西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消炎(yan)藥(yao)(yao)以及氧氣(qi)瓶(ping)，西藏處(chu)于高原地區，備好這些藥(yao)(yao)品以備不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再(zai)加件秋褲即可。

夏天進藏，西藏的(de)晝(zhou)夜溫差(cha)比(bi)較大，記得帶(dai)上一件外(wai)套(tao)，早晚可以披著，為了防曬(shai)，在西藏不建議穿短衣短褲。

冬(dong)天(tian)進藏，外(wai)套可(ke)(ke)以選擇(ze)(ze)厚點的(de)羽(yu)絨(rong)服，里(li)面(mian)加(jia)件厚毛衣即可(ke)(ke)應付冬(dong)寒(han)了，褲(ku)子可(ke)(ke)以選擇(ze)(ze)厚實寬松的(de)外(wai)褲(ku)加(jia)一件厚實的(de)秋褲(ku)的(de)形(xing)式，可(ke)(ke)以不用(yong)穿毛褲(ku)，毛褲(ku)穿著比較臃腫，行(xing)動會(hui)有點不方便。

身份證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)，不管去哪里(li)都需要帶(dai)著，而且西藏(zang)的(de)檢查站很多，經常會(hui)有(you)(you)人查證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)件；邊防證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)，如果(guo)要去珠峰(feng)、阿(a)里(li)等(deng)地(di)，邊防證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)肯定是必須(xu)辦理的(de)，可(ke)以(yi)在出發地(di)辦理，也可(ke)以(yi)在到達(da)拉薩之后找旅行社(she)代(dai)辦，有(you)(you)教師證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、軍人證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)等(deng)證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)件的(de)話記(ji)得帶(dai)上，部分西藏(zang)景點(dian)會(hui)有(you)(you)折扣。自(zi)駕(jia)游的(de)朋友還需要帶(dai)上駕(jia)駛證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。

現在西(xi)藏(zang)發(fa)達(da)的(de)(de)地區，如拉薩(sa)、林芝等地基本(ben)都開頭微信和支(zhi)付了，整(zheng)體來說還(huan)是(shi)(shi)比較方便(bian)的(de)(de)，不過也可以適當帶一點(dian)現金，以防不時之需。如果要去到西(xi)藏(zang)阿里游玩(wan)，可以多帶一些現金。記住不要帶硬幣(bi)，硬幣(bi)在西(xi)藏(zang)是(shi)(shi)無法使用的(de)(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的(de)護(hu)膚(fu)(fu)品是一定要有的(de)，防止皮膚(fu)(fu)水分流失(shi)，導致干裂疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好在生理期(qi)過了之后再(zai)去西藏），也可以(yi)到(dao)達西藏之后再(zai)購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也(ye)可省力不(bu)少。另外若(ruo)沒(mei)打算在外露營(ying)，帳篷不(bu)用帶，睡袋也(ye)不(bu)需要(yao)。西藏有(you)些地方的住(zhu)宿比(bi)較簡陋，想(xiang)睡得舒服些可以(yi)準備(bei)一個睡袋內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。