12時辰有什么講究

1、子(zi)時(shi)這個時(shi)候往(wang)往(wang)是一天中極(ji)陰的時(shi)候，最(zui)好開始入睡保(bao)養身(shen)體。俗(su)話說的好“子(zi)時(shi)睡得足(zu)，黑眼圈(quan)不露”，只要(yao)能在子(zi)時(shi)前入睡，那么早上醒來之后頭(tou)腦(nao)也會很清晰，氣色紅潤(run)。

2、丑時這個時候已經是晚上的深夜了，要注意保護好肝臟，而飲食與肝臟的(de)養生保健有著(zhu)密切的(de)關系，豐富的(de)營(ying)養物(wu)質(zhi)是(shi)維持肝(gan)臟(zang)代謝功能和保證肝(gan)臟(zang)正常健康的(de)必要條件。

3、進入寅時，人(ren)應(ying)該(gai)開始(shi)熟睡了，這個(ge)時候(hou)，肺的(de)宣發(fa)、肅(su)降的(de)功能(neng)才能(neng)得以(yi)正常發(fa)揮。如(ru)果把心(xin)比作一位君(jun)主，那么肺就(jiu)像一位輔(fu)佐君(jun)主的(de)宰(zai)相(xiang)，協助心(xin)臟治理全(quan)身，調節氣血營衛，溝通(tong)和營養各個(ge)臟腑。

4、卯時(shi)有一(yi)(yi)個點卯的說法，在古(gu)代，人們(men)日出而作(zuo)，日落而息，卯時(shi)和(he)酉時(shi)，正好就(jiu)對(dui)應日出和(he)日落。古(gu)代官署(shu)開門(men)的時(shi)間，剛好就(jiu)是(shi)(shi)在卯時(shi)，人們(men)上班的第一(yi)(yi)件事情，和(he)現代一(yi)(yi)樣，就(jiu)是(shi)(shi)打卡簽(qian)到(dao)，要清點人數，這就(jiu)是(shi)(shi)“點卯”的由(you)來。

5、辰時(shi)的(de)注意事項是早(zao)餐宜(yi)吃溫(wen)熱(re)的(de)食(shi)物(wu)(wu)養胃，不過現在也有很多人喜歡在清晨醒來后(hou)飲涼白開以求通便，或喝蔬菜汁，說這樣能直接攝(she)取蔬菜里(li)的(de)營養并清理廢物(wu)(wu)。

6、巳(si)時(shi)(shi)這(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候應該養脾(pi)，這(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候鍛(duan)(duan)(duan)煉是必不(bu)(bu)可少(shao)的，往(wang)往(wang)可以通過(guo)肌肉鍛(duan)(duan)(duan)煉，如此一來便(bian)可達到強壯脾(pi)胃(wei)的效果(guo)。但是要注(zhu)意鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)(shi)間不(bu)(bu)易(yi)過(guo)早，也不(bu)(bu)易(yi)過(guo)晚，只(zhi)有(you)上午9：00~11：00之間脾(pi)經當令(ling)時(shi)(shi)進行鍛(duan)(duan)(duan)煉，效果(guo)才是最好的最利于身體(ti)健康(kang)的。

7、十二時(shi)辰中，午時(shi)指(zhi)的是11點-13點，這個時(shi)候是不(bu)能垂釣(diao)(diao)(diao)(diao)的。現如今很多(duo)朋友喜(xi)歡釣(diao)(diao)(diao)(diao)魚，但(dan)是其實(shi)垂釣(diao)(diao)(diao)(diao)也(ye)是有(you)時(shi)間禁(jin)忌(ji)的。最(zui)嚴重的就(jiu)是午時(shi)不(bu)能垂釣(diao)(diao)(diao)(diao)。在(zai)古代坊間的位理學上有(you)“寧釣(diao)(diao)(diao)(diao)早晚一刻，不(bu)釣(diao)(diao)(diao)(diao)午時(shi)半天”的說法。

8、未(wei)時(shi)也是要注(zhu)意養生的，到了這個(ge)時(shi)候血氣流(liu)入(ru)(ru)小(xiao)腸(chang)當中，小(xiao)腸(chang)經絡在不斷清(qing)理濁物并且吸(xi)收(shou)營(ying)養的時(shi)候，將(jiang)營(ying)養送入(ru)(ru)脾而糟(zao)粕排往大腸(chang)等待消化排出體(ti)外。這個(ge)時(shi)候胃部比較空(kong)可以吃點(dian)東西。假(jia)如小(xiao)腸(chang)受熱的話(hua)，人會不由(you)自主干咳等等，因此，未(wei)時(shi)這個(ge)時(shi)候可以喝點(dian)水(shui)喝點(dian)茶(cha)讓小(xiao)腸(chang)排毒排熱。

9、申時(shi)(shi)這個時(shi)(shi)候也要(yao)注(zhu)意養生(sheng)，因為(wei)這個時(shi)(shi)候是一天(tian)中最重要(yao)的(de)(de)(de)喝(he)水(shui)時(shi)(shi)間，要(yao)多(duo)喝(he)水(shui)，尤其是腎(shen)臟和(he)膀胱不好的(de)(de)(de)人，因為(wei)喝(he)水(shui)可以沖(chong)洗污(wu)水(shui)管(guan)道(dao)，可以讓(rang)身體里的(de)(de)(de)廢物垃圾及時(shi)(shi)地排(pai)出體外，多(duo)喝(he)水(shui)有利(li)于泄掉小腸注(zhu)下(xia)的(de)(de)(de)水(shui)液及周身的(de)(de)(de)“火氣(qi)”，可以讓(rang)膀胱保持清潔，讓(rang)身體保持健康。

10、酉時(shi)有一個(ge)說(shuo)法就是“酉時(shi)不罵妻”，因為晚(wan)餐是家庭(ting)成員維(wei)系(xi)情感的最佳時(shi)機，如果好好的一頓(dun)飯大家吃得摔(shuai)桌子砸板凳，鸞鳳和(he)鳴變成琴(qin)瑟失(shi)調，是很不利(li)于(yu)家庭(ting)和(he)睦的。

11、在戌時盡量(liang)不(bu)要(yao)吃太多(duo)東西，因為如果還在吃東西，拋下(xia)肥胖這一因素的影響(xiang)外，對我們的身(shen)體更是(shi)一種極大的損傷，身(shen)體在這種時候是(shi)需要(yao)自我修復的。

12、亥時(shi)這個時(shi)間(jian)段陰氣極盛(sheng)，主(zhu)要(yao)保持(chi)五臟安靜(jing)，這樣才比較有(you)利于睡(shui)眠，而且睡(shui)前要(yao)少喝水，尤其是容易水腫的人，更加不要(yao)多喝水。

十二時辰各個時間段宜忌

1、子時

夜半，又名子夜、中夜由天(tian)黑轉為天(tian)亮這一時間(jian)段。鼠膽膽經頭暈目眩、口(kou)苦、善太息。宜(yi)：睡(shui)覺。忌(ji)：熬夜；吃夜宵(xiao)。

2、丑時

雞鳴，又(you)名荒雞。指深(shen)夜(ye)過(guo)后，雞鳴之時(shi)。牛肝(gan)肝(gan)經胸悶、疲(pi)倦、黑眼圈、特別容易(yi)煩(fan)躁(zao)。宜：熟睡。忌：熬夜(ye)；生悶氣；久(jiu)視。

3、寅時

平旦，又稱黎明、早晨、日旦。天剛蒙(meng)蒙(meng)亮的(de)時候(hou)。虎肺(fei)肺(fei)經(jing)肺(fei)部脹(zhang)滿、咳嗽(sou)氣喘(chuan)、缺盆部（包括喉嚨）疼痛。宜：熟(shu)睡或導引吐納，調理肺(fei)經(jing)。忌：熬夜。

4、卯時

日出，又名(ming)日始、破曉、旭(xu)日。指太陽(yang)剛露臉，冉冉初升的那段時(shi)間。兔(tu)大腸(chang)大腸(chang)經牙齒疼(teng)痛、頸部腫大。宜(yi)：起床喝溫(wen)熱的白開(kai)水；排便；調(diao)理大腸(chang)經。忌：飲酒(jiu)。

5、辰時

食時，又(you)名早(zao)(zao)食。吃早(zao)(zao)飯的時間(jian)。龍胃(wei)(wei)胃(wei)(wei)經(jing)腹脹腸鳴(ming)、消化(hua)不(bu)良。宜：及(ji)時吃早(zao)(zao)餐，調理胃(wei)(wei)經(jing)。忌：早(zao)(zao)餐質量不(bu)好。

6、巳時

隅(yu)中(zhong)，又名日禺。臨近中(zhong)午的(de)時(shi)候(hou)。蛇脾脾經舌根強直、食則嘔吐、胃脘疼痛(tong)、腹(fu)內發脹、時(shi)時(shi)噯(ai)氣。宜：適(shi)量飲水，調理脾經。忌(ji)：思虛過度，久坐不動(dong)。

7、午時

日(ri)中，又(you)名日(ri)正、中午。此時太陽最猛烈。馬心(xin)心(xin)經(jing)喉嚨干燥、頭痛、口渴(ke)難忍(ren)。宜：吃午餐(can)；小憩；靜養陰(yin)血，調理心(xin)經(jing)。忌(ji)：午餐(can)過多；餐(can)后(hou)馬上運動。

8、未時

日(ri)昳(die)，又名日(ri)跌、日(ri)央。指(zhi)太陽偏(pian)西。羊小(xiao)腸(chang)小(xiao)腸(chang)經喉嚨(long)痛(tong)、頷(han)部腫、肩痛(tong)如(ru)裂、臂(bei)痛(tong)如(ru)斷(duan)。宜：調(diao)理小(xiao)腸(chang)經。忌：多吃食物。

9、申時

哺時(shi)，又名日哺、夕食。指(zhi)傍晚。猴膀(bang)胱(guang)膀(bang)胱(guang)經頭痛、眼睛痛、頸(jing)項痛。宜(yi)：適量飲(yin)水；運動；抓(zhua)緊時(shi)間(jian)工作；調理膀(bang)胱(guang)經。忌：憋小便(bian)。

10、酉時

日(ri)入，又名日(ri)落、日(ri)沉(chen)、傍晚。指太陽落山(shan)的時候。雞腎(shen)腎(shen)經四肢冰冷、腰(yao)酸背(bei)痛、耳鳴。宜(yi)：休息；調(diao)理腎(shen)經。忌：過勞。

11、戌時

黃昏，又名日夕、日暮、日晚(wan)。此時太陽(yang)己經落山(shan)，天將黑。狗心(xin)包(bao)(bao)心(xin)包(bao)(bao)經胸痛、心(xin)律(lv)不齊、手部灼熱。宜(yi)：吃晚(wan)餐；心(xin)情(qing)快(kuai)樂；散步，調理心(xin)包(bao)(bao)經。忌：晚(wan)餐過于肥膩；生氣。

12、亥時

人定，又名定昏。此時夜色己深，人們己經停止活動，并己經安歇。人定也就是人靜。豬三(san)焦三(san)焦經耳聾、聽(ting)聲音模(mo)糊、咽喉(hou)腫痛(tong)、喉(hou)嚨(long)閉塞。宜：心平氣(qi)和；入(ru)睡；調理三(san)焦經。忌：熬夜；生(sheng)氣(qi)；飲茶。

黃歷中的時辰宜忌是什么意思

1、黃(huang)歷(li)是傳統(tong)的一種歷(li)法，在古代主(zhu)要用于(yu)指(zhi)導農耕與(yu)生活節令，同時(shi)也(ye)被廣泛用于(yu)卜筮(shi)和預測吉(ji)兇禍福。而時(shi)辰(chen)則是由黃(huang)歷(li)分割出的一日(ri)中的12個時(shi)段，每個時(shi)段都有(you)不(bu)同的吉(ji)兇宜忌，對(dui)人們的生活和運勢有(you)著(zhu)深遠(yuan)的影(ying)響。

2、吉表示此時辰有利于事業、財運、健康或(huo)家庭等方面；兇表(biao)示(shi)此(ci)時(shi)辰(chen)(chen)不利于事(shi)(shi)業、感(gan)情、健(jian)康或(huo)宜(yi)戴(dai)、宜(yi)行(xing)等方面；宜(yi)表(biao)示(shi)此(ci)時(shi)辰(chen)(chen)適合進行(xing)什么樣(yang)的活動或(huo)者(zhe)提醒一些(xie)注(zhu)意事(shi)(shi)項；忌則表(biao)示(shi)此(ci)時(shi)辰(chen)(chen)需要避免什么樣(yang)的活動或(huo)者(zhe)需要注(zhu)意什么事(shi)(shi)情。

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