一、運動表有什么用

運動表主要(yao)有以(yi)下幾種(zhong)功能：

1、計時功能：運(yun)動(dong)手(shou)表最基本的功(gong)能是計(ji)時(shi)，它可以(yi)測量(liang)時(shi)間、距(ju)離(li)(li)和速度等數據。運(yun)動(dong)手(shou)表中一般(ban)會配有GPS模(mo)塊，可以(yi)實(shi)時(shi)測量(liang)跑步和騎行距(ju)離(li)(li)等數據。

2、心率監測功能：運(yun)動(dong)手(shou)表能夠實時監測心率(lv)(lv)，從而(er)幫助(zhu)運(yun)動(dong)者掌握(wo)身體狀況。這個功(gong)能對于需(xu)要(yao)心率(lv)(lv)控制的運(yun)動(dong)項目非常重要(yao)。

3、步數計算功能：運動手表可以通過(guo)內置的(de)計步(bu)器來計算步(bu)數，有助于衡(heng)量日常運動量和鍛煉目(mu)標的(de)完成情況(kuang)。

4、睡眠監測功能：有些運動手表可以實時監測(ce)睡眠(mian)質量，可以為用(yong)戶提供關于睡眠(mian)健康方面的建議。

5、水質量監測功能：如果(guo)你熱愛游泳，那么一些運動手表(biao)會配(pei)備(bei)水質(zhi)量監測功(gong)能，可以幫(bang)助用(yong)戶掌握泳池水質(zhi)的狀(zhuang)況(kuang)。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想(xiang)要保證運動表各(ge)項功能的準確性(xing)，那么正確的佩戴方式是非常(chang)重要的，需要注意以下幾點：

1、運動表一(yi)般要戴在(zai)離心臟較(jiao)近(jin)的左手(shou)手(shou)腕(wan)(wan)處，手(shou)表必須緊(jin)貼于手(shou)腕(wan)(wan)，上(shang)下拉(la)拽(zhuai)前(qian)后擺臂均不(bu)易(yi)移位，但注意也不(bu)能(neng)太(tai)(tai)緊(jin)，否則會(hui)影(ying)響血液循環(huan)。手(shou)表離腕(wan)(wan)骨太(tai)(tai)近(jin)，甚至覆蓋在(zai)腕(wan)(wan)骨上(shang)會(hui)影(ying)響測量(liang)結果。

2、佩(pei)戴(dai)運動表要(yao)離(li)腕(wan)骨(gu)(gu)2厘(li)米(mi)左(zuo)右，這點非常重要(yao)。因為離(li)腕(wan)骨(gu)(gu)兩厘(li)米(mi)更接近手(shou)腕(wan)上的(de)大(da)動脈(mo)，這樣測得的(de)心(xin)率是(shi)最(zui)準(zhun)確的(de)。距(ju)(ju)離(li)腕(wan)骨(gu)(gu)1-2指，2厘(li)米(mi)距(ju)(ju)離(li)是(shi)最(zui)合適的(de)。

3、避免將運動手表佩戴(dai)于黑色刺青上，跑步(bu)的時候盡量保證皮膚干爽(shuang)，如(ru)有大量汗水，請先將手表摘下來，擦干汗水后再佩戴(dai)。