什么是老年性白發

老年人長白發(fa)是(shi)一(yi)種(zhong)生理現象，老年性(xing)白發(fa)通常從兩鬢角開始，慢性(xing)向(xiang)頭頂(ding)發(fa)展(zhan)。數年后胡須、鼻毛(mao)等也變灰白。但胸毛(mao)，陰毛(mao)和腋毛(mao)即使到老年也不變白。

少白頭是什么原因

1、壓力過大

首先面對青少年白(bai)(bai)頭發的原因(yin)可(ke)能就是因(yin)為學習壓(ya)力過(guo)大，導致的精神過(guo)度緊張和(he)疲勞(lao)所致，大腦(nao)長時間的處于(yu)緊張的狀態下會讓(rang)我(wo)們的大腦(nao)供(gong)血(xue)不足，而人體(ti)的營(ying)養都是通過(guo)血(xue)液來提供(gong)，所以就會讓(rang)我(wo)們的頭發日益變白(bai)(bai)發。

2、氣血虛

青少年白(bai)頭發(fa)也(ye)有可能是血(xue)熱，腎(shen)氣虛(xu)弱，氣血(xue)衰弱所(suo)(suo)致，所(suo)(suo)以我們要經常在平時的飲食(shi)中注意(yi)多食(shi)用(yong)一些補腎(shen)補血(xue)的食(shi)物(wu)，來緩解少年白(bai)頭發(fa)的癥狀。

3、營養不足

對于(yu)那些整天忙碌(liu)在(zai)工作崗位上的上班族們來(lai)說，他們很少(shao)有正常(chang)的飲(yin)食，長(chang)期(qi)不(bu)吃(chi)早(zao)餐，所以導致(zhi)的營(ying)養嚴(yan)重不(bu)足，由于(yu)營(ying)養不(bu)足也(ye)可(ke)以使我們提起衰老，從而由黑發(fa)(fa)變成白(bai)發(fa)(fa)，因為頭發(fa)(fa)也(ye)是需(xu)要營(ying)養的。

4、疾病

對(dui)于(yu)(yu)青少(shao)年(nian)(nian)白(bai)(bai)頭(tou)發的(de)癥(zheng)狀也有(you)可能是由(you)于(yu)(yu)某種疾病(bing)(bing)，如遺(yi)傳(chuan)性(xing)少(shao)年(nian)(nian)白(bai)(bai)或者由(you)于(yu)(yu)某種疾病(bing)(bing)用藥過(guo)度導致(zhi)的(de)少(shao)年(nian)(nian)白(bai)(bai)頭(tou)發，因為家族有(you)遺(yi)傳(chuan)性(xing)提前衰老(lao)病(bing)(bing)，或者由(you)于(yu)(yu)藥物的(de)化學作用使我們(men)的(de)頭(tou)發提前變白(bai)(bai)。

5、抑郁

對于(yu)青少(shao)年白頭發的癥狀，也(ye)有可能是長時(shi)間(jian)的精神抑郁(yu)，心里壓力過(guo)大，因為長期(qi)的抑郁(yu)，精神過(guo)度緊(jin)張和神經性紊(wen)亂(luan)可以導(dao)致我們的頭發變白，所(suo)以我們要時(shi)刻保持(chi)愉快的心情。

6、不(bu)良的生活習慣

如(ru)長(chang)期的(de)加(jia)夜班，從而導(dao)致睡眠(mian)嚴(yan)重不(bu)足(zu)，房事(shi)過于頻(pin)繁，缺乏(fa)體育鍛煉(lian)等等不(bu)良習慣都可以讓我們提前衰老，從而讓頭發變白。

白發應該如何治療

1、治療方法

（1）民間療法

拔去白發(fa)，以白蜜涂毛孔中，即生(sheng)黑發(fa)；如不(bu)見效，取梧桐子(zi)搗汁涂上(shang)必黑；如白發(fa)多難拔，用干柿餅（用茅香煮熬），枸(gou)杞子(zi)（酒泡(pao)焙(bei)干）各90g，研(yan)末為丸(wan)如梧子(zi)大，每次服50丸(wan)（增廣(guang)驗(yan)方新(xin)編(bian)方）。但是見效慢，需要很(hen)長一段時間。

（2）花粉治療

花(hua)粉(fen)中含有大(da)量(liang)(liang)抗氧化成份(fen)，如(ru)維生素(su)(su)E、胡蘿卜(bu)素(su)(su)及(ji)微量(liang)(liang)元素(su)(su)硒等，它(ta)們均(jun)可抑制(zhi)體內脂質和蛋白質過(guo)氧化反應速度(du)，從而(er)具有延緩衰老的(de)作用。

（3）食膳療法

桂圓肉(rou)、蓮子(zi)、大棗(zao)等(deng)，放入粳米(mi)中，煮成粥(zhou)。每(mei)日2次，連(lian)服15～30日。可以滋補氣血，使頭發變黑。

2、飲食注意

主食可(ke)常食紫(zi)(zi)珠米、黑(hei)豆(dou)、赤豆(dou)、青豆(dou)、紅菱、黑(hei)芝麻、核桃等(deng)(deng)；蔬菜(cai)類(lei)(lei)常食胡蘿卜(bu)、菠菜(cai)、紫(zi)(zi)蘿卜(bu)頭、紫(zi)(zi)色(se)包心菜(cai)、香菇、黑(hei)木(mu)耳等(deng)(deng)。動物類(lei)(lei)常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚(yu)、深(shen)色(se)肉質魚(yu)類(lei)(lei)、海(hai)參等(deng)(deng)。水果類(lei)(lei)常食大棗(zao)、黑(hei)棗(zao)、柿(shi)子、桑椹(shen)、紫(zi)(zi)葡(pu)萄等(deng)(deng)。總之(zhi)，凡(fan)具有深(shen)色(se)（綠、紅、黃、紫(zi)(zi)）的(de)食物都含有自然界的(de)植(zhi)物體與陽光作用而形(xing)成的(de)色(se)素，可(ke)以(yi)補充人體的(de)色(se)素，對頭發(fa)色(se)澤的(de)保健有益。另外注(zhu)意保證充足的(de)蛋(dan)白質、維生素等(deng)(deng)。多吃植(zhi)物油，少吃動物類(lei)(lei)油脂，少吃白糖，可(ke)以(yi)用蜂蜜或(huo)紅糖少量(liang)代(dai)替。嚴重白發(fa)，要(yao)及時治療，保持心情舒暢，不要(yao)過度緊張、勞累。

白頭食療方

1、烏發茶

原料：何首烏40克(ke)、枸杞子20克(ke)、野菊花40克(ke)、大紅棗100克(ke)、冰糖20克(ke)、生地20克(ke)放人壺(hu)中(zhong)，用于開水(shui)沖(chong)好，每(mei)天代替茶(cha)水(shui)飲(yin)用，長期堅持飲(yin)用，可收到意想不到的效果。

2、烏發奶

原(yuan)料：黑(hei)芝麻、花(hua)生、杏仁、松(song)子、核桃仁、熟綠豆各半(ban)斤，用石磨碾成末之后，裝(zhuang)入消過毒的瓶子中，每(mei)日早(zao)、晚(wan)沖服(fu)50克，長久堅持(chi)下去，頭發會變得光澤(ze)、烏黑(hei)起來。

3、烏發油

原料：新鮮雞、鴨(ya)各(ge)一只，宰(zai)完后(hou)將(jiang)其內(nei)部的脂(zhi)肪(fang)（150克(ke)-200克(ke)）取出，放入(ru)干凈的碗中（加入(ru)20毫升的水），上(shang)鍋蒸10分(fen)鐘，過濾后(hou)，將(jiang)新鮮的油脂(zhi)留下來，放入(ru)一個瓶(ping)子中，早晚各(ge)服(fu)一場匙(chi)。常久下去(qu)，會(hui)使頭(tou)發恢(hui)復往日的“青(qing)春”。

4、烏發蛋

原料：何首烏(wu)150克、新鮮雞蛋(dan)3個、大紅棗6個、蔥(cong)、姜、食鹽、白(bai)糖、動物(wu)油等。將何首烏(wu)洗干凈，切成長條，與(yu)雞蛋(dan)一起放(fang)火鍋(guo)內，加入適量的水，再放(fang)入蔥(cong)、姜、食鹽、動物(wu)油等。將鍋(guo)放(fang)在武(wu)火上煮沸后轉(zhuan)用小(xiao)火慢煮10分(fen)(fen)鐘，取出后去蛋(dan)皮，再放(fang)火鍋(guo)內小(xiao)火煮三分(fen)(fen)鐘即(ji)可。每日早飯前將雞蛋(dan)和湯全(quan)部吃掉，堅持下去，必(bi)定(ding)會使頭發變黑、發亮。

5、烏發粥

原(yuan)料：大羊(yang)(yang)脊骨(gu)(gu)一(yi)具(ju)、羊(yang)(yang)腎(shen)(shen)一(yi)具(ju)、芝(zhi)麻（50克(ke)）、糯米（50克(ke)）、大紅棗(zao)（l0個）、紅糖（適量(liang)）。先將(jiang)大羊(yang)(yang)骨(gu)(gu)砸碎下鍋(guo)煮開，用(yong)溫火(huo)煮20分鐘，撈(lao)出(chu)羊(yang)(yang)骨(gu)(gu)留(liu)下原(yuan)汁，加入切碎的羊(yang)(yang)腎(shen)(shen)、芝(zhi)麻、糯米、大紅棗(zao)和紅糖，溫火(huo)煮熟(shu)，早晚(wan)各吃一(yi)碗，能使頭(tou)發變得光澤、發亮。

如何預防長白發

1、保持樂觀

對(dui)生活持樂觀的(de)(de)(de)態度和保持愉(yu)快的(de)(de)(de)情緒，將有助(zhu)于使(shi)你的(de)(de)(de)頭發烏黑(hei)韻華。即使(shi)遇到不(bu)(bu)順心(xin)之事乃至不(bu)(bu)幸(xing)，也不(bu)(bu)要使(shi)自己的(de)(de)(de)心(xin)理世界陷入絕境。因為這樣不(bu)(bu)啻于是(shi)拿別人的(de)(de)(de)錯(cuo)誤來(lai)懲罰自己，不(bu)(bu)但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的(de)(de)(de)不(bu)(bu)幸(xing)，從而(er)加(jia)快白發的(de)(de)(de)步(bu)伐。

2、加強營養

頭(tou)(tou)發失(shi)去維持正常色素的營(ying)養供應(ying)也(ye)會(hui)變白。許多科(ke)學研(yan)究證明(ming)，維生素中(zhong)的煙酸(suan)、對氨安息香酸(suan)、胡蘿卜素、枸櫞酸(suan)等，都(dou)對形(xing)成色素及其(qi)新陳代謝有重要影響。如(ru)果它們在(zai)吸收、貯藏、利(li)用等方(fang)面發生障礙或變化，青(qing)絲(si)就能變成白霜。在(zai)食(shi)(shi)譜中(zhong)，決不能長期缺(que)(que)少(shao)含維生素B1、B2、B6、煙酸(suan)等的食(shi)(shi)物，否則，毛(mao)發就會(hui)由黑變灰，進而變白。近(jin)年來的科(ke)學研(yan)究還(huan)表明(ming)。缺(que)(que)乏某些微量元(yuan)素，如(ru)銅、鐵等，也(ye)能使頭(tou)(tou)發變白。

3、治療疾病

某些傳(chuan)染病和慢性(xing)(xing)局部病灶性(xing)(xing)炎(yan)癥。如齲齒、扁(bian)桃體(ti)炎(yan)、化(hua)膿性(xing)(xing)鼻竇炎(yan)等，通過細菌作用和神經反射，也(ye)能引(yin)起(qi)白(bai)發(fa)。在內分(fen)泌方面，腦垂體(ti)、腎上腺和植(zhi)物(wu)神經系(xi)統都與分(fen)泌促進形成黑(hei)色(se)(se)素的(de)(de)黑(hei)色(se)(se)興(xing)(xing)奮激素的(de)(de)分(fen)泌功能密(mi)切相關(guan)。內分(fen)泌正常，分(fen)泌的(de)(de)黑(hei)色(se)(se)興(xing)(xing)奮激素多(duo)，形成的(de)(de)黑(hei)色(se)(se)素就多(duo)，頭發(fa)顏色(se)(se)也(ye)就較深；反之(zhi)，白(bai)發(fa)就隨之(zhi)叢(cong)生(sheng)。此外(wai)，性(xing)(xing)機能發(fa)育不全(quan)也(ye)能引(yin)起(qi)白(bai)發(fa)。因此，為了防止長白(bai)頭發(fa)，對(dui)于上述疾病，須(xu)及早治(zhi)療。

4、按摩頭皮

為了(le)防治(zhi)白發，可堅持在(zai)早晨起床(chuang)后(hou)(hou)和臨睡前用食指與中指在(zai)頭皮(pi)上劃小圓圈，并揉(rou)搓頭皮(pi)：先從額經(jing)頭頂到后(hou)(hou)枕部，再(zai)從額部經(jing)兩側(ce)太陽穴(xue)到枕部。每(mei)次(ci)按摩1～2分(fen)鐘(zhong)，每(mei)分(fen)鐘(zhong)來(lai)回揉(rou)搓30～40次(ci)，以后(hou)(hou)逐漸增加到5～10分(fen)鐘(zhong)。這(zhe)種(zhong)按摩可加速(su)毛(mao)囊局部的(de)血液循環，使毛(mao)乳(ru)頭得到充足的(de)血液供應，這(zhe)樣(yang)，毛(mao)球部的(de)色素(su)細胞營養得到改善，細胞活性增強，分(fen)裂加快(kuai)，將有利(li)于分(fen)泌黑(hei)色素(su)和使頭發變(bian)黑(hei)。

5、勤于梳頭

勤(qin)梳(shu)頭(tou)(tou)也是(shi)(shi)一種物理按摩法(fa)，出(chu)自于隋代醫學(xue)家巢元方之手。他在《諸病源(yuan)候論》和《白(bai)(bai)發候》中認為，白(bai)(bai)發的根源(yuan)是(shi)(shi)身體虛弱，營養(yang)不良，故有“千過梳(shu)頭(tou)(tou)，發不白(bai)(bai)”的設想，意(yi)即勤(qin)梳(shu)頭(tou)(tou)可防(fang)止頭(tou)(tou)發變白(bai)(bai)。這是(shi)(shi)很合(he)乎科(ke)學(xue)道理的：勤(qin)于梳(shu)頭(tou)(tou)，既能保持頭(tou)(tou)皮(pi)和頭(tou)(tou)發的清潔(jie)，又能加速血液循壞，增加毛孔頭(tou)(tou)的營養(yang)，從而達到防(fang)止頭(tou)(tou)發變白(bai)(bai)的效果。

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