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筆(bi)者(zhe)在日常(chang)工作中(zhong)接觸很多患者(zhe)，都對(dui)如何判斷(duan)自己是否(fou)貧血存(cun)在一定誤區，下面(mian)就給(gei)粗略介紹一下貧血的癥(zheng)狀及判斷(duan)標準(zhun)。

日常生活中出現的癥狀：

貧血患者(zhe)在日常生活中經常會覺得胸悶、氣短、面色發(fa)(fa)白發(fa)(fa)黃(huang)，嘴(zui)唇發(fa)(fa)白，手心(xin)會發(fa)(fa)黃(huang)（與正(zheng)常手區別很大）還(huan)會出(chu)現頭(tou)昏、乏力等，當(dang)出(chu)現以(yi)上大部分癥狀時你(ni)就(jiu)要注(zhu)意了(le)，因為(wei)你(ni)貧(pin)(pin)血(xue)可(ke)能(neng)已經很嚴重了(le)，建議及時去醫院就(jiu)診以(yi)免耽誤病情。當(dang)然(ran)，有些貧(pin)(pin)血(xue)較輕的患者(zhe)可(ke)能(neng)根本不會出(chu)現癥狀。

臨床判斷貧血的標準：

常(chang)規判斷貧血(xue)一(yi)(yi)(yi)般(ban)都是看(kan)血(xue)常(chang)規結果，里(li)面有兩項大家在查血(xue)常(chang)規時自己看(kan)一(yi)(yi)(yi)下就能判斷是否貧血(xue)了,一(yi)(yi)(yi)般(ban)位于(yu)單(dan)子(zi)的(de)一(yi)(yi)(yi)二兩項，RBC（紅細胞(bao)）Hb(血(xue)紅蛋白），由于(yu)每個醫院的(de)檢(jian)測(ce)方法(fa)和參考標準不一(yi)(yi)(yi)樣，這里(li)無法(fa)舉出詳細的(de)參考標準，但是，一(yi)(yi)(yi)般(ban)這兩項低于(yu)正常(chang)值都可(ke)以判斷為貧血(xue)，至(zhi)于(yu)判斷為哪種類型的(de)貧血(xue)或是查出貧血(xue)后的(de)一(yi)(yi)(yi)些后續檢(jian)查則(ze)需要臨床醫師去根據詳細病情去判斷了，筆者(zhe)在這就不一(yi)(yi)(yi)一(yi)(yi)(yi)詳述了，

女性貧血癥狀有哪些

1.出(chu)現頭暈目眩(xuan)、心悸氣(qi)短、疲乏(fa)無(wu)力(li)等(deng)癥狀，四肢疲乏(fa)、困(kun)倦是肌(ji)肉缺(que)氧所(suo)致，貧血會使血液中攜氧能力(li)下降，因此易出(chu)現肌(ji)肉及器官缺(que)氧。

2.面(mian)色白或(huo)萎黃，唇、眼瞼色淡(dan)，舌質淡(dan)胖(pang)或(huo)舌光無苔，皮膚干皺，發枯易脫，指甲(jia)色淡(dan)、扁平或(huo)反甲(jia);或(huo)有黃疸(dan)等。

3.有偏食(shi)、厭(yan)食(shi)、食(shi)欲不振，或消化、營(ying)養不良(liang)等情(qing)況。貧血(xue)會使消化腺分泌減(jian)少，進而導致消化功(gong)能減(jian)弱。

4.孕(yun)期女性由于(yu)胎兒(er)生長發(fa)育(yu)會(hui)(hui)消耗母體(ti)更(geng)多鐵元素(su)，因此比平時(shi)更(geng)易貧血。孕(yun)期貧血會(hui)(hui)使孕(yun)婦免(mian)疫力下降(jiang)，易感染其他(ta)疾病;同時(shi)會(hui)(hui)對寶寶智力發(fa)育(yu)造成(cheng)影響(xiang)，嚴(yan)重(zhong)時(shi)還會(hui)(hui)造成(cheng)早產或死(si)胎。

貧血的自我調理

1.營養元素的調(diao)理(li)

缺鐵(tie)(tie)(tie)(tie)性貧(pin)血(xue)患者最重(zhong)要的(de)是補(bu)充(chong)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)元素，這是因為缺鐵(tie)(tie)(tie)(tie)會影響血(xue)紅(hong)(hong)蛋白合成，并導(dao)致貧(pin)血(xue)。補(bu)充(chong)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)劑(ji)是改(gai)善(shan)貧(pin)血(xue)常用的(de)方法，可(ke)以通過口服(fu)鐵(tie)(tie)(tie)(tie)之(zhi)緣片，其補(bu)充(chong)的(de)類血(xue)紅(hong)(hong)素鐵(tie)(tie)(tie)(tie)吸(xi)收率高，安全可(ke)靠，可(ke)以全面改(gai)善(shan)貧(pin)血(xue)癥狀(zhuang)。

此外，貧血患者還可多吃一些(xie)維生素C。因為食(shi)物中的(de)鐵(tie)不太容易被身體吸收，而維生素C可以使三價(jia)鐵(tie)還原成易吸收的(de)二(er)價(jia)鐵(tie)。

2.飲食的調理

平時多吃一些含鐵量高的食物，如豬肝、動物血、瘦肉、牛肉、海帶、豆類等。還可增加(jia)高蛋(dan)白飲食的(de)攝入，以及(ji)含豐富維生素的(de)新鮮蔬果。值得注意的(de)是，貧血患者應忌(ji)飲茶，茶葉中(zhong)的(de)鞣酸會(hui)阻礙鐵質(zhi)的(de)吸收。

3.日常(chang)生活的調理

保持心情輕松愉快，減少(shao)(shao)工作(zuo)壓(ya)力。不少(shao)(shao)年輕患者都有熬(ao)夜的習慣，應(ying)避(bi)(bi)免(mian)(mian)熬(ao)夜、避(bi)(bi)免(mian)(mian)過(guo)度勞累，保證充足的睡眠(mian)。此外，還(huan)應(ying)避(bi)(bi)免(mian)(mian)劇烈(lie)活動，體位改變時(如臥位改立位)應(ying)緩慢入行，以免(mian)(mian)發生急性腦缺血而暈倒。

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