一、運動表有什么用

運動表主要有以下(xia)幾種(zhong)功(gong)能：

1、計時功能：運動手表最基本的功能是(shi)計時，它可以測量時間、距(ju)離和(he)速(su)度等數據。運動手表中一般會配有GPS模塊，可以實(shi)時測量跑步和(he)騎行距(ju)離等數據。

2、心率監測功能：運(yun)動手表能夠實時(shi)監測(ce)心率，從而幫(bang)助運(yun)動者掌(zhang)握身體狀況(kuang)。這個功能對于需要(yao)心率控制的運(yun)動項目非常重要(yao)。

3、步數計算功能：運動手表可以通過內置的(de)計步器(qi)來計算步數，有助(zhu)于(yu)衡量(liang)日(ri)常運動量(liang)和鍛煉目(mu)標的(de)完成(cheng)情況。

4、睡眠監測功能：有些運動手表可以實(shi)時監測睡眠(mian)質量，可以為(wei)用戶(hu)提供關(guan)于睡眠(mian)健康方面(mian)的(de)建(jian)議。

5、水質量監測功能：如果(guo)你熱愛游泳(yong)，那么一些運動(dong)手表(biao)會配備水(shui)質(zhi)量(liang)監(jian)測(ce)功能，可以幫助(zhu)用戶掌握泳(yong)池水(shui)質(zhi)的狀況。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想(xiang)要保證運動(dong)表各項功能的(de)準確性，那么正確的(de)佩戴方式是非常重要的(de)，需要注(zhu)意以(yi)下幾點：

1、運動表一般要戴(dai)在離心臟(zang)較近(jin)的左(zuo)手(shou)手(shou)腕(wan)(wan)(wan)處，手(shou)表必須緊(jin)貼于手(shou)腕(wan)(wan)(wan)，上(shang)下拉拽前后擺臂均(jun)不易(yi)移位，但注意也不能太緊(jin)，否則會影(ying)響血液循環(huan)。手(shou)表離腕(wan)(wan)(wan)骨(gu)太近(jin)，甚至覆蓋在腕(wan)(wan)(wan)骨(gu)上(shang)會影(ying)響測(ce)量結果(guo)。

2、佩戴(dai)運動表要(yao)離(li)腕(wan)骨(gu)2厘米左右，這點(dian)非常重要(yao)。因為(wei)離(li)腕(wan)骨(gu)兩厘米更接近(jin)手腕(wan)上的(de)大動脈，這樣測得的(de)心(xin)率是最(zui)準確的(de)。距離(li)腕(wan)骨(gu)1-2指，2厘米距離(li)是最(zui)合適的(de)。

3、避免將運動手表佩戴(dai)于(yu)黑色刺青上，跑步的時候盡(jin)量保(bao)證皮膚干(gan)爽，如(ru)有大量汗(han)水(shui)，請(qing)先將手表(biao)摘(zhai)下來，擦干(gan)汗(han)水(shui)后再佩戴(dai)。