一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以(yi)點涂的方式(shi)涂抹在(zai)嚴重痘痘、痘印部位。

2、調和使用

方(fang)法1：將1滴熏(xun)衣草(cao)精油滴入10克面(mian)霜/乳液/爽(shuang)膚水混合均(jun)勻后，每天晚上取適量涂(tu)于面(mian)部。

方法2：將(jiang)1滴(di)薰(xun)衣草精油混合在(zai)面膜(mo)中(zhong)，敷面15分(fen)鐘，可改(gai)善(shan)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)肌膚，預防痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)復發，淡化痘(dou)(dou)印(yin)。

3、臉部按摩

方(fang)法1：將5滴薰衣草精油(you)+10CC基礎油(you)稀釋(shi)混合(he)后，做臉部按摩15分鐘，可有效促進(jin)細胞再(zai)生，使(shi)受損(sun)組織再(zai)生，平(ping)衡(heng)油(you)脂，改(gai)善(shan)粉(fen)刺痘痘，淡(dan)化雀(que)斑。

方法2：將1滴(di)薰衣(yi)草精(jing)油+1滴(di)薄荷精(jing)油+5CC基礎油稀釋混(hun)合后，按(an)摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴(di)熏衣草精油+4滴(di)迷迭(die)香精油+10CC基(ji)礎油稀(xi)釋(shi)混(hun)合后按摩(mo)可(ke)緩(huan)解肌(ji)肉酸痛。

方(fang)法2：將2滴薰(xun)衣(yi)草(cao)精(jing)油+2滴茶樹(shu)精(jing)油+15CC基礎油稀釋混合后按摩(mo)可改善風濕關節炎。

5、香薰療法

方法1：將(jiang)(jiang)2滴薰衣草精油(you)滴于枕(zhen)邊，或將(jiang)(jiang)4滴薰衣草精油(you)香薰，可(ke)治療失(shi)眠。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里，慢(man)慢(man)加熱可以，舒緩減壓，放松心情。

6、蒸薰法

把清(qing)水(shui)倒進(jin)香薰(xun)爐的盛水(shui)器中，加入(ru)5-6滴(di)薰(xun)衣草精(jing)油(you)，燃點蠟燭放置(zhi)在(zai)香熏(xun)爐內，待熱力使水(shui)中精(jing)華(hua)油(you)徐徐釋(shi)放出來，調配不同的精(jing)油(you)滴(di)入(ru)香熏(xun)爐中，便可得(de)到不同的效果，有(you)助(zhu)于制造不同的氣氛。

7、吸入法

把近沸的(de)熱(re)水注入玻璃或瓷質的(de)臉盆中，選擇1-3種精(jing)油滴(di)(di)于熱(re)水里，總數不(bu)超過六滴(di)(di)，將精(jing)油充分攪勻后，以大(da)浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把3-6滴芳香精油(you)加入(ru)(ru)冷（熱）水(shui)中，均勻攪動后，浸入(ru)(ru)一塊毛巾(jin)(jin)，再把毛巾(jin)(jin)擰(ning)干，敷(fu)在(zai)面(mian)上，并用雙手輕輕按(an)壓(ya)蓋在(zai)面(mian)部的(de)(de)毛巾(jin)(jin)，使帶(dai)有精華油(you)的(de)(de)水(shui)分能盡(jin)量滲入(ru)(ru)皮膚(fu)內，重復以(yi)上步驟5-10次，身體(ti)部位按(an)摩時(shi)，水(shui)和精油(you)的(de)(de)比(bi)例約(yue)為200ML冷熱水(shui)兌5滴精油(you)，面(mian)部則只用1滴即可(ke)。冷敷(fu)可(ke)緩解、鎮定、安撫、緩解痛癥，熱敷(fu)有助促進血液循環、排解毒素或增加皮膚(fu)的(de)(de)滲透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在(zai)薰衣草單(dan)方精(jing)油中，醋酸沉(chen)香醇(chun)(chun)和沉(chen)香醇(chun)(chun)兩種(zhong)成分占88%，而醇(chun)(chun)類(lei)與酒(jiu)精(jing)一樣，過量使用會對肝臟造(zao)成損害，導致肝功能下降。

2、精油不能代替藥物

有(you)病(bing)需要(yao)看醫生，芳療(liao)(liao)是與傳(chuan)統的(de)醫療(liao)(liao)相似，但并非取代傳(chuan)統醫療(liao)(liao)的(de)一種護理方式。不能治療(liao)(liao)各類(lei)內外疾病(bing)。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期(qi)和孕婦期(qi)間(jian)體質比(bi)常人更敏感，所以要慎用薰衣草(cao)精油，一定要在專業(ye)芳療(liao)師的指導下低劑量(liang)使用。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過(guo)敏(min)體質者請勿使用。