跳傘怎么訓練

1、加速(su)自(zi)由落(luo)體訓練(lian)法，也(ye)就是常說的AFF

這個訓練是持牌教(jiao)練在學生(sheng)跳傘(san)時抓住學生(sheng)，并展(zhan)示(shi)某些技(ji)能。由于學生(sheng)戴著自己的降落傘(san)，他必須(xu)接受過應急程序(xu)和著陸程序(xu)的地面培訓。AFF訓練通常包括幾個小(xiao)時的地面訓練，第一次(ci)跳躍通常可以在同一天完成(cheng)。

學(xue)生與(yu)兩(liang)名USPA AFF教練一起離(li)開飛機，并一起自由(you)落體30至50秒，具體(ti)取決(jue)于(yu)跳躍高度，通常為(wei)10000至13000英尺。教練保持對學生安全帶(dai)的控制，以提供空中指導，并(bing)在(zai)(zai)必(bi)要(yao)時協助(zhu)穩定。學生在(zai)(zai)4000英(ying)尺將自己的降(jiang)落傘打開，并(bing)自主操作降(jiang)落至著陸區。AFF培訓需要更(geng)(geng)多的教(jiao)學人員參與，因此是各種方法中相對更(geng)(geng)貴的一(yi)種。

2、穩(wen)定線訓練法(fa)

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態訓練以及第一次(ci)跳躍通(tong)常可以在同一天完成。學生在降落傘立即(ji)展開的(de)同時跳出飛機(ji)。通(tong)常在3500英(ying)尺跳出，然后學生操作降落傘到達著陸區。花費通常(chang)比AFF低100美元。

3、雙人(ren)傘訓練法

大多(duo)數跳傘基地使用雙人(ren)傘教學(xue)法引導學(xue)生逐漸轉入單人(ren)跳傘。教練(lian)操(cao)作降落(luo)傘，并和學(xue)生共享一(yi)個降落(luo)傘降落(luo)。訓練(lian)時(shi)間比學(xue)生獨立操(cao)作自己的降落(luo)傘要短一(yi)些(xie)。訓練(lian)時間通常少于30分鐘。

學生和教練(lian)連接在同一個降落傘上，一起經過30-50秒的自由落體，時間取決于跳傘高(gao)度(du)，通常是在(zai)10000-13000英尺。他們使(shi)用單個但是更大的降落(luo)傘，擁(yong)有(you)雙重(zhong)控制柄。花費通常比AFF訓練法(fa)便宜100美金。

跳傘需要注意什么

1、認(ren)真聽講

現在(zai)很流行的雙人跳(tiao)傘(san)，給體(ti)驗跳(tiao)傘(san)的用(yong)戶帶來了便(bian)捷，你只需要(yao)在(zai)培(pei)訓前認真(zhen)聽講，記(ji)住教練(lian)講的動作(zuo)要(yao)領和知識點就可以了，其余的，在(zai)空中(zhong)教練(lian)會(hui)完成，而你，只需要(yao)欣(xin)賞美景、沒事兒凹凹造型就可以了。

2、穩定情緒

很(hen)多(duo)人初次體驗跳傘，或多(duo)或少都會很(hen)緊張，可能是自(zi)己(ji)的(de)心理建(jian)設太強了，建(jian)議盡量不要給(gei)自(zi)己(ji)太大的(de)心理設限(xian)，嘗試(shi)通過適合(he)自(zi)己(ji)的(de)方法來(lai)環節情緒(xu)。

3、相信和(he)你(ni)搭(da)配的教練

這些跳傘基地的教練都(dou)(dou)是很幾千次甚至上萬次的跳傘經驗，所以(yi)，相信你(ni)的教練，如(ru)果你(ni)有什么不安或者(zhe)焦慮(lv)、害怕都(dou)(dou)可(ke)以(yi)告訴你(ni)的教練，讓他知道。

4、像一(yi)個“香蕉”一樣

跳傘的時候(hou)，你的身體(ti)應該模仿香蕉的形狀，當你在半(ban)空中，這意(yi)味著你的頭要向后傾(qing)斜，眼睛看(kan)著前(qian)方的地平線上，拱背，手臂舒適地延伸到(dao)兩側，鞋底應該向天空方向。

5、跳傘準(zhun)備

1）盡量(liang)以穿(chuan)的休閑(xian)舒適為主，不(bu)要穿(chuan)太多(duo)紐扣的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳(tiao)傘受(shou)天氣影響比較(jiao)大，建議提前(qian)2-7天(tian)進行預約，和客服溝(gou)通好；

4）為了安全起見(jian)，電子產(chan)品和項鏈、戒指等首飾是(shi)不能戴在手上的。

跳傘的基本動作

跳傘(san)(san)基本動作是納(na)氣(qi)(qi)、正確呼吸、依靠雙耳分析氣(qi)(qi)流(liu)、然(ran)后調整身體各個部位(wei)、使身體處于平衡狀態，懂得依據氣(qi)(qi)流(liu)情(qing)況、保持(chi)開(kai)傘(san)(san)姿態、適時打開(kai)啟(qi)動傘(san)(san)、主傘(san)(san)，并(bing)快速分析50米范(fan)圍內氣流蝸旋，根(gen)據氣流控制好(hao)自己的(de)主(zhu)(zhu)傘，最(zui)后關鍵一條(tiao)：懂得主(zhu)(zhu)傘切割、備(bei)副傘的(de)正確使(shi)用時機。因此新手怕(pa)出艙，老(lao)手怕落地，這是對跳(tiao)傘運(yun)動(dong)最好的(de)簡單描述。