【涼(liang)茶飲料的(de)危害】涼(liang)茶的(de)副作(zuo)用有(you)(you)哪(na)些 喝(he)涼(liang)茶的(de)注意事項有(you)(you)哪(na)些

制作涼茶所使用的(de)草藥能(neng)有效去(qu)除人體的(de)毒(du)素，起到提高(gao)人體免(mian)疫能(neng)力(li)、抗御(yu)細菌(jun)、病毒(du)的(de)感(gan)染(ran)，平衡陰陽、柔(rou)潤肌膚的(de)作(zuo)用。除了清(qing)熱解毒(du)外(wai)，涼茶還可(ke)去(qu)濕生津、清(qing)火、明目、散結、消腫等，還可(ke)治目赤頭(tou)痛、頭(tou)暈耳鳴(ming)、疔瘡(chuang)腫毒(du)和高(gao)血壓。

涼茶中所用(yong)的藥材(cai)多具有(you)清(qing)熱益氣(qi)、滋(zi)陰潛陽的功效。這些中藥材(cai)大多可以藥食(shi)兩用(yong)。不過，即使是(shi)可以當作食(shi)品來(lai)用(yong)的藥材(cai)，也同樣具有(you)中藥的四氣(qi)五(wu)味(wei)(wei)。比如(ru)(ru)經(jing)常被大家使用(yong)的金銀花、夏枯草、玫瑰花、苦丁茶、菊花、麥冬(dong)、竹葉等藥材(cai)，性味(wei)(wei)大多是(shi)辛(xin)甘寒涼，如(ru)(ru)果大量喝，在清(qing)解暑熱、滋(zi)陰潛陽的同時，也會(hui)使人(ren)體臟腑的陽氣(qi)發散、受損，脾胃(wei)等器官(guan)會(hui)由(you)于陰液(ye)的滯膩而功能失調(diao)。

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涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發出來的民間方子，但隨著人們需求的提高，涼茶的進一步改進，產生了功能各有偏重配方不同的涼茶細類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個部位的火的涼茶。這些涼茶的配方也有所不同。

涼茶副作用

常喝含藥飲料 易致免疫力下降

據了(le)解，涼茶(cha)包裝(zhuang)上注明的配(pei)(pei)料中(zhong)，除了(le)水(shui)和白砂糖外(wai)，仙(xian)草、蛋花(hua)(hua)(hua)、布(bu)渣葉、菊(ju)花(hua)(hua)(hua)、金銀(yin)花(hua)(hua)(hua)、夏(xia)枯草、甘草等7種配(pei)(pei)料均為(wei)中(zhong)草藥(yao)。按(an)配(pei)(pei)方來看(kan)，涼茶(cha)既是(shi)(shi)食品(pin)，又是(shi)(shi)藥(yao)品(pin)。中(zhong)醫學家指出，雖(sui)是(shi)(shi)“藥(yao)食同源”，但是(shi)(shi)藥(yao)三分毒(du)。每種藥(yao)物均有其獨(du)特(te)的性味與(yu)歸經(jing)。而(er)不同的人，體質也(ye)有陰陽、表里、虛實(shi)之分。如(ru)果食不對癥(zheng)，即便(bian)是(shi)(shi)無毒(du)的藥(yao)材，也(ye)會給身體帶來麻(ma)煩(fan)。知名脾胃專家黃恒青主(zhu)任醫師指出：在涼茶(cha)的配(pei)(pei)料中(zhong)，菊(ju)花(hua)(hua)(hua)、金銀(yin)花(hua)(hua)(hua)、夏(xia)枯草以及甘草都是(shi)(shi)屬于中(zhong)藥(yao)的范疇，具有清熱的功能，藥(yao)性偏(pian)涼，不宜當做普(pu)通食品(pin)食用，否則(ze)對身體有諸多副作用。

專家提醒消費者(zhe)：絕大多數藥物長(chang)(chang)期服(fu)(fu)用(yong)、飲(yin)用(yong)，會導致(zhi)人(ren)體免(mian)疫力(li)(li)下降，并(bing)出現針對性抗藥、耐藥反(fan)應。如此(ci)前(qian)很多人(ren)長(chang)(chang)期服(fu)(fu)用(yong)板藍(lan)根來(lai)抗流感，但實際上并(bing)不(bu)(bu)能增強自身抗感冒的能力(li)(li)，從(cong)長(chang)(chang)期來(lai)說，反(fan)而(er)降低了人(ren)體免(mian)疫力(li)(li)。所以(yi)，對于含藥的飲(yin)料和食品，除非(fei)必要，盡量少喝少吃或不(bu)(bu)喝不(bu)(bu)吃為宜。

涼茶退虛火 越退越“火”

普通的(de)“上火”，分(fen)實火型(xing)、虛火型(xing)，同時兼有虛實夾雜，火中帶(dai)濕(shi)等。像涼(liang)茶這類飲料，根據體質，實火者、青(qing)壯年比較適合(he)飲用，但虛火、腸胃帶(dai)濕(shi)滯(zhi)過(guo)重的(de)人就不適宜飲用。因精(jing)氣耗損、勞傷過(guo)度(du)，如感冒、熬夜等引起的(de)全身(shen)潮熱、口燥咽干(gan)、五心(xin)煩熱、躁動不安等都是虛火。喝涼(liang)茶，癥狀反倒更(geng)嚴重。

很多人喜歡就餐時飲用涼茶，殊(shu)不知，咸甜結(jie)合，影響(xiang)消化，不但增(zeng)加腸胃負擔，而且對于胃氣弱(ruo)的(de)人來(lai)說，寒性(xing)的(de)涼茶(cha)還易產生(sheng)脹氣，造成胃疼，甚(shen)至應激性(xing)腹瀉。其實(shi)佐餐時，最好選擇(ze)性(xing)溫的(de)植(zhi)物蛋白飲品，如豆奶、花生(sheng)奶或者(zhe)果汁等，既去(qu)油(you)膩又營養豐富。

中醫(yi)學家認為，涼茶包裝上最(zui)好能(neng)(neng)有(you)推(tui)薦(jian)食(shi)用(yong)(yong)人(ren)群與食(shi)用(yong)(yong)量(liang)。涼茶作為飲料，其原料夏(xia)枯(ku)草(cao)可以清熱、降火，但同(tong)時脾胃虛(xu)寒、體質欠(qian)佳(jia)的(de)人(ren)群并不適合飲用(yong)(yong)涼茶，甚至可能(neng)(neng)導(dao)致一(yi)些患者的(de)病情加重。《中藥學》里也寫明(ming)了夏(xia)枯(ku)草(cao)的(de)各種(zhong)用(yong)(yong)途，同(tong)時明(ming)確指出“脾胃虛(xu)弱(ruo)者慎用(yong)(yong)”。

女性最好忌口涼茶

俗話說，一(yi)方水土養一(yi)方人。據中(zhong)醫(yi)學(xue)專(zhuan)家介紹，涼茶(cha)是南(nan)方濕(shi)熱高(gao)溫(wen)地(di)區應運而生的(de)地(di)域性飲(yin)品。不(bu)同的(de)地(di)域環(huan)境造就了(le)具有地(di)域特色的(de)飲(yin)食(shi)科學(xue)。例如，四川(chuan)陰涼潮濕(shi)，火鍋就盛行；東(dong)北吃人參可(ke)以像吃蘿卜一(yi)樣，但(dan)廣東(dong)人吃人參就容(rong)易流鼻(bi)血。涼茶(cha)也是一(yi)樣的(de)道理，在南(nan)方高(gao)溫(wen)干燥(zao)的(de)地(di)方非常適合，但(dan)在四川(chuan)、東(dong)北等(deng)陰濕(shi)或寒冷地(di)區就并非如此了(le)。

中藥分析專家認為，作為涼茶成分之一的夏枯草，長期服用，可能存在多種副作用，如增加肝、腎的負荷，造成中藥成分積蓄中毒，存在一定的潛在危害。特別是女士，應該慎飲涼茶。因為，女性體質天生喜溫，涼性飲品對女性身體各方面都影響較大。從中醫的角度來說，女人最怕“涼”，一涼則百病易發。所以涼茶這類性寒的飲料，對女人來說，特別是體弱、經期和有各種不適的女人來說，應多忌口。另外，兒童、老年人等也應慎飲涼茶。

在此建議以下的幾類人更不宜常喝涼茶

⒈兒童：

兒童(tong)通常是“脾常不足、肝常有余”，由于兒童(tong)肝火旺，所(suo)以特(te)別容(rong)易上火。但喝(he)涼茶并不是預防孩子上火的(de)(de)好(hao)辦法，因為兒童(tong)的(de)(de)脾胃調(diao)節功能(neng)尚不健全(quan)，對外來藥物的(de)(de)寒涼刺激不能(neng)及時調(diao)整和適(shi)應，反(fan)而會因為藥物直(zhi)接作用于脾胃影響(xiang)消(xiao)化(hua)吸收，出現腹(fu)痛(tong)、腹(fu)瀉。

⒉婦女：

女人(ren)一生(sheng)“以(yi)(yi)血(xue)為用”，在女人(ren)的一生(sheng)中(zhong)都要消耗血(xue)液，比如月經(jing)、分娩都會(hui)出血(xue)。中(zhong)醫認(ren)為，血(xue)是由脾胃運(yun)化所產生(sheng)，如果(guo)苦(ku)(ku)寒(han)傷到(dao)脾胃，氣血(xue)則無(wu)以(yi)(yi)化生(sheng)，所以(yi)(yi)女性(xing)不適宜過度(du)飲(yin)用苦(ku)(ku)寒(han)涼(liang)茶(cha)。女性(xing)月經(jing)期身體虛弱，尤其對冷熱(re)的刺激極為敏(min)感。如果(guo)由于天氣熱(re)而(er)不加節制地飲(yin)涼(liang)茶(cha)，寒(han)涼(liang)的刺激就會(hui)使血(xue)流滯澀緩慢，甚至形成瘀血(xue)，引起(qi)痛(tong)經(jing)、月經(jing)不調，身體抵抗力變(bian)差。

⒊老人：

老人(ren)由于陽氣(qi)漸弱，器(qi)官功能衰(shuai)退，同(tong)樣會因(yin)為(wei)涼(liang)茶刺激而出現消化(hua)系統病(bing)變(bian)，加(jia)重胃腸的負(fu)擔。

有了相關知識你可以因人而宜的選擇不同涼茶放心飲用。