【涼茶(cha)飲料(liao)的(de)危害】涼茶(cha)的(de)副(fu)作用(yong)有(you)哪些 喝(he)涼茶(cha)的(de)注意事項有(you)哪些

制作涼茶所(suo)使(shi)用的草藥(yao)能有效(xiao)去(qu)除(chu)人體的毒(du)(du)素，起到提高(gao)人體免疫能力(li)、抗御細菌、病毒(du)(du)的感染，平衡陰陽、柔潤(run)肌膚的作用。除(chu)了清熱(re)解毒(du)(du)外(wai)，涼茶還(huan)可去(qu)濕(shi)生(sheng)津、清火、明目、散結、消腫(zhong)等，還(huan)可治目赤頭痛、頭暈耳鳴(ming)、疔(ding)瘡腫(zhong)毒(du)(du)和高(gao)血壓。

涼茶中所用的(de)藥(yao)(yao)材(cai)多(duo)具有清熱益氣(qi)、滋陰(yin)潛陽(yang)的(de)功(gong)效。這(zhe)些中藥(yao)(yao)材(cai)大多(duo)可以藥(yao)(yao)食兩用。不過，即使是(shi)可以當作(zuo)食品來用的(de)藥(yao)(yao)材(cai)，也同樣具有中藥(yao)(yao)的(de)四氣(qi)五味。比如經常被大家使用的(de)金銀(yin)花(hua)(hua)、夏枯草(cao)、玫瑰花(hua)(hua)、苦(ku)丁茶、菊花(hua)(hua)、麥冬(dong)、竹葉等(deng)藥(yao)(yao)材(cai)，性(xing)味大多(duo)是(shi)辛甘寒(han)涼，如果(guo)大量喝，在清解(jie)暑熱、滋陰(yin)潛陽(yang)的(de)同時，也會使人體臟(zang)腑的(de)陽(yang)氣(qi)發(fa)散、受損，脾胃(wei)等(deng)器官會由于陰(yin)液的(de)滯膩(ni)而功(gong)能失調。

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涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發出來的民間方子，但隨著人們需求的提高，涼茶的進一步改進，產生了功能各有偏重配方不同的涼茶細類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個部位的火的涼茶。這些涼茶的(de)配方也有所不(bu)同(tong)。

涼茶副作用

常喝含藥飲料 易致免疫力下降

據了(le)解(jie)，涼(liang)茶(cha)包裝上注明的配料(liao)中，除了(le)水和(he)白砂糖(tang)外，仙草(cao)、蛋花、布渣葉(xie)、菊(ju)花、金(jin)銀(yin)花、夏枯草(cao)、甘草(cao)等7種配料(liao)均(jun)為中草(cao)藥(yao)(yao)(yao)。按配方來看(kan)，涼(liang)茶(cha)既是(shi)食(shi)品(pin)，又是(shi)藥(yao)(yao)(yao)品(pin)。中醫學家(jia)指出，雖(sui)是(shi)“藥(yao)(yao)(yao)食(shi)同(tong)源”，但(dan)是(shi)藥(yao)(yao)(yao)三分毒(du)(du)。每種藥(yao)(yao)(yao)物(wu)均(jun)有其(qi)獨特的性(xing)味與歸經。而不(bu)同(tong)的人，體質也有陰陽、表里(li)、虛實之分。如果食(shi)不(bu)對癥，即便是(shi)無毒(du)(du)的藥(yao)(yao)(yao)材，也會給身體帶來麻煩。知名脾胃專家(jia)黃恒青主任(ren)醫師(shi)指出：在(zai)涼(liang)茶(cha)的配料(liao)中，菊(ju)花、金(jin)銀(yin)花、夏枯草(cao)以及甘草(cao)都是(shi)屬(shu)于中藥(yao)(yao)(yao)的范(fan)疇，具有清熱(re)的功(gong)能，藥(yao)(yao)(yao)性(xing)偏涼(liang)，不(bu)宜當做普通食(shi)品(pin)食(shi)用，否(fou)則對身體有諸多副(fu)作用。

專家提(ti)醒(xing)消(xiao)費者：絕大(da)多(duo)數藥(yao)(yao)物(wu)長期服(fu)用(yong)、飲(yin)用(yong)，會導致(zhi)人體免疫(yi)力(li)下降，并出現(xian)針(zhen)對(dui)性抗(kang)藥(yao)(yao)、耐藥(yao)(yao)反應。如此前(qian)很多(duo)人長期服(fu)用(yong)板藍(lan)根來(lai)抗(kang)流感，但實際上(shang)并不能(neng)增強自身抗(kang)感冒的能(neng)力(li)，從(cong)長期來(lai)說，反而降低了人體免疫(yi)力(li)。所以，對(dui)于含藥(yao)(yao)的飲(yin)料和食品，除非(fei)必要，盡量少(shao)喝少(shao)吃或不喝不吃為宜。

涼茶退虛火 越退越“火”

普通的“上(shang)火”，分實火型、虛(xu)火型，同時兼有虛(xu)實夾雜，火中帶濕等。像涼茶這類飲料，根據體質，實火者(zhe)、青壯年比(bi)較適合(he)飲用，但虛(xu)火、腸胃帶濕滯過(guo)重的人就不適宜飲用。因(yin)精氣耗(hao)損、勞傷過(guo)度，如感冒、熬夜等引起的全身(shen)潮熱、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安等都是(shi)虛(xu)火。喝(he)涼茶，癥狀(zhuang)反倒更嚴(yan)重。

很多人喜歡就餐時飲用涼茶，殊不知，咸(xian)甜(tian)結合，影響消化，不但增加腸胃(wei)負擔，而且對于胃(wei)氣弱的人(ren)來說，寒性的涼茶還易(yi)產生(sheng)脹(zhang)氣，造成胃(wei)疼，甚至應激(ji)性腹瀉。其實佐餐時，最好選擇性溫的植(zhi)物(wu)蛋白飲品，如豆奶、花生(sheng)奶或者果汁等，既去油膩又營(ying)養豐富。

中(zhong)醫學(xue)家認為，涼茶包裝上最好能有推(tui)薦(jian)食(shi)(shi)用(yong)(yong)人群與(yu)食(shi)(shi)用(yong)(yong)量。涼茶作為飲料(liao)，其原(yuan)料(liao)夏枯草可以清熱、降(jiang)火，但(dan)同時(shi)脾胃(wei)虛(xu)寒、體質欠(qian)佳(jia)的人群并不適合(he)飲用(yong)(yong)涼茶，甚至(zhi)可能導致一些患者的病情加重。《中(zhong)藥(yao)學(xue)》里也寫(xie)明了(le)夏枯草的各種用(yong)(yong)途，同時(shi)明確指出“脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)者慎用(yong)(yong)”。

女性最好忌口涼茶

俗話說，一方(fang)水土(tu)養一方(fang)人(ren)。據中(zhong)醫學專家介紹，涼(liang)茶(cha)是(shi)南方(fang)濕(shi)熱高溫地(di)(di)區應運而(er)生的(de)地(di)(di)域性飲品。不(bu)同的(de)地(di)(di)域環境造就了具有(you)地(di)(di)域特色的(de)飲食科學。例如，四(si)川陰涼(liang)潮濕(shi)，火鍋就盛行；東北吃(chi)人(ren)參(can)可(ke)以像吃(chi)蘿卜一樣，但廣東人(ren)吃(chi)人(ren)參(can)就容易流鼻血。涼(liang)茶(cha)也是(shi)一樣的(de)道(dao)理(li)，在南方(fang)高溫干燥的(de)地(di)(di)方(fang)非常適合(he)，但在四(si)川、東北等陰濕(shi)或(huo)寒冷(leng)地(di)(di)區就并非如此了。

中藥分析專家認為，作為涼茶成分之一的夏枯草，長期服用，可能存在多種副作用，如增加肝、腎的負荷，造成中藥成分積蓄中毒，存在一定的潛在危害。特別是女士，應該慎飲涼茶。因為，女性體質天生喜溫，涼性飲品對女性身體各方面都影響較大。從中醫的角度來說，女人最怕“涼”，一涼則百病易發。所以涼茶這類性寒的飲料，對女人來說，特別是體弱、經期和有各種不適的女人來說，應多忌口。另外，兒童、老年人等也應慎飲涼茶。

在此建議以下的幾類人更不宜常喝涼茶

⒈兒童：

兒童(tong)通(tong)常是“脾(pi)常不(bu)足、肝常有余”，由(you)于兒童(tong)肝火(huo)(huo)旺，所以特別容易上火(huo)(huo)。但喝涼(liang)(liang)茶并(bing)不(bu)是預防孩子上火(huo)(huo)的(de)好(hao)辦法，因(yin)(yin)為兒童(tong)的(de)脾(pi)胃調節(jie)功能尚不(bu)健全，對外來(lai)藥(yao)物的(de)寒(han)涼(liang)(liang)刺激不(bu)能及時調整和(he)適應，反(fan)而會因(yin)(yin)為藥(yao)物直接(jie)作用于脾(pi)胃影響消化(hua)吸(xi)收，出(chu)現(xian)腹(fu)痛、腹(fu)瀉。

⒉婦女：

女人一(yi)生“以(yi)血(xue)為用(yong)”，在女人的(de)(de)一(yi)生中都要消耗血(xue)液，比如月經(jing)、分娩(mian)都會出(chu)血(xue)。中醫認為，血(xue)是由脾(pi)胃(wei)運化所(suo)產(chan)生，如果苦寒傷到(dao)脾(pi)胃(wei)，氣(qi)血(xue)則無以(yi)化生，所(suo)以(yi)女性不(bu)適宜過(guo)度飲用(yong)苦寒涼茶。女性月經(jing)期身(shen)體虛弱，尤其對冷熱的(de)(de)刺(ci)激極為敏感。如果由于天氣(qi)熱而(er)不(bu)加節制地飲涼茶，寒涼的(de)(de)刺(ci)激就(jiu)會使血(xue)流滯澀緩(huan)慢，甚(shen)至(zhi)形(xing)成瘀(yu)血(xue)，引起痛經(jing)、月經(jing)不(bu)調，身(shen)體抵(di)抗力變差。

⒊老人：

老(lao)人(ren)由(you)于陽氣漸弱，器官功(gong)能衰退，同樣會(hui)因為涼茶(cha)刺激而出現消化系統病(bing)變(bian)，加重胃(wei)腸的(de)負擔。

有了相關知識你可以因人而宜的選擇不同涼茶放心飲用。