西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消(xiao)炎藥(yao)以(yi)及(ji)氧氣瓶(ping)，西(xi)藏(zang)處于高(gao)原地區，備好這些藥(yao)品以(yi)備不時之(zhi)需(xu)。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件(jian)秋褲即(ji)可。

夏天進(jin)藏(zang)，西藏(zang)的(de)晝夜(ye)溫差(cha)比較大，記得帶上一件(jian)外套，早晚可以(yi)披著，為了防曬，在西藏(zang)不建議穿短衣(yi)短褲。

冬天進藏(zang)，外套可以選擇厚點的(de)羽(yu)絨服，里面加件(jian)(jian)厚毛(mao)衣即可應付冬寒了，褲(ku)(ku)子(zi)可以選擇厚實寬松的(de)外褲(ku)(ku)加一件(jian)(jian)厚實的(de)秋(qiu)褲(ku)(ku)的(de)形式，可以不用(yong)穿(chuan)毛(mao)褲(ku)(ku)，毛(mao)褲(ku)(ku)穿(chuan)著比較臃(yong)腫，行動會有(you)點不方便。

身份證(zheng)(zheng)(zheng)，不管去(qu)哪里都需要帶著，而且西藏(zang)的檢查(cha)站很多(duo)，經常會(hui)(hui)有(you)人(ren)查(cha)證(zheng)(zheng)(zheng)件(jian)；邊防(fang)證(zheng)(zheng)(zheng)，如果要去(qu)珠峰、阿里等(deng)地(di)(di)，邊防(fang)證(zheng)(zheng)(zheng)肯定(ding)是(shi)必須(xu)辦理的，可以在(zai)出發地(di)(di)辦理，也可以在(zai)到達(da)拉薩之后找旅行社代辦，有(you)教師證(zheng)(zheng)(zheng)、學(xue)生證(zheng)(zheng)(zheng)、軍(jun)人(ren)證(zheng)(zheng)(zheng)、老(lao)年證(zheng)(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)(zheng)等(deng)證(zheng)(zheng)(zheng)件(jian)的話記得帶上，部分西藏(zang)景點(dian)會(hui)(hui)有(you)折扣(kou)。自駕(jia)游的朋友還需要帶上駕(jia)駛證(zheng)(zheng)(zheng)。

現在(zai)西藏(zang)發(fa)達的(de)地區，如(ru)拉薩、林芝(zhi)等地基本都開頭(tou)微信和支付了，整體來說(shuo)還是比(bi)較方便(bian)的(de)，不(bu)過也可以適(shi)當帶一點現金，以防不(bu)時之(zhi)需。如(ru)果(guo)要(yao)去到(dao)西藏(zang)阿里(li)游玩，可以多帶一些現金。記住(zhu)不(bu)要(yao)帶硬(ying)幣，硬(ying)幣在(zai)西藏(zang)是無(wu)法(fa)使用的(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚(fu)品是一定要(yao)有的，防止皮(pi)膚(fu)水分流失，導致干裂疼(teng)痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好在生(sheng)理期過了之后(hou)(hou)再去西藏），也可(ke)以到(dao)達西藏之后(hou)(hou)再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話也可省力不少(shao)。另外若沒(mei)打算在(zai)外露營(ying)，帳篷不用(yong)帶，睡(shui)袋也不需要。西藏(zang)有(you)些地(di)方的(de)住宿比較簡陋(lou)，想睡(shui)得舒服些可以準備一個睡(shui)袋內(nei)膽(dan)。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。