西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消炎藥以及氧(yang)氣瓶，西(xi)藏處(chu)于高原地區，備好這些藥品以備不時之(zhi)需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋(qiu)褲即可。

夏天進藏，西藏的晝夜溫(wen)差比較大，記(ji)得帶上一件外套，早晚可以(yi)披著(zhu)，為了防曬，在西藏不建(jian)議穿短衣短褲。

冬天進藏(zang)，外套可(ke)以(yi)(yi)選擇厚(hou)點的(de)羽絨服，里面加件厚(hou)毛衣即(ji)可(ke)應付冬寒了，褲(ku)子可(ke)以(yi)(yi)選擇厚(hou)實(shi)寬松的(de)外褲(ku)加一件厚(hou)實(shi)的(de)秋褲(ku)的(de)形式，可(ke)以(yi)(yi)不(bu)用穿毛褲(ku)，毛褲(ku)穿著比較(jiao)臃(yong)腫，行動(dong)會有點不(bu)方便(bian)。

身(shen)份證(zheng)(zheng)(zheng)，不管去哪里都需(xu)要帶(dai)著，而(er)且(qie)西(xi)藏的(de)檢查站(zhan)很多，經常會有(you)人(ren)查證(zheng)(zheng)(zheng)件；邊(bian)防證(zheng)(zheng)(zheng)，如(ru)果要去珠(zhu)峰、阿里等(deng)地(di)，邊(bian)防證(zheng)(zheng)(zheng)肯定(ding)是必須辦理的(de)，可(ke)以在出發地(di)辦理，也可(ke)以在到達拉(la)薩之(zhi)后找(zhao)旅行社代(dai)辦，有(you)教師證(zheng)(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)(zheng)、軍人(ren)證(zheng)(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)(zheng)等(deng)證(zheng)(zheng)(zheng)件的(de)話記得帶(dai)上(shang)，部分(fen)西(xi)藏景點會有(you)折扣。自(zi)駕(jia)游的(de)朋友還(huan)需(xu)要帶(dai)上(shang)駕(jia)駛證(zheng)(zheng)(zheng)。

現(xian)在西(xi)藏發達(da)的(de)地(di)區，如拉薩、林芝(zhi)等地(di)基本(ben)都開頭微信和支付了，整體來說還是(shi)比較方便的(de)，不(bu)(bu)(bu)過也可以適當帶一點現(xian)金(jin)，以防不(bu)(bu)(bu)時之需。如果(guo)要去(qu)到西(xi)藏阿里游(you)玩(wan)，可以多帶一些(xie)現(xian)金(jin)。記住(zhu)不(bu)(bu)(bu)要帶硬幣，硬幣在西(xi)藏是(shi)無法(fa)使用的(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護膚品是(shi)一(yi)定要有的(de)，防(fang)止皮(pi)膚水分流失，導致干(gan)裂(lie)疼(teng)痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好在生理期(qi)過了(le)之后再去(qu)西藏），也可以(yi)到達西藏之后再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話也(ye)可(ke)省力不(bu)少。另外若沒打算在外露(lu)營(ying)，帳(zhang)篷不(bu)用帶，睡袋(dai)也(ye)不(bu)需要。西藏有(you)些(xie)地方的(de)住(zhu)宿(su)比較簡陋(lou)，想睡得舒服些(xie)可(ke)以準備一個睡袋(dai)內膽(dan)。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。