一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以(yi)點涂的方(fang)式涂抹在嚴重痘(dou)痘(dou)、痘(dou)印部位。

2、調和使用

方法1：將1滴(di)熏(xun)衣草精(jing)油滴(di)入10克面(mian)霜/乳液/爽膚水混合均勻后，每(mei)天晚(wan)上取適量(liang)涂于面(mian)部。

方法(fa)2：將(jiang)1滴(di)薰(xun)衣草精油混(hun)合在面(mian)膜中，敷面(mian)15分鐘(zhong)，可(ke)改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

3、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣(yi)草精油(you)+10CC基礎油(you)稀(xi)釋混(hun)合后，做臉部按摩15分鐘，可有效促進細胞再(zai)生，使受損組織(zhi)再(zai)生，平衡油(you)脂，改善粉刺痘(dou)痘(dou)，淡化雀斑。

方(fang)法2：將1滴(di)薰(xun)衣(yi)草精油+1滴(di)薄荷(he)精油+5CC基(ji)礎油稀釋混(hun)合(he)后(hou)，按摩太陽穴和(he)額頭，可緩(huan)解頭痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴(di)熏(xun)衣草精(jing)油(you)+4滴(di)迷迭香精(jing)油(you)+10CC基礎油(you)稀(xi)釋混(hun)合后按摩(mo)可緩解肌肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草精油(you)+2滴茶樹精油(you)+15CC基(ji)礎油(you)稀釋混(hun)合后按摩可改善風濕關節炎。

5、香薰療法

方法1：將2滴薰衣(yi)草精油滴于枕(zhen)邊，或將4滴薰衣(yi)草精油香薰，可治療失眠。

方法(fa)2：將2-3滴薰(xun)衣草精油滴于香薰(xun)燈里，慢慢加熱(re)可以(yi)，舒緩減壓(ya)，放(fang)松心情。

6、蒸薰法

把清(qing)水(shui)倒進香(xiang)薰爐(lu)的(de)(de)盛水(shui)器(qi)中(zhong)(zhong)，加入(ru)5-6滴薰衣草精(jing)油，燃點蠟燭放置在香(xiang)熏(xun)爐(lu)內，待(dai)熱(re)力使水(shui)中(zhong)(zhong)精(jing)華油徐(xu)徐(xu)釋放出來，調配不同的(de)(de)精(jing)油滴入(ru)香(xiang)熏(xun)爐(lu)中(zhong)(zhong)，便可得到(dao)不同的(de)(de)效果，有助于制造(zao)不同的(de)(de)氣氛。

7、吸入法

把近(jin)沸的(de)熱水(shui)注入玻璃或瓷(ci)質的(de)臉(lian)盆(pen)中，選擇(ze)1-3種精(jing)油滴于熱水(shui)里，總(zong)數不(bu)超過六滴，將(jiang)精(jing)油充分攪(jiao)勻(yun)后(hou)，以大浴巾將(jiang)整個(ge)頭(tou)部(bu)及臉(lian)盆(pen)覆(fu)蓋，用(yong)口、鼻交替呼吸，維持(chi)5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴(di)芳(fang)香精油加(jia)入冷（熱）水中(zhong)，均(jun)勻攪動(dong)后，浸(jin)入一塊毛巾(jin)，再把毛巾(jin)擰干，敷(fu)(fu)在面上(shang)，并(bing)用(yong)雙(shuang)手輕輕按壓蓋(gai)在面部(bu)的毛巾(jin)，使(shi)帶(dai)有(you)精華(hua)油的水分能盡量(liang)滲(shen)入皮膚(fu)內(nei)，重(zhong)復以上(shang)步驟(zou)5-10次(ci)，身體部(bu)位按摩(mo)時，水和精油的比(bi)例約為(wei)200ML冷熱水兌5滴(di)精油，面部(bu)則只用(yong)1滴(di)即可。冷敷(fu)(fu)可緩解(jie)、鎮(zhen)定(ding)、安撫、緩解(jie)痛癥，熱敷(fu)(fu)有(you)助促進血液循環、排解(jie)毒素或(huo)增(zeng)加(jia)皮膚(fu)的滲(shen)透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰(xun)衣草單(dan)方精油中(zhong)，醋酸沉香醇(chun)和(he)沉香醇(chun)兩(liang)種(zhong)成分占(zhan)88%，而醇(chun)類與酒精一樣，過量(liang)使用會(hui)對肝(gan)(gan)臟造成損(sun)害，導(dao)致肝(gan)(gan)功能下降(jiang)。

2、精油不能代替藥物

有(you)病需要看醫生(sheng)，芳(fang)療是與傳(chuan)(chuan)統的醫療相似，但(dan)并(bing)非(fei)取代傳(chuan)(chuan)統醫療的一種護理(li)方式。不能治(zhi)療各類內(nei)外疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期和孕婦期間體質比常人更敏(min)感(gan)，所以(yi)要(yao)慎用薰衣草(cao)精油，一定(ding)要(yao)在專(zhuan)業芳療(liao)師的(de)指導下(xia)低(di)劑(ji)量(liang)使用。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過(guo)敏體質者(zhe)請勿使用。