一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然(ran)比較耐穿、耐磨(mo)，但是(shi)還是(shi)十分容(rong)易磨(mo)損(sun)。一般經常打網球的(de)人，2-6月磨(mo)壞一雙網球鞋是(shi)很(hen)正常的(de)事，不是(shi)經常打的(de)網球鞋使用壽命一般是(shi)一年(nian)到一年(nian)半(ban)左右。

觀察一下自(zi)己的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)底磨(mo)(mo)損(sun)部(bu)(bu)位也(ye)(ye)可以判(pan)斷自(zi)己打球(qiu)時(shi)存在(zai)哪些問(wen)題，如(ru)網球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)底通常從(cong)拇(mu)趾部(bu)(bu)位開始磨(mo)(mo)損(sun)。網球(qiu)運(yun)動(dong)的(de)(de)步伐以拇(mu)趾抓地為基礎，準備到移(yi)動(dong)以及(ji)擊球(qiu)時(shi)都是(shi)如(ru)此。即時(shi)移(yi)動(dong)時(shi)也(ye)(ye)有(you)需(xu)要腳(jiao)跟(gen)(gen)先著地的(de)(de)情況，但最后也(ye)(ye)是(shi)需(xu)要拇(mu)趾（前(qian)腳(jiao)掌(zhang)部(bu)(bu)位）蹬地完成(cheng)擊球(qiu)。如(ru)果網球(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)底從(cong)腳(jiao)后跟(gen)(gen)部(bu)(bu)位開始磨(mo)(mo)損(sun)，說明基本的(de)(de)步法以及(ji)發(fa)力還存在(zai)一定(ding)穩定(ding)。有(you)些人的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)底是(shi)從(cong)右腳(jiao)的(de)(de)腳(jiao)尖部(bu)(bu)位開始磨(mo)(mo)損(sun)的(de)(de)。這是(shi)由于發(fa)球(qiu)時(shi)向左腿收攏，以及(ji)正(zheng)手擊球(qiu)時(shi)右腳(jiao)拇(mu)趾最后蹬地造(zao)成(cheng)的(de)(de)。正(zheng)因為有(you)力的(de)(de)抓地（蹬地），鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)底才會(hui)從(cong)這個部(bu)(bu)位開始磨(mo)(mo)損(sun)，職業球(qiu)員的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)(xie)底無一不(bu)是(shi)這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球(qiu)鞋的(de)減震性、包(bao)裹性和支撐性等指標，都是(shi)有運動(dong)時間和運動(dong)強度限制的(de)。當超(chao)過設計的(de)時長和強度累積(ji)之后，就算球(qiu)鞋沒(mei)有非常明顯的(de)破損，它的(de)各種性能也會打折(zhe)扣(kou)。以下情況就需要更換(huan)網球(qiu)鞋了：

1、看鞋底：如(ru)果網球鞋的鞋后跟已經有明顯的弧度，鞋底花紋或標志(zhi)已經模糊，那就(jiu)應該(gai)毫不猶(you)豫換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的(de)鞋尖端過分(fen)向上(shang)翹起，或(huo)者腳(jiao)后(hou)跟處從里(li)面坍塌(ta)了下去(qu)，也應(ying)該(gai)換掉它。

3、看身體反應：如(ru)果穿一(yi)(yi)雙網(wang)球鞋(xie)一(yi)(yi)段(duan)時間后，感覺踝關節(jie)、膝關節(jie)或者(zhe)腰部，有些不舒適甚(shen)至疼痛，那說明這(zhe)雙鞋(xie)不適合你，又如(ru)果一(yi)(yi)雙鞋(xie)已經(jing)隨著你的腳(jiao)型，變得扭曲(qu)褶皺(zhou)，這(zhe)就更應該(gai)更換了。