一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點涂的(de)方式涂抹在(zai)嚴重痘痘、痘印部位。

2、調和使用

方法1：將1滴(di)熏衣草精油滴(di)入10克面(mian)(mian)霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每天晚上取(qu)適量涂于面(mian)(mian)部。

方法2：將1滴(di)薰衣草精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改(gai)善痘痘肌(ji)膚，預防痘痘復發，淡(dan)化痘印。

3、臉部按摩

方(fang)法1：將5滴薰衣草精油(you)(you)+10CC基礎(chu)油(you)(you)稀釋混(hun)合(he)后，做臉部按摩15分(fen)鐘，可有效促(cu)進細胞再生(sheng)，使受損組織再生(sheng)，平衡油(you)(you)脂，改善粉刺痘(dou)痘(dou)，淡化雀斑。

方法2：將1滴(di)薰(xun)衣草精油+1滴(di)薄荷精油+5CC基礎油稀釋混合(he)后，按摩太陽穴和額頭，可緩(huan)解頭痛。

4、身體按摩

方法(fa)1：將6滴熏衣草精(jing)油+4滴迷迭香精(jing)油+10CC基礎油稀釋混(hun)合后按摩可緩解(jie)肌肉酸痛。

方法2：將(jiang)2滴(di)薰衣草精油(you)+2滴(di)茶樹精油(you)+15CC基礎油(you)稀(xi)釋混合后按摩可改善風濕關節炎。

5、香薰療法

方法1：將(jiang)2滴薰衣草(cao)精(jing)油(you)滴于枕邊，或將(jiang)4滴薰衣草(cao)精(jing)油(you)香(xiang)薰，可(ke)治療失眠。

方法2：將2-3滴薰衣草精油(you)滴于香薰燈(deng)里(li)，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放松心情(qing)。

6、蒸薰法

把清水(shui)倒進香薰爐(lu)(lu)的盛水(shui)器中，加(jia)入(ru)5-6滴(di)薰衣草精油，燃點蠟(la)燭(zhu)放置在香熏(xun)爐(lu)(lu)內，待(dai)熱力使水(shui)中精華油徐徐釋(shi)放出來，調配(pei)不同(tong)(tong)的精油滴(di)入(ru)香熏(xun)爐(lu)(lu)中，便(bian)可得到(dao)不同(tong)(tong)的效果，有助于(yu)制造不同(tong)(tong)的氣氛。

7、吸入法

把近(jin)沸的(de)(de)熱水(shui)注(zhu)入玻璃或(huo)瓷質(zhi)的(de)(de)臉盆中，選擇1-3種精油(you)滴于熱水(shui)里(li)，總數不超過六(liu)滴，將精油(you)充分(fen)攪勻(yun)后，以大浴巾(jin)將整個頭部及臉盆覆蓋，用口(kou)、鼻交(jiao)替(ti)呼吸，維持5-10分(fen)鐘。

8、冷、熱敷

把(ba)3-6滴芳香精(jing)油(you)加入(ru)冷（熱）水(shui)(shui)(shui)中，均勻攪(jiao)動后，浸入(ru)一(yi)塊(kuai)毛(mao)巾，再把(ba)毛(mao)巾擰干，敷(fu)在面(mian)上(shang)，并用雙手輕(qing)輕(qing)按壓蓋在面(mian)部(bu)(bu)的(de)毛(mao)巾，使(shi)帶(dai)有(you)精(jing)華油(you)的(de)水(shui)(shui)(shui)分能盡量(liang)滲入(ru)皮(pi)膚內，重復以上(shang)步驟(zou)5-10次，身體部(bu)(bu)位按摩時，水(shui)(shui)(shui)和精(jing)油(you)的(de)比例約為200ML冷熱水(shui)(shui)(shui)兌(dui)5滴精(jing)油(you)，面(mian)部(bu)(bu)則只用1滴即可(ke)。冷敷(fu)可(ke)緩解(jie)(jie)、鎮定、安撫、緩解(jie)(jie)痛癥，熱敷(fu)有(you)助促進血液循環、排解(jie)(jie)毒素或增加皮(pi)膚的(de)滲透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰衣草單方精油中，醋酸(suan)沉(chen)香醇和沉(chen)香醇兩種成分(fen)占88%，而醇類與酒(jiu)精一(yi)樣，過量使用會對(dui)肝(gan)臟造成損害，導致肝(gan)功能下(xia)降。

2、精油不能代替藥物

有病(bing)需要看醫(yi)生，芳療是與傳統的(de)醫(yi)療相似，但并非取(qu)代傳統醫(yi)療的(de)一(yi)種(zhong)護理方式。不能治(zhi)療各(ge)類內外疾(ji)病(bing)。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期(qi)和孕婦期(qi)間(jian)體(ti)質比常人(ren)更敏(min)感，所以要慎用薰衣草精油，一定要在(zai)專業芳療(liao)師的(de)指導下低劑(ji)量使(shi)用。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過(guo)敏(min)體質者(zhe)請勿(wu)使用。