西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥以及氧氣(qi)瓶，西藏處于高(gao)原地(di)區(qu)，備(bei)好這些藥品以備(bei)不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再(zai)加件秋褲即可。

夏(xia)天(tian)進藏，西藏的晝夜溫(wen)差比較大，記得帶上(shang)一件外套，早晚可以(yi)披著，為了防曬，在西藏不建議穿短衣短褲(ku)。

冬天進藏，外套可(ke)以選擇厚點的羽絨服，里面加件厚毛衣即可(ke)應(ying)付冬寒(han)了，褲(ku)(ku)子(zi)可(ke)以選擇厚實(shi)(shi)寬松的外褲(ku)(ku)加一件厚實(shi)(shi)的秋褲(ku)(ku)的形式，可(ke)以不用穿毛褲(ku)(ku)，毛褲(ku)(ku)穿著比較臃腫，行動會有點不方便。

身份證(zheng)，不管去哪里(li)(li)都需要帶(dai)著(zhu)，而且西藏(zang)(zang)的(de)檢(jian)查(cha)站很多，經常會(hui)有人查(cha)證(zheng)件；邊防證(zheng)，如果要去珠峰、阿(a)里(li)(li)等地，邊防證(zheng)肯定(ding)是必須辦理的(de)，可以(yi)(yi)在(zai)出發(fa)地辦理，也(ye)可以(yi)(yi)在(zai)到達(da)拉薩之后(hou)找旅行社代辦，有教師(shi)證(zheng)、學生證(zheng)、軍人證(zheng)、老年證(zheng)、殘疾證(zheng)等證(zheng)件的(de)話(hua)記得帶(dai)上，部(bu)分西藏(zang)(zang)景點會(hui)有折扣。自駕(jia)游的(de)朋友(you)還需要帶(dai)上駕(jia)駛證(zheng)。

現在西(xi)藏(zang)(zang)發達的(de)地(di)區(qu)，如拉薩、林芝等(deng)地(di)基本都開頭(tou)微信和支付了，整體(ti)來說還是比較方便的(de)，不過也可以適當帶一點現金(jin)，以防不時之需(xu)。如果要(yao)去(qu)到西(xi)藏(zang)(zang)阿里游玩，可以多帶一些現金(jin)。記住不要(yao)帶硬(ying)幣，硬(ying)幣在西(xi)藏(zang)(zang)是無法使用的(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品是一(yi)定要有的，防止皮膚水分流失，導致干裂疼(teng)痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦(e)（建議(yi)最好在生(sheng)理期過了之后再去西藏），也可以到達西藏之后再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話也可省力(li)不少。另外(wai)若沒(mei)打算(suan)在外(wai)露(lu)營，帳篷不用帶，睡袋也不需要。西藏有些地方(fang)的(de)住宿(su)比較簡(jian)陋，想睡得(de)舒服(fu)些可以準備(bei)一個睡袋內膽(dan)。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。