人流后吃什么補血？

人流后應該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些補血的食物。人流后吃什么補血？常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅(hong)(hong)棗羹、姜棗紅(hong)(hong)糖(tang)水、山楂桂(gui)枝(zhi)紅(hong)(hong)糖(tang)湯、姜汁薏苡仁(ren)粥(zhou)、黑(hei)木耳紅(hong)(hong)棗飲料等。

1、荔枝大棗湯

干荔枝、干大棗(zao)各(ge)7枚。共加水(shui)煎服，每日1劑。具有補血生(sheng)津作用。適用于(yu)婦女貧血及流產后體虛的調養。

2、花生紅棗湯

取花生(sheng)200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑。花生(sheng)與(yu)大棗配用(yong)能補脾益血(xue)、止血(xue)。

3、甜漿粥

用鮮豆(dou)漿與粳米(mi)100克煮粥，熟后(hou)加冰糖少許(xu)。可輔助(zhu)治療(liao)貧(pin)血。

4、紅糖糯米山藥粥

將山(shan)藥搗碎，與糯(nuo)米(mi)同煮(zhu)成粥，紅糖(tang)蒸化后加入。具有補氣補血，健脾(pi)胃的功效。適用(yong)于人流后氣血虛的人食用(yong)。

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5、乳鴿枸杞湯

取乳鴿一只，枸杞30克。將(jiang)乳(ru)鴿(ge)去毛及內臟后(hou)，洗凈入鍋，然后(hou)加入水與枸杞(qi)共燉，熟時加鹽少(shao)許(xu)調味即(ji)可。每日(ri)一劑(ji)，將(jiang)肉和湯(tang)分兩次(ci)服下。具(ju)有(you)益氣、補血、理(li)虛作用(yong)。適用(yong)于人(ren)流后(hou)體(ti)虛及病后(hou)氣虛、體(ti)倦(juan)乏力(li)、表虛自(zi)汗等癥。

6、阿膠雞蛋湯

阿(a)膠10克，加水(shui)一碗烊(yang)化，雞(ji)蛋(dan)調(diao)勻后加入阿(a)膠水(shui)中煮(zhu)成蛋(dan)花，加鹽調(diao)味即可。

7、黃芪燉老雞

老雞洗凈(jing)用開水氽燙，將蔥白、姜片、黃芪填入雞腹，湯(tang)中加食鹽(yan)、料酒、胡(hu)椒粉等調味(wei)，文火慢燉。

8、雞蛋紅棗湯

取雞蛋2個、紅棗10枚、紅糖適(shi)量。鍋(guo)內(nei)放(fang)水煮(zhu)沸后打入雞蛋，水再次煮(zhu)沸后放(fang)紅棗及(ji)紅糖，文火

9、薏仁枸杞湯

取薏仁200克、枸(gou)杞(qi)50克，加水煮(zhu)熟，每日一劑(ji)，分2次(ci)服食。

10、豆漿大米粥

取(qu)豆漿(jiang)2碗、大米(mi)50克(ke)、白(bai)糖(tang)適量。將大米(mi)淘洗干凈后(hou)和豆漿(jiang)一(yi)起煮粥，熟后(hou)加白(bai)糖(tang)調勻，每日一(yi)劑，于每日早晨空腹服用。

11、山藥雞湯

取雞肉(rou)150克(ke)、山藥(yao)150克(ke)、紅棗10枚、黨參15克(ke)，加(jia)適量(liang)的黃酒、水一起煮熟。每日一劑，將肉(rou)和湯分(fen)兩(liang)次(ci)服下(xia)。

12、參芪母雞

取老母雞一只(zhi)，黨參(can)、黃芪、淮山藥、大棗各50克(ke)，黃酒(jiu)適量。先將(jiang)宰殺去毛及(ji)內臟的母雞用黃酒(jiu)淹浸，然后與其余4種材(cai)料一起隔(ge)水蒸熟，分數次服食。

13、牛奶黑米粥

牛(niu)奶250毫升，黑(hei)米(mi)100克，白(bai)糖(tang)適量。將黑(hei)米(mi)淘洗干凈，加入(ru)適量水(shui)，放(fang)入(ru)鍋中(zhong)浸泡2—3小時(shi)，然后中(zhong)火煮至粥(zhou)快熟(shu)時(shi)，加入(ru)牛(niu)奶、白(bai)糖(tang)煮熟(shu)。每(mei)日(ri)2次(ci)，早晚(wan)空腹溫熱服食。此粥(zhou)具有益氣、養血、生津(jin)、健脾(pi)胃(wei)的(de)作用，適用于產后、病后以及老年人(ren)等(deng)一切氣血虧虛、津(jin)液(ye)不足、脾(pi)胃(wei)虛弱(ruo)者服用。

14、豆漿大米粥

豆(dou)(dou)漿2碗，大(da)米50克，白(bai)糖(tang)適量。將大(da)米淘(tao)洗凈，以豆(dou)(dou)漿煮米作粥，熟后(hou)加糖(tang)調服。每日早空(kong)腹服食。具有(you)調和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人工(gong)流產后(hou)體虛的調養。

15、雞蛋棗湯

雞(ji)蛋2個(ge)，紅棗10個(ge)，紅糖適(shi)量。鍋內放(fang)水煮(zhu)沸(fei)后(hou)(hou)打入雞(ji)蛋臥(wo)煮(zhu)，水再沸(fei)下紅棗及紅糖，文(wen)火煮(zhu)20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適(shi)用于貧血及病(bing)后(hou)(hou)，產(chan)后(hou)(hou)氣血不足的調養。

16、歸芪蒸雞

母雞(ji)(ji)1只，炙黃芪(qi)100克，當歸20克，調料適(shi)量。先將歸芪(qi)用布包好，母雞(ji)(ji)去毛雜，洗(xi)凈(jing)(jing)，放(fang)入(ru)沸水(shui)鍋(guo)(guo)內汆透，取出，放(fang)入(ru)涼(liang)水(shui)內沖洗(xi)干(gan)凈(jing)(jing)，瀝凈(jing)(jing)水(shui)分，納(na)歸芪(qi)于雞(ji)(ji)腹中，放(fang)盆內，擺上蔥(cong)、姜，加雞(ji)(ji)清湯、黃酒、胡椒(jiao)粉等，用濕棉(mian)紙將盆口封嚴(yan)，上籠蒸約兩小時取出(如將雞(ji)(ji)放(fang)入(ru)鍋(guo)(guo)內，文(wen)火煨燉，即成歸芪(qi)燉雞(ji)(ji))。去棉(mian)紙及(ji)蔥(cong)、姜、黃芪(qi)等，味精(jing)、食(shi)(shi)鹽調味服食(shi)(shi)。可滋(zi)補精(jing)血。

17、牛乳粥

牛(niu)乳適量，大米(mi)100克，白糖少許。先取(qu)大米(mi)淘凈，加清水(shui)適量煮粥，待煮至半熟時，去(qu)米(mi)湯，加乳汁，白糖，煮至粥熟服食。每日2次，早晚空腹溫(wen)熱(re)服食。可補(bu)虛損，健脾胃。

18、豬脊肉粥

豬(zhu)(zhu)脊肉(rou)60克，大米90克，調(diao)(diao)料少許。先將豬(zhu)(zhu)脊肉(rou)洗凈，切絲，加淀粉、料酒、醬油(you)少許調(diao)(diao)勻備用(yong)。先取大米淘(tao)凈，加清水適量(liang)煮粥，待沸時(shi)調(diao)(diao)入豬(zhu)(zhu)脊肉(rou)，煮至粥熟，食鹽、味(wei)精、姜、蔥調(diao)(diao)味(wei)，再煮一、二(er)沸服(fu)食，每日1劑。可滋養臟腑，潤澤肌膚。

19、山藥奶肉羹

山藥100克，羊(yang)肉(rou)500克，生(sheng)姜(jiang)15克，牛(niu)(niu)奶半碗，食鹽少許。先將羊(yang)肉(rou)洗(xi)凈，與生(sheng)姜(jiang)同(tong)放鍋內，加水以文火清燉半日，取燉好(hao)的羊(yang)肉(rou)湯一碗，加入山藥片，共煮爛后，再加牛(niu)(niu)奶、食鹽，煮沸服食。可益氣(qi)養血。

人流后怎么調理身體

1、人(ren)流后(hou)應(ying)臥床休息2～3天，以后(hou)可下床活動(dong)，逐(zhu)漸(jian)增加活動(dong)時間，少看報(bao)紙及電視。在人(ren)流后(hou)半月(yue)內不要從事重體力勞動(dong)，避免(mian)接(jie)觸冷水。

2、一般在3～5天陰道(dao)流血(xue)漸(jian)漸(jian)停止(zhi)，最(zui)多不(bu)超(chao)過(guo)10～15天。如果陰道(dao)流血(xue)量(liang)超(chao)過(guo)月經血(xue)量(liang)，持續(xu)時(shi)(shi)間過(guo)長(chang)，這(zhe)時(shi)(shi)需要及時(shi)(shi)就診治療(liao)。

3、2周(zhou)內(nei)或陰道流(liu)(liu)血未干凈(jing)前(qian)不(bu)(bu)要坐浴(yu)。人流(liu)(liu)后子(zi)宮(gong)口(kou)還(huan)沒有(you)閉合，子(zi)宮(gong)內(nei)膜也(ye)有(you)一個(ge)修復(fu)的(de)(de)過(guo)程(cheng)，在這段時間(jian)內(nei)，要特(te)別注意(yi)保(bao)持外陰部(bu)的(de)(de)清潔衛生，術(shu)后半月內(nei)不(bu)(bu)要盆浴(yu)，以免不(bu)(bu)潔水進入陰道，導致細(xi)菌侵襲(xi)，引起感(gan)染。

4、保(bao)持外陰部清(qing)潔衛生，每(mei)天(tian)用溫開水清(qing)洗1～2次(ci)，勤換(huan)衛生巾。

5、1個月(yue)內禁(jin)止性生活，以防生殖器官(guan)感(gan)染。如果(guo)有發熱、腹痛或陰道分(fen)泌物有異常氣味(wei)，要及(ji)時(shi)就診(zhen)。

6、無(wu)痛人工流(liu)產后只(zhi)要(yao)恢復性(xing)生活，就要(yao)采(cai)取避孕措施，避免再次懷(huai)孕。

7、應(ying)該注加(jia)強營(ying)養。人流后子宮需要一(yi)個月左右復原。因此(ci)要注意增加(jia)營(ying)養，攝入(ru)足量的(de)(de)(de)蛋(dan)白質，增強機(ji)體(ti)(ti)對疾病(bing)的(de)(de)(de)抵(di)抗力，促(cu)進(jin)受(shou)傷器(qi)官的(de)(de)(de)早日修復。人流后，應(ying)多吃些魚類(lei)(lei)(lei)、肉類(lei)(lei)(lei)、蛋(dan)類(lei)(lei)(lei)、豆(dou)類(lei)(lei)(lei)制(zhi)品蛋(dan)白質豐富(fu)的(de)(de)(de)食品和富(fu)含維生素的(de)(de)(de)新鮮(xian)蔬菜，以加(jia)快(kuai)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)康復。