跳傘怎么訓練

1、加速自(zi)由落體訓(xun)練法，也就是常說的(de)AFF

這個訓練是持牌教練在學(xue)生跳傘時抓住學(xue)生，并展示某(mou)些技能。由于學(xue)生戴著自(zi)己的降(jiang)落傘，他必(bi)須接(jie)受過應急程序和著陸程序的地面培訓。AFF訓練通(tong)常(chang)包括幾個小時的地面訓練，第一(yi)次(ci)跳躍通(tong)常(chang)可(ke)以在同一(yi)天完成。

學生與兩(liang)名USPA AFF教練一起(qi)離開飛機，并一起(qi)自由(you)落(luo)體30至50秒，具(ju)體取決于跳躍高(gao)度，通常為10000至(zhi)13000英尺(chi)。教練(lian)保持對學生安全(quan)帶的控(kong)制，以提供空中指導，并在必要時協(xie)助(zhu)穩定(ding)。學生在4000英(ying)尺將(jiang)自(zi)(zi)己的降落(luo)傘(san)打(da)開，并自(zi)(zi)主操作降落(luo)至著(zhu)陸區。AFF培訓需要更多的(de)教(jiao)學人員(yuan)參與(yu)，因此是各(ge)種方法中(zhong)相對更貴的(de)一種。

2、穩(wen)定線訓練法

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜(jing)態訓練以及第一(yi)(yi)次跳(tiao)躍通常可以在同(tong)一(yi)(yi)天完成。學生(sheng)在降(jiang)落傘立(li)即展開的同(tong)時跳(tiao)出(chu)飛機。通常在3500英(ying)尺跳出，然(ran)后學生操(cao)作降落傘(san)到達著陸區(qu)。花費通常比AFF低(di)100美元。

3、雙人(ren)傘訓練法

大(da)多數跳傘(san)基地使用(yong)雙人(ren)傘(san)教學(xue)法引導學(xue)生逐漸(jian)轉入單人(ren)跳傘(san)。教練(lian)操(cao)作(zuo)降(jiang)落傘(san)，并和(he)學(xue)生共享(xiang)一個降(jiang)落傘(san)降(jiang)落。訓練(lian)時間比學(xue)生獨立操(cao)作(zuo)自己的降(jiang)落傘(san)要短(duan)一些(xie)。訓練(lian)時間通常(chang)少于30分鐘。

學生和教練連接在同一(yi)個(ge)降(jiang)落傘(san)上，一(yi)起經過30-50秒的自(zi)由落體，時間取決于跳傘高(gao)度，通常是在10000-13000英尺(chi)。他們(men)使用單(dan)個但是(shi)更大的降落(luo)傘，擁有雙重(zhong)控制柄(bing)。花費(fei)通常比(bi)AFF訓練法便(bian)宜100美金(jin)。

跳傘需要注意什么

1、認真(zhen)聽講

現在很流行(xing)的雙人(ren)跳傘，給體(ti)驗跳傘的用(yong)戶(hu)帶來(lai)了(le)便(bian)捷，你(ni)只(zhi)需要在培(pei)訓前認(ren)真聽(ting)講，記住教(jiao)練(lian)(lian)講的動作要領(ling)和知識點就可以了(le)，其(qi)余的，在空中教(jiao)練(lian)(lian)會完(wan)成，而你(ni)，只(zhi)需要欣賞美景(jing)、沒(mei)事兒(er)凹凹造(zao)型就可以了(le)。

2、穩定(ding)情緒

很(hen)多(duo)人(ren)初次體驗跳傘，或(huo)多(duo)或(huo)少(shao)都會很(hen)緊張，可能是自(zi)(zi)己(ji)的(de)心理建(jian)設太強了，建(jian)議盡量(liang)不要給自(zi)(zi)己(ji)太大的(de)心理設限，嘗試通過適合自(zi)(zi)己(ji)的(de)方法(fa)來環節情緒。

3、相(xiang)信和(he)你搭(da)配的(de)教練

這些(xie)跳傘基地的(de)教練都是很幾千次甚至上萬次的(de)跳傘經(jing)驗(yan)，所以，相信你的(de)教練，如果(guo)你有什么不(bu)安或者(zhe)焦慮(lv)、害怕(pa)都可以告訴(su)你的(de)教練，讓他知道。

4、像一個“香蕉”一樣(yang)

跳傘(san)的(de)(de)時候，你的(de)(de)身(shen)體應該(gai)模仿香(xiang)蕉的(de)(de)形(xing)狀，當你在半空中，這意(yi)味(wei)著你的(de)(de)頭(tou)要向(xiang)后傾斜(xie)，眼(yan)睛看(kan)著前方(fang)的(de)(de)地平線上，拱背，手臂(bei)舒適地延伸到兩側，鞋底應該(gai)向(xiang)天空方(fang)向(xiang)。

5、跳傘準(zhun)備

1）盡量以穿的休(xiu)閑(xian)舒(shu)適為主(zhu)，不要穿太多紐扣的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘(san)受天氣影響(xiang)比較大，建議提前2-7天進行(xing)預(yu)約(yue)，和客服溝通好；

4）為了安全起見(jian)，電(dian)子產品和項鏈(lian)、戒指等首(shou)飾是不能戴在手上的。

跳傘的基本動作

跳傘基本動作是納氣、正確(que)呼吸、依靠雙(shuang)耳分(fen)析(xi)氣流(liu)、然后調整身體各個部位、使身體處于平衡狀(zhuang)態，懂(dong)得依據(ju)氣流(liu)情況、保持(chi)開傘姿態、適時打開啟動傘、主傘，并快速分(fen)析(xi)50米范圍內氣(qi)流(liu)(liu)蝸旋，根據氣(qi)流(liu)(liu)控制好自己的主(zhu)傘，最后關鍵一(yi)條：懂得主(zhu)傘切割、備副傘的正確(que)使用時機。因此新手(shou)怕出艙，老(lao)手怕落地，這是(shi)對跳(tiao)傘運動最好的簡單(dan)描述。