瘦身精油真的有用嗎

精油減(jian)肥自然是(shi)有效果的，被譽為綠(lv)色減(jian)肥方法(fa)，其(qi)減(jian)肥原理具體體現在

（1）利用(yong)精(jing)油非常(chang)細小(xiao)的(de)活性分子精(jing)準迅速的(de)進入身(shen)(shen)體，參與全(quan)身(shen)(shen)的(de)血液(ye)循(xun)環和淋巴循(xun)環，加快脂肪(fang)代謝(xie)和毒素(su)的(de)排導。

（2）當(dang)精(jing)油(you)(you)途(tu)經腎經，膀胱經時又(you)會加速(su)人體(ti)(ti)多(duo)余水分(fen)，使(shi)沉(chen)靜在體(ti)(ti)內的(de)(de)毒素及時排出。當(dang)脂(zhi)(zhi)肪間隙(xi)的(de)(de)多(duo)余水分(fen)，毒素和脂(zhi)(zhi)肪通(tong)過精(jing)油(you)(you)的(de)(de)強滲透及專業(ye)塑(su)性手法護(hu)理按摩(mo)以后，體(ti)(ti)內多(duo)余的(de)(de)水分(fen)就會被排出體(ti)(ti)外，在緊腹的(de)(de)同時又(you)起到了減肥瘦身的(de)(de)效(xiao)果。

（3）精油的芳香(xiang)味可以有效舒緩情緒(xu)，而肥(fei)胖和情緒(xu)有關，因為負面情緒(xu)會(hui)導致(zhi)心態的失衡(heng)，進而導致(zhi)中醫所(suo)講的陰陽失衡(heng)或是西醫所(suo)講的內分(fen)泌(mi)失調，都容(rong)易造成局(ju)部肥(fei)胖。

對于精油(you)減肥，患者(zhe)一定要(yao)合理的使用，在日常(chang)生活中(zhong)也要(yao)配合，不要(yao)熬夜，不要(yao)吃(chi)太多的油(you)脂(zhi)東西(xi)。

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哪種精油減肥效果好

（1）天竺葵油

功效：解除體內毒素，有利尿作用，排出身體多余水分(fen)，促進腎臟(zang)和肝臟(zang)活動，增加人(ren)體免疫力，刺激淋巴循環。

使(shi)用方(fang)法：搭配柚子(zi)油(you)、橘子(zi)油(you)使(shi)用。

（2）玫瑰油

功(gong)效(xiao)：調整女性(xing)內(nei)分泌(mi)，緩解痛(tong)經，美(mei)容護膚，淡化斑點，促進黑色(se)素(su)分解，改善皮(pi)膚干燥，恢復皮(pi)膚彈性(xing)。

使用方法：可搭配佛(fo)手柑、洋甘菊、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、熏衣草、橙花、橙、玫(mei)瑰草、廣霍香(xiang)(xiang)、檀(tan)香(xiang)(xiang)精(jing)油使用。

（3）當歸油

功(gong)效(xiao)：強健淋(lin)巴系統，排(pai)出(chu)病后積(ji)聚在體內的(de)(de)堵塞，刺激皮膚出(chu)汗，排(pai)出(chu)體內多(duo)余(yu)的(de)(de)水分和毒(du)素，消除(chu)水腫(zhong)。

使(shi)用(yong)方法：搭配(pei)柚子油(you)、檸檬油(you)、柑橘油(you)使(shi)用(yong)。

（4）柏樹油

功效：調理全身水分平(ping)衡，緩(huan)解(jie)流鼻涕癥狀。可舒解(jie)憤怒的情緒(xu)及內(nei)心緊張壓(ya)力，調理油(you)性膚質(zhi)，促結疤，抗壓(ya)力。

使用方法：搭配杜(du)松油、檸檬油、橘子油使用。

（5）茴香油

功效：對進食過多有很好的排毒(du)解(jie)毒(du)作用。還(huan)能解(jie)昆蟲(chong)叮咬和蛇毒(du)。

使(shi)用方法(fa)：搭(da)配檸檬(meng)油(you)、杜(du)松油(you)使(shi)用。

（6）黑胡椒油

功效(xiao)：緩(huan)解腸(chang)胃(wei)(wei)不好導致(zhi)的便秘(mi)，增強腸(chang)胃(wei)(wei)功能(neng)，恢復(fu)腸(chang)道活力(li)，促進大(da)腸(chang)蠕動。

使用方法：搭(da)配柏樹油(you)、柚子油(you)、檸檬油(you)等。

（7）柚子油

功效：提神(shen)醒腦、促進淋巴循環、控制身體水(shui)(shui)分(fen)平衡，減少體內(nei)多余水(shui)(shui)分(fen)，利(li)尿(niao)，消水(shui)(shui)腫。

使用(yong)(yong)方法：搭配天(tian)竺葵精(jing)油使用(yong)(yong)。

減(jian)肥精油配方

（1）瘦腿精油

配(pei)方：西柚、絲柏(bo)、迷(mi)迭香、杜松、檀香、生姜。

使用方法：將(jiang)幾(ji)種精油混(hun)合(he)好，從(cong)下到上涂抹在腿(tui)上。以推、按(an)、揉、擦(ca)的手法從(cong)腳踝(huai)到小腿(tui)再到大(da)腿(tui)和臀部最后在腹部停止。重復這(zhe)個手法7次，然后換腿(tui)重復練習即可。

效果(guo)：幫助排出腿部的水(shui)分，消除大腿部位的橘(ju)皮和小腿的浮(fu)腫。

（2）纖體精油

配方：葡(pu)萄柚、廣藿香、絲柏、杜松果(guo)、維(wei)吉尼亞(ya)雪松、天竺葵、迷迭香。

使用方法(fa)：將幾種(zhong)精(jing)油混(hun)合(he)，倒適量在(zai)掌心上，搓熱雙手，以(yi)打(da)圈(quan)的(de)方式(shi)從下到上，均勻地涂抹全身(shen)。

效(xiao)果：幫助促(cu)進淋巴循環，增加肌(ji)膚的(de)彈性和緊實(shi)，排出(chu)水分，燃燒體內游離(li)的(de)脂肪。

（3）瘦臂精油

配方：迷(mi)迭香、絲柏、天竺葵、基礎(chu)油。

使用方法：將精(jing)油混合好，倒一些到手掌(zhang)上，按摩另一側手臂。按摩的時候從手肘(zhou)開(kai)始，向上滑(hua)動按摩。

效果：幫助促(cu)進手(shou)臂淋巴循環，幫助排出手(shou)臂的多余水分(fen)

瘦身(shen)精油的危害

（1）過敏

減肥精油(you)(you)最容易出現(xian)過敏(min)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，精油(you)(you)在(zai)銷售(shou)的(de)(de)(de)時候會(hui)有人告訴(su)你，精油(you)(you)是純天然的(de)(de)(de)，不(bu)(bu)會(hui)刺激肌膚(fu)，當然不(bu)(bu)會(hui)出現(xian)過敏(min)反應。這些都是商家(jia)的(de)(de)(de)噱(xue)頭，正式(shi)由于(yu)這種虛假的(de)(de)(de)宣傳(chuan)，很多(duo)人都對(dui)精油(you)(you)減肥深信不(bu)(bu)疑，但是對(dui)于(yu)肌膚(fu)敏(min)感的(de)(de)(de)人群來(lai)說，涂抹精油(you)(you)還是會(hui)出現(xian)過敏(min)的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)，輕(qing)者會(hui)出現(xian)灼熱，發癢，肌膚(fu)發紅的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)，嚴重的(de)(de)(de)話，肌膚(fu)會(hui)長小疙瘩，所(suo)以在(zai)使用減肥精油(you)(you)的(de)(de)(de)時候要(yao)小心。

（2）光敏性反應

光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛手(shou)柑精油、檸檬精油就有光(guang)敏(min)性。尤其是那(nei)些對精油(you)吸收不(bu)好的(de)人群更容易出(chu)現光敏反應。如果遇到(dao)這(zhe)種情況，那(nei)么涂(tu)抹(mo)精油(you)之后盡量不(bu)要外出(chu)。

（3）增加患癌風險

精(jing)油減(jian)肥(fei)雖然有(you)很(hen)好的(de)(de)減(jian)肥(fei)效果，但是長期(qi)的(de)(de)大(da)(da)量(liang)的(de)(de)使(shi)用精(jing)油的(de)(de)話(hua)(hua)，會給身體的(de)(de)健康帶來極大(da)(da)的(de)(de)危害(hai)，研(yan)究發現，頻(pin)繁的(de)(de)使(shi)用精(jing)油會增(zeng)加致癌(ai)(ai)的(de)(de)風險，所以(yi)我們(men)在進行精(jing)油減(jian)肥(fei)的(de)(de)時候一(yi)定要把握好用量(liang)。在肥(fei)胖與癌(ai)(ai)癥之間做個選擇(ze)的(de)(de)話(hua)(hua)，相信(xin)大(da)(da)家寧愿肥(fei)胖也不(bu)想患上(shang)癌(ai)(ai)癥。

（4）痙攣

薰衣草(cao)(cao)、迷迭(die)香茴香、牛膝草(cao)(cao)、樟(zhang)腦、鼠尾草(cao)(cao)、艾菊、穗(sui)花、苦艾等精油都可(ke)能導致痙攣現象的產生(sheng)，使用一定要慎重。。

使用減肥精油注意

（1）不要將精油直接涂抹在身上

一小瓶精油是從大量(liang)植(zhi)物中萃(cui)取出來的，所(suo)以(yi)可想而知，濃度也會比較高，那么(me)在(zai)使(shi)用精油的過程中我們就不(bu)能夠直接將精油涂抹在(zai)皮膚上，因為(wei)這(zhe)樣(yang)會刺激到皮膚，造(zao)成不(bu)利(li)的身體(ti)影(ying)響。在(zai)使(shi)用之前(qian)應(ying)該用精油中的基礎(chu)油進行稀釋，這(zhe)樣(yang)用起來就萬無一失。

（2）最好在洗澡后進行

按摩(mo)減(jian)肥(fei)最好(hao)在洗澡后(hou)進行，這樣不僅感覺(jue)更舒服，也可以提高減(jian)肥(fei)的(de)效果哦。

（3）飯后2小時內不要按摩

飯后2小時以(yi)內，或是剛喝過(guo)酒也(ye)不(bu)要按摩，這樣(yang)很有可能會(hui)令淋巴倒流，造成(cheng)反(fan)效果哦！

（4）精油種類要看清楚

精油(you)的(de)種類要分清楚，有一些(xie)精油(you)是屬于光敏性精油(you)，不能見(jian)光，如(ru)果白(bai)天涂抹在皮(pi)膚上外出，容易讓皮(pi)膚變黑，甚至(zhi)會造成嚴重的(de)皮(pi)膚疾(ji)病。比(bi)如(ru)說像(xiang)柑橘類的(de)精油(you)就是屬于光敏性比(bi)較強的(de)。適宜晚上的(de)時候使(shi)用，這(zhe)個就不要疏忽。

（5）交替使用

單一(yi)配方(fang)的精(jing)(jing)油(you)(you)要和其他(ta)精(jing)(jing)油(you)(you)交(jiao)替使用效果會比較好(hao)(hao)(hao)，而且同一(yi)種(zhong)類的精(jing)(jing)油(you)(you)最好(hao)(hao)(hao)不要單獨食(shi)用超過3個(ge)月(yue)哦。最好(hao)(hao)(hao)還(huan)是經常(chang)換換口味啦，因為身(shen)體(ti)也會對同種(zhong)類的精(jing)(jing)油(you)(you)麻木的。