西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消炎藥(yao)(yao)以及氧氣瓶，西藏處于高(gao)原(yuan)地區，備(bei)好這些(xie)藥(yao)(yao)品(pin)以備(bei)不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋褲即可。

夏(xia)天(tian)進(jin)藏(zang)，西藏(zang)的(de)晝夜溫差比(bi)較大(da)，記得帶上(shang)一件外套，早晚可以(yi)披(pi)著(zhu)，為了防曬，在西藏(zang)不建議穿短衣短褲。

冬天進藏，外套可(ke)(ke)以(yi)選擇厚(hou)點的(de)羽(yu)絨服，里面加(jia)件厚(hou)毛衣即可(ke)(ke)應(ying)付(fu)冬寒(han)了，褲(ku)子可(ke)(ke)以(yi)選擇厚(hou)實(shi)寬松的(de)外褲(ku)加(jia)一件厚(hou)實(shi)的(de)秋褲(ku)的(de)形式，可(ke)(ke)以(yi)不用穿(chuan)毛褲(ku)，毛褲(ku)穿(chuan)著比較臃腫，行動會有(you)點不方(fang)便。

身份證(zheng)(zheng)，不管去哪里都需要帶(dai)著，而且(qie)西藏的檢查站很多(duo)，經常會(hui)有人查證(zheng)(zheng)件；邊防證(zheng)(zheng)，如(ru)果(guo)要去珠峰、阿里等地，邊防證(zheng)(zheng)肯定是必須(xu)辦(ban)理的，可以在(zai)出(chu)發地辦(ban)理，也可以在(zai)到(dao)達(da)拉(la)薩之后找旅行社代(dai)辦(ban)，有教(jiao)師證(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)、軍(jun)人證(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)件的話記(ji)得帶(dai)上，部分西藏景點會(hui)有折扣。自駕(jia)(jia)游的朋友還需要帶(dai)上駕(jia)(jia)駛(shi)證(zheng)(zheng)。

現(xian)在西藏發達的地區，如(ru)拉薩、林芝等地基本都開頭微(wei)信(xin)和支(zhi)付(fu)了(le)，整體(ti)來說還是(shi)比(bi)較方(fang)便的，不過也可(ke)以(yi)(yi)適當帶(dai)一點現(xian)金(jin)(jin)，以(yi)(yi)防(fang)不時之需。如(ru)果要去到(dao)西藏阿里游(you)玩(wan)，可(ke)以(yi)(yi)多帶(dai)一些現(xian)金(jin)(jin)。記住(zhu)不要帶(dai)硬幣(bi)，硬幣(bi)在西藏是(shi)無法使用的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護膚品是一定要有的(de)，防止皮膚水分流失，導致(zhi)干裂疼痛(tong)。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好在生理(li)期過了之后(hou)再去(qu)西藏(zang)），也可以到(dao)達西藏(zang)之后(hou)再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也(ye)可省力不少。另外(wai)若(ruo)沒打算在外(wai)露營，帳篷不用帶，睡(shui)袋(dai)也(ye)不需要。西藏有些(xie)地(di)方的住宿比較簡陋，想睡(shui)得舒(shu)服些(xie)可以準備(bei)一個睡(shui)袋(dai)內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。