西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥以(yi)及氧氣瓶，西藏處于(yu)高(gao)原(yuan)地區，備好(hao)這(zhe)些藥品(pin)以(yi)備不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋褲即(ji)可。

夏天進藏，西(xi)藏的晝夜溫差比較大，記(ji)得帶上一件外套，早晚(wan)可以披(pi)著，為了防曬，在西(xi)藏不(bu)建議穿(chuan)短衣短褲。

冬天進(jin)藏，外套可(ke)(ke)(ke)(ke)以選擇厚點的(de)羽(yu)絨服，里面加(jia)件厚毛衣即可(ke)(ke)(ke)(ke)應付(fu)冬寒(han)了，褲(ku)子可(ke)(ke)(ke)(ke)以選擇厚實(shi)寬松的(de)外褲(ku)加(jia)一件厚實(shi)的(de)秋(qiu)褲(ku)的(de)形式(shi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以不用穿毛褲(ku)，毛褲(ku)穿著(zhu)比較臃腫，行(xing)動會有(you)點不方便。

身份證(zheng)，不管(guan)去哪(na)里都需要帶著，而(er)且(qie)西藏(zang)的檢(jian)查站很多，經常會有(you)人(ren)查證(zheng)件；邊防(fang)證(zheng)，如果要去珠峰、阿里等地(di)，邊防(fang)證(zheng)肯(ken)定是必須(xu)辦(ban)理(li)的，可以(yi)在(zai)出(chu)發地(di)辦(ban)理(li)，也可以(yi)在(zai)到(dao)達(da)拉(la)薩之后找旅行(xing)社代辦(ban)，有(you)教師(shi)證(zheng)、學生證(zheng)、軍人(ren)證(zheng)、老年證(zheng)、殘疾(ji)證(zheng)等證(zheng)件的話記得帶上，部(bu)分西藏(zang)景點會有(you)折扣。自駕(jia)游的朋(peng)友還需要帶上駕(jia)駛證(zheng)。

現在西藏(zang)發達的(de)(de)地(di)區，如拉薩(sa)、林芝等(deng)地(di)基本都(dou)開頭微信和支付(fu)了，整(zheng)體來說還(huan)是比較方便(bian)的(de)(de)，不(bu)(bu)過也(ye)可以(yi)適當帶(dai)一(yi)點(dian)現金，以(yi)防不(bu)(bu)時之需。如果要去(qu)到西藏(zang)阿里(li)游玩，可以(yi)多帶(dai)一(yi)些現金。記住不(bu)(bu)要帶(dai)硬(ying)幣，硬(ying)幣在西藏(zang)是無法(fa)使用的(de)(de)。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護(hu)膚品是一定(ding)要有的，防(fang)止皮膚水分流失，導致干裂(lie)疼痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議最好在生理期過了之后再去西藏(zang)），也可以到達西藏(zang)之后再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的話也可省力不(bu)(bu)少(shao)。另外若沒打算在外露營，帳篷不(bu)(bu)用(yong)帶，睡袋也不(bu)(bu)需(xu)要。西藏有些地(di)方的住宿比較簡陋，想睡得舒服(fu)些可以準備一個睡袋內膽(dan)。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。