一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以(yi)點涂的方(fang)式涂抹在嚴重(zhong)痘(dou)痘(dou)、痘(dou)印部(bu)位。

2、調和使用

方(fang)法1：將1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳(ru)液/爽膚(fu)水混合均勻后，每天晚上取適(shi)量涂于(yu)面部。

方法2：將1滴(di)薰衣草精(jing)油混合在(zai)面(mian)膜(mo)中，敷面(mian)15分(fen)鐘，可改善痘痘肌膚，預防痘痘復發(fa)，淡化痘印。

3、臉部按摩

方法(fa)1：將5滴薰衣草精油+10CC基礎油稀釋混合后，做臉(lian)部按(an)摩(mo)15分鐘，可(ke)有效促進細胞再生，使受損組織(zhi)再生，平衡油脂，改善粉(fen)刺痘(dou)痘(dou)，淡化雀斑。

方法2：將1滴薰(xun)衣(yi)草精(jing)(jing)油(you)+1滴薄(bo)荷精(jing)(jing)油(you)+5CC基礎油(you)稀釋混合后，按摩(mo)太陽穴和額頭，可緩解頭痛(tong)。

4、身體按摩

方法1：將6滴熏衣(yi)草精油+4滴迷迭香精油+10CC基(ji)礎油稀釋混合后(hou)按(an)摩可緩解肌肉酸痛(tong)。

方法2：將2滴薰衣(yi)草精油+2滴茶樹精油+15CC基(ji)礎油稀(xi)釋(shi)混合后按摩可改(gai)善風濕關節炎(yan)。

5、香薰療法

方法(fa)1：將(jiang)2滴薰衣(yi)草精油滴于枕(zhen)邊，或將(jiang)4滴薰衣(yi)草精油香薰，可治療失眠(mian)。

方(fang)法2：將(jiang)2-3滴(di)薰衣草精(jing)油滴(di)于香薰燈里，慢慢加熱可(ke)以，舒緩減壓，放松心(xin)情。

6、蒸薰法

把清水(shui)(shui)倒進香薰爐(lu)的盛水(shui)(shui)器中，加入5-6滴薰衣草精(jing)油(you)，燃點蠟燭放置在香熏爐(lu)內，待熱力使水(shui)(shui)中精(jing)華油(you)徐徐釋放出來，調配(pei)不(bu)同(tong)的精(jing)油(you)滴入香熏爐(lu)中，便可(ke)得到不(bu)同(tong)的效(xiao)果，有助(zhu)于(yu)制造(zao)不(bu)同(tong)的氣氛(fen)。

7、吸入法

把近沸的熱(re)水注入(ru)玻璃或瓷質的臉盆中，選擇(ze)1-3種精油滴于熱(re)水里(li)，總數(shu)不超過(guo)六滴，將精油充分攪勻后，以(yi)大浴(yu)巾將整個頭部(bu)及臉盆覆蓋，用口(kou)、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。

8、冷、熱敷

把(ba)(ba)3-6滴芳香精油(you)加(jia)入冷（熱）水(shui)中，均勻攪動后，浸入一塊(kuai)毛巾(jin)，再把(ba)(ba)毛巾(jin)擰干，敷在面(mian)上，并用雙手輕輕按(an)壓蓋在面(mian)部(bu)的毛巾(jin)，使帶有(you)精華油(you)的水(shui)分能(neng)盡量滲(shen)入皮膚內，重(zhong)復以上步驟5-10次，身體部(bu)位按(an)摩(mo)時，水(shui)和精油(you)的比例約為(wei)200ML冷熱水(shui)兌5滴精油(you)，面(mian)部(bu)則只用1滴即可。冷敷可緩解(jie)、鎮定、安(an)撫、緩解(jie)痛(tong)癥，熱敷有(you)助促進血(xue)液循環、排解(jie)毒素或增加(jia)皮膚的滲(shen)透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在薰(xun)衣(yi)草單方精(jing)油(you)中，醋酸沉(chen)(chen)香(xiang)醇(chun)和沉(chen)(chen)香(xiang)醇(chun)兩種(zhong)成分(fen)占88%，而醇(chun)類(lei)與(yu)酒精(jing)一樣，過量使用會(hui)對肝臟造(zao)成損害，導(dao)致(zhi)肝功能下降。

2、精油不能代替藥物

有(you)病(bing)需要看(kan)醫生，芳療是與傳(chuan)統(tong)的醫療相似，但(dan)并非取(qu)代傳(chuan)統(tong)醫療的一種護理方式。不能治療各類(lei)內外疾病(bing)。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳期和(he)孕婦期間體質比常(chang)人更(geng)敏感，所以要(yao)慎用(yong)薰(xun)衣草精油，一定要(yao)在(zai)專業芳療師的(de)指導下低劑量(liang)使用(yong)。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過敏體(ti)質(zhi)者請勿使用。