一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以(yi)點涂的方式涂抹(mo)在嚴重痘痘、痘印部位。

2、調和使用

方法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面(mian)霜/乳液/爽(shuang)膚水混合(he)均勻(yun)后，每天晚上取適量涂(tu)于面(mian)部。

方法2：將1滴(di)薰(xun)衣(yi)草精油(you)混合(he)在面(mian)膜中，敷面(mian)15分鐘，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發，淡化痘印。

3、臉部按摩

方法1：將(jiang)5滴薰(xun)衣草精油+10CC基礎油稀釋混(hun)合后，做臉部按(an)摩15分鐘(zhong)，可有(you)效(xiao)促進細胞再生，使受損組織再生，平衡油脂(zhi)，改善粉刺痘痘，淡(dan)化(hua)雀(que)斑。

方(fang)法2：將1滴(di)薰衣(yi)草精油+1滴(di)薄荷(he)精油+5CC基礎油稀釋混合(he)后，按摩太陽穴和額頭(tou)，可緩解頭(tou)痛(tong)。

4、身體按摩

方(fang)法(fa)1：將6滴熏衣(yi)草精油(you)(you)+4滴迷(mi)迭(die)香精油(you)(you)+10CC基礎油(you)(you)稀釋混合(he)后(hou)按摩可緩(huan)解肌(ji)肉(rou)酸(suan)痛。

方法2：將2滴薰衣草精油(you)+2滴茶樹精油(you)+15CC基礎油(you)稀(xi)釋(shi)混合(he)后按摩可(ke)改善風濕關節炎(yan)。

5、香薰療法

方法1：將2滴(di)薰衣草精(jing)油滴(di)于(yu)枕邊，或將4滴(di)薰衣草精(jing)油香薰，可治(zhi)療失眠(mian)。

方法2：將2-3滴薰衣草精油滴于香薰燈里，慢慢加熱可以，舒緩減壓，放松(song)心情。

6、蒸薰法

把清水(shui)倒進(jin)香薰(xun)爐的(de)盛水(shui)器中，加入(ru)5-6滴薰(xun)衣(yi)草精油(you)，燃點(dian)蠟(la)燭(zhu)放置在香熏(xun)爐內，待熱力(li)使水(shui)中精華(hua)油(you)徐(xu)徐(xu)釋放出來(lai)，調配不(bu)同(tong)的(de)精油(you)滴入(ru)香熏(xun)爐中，便可(ke)得到不(bu)同(tong)的(de)效果，有(you)助于制造不(bu)同(tong)的(de)氣氛。

7、吸入法

把近沸的(de)熱水注(zhu)入玻璃(li)或瓷質的(de)臉盆(pen)中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總(zong)數不超(chao)過六滴，將精油充(chong)分攪勻后，以大(da)浴巾將整個頭部(bu)及臉盆(pen)覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把(ba)3-6滴(di)芳香精(jing)(jing)油(you)加入冷(leng)（熱(re)）水中，均勻攪動后，浸入一塊毛巾(jin)，再(zai)把(ba)毛巾(jin)擰干，敷在面(mian)上，并用雙手(shou)輕輕按(an)壓蓋在面(mian)部(bu)的毛巾(jin)，使帶(dai)有精(jing)(jing)華油(you)的水分能(neng)盡量滲入皮膚內，重復以上步驟5-10次，身體部(bu)位(wei)按(an)摩時，水和精(jing)(jing)油(you)的比例約為200ML冷(leng)熱(re)水兌5滴(di)精(jing)(jing)油(you)，面(mian)部(bu)則只用1滴(di)即可。冷(leng)敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛(tong)癥，熱(re)敷有助促進血液循環、排(pai)解毒素或增(zeng)加皮膚的滲透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰(xun)衣(yi)草單方精(jing)油中，醋酸沉香醇和沉香醇兩(liang)種成(cheng)分占88%，而醇類(lei)與(yu)酒精(jing)一樣，過量(liang)使用會(hui)對肝(gan)臟造成(cheng)損(sun)害，導致肝(gan)功能下降。

2、精油不能代替藥物

有(you)病需要看醫(yi)生，芳療是與(yu)傳統(tong)的(de)醫(yi)療相似，但并非取代傳統(tong)醫(yi)療的(de)一種護理方式。不(bu)能治療各(ge)類(lei)內(nei)外疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺(bu)乳期和孕婦期間體質比(bi)常人更敏感，所以要慎用薰衣草精油，一定(ding)要在(zai)專業芳療師的指(zhi)導下低劑量使用。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過敏體質者請勿(wu)使用。