什么是老年性白發

老年人長白發是一種生理(li)現象，老(lao)年性白發通常從兩(liang)鬢(bin)角開(kai)始(shi)，慢(man)性向(xiang)頭頂發展。數(shu)年后(hou)胡須、鼻毛等也變(bian)灰白。但胸毛，陰毛和腋毛即(ji)使到老(lao)年也不變(bian)白。

少白頭是什么原因

1、壓力過大

首先面對青少年白頭發(fa)的(de)原(yuan)因可能就是因為學習(xi)壓力過(guo)大，導致的(de)精神過(guo)度緊(jin)張和疲勞所致，大腦(nao)長時間的(de)處于緊(jin)張的(de)狀態下會讓我們的(de)大腦(nao)供(gong)血(xue)不足，而人(ren)體的(de)營養都是通過(guo)血(xue)液來(lai)提供(gong)，所以就會讓我們的(de)頭發(fa)日益變白發(fa)。

2、氣血虛

青少年白頭發(fa)也有可能是血(xue)熱(re)，腎(shen)氣虛弱，氣血(xue)衰弱所致，所以我們要經常在平時的(de)飲食中(zhong)注意多(duo)食用一些補腎(shen)補血(xue)的(de)食物，來緩解少年白頭發(fa)的(de)癥(zheng)狀。

3、營養不足

對于那些整天忙碌在工作崗位上的(de)上班族們來說，他(ta)們很(hen)少有正常的(de)飲食，長期不吃早餐，所(suo)以導(dao)致的(de)營(ying)(ying)養嚴重不足，由(you)(you)于營(ying)(ying)養不足也可(ke)以使我們提起衰老，從而由(you)(you)黑發(fa)變成白發(fa)，因為頭(tou)發(fa)也是(shi)需要營(ying)(ying)養的(de)。

4、疾病

對于(yu)(yu)青少年白頭發的癥狀也(ye)有(you)可能是由于(yu)(yu)某(mou)種疾(ji)病(bing)，如遺(yi)傳(chuan)(chuan)性(xing)少年白或(huo)(huo)者(zhe)由于(yu)(yu)某(mou)種疾(ji)病(bing)用藥過度(du)導(dao)致的少年白頭發，因為家族(zu)有(you)遺(yi)傳(chuan)(chuan)性(xing)提前衰(shuai)老病(bing)，或(huo)(huo)者(zhe)由于(yu)(yu)藥物的化學(xue)作(zuo)用使(shi)我們的頭發提前變白。

5、抑郁

對于青少(shao)年白頭(tou)發(fa)的(de)癥狀，也有(you)可(ke)能是(shi)長時間(jian)的(de)精神抑(yi)郁(yu)，心(xin)里壓力過大，因為長期(qi)的(de)抑(yi)郁(yu)，精神過度(du)緊張和神經性紊亂可(ke)以導致我們的(de)頭(tou)發(fa)變(bian)白，所以我們要(yao)時刻保持愉快(kuai)的(de)心(xin)情。

6、不(bu)良的生活習慣(guan)

如長(chang)期的加(jia)夜班，從而導致(zhi)睡眠嚴重不足，房(fang)事(shi)過于頻繁，缺乏體(ti)育鍛(duan)煉等等不良習慣都(dou)可以讓我(wo)們(men)提(ti)前(qian)衰老，從而讓頭(tou)發變(bian)白。

白發應該如何治療

1、治療方法

（1）民間療法

拔(ba)去白(bai)發，以白(bai)蜜涂(tu)毛(mao)孔中，即(ji)生黑發；如不見效，取(qu)梧桐子搗汁涂(tu)上必(bi)黑；如白(bai)發多難拔(ba)，用干(gan)柿餅（用茅香煮熬），枸杞(qi)子（酒泡焙干(gan)）各90g，研(yan)末(mo)為(wei)丸如梧子大，每(mei)次服50丸（增廣驗方(fang)新編方(fang)）。但是見效慢，需(xu)要(yao)很長一(yi)段(duan)時間。

（2）花粉治療

花粉中含有大量(liang)抗氧化成份，如維生素(su)E、胡蘿卜素(su)及微量(liang)元素(su)硒等，它們均可抑(yi)制體(ti)內脂質和蛋白質過(guo)氧化反應(ying)速度，從而(er)具(ju)有延緩(huan)衰(shuai)老(lao)的作(zuo)用。

（3）食膳療法

桂圓肉、蓮(lian)子、大(da)棗等，放入(ru)粳米中，煮成(cheng)粥。每(mei)日(ri)(ri)2次，連服15～30日(ri)(ri)。可以(yi)滋補氣血，使(shi)頭發變黑。

2、飲食注意

主食(shi)(shi)可常食(shi)(shi)紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅(hong)(hong)菱(ling)、黑芝(zhi)麻(ma)、核桃等(deng)(deng)；蔬菜類(lei)(lei)常食(shi)(shi)胡(hu)蘿卜(bu)、菠菜、紫蘿卜(bu)頭、紫色(se)(se)(se)(se)包心菜、香(xiang)菇、黑木耳等(deng)(deng)。動物類(lei)(lei)常食(shi)(shi)烏骨(gu)雞、牛羊豬肝(gan)、甲魚、深色(se)(se)(se)(se)肉(rou)質魚類(lei)(lei)、海參等(deng)(deng)。水果類(lei)(lei)常食(shi)(shi)大(da)棗(zao)、黑棗(zao)、柿子、桑椹、紫葡萄等(deng)(deng)。總之，凡具有深色(se)(se)(se)(se)（綠、紅(hong)(hong)、黃(huang)、紫）的(de)食(shi)(shi)物都含有自然界的(de)植(zhi)物體與陽光作用而形成(cheng)的(de)色(se)(se)(se)(se)素，可以(yi)補充(chong)人體的(de)色(se)(se)(se)(se)素，對頭發(fa)(fa)色(se)(se)(se)(se)澤的(de)保健有益。另外注意保證充(chong)足(zu)的(de)蛋(dan)白質、維生素等(deng)(deng)。多吃(chi)植(zhi)物油(you)，少(shao)吃(chi)動物類(lei)(lei)油(you)脂，少(shao)吃(chi)白糖，可以(yi)用蜂蜜或紅(hong)(hong)糖少(shao)量代(dai)替。嚴(yan)重(zhong)白發(fa)(fa)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過(guo)度(du)緊張、勞累。

白頭食療方

1、烏發茶

原料：何首(shou)烏40克(ke)、枸杞子20克(ke)、野菊(ju)花40克(ke)、大(da)紅棗100克(ke)、冰糖20克(ke)、生地20克(ke)放(fang)人壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長(chang)期堅持飲用，可收到意想不到的(de)效果(guo)。

2、烏發奶

原(yuan)料：黑(hei)芝(zhi)麻、花(hua)生、杏(xing)仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早(zao)、晚沖服(fu)50克，長久堅持下去，頭(tou)發(fa)會變得光澤、烏黑(hei)起來。

3、烏發油

原料：新鮮雞(ji)、鴨各一只(zhi)，宰(zai)完后將其內部的(de)脂(zhi)肪（150克-200克）取出，放(fang)入(ru)干凈的(de)碗中（加入(ru)20毫升的(de)水），上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的(de)油脂(zhi)留(liu)下(xia)來，放(fang)入(ru)一個瓶子中，早(zao)晚各服一場匙。常久(jiu)下(xia)去，會使頭發(fa)恢復往日(ri)的(de)“青(qing)春(chun)”。

4、烏發蛋

原料：何(he)首烏150克、新鮮雞(ji)蛋(dan)3個、大(da)紅(hong)棗6個、蔥(cong)、姜、食(shi)鹽、白糖(tang)、動(dong)物油等。將何(he)首烏洗(xi)干凈，切成(cheng)長條，與雞(ji)蛋(dan)一(yi)起放(fang)(fang)火(huo)(huo)鍋(guo)內(nei)，加入適量的水(shui)，再放(fang)(fang)入蔥(cong)、姜、食(shi)鹽、動(dong)物油等。將鍋(guo)放(fang)(fang)在武火(huo)(huo)上煮(zhu)(zhu)(zhu)沸后轉用小(xiao)火(huo)(huo)慢煮(zhu)(zhu)(zhu)10分鐘(zhong)，取出后去(qu)蛋(dan)皮，再放(fang)(fang)火(huo)(huo)鍋(guo)內(nei)小(xiao)火(huo)(huo)煮(zhu)(zhu)(zhu)三分鐘(zhong)即可。每日早飯前將雞(ji)蛋(dan)和湯(tang)全部吃(chi)掉，堅持下去(qu)，必定會(hui)使(shi)頭發變黑、發亮。

5、烏發粥

原料：大(da)(da)羊(yang)(yang)脊骨一具、羊(yang)(yang)腎(shen)一具、芝麻(ma)（50克(ke)）、糯米（50克(ke)）、大(da)(da)紅(hong)棗(zao)（l0個）、紅(hong)糖(tang)（適量）。先將大(da)(da)羊(yang)(yang)骨砸(za)碎(sui)下(xia)鍋煮(zhu)開，用溫火(huo)煮(zhu)20分鐘，撈出羊(yang)(yang)骨留下(xia)原汁，加入切碎(sui)的羊(yang)(yang)腎(shen)、芝麻(ma)、糯米、大(da)(da)紅(hong)棗(zao)和紅(hong)糖(tang)，溫火(huo)煮(zhu)熟，早晚各(ge)吃一碗，能使頭發(fa)變得光澤、發(fa)亮。

如何預防長白發

1、保持樂觀

對生活持樂觀的(de)態度(du)和(he)保持愉快的(de)情緒，將有助于(yu)使你的(de)頭發(fa)烏黑韻華。即使遇到不(bu)順心之(zhi)事乃(nai)(nai)至不(bu)幸，也不(bu)要使自己(ji)的(de)心理(li)世界陷入絕境。因為(wei)這樣不(bu)啻于(yu)是拿(na)別人(ren)的(de)錯誤來懲罰(fa)自己(ji)，不(bu)但于(yu)事無補，還會適得其反，乃(nai)(nai)至造成更大的(de)不(bu)幸，從(cong)而(er)加快白(bai)發(fa)的(de)步伐。

2、加強營養

頭發失去維(wei)持正常色素(su)的(de)營(ying)養供應也會(hui)變(bian)白(bai)。許多(duo)科(ke)學研(yan)究(jiu)證(zheng)明，維(wei)生(sheng)素(su)中(zhong)的(de)煙酸、對(dui)氨安息香酸、胡(hu)蘿(luo)卜素(su)、枸櫞酸等(deng)，都對(dui)形(xing)成(cheng)(cheng)色素(su)及其新陳(chen)代(dai)謝有重要影響。如果它(ta)們在(zai)吸(xi)收(shou)、貯(zhu)藏、利用等(deng)方(fang)面(mian)發生(sheng)障礙或變(bian)化，青絲就(jiu)能(neng)變(bian)成(cheng)(cheng)白(bai)霜(shuang)。在(zai)食譜中(zhong)，決不能(neng)長期缺少含維(wei)生(sheng)素(su)B1、B2、B6、煙酸等(deng)的(de)食物(wu)，否則，毛發就(jiu)會(hui)由黑(hei)變(bian)灰(hui)，進而變(bian)白(bai)。近年來的(de)科(ke)學研(yan)究(jiu)還(huan)表明。缺乏(fa)某(mou)些微量元(yuan)素(su)，如銅、鐵等(deng)，也能(neng)使頭發變(bian)白(bai)。

3、治療疾病

某(mou)些傳(chuan)染病和慢(man)性(xing)局(ju)部病灶性(xing)炎癥(zheng)。如齲齒、扁桃(tao)體(ti)炎、化(hua)膿性(xing)鼻竇(dou)炎等，通(tong)過(guo)細菌作用和神經反(fan)射，也(ye)能(neng)引(yin)起(qi)白(bai)(bai)發(fa)。在內(nei)分(fen)(fen)泌(mi)方(fang)面，腦垂體(ti)、腎上腺(xian)和植物神經系統都(dou)與分(fen)(fen)泌(mi)促進(jin)形(xing)成(cheng)黑(hei)色(se)素(su)的黑(hei)色(se)興奮激素(su)的分(fen)(fen)泌(mi)功(gong)能(neng)密(mi)切相關。內(nei)分(fen)(fen)泌(mi)正(zheng)常，分(fen)(fen)泌(mi)的黑(hei)色(se)興奮激素(su)多，形(xing)成(cheng)的黑(hei)色(se)素(su)就多，頭發(fa)顏色(se)也(ye)就較深；反(fan)之(zhi)，白(bai)(bai)發(fa)就隨之(zhi)叢生。此外，性(xing)機能(neng)發(fa)育(yu)不全也(ye)能(neng)引(yin)起(qi)白(bai)(bai)發(fa)。因此，為(wei)了防止(zhi)長白(bai)(bai)頭發(fa)，對于上述(shu)疾(ji)病，須及早治療(liao)。

4、按摩頭皮

為了(le)防治白(bai)發(fa)，可(ke)堅持在早(zao)晨(chen)起床后和臨睡前用食指與中(zhong)指在頭(tou)(tou)(tou)皮上劃小圓圈，并揉搓(cuo)頭(tou)(tou)(tou)皮：先從(cong)額(e)經頭(tou)(tou)(tou)頂(ding)到(dao)(dao)(dao)后枕部，再從(cong)額(e)部經兩側太陽穴到(dao)(dao)(dao)枕部。每(mei)次按摩1～2分鐘(zhong)，每(mei)分鐘(zhong)來回(hui)揉搓(cuo)30～40次，以后逐漸(jian)增(zeng)加到(dao)(dao)(dao)5～10分鐘(zhong)。這種(zhong)按摩可(ke)加速毛(mao)(mao)囊(nang)局部的(de)血液循環，使(shi)(shi)毛(mao)(mao)乳頭(tou)(tou)(tou)得到(dao)(dao)(dao)充足的(de)血液供應，這樣，毛(mao)(mao)球(qiu)部的(de)色素細胞營養得到(dao)(dao)(dao)改善，細胞活性增(zeng)強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使(shi)(shi)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)變黑。

5、勤于梳頭

勤(qin)梳(shu)頭(tou)也是一種物(wu)理按(an)摩法，出自(zi)于(yu)隋(sui)代醫學家巢元方之(zhi)手(shou)。他在(zai)《諸病源候論》和《白(bai)(bai)(bai)發(fa)候》中認為，白(bai)(bai)(bai)發(fa)的根(gen)源是身(shen)體虛弱，營(ying)養不良(liang)，故有“千(qian)過梳(shu)頭(tou)，發(fa)不白(bai)(bai)(bai)”的設想，意(yi)即勤(qin)梳(shu)頭(tou)可防止頭(tou)發(fa)變白(bai)(bai)(bai)。這(zhe)是很(hen)合乎科學道理的：勤(qin)于(yu)梳(shu)頭(tou)，既能保(bao)持頭(tou)皮和頭(tou)發(fa)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔(kong)頭(tou)的營(ying)養，從而達到(dao)防止頭(tou)發(fa)變白(bai)(bai)(bai)的效果。

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