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什么是貧血？

貧血(xue)，是(shi)指(zhi)循環血(xue)液單位容積內血(xue)紅蛋白低(di)于正常值的下(xia)限，即成人男人低(di)于120克/升(sheng)，女人低(di)于110克/升(sheng)，懷孕(yun)婦女低(di)于100克/升(sheng)。確切來說，貧血(xue)只是(shi)一種癥狀而不是(shi)具體的疾病(bing)，各種疾病(bing)都(dou)可(ke)以伴有貧血(xue)。

貧血最明顯的癥狀(zhuang)就是(shi)頭(tou)昏眼花、四肢乏力、心慌氣(qi)短、性欲減低。表現在容顏上會(hui)出現面色(se)萎黃(huang)、唇甲蒼白、皮膚粗糙易(yi)(yi)生皺(zhou)紋、頭(tou)發枯燥易(yi)(yi)分叉(cha)等現象(xiang)。貧血者要多吃一(yi)些維(wei)生素c。保持心情舒(shu)暢，使氣(qi)血暢通。避(bi)免(mian)劇(ju)烈活動(dong)，體位(wei)改變(bian)時（如臥(wo)位(wei)改立(li)位(wei)）應緩慢進行，以免(mian)發生急性腦(nao)缺(que)血而(er)暈倒。

女人貧血有什么危害？

1、面色蒼白或(huo)萎(wei)黃，口唇、眼結膜及指甲床(chuang)色淡，頭(tou)發干枯，精神(shen)萎(wei)靡(mi)，容易疲倦。

女人(ren)貧血的原因和危害

2、肝脾腫大，心(xin)律加(jia)快(kuai)，心(xin)臟擴(kuo)大，嚴(yan)重時可出現心(xin)力(li)衰竭。

3、消化(hua)功能(neng)減退(tui)，食欲不振，吸(xi)收較差，常腹瀉。

4、注意力不集中，稍一(yi)活動會出現(xian)(xian)氣(qi)喘(chuan)乏力現(xian)(xian)象(xiang)。

5、貧血后期可出現頭面部、下肢(zhi)浮腫。

女人貧血的5大原因有哪些？

1、營養不良

營養不良性貧(pin)血主要(yao)指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維(wei)生素而引起的(de)貧(pin)血。

許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(chang)期以青菜、蘿卜之類素食(shi)為伍，從而(er)導致貧(pin)血。病人除有頭暈、耳鳴(ming)、眼花、倦怠、頭發干(gan)枯脫落等一般(ban)貧(pin)血癥狀外(wai)，還可(ke)伴(ban)發食(shi)欲(yu)不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

2、缺鐵

缺鐵(tie)性貧血(xue)是指體內貯存(cun)鐵(tie)不足，影(ying)響(xiang)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白(bai)合成所引起的(de)一(yi)種(zhong)小細胞低色素性貧血(xue)。是世界各地包括我(wo)國貧血(xue)中最常見的(de)一(yi)種(zhong)。本病(bing)發病(bing)率(lv)甚高(gao)，幾(ji)乎遍及全球(qiu)。

鐵(tie)是(shi)造血的重要(yao)微量元素，膳食中缺鐵(tie)是(shi)貧(pin)血的主要(yao)原因。另(ling)外鉤蟲感染、胃(wei)腸吸收不良、胃(wei)和十(shi)二(er)指腸潰瘍病(bing)出(chu)血、痔瘡出(chu)血以及(ji)婦女月經過(guo)多、青(qing)春期功(gong)能(neng)性子(zi)宮出(chu)血等均可造成缺鐵(tie)性貧(pin)血。

①過多飲茶咖啡

咖啡(fei)(fei)和茶(cha)飲用要(yao)適(shi)量，過猶(you)不及(ji)。咖啡(fei)(fei)中含有一種叫石碳酸的化(hua)合物，會妨礙(ai)人體對鐵(tie)的吸收。缺鐵(tie)性貧血尤其不宜飲茶(cha)，濃茶(cha)中的鞣酸與(yu)鐵(tie)結合還會形成難溶解的物質，使鐵(tie)元素隨(sui)糞便(bian)排出。女人在(zai)經期更(geng)要(yao)避免飲用咖啡(fei)(fei)與(yu)茶(cha)。

②不吃含鐵食物

82.64％的(de)人不(bu)常吃動物肝臟，70.19％的(de)人不(bu)常吃海帶、紫(zi)菜，65.85％的(de)人不(bu)常吃香菇、黑木耳、菠菜、紫(zi)菜頭、動物肝、動物血及山楂等這些(xie)含鐵豐富的(de)食物。

不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的(de)(de)(de)鐵。雖然一(yi)些蔬(shu)菜(cai)中(zhong)含有(you)(you)鐵元素，但畢竟沒有(you)(you)肉類(lei)多，同時(shi)，植物(wu)中(zhong)含有(you)(you)的(de)(de)(de)草酸、植酸、磷酸及大(da)量的(de)(de)(de)膳食纖(xian)維(wei)，也(ye)會影響鐵的(de)(de)(de)吸收，吸收率僅為肉類(lei)的(de)(de)(de)十(shi)分之一(yi)。平(ping)時(shi)多吃水果對保持無機鹽確有(you)(you)益處，但水果中(zhong)缺(que)乏鐵、鈣等(deng)成分。如果長期以蔬(shu)菜(cai)、水果當主食，非常容易導致貧血。

③不用鐵鍋

喜用不粘鍋或鋁(lv)鍋，不用鐵(tie)鍋，這也影響了鐵(tie)的(de)(de)吸(xi)收(shou)。平時使用傳統的(de)(de)鐵(tie)鍋煎炒食物，鍋與鏟之(zhi)間的(de)(de)摩擦(ca)會產(chan)生許多微小(xiao)的(de)(de)碎屑(xie)，在加(jia)熱過程中(zhong)，鐵(tie)可溶于食物之(zhi)中(zhong)，鐵(tie)鍋是一種很好的(de)(de)補血器皿。

3、失血

失血(xue)(xue)(xue)(xue)是貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)最常(chang)見(jian)的原因(yin)，可分為急(ji)性(xing)和(he)慢性(xing)兩種。慢性(xing)失血(xue)(xue)(xue)(xue)常(chang)引起(qi)(qi)缺鐵(tie)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)。由于外傷(shang)或疾(ji)病(bing)過程造(zao)成血(xue)(xue)(xue)(xue)管破裂或止血(xue)(xue)(xue)(xue)機制缺陷，在短時間內大量失血(xue)(xue)(xue)(xue)而引起(qi)(qi)的貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)稱為急(ji)性(xing)失血(xue)(xue)(xue)(xue)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)(xue)(xue)。

①嚴重的功能性(xing)子宮出血（血崩）。

②宮外孕、前置(zhi)胎盤或分娩時的各種婦產科大出(chu)血。

④性交創傷大出血(xue)。

④支氣管擴張(zhang)或肺腫瘤的大咯血。

⑤潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈(mo)曲(qu)張破(po)裂(lie)嘔(ou)血。

⑥各種手術外(wai)傷(shang)及外(wai)科手術時(shi)的(de)出血等(deng)。

每月(yue)(yue)一(yi)(yi)次月(yue)(yue)經，讓血(xue)(xue)在不知不覺中消耗掉。懷孕生產的(de)女(nv)性要(yao)經歷母子爭血(xue)(xue)，一(yi)(yi)個人(ren)的(de)血(xue)(xue)難以保證兩(liang)代人(ren)的(de)需要(yao)。這(zhe)些(xie)都(dou)會(hui)導致血(xue)(xue)液的(de)失(shi)(shi)去，如果出(chu)血(xue)(xue)量(liang)達到1500--2000毫升（約總血(xue)(xue)量(liang)的(de)40%左右），即使(shi)出(chu)血(xue)(xue)前患者很健(jian)康，出(chu)血(xue)(xue)后臥床休息，仍(reng)不免有(you)口渴、惡(e)心、氣促、極度(du)頭暈甚至短暫意志喪失(shi)(shi)。由于血(xue)(xue)循(xun)環的(de)重新分布，患者手足(zu)厥(jue)冷(leng)，面色蒼白，尿量(liang)減(jian)少。血(xue)(xue)壓(ya)、心輸出(chu)量(liang)及(ji)中心靜(jing)脈壓(ya)均降低，脈搏(bo)快而(er)無力，并逐(zhu)漸出(chu)現休克癥(zheng)狀，如煩(fan)躁不安、呼吸(xi)困難、脈搏(bo)細數、皮(pi)膚(fu)濕冷(leng)、惡(e)心嘔吐，最后昏迷(mi)。

4、再生障礙

再(zai)生障礙(ai)性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭（發生障礙(ai)）所(suo)引(yin)起的貧血。

與接觸某些有害(hai)物質(zhi)及服用某些藥物有關，如(ru)苯、砷、碘胺類、氯霉素(su)藥物及放射線(xian)等。一(yi)些器質(zhi)性(xing)病(bing)(bing)(bing)變如(ru)結核(he)病(bing)(bing)(bing)、肝腎疾(ji)病(bing)(bing)(bing)、白血(xue)(xue)病(bing)(bing)(bing)等，常可(ke)并發再障。這種貧血(xue)(xue)病(bing)(bing)(bing)人除(chu)有一(yi)般貧血(xue)(xue)癥狀(zhuang)外，常有皮下或黏膜出血(xue)(xue)現象(xiang)，還有畏寒和發燒等癥狀(zhuang)。

①美容美發

愛美是女人的天性，為了追趕時尚(shang)，很多白領女人的發型(xing)是一(yi)改再改，為了維(wei)持青春美貌，眾多女性也愿意將臉上涂抹(mo)得里三層(ceng)外(wai)三層(ceng)。專家提(ti)醒，女人使(shi)用化(hua)妝品(pin)要謹慎，一(yi)些劣質(zhi)(zhi)化(hua)妝品(pin)中常常含有有害物質(zhi)(zhi)，鉛(qian)含量過高。

②鉛中毒

血液系統是對(dui)鉛(qian)(qian)毒最為(wei)敏感的(de)系統之一，血液中鉛(qian)(qian)超標，會(hui)引(yin)起一系列的(de)反(fan)應(ying)，最終(zhong)導致血紅蛋白合成減少，而(er)多食用(yong)含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐(feng)富的(de)食物，可以抵抗(kang)鉛(qian)(qian)的(de)作用(yong)，減少鉛(qian)(qian)的(de)吸收，有利于降(jiang)低血液中鉛(qian)(qian)的(de)含量。

5、溶血

溶血(xue)性貧血(xue)系指(zhi)紅細胞(bao)破(po)壞加速，而骨(gu)髓造血(xue)功能代償不(bu)足時發(fa)生的(de)一類貧血(xue)。

女人(ren)貧血的原因和危害

根據紅(hong)細胞壽命縮短的(de)原因，可分為：

（1）紅(hong)細胞(bao)內在(zai)缺(que)陷所致的溶血性貧血：

①紅細胞(bao)膜的(de)缺陷。

②血紅蛋白結構或生成(cheng)缺陷。

③紅(hong)細胞酶的缺陷。

（2）紅細胞外在缺(que)陷所致的溶(rong)血性貧血：

通常(chang)是獲(huo)得性的(de)，紅細胞可(ke)(ke)受(shou)到化學的(de)、機械的(de)或物理因素(su)、生物及免疫(yi)學因素(su)的(de)損傷而發(fa)生溶(rong)血。溶(rong)血可(ke)(ke)在血管內(nei)，也可(ke)(ke)在血管外。