跳傘怎么訓練

1、加速自由(you)落體訓練法，也(ye)就是常說的AFF

這(zhe)個訓(xun)練是(shi)持(chi)牌教練在學(xue)生跳(tiao)傘時抓住學(xue)生，并展示某些技能。由于學(xue)生戴著自己的降(jiang)落傘，他必須(xu)接受過應(ying)急程序和著陸程序的地面培訓(xun)。AFF訓練(lian)通常包括(kuo)幾個小(xiao)時的地面(mian)訓練(lian)，第一次跳(tiao)躍(yue)通常可(ke)以在同一天完成(cheng)。

學生與兩名(ming)USPA AFF教練(lian)一起(qi)離(li)開(kai)飛機，并(bing)一起(qi)自由落體30至50秒(miao)，具體(ti)取決(jue)于跳(tiao)躍高度，通常為10000至(zhi)13000英尺。教練保持對學(xue)生(sheng)安全帶的(de)控制，以提供空中指導，并在必(bi)要時(shi)協助穩(wen)定(ding)。學(xue)生(sheng)在4000英(ying)尺(chi)將自己(ji)的降落傘打(da)開，并(bing)自主(zhu)操(cao)作降落至(zhi)著(zhu)陸區。AFF培訓需要更多的教學人員(yuan)參(can)與，因此是各種方法中相對更貴的一種。

2、穩定線訓練法

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態(tai)訓練以(yi)及第一次跳躍(yue)通常可以(yi)在同一天完成。學生在降落傘立即展開的同時跳出飛機(ji)。通常在3500英(ying)尺跳出，然后學(xue)生操作降落(luo)傘到達著陸區(qu)。花費通常比AFF低100美元(yuan)。

3、雙人傘訓練法

大多(duo)數跳傘(san)(san)基地使用雙(shuang)人傘(san)(san)教學(xue)法引導學(xue)生逐漸轉入單(dan)人跳傘(san)(san)。教練(lian)操(cao)作降落(luo)傘(san)(san)，并和學(xue)生共享一個(ge)降落(luo)傘(san)(san)降落(luo)。訓練(lian)時間(jian)比(bi)學(xue)生獨立操(cao)作自己的降落(luo)傘(san)(san)要短一些。訓練(lian)時間通(tong)常少于30分鐘。

學生和教練(lian)連(lian)接在同一個降落(luo)傘(san)上(shang)，一起經過30-50秒的自由落體，時間取決于跳傘高度，通(tong)常是(shi)在10000-13000英尺。他(ta)們使用單個(ge)但是更大的(de)降落傘(san)，擁有雙重控(kong)制柄(bing)。花費通常比AFF訓(xun)練法便宜100美金。

跳傘需要注意什么

1、認(ren)真聽講(jiang)

現在很流行(xing)的(de)(de)雙人跳(tiao)傘(san)，給體驗跳(tiao)傘(san)的(de)(de)用(yong)戶(hu)帶(dai)來了便(bian)捷，你(ni)只需要在培(pei)訓前(qian)認真聽講，記住教(jiao)練(lian)講的(de)(de)動(dong)作要領和知識點就可(ke)以(yi)(yi)了，其(qi)余的(de)(de)，在空中教(jiao)練(lian)會完(wan)成，而(er)你(ni)，只需要欣賞美景(jing)、沒事兒凹凹造型就可(ke)以(yi)(yi)了。

2、穩定(ding)情緒

很(hen)多(duo)(duo)人初次體驗跳傘，或(huo)多(duo)(duo)或(huo)少都會很(hen)緊張(zhang)，可能(neng)是自(zi)己的心(xin)理建(jian)設太強了，建(jian)議盡量不要給自(zi)己太大的心(xin)理設限，嘗試通過(guo)適合(he)自(zi)己的方法來(lai)環節(jie)情(qing)緒。

3、相信和你搭配(pei)的(de)教練

這(zhe)些跳(tiao)(tiao)傘(san)基(ji)地(di)的(de)(de)教練都是(shi)很幾千次甚至(zhi)上(shang)萬次的(de)(de)跳(tiao)(tiao)傘(san)經驗，所以，相信(xin)你(ni)的(de)(de)教練，如果你(ni)有什么不安或者焦慮(lv)、害怕都可(ke)以告訴你(ni)的(de)(de)教練，讓他知道(dao)。

4、像一個“香蕉”一樣(yang)

跳傘的時候，你的身體應(ying)該模仿香蕉的形狀，當你在半空中，這意味著(zhu)(zhu)你的頭(tou)要(yao)向后(hou)傾(qing)斜，眼睛看著(zhu)(zhu)前方的地(di)平(ping)線上，拱背，手(shou)臂舒適地(di)延伸到兩側，鞋底應(ying)該向天空方向。

5、跳傘(san)準備

1）盡量以穿(chuan)的休閑舒適為(wei)主，不要穿(chuan)太多紐扣的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘受(shou)天氣影(ying)響比較大，建(jian)議提前2-7天(tian)進(jin)行(xing)預約(yue)，和客服溝通好；

4）為了(le)安(an)全起見，電子產(chan)品和項鏈、戒指等首飾是不能(neng)戴在手上(shang)的。

跳傘的基本動作

跳傘基本(ben)動作是納(na)氣、正確呼吸、依靠雙耳分析氣流、然后調整身(shen)體(ti)各個部位、使身(shen)體(ti)處于(yu)平(ping)衡(heng)狀態，懂得依據氣流情況、保(bao)持開(kai)傘姿態、適時(shi)打開(kai)啟動傘、主(zhu)傘，并快速分析50米范圍內氣流(liu)蝸旋，根據氣流(liu)控制(zhi)好自(zi)己的主(zhu)傘，最后(hou)關鍵一條：懂得主(zhu)傘切(qie)割、備副傘的正確使用時機。因此新(xin)手怕出艙，老手怕落地，這是對跳傘運動最好的簡單描(miao)述。