開學如何快速收心

1、調整作息

開學前，家長要逐漸(jian)調整(zheng)孩(hai)子(zi)的作息時間，幫(bang)助(zhu)其慢慢地調整(zheng)心理狀態(tai)，收(shou)回假期生活中過于放松(song)的心。

家長幫助孩子制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，不能“心太軟”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、制訂計劃

家長(chang)通(tong)過和孩子聊天，總結回憶假期生活，使孩子意(yi)識到開學(xue)在即(ji)，應該(gai)收心投(tou)入(ru)新一學(xue)期的(de)學(xue)習，逐步進入(ru)學(xue)習的(de)準備狀(zhuang)態(tai)。

同時(shi)，家(jia)長應該與孩子(zi)共同擬訂新學期(qi)計(ji)劃，耐心傾聽(ting)孩子(zi)對新學期(qi)的(de)想法，適時(shi)指導。

3、漸進式收心

采取一種(zhong)溫和的漸進式收心策略，讓孩(hai)子自然地回歸即將開學的狀態。

隨著(zhu)開學(xue)的(de)臨近，有意識(shi)地減(jian)少帶(dai)(dai)孩子去(qu)娛(yu)樂和(he)放松的(de)次數，同時增多帶(dai)(dai)孩子去(qu)書店和(he)圖(tu)書館看書的(de)次數，或進行早、晚(wan)身體鍛煉等。

4、營造氛圍

通過給孩(hai)子(zi)找(zhao)同學、伙伴(ban)等方(fang)式幫孩(hai)子(zi)收心，讓(rang)孩(hai)子(zi)把(ba)注意力集中到(dao)學習上來。在開學前夕，家長要檢(jian)查孩(hai)子(zi)的假(jia)期作業，和孩(hai)子(zi)一起查漏(lou)補缺。

從作業的清理(li)，到學(xue)習用(yong)品的準備(bei)，再到教輔書的選擇，為開(kai)學(xue)營造(zao)氛圍，來一個(ge)全(quan)面備(bei)戰(zhan)，讓孩子(zi)有心(xin)打贏新學(xue)期第一仗(zhang)。

學生開學收心計劃

1、與孩子一起回(hui)顧(gu)假(jia)期(qi)生活

家長和(he)孩子一起可以把假(jia)期(qi)生活“倒(dao)電影”式地(di)回放一遍，對照假(jia)期(qi)計劃，看哪些(xie)已(yi)經完成，哪些(xie)尚未完成。

可以一起分享(xiang)下收獲和遺(yi)憾（讀書(shu)、旅(lv)行、休息、娛(yu)樂、交(jiao)往等各方面(mian)），并及時(shi)總結經驗或分析原(yuan)因，相信家(jia)長和孩子通(tong)過這種(zhong)(zhong)“復(fu)盤”形(xing)式，會有更多(duo)收獲。畢竟，“及時(shi)總結”也是一種(zhong)(zhong)重要的學習方式。

2、循序漸(jian)進回歸日常(chang)狀(zhuang)態

假期中的孩(hai)(hai)子，心(xin)態通常較(jiao)為松弛，而開學后則相(xiang)對緊張，兩種狀(zhuang)態的轉(zhuan)換(huan)往(wang)往(wang)需要一(yi)段時(shi)間。對此問題，提醒家長(chang)不能操(cao)之過急，應循(xun)序(xu)漸進地幫助孩(hai)(hai)子把(ba)心(xin)收回來，否則會給孩(hai)(hai)子太大的心(xin)理(li)負擔。

在此階段，建議(yi)家長盡量少安排(pai)大型活(huo)動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

3、檢查(cha)作業(ye)完成(cheng)情況(kuang)，查(cha)漏補缺

提醒孩(hai)子(zi)檢查(cha)回顧作(zuo)(zuo)業的完成情況，還有(you)哪些未完成，尚有(you)時間予(yu)以完成。很多孩(hai)子(zi)經常(chang)將作(zuo)(zuo)業拖延至正式開學前一晚，挑燈夜(ye)戰，通常(chang)在身心(xin)俱疲的狀(zhuang)態(tai)下(xia)，草草應付。

因(yin)此(ci)，建(jian)議家(jia)長和孩子(zi)一起合理規劃(hua)和安排開學前期的這段時間，及時查漏補缺，高(gao)質量完成作業。

4、引導孩子調整生物鐘(zhong)，作息規律(lv)

很多(duo)孩子(zi)在假(jia)期形成了晚(wan)睡、晚(wan)起等不(bu)良的(de)生活習慣，如果(guo)不(bu)提前調節，開學(xue)之初通常會(hui)出現注意力(li)不(bu)集中、精(jing)神(shen)不(bu)佳的(de)狀態，影響孩子(zi)的(de)學(xue)習適(shi)應(ying)。

家(jia)長們不(bu)妨和(he)孩子一起在這段時(shi)(shi)間制訂一個和(he)學校(xiao)生(sheng)活接(jie)近的(de)作(zuo)息(xi)時(shi)(shi)間表，按照平日上學的(de)時(shi)(shi)間起床、睡覺(jue)、學習、運動(dong)，有(you)規律(lv)地作(zuo)息(xi)，從(cong)而(er)更好(hao)地適應接(jie)下(xia)來緊張的(de)學習生(sheng)活。

5、與孩子一(yi)起(qi)制定學(xue)(xue)習目標和學(xue)(xue)習計劃(hua)

新(xin)學(xue)期、新(xin)氣象。家長和孩子一起可(ke)以展望下未來，提前做做規(gui)劃(hua)和打(da)算，例(li)如(ru)下學(xue)期要(yao)提高哪(na)幾門(men)(men)功課的成績，在學(xue)校超越(yue)的目標是(shi)什么(me)，新(xin)學(xue)期是(shi)不是(shi)要(yao)學(xue)一門(men)(men)新(xin)特(te)長等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

制定(ding)學習計劃、樹立目標可以幫助孩(hai)子明確方向，消除盲(mang)目感，也能(neng)幫助孩(hai)子更好地(di)進入學習狀態。

6、鼓勵孩子(zi)提(ti)前聯系(xi)老師同學，提(ti)前分享交流

通過一(yi)(yi)(yi)個(ge)長假的(de)(de)分(fen)離，同(tong)學(xue)(xue)們之間可能都會有(you)一(yi)(yi)(yi)些(xie)變化，鼓(gu)勵孩(hai)子(zi)提前聯系一(yi)(yi)(yi)下同(tong)學(xue)(xue)和老師，互相分(fen)享見聞(wen)和“新鮮事”，相互關心(xin)，相互表(biao)達彼此(ci)的(de)(de)想念(nian)和對新學(xue)(xue)期的(de)(de)期待，不僅能增(zeng)進同(tong)學(xue)(xue)、師生之間的(de)(de)感(gan)情，也(ye)有(you)利于培養孩(hai)子(zi)的(de)(de)人際(ji)交往能力。

7、帶(dai)孩子逛(guang)逛(guang)圖書(shu)館和書(shu)店(dian)，查(cha)閱或購買(mai)必(bi)要(yao)的書(shu)籍資料(liao)

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下(xia)濃濃的書香(xiang)，也可(ke)查閱和購買(mai)一些(xie)(xie)孩子(zi)喜歡(huan)的書籍資(zi)料(liao)，培養孩子(zi)讀書的興趣，也為新學期適當做些(xie)(xie)準備。

8、引導孩子進(jin)行(xing)適度的(de)復習(xi)和(he)預(yu)習(xi)

孩子(zi)可能對上學(xue)期(qi)的知識(shi)有所遺(yi)忘，不妨抽(chou)空回顧一下主要(yao)知識(shi)內(nei)容。同(tong)時，也可以提前瀏覽(lan)新學(xue)期(qi)的教材(cai)，適當做些預習，有利于實(shi)現新舊知識(shi)的順暢(chang)銜接。

但提(ti)醒家長，孩(hai)(hai)子(zi)提(ti)前預習要(yao)適(shi)度，不建議提(ti)前把新知識(shi)學(xue)一遍，這樣(yang)容易致(zhi)使(shi)孩(hai)(hai)子(zi)在正式學(xue)習時喪失新鮮(xian)感和興趣。

9、讀懂孩子情緒，做好心(xin)態上的準備

由于某些特(te)殊經歷(li)和(he)感受(shou)，有些孩子(zi)可(ke)能會(hui)對上學感到“焦慮”甚(shen)至“恐懼”心理，家(jia)長要正確做好溝通和(he)引導工作，理解孩子(zi)產(chan)生的(de)這些情(qing)緒，分析產(chan)生的(de)原(yuan)因，給予(yu)有針對性的(de)鼓勵(li)和(he)支持(chi)。

如果(guo)情況相對嚴重(zhong)，可借助心(xin)理專家等專業力量(liang)，給孩(hai)子(zi)提供正面的心(xin)理能量(liang)，讓孩(hai)子(zi)以積(ji)極向(xiang)上(shang)的心(xin)態(tai)迎(ying)接新(xin)學期的到來。

10、與(yu)學(xue)校溝通，配合(he)學(xue)校開展新學(xue)期(qi)準(zhun)備工作(zuo)

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理調查、家長(chang)(chang)會(hui)等方面(mian)工作(zuo)，需(xu)要家長(chang)(chang)的參與和配合。研究表明，良好(hao)的家校合作(zuo)，對孩子(zi)的學習和心理發展都有(you)積極的影(ying)響。

因此，建議家長積極(ji)配合學(xue)校(xiao)(xiao)和(he)老(lao)師，積極(ji)參(can)與(yu)到學(xue)校(xiao)(xiao)的教育中，家校(xiao)(xiao)聯手(shou)共同致力于孩子(zi)的成長與(yu)發展。

孩子開學收心注意事項

1、急剎車

假期中(zhong)，孩子很多方面都處于(yu)松弛狀態(tai)，如(ru)果(guo)突然承(cheng)載過多壓力，易(yi)導(dao)致孩子情緒低落，甚至有(you)抵觸情緒，對開(kai)學產生(sheng)恐懼心理。

2、強制

家長強(qiang)行遏制孩子的一切娛(yu)樂活動，孩子可能產生(sheng)抵(di)觸(chu)、逆反情(qing)緒。

3、嚴厲責罵

孩(hai)子(zi)在心(xin)理調節和情緒控制上需(xu)要不(bu)斷強化，有些孩(hai)子(zi)適應(ying)開(kai)學的(de)時間長，若家長一味地(di)嚴厲責罵，只(zhi)會激化矛盾，還可能把“壞(huai)孩(hai)子(zi)”的(de)意識植(zhi)根于孩(hai)子(zi)內(nei)心(xin)。