西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、暈車藥、感冒藥、腸胃藥、消炎藥以及(ji)氧氣瓶，西藏處(chu)于(yu)高原地區，備(bei)好這(zhe)些藥品以備(bei)不時之需。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再(zai)加件秋(qiu)褲(ku)即可(ke)。

夏天進藏，西藏的(de)晝夜溫差(cha)比(bi)較(jiao)大，記得(de)帶上一件(jian)外套，早晚可以披著，為了防曬，在西藏不建議穿短(duan)衣(yi)短(duan)褲(ku)。

冬天進藏(zang)，外(wai)套可以(yi)選(xuan)擇厚點的羽絨(rong)服，里面加件厚毛(mao)衣即可應(ying)付冬寒了，褲(ku)子(zi)可以(yi)選(xuan)擇厚實(shi)寬松(song)的外(wai)褲(ku)加一件厚實(shi)的秋褲(ku)的形式，可以(yi)不用穿毛(mao)褲(ku)，毛(mao)褲(ku)穿著比較臃腫，行動(dong)會有(you)點不方(fang)便。

身(shen)份證(zheng)(zheng)，不管去(qu)哪里都需要(yao)帶著，而且西藏的(de)檢查站很多，經常(chang)會有人查證(zheng)(zheng)件；邊(bian)防證(zheng)(zheng)，如果要(yao)去(qu)珠(zhu)峰(feng)、阿里等地(di)，邊(bian)防證(zheng)(zheng)肯定是(shi)必須辦理的(de)，可(ke)以在(zai)出發地(di)辦理，也可(ke)以在(zai)到達拉(la)薩之后找旅(lv)行(xing)社代辦，有教師證(zheng)(zheng)、學生(sheng)證(zheng)(zheng)、軍人證(zheng)(zheng)、老年(nian)證(zheng)(zheng)、殘疾證(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)件的(de)話記(ji)得(de)帶上(shang)，部分西藏景點會有折扣(kou)。自(zi)駕游的(de)朋友(you)還需要(yao)帶上(shang)駕駛證(zheng)(zheng)。

現在西(xi)藏發達的地區，如拉薩、林芝等地基(ji)本都開頭微信(xin)和支(zhi)付了，整體來說還(huan)是比較方便的，不(bu)(bu)過也可以(yi)適(shi)當帶一(yi)點現金，以(yi)防不(bu)(bu)時之需。如果要(yao)去(qu)到西(xi)藏阿里(li)游玩，可以(yi)多帶一(yi)些現金。記住(zhu)不(bu)(bu)要(yao)帶硬幣(bi)，硬幣(bi)在西(xi)藏是無法使(shi)用(yong)的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚品(pin)是一定要有的，防(fang)止皮膚水分流失，導致(zhi)干裂疼(teng)痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建議(yi)最(zui)好在生(sheng)理期過了之(zhi)后再去西藏），也可以(yi)到達西藏之(zhi)后再購買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話也可省(sheng)力不(bu)少(shao)。另外(wai)若沒打算在外(wai)露營，帳篷不(bu)用(yong)帶，睡(shui)(shui)袋也不(bu)需要。西(xi)藏有些地方(fang)的(de)住宿比較簡陋，想睡(shui)(shui)得舒服些可以準備一個睡(shui)(shui)袋內膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。