西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥(yao)以及氧氣瓶，西藏處(chu)于高原(yuan)地區，備好這(zhe)些藥(yao)品以備不時(shi)之需(xu)。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋褲即可(ke)。

夏天進藏，西藏的晝夜溫差比較大，記得帶上一件外(wai)套，早晚(wan)可以披著，為了防(fang)曬，在西藏不(bu)建議(yi)穿短(duan)衣短(duan)褲。

冬天進藏，外套可(ke)以選擇厚(hou)點(dian)的(de)羽(yu)絨服，里面(mian)加(jia)件(jian)厚(hou)毛衣即可(ke)應(ying)付冬寒了，褲(ku)(ku)子可(ke)以選擇厚(hou)實(shi)(shi)寬松的(de)外褲(ku)(ku)加(jia)一件(jian)厚(hou)實(shi)(shi)的(de)秋褲(ku)(ku)的(de)形式，可(ke)以不用(yong)穿毛褲(ku)(ku)，毛褲(ku)(ku)穿著比較臃(yong)腫(zhong)，行動會有點(dian)不方便。

身份(fen)證(zheng)(zheng)，不(bu)管去哪里都需要(yao)帶(dai)(dai)著，而且西藏的(de)檢查站很(hen)多，經常(chang)會(hui)有(you)人查證(zheng)(zheng)件；邊(bian)(bian)防(fang)證(zheng)(zheng)，如果要(yao)去珠峰、阿里等地(di)，邊(bian)(bian)防(fang)證(zheng)(zheng)肯定(ding)是(shi)必須辦(ban)理的(de)，可(ke)以在出(chu)發地(di)辦(ban)理，也可(ke)以在到(dao)達(da)拉薩(sa)之后(hou)找旅行(xing)社代辦(ban)，有(you)教師(shi)證(zheng)(zheng)、學(xue)生(sheng)證(zheng)(zheng)、軍人證(zheng)(zheng)、老年(nian)證(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)件的(de)話記得(de)帶(dai)(dai)上(shang)，部(bu)分西藏景點(dian)會(hui)有(you)折扣(kou)。自駕(jia)游的(de)朋友還(huan)需要(yao)帶(dai)(dai)上(shang)駕(jia)駛證(zheng)(zheng)。

現在西(xi)藏發達(da)的地區(qu)，如(ru)拉(la)薩、林(lin)芝等(deng)地基本(ben)都開頭(tou)微信和支付了，整體來說還是比較方便的，不過也可以(yi)適當帶一點現金(jin)，以(yi)防不時(shi)之需。如(ru)果要(yao)去到西(xi)藏阿里游(you)玩(wan)，可以(yi)多帶一些現金(jin)。記住不要(yao)帶硬(ying)幣，硬(ying)幣在西(xi)藏是無(wu)法(fa)使用(yong)的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品是一定要(yao)有(you)的，防(fang)止皮膚水分(fen)流失(shi)，導致干裂疼(teng)痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好在生理期過了之(zhi)后(hou)再(zai)去西(xi)藏），也可以到(dao)達西(xi)藏之(zhi)后(hou)再(zai)購(gou)買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也可省力不(bu)少。另外若沒打算在外露營(ying)，帳(zhang)篷不(bu)用帶，睡(shui)(shui)袋(dai)也不(bu)需要。西藏有些地方的住(zhu)宿比較簡陋，想睡(shui)(shui)得舒(shu)服些可以準備一(yi)個(ge)睡(shui)(shui)袋(dai)內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。