一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以(yi)點涂的方(fang)式涂抹在(zai)嚴重(zhong)痘(dou)痘(dou)、痘(dou)印部位。

2、調和使用

方法1：將(jiang)1滴熏衣草精油滴入(ru)10克面霜/乳液/爽膚水混合均勻后(hou)，每天(tian)晚(wan)上(shang)取適量涂于面部。

方法2：將1滴薰(xun)衣草(cao)精油混合在面膜中，敷面15分鐘，可改善(shan)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)肌膚，預防(fang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)復發，淡化(hua)痘(dou)(dou)(dou)印(yin)。

3、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣草(cao)精油+10CC基礎油稀釋混合后，做(zuo)臉部按摩15分鐘，可有效促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂(zhi)，改善粉刺痘痘，淡化雀斑。

方法2：將1滴薰衣草(cao)精油(you)+1滴薄荷精油(you)+5CC基(ji)礎油(you)稀釋混合后，按(an)摩太陽穴和額頭(tou)，可緩解頭(tou)痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴熏衣草精(jing)油(you)+4滴迷迭(die)香精(jing)油(you)+10CC基(ji)礎油(you)稀釋混合(he)后按摩(mo)可緩解肌肉酸(suan)痛。

方法2：將2滴薰衣草精油(you)+2滴茶(cha)樹(shu)精油(you)+15CC基礎油(you)稀釋混合后按摩可改善風濕關節炎(yan)。

5、香薰療法

方法1：將2滴(di)薰(xun)(xun)衣草精油滴(di)于枕邊(bian)，或將4滴(di)薰(xun)(xun)衣草精油香薰(xun)(xun)，可(ke)治療失眠。

方法(fa)2：將2-3滴(di)薰衣(yi)草精油滴(di)于香薰燈里，慢慢加熱(re)可以，舒緩減(jian)壓，放(fang)松心情。

6、蒸薰法

把清水(shui)倒進(jin)香(xiang)薰(xun)爐(lu)的(de)盛(sheng)水(shui)器中(zhong)，加入5-6滴薰(xun)衣草精油，燃(ran)點蠟燭放(fang)置在香(xiang)熏爐(lu)內，待熱力使水(shui)中(zhong)精華油徐徐釋放(fang)出來，調(diao)配不同的(de)精油滴入香(xiang)熏爐(lu)中(zhong)，便可得到不同的(de)效果，有助于(yu)制造不同的(de)氣氛。

7、吸入法

把(ba)近沸的熱水(shui)注入玻(bo)璃(li)或(huo)瓷(ci)質的臉盆(pen)中，選擇1-3種精(jing)油(you)滴于熱水(shui)里，總數不(bu)超過(guo)六滴，將(jiang)精(jing)油(you)充分攪勻后，以大浴巾將(jiang)整個頭部及臉盆(pen)覆蓋(gai)，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴芳香精(jing)(jing)油加(jia)入冷（熱）水(shui)(shui)中，均勻攪動后(hou)，浸入一塊毛(mao)巾(jin)，再把毛(mao)巾(jin)擰干，敷在面上(shang)，并用(yong)雙手輕輕按壓蓋(gai)在面部(bu)的毛(mao)巾(jin)，使(shi)帶有精(jing)(jing)華油的水(shui)(shui)分(fen)能盡(jin)量滲入皮(pi)膚(fu)內，重復以上(shang)步驟5-10次，身體部(bu)位按摩(mo)時，水(shui)(shui)和(he)精(jing)(jing)油的比例約為200ML冷熱水(shui)(shui)兌5滴精(jing)(jing)油，面部(bu)則只(zhi)用(yong)1滴即可(ke)。冷敷可(ke)緩解(jie)、鎮定、安撫、緩解(jie)痛癥，熱敷有助促進血液循環、排解(jie)毒素或增加(jia)皮(pi)膚(fu)的滲透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰衣(yi)草(cao)單(dan)方精(jing)油中，醋酸沉(chen)香醇(chun)和沉(chen)香醇(chun)兩種成分占88%，而醇(chun)類與酒精(jing)一樣，過量(liang)使用會對肝臟造成損(sun)害(hai)，導(dao)致肝功能(neng)下(xia)降(jiang)。

2、精油不能代替藥物

有病(bing)需要看醫生，芳療(liao)是與傳統的(de)醫療(liao)相似，但并非取代(dai)傳統醫療(liao)的(de)一種護理方式。不(bu)能治療(liao)各類內(nei)外疾病(bing)。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期(qi)和孕婦(fu)期(qi)間體質(zhi)比常人(ren)更敏感，所(suo)以(yi)要慎用(yong)薰衣草(cao)精(jing)油，一定要在專業芳療師的指導下(xia)低劑量使用(yong)。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過(guo)敏體質者請(qing)勿使用。