白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要及時補(bu)充B族維生素。

2、碘(dian)：缺乏碘(dian)會導致毛囊功能下降，黑色素(su)量(liang)減(jian)少，引起白(bai)發。需要及時補(bu)充碘(dian)元素(su)。

3、鐵：缺乏鐵會導(dao)致貧(pin)血、脫發和白發。需要及時補鐵治療。

4、蛋(dan)白(bai)(bai)質：缺乏蛋(dan)白(bai)(bai)質會導致(zhi)營養(yang)不良(liang)，頭(tou)發失去營養(yang)物(wu)質，引起白(bai)(bai)發。需要(yao)多(duo)補充高蛋(dan)白(bai)(bai)食(shi)物(wu)。

注意：建議做相應微量元(yuan)素(su)檢查，明確缺(que)乏(fa)的(de)物(wu)質元(yuan)素(su)后再補充。

白頭發是缺什么維生素

長白頭(tou)發(fa)可能(neng)是缺(que)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B族(zu)(zu)，主要是維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B1、維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B2或維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B6等幾種(zhong)。因為如果體內過度(du)缺(que)乏維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)B族(zu)(zu)，可能(neng)會(hui)一定(ding)程(cheng)度(du)的影響到鐵、鋅(xin)、蛋白質(zhi)物質(zhi)的吸收，從而導(dao)致頭(tou)皮營(ying)養不良(liang)，引起白頭(tou)發(fa)。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成(cheng)良好(hao)的(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣，不要熬夜，保(bao)證(zheng)充(chong)足(zu)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)時(shi)間；還可以每天(tian)進(jin)行頭(tou)部按摩，促進(jin)頭(tou)皮毛囊的(de)(de)血液循環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白發的(de)原因較(jiao)多，從微量元(yuan)素(su)角(jiao)度而(er)言，主要是缺乏(fa)銅元(yuan)素(su)、鋅元(yuan)素(su)。人體對銅元(yuan)素(su)的(de)需求量很少，但(dan)此微量元(yuan)素(su)對于黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)合(he)成(cheng)具有重要作用。在皮膚、頭皮的(de)毛囊中(zhong)都含有黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)細(xi)胞(bao)，黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)細(xi)胞(bao)通過酪(lao)氨酸酶合(he)成(cheng)黑(hei)(hei)色(se)(se)素(su)，從而(er)使皮膚、毛發富有顏色(se)(se)。

酪氨酸酶的組成成分中(zhong)包含銅離(li)子，如果銅離(li)子缺(que)乏，會(hui)影響酪氨酸酶的功能(neng)，導致其無法(fa)正常(chang)合成黑色(se)素，從而容易引起白發(fa)。鋅元(yuan)素對(dui)于色(se)素合成也有作用，同(tong)樣可(ke)能(neng)與白發(fa)存在一定關(guan)系。

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