喝碳酸飲料的好處是什么

1、碳酸飲料的(de)最(zui)主要(yao)成分(fen)(fen)(fen)是(shi)水，飲用后可補充身體因(yin)運動和進行生(sheng)命活動所(suo)消耗(hao)掉的(de)水分(fen)(fen)(fen)和一部分(fen)(fen)(fen)糖、礦物質，對維持體內的(de)水液電解質平衡(heng)有一定(ding)作用。

2、碳酸(suan)飲料(liao)因(yin)(yin)含有二(er)氧化碳，所以能起(qi)到(dao)殺菌、抑菌的作用(yong)(yong)，還(huan)能通過蒸發(fa)帶走體內(nei)熱(re)量(liang)，起(qi)到(dao)降溫作用(yong)(yong)。因(yin)(yin)此，在炎熱(re)夏季，人們常用(yong)(yong)來消(xiao)暑解熱(re)。

3、碳(tan)酸飲料可以(yi)(yi)防癡(chi)呆，因為大腦中(zhong)的海(hai)馬區域(yu)在血糖上(shang)升的刺激(ji)下，會變(bian)得(de)非常(chang)活躍，而老年癡(chi)呆患者的海(hai)馬區域(yu)功能衰退，海(hai)馬體(ti)萎縮(suo)。碳(tan)酸飲料中(zhong)含糖量比較(jiao)高，所以(yi)(yi)有(you)防癡(chi)呆的作用。

4、碳酸飲料含糖量(liang)高，可以(yi)帶來(lai)能量(liang)。

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碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有(you)專(zhuan)家指出，碳酸(suan)飲料中含(han)(han)有(you)大量的(de)(de)色素、添(tian)加劑、防(fang)腐(fu)劑等物質，沒有(you)一樣是對身體(ti)有(you)好處的(de)(de)。這(zhe)些成(cheng)分(fen)(fen)(fen)在(zai)體(ti)內代謝時需要大量的(de)(de)水分(fen)(fen)(fen)，而且可樂含(han)(han)有(you)的(de)(de)咖啡因(yin)也有(you)利尿作用(yong)，會(hui)促(cu)進水分(fen)(fen)(fen)排(pai)出，所以喝碳酸(suan)飲料，就(jiu)會(hui)越喝越覺(jue)得渴。

2、易導致肥胖

碳(tan)酸飲(yin)料當中含有(you)大量的糖分，小小的一瓶熱量就可(ke)高達200千(qian)卡(ka)，長(chang)期飲(yin)用會容易使人肥胖。

3、損害牙齒健康

碳酸(suan)飲料中(zhong)含有(you)的(de)磷酸(suan)、碳酸(suan)成分會(hui)(hui)與牙(ya)釉質發生(sheng)反應，導致(zhi)牙(ya)齒上(shang)的(de)礦(kuang)物質被溶解，長(chang)期以往(wang)，牙(ya)齒表面會(hui)(hui)變得脆弱、薄、碎落(luo)，倘若(ruo)遇(yu)到冷(leng)、酸(suan)、熱等刺(ci)激(ji)性(xing)食物時，牙(ya)齒就會(hui)(hui)產生(sheng)強(qiang)烈的(de)酸(suan)痛感。

4、影響生長發育

碳酸飲(yin)(yin)料(liao)會影響身(shen)體對鈣的(de)吸收，這時因(yin)為碳酸飲(yin)(yin)料(liao)當(dang)(dang)中(zhong)(zhong)的(de)成酸性(xing)成分，會讓(rang)人體血液趨(qu)向(xiang)酸性(xing)，因(yin)此人體不(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)用(yong)骨骼中(zhong)(zhong)的(de)鈣離子來中(zhong)(zhong)和，長期以往(wang)就會從而改變人體當(dang)(dang)中(zhong)(zhong)的(de)鈣、磷比(bi)列，加重(zhong)鈣的(de)流(liu)失。經常(chang)喝碳酸飲(yin)(yin)料(liao)的(de)青(qing)少年(nian)會發育比(bi)較(jiao)緩慢(man)，并且(qie)容易骨折。

5、損傷腎臟

碳(tan)酸飲料(liao)中(zhong)含(han)(han)有糖(tang)和多(duo)種食品添加劑(ji)，這些成分在體內代(dai)謝(xie)時需要大量(liang)(liang)的(de)水(shui)分。可(ke)樂等含(han)(han)有的(de)咖啡(fei)因(yin)則有利尿作用，會促(cu)進水(shui)分排出，使(shi)小便中(zhong)的(de)鈣含(han)(han)量(liang)(liang)增加，導致腎結石的(de)危險性增加，損(sun)傷腎臟。

6、影響腸胃功能

碳(tan)酸飲料中含有(you)二氧(yang)(yang)化碳(tan)，過多的二氧(yang)(yang)化碳(tan)會(hui)引(yin)起腹脹，影響(xiang)食欲(yu)，甚至造(zao)成(cheng)腸胃(wei)功能的紊(wen)亂，損害身體健康。

在這里，MaiGoo小編提醒大家(jia)，碳酸(suan)飲料的口感雖(sui)然好，適(shi)量喝碳酸(suan)飲料也(ye)能起到一定的殺菌抑菌作用，但(dan)不可過(guo)量飲用，長期飲用也(ye)會對身體造成(cheng)一定的負擔。