一、按摩棒是什么按摩器械

按(an)摩棒，顧名思義就是(shi)(shi)一種(zhong)棒狀的按(an)摩器械(xie)，一般是(shi)(shi)以手持的形式，對身體不同部位進行按(an)摩，能有效減輕運動和精神緊張(zhang)所造成的疲勞和酸痛(tong)。

一(yi)般按摩(mo)(mo)棒(bang)比較(jiao)靈(ling)活小巧(qiao)，可以隨(sui)時隨(sui)地對(dui)身(shen)體(ti)各部位進行按摩(mo)(mo)，一(yi)些電動按摩(mo)(mo)棒(bang)還具有振動、加熱等功能，帶(dai)來(lai)更舒適的按摩(mo)(mo)體(ti)驗。

二、按摩棒的功效和作用是什么

按(an)摩棒是(shi)一種可以按(an)摩身體各個部位的(de)按(an)摩工(gong)具，其作用和功效非常豐(feng)富，主要有：

1、放松肌肉

使用按摩棒時，其產生的震動可讓肌肉(rou)得到放(fang)松，能夠用于(yu)緩解肌肉(rou)緊繃、肌肉(rou)僵硬(ying)等情況。

2、緩解肌肉疲勞

進行過多體力勞(lao)動(dong)后，通常有肌(ji)肉(rou)(rou)疲勞(lao)的情況，此時適當(dang)使用(yong)按(an)摩棒能夠幫助拉(la)伸肌(ji)肉(rou)(rou)，可以緩解肌(ji)肉(rou)(rou)疲勞(lao)。

3、促進血液循環

適(shi)當使用按(an)摩棒通常能夠(gou)按(an)壓肌(ji)肉，能夠(gou)促進(jin)血(xue)液(ye)循環，可緩解(jie)血(xue)液(ye)循環不暢導(dao)致的肌(ji)肉酸痛。

4、疏通經絡

存在經絡(luo)不(bu)通(tong)的(de)情況時(shi)，通(tong)常肌肉的(de)活(huo)動(dong)容易受到限制，這(zhe)時(shi)適(shi)當使用(yong)按摩棒還可以疏通(tong)經絡(luo)，減輕肌肉活(huo)動(dong)不(bu)暢的(de)情況。

5、減輕水腫

久站、久坐等情況容易導致身體局部出現水腫的情況，而適當使用按摩棒能(neng)夠加速氣(qi)血的流動，幫助減(jian)輕水腫。

按摩棒雖好，不(bu)過日常使(shi)用時(shi)要注意(yi)，需嚴格(ge)按照說明書的(de)指示使(shi)用按摩棒，同時(shi)需避免使(shi)用次(ci)數過多，以免損傷肌肉。若使(shi)用按摩棒后出現(xian)不(bu)適癥(zheng)狀，需及時(shi)咨詢醫生，必(bi)要時(shi)應遵(zun)醫囑進行(xing)改(gai)善。