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什么是貧血？

貧(pin)血(xue)，是指循(xun)環(huan)血(xue)液(ye)單位(wei)容積內血(xue)紅蛋(dan)白低(di)于(yu)正常值的下(xia)限，即成人(ren)男人(ren)低(di)于(yu)120克(ke)/升(sheng)，女(nv)人(ren)低(di)于(yu)110克(ke)/升(sheng)，懷孕婦女(nv)低(di)于(yu)100克(ke)/升(sheng)。確(que)切來說，貧(pin)血(xue)只是一種癥狀而不是具體的疾(ji)病(bing)(bing)，各(ge)種疾(ji)病(bing)(bing)都可以(yi)伴有貧(pin)血(xue)。

貧血最明(ming)顯的癥狀就是(shi)頭昏眼花、四肢乏(fa)力、心(xin)(xin)慌氣短、性欲減低。表現(xian)在容顏上會出現(xian)面色萎黃、唇甲蒼(cang)白、皮膚粗糙易生(sheng)皺紋、頭發(fa)(fa)枯燥易分叉等現(xian)象。貧血(xue)者(zhe)要(yao)多吃一些(xie)維生(sheng)素c。保持心(xin)(xin)情舒(shu)暢，使(shi)氣血(xue)暢通(tong)。避免(mian)(mian)劇烈活動(dong)，體(ti)位改(gai)變時(shi)（如臥位改(gai)立位）應緩慢進行(xing)，以免(mian)(mian)發(fa)(fa)生(sheng)急性腦缺血(xue)而暈倒。

女人貧血有什么危害？

1、面色(se)蒼白或萎黃，口(kou)唇、眼結膜及指甲(jia)床色(se)淡，頭發干(gan)枯，精神萎靡，容(rong)易疲倦。

女人貧血的原(yuan)因和(he)危害

2、肝脾腫大(da)，心律加快(kuai)，心臟擴大(da)，嚴重時可出現心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不(bu)振，吸收較(jiao)差，常腹(fu)瀉。

4、注意力(li)不集中，稍一活動會出現(xian)氣喘乏(fa)力(li)現(xian)象。

5、貧(pin)血后(hou)期可出現頭(tou)面部、下(xia)肢(zhi)浮腫。

女人貧血的5大原因有哪些？

1、營養不良

營(ying)養不良性(xing)貧血(xue)主要指體(ti)內嚴重缺(que)鐵，其(qi)次是缺(que)少(shao)維生素而引起的貧血(xue)。

許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(chang)期(qi)以(yi)青菜、蘿卜(bu)之類素食(shi)為伍(wu)，從而導(dao)致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠(dai)、頭發(fa)干(gan)枯脫落等一般貧血癥狀(zhuang)外，還可伴(ban)發(fa)食(shi)欲不振、腹瀉、口瘡(chuang)、舌(she)炎等。

2、缺鐵

缺鐵(tie)性貧血(xue)是指體內貯存鐵(tie)不(bu)足，影響(xiang)血(xue)紅蛋(dan)白(bai)合成所引起的一種(zhong)小(xiao)細胞低色素性貧血(xue)。是世界各地包括我國貧血(xue)中最常見的一種(zhong)。本病發(fa)病率甚高，幾乎遍及全球。

鐵是造血(xue)(xue)的(de)重要(yao)微量元素，膳食中(zhong)缺(que)(que)鐵是貧血(xue)(xue)的(de)主要(yao)原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸(xi)收(shou)不良、胃和十二(er)指腸潰瘍病出血(xue)(xue)、痔瘡出血(xue)(xue)以及婦女月經過多、青春期功(gong)能(neng)性子宮出血(xue)(xue)等均(jun)可(ke)造成缺(que)(que)鐵性貧血(xue)(xue)。

①過多飲茶咖啡

咖(ka)啡和茶飲(yin)用要(yao)適量，過(guo)猶(you)不及。咖(ka)啡中含(han)有(you)一(yi)種叫石碳(tan)酸(suan)的(de)化合物(wu)，會妨礙人體(ti)對鐵的(de)吸收。缺鐵性(xing)貧(pin)血尤其不宜飲(yin)茶，濃茶中的(de)鞣酸(suan)與(yu)鐵結合還會形成難溶解(jie)的(de)物(wu)質，使鐵元素(su)隨糞便排(pai)出。女人在(zai)經期更要(yao)避免飲(yin)用咖(ka)啡與(yu)茶。

②不吃含鐵食物

82.64％的(de)人不(bu)(bu)常吃(chi)(chi)動物肝臟(zang)，70.19％的(de)人不(bu)(bu)常吃(chi)(chi)海帶(dai)、紫菜(cai)(cai)，65.85％的(de)人不(bu)(bu)常吃(chi)(chi)香菇、黑(hei)木(mu)耳、菠菜(cai)(cai)、紫菜(cai)(cai)頭、動物肝、動物血(xue)及山楂等(deng)這些含(han)鐵豐富(fu)的(de)食(shi)物。

不沾(zhan)葷腥(xing)或(huo)僅(jin)吃(chi)水(shui)果(guo)(guo)很難(nan)保證攝入足(zu)夠的鐵。雖然一(yi)些蔬菜(cai)中(zhong)含(han)有(you)鐵元素，但畢(bi)竟沒有(you)肉類(lei)多，同時(shi)(shi)，植物中(zhong)含(han)有(you)的草酸(suan)、植酸(suan)、磷酸(suan)及大量的膳食纖維，也會(hui)影(ying)響鐵的吸收，吸收率僅(jin)為肉類(lei)的十分(fen)之一(yi)。平時(shi)(shi)多吃(chi)水(shui)果(guo)(guo)對保持無機鹽確有(you)益處(chu)，但水(shui)果(guo)(guo)中(zhong)缺乏鐵、鈣(gai)等成分(fen)。如果(guo)(guo)長期以蔬菜(cai)、水(shui)果(guo)(guo)當主食，非常容易導致(zhi)貧血。

③不用鐵鍋

喜用不粘鍋(guo)或鋁鍋(guo)，不用鐵鍋(guo)，這也(ye)影響了鐵的吸(xi)收(shou)。平時使(shi)用傳統的鐵鍋(guo)煎炒食物，鍋(guo)與鏟之間的摩擦會(hui)產生許多微(wei)小(xiao)的碎屑(xie)，在加熱過程中，鐵可溶于(yu)食物之中，鐵鍋(guo)是一種很好(hao)的補血器(qi)皿。

3、失血

失血(xue)(xue)(xue)是貧血(xue)(xue)(xue)最常見的原因，可分為急(ji)性(xing)和慢性(xing)兩種。慢性(xing)失血(xue)(xue)(xue)常引(yin)起(qi)缺鐵(tie)性(xing)貧血(xue)(xue)(xue)。由于外傷或疾病過程造成(cheng)血(xue)(xue)(xue)管破裂或止血(xue)(xue)(xue)機制缺陷，在短(duan)時間內大量失血(xue)(xue)(xue)而引(yin)起(qi)的貧血(xue)(xue)(xue)稱為急(ji)性(xing)失血(xue)(xue)(xue)性(xing)貧血(xue)(xue)(xue)。

①嚴重的(de)功能性子宮出血（血崩）。

②宮外孕(yun)、前(qian)置胎盤(pan)或分娩(mian)時的(de)各種(zhong)婦產科大出血。

④性交創(chuang)傷大出(chu)血。

④支氣管擴張或(huo)肺腫瘤的大咯(ge)血。

⑤潰瘍(yang)病(bing)或(huo)肝(gan)病(bing)所致的食道下段靜(jing)脈曲張破裂嘔血(xue)。

⑥各種手術外傷(shang)及外科手術時的(de)出(chu)血等(deng)。

每(mei)月(yue)一次月(yue)經(jing)，讓血(xue)(xue)(xue)(xue)在不(bu)知(zhi)不(bu)覺(jue)中(zhong)消耗掉。懷孕生產的(de)(de)女性要經(jing)歷母子爭血(xue)(xue)(xue)(xue)，一個人的(de)(de)血(xue)(xue)(xue)(xue)難以保證兩代人的(de)(de)需(xu)要。這些都會導致血(xue)(xue)(xue)(xue)液(ye)的(de)(de)失(shi)去，如果出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)(xue)量(liang)(liang)達到(dao)1500--2000毫升(sheng)（約總血(xue)(xue)(xue)(xue)量(liang)(liang)的(de)(de)40%左右），即使出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)(xue)前患者很健康，出(chu)(chu)血(xue)(xue)(xue)(xue)后(hou)臥(wo)床休息，仍不(bu)免(mian)有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪(sang)失(shi)。由于血(xue)(xue)(xue)(xue)循環的(de)(de)重(zhong)新分(fen)布，患者手足厥冷，面色蒼(cang)白，尿量(liang)(liang)減少。血(xue)(xue)(xue)(xue)壓、心輸出(chu)(chu)量(liang)(liang)及中(zhong)心靜(jing)脈壓均降低(di)，脈搏快而無(wu)力，并逐漸出(chu)(chu)現(xian)休克癥狀，如煩躁不(bu)安、呼吸困難、脈搏細數、皮膚濕(shi)冷、惡心嘔吐，最后(hou)昏迷(mi)。

4、再生障礙

再生(sheng)障礙性貧血系因骨(gu)髓造血機能減退或衰竭（發(fa)生(sheng)障礙）所引起的貧血。

與接觸某(mou)些(xie)有(you)(you)(you)害物(wu)(wu)質(zhi)及(ji)(ji)服用(yong)某(mou)些(xie)藥物(wu)(wu)有(you)(you)(you)關，如苯(ben)、砷、碘胺類(lei)、氯霉素藥物(wu)(wu)及(ji)(ji)放(fang)射線等(deng)(deng)。一些(xie)器質(zhi)性病(bing)變(bian)如結核病(bing)、肝腎(shen)疾病(bing)、白血(xue)病(bing)等(deng)(deng)，常可并發再障。這種貧血(xue)病(bing)人除有(you)(you)(you)一般貧血(xue)癥狀外(wai)，常有(you)(you)(you)皮下(xia)或黏(nian)膜出血(xue)現象(xiang)，還(huan)有(you)(you)(you)畏寒(han)和(he)發燒(shao)等(deng)(deng)癥狀。

①美容美發

愛美是女(nv)(nv)人(ren)的天性(xing)，為了(le)追(zhui)趕時尚，很多白領女(nv)(nv)人(ren)的發型是一(yi)改再改，為了(le)維持青春美貌，眾多女(nv)(nv)性(xing)也(ye)愿意將臉(lian)上涂抹得里三層(ceng)外(wai)三層(ceng)。專家提醒，女(nv)(nv)人(ren)使用化(hua)妝(zhuang)品(pin)要(yao)謹慎，一(yi)些劣(lie)質化(hua)妝(zhuang)品(pin)中(zhong)常(chang)常(chang)含有有害物質，鉛含量過(guo)高。

②鉛中毒

血(xue)液系(xi)統是對鉛毒最為敏感(gan)的系(xi)統之一，血(xue)液中(zhong)鉛超標，會引(yin)起一系(xi)列的反應，最終導致血(xue)紅蛋(dan)白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生(sheng)素B、C豐富的食物(wu)，可(ke)以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有(you)利于降低血(xue)液中(zhong)鉛的含量。

5、溶血

溶血性貧(pin)血系指(zhi)紅細胞破壞加(jia)速(su)，而(er)骨(gu)髓(sui)造血功能代償不足時發生的一(yi)類(lei)貧(pin)血。

女人貧血的原(yuan)因和(he)危(wei)害

根據紅細胞壽命(ming)縮(suo)短的(de)原因，可分為：

（1）紅細(xi)胞內在缺陷所致(zhi)的溶血性貧血：

①紅細胞膜的缺(que)陷。

②血紅蛋白結(jie)構或生成缺陷。

③紅細(xi)胞(bao)酶的缺陷。

（2）紅細胞外在缺陷所致的溶血性貧(pin)血：

通常是獲得性的(de)，紅細胞(bao)可(ke)受到化學(xue)的(de)、機械的(de)或物理因素、生物及免(mian)疫(yi)學(xue)因素的(de)損傷而發生溶血(xue)(xue)。溶血(xue)(xue)可(ke)在血(xue)(xue)管(guan)內，也可(ke)在血(xue)(xue)管(guan)外。