一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐(nai)穿、耐(nai)磨(mo)(mo)，但是(shi)(shi)還(huan)是(shi)(shi)十(shi)分容易磨(mo)(mo)損(sun)。一(yi)(yi)般經(jing)常打網球(qiu)(qiu)的(de)人，2-6月磨(mo)(mo)壞一(yi)(yi)雙網球(qiu)(qiu)鞋(xie)是(shi)(shi)很正常的(de)事(shi)，不是(shi)(shi)經(jing)常打的(de)網球(qiu)(qiu)鞋(xie)使(shi)用壽(shou)命一(yi)(yi)般是(shi)(shi)一(yi)(yi)年到一(yi)(yi)年半左(zuo)右。

觀察一(yi)下(xia)自己(ji)的(de)(de)鞋底(di)磨(mo)損(sun)部(bu)(bu)位(wei)也(ye)(ye)可以判斷(duan)自己(ji)打球(qiu)(qiu)時(shi)存在(zai)哪些(xie)問(wen)題，如網(wang)球(qiu)(qiu)鞋的(de)(de)鞋底(di)通常從拇(mu)趾部(bu)(bu)位(wei)開(kai)(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)。網(wang)球(qiu)(qiu)運動的(de)(de)步伐以拇(mu)趾抓地(di)為(wei)基(ji)礎，準(zhun)備到移(yi)動以及擊球(qiu)(qiu)時(shi)都是如此(ci)。即時(shi)移(yi)動時(shi)也(ye)(ye)有(you)需要腳(jiao)(jiao)(jiao)跟(gen)(gen)先著(zhu)地(di)的(de)(de)情(qing)況，但最(zui)后也(ye)(ye)是需要拇(mu)趾（前(qian)腳(jiao)(jiao)(jiao)掌(zhang)部(bu)(bu)位(wei)）蹬地(di)完成(cheng)擊球(qiu)(qiu)。如果(guo)網(wang)球(qiu)(qiu)鞋的(de)(de)鞋底(di)從腳(jiao)(jiao)(jiao)后跟(gen)(gen)部(bu)(bu)位(wei)開(kai)(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)，說(shuo)明基(ji)本的(de)(de)步法(fa)以及發力還存在(zai)一(yi)定穩定。有(you)些(xie)人的(de)(de)鞋底(di)是從右腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖部(bu)(bu)位(wei)開(kai)(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)的(de)(de)。這(zhe)是由于發球(qiu)(qiu)時(shi)向(xiang)左(zuo)腿收攏，以及正手擊球(qiu)(qiu)時(shi)右腳(jiao)(jiao)(jiao)拇(mu)趾最(zui)后蹬地(di)造成(cheng)的(de)(de)。正因為(wei)有(you)力的(de)(de)抓地(di)（蹬地(di)），鞋底(di)才會(hui)從這(zhe)個部(bu)(bu)位(wei)開(kai)(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)，職業(ye)球(qiu)(qiu)員(yuan)的(de)(de)鞋底(di)無一(yi)不(bu)是這(zhe)樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網(wang)球鞋(xie)的減震性(xing)、包裹性(xing)和支(zhi)撐性(xing)等(deng)指標，都是有(you)運動時間和運動強度限制的。當超(chao)過設計的時長和強度累積之后，就(jiu)算(suan)球鞋(xie)沒有(you)非常明顯的破損(sun)，它的各(ge)種性(xing)能也會打折(zhe)扣。以下情(qing)況(kuang)就(jiu)需要更換網(wang)球鞋(xie)了(le)：

1、看鞋底：如果網球鞋的鞋后跟已經有明顯的弧度，鞋底花紋或標志已經模糊，那就應該毫不猶豫(yu)換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的(de)鞋尖端過分向上(shang)翹起，或者腳后(hou)跟(gen)處從(cong)里面坍(tan)塌了(le)下去，也應該(gai)換掉它。

3、看身體反應：如(ru)果穿一雙網(wang)球鞋(xie)一段(duan)時間后，感覺踝關節、膝(xi)關節或者腰部(bu)，有些不(bu)舒適甚至(zhi)疼痛，那(nei)說明這(zhe)雙鞋(xie)不(bu)適合你(ni)，又(you)如(ru)果一雙鞋(xie)已經隨著你(ni)的腳型，變得扭曲褶(zhe)皺(zhou)，這(zhe)就更應該更換了。