的功效。適用(yong)于人(ren)(ren)流后(hou)(hou)氣血(xue)虛(xu)的人(ren)(ren)食用(yong)。

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5、乳鴿枸杞湯

取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛(mao)及(ji)內臟后(hou)，洗(xi)凈(jing)入鍋，然后(hou)加(jia)入水與(yu)枸杞(qi)共燉，熟時加(jia)鹽少許調味即(ji)可。每日一(yi)劑，將肉和湯分兩(liang)次服下。具有(you)益氣、補血、理虛作用。適用于人(ren)流后(hou)體虛及(ji)病(bing)后(hou)氣虛、體倦乏(fa)力、表虛自汗等(deng)癥。

6、阿膠雞蛋湯

阿(a)膠10克，加(jia)水(shui)一碗烊化(hua)，雞蛋(dan)調勻后加(jia)入阿(a)膠水(shui)中煮成蛋(dan)花(hua)，加(jia)鹽(yan)調味即可(ke)。

7、黃芪燉老雞

老雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹(fu)，湯中加食(shi)鹽(yan)、料酒、胡椒粉(fen)等(deng)調味，文火(huo)慢(man)燉。

8、雞蛋紅棗湯

取雞蛋(dan)2個、紅(hong)(hong)棗10枚(mei)、紅(hong)(hong)糖(tang)適量。鍋內(nei)放水(shui)煮(zhu)沸后打入雞蛋(dan)，水(shui)再次煮(zhu)沸后放紅(hong)(hong)棗及紅(hong)(hong)糖(tang)，文火

9、薏仁枸杞湯

取(qu)薏仁200克(ke)、枸杞50克(ke)，加水煮熟，每日(ri)一劑，分2次服食。

10、豆漿大米粥

取豆漿2碗、大米(mi)50克、白糖適量。將(jiang)大米(mi)淘洗干凈后和豆漿一起煮粥，熟(shu)后加白糖調勻，每日一劑，于每日早晨空(kong)腹(fu)服用。

11、山藥雞湯

取雞肉(rou)150克、山藥150克、紅棗10枚、黨參15克，加適量的(de)黃酒、水一(yi)起煮熟。每日一(yi)劑(ji)，將(jiang)肉(rou)和湯分(fen)兩次服下。

12、參芪母雞

取老母(mu)雞(ji)一只，黨(dang)參(can)、黃芪(qi)、淮(huai)山藥、大(da)棗各50克，黃酒適量。先(xian)將宰殺去(qu)毛及(ji)內(nei)臟的母(mu)雞(ji)用黃酒淹浸，然后與其余4種材料一起(qi)隔水蒸熟，分數次服食。

13、牛奶黑米粥

牛(niu)奶250毫升，黑米100克，白糖(tang)適量。將黑米淘洗干凈，加(jia)入適量水，放入鍋中浸(jin)泡2—3小時，然后(hou)中火煮至(zhi)粥快熟時，加(jia)入牛(niu)奶、白糖(tang)煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。此粥具有益氣、養血(xue)、生津、健脾(pi)胃的作用(yong)(yong)，適用(yong)(yong)于(yu)產后(hou)、病后(hou)以及老年人(ren)等一(yi)切氣血(xue)虧虛(xu)、津液不(bu)足、脾(pi)胃虛(xu)弱者服用(yong)(yong)。

14、豆漿大米粥

豆(dou)漿2碗，大米50克，白糖(tang)適(shi)量。將大米淘洗凈，以(yi)豆(dou)漿煮米作(zuo)粥，熟(shu)后(hou)加糖(tang)調服。每(mei)日早空腹(fu)服食。具有調和脾胃(wei)，清熱潤燥作(zuo)用。適(shi)用于(yu)人工流產(chan)后(hou)體虛(xu)的(de)調養。

15、雞蛋棗湯

雞蛋(dan)2個，紅(hong)棗(zao)10個，紅(hong)糖適(shi)量。鍋內放水(shui)煮(zhu)(zhu)(zhu)沸后打入雞蛋(dan)臥(wo)煮(zhu)(zhu)(zhu)，水(shui)再(zai)沸下紅(hong)棗(zao)及(ji)紅(hong)糖，文火煮(zhu)(zhu)(zhu)20分鐘即可(ke)。具有補(bu)中益氣(qi)，養血作(zuo)用(yong)(yong)。適(shi)用(yong)(yong)于貧(pin)血及(ji)病后，產后氣(qi)血不足的調養。

16、歸芪蒸雞

母(mu)雞(ji)(ji)(ji)(ji)1只，炙黃(huang)芪(qi)(qi)100克，當歸20克，調料(liao)適量。先(xian)將歸芪(qi)(qi)用(yong)布包(bao)好，母(mu)雞(ji)(ji)(ji)(ji)去(qu)(qu)毛雜，洗凈(jing)(jing)，放入(ru)沸水(shui)鍋內(nei)汆透，取出，放入(ru)涼水(shui)內(nei)沖洗干(gan)凈(jing)(jing)，瀝凈(jing)(jing)水(shui)分，納歸芪(qi)(qi)于雞(ji)(ji)(ji)(ji)腹(fu)中，放盆內(nei)，擺上(shang)蔥、姜，加雞(ji)(ji)(ji)(ji)清湯、黃(huang)酒、胡椒(jiao)粉等，用(yong)濕(shi)棉(mian)紙將盆口封嚴，上(shang)籠(long)蒸約兩小時取出(如將雞(ji)(ji)(ji)(ji)放入(ru)鍋內(nei)，文火煨燉，即成歸芪(qi)(qi)燉雞(ji)(ji)(ji)(ji))。去(qu)(qu)棉(mian)紙及(ji)蔥、姜、黃(huang)芪(qi)(qi)等，味(wei)精(jing)(jing)、食(shi)鹽調味(wei)服食(shi)。可滋補精(jing)(jing)血(xue)。

17、牛乳粥

牛乳適量(liang)，大米(mi)100克(ke)，白糖少許。先(xian)取大米(mi)淘(tao)凈，加(jia)清(qing)水適量(liang)煮粥(zhou)(zhou)，待煮至半熟時，去米(mi)湯，加(jia)乳汁，白糖，煮至粥(zhou)(zhou)熟服(fu)食。每日2次，早晚空腹(fu)溫熱服(fu)食。可補虛損，健脾胃。

18、豬脊肉粥

豬脊肉60克(ke)，大(da)米90克(ke)，調料少許。先將豬脊肉洗凈，切絲，加淀粉、料酒、醬(jiang)油(you)少許調勻(yun)備用(yong)。先取大(da)米淘凈，加清水適量煮(zhu)粥(zhou)(zhou)，待沸(fei)時調入豬脊肉，煮(zhu)至粥(zhou)(zhou)熟，食(shi)鹽、味精、姜、蔥調味，再煮(zhu)一、二(er)沸(fei)服(fu)食(shi)，每日1劑。可滋(zi)養臟腑，潤(run)澤(ze)肌膚。

19、山藥奶肉羹

山(shan)(shan)藥100克(ke)，羊(yang)肉500克(ke)，生姜15克(ke)，牛(niu)奶半碗，食(shi)鹽少許。先(xian)將羊(yang)肉洗凈，與生姜同(tong)放(fang)鍋內(nei)，加(jia)水(shui)以文(wen)火(huo)清燉半日，取燉好的(de)羊(yang)肉湯一碗，加(jia)入山(shan)(shan)藥片，共煮爛后，再(zai)加(jia)牛(niu)奶、食(shi)鹽，煮沸服(fu)食(shi)。可益(yi)氣養血。

人流后怎么調理身體

1、人流后(hou)(hou)應臥(wo)床休息2～3天，以后(hou)(hou)可下床活動(dong)，逐漸增加活動(dong)時間，少看報紙及電視。在人流后(hou)(hou)半月內不要從事(shi)重體力(li)勞動(dong)，避免接觸冷水(shui)。

2、一般在3～5天陰道(dao)(dao)流血(xue)漸漸停止，最多不超過(guo)10～15天。如果陰道(dao)(dao)流血(xue)量超過(guo)月經(jing)血(xue)量，持續時(shi)間過(guo)長，這時(shi)需要及時(shi)就診治療。

3、2周(zhou)內(nei)(nei)或(huo)陰道流(liu)血未干凈前不(bu)要(yao)坐浴(yu)。人流(liu)后(hou)子(zi)宮口(kou)還沒(mei)有(you)閉合，子(zi)宮內(nei)(nei)膜也有(you)一個修復的(de)過程，在這(zhe)段時間(jian)內(nei)(nei)，要(yao)特別注意保持外陰部的(de)清(qing)潔衛生(sheng)，術(shu)后(hou)半(ban)月內(nei)(nei)不(bu)要(yao)盆(pen)浴(yu)，以免不(bu)潔水進(jin)入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。

4、保(bao)持(chi)外陰部清潔衛生(sheng)，每(mei)天用溫開水清洗(xi)1～2次(ci)，勤換衛生(sheng)巾(jin)。

5、1個(ge)月內(nei)禁(jin)止性生(sheng)活，以防生(sheng)殖(zhi)器官感(gan)染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異(yi)常(chang)氣味(wei)，要及時就診(zhen)。

6、無痛人工流產后只要恢復性生(sheng)活，就要采取避(bi)孕措施(shi)，避(bi)免(mian)再次懷(huai)孕。

7、應(ying)該(gai)注(zhu)加(jia)(jia)強(qiang)(qiang)營養(yang)(yang)。人流后(hou)子宮需(xu)要(yao)一(yi)個月左右(you)復原。因此要(yao)注(zhu)意(yi)增(zeng)加(jia)(jia)營養(yang)(yang)，攝入足量的(de)蛋白(bai)質(zhi)，增(zeng)強(qiang)(qiang)機體(ti)對(dui)疾病(bing)的(de)抵抗力(li)，促進受傷器官的(de)早日修復。人流后(hou)，應(ying)多(duo)吃些魚(yu)類(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)、豆類(lei)(lei)制品蛋白(bai)質(zhi)豐富的(de)食(shi)品和(he)富含維生素(su)的(de)新(xin)鮮蔬菜(cai)，以加(jia)(jia)快身體(ti)的(de)康復。