白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需(xu)要及(ji)時(shi)補充(chong)B族維生素(su)。

2、碘：缺(que)乏碘會導(dao)致毛囊(nang)功能下降，黑色素量減少，引起白發。需要及時補(bu)充碘元(yuan)素。

3、鐵：缺乏鐵會導致貧血、脫發和白發。需(xu)要及時補(bu)鐵治療。

4、蛋(dan)白(bai)質：缺乏(fa)蛋(dan)白(bai)質會導(dao)致(zhi)營養不(bu)良，頭發失(shi)去營養物(wu)質，引起白(bai)發。需(xu)要多補充高(gao)蛋(dan)白(bai)食物(wu)。

注意：建(jian)議做相應微量元素檢(jian)查，明確(que)缺乏的物質元素后再(zai)補(bu)充。

白頭發是缺什么維生素

長(chang)白頭發可(ke)能是(shi)缺維(wei)生(sheng)素B族(zu)，主要是(shi)維(wei)生(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)素B2或維(wei)生(sheng)素B6等幾種。因為如(ru)果(guo)體內(nei)過(guo)度缺乏維(wei)生(sheng)素B族(zu)，可(ke)能會一定程度的(de)影(ying)響到鐵、鋅、蛋白質物質的(de)吸收，從而導致頭皮(pi)營養不良(liang)，引起白頭發。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成良好的(de)生活習(xi)慣，不要熬夜，保(bao)證充足的(de)睡(shui)眠時間；還(huan)可(ke)以每天(tian)進行(xing)頭部(bu)按摩，促進頭皮(pi)毛囊的(de)血(xue)液循環。

白發缺乏哪種微量元素

引(yin)起(qi)白發(fa)的原因較多，從(cong)微量(liang)(liang)元素(su)(su)(su)(su)角度而言(yan)，主要是缺乏銅(tong)元素(su)(su)(su)(su)、鋅(xin)元素(su)(su)(su)(su)。人體對(dui)銅(tong)元素(su)(su)(su)(su)的需求量(liang)(liang)很少，但此微量(liang)(liang)元素(su)(su)(su)(su)對(dui)于黑色(se)素(su)(su)(su)(su)合成(cheng)具有重要作用(yong)。在皮膚、頭皮的毛(mao)囊中都含(han)有黑色(se)素(su)(su)(su)(su)細胞，黑色(se)素(su)(su)(su)(su)細胞通過酪氨酸酶合成(cheng)黑色(se)素(su)(su)(su)(su)，從(cong)而使(shi)皮膚、毛(mao)發(fa)富有顏色(se)。

酪氨酸(suan)酶的組成(cheng)(cheng)成(cheng)(cheng)分中包含銅(tong)離(li)子(zi)，如果(guo)銅(tong)離(li)子(zi)缺乏(fa)，會影響(xiang)酪氨酸(suan)酶的功能，導致其無法(fa)正常合(he)成(cheng)(cheng)黑色素(su)，從而容易引起白(bai)發。鋅(xin)元素(su)對于色素(su)合(he)成(cheng)(cheng)也有(you)作用，同樣可(ke)能與白(bai)發存在一(yi)定關系。

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