跳傘怎么訓練

1、加速自由落體(ti)訓練法，也就是常說的AFF

這個訓練(lian)是持(chi)牌教練(lian)在(zai)學生跳傘(san)時(shi)抓(zhua)住學生，并展示某些技能。由于學生戴著(zhu)自(zi)己的(de)降落(luo)傘(san)，他必須接受過應急程(cheng)序和著(zhu)陸程(cheng)序的(de)地面培訓。AFF訓練通常包括幾個小時的(de)地面(mian)訓練，第一次跳躍(yue)通常可以在同(tong)一天完成(cheng)。

學生(sheng)與兩名(ming)USPA AFF教(jiao)練一(yi)起離開(kai)飛機，并一(yi)起自由落體30至50秒，具體取決于跳躍高度，通常為10000至(zhi)13000英尺。教練保持對學生安全帶的控制，以提供空中指(zhi)導，并(bing)在(zai)必要時協(xie)助穩定。學生在(zai)4000英尺(chi)將自己(ji)的降落傘(san)打開，并自主操作降落至著陸區。AFF培訓需要更多的(de)(de)教學人(ren)員參與，因此是各種方法中相對更貴(gui)的(de)(de)一種。

2、穩定線(xian)訓練法

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態訓練以(yi)及第(di)一次跳躍通常可(ke)以(yi)在同(tong)一天完成(cheng)。學(xue)生在降落傘立即展(zhan)開的同(tong)時跳出飛機。通常在3500英尺(chi)跳出，然后學生操作降落傘(san)到達著陸(lu)區。花費通常比AFF低100美(mei)元。

3、雙人傘訓練(lian)法

大多數跳(tiao)傘(san)基(ji)地使用(yong)雙人(ren)(ren)傘(san)教(jiao)學法(fa)引導(dao)學生(sheng)逐漸轉入單人(ren)(ren)跳(tiao)傘(san)。教(jiao)練(lian)操(cao)(cao)作降(jiang)落傘(san)，并(bing)和學生(sheng)共享一個降(jiang)落傘(san)降(jiang)落。訓練(lian)時間比(bi)學生(sheng)獨立操(cao)(cao)作自(zi)己的降(jiang)落傘(san)要短一些。訓練(lian)時間通常(chang)少于30分鐘。

學生(sheng)和教練連接在同一個降落傘上，一起經過(guo)30-50秒的自由落體，時(shi)間取(qu)決(jue)于跳(tiao)傘高(gao)度，通(tong)常(chang)是在10000-13000英尺。他們使用單個(ge)但是更大的(de)降落傘，擁有雙重(zhong)控制柄。花費通(tong)常比AFF訓練法便宜100美金。

跳傘需要注意什么

1、認真聽講

現在很流行(xing)的雙人跳傘，給(gei)體(ti)驗(yan)跳傘的用戶帶來了(le)便(bian)捷，你(ni)只需(xu)要(yao)在培訓前(qian)認(ren)真聽(ting)講(jiang)(jiang)，記住教(jiao)練講(jiang)(jiang)的動作要(yao)領和(he)知識點就可以(yi)了(le)，其余的，在空中教(jiao)練會(hui)完成(cheng)，而你(ni)，只需(xu)要(yao)欣賞美景(jing)、沒事(shi)兒凹凹造(zao)型就可以(yi)了(le)。

2、穩定(ding)情緒(xu)

很多(duo)人初次體驗跳傘，或多(duo)或少都會很緊(jin)張，可(ke)能是自己(ji)的(de)心理(li)建(jian)設太(tai)強了，建(jian)議(yi)盡量不要給自己(ji)太(tai)大的(de)心理(li)設限(xian)，嘗試(shi)通過適(shi)合自己(ji)的(de)方法來環節情(qing)緒。

3、相信和你搭配的(de)教(jiao)練(lian)

這些跳(tiao)傘基地的(de)(de)教(jiao)練都(dou)是(shi)很幾千次甚至上萬次的(de)(de)跳(tiao)傘經驗，所以，相信你的(de)(de)教(jiao)練，如果你有什(shen)么(me)不安或者焦慮、害怕都(dou)可以告訴你的(de)(de)教(jiao)練，讓(rang)他知(zhi)道。

4、像一個(ge)“香蕉”一樣

跳(tiao)傘的時候，你的身體(ti)應該模仿香蕉的形狀(zhuang)，當你在(zai)半空中(zhong)，這意味(wei)著(zhu)你的頭(tou)要向(xiang)后傾斜，眼睛看著(zhu)前方(fang)的地平(ping)線上，拱(gong)背，手臂舒適地延(yan)伸到兩側，鞋底應該向(xiang)天空方(fang)向(xiang)。

5、跳傘準備

1）盡(jin)量以穿(chuan)的休(xiu)閑(xian)舒適為(wei)主，不(bu)要(yao)穿(chuan)太多紐扣(kou)的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘受(shou)天氣影(ying)響比較(jiao)大，建議提前2-7天進行(xing)預約，和客服溝通(tong)好；

4）為(wei)了安全起見，電子產品和(he)項鏈、戒指等首飾是不能(neng)戴在手上的。

跳傘的基本動作

跳傘基本動作是(shi)納氣、正確呼吸、依靠雙(shuang)耳(er)分析(xi)氣流、然后調整身體各個部位、使身體處于平(ping)衡狀態，懂得依據(ju)氣流情況(kuang)、保持開(kai)傘姿(zi)態、適時(shi)打開(kai)啟動傘、主傘，并快速分析(xi)50米(mi)范圍(wei)內氣流(liu)蝸(gua)旋，根據氣流(liu)控制(zhi)好自己的主傘，最(zui)后關鍵一條(tiao)：懂得(de)主傘切割、備副(fu)傘的正確使用時機。因此新(xin)手(shou)怕出艙，老手怕(pa)落地，這是對(dui)跳傘運(yun)動最好的(de)簡單(dan)描述(shu)。