瘦身精油真的(de)有用嗎

精油減(jian)肥(fei)自(zi)然是有效(xiao)果的，被譽為綠色(se)減(jian)肥(fei)方法，其減(jian)肥(fei)原理具體體現在

（1）利(li)用精(jing)油非常(chang)細小(xiao)的(de)活性分(fen)子精(jing)準迅速(su)的(de)進入身(shen)體，參與全(quan)身(shen)的(de)血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的(de)排導。

（2）當精油途經(jing)腎經(jing)，膀胱經(jing)時又(you)會加速人(ren)體多余(yu)水(shui)分，使沉靜在體內(nei)的毒(du)素(su)及(ji)時排出(chu)(chu)。當脂肪(fang)間隙的多余(yu)水(shui)分，毒(du)素(su)和脂肪(fang)通過(guo)精油的強(qiang)滲透及(ji)專業塑性手法(fa)護理按摩以(yi)后，體內(nei)多余(yu)的水(shui)分就會被排出(chu)(chu)體外(wai)，在緊腹的同時又(you)起到(dao)了減肥(fei)瘦(shou)身(shen)的效果。

（3）精油的芳香味可以有(you)效舒緩情(qing)緒(xu)，而肥胖(pang)和情(qing)緒(xu)有(you)關，因為負面情(qing)緒(xu)會導致心態的失(shi)衡，進而導致中醫(yi)(yi)所講的陰陽(yang)失(shi)衡或是西醫(yi)(yi)所講的內分泌失(shi)調，都容(rong)易造(zao)成局部肥胖(pang)。

對于精油減肥(fei)，患者一(yi)定(ding)要合理的使(shi)用(yong)，在日(ri)常生活(huo)中也(ye)要配合，不(bu)要熬夜，不(bu)要吃(chi)太多的油脂東西。

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哪(na)種精油減(jian)肥(fei)效果好

（1）天竺葵油

功效：解除體內毒素，有利尿作用，排(pai)出(chu)身體多余水分(fen)，促進(jin)腎臟(zang)和肝臟(zang)活動(dong)，增加人體免疫力，刺激淋(lin)巴循環。

使用方(fang)法：搭配(pei)柚子(zi)油、橘子(zi)油使用。

（2）玫瑰油

功效：調(diao)整女(nv)性內分(fen)(fen)泌，緩解(jie)痛經，美(mei)容(rong)護膚，淡(dan)化斑點，促進黑色素分(fen)(fen)解(jie)，改善(shan)皮(pi)膚干(gan)燥(zao)，恢復(fu)皮(pi)膚彈性。

使用方法：可(ke)搭配佛手(shou)柑、洋(yang)甘菊、快樂鼠尾草(cao)(cao)、天竺葵、茉莉、熏衣(yi)草(cao)(cao)、橙花、橙、玫瑰草(cao)(cao)、廣霍香、檀香精(jing)油使用。

（3）當歸油

功效：強健(jian)淋巴系統，排出病(bing)后積聚在體內的堵塞，刺激皮膚(fu)出汗(han)，排出體內多余(yu)的水分和毒素(su)，消除水腫。

使用(yong)方(fang)法(fa)：搭配柚子(zi)油、檸檬(meng)油、柑橘油使用(yong)。

（4）柏樹油

功效：調理(li)全(quan)身水(shui)分平衡，緩解(jie)流鼻涕癥狀。可舒(shu)解(jie)憤(fen)怒的情緒及(ji)內心緊張(zhang)壓(ya)力(li)，調理(li)油性(xing)膚質，促結疤，抗壓(ya)力(li)。

使用方法：搭配杜松油、檸檬油、橘(ju)子油使用。

（5）茴香油

功(gong)效：對進食(shi)過多(duo)有很(hen)好的排毒(du)解(jie)毒(du)作(zuo)用。還能解(jie)昆蟲(chong)叮咬和蛇(she)毒(du)。

使用(yong)方法：搭配檸檬油、杜松油使用(yong)。

（6）黑胡椒油

功(gong)效：緩解腸胃不好(hao)導致的(de)便(bian)秘(mi)，增強腸胃功(gong)能(neng)，恢復腸道活力(li)，促進(jin)大腸蠕動。

使用方法：搭配柏樹油、柚(you)子油、檸檬油等。

（7）柚子油

功效：提神醒腦、促進淋巴循環(huan)、控制身(shen)體水分(fen)平衡，減少(shao)體內(nei)多余水分(fen)，利尿，消(xiao)水腫。

使用方法：搭(da)配天(tian)竺(zhu)葵精(jing)油(you)使用。

減肥(fei)精油(you)配方

（1）瘦腿精油

配方：西柚、絲柏(bo)、迷迭(die)香、杜松、檀香、生姜。

使用方(fang)法(fa)：將幾種精油混合好，從下(xia)到(dao)上涂抹在腿(tui)上。以推、按、揉、擦的手(shou)法(fa)從腳踝到(dao)小腿(tui)再到(dao)大腿(tui)和臀(tun)部(bu)最(zui)后(hou)在腹部(bu)停(ting)止。重(zhong)復這個手(shou)法(fa)7次，然后(hou)換腿(tui)重(zhong)復練習即可(ke)。

效(xiao)果：幫助(zhu)排出腿部(bu)的水分，消除大(da)腿部(bu)位的橘(ju)皮和小(xiao)腿的浮腫。

（2）纖體精油

配方(fang)：葡萄柚、廣藿香、絲柏、杜松(song)果、維(wei)吉尼亞雪松(song)、天竺葵、迷迭香。

使用方法：將(jiang)幾種精油混合(he)，倒適量在(zai)掌心上，搓熱雙手，以打圈的(de)方式從(cong)下到上，均勻地(di)涂抹全(quan)身。

效果：幫助促進淋巴循(xun)環(huan)，增(zeng)加(jia)肌膚的彈性和緊(jin)實，排出(chu)水分，燃燒體內(nei)游離的脂肪。

（3）瘦臂精油

配(pei)方：迷(mi)迭香、絲柏、天竺葵、基礎(chu)油。

使(shi)用方(fang)法：將精油混合好，倒(dao)一些到手掌上(shang)，按摩(mo)另一側手臂。按摩(mo)的時候(hou)從(cong)手肘開(kai)始，向上(shang)滑動按摩(mo)。

效果：幫助(zhu)促進手臂淋(lin)巴(ba)循(xun)環，幫助(zhu)排出手臂的(de)多(duo)余水(shui)分

瘦身精油的危害

（1）過敏

減肥精(jing)油(you)(you)最容易(yi)出現(xian)(xian)過(guo)敏(min)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，精(jing)油(you)(you)在(zai)銷售的(de)時候會(hui)(hui)有人告訴你，精(jing)油(you)(you)是純天然的(de)，不會(hui)(hui)刺激(ji)肌(ji)膚(fu)，當然不會(hui)(hui)出現(xian)(xian)過(guo)敏(min)反應。這些都是商家(jia)的(de)噱頭，正(zheng)式由于這種(zhong)虛假的(de)宣傳，很多人都對精(jing)油(you)(you)減肥深(shen)信不疑，但是對于肌(ji)膚(fu)敏(min)感的(de)人群(qun)來說，涂抹(mo)精(jing)油(you)(you)還是會(hui)(hui)出現(xian)(xian)過(guo)敏(min)的(de)情況(kuang)，輕者會(hui)(hui)出現(xian)(xian)灼(zhuo)熱，發癢(yang)，肌(ji)膚(fu)發紅的(de)癥(zheng)狀(zhuang)，嚴重的(de)話，肌(ji)膚(fu)會(hui)(hui)長小(xiao)疙(ge)瘩，所(suo)以在(zai)使用減肥精(jing)油(you)(you)的(de)時候要(yao)小(xiao)心。

（2）光敏性反應

光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛(fo)手(shou)柑精(jing)油、檸檬精(jing)油就有光敏性。尤其是(shi)那些對精油吸收(shou)不好的人群(qun)更容易出(chu)現光敏反(fan)應(ying)。如果遇到這種(zhong)情況，那么涂(tu)抹(mo)精油之后盡量不要(yao)外出(chu)。

（3）增加患癌風險

精(jing)油(you)減肥(fei)雖然有很好的減肥(fei)效果(guo)，但是長(chang)期的大(da)(da)量(liang)的使用精(jing)油(you)的話(hua)，會(hui)給身體的健康帶來極大(da)(da)的危害，研(yan)究(jiu)發現，頻繁(fan)的使用精(jing)油(you)會(hui)增(zeng)加(jia)致癌的風險(xian)，所以我們在進行精(jing)油(you)減肥(fei)的時(shi)候一定要把握好用量(liang)。在肥(fei)胖與癌癥之間(jian)做(zuo)個選擇的話(hua)，相信大(da)(da)家寧愿肥(fei)胖也不想患上癌癥。

（4）痙攣

薰(xun)衣(yi)草、迷迭(die)香茴(hui)香、牛膝草、樟腦(nao)、鼠尾草、艾菊、穗花、苦(ku)艾等精(jing)油都(dou)可(ke)能導致(zhi)痙攣(luan)現象的(de)產生，使(shi)用一定要(yao)慎重。。

使用(yong)減肥精(jing)油注意

（1）不要將精油直接涂抹在身上

一小瓶精油(you)(you)(you)是從大量(liang)植物中萃取出(chu)來(lai)的，所以(yi)可想而(er)知(zhi)，濃度也會(hui)比較高，那么在使用(yong)精油(you)(you)(you)的過程中我(wo)們就不能夠直(zhi)接(jie)將精油(you)(you)(you)涂抹在皮膚(fu)上，因為這樣會(hui)刺激(ji)到皮膚(fu)，造成不利(li)的身體(ti)影響(xiang)。在使用(yong)之前應該用(yong)精油(you)(you)(you)中的基(ji)礎油(you)(you)(you)進行稀(xi)釋，這樣用(yong)起來(lai)就萬無一失(shi)。

（2）最好在洗澡后進行

按摩減(jian)肥最好在(zai)洗澡后進(jin)行，這(zhe)樣不僅感覺更(geng)舒(shu)服(fu)，也(ye)可以提高減(jian)肥的效果哦(e)。

（3）飯后2小時內不要按摩

飯(fan)后2小(xiao)時以內，或是剛(gang)喝過酒也不要按(an)摩，這樣很有可能(neng)會令淋巴倒流，造成反效(xiao)果(guo)哦！

（4）精油種類要看清楚

精(jing)油(you)的(de)種類要(yao)分清(qing)楚，有一些精(jing)油(you)是屬于光(guang)敏性(xing)精(jing)油(you)，不能見光(guang)，如果白天涂(tu)抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至(zhi)會造成嚴重的(de)皮膚疾病。比如說像柑橘類的(de)精(jing)油(you)就(jiu)是屬于光(guang)敏性(xing)比較強的(de)。適宜晚上的(de)時候使用，這個就(jiu)不要(yao)疏忽。

（5）交替使用

單一配方的(de)精油要和其他精油交(jiao)替使用(yong)效果會比較(jiao)好(hao)(hao)，而且同一種類(lei)的(de)精油最好(hao)(hao)不要單獨食用(yong)超過3個月哦。最好(hao)(hao)還是經常換換口味啦，因(yin)為身體也(ye)會對同種類(lei)的(de)精油麻(ma)木的(de)。