免疫力低下的癥狀 吃什么增強(qiang)免疫力快

免疫力低下的癥狀

免疫(yi)力是人(ren)(ren)體(ti)自身的(de)防(fang)御機(ji)制(zhi)，是人(ren)(ren)體(ti)識(shi)別和(he)消滅(mie)外來侵(qin)入的(de)任何異物（病毒、細(xi)(xi)菌等）；處(chu)理(li)衰老、損傷、死亡、變性的(de)自身細(xi)(xi)胞(bao)(bao)以及識(shi)別和(he)處(chu)理(li)體(ti)內突變細(xi)(xi)胞(bao)(bao)和(he)病毒感染細(xi)(xi)胞(bao)(bao)的(de)能力。現代(dai)免疫(yi)學(xue)認為，免疫(yi)力是人(ren)(ren)體(ti)識(shi)別和(he)排除“異己”的(de)生(sheng)理(li)反應。從顏(yan)色療法來說(shuo)，人(ren)(ren)體(ti)需要各種(zhong)頻(pin)率300——700納米的(de)光波，來維持健康和(he)生(sheng)存。

1、感冒不斷-感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經歷好長一段時間才能治好。
2、傷口容易感染-身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
3、嬌(jiao)氣的(de)(de)腸胃-在(zai)外面餐館吃了一個(ge)普通的(de)(de)菜(cai)，其(qi)他的(de)(de)人安然(ran)無恙，而你卻上(shang)吐下瀉。

吃什么增強免疫力快

1、吃些蘑菇 香菇、灰樹花、平菇、猴頭菇等含有抗病毒物質，有助于增強免疫力。吃點大蒜 大蒜能刺激T淋巴細胞和巨噬細胞活性，能提升免疫力。增加體內有益菌，服用水蘇糖就是不錯的選擇，有益菌能有效提高機體免疫力，維護胃腸道健康，強化胃腸道功能。
2、適當吃點動物肝(gan) 加拿大營(ying)養學家安恩?馬肯基認(ren)為，動物肝(gan)富含多種(zhong)有助促(cu)進(jin)免(mian)疫功能的物質，如(ru)微量元素硒(xi)、鋅、銅、鎂、鐵(tie)及葉酸、維(wei)生(sheng)素B6、維(wei)生(sheng)素B12。

3、吃些海鮮 牡蠣、扇貝、蟶子、海魚等食物富含鋅，能促進T細胞和抗體的產生。美國斯佩克特博士研究發現，鋅有助于恢復正被損害的免疫系統功能。
4、多(duo)吃蔬果 應多(duo)吃菠菜、胡蘿(luo)卜、花椰菜等富含β胡蘿(luo)卜素的(de)能促進免疫細胞增多(duo)的(de)蔬菜和富含維生素C的(de)有一定(ding)抗病(bing)毒感(gan)染作用(yong)的(de)水果。例如，每天吃兩只橙子(zi)(zi)或橘子(zi)(zi)等。