人流后吃什么補血？

人流后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些補血的食物。人流后吃什么補血？常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝(gan)、豬肝(gan)紅棗(zao)羹、姜(jiang)棗(zao)紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜(jiang)汁(zhi)薏苡仁粥(zhou)、黑木耳紅棗(zao)飲(yin)料等。

1、荔枝大棗湯

干(gan)荔(li)枝、干(gan)大棗各7枚。共(gong)加水(shui)煎服，每日1劑。具(ju)有補血(xue)生津作用。適用于婦女貧血(xue)及流產后體虛(xu)的調(diao)養(yang)。

2、花生紅棗湯

取花(hua)生200克(ke)、紅棗150克(ke)，加水煎(jian)服，每日一(yi)劑。花(hua)生與大棗配用(yong)能補脾(pi)益血、止血。

3、甜漿粥

用鮮豆漿與(yu)粳(jing)米100克煮粥(zhou)，熟后(hou)加冰(bing)糖少許(xu)。可輔(fu)助(zhu)治(zhi)療貧血。

4、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎(sui)，與糯米(mi)同煮成粥，紅糖蒸化后加(jia)入。具有補氣(qi)補血，健脾胃的功效。適用于(yu)人流后氣(qi)血虛的人食用。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

5、乳鴿枸杞湯

取乳鴿一只，枸杞30克。將乳鴿去毛及內臟后(hou)(hou)(hou)，洗凈(jing)入鍋，然后(hou)(hou)(hou)加入水與(yu)枸杞共燉，熟時(shi)加鹽少許調(diao)味即可。每日一劑，將肉(rou)和湯分(fen)兩次服下。具有益氣、補血(xue)、理虛(xu)(xu)作用(yong)。適用(yong)于人流后(hou)(hou)(hou)體虛(xu)(xu)及病后(hou)(hou)(hou)氣虛(xu)(xu)、體倦乏(fa)力、表虛(xu)(xu)自汗等癥。

6、阿膠雞蛋湯

阿膠(jiao)10克，加水一碗烊(yang)化(hua)，雞(ji)蛋(dan)調(diao)勻后加入阿膠(jiao)水中煮成(cheng)蛋(dan)花，加鹽調(diao)味即可。

7、黃芪燉老雞

老(lao)雞洗凈用開水氽燙，將蔥白、姜(jiang)片、黃芪填入雞腹，湯中加食鹽、料酒(jiu)、胡椒(jiao)粉等調(diao)味(wei)，文火(huo)慢燉。

8、雞蛋紅棗湯

取(qu)雞蛋(dan)2個(ge)、紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)10枚、紅(hong)(hong)(hong)糖適(shi)量。鍋內(nei)放水煮沸后打入雞蛋(dan)，水再次(ci)煮沸后放紅(hong)(hong)(hong)棗(zao)及(ji)紅(hong)(hong)(hong)糖，文火

9、薏仁枸杞湯

取薏(yi)仁(ren)200克、枸杞50克，加水煮熟(shu)，每日一劑，分2次服(fu)食。

10、豆漿大米粥

取豆漿2碗(wan)、大(da)米50克、白糖適量。將大(da)米淘(tao)洗干凈后(hou)(hou)和豆漿一起(qi)煮粥，熟后(hou)(hou)加白糖調勻(yun)，每(mei)(mei)日一劑，于每(mei)(mei)日早晨空(kong)腹服用。

11、山藥雞湯

取雞肉(rou)150克、山(shan)藥(yao)150克、紅棗10枚、黨參15克，加適量的黃酒(jiu)、水一起(qi)煮熟。每日一劑，將肉(rou)和湯分兩次服下。

12、參芪母雞

取老母雞(ji)一只(zhi)，黨(dang)參、黃芪、淮山藥(yao)、大(da)棗各50克，黃酒適量。先將宰殺(sha)去毛及內臟的母雞(ji)用(yong)黃酒淹浸，然后與其余4種材料一起(qi)隔(ge)水蒸熟，分(fen)數次服食(shi)。

13、牛奶黑米粥

牛奶(nai)250毫升，黑米(mi)100克，白糖適(shi)(shi)量(liang)。將黑米(mi)淘洗干凈，加(jia)入(ru)適(shi)(shi)量(liang)水，放入(ru)鍋中(zhong)浸泡2—3小時，然后(hou)中(zhong)火煮(zhu)至粥快熟時，加(jia)入(ru)牛奶(nai)、白糖煮(zhu)熟。每日2次，早晚空(kong)腹溫熱服食。此粥具有(you)益(yi)氣、養血、生津、健脾胃的作用，適(shi)(shi)用于產后(hou)、病后(hou)以(yi)及(ji)老年人等(deng)一切氣血虧虛(xu)、津液不足(zu)、脾胃虛(xu)弱者(zhe)服用。

14、豆漿大米粥

豆漿2碗，大米(mi)50克(ke)，白糖適(shi)量(liang)。將大米(mi)淘洗凈，以豆漿煮米(mi)作粥(zhou)，熟后加(jia)糖調(diao)(diao)服。每日早空腹服食。具有調(diao)(diao)和脾(pi)胃，清熱潤燥作用(yong)。適(shi)用(yong)于人工流產后體(ti)虛(xu)的(de)調(diao)(diao)養。

15、雞蛋棗湯

雞(ji)蛋(dan)2個，紅棗10個，紅糖(tang)適量。鍋內放(fang)水(shui)煮沸(fei)后打入(ru)雞(ji)蛋(dan)臥(wo)煮，水(shui)再沸(fei)下(xia)紅棗及(ji)紅糖(tang)，文(wen)火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yang)血(xue)作用。適用于(yu)貧(pin)血(xue)及(ji)病后，產后氣血(xue)不足的調養(yang)。

16、歸芪蒸雞

母雞(ji)(ji)1只，炙黃(huang)(huang)芪100克，當歸(gui)20克，調(diao)料適(shi)量。先將(jiang)歸(gui)芪用布包(bao)好(hao)，母雞(ji)(ji)去毛雜，洗凈，放入沸水(shui)(shui)鍋內汆透，取出(chu)，放入涼水(shui)(shui)內沖(chong)洗干凈，瀝凈水(shui)(shui)分，納歸(gui)芪于雞(ji)(ji)腹中，放盆(pen)內，擺上(shang)蔥(cong)、姜(jiang)，加雞(ji)(ji)清湯、黃(huang)(huang)酒、胡椒粉等，用濕棉紙(zhi)將(jiang)盆(pen)口封嚴，上(shang)籠蒸約兩小時(shi)取出(chu)(如將(jiang)雞(ji)(ji)放入鍋內，文火煨(wei)燉(dun)，即成歸(gui)芪燉(dun)雞(ji)(ji))。去棉紙(zhi)及蔥(cong)、姜(jiang)、黃(huang)(huang)芪等，味精(jing)、食(shi)鹽調(diao)味服食(shi)。可滋補精(jing)血(xue)。

17、牛乳粥

牛乳適量(liang)(liang)，大(da)米100克，白(bai)糖(tang)少(shao)許。先(xian)取大(da)米淘凈，加清水(shui)適量(liang)(liang)煮(zhu)(zhu)粥(zhou)，待(dai)煮(zhu)(zhu)至半熟(shu)時，去米湯(tang)，加乳汁，白(bai)糖(tang)，煮(zhu)(zhu)至粥(zhou)熟(shu)服(fu)食。每日2次，早(zao)晚空腹(fu)溫(wen)熱服(fu)食。可補虛(xu)損，健(jian)脾胃。

18、豬脊肉粥

豬脊肉60克，大(da)米90克，調(diao)料(liao)少許。先(xian)將豬脊肉洗(xi)凈，切絲，加淀粉、料(liao)酒、醬(jiang)油(you)少許調(diao)勻備(bei)用。先(xian)取(qu)大(da)米淘凈，加清水適量(liang)煮(zhu)粥(zhou)，待沸(fei)時(shi)調(diao)入豬脊肉，煮(zhu)至粥(zhou)熟，食鹽、味精、姜、蔥調(diao)味，再煮(zhu)一、二沸(fei)服食，每日1劑。可滋養臟腑(fu)，潤澤肌膚。

19、山藥奶肉羹

山(shan)藥100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半(ban)碗(wan)，食(shi)鹽(yan)少許。先將羊肉洗(xi)凈(jing)，與生姜同放鍋內，加水以文火清燉半(ban)日，取燉好的羊肉湯一碗(wan)，加入山(shan)藥片，共煮爛(lan)后，再加牛奶、食(shi)鹽(yan)，煮沸(fei)服食(shi)。可益(yi)氣養血(xue)。

人流后怎么調理身體

1、人流后應臥床(chuang)休(xiu)息2～3天(tian)，以后可下床(chuang)活(huo)動(dong)，逐漸增(zeng)加活(huo)動(dong)時間，少看報(bao)紙(zhi)及(ji)電視(shi)。在人流后半月(yue)內不要(yao)從事重體力勞動(dong)，避免接觸冷水。

2、一(yi)般在3～5天陰(yin)(yin)道(dao)流(liu)血(xue)漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰(yin)(yin)道(dao)流(liu)血(xue)量(liang)(liang)超過月經血(xue)量(liang)(liang)，持續(xu)時(shi)間過長(chang)，這時(shi)需要及時(shi)就診治療。

3、2周內(nei)或陰道(dao)流(liu)血未干凈前不要(yao)坐浴。人流(liu)后子宮口還沒(mei)有(you)閉合，子宮內(nei)膜也有(you)一個(ge)修復的過程，在(zai)這段(duan)時間內(nei)，要(yao)特別(bie)注意保(bao)持外陰部的清潔衛生，術(shu)后半月內(nei)不要(yao)盆浴，以免不潔水進入陰道(dao)，導致細菌侵(qin)襲，引起(qi)感染。

4、保(bao)持(chi)外陰(yin)部清潔(jie)衛(wei)生，每天(tian)用溫開水清洗(xi)1～2次(ci)，勤換衛(wei)生巾。

5、1個月內禁止性生活，以(yi)防生殖器官(guan)感染。如果有發(fa)熱、腹痛或陰(yin)道分(fen)泌物有異常氣味，要及時(shi)就診。

6、無痛人工(gong)流(liu)產后只要恢復性生活，就要采取(qu)避(bi)孕措施，避(bi)免再次懷孕。

7、應(ying)該注加(jia)強營養(yang)。人(ren)流(liu)后子(zi)宮需要一(yi)個(ge)月左右復原。因此要注意(yi)增(zeng)加(jia)營養(yang)，攝入足量的蛋白(bai)質(zhi)，增(zeng)強機體對疾(ji)病的抵(di)抗力，促進受傷器官的早日(ri)修復。人(ren)流(liu)后，應(ying)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆(dou)類制品(pin)(pin)蛋白(bai)質(zhi)豐富的食(shi)品(pin)(pin)和富含(han)維生素的新(xin)鮮蔬(shu)菜，以加(jia)快身體的康復。