喝碳酸飲料的好處是什么

1、碳酸(suan)飲料的最主(zhu)要成分(fen)(fen)是(shi)水，飲用后(hou)可(ke)補(bu)充身體(ti)因運動(dong)和(he)進行生命活動(dong)所消耗掉的水分(fen)(fen)和(he)一部分(fen)(fen)糖、礦物質(zhi)，對維持體(ti)內的水液電解質(zhi)平衡有一定作用。

2、碳(tan)酸飲料(liao)因含有二(er)氧化碳(tan)，所以能起到(dao)殺菌(jun)、抑菌(jun)的作(zuo)用(yong)，還(huan)能通過蒸發帶走體內熱量，起到(dao)降(jiang)溫(wen)作(zuo)用(yong)。因此，在炎熱夏季，人(ren)們常用(yong)來消暑(shu)解熱。

3、碳酸飲料可以防癡呆(dai)，因(yin)為大(da)腦中的海馬區(qu)域在(zai)血糖(tang)上升的刺激下，會變得非常(chang)活(huo)躍，而老年癡呆(dai)患者的海馬區(qu)域功(gong)能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖(tang)量比較(jiao)高(gao)，所(suo)以有防癡呆(dai)的作用。

4、碳酸飲(yin)料含糖量(liang)高，可(ke)以帶來能量(liang)。

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碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有(you)專家指出，碳酸飲(yin)料中(zhong)含(han)有(you)大量(liang)的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有(you)一樣是對(dui)身體有(you)好處的。這些成分在體內代謝時需要大量(liang)的水(shui)分，而且可樂含(han)有(you)的咖啡因也有(you)利(li)尿作用，會促進水(shui)分排出，所以喝碳酸飲(yin)料，就會越喝越覺得渴。

2、易導致肥胖

碳酸飲料當(dang)中(zhong)含有大量(liang)的糖分，小小的一瓶(ping)熱(re)量(liang)就可高達200千卡(ka)，長期飲用會容易使人肥胖。

3、損害牙齒健康

碳(tan)酸(suan)(suan)飲料中含有的(de)磷酸(suan)(suan)、碳(tan)酸(suan)(suan)成分會(hui)與牙(ya)釉質發(fa)生反(fan)應，導致牙(ya)齒(chi)(chi)上的(de)礦物質被溶解，長期以(yi)往，牙(ya)齒(chi)(chi)表面會(hui)變(bian)得脆弱、薄、碎落，倘若遇到冷(leng)、酸(suan)(suan)、熱等刺激(ji)性(xing)食(shi)物時，牙(ya)齒(chi)(chi)就會(hui)產生強烈的(de)酸(suan)(suan)痛感。

4、影響生長發育

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)(liao)會(hui)(hui)影(ying)響身體(ti)對鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)吸收，這時因為碳酸(suan)飲(yin)料(liao)(liao)當中(zhong)的(de)(de)(de)(de)成酸(suan)性(xing)成分，會(hui)(hui)讓人(ren)(ren)體(ti)血液趨(qu)向酸(suan)性(xing)，因此人(ren)(ren)體(ti)不得不用(yong)骨(gu)骼中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)離子(zi)來中(zhong)和，長(chang)期以往(wang)就會(hui)(hui)從而改變人(ren)(ren)體(ti)當中(zhong)的(de)(de)(de)(de)鈣(gai)、磷比列，加重鈣(gai)的(de)(de)(de)(de)流失(shi)。經常喝碳酸(suan)飲(yin)料(liao)(liao)的(de)(de)(de)(de)青少(shao)年會(hui)(hui)發育比較緩(huan)慢，并且容易骨(gu)折。

5、損傷腎臟

碳(tan)酸飲料中含(han)有糖和(he)多種食品添(tian)加(jia)劑，這些(xie)成(cheng)分(fen)在體內代(dai)謝(xie)時需要大量(liang)的水分(fen)。可(ke)樂等(deng)含(han)有的咖啡因則有利(li)尿作用(yong)，會促(cu)進水分(fen)排(pai)出(chu)，使小便(bian)中的鈣含(han)量(liang)增(zeng)加(jia)，導(dao)致腎(shen)結石(shi)的危險性增(zeng)加(jia)，損傷腎(shen)臟。

6、影響腸胃功能

碳酸飲料中含有二氧(yang)化(hua)碳，過多的(de)二氧(yang)化(hua)碳會(hui)引起腹脹，影響食欲，甚(shen)至(zhi)造成腸胃(wei)功能的(de)紊亂，損(sun)害身(shen)體健康(kang)。

在這里，MaiGoo小(xiao)編提(ti)醒大家，碳(tan)酸(suan)(suan)飲料的口感雖然好，適量喝(he)碳(tan)酸(suan)(suan)飲料也能起到一定的殺菌(jun)抑菌(jun)作用，但不(bu)可過量飲用，長期飲用也會對身體(ti)造(zao)成(cheng)一定的負擔(dan)。