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什么是貧血？

貧血(xue)(xue)，是指循(xun)環血(xue)(xue)液單位容積內血(xue)(xue)紅蛋白低于(yu)(yu)正常值(zhi)的下限，即成人男(nan)人低于(yu)(yu)120克/升，女人低于(yu)(yu)110克/升，懷孕婦(fu)女低于(yu)(yu)100克/升。確切來說，貧血(xue)(xue)只是一種(zhong)癥狀而(er)不是具體的疾(ji)病，各種(zhong)疾(ji)病都可以伴有(you)貧血(xue)(xue)。

貧血最明顯的癥狀就是頭昏眼(yan)花、四(si)肢乏力、心(xin)慌氣短、性欲減低。表現(xian)在容顏上會出現(xian)面色萎黃、唇(chun)甲蒼白(bai)、皮(pi)膚粗糙易生(sheng)皺紋、頭發枯燥易分叉等現(xian)象。貧血(xue)者(zhe)要多吃一些維生(sheng)素c。保(bao)持心(xin)情(qing)舒暢，使氣血(xue)暢通。避(bi)免劇烈(lie)活動，體(ti)位改變時（如(ru)臥位改立位）應緩慢進(jin)行，以(yi)免發生(sheng)急性腦缺(que)血(xue)而暈(yun)倒。

女人貧血有什么危害？

1、面(mian)色蒼(cang)白或萎(wei)黃，口(kou)唇(chun)、眼結膜及指甲床色淡(dan)，頭發干枯(ku)，精神萎(wei)靡，容易疲倦。

女人貧(pin)血(xue)的(de)原因和危害

2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出(chu)現心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、注意(yi)力不集(ji)中(zhong)，稍(shao)一活動(dong)會(hui)出(chu)現(xian)氣喘乏力現(xian)象(xiang)。

5、貧血后期可出(chu)現頭面部、下(xia)肢(zhi)浮腫。

女人貧血的5大原因有哪些？

1、營養不良

營(ying)養(yang)不良性貧血主要指體內嚴重(zhong)缺(que)(que)鐵(tie)，其次是缺(que)(que)少(shao)維(wei)生素而引(yin)起的貧血。

許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜(cai)、蘿卜之類素食為伍，從而導致貧血(xue)。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發干枯脫落等一般(ban)貧血(xue)癥狀外，還可伴發食欲不(bu)振、腹瀉、口瘡(chuang)、舌(she)炎等。

2、缺鐵

缺(que)鐵性貧(pin)血是(shi)指體(ti)內貯存(cun)鐵不足，影響血紅(hong)蛋白合(he)成所(suo)引起的一(yi)種小細胞低色素(su)性貧(pin)血。是(shi)世界各地包括我國貧(pin)血中最(zui)常(chang)見(jian)的一(yi)種。本病發病率甚高，幾乎遍及全球。

鐵(tie)是(shi)造血(xue)(xue)的(de)重要微量元(yuan)素，膳食中缺鐵(tie)是(shi)貧血(xue)(xue)的(de)主要原因(yin)。另(ling)外鉤蟲感染、胃(wei)腸吸(xi)收(shou)不良、胃(wei)和十二(er)指腸潰瘍病出(chu)血(xue)(xue)、痔瘡出(chu)血(xue)(xue)以及婦女月(yue)經過多(duo)、青春期功(gong)能性(xing)子宮出(chu)血(xue)(xue)等均(jun)可造成缺鐵(tie)性(xing)貧血(xue)(xue)。

①過多飲茶咖啡

咖(ka)啡和茶飲用要適量，過猶不(bu)(bu)及。咖(ka)啡中含(han)有一(yi)種(zhong)叫石碳酸的(de)化合物(wu)，會妨礙人(ren)體對鐵(tie)(tie)的(de)吸收。缺鐵(tie)(tie)性貧血尤其不(bu)(bu)宜飲茶，濃(nong)茶中的(de)鞣(rou)酸與鐵(tie)(tie)結合還會形成難溶解的(de)物(wu)質，使鐵(tie)(tie)元素隨糞便排(pai)出。女人(ren)在經期(qi)更要避免飲用咖(ka)啡與茶。

②不吃含鐵食物

82.64％的(de)人(ren)不(bu)常(chang)吃動物(wu)肝臟，70.19％的(de)人(ren)不(bu)常(chang)吃海帶、紫菜(cai)，65.85％的(de)人(ren)不(bu)常(chang)吃香菇、黑木(mu)耳(er)、菠(bo)菜(cai)、紫菜(cai)頭、動物(wu)肝、動物(wu)血(xue)及(ji)山楂(zha)等這些(xie)含鐵豐(feng)富的(de)食物(wu)。

不沾(zhan)葷腥(xing)或(huo)僅吃(chi)水果(guo)(guo)很難保證(zheng)攝入足夠(gou)的(de)(de)鐵(tie)。雖然(ran)一(yi)些(xie)蔬菜(cai)(cai)中含有鐵(tie)元(yuan)素，但(dan)(dan)畢竟(jing)沒有肉類多，同(tong)時，植物中含有的(de)(de)草酸、植酸、磷酸及大量的(de)(de)膳食纖維(wei)，也會影響鐵(tie)的(de)(de)吸(xi)(xi)收，吸(xi)(xi)收率僅為(wei)肉類的(de)(de)十分之一(yi)。平時多吃(chi)水果(guo)(guo)對保持無機鹽確有益處，但(dan)(dan)水果(guo)(guo)中缺乏鐵(tie)、鈣(gai)等成(cheng)分。如(ru)果(guo)(guo)長(chang)期以(yi)蔬菜(cai)(cai)、水果(guo)(guo)當主食，非(fei)常容易導致貧血。

③不用鐵鍋

喜(xi)用(yong)不粘(zhan)鍋(guo)或鋁鍋(guo)，不用(yong)鐵鍋(guo)，這也影響了鐵的吸收。平時使用(yong)傳統的鐵鍋(guo)煎炒食物(wu)，鍋(guo)與(yu)鏟(chan)之(zhi)(zhi)間的摩擦會產生(sheng)許多微小的碎屑，在(zai)加熱過程(cheng)中(zhong)(zhong)，鐵可溶于食物(wu)之(zhi)(zhi)中(zhong)(zhong)，鐵鍋(guo)是一種(zhong)很好的補血器皿。

3、失血

失血(xue)(xue)是(shi)貧血(xue)(xue)最常(chang)見(jian)的原(yuan)因，可分為(wei)急性(xing)和(he)慢(man)(man)性(xing)兩種。慢(man)(man)性(xing)失血(xue)(xue)常(chang)引起缺鐵性(xing)貧血(xue)(xue)。由于外傷或疾病過(guo)程造成血(xue)(xue)管(guan)破裂(lie)或止血(xue)(xue)機制缺陷，在短(duan)時(shi)間內大(da)量失血(xue)(xue)而(er)引起的貧血(xue)(xue)稱為(wei)急性(xing)失血(xue)(xue)性(xing)貧血(xue)(xue)。

①嚴重的功能性子宮出血（血崩）。

②宮外孕(yun)、前置胎盤(pan)或(huo)分娩(mian)時(shi)的各種(zhong)婦產(chan)科大(da)出血。

④性交創(chuang)傷(shang)大出血。

④支氣管擴張或肺腫(zhong)瘤(liu)的大咯(ge)血。

⑤潰瘍病或肝病所致的食(shi)道下段靜脈曲張破裂嘔血。

⑥各種手術外(wai)傷及(ji)外(wai)科手術時(shi)的(de)出血等(deng)。

每月(yue)一次月(yue)經(jing)，讓血(xue)(xue)(xue)(xue)在不知(zhi)不覺中消耗(hao)掉。懷孕生產的(de)女性要經(jing)歷(li)母子(zi)爭(zheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)，一個人(ren)的(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)難以保證(zheng)兩代人(ren)的(de)需要。這些都會導致血(xue)(xue)(xue)(xue)液的(de)失(shi)去，如(ru)果出血(xue)(xue)(xue)(xue)量達到1500--2000毫升（約總血(xue)(xue)(xue)(xue)量的(de)40%左(zuo)右(you)），即使出血(xue)(xue)(xue)(xue)前患(huan)者很健康，出血(xue)(xue)(xue)(xue)后臥床休(xiu)息，仍不免有口渴、惡(e)心(xin)、氣促、極度(du)頭暈甚至短暫意志(zhi)喪失(shi)。由于(yu)血(xue)(xue)(xue)(xue)循環的(de)重新分(fen)布(bu)，患(huan)者手足厥冷(leng)，面色(se)蒼(cang)白(bai)，尿(niao)量減少。血(xue)(xue)(xue)(xue)壓(ya)、心(xin)輸出量及(ji)中心(xin)靜脈壓(ya)均降(jiang)低，脈搏快而無力，并逐漸(jian)出現休(xiu)克癥狀，如(ru)煩(fan)躁不安、呼吸困(kun)難、脈搏細數、皮膚濕冷(leng)、惡(e)心(xin)嘔吐，最后昏迷。

4、再生障礙

再生(sheng)障(zhang)礙(ai)性貧(pin)血系(xi)因骨(gu)髓造血機能減退或衰竭（發生(sheng)障(zhang)礙(ai)）所(suo)引起的貧(pin)血。

與接觸某些(xie)有(you)害物質及服(fu)用某些(xie)藥(yao)物有(you)關，如苯(ben)、砷、碘胺類(lei)、氯霉素藥(yao)物及放射(she)線等(deng)。一些(xie)器質性病(bing)(bing)變(bian)如結(jie)核病(bing)(bing)、肝腎疾病(bing)(bing)、白血(xue)(xue)病(bing)(bing)等(deng)，常(chang)可并發(fa)再(zai)障。這種貧血(xue)(xue)病(bing)(bing)人除(chu)有(you)一般貧血(xue)(xue)癥狀(zhuang)外，常(chang)有(you)皮下或黏膜出血(xue)(xue)現象，還有(you)畏(wei)寒(han)和發(fa)燒等(deng)癥狀(zhuang)。

①美容美發

愛美(mei)是(shi)女(nv)(nv)人(ren)的天(tian)性，為了追趕時尚，很多(duo)白領女(nv)(nv)人(ren)的發型(xing)是(shi)一改再改，為了維持青春美(mei)貌(mao)，眾多(duo)女(nv)(nv)性也愿意將(jiang)臉上涂抹(mo)得里三層外三層。專家(jia)提醒，女(nv)(nv)人(ren)使用化妝品(pin)要謹慎，一些劣質(zhi)化妝品(pin)中常常含有有害物(wu)質(zhi)，鉛含量過(guo)高(gao)。

②鉛中毒

血(xue)液系統是(shi)對鉛(qian)毒最為敏感的系統之一(yi)，血(xue)液中鉛(qian)超(chao)標(biao)，會(hui)引起一(yi)系列的反應，最終(zhong)導致血(xue)紅(hong)蛋白合成(cheng)減少(shao)(shao)，而多食用(yong)含(han)鈣、鐵(tie)、鋅和維生(sheng)素(su)B、C豐富的食物，可(ke)以抵(di)抗鉛(qian)的作用(yong)，減少(shao)(shao)鉛(qian)的吸收，有(you)利于降低(di)血(xue)液中鉛(qian)的含(han)量(liang)。

5、溶血

溶血(xue)(xue)(xue)性貧血(xue)(xue)(xue)系指紅細胞破壞加速，而骨髓(sui)造血(xue)(xue)(xue)功能代償(chang)不足時發生的(de)一類貧血(xue)(xue)(xue)。

女人貧血的原因和危害(hai)

根據紅細(xi)胞壽命縮短的(de)原因，可分為(wei)：

（1）紅(hong)細胞內在缺陷所致的溶血(xue)性貧血(xue)：

①紅細胞(bao)膜的缺陷。

②血紅蛋白(bai)結構或生成缺(que)陷。

③紅細胞酶的缺(que)陷。

（2）紅細(xi)胞外(wai)在缺陷(xian)所致的(de)溶血(xue)(xue)性貧血(xue)(xue)：

通(tong)常是獲得性的(de)(de)，紅細胞可(ke)受到(dao)化學的(de)(de)、機械(xie)的(de)(de)或(huo)物(wu)理因素(su)(su)、生(sheng)物(wu)及免(mian)疫學因素(su)(su)的(de)(de)損傷而發生(sheng)溶血。溶血可(ke)在(zai)血管(guan)內，也可(ke)在(zai)血管(guan)外。