一、艾條什么時候熏效果最好

熏艾條的(de)(de)最(zui)佳時(shi)間段為早(zao)上8點(dian)到中午12點(dian)，此時(shi)人體(ti)的(de)(de)陽氣與自(zi)然的(de)(de)陽氣是(shi)最(zui)旺的(de)(de)，通常能夠達(da)到較(jiao)好的(de)(de)互補作(zuo)用(yong)，通過熏(xun)艾(ai)(ai)條的(de)(de)方式，能夠起到溫經(jing)散寒的(de)(de)效果，對身體(ti)也有一定的(de)(de)好處。其他時(shi)間也可以熏(xun)艾(ai)(ai)條，但是(shi)晚上10點(dian)以后最(zui)好不要熏(xun)艾(ai)(ai)條，否則會影響睡眠，使第二天精力不足，影響正(zheng)常的(de)(de)工(gong)作(zuo)和生活。

二、艾條熏多久合適

熏艾條的時間不宜過長，不然可能會出現上火、損傷皮膚、對呼吸道產生刺激、胸悶、頭暈等不適的癥狀，那么艾條熏多久合適呢？一般(ban)來說，熏一次(ci)艾(ai)條(tiao)的時(shi)間大(da)概在20-40分(fen)鐘左(zuo)右，此時(shi)熱力才(cai)能滲透到(dao)體內，從而達到(dao)更(geng)好的治(zhi)療效(xiao)果(guo)。

三、熏艾條的注意事項

1、熏艾條的時候不要距(ju)離皮膚(fu)過近(jin)，避免引起(qi)燙傷。

2、艾條灸后要(yao)注意局部(bu)保暖，避免受到冷風刺激加重寒氣。

3、艾條灸后要避免(mian)吃(chi)生(sheng)冷、刺(ci)激、油(you)膩的(de)食物，以防身體感冒。

4、使用艾條灸后應多喝溫開水，可以排毒，促(cu)進(jin)代謝。

5、在吃飯(fan)一小(xiao)時之內最好不(bu)要熏艾(ai)條。

6、發燒和感冒期間也不可以熏艾條，不利于身體的恢復。

7、艾條灸三小時內要避免(mian)洗澡，艾條灸位置不能接觸水，不要抓撓，以(yi)防出(chu)現局部(bu)感染、瘙癢、起(qi)泡、腫脹等癥狀。