一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點涂(tu)的方(fang)式涂(tu)抹在嚴重痘(dou)痘(dou)、痘(dou)印部(bu)位。

2、調和使用

方法1：將1滴(di)熏衣草(cao)精油滴(di)入10克面(mian)霜/乳液/爽膚(fu)水混合均勻后，每天晚(wan)上取(qu)適量涂于面(mian)部(bu)。

方法(fa)2：將1滴薰衣草(cao)精油混合在面膜(mo)中，敷(fu)面15分鐘，可改善痘(dou)痘(dou)肌膚，預防痘(dou)痘(dou)復發，淡化痘(dou)印。

3、臉部按摩

方法1：將5滴薰衣(yi)草(cao)精(jing)油+10CC基礎油稀釋(shi)混合(he)后，做(zuo)臉部(bu)按摩15分鐘(zhong)，可有效促進細胞再(zai)(zai)生，使受損組織(zhi)再(zai)(zai)生，平(ping)衡油脂，改善粉刺(ci)痘(dou)痘(dou)，淡化雀(que)斑。

方法2：將1滴薰衣草精(jing)油+1滴薄荷精(jing)油+5CC基礎油稀(xi)釋(shi)混合后，按摩(mo)太(tai)陽穴和額頭，可緩解頭痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴熏衣(yi)草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混合后按(an)摩可緩解肌(ji)肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草精油(you)+2滴茶樹(shu)精油(you)+15CC基礎油(you)稀釋混合后(hou)按摩(mo)可改(gai)善風(feng)濕關節炎(yan)。

5、香薰療法

方法1：將(jiang)2滴(di)(di)薰衣(yi)草精油滴(di)(di)于枕(zhen)邊，或將(jiang)4滴(di)(di)薰衣(yi)草精油香薰，可(ke)治療失(shi)眠(mian)。

方法2：將2-3滴薰衣草精油(you)滴于(yu)香薰燈里，慢(man)慢(man)加熱可以，舒緩減壓，放松心情。

6、蒸薰法

把清水(shui)(shui)(shui)倒(dao)進香薰(xun)爐的(de)盛水(shui)(shui)(shui)器中，加入5-6滴薰(xun)衣草精油，燃點(dian)蠟燭(zhu)放置在(zai)香熏(xun)(xun)爐內(nei)，待熱力(li)使水(shui)(shui)(shui)中精華油徐徐釋放出(chu)來，調配不(bu)同的(de)精油滴入香熏(xun)(xun)爐中，便可(ke)得(de)到不(bu)同的(de)效果，有助于制造不(bu)同的(de)氣(qi)氛。

7、吸入法

把近沸的熱(re)水注入(ru)玻璃或瓷(ci)質的臉盆中，選擇(ze)1-3種精(jing)油(you)(you)滴于熱(re)水里，總數不超過六(liu)滴，將精(jing)油(you)(you)充分(fen)攪勻后，以(yi)大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分(fen)鐘(zhong)。

8、冷、熱敷

把(ba)3-6滴(di)(di)芳香(xiang)精油加入(ru)(ru)(ru)冷(leng)（熱(re)）水中，均勻(yun)攪動(dong)后(hou)，浸(jin)入(ru)(ru)(ru)一(yi)塊毛巾(jin)，再把(ba)毛巾(jin)擰干(gan)，敷(fu)在面上，并用雙手(shou)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按壓蓋在面部的毛巾(jin)，使(shi)帶有精華油的水分能盡(jin)量滲(shen)入(ru)(ru)(ru)皮膚內，重(zhong)復以上步驟(zou)5-10次(ci)，身體部位按摩時，水和精油的比例約為200ML冷(leng)熱(re)水兌5滴(di)(di)精油，面部則(ze)只(zhi)用1滴(di)(di)即可(ke)。冷(leng)敷(fu)可(ke)緩(huan)解(jie)、鎮定(ding)、安(an)撫、緩(huan)解(jie)痛癥，熱(re)敷(fu)有助(zhu)促進血液循環、排(pai)解(jie)毒素或增加皮膚的滲(shen)透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰衣草單方精(jing)油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩(liang)種成(cheng)(cheng)分占88%，而醇類(lei)與酒精(jing)一樣(yang)，過量使用會對肝(gan)臟造成(cheng)(cheng)損害，導致肝(gan)功能下降。

2、精油不能代替藥物

有病需要看(kan)醫生，芳(fang)療是與傳統的醫療相(xiang)似(si)，但并(bing)非取代傳統醫療的一種護理方式。不能治療各類內外(wai)疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳(ru)期(qi)和孕婦期(qi)間體(ti)質比常人更敏感，所以要慎用(yong)薰衣(yi)草精(jing)油(you)，一(yi)定要在專(zhuan)業芳療師的(de)指導下低劑(ji)量使用(yong)。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過敏(min)體質(zhi)者請勿使用(yong)。