喝碳酸飲料的好處是什么

1、碳酸飲(yin)料的最主要成(cheng)分(fen)(fen)是水，飲(yin)用后可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉(diao)的水分(fen)(fen)和一部分(fen)(fen)糖、礦(kuang)物(wu)質(zhi)，對維持體內的水液(ye)電(dian)解質(zhi)平衡有一定作用。

2、碳酸飲(yin)料因(yin)含有二氧化碳，所以(yi)能起到(dao)(dao)殺菌、抑菌的(de)作用，還能通過(guo)蒸發帶走體內(nei)熱(re)量，起到(dao)(dao)降溫(wen)作用。因(yin)此(ci)，在炎熱(re)夏季(ji)，人們常用來(lai)消暑解(jie)熱(re)。

3、碳酸(suan)飲料可以防(fang)癡(chi)呆(dai)，因為大腦中(zhong)(zhong)的(de)(de)海馬區域在血糖上升(sheng)的(de)(de)刺激下(xia)，會變(bian)得非常活躍，而(er)老年癡(chi)呆(dai)患者的(de)(de)海馬區域功能(neng)衰退，海馬體萎縮。碳酸(suan)飲料中(zhong)(zhong)含(han)糖量(liang)比較高(gao)，所以有(you)防(fang)癡(chi)呆(dai)的(de)(de)作用。

4、碳酸飲料含糖量(liang)高(gao)，可以帶來能量(liang)。

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碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸(suan)飲(yin)料中(zhong)含(han)有大(da)量(liang)的(de)色素、添加劑、防腐劑等物質，沒(mei)有一樣是對身體有好處的(de)。這些成分(fen)在體內代(dai)謝時需要(yao)大(da)量(liang)的(de)水分(fen)，而且可(ke)樂含(han)有的(de)咖(ka)啡因也有利尿作用，會促進水分(fen)排(pai)出，所以喝碳酸(suan)飲(yin)料，就會越喝越覺得(de)渴(ke)。

2、易導致肥胖

碳酸(suan)飲料當中含有大(da)量的糖分，小小的一瓶熱量就可高達200千卡，長期飲用會(hui)容易使人肥胖。

3、損害牙齒健康

碳酸(suan)飲(yin)料(liao)中含有的(de)(de)磷酸(suan)、碳酸(suan)成分會與牙(ya)(ya)釉質(zhi)發生反應，導致牙(ya)(ya)齒上的(de)(de)礦物質(zhi)被溶解，長期以往(wang)，牙(ya)(ya)齒表面會變得脆弱、薄、碎落，倘若遇到(dao)冷、酸(suan)、熱等刺激性食(shi)物時，牙(ya)(ya)齒就(jiu)會產生強烈的(de)(de)酸(suan)痛感。

4、影響生長發育

碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)會影(ying)響身(shen)體(ti)(ti)(ti)對鈣(gai)(gai)的(de)吸收，這(zhe)時因(yin)為(wei)碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)當中的(de)成(cheng)酸(suan)性成(cheng)分，會讓人體(ti)(ti)(ti)血液(ye)趨向酸(suan)性，因(yin)此人體(ti)(ti)(ti)不(bu)得不(bu)用骨(gu)骼中的(de)鈣(gai)(gai)離子來中和，長(chang)期以往就會從而(er)改變人體(ti)(ti)(ti)當中的(de)鈣(gai)(gai)、磷(lin)比列，加重鈣(gai)(gai)的(de)流(liu)失(shi)。經常喝碳(tan)(tan)酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)青少年會發育比較緩慢，并且容易骨(gu)折(zhe)。

5、損傷腎臟

碳酸(suan)飲料中含有(you)(you)(you)糖(tang)和多種食品添加劑，這些成分(fen)在(zai)體(ti)內(nei)代謝時(shi)需要大量的水分(fen)。可樂等含有(you)(you)(you)的咖啡因則有(you)(you)(you)利尿(niao)作用，會促進水分(fen)排(pai)出(chu)，使小便中的鈣(gai)含量增加，導致腎結石的危險性(xing)增加，損傷(shang)腎臟。

6、影響腸胃功能

碳酸飲料中含(han)有二(er)氧化(hua)碳，過多的(de)二(er)氧化(hua)碳會引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃(wei)功能的(de)紊亂，損(sun)害(hai)身體(ti)健(jian)康。

在(zai)這里，MaiGoo小(xiao)編提醒大家，碳酸(suan)飲(yin)料(liao)的(de)口感雖然好，適量喝碳酸(suan)飲(yin)料(liao)也能起到一(yi)定的(de)殺(sha)菌抑菌作用，但(dan)不可(ke)過量飲(yin)用，長期(qi)飲(yin)用也會對身體造成一(yi)定的(de)負擔。