頭發變白(bai)(bai)(bai)(bai)本身是一(yi)種正常生(sheng)理現(xian)象，而有些(xie)(xie)人年紀輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)就(jiu)出現(xian)白(bai)(bai)(bai)(bai)發，這儼然不是一(yi)個正常現(xian)象。中醫認為，合理健(jian)康的(de)飲(yin)食(shi)習慣能防治(zhi)白(bai)(bai)(bai)(bai)發，平時需要注(zhu)重(zhong)飲(yin)食(shi)的(de)質(zhi)(zhi)量，多吃(chi)些(xie)(xie)富含蛋(dan)白(bai)(bai)(bai)(bai)質(zhi)(zhi)、維生(sheng)素和(he)微量元素等的(de)物(wu)質(zhi)(zhi)；另外，還(huan)應該盡(jin)量避免(mian)辛(xin)辣刺(ci)激性食(shi)物(wu)。下(xia)面就(jiu)給大家具體介(jie)紹一(yi)下(xia)預防過早白(bai)(bai)(bai)(bai)發的(de)方法(fa)。

老年白發

老(lao)(lao)年人長白發(fa)是一種生理現象，老(lao)(lao)年性白發(fa)通(tong)常從兩鬢角開始(shi)，慢(man)性向頭(tou)頂(ding)發(fa)展。數年后胡(hu)須、鼻毛等也變灰白。但胸毛，陰(yin)毛和腋毛即使到(dao)老(lao)(lao)年也不變白。

少白頭原因

壓力抑郁長時間的(de)(de)精(jing)神(shen)抑郁、心理(li)壓(ya)力(li)過(guo)大、精(jing)神(shen)過(guo)度緊張和(he)神(shen)經性紊亂可以導致我們(men)的(de)(de)頭發變白，所以我們(men)要時刻保(bao)持(chi)愉快的(de)(de)心情。

營(ying)養不足整天忙碌(liu)在工作崗位(wei)上的(de)人(ren)，很(hen)少(shao)有正(zheng)常的(de)飲食，長期不(bu)吃早餐，可能導(dao)致營養嚴重不(bu)足，而引起提起衰老，從而由(you)黑(hei)發(fa)變成(cheng)白(bai)發(fa)。

疾病因素(su)家(jia)族有(you)遺傳(chuan)性提(ti)前衰老(lao)病，或者由于某種(zhong)疾(ji)病用藥的化學作(zuo)用頭發提(ti)前變白。

不良生活(huo)習(xi)慣如(ru)長期(qi)的加夜(ye)班，從而導致(zhi)睡眠嚴重(zhong)不足，房事(shi)過于頻繁，缺乏體育鍛煉等等不良習慣都可以讓(rang)我們提前衰老，從而讓(rang)頭發變白。

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姜蒜擦(ca)頭(tou)皮大蒜兩瓣，姜(jiang)1塊。將藥搗成泥(ni)狀，擦頭皮(pi)，再(zai)用水沖洗(xi)，可(ke)噴(pen)些(xie)香水，減少大蒜味，連續擦3--4個月即可(ke)生效。

中(zhong)藥外用用中藥當歸、干松、石(shi)膏、滑(hua)石(shi)、酸石(shi)榴皮、母(mu)丁香、白檀(tan)香、沒石(shi)子、白及(ji)等藥，研末，用米醋調成膏狀(zhuang)，涂于頭發上，用荷葉(xie)包緊，次日早晨洗去黑色(se)。用此(ci)方可以染發。

何首烏(wu)酒(jiu)何首烏500克，紅棗、杞子各(ge)200克，桂圓100克泡酒2500克，泡后(hou)10天(tian)可(ke)飲用，每天(tian)臨睡覺前服一小杯藥酒。

規律生活頭發很敏感(gan)，容易(yi)受到不良情緒(xu)的影響(xiang)。為了預(yu)防壓力性白發和少白頭，必須過有(you)規律的生活。要(yao)保(bao)持(chi)充足(zu)的睡眠、良好的情緒(xu)、適(shi)當(dang)運動，適(shi)當(dang)多吃(chi)深色(se)的食物(wu)。

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