頭發(fa)變白本身是(shi)一種正(zheng)常生理(li)(li)現象，而有些(xie)(xie)人年(nian)紀輕(qing)輕(qing)就出(chu)現白發(fa)，這儼然(ran)不是(shi)一個正(zheng)常現象。中醫認為(wei)，合理(li)(li)健康(kang)的飲食習慣能防(fang)治(zhi)白發(fa)，平(ping)時需(xu)要注重飲食的質量，多吃些(xie)(xie)富含蛋白質、維(wei)生素和微(wei)量元素等(deng)的物質；另外，還應該盡(jin)量避(bi)免(mian)辛辣刺激(ji)性食物。下面就給大家(jia)具體介紹一下預防(fang)過早白發(fa)的方法。

老年白發

老(lao)年人長白發(fa)(fa)是一種生(sheng)理現象，老(lao)年性白發(fa)(fa)通常從兩(liang)鬢(bin)角(jiao)開始，慢性向(xiang)頭頂發(fa)(fa)展。數(shu)年后胡(hu)須、鼻毛(mao)(mao)等也變灰(hui)白。但胸毛(mao)(mao)，陰毛(mao)(mao)和(he)腋毛(mao)(mao)即使(shi)到老(lao)年也不變白。

少白頭原因

壓力抑郁長時(shi)間的精神抑郁、心理(li)壓力(li)過大、精神過度緊(jin)張和神經性紊(wen)亂(luan)可(ke)以(yi)導致我(wo)們的頭發變白，所以(yi)我(wo)們要時(shi)刻(ke)保持愉快的心情。

營(ying)養(yang)不(bu)足整(zheng)天忙(mang)碌在(zai)工作崗(gang)位上的人，很少(shao)有正常的飲食，長期(qi)不吃(chi)早餐，可能導(dao)致營養嚴重不足，而引起提起衰(shuai)老，從(cong)而由黑發變成白發。

疾病因(yin)素家族有遺傳性提前衰老(lao)病(bing)，或者由于某種(zhong)疾病(bing)用藥的化(hua)學(xue)作用頭發(fa)提前變(bian)白。

不良(liang)生(sheng)活(huo)習慣如長期的(de)加夜(ye)班，從而(er)導(dao)致睡眠(mian)嚴重不足(zu)，房事過于頻繁(fan)，缺乏體育鍛煉(lian)等等不良習(xi)慣都(dou)可(ke)以讓我(wo)們提前衰老(lao)，從而(er)讓頭發(fa)變(bian)白。

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姜蒜(suan)擦頭皮大蒜兩瓣，姜1塊。將(jiang)藥搗成(cheng)泥狀(zhuang)，擦(ca)頭皮，再用水(shui)(shui)沖洗，可噴些香水(shui)(shui)，減少(shao)大蒜味，連續擦(ca)3--4個(ge)月即可生效。

中藥外用用中藥當歸、干(gan)松、石(shi)膏、滑(hua)石(shi)、酸(suan)石(shi)榴皮、母丁(ding)香(xiang)、白檀香(xiang)、沒(mei)石(shi)子、白及等藥，研(yan)末，用米醋調成膏狀(zhuang)，涂于(yu)頭(tou)發上，用荷葉(xie)包緊，次日早晨洗去黑(hei)色。用此方可以(yi)染發。

何(he)首烏酒何首烏(wu)500克，紅(hong)棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡后10天(tian)可飲用，每天(tian)臨(lin)睡覺前服一小杯(bei)藥酒。

規律生活頭發很敏感，容易受到不良(liang)情(qing)緒的(de)(de)(de)影(ying)響。為了(le)預防(fang)壓力(li)性白發和少白頭，必(bi)須過有規律的(de)(de)(de)生(sheng)活。要保持充足(zu)的(de)(de)(de)睡眠(mian)、良(liang)好的(de)(de)(de)情(qing)緒、適當運動(dong)，適當多吃深色(se)的(de)(de)(de)食(shi)物。

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