一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖(sui)然比較耐(nai)穿、耐(nai)磨(mo)，但是還是十分容易(yi)磨(mo)損。一(yi)(yi)般(ban)經常打網球的(de)人(ren)，2-6月磨(mo)壞一(yi)(yi)雙網球鞋(xie)是很(hen)正常的(de)事，不(bu)是經常打的(de)網球鞋(xie)使(shi)用壽命一(yi)(yi)般(ban)是一(yi)(yi)年到一(yi)(yi)年半左(zuo)右。

觀察一(yi)(yi)下自(zi)己(ji)的鞋(xie)底(di)磨(mo)損(sun)部(bu)位也可以(yi)(yi)判(pan)斷自(zi)己(ji)打球(qiu)(qiu)時存在哪些問(wen)題(ti)，如(ru)(ru)網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)鞋(xie)的鞋(xie)底(di)通常從拇(mu)趾部(bu)位開始磨(mo)損(sun)。網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)運動的步(bu)伐以(yi)(yi)拇(mu)趾抓(zhua)地(di)為基礎，準備到移(yi)動以(yi)(yi)及(ji)擊球(qiu)(qiu)時都(dou)是(shi)如(ru)(ru)此。即(ji)時移(yi)動時也有需要(yao)腳跟(gen)(gen)先著地(di)的情況，但最后也是(shi)需要(yao)拇(mu)趾（前(qian)腳掌(zhang)部(bu)位）蹬地(di)完(wan)成擊球(qiu)(qiu)。如(ru)(ru)果網(wang)(wang)球(qiu)(qiu)鞋(xie)的鞋(xie)底(di)從腳后跟(gen)(gen)部(bu)位開始磨(mo)損(sun)，說明(ming)基本的步(bu)法(fa)以(yi)(yi)及(ji)發(fa)力還存在一(yi)(yi)定(ding)(ding)穩定(ding)(ding)。有些人的鞋(xie)底(di)是(shi)從右(you)腳的腳尖部(bu)位開始磨(mo)損(sun)的。這是(shi)由于發(fa)球(qiu)(qiu)時向(xiang)左腿收攏，以(yi)(yi)及(ji)正(zheng)手擊球(qiu)(qiu)時右(you)腳拇(mu)趾最后蹬地(di)造成的。正(zheng)因(yin)為有力的抓(zhua)地(di)（蹬地(di)），鞋(xie)底(di)才會從這個(ge)部(bu)位開始磨(mo)損(sun)，職業球(qiu)(qiu)員的鞋(xie)底(di)無一(yi)(yi)不是(shi)這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球(qiu)(qiu)鞋(xie)的(de)減(jian)震性、包裹性和(he)支撐性等指標，都是有運(yun)動時間和(he)運(yun)動強度限制的(de)。當超過設(she)計的(de)時長(chang)和(he)強度累積之后(hou)，就算(suan)球(qiu)(qiu)鞋(xie)沒有非常明顯的(de)破(po)損，它的(de)各種性能也會(hui)打折扣(kou)。以下情況就需(xu)要更換網球(qiu)(qiu)鞋(xie)了：

1、看鞋底：如果網球(qiu)鞋(xie)的(de)鞋(xie)后跟已(yi)經有(you)明顯的(de)弧度(du)，鞋(xie)底花紋或(huo)標(biao)志(zhi)已(yi)經模糊，那就應該毫不猶豫換掉它(ta)。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端過分向上翹起，或者腳后(hou)跟處從里面坍塌了下去，也應該換(huan)掉它。

3、看身體反應：如果(guo)(guo)穿一雙網球(qiu)鞋(xie)一段時(shi)間后，感覺踝關節、膝關節或者腰部，有些不(bu)舒適甚至疼痛，那(nei)說明(ming)這雙鞋(xie)不(bu)適合你，又(you)如果(guo)(guo)一雙鞋(xie)已(yi)經隨著(zhu)你的腳型(xing)，變得扭曲褶皺，這就更應該更換了。