一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖(sui)然比較耐穿、耐磨，但是還(huan)是十分容易(yi)磨損(sun)。一(yi)般經(jing)常打網(wang)(wang)球的(de)(de)人，2-6月磨壞一(yi)雙網(wang)(wang)球鞋是很正常的(de)(de)事，不是經(jing)常打的(de)(de)網(wang)(wang)球鞋使用壽(shou)命一(yi)般是一(yi)年到一(yi)年半左(zuo)右。

觀察一(yi)下自(zi)己的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)磨損(sun)(sun)部(bu)位也可(ke)以(yi)(yi)判斷自(zi)己打球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)存在哪些(xie)問題，如(ru)(ru)(ru)網(wang)球(qiu)(qiu)鞋(xie)的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)通常從(cong)拇趾(zhi)部(bu)位開(kai)(kai)始磨損(sun)(sun)。網(wang)球(qiu)(qiu)運動(dong)的(de)(de)(de)(de)步(bu)伐以(yi)(yi)拇趾(zhi)抓(zhua)地(di)(di)(di)(di)為基礎，準備到移動(dong)以(yi)(yi)及擊球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)都是(shi)如(ru)(ru)(ru)此。即時(shi)(shi)(shi)移動(dong)時(shi)(shi)(shi)也有需要腳跟先著地(di)(di)(di)(di)的(de)(de)(de)(de)情況，但最(zui)后也是(shi)需要拇趾(zhi)（前腳掌部(bu)位）蹬地(di)(di)(di)(di)完成擊球(qiu)(qiu)。如(ru)(ru)(ru)果網(wang)球(qiu)(qiu)鞋(xie)的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)從(cong)腳后跟部(bu)位開(kai)(kai)始磨損(sun)(sun)，說明基本的(de)(de)(de)(de)步(bu)法(fa)以(yi)(yi)及發力還(huan)存在一(yi)定(ding)穩定(ding)。有些(xie)人的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)是(shi)從(cong)右腳的(de)(de)(de)(de)腳尖部(bu)位開(kai)(kai)始磨損(sun)(sun)的(de)(de)(de)(de)。這是(shi)由于發球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)向左腿(tui)收(shou)攏，以(yi)(yi)及正手擊球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)右腳拇趾(zhi)最(zui)后蹬地(di)(di)(di)(di)造成的(de)(de)(de)(de)。正因(yin)為有力的(de)(de)(de)(de)抓(zhua)地(di)(di)(di)(di)（蹬地(di)(di)(di)(di)），鞋(xie)底(di)才會從(cong)這個部(bu)位開(kai)(kai)始磨損(sun)(sun)，職業球(qiu)(qiu)員(yuan)的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)無(wu)一(yi)不(bu)是(shi)這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋(xie)(xie)的減(jian)震性(xing)、包裹性(xing)和(he)支撐性(xing)等指(zhi)標，都(dou)是有運動時間(jian)和(he)運動強(qiang)度(du)限(xian)制的。當超過設計的時長和(he)強(qiang)度(du)累積之后(hou)，就算球鞋(xie)(xie)沒有非(fei)常(chang)明顯的破損，它(ta)的各種性(xing)能也會打(da)折扣。以(yi)下情況就需要(yao)更換網球鞋(xie)(xie)了：

1、看鞋底：如果網球鞋的鞋后跟已(yi)經(jing)有明顯的弧度，鞋底花紋或(huo)標志(zhi)已(yi)經(jing)模糊，那就應該毫不猶豫換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端(duan)過分向上(shang)翹(qiao)起，或者腳后跟(gen)處從里面坍塌了下(xia)去，也應該換掉(diao)它(ta)。

3、看身體反應：如果(guo)穿(chuan)一(yi)雙(shuang)網球鞋(xie)一(yi)段時(shi)間后，感覺(jue)踝關(guan)節、膝關(guan)節或者(zhe)腰部(bu)，有些不(bu)舒適(shi)甚至疼痛(tong)，那說明這(zhe)雙(shuang)鞋(xie)不(bu)適(shi)合(he)你(ni)，又如果(guo)一(yi)雙(shuang)鞋(xie)已經隨著你(ni)的腳型，變得扭曲褶皺(zhou)，這(zhe)就(jiu)更應該(gai)更換(huan)了(le)。