西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥以(yi)及氧(yang)氣(qi)瓶，西藏處(chu)于高原(yuan)地區，備好這(zhe)些藥品以(yi)備不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面(mian)再加件(jian)秋褲即可。

夏(xia)天(tian)進藏(zang)(zang)，西藏(zang)(zang)的(de)晝夜溫差比較大，記(ji)得帶(dai)上一件(jian)外(wai)套(tao)，早晚可以(yi)披著，為了防曬(shai)，在西藏(zang)(zang)不建議穿短衣(yi)短褲(ku)。

冬天進藏，外套可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇厚(hou)點的(de)羽絨服，里面加件厚(hou)毛衣即可(ke)(ke)應付冬寒了(le)，褲(ku)子(zi)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇厚(hou)實(shi)(shi)寬松(song)的(de)外褲(ku)加一件厚(hou)實(shi)(shi)的(de)秋褲(ku)的(de)形式，可(ke)(ke)以(yi)不(bu)用穿毛褲(ku)，毛褲(ku)穿著比較臃(yong)腫(zhong)，行(xing)動(dong)會有(you)點不(bu)方便。

身(shen)份證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)，不(bu)管去哪里(li)都需要帶(dai)著，而(er)且西(xi)藏的檢(jian)查站(zhan)很(hen)多，經常會有人查證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)件；邊防(fang)證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)，如果要去珠峰、阿里(li)等(deng)地，邊防(fang)證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)肯定是必須(xu)辦(ban)理的，可以在出發地辦(ban)理，也可以在到達拉薩之后找旅行社代辦(ban)，有教師證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、軍人證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、老年證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)、殘(can)疾證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)等(deng)證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)件的話記得(de)帶(dai)上，部分西(xi)藏景點會有折扣。自駕(jia)游的朋友還需要帶(dai)上駕(jia)駛證(zheng)(zheng)(zheng)(zheng)。

現在西(xi)藏發達的(de)地區，如(ru)拉(la)薩、林芝等地基本都開頭(tou)微信和支付了，整體(ti)來說還是比較方便的(de)，不過也(ye)可以(yi)適(shi)當帶一點現金，以(yi)防不時之(zhi)需。如(ru)果要(yao)去到西(xi)藏阿里(li)游玩，可以(yi)多帶一些現金。記住不要(yao)帶硬幣，硬幣在西(xi)藏是無法(fa)使用的(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品(pin)是一定要有的，防止皮膚水分(fen)流失，導致干裂疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建(jian)議(yi)最(zui)好在生理期過了之(zhi)后再(zai)去西(xi)藏(zang)），也可以到達(da)西(xi)藏(zang)之(zhi)后再(zai)購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也可(ke)省力不少。另外(wai)若(ruo)沒打算(suan)在外(wai)露營，帳篷不用帶，睡(shui)袋也不需(xu)要。西藏有些地方的住宿比較簡陋，想睡(shui)得舒(shu)服些可(ke)以準(zhun)備一個睡(shui)袋內(nei)膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。