精油減肥自然是有(you)效果的,被譽(yu)為綠色(se)減肥方(fang)法,其減肥原理具體(ti)體(ti)現在
(1)利用精(jing)(jing)油(you)非常細小的(de)活性(xing)分子(zi)精(jing)(jing)準迅速(su)的(de)進入(ru)身體,參與全身的(de)血液循環和淋巴循環,加快脂肪代謝和毒(du)素的(de)排導。
(2)當(dang)精油(you)途經腎經,膀胱經時(shi)又會加速人體(ti)多余水分,使(shi)沉靜(jing)在(zai)體(ti)內(nei)的毒素及時(shi)排出(chu)。當(dang)脂肪間(jian)隙(xi)的多余水分,毒素和脂肪通過精油(you)的強滲透及專業塑性手法護(hu)理按摩以(yi)后,體(ti)內(nei)多余的水分就會被排出(chu)體(ti)外,在(zai)緊腹的同(tong)時(shi)又起到了減(jian)肥瘦(shou)身的效(xiao)果。
(3)精(jing)油的芳(fang)香味(wei)可以(yi)有效舒緩情緒,而肥胖(pang)和情緒有關,因為負面情緒會導(dao)致(zhi)心態的失(shi)(shi)衡,進而導(dao)致(zhi)中醫所講的陰陽失(shi)(shi)衡或是西(xi)醫所講的內分(fen)泌失(shi)(shi)調(diao),都容易造成局(ju)部肥胖(pang)。
對于精油(you)減肥,患者一定要合(he)理(li)的使用(yong),在(zai)日常生活(huo)中(zhong)也要配合(he),不(bu)要熬夜,不(bu)要吃(chi)太多(duo)的油(you)脂(zhi)東(dong)西。
(1)天竺葵油
功效(xiao):解除(chu)體(ti)(ti)內毒素,有(you)利尿作用,排(pai)出身體(ti)(ti)多余水分,促進腎臟和肝臟活動,增加(jia)人體(ti)(ti)免疫(yi)力,刺激淋(lin)巴循環。
使用(yong)方法:搭配柚子油、橘子油使用(yong)。
(2)玫瑰油
功效:調(diao)整女性內分泌,緩解痛經,美容(rong)護膚(fu),淡化(hua)斑點,促進(jin)黑(hei)色素分解,改(gai)善皮(pi)膚(fu)干燥,恢(hui)復(fu)皮(pi)膚(fu)彈性。
使用方法:可搭(da)配佛手柑、洋甘菊、快樂鼠(shu)尾草、天竺葵(kui)、茉莉、熏(xun)衣草、橙花、橙、玫(mei)瑰草、廣霍香、檀香精油使用。
(3)當歸油
功效:強健淋巴系(xi)統(tong),排(pai)出病后積聚在體內(nei)的堵塞,刺(ci)激(ji)皮(pi)膚(fu)出汗,排(pai)出體內(nei)多余的水分(fen)和毒素,消除水腫。
使用(yong)方法(fa):搭配(pei)柚(you)子油(you)、檸(ning)檬(meng)油(you)、柑橘油(you)使用(yong)。
(4)柏樹油
功效:調理全身水分平(ping)衡,緩解流(liu)鼻涕癥(zheng)狀。可(ke)舒解憤怒的情緒及內心緊(jin)張壓(ya)(ya)力,調理油性膚質(zhi),促結疤,抗壓(ya)(ya)力。
使用(yong)方法:搭配杜(du)松油(you)、檸檬油(you)、橘子油(you)使用(yong)。
(5)茴香油
功效:對進食過多有(you)很好的排毒(du)解(jie)毒(du)作(zuo)用。還能解(jie)昆蟲叮咬和蛇毒(du)。
使(shi)用方法:搭配檸(ning)檬油、杜松油使(shi)用。
(6)黑胡椒油
功效:緩解腸(chang)(chang)胃不好導(dao)致的便秘,增強腸(chang)(chang)胃功能,恢復腸(chang)(chang)道活力,促進大腸(chang)(chang)蠕動(dong)。
使用方法:搭配柏(bo)樹油(you)、柚(you)子油(you)、檸檬(meng)油(you)等。
(7)柚子油
功效:提(ti)神(shen)醒腦、促進淋巴循環、控(kong)制身(shen)體水分平(ping)衡,減少體內(nei)多余水分,利尿,消水腫。
使(shi)用方法:搭配天竺葵精油使(shi)用。
(1)瘦腿精油
配方:西柚、絲柏、迷迭(die)香(xiang)、杜(du)松、檀(tan)香(xiang)、生姜(jiang)。
使用方法:將幾種精油混合好,從下(xia)到上涂抹在腿(tui)上。以(yi)推、按、揉、擦的手(shou)法從腳踝到小腿(tui)再到大(da)腿(tui)和臀部最后在腹部停止。重(zhong)復這(zhe)個手(shou)法7次,然后換腿(tui)重(zhong)復練習即可。
效果:幫(bang)助排出腿(tui)部的(de)水分,消(xiao)除大腿(tui)部位的(de)橘皮和小腿(tui)的(de)浮腫。
(2)纖體精油
配方(fang):葡萄柚(you)、廣藿香、絲(si)柏、杜松果、維(wei)吉尼亞雪松、天竺葵、迷迭香。
使用(yong)方法:將幾種精油混合,倒適量在(zai)掌心(xin)上,搓熱雙(shuang)手,以打圈的方式(shi)從下到上,均勻地涂抹全身(shen)。
效果:幫助促進淋巴(ba)循環,增加肌(ji)膚的(de)彈(dan)性(xing)和(he)緊實,排(pai)出水(shui)分(fen),燃燒體內游(you)離的(de)脂肪。
(3)瘦臂精油
配方:迷(mi)迭香、絲(si)柏、天竺葵、基礎油(you)。
使用方法(fa):將精油混(hun)合(he)好,倒一些到(dao)手(shou)掌上(shang),按摩(mo)(mo)(mo)另一側手(shou)臂(bei)。按摩(mo)(mo)(mo)的(de)時候從手(shou)肘開始,向上(shang)滑動按摩(mo)(mo)(mo)。
效果:幫助促進(jin)手臂(bei)淋巴循環,幫助排出手臂(bei)的多余水分
(1)過敏
減肥(fei)精油最容易出(chu)(chu)現(xian)過敏(min)(min)的(de)(de)癥(zheng)狀,精油在(zai)銷售(shou)的(de)(de)時候會(hui)有人(ren)告訴你,精油是純天然的(de)(de),不(bu)會(hui)刺激肌(ji)膚(fu),當然不(bu)會(hui)出(chu)(chu)現(xian)過敏(min)(min)反應。這(zhe)些(xie)都(dou)是商家(jia)的(de)(de)噱頭(tou),正(zheng)式(shi)由于這(zhe)種(zhong)虛假的(de)(de)宣傳,很多人(ren)都(dou)對精油減肥(fei)深信不(bu)疑(yi),但是對于肌(ji)膚(fu)敏(min)(min)感的(de)(de)人(ren)群(qun)來說,涂抹精油還(huan)是會(hui)出(chu)(chu)現(xian)過敏(min)(min)的(de)(de)情況,輕者會(hui)出(chu)(chu)現(xian)灼熱,發(fa)癢,肌(ji)膚(fu)發(fa)紅的(de)(de)癥(zheng)狀,嚴重的(de)(de)話,肌(ji)膚(fu)會(hui)長小疙瘩,所以(yi)在(zai)使用(yong)減肥(fei)精油的(de)(de)時候要小心。
(2)光敏性反應
光敏反應也是減肥經喲的一個副作用,光敏反應就是我們涂抹精油之后,在遇到陽光的照射,那么很容易出現光敏反應,例如佛(fo)手柑精(jing)油(you)、檸檬精(jing)油(you)就有光敏性。尤(you)其(qi)是那(nei)(nei)些(xie)對精油(you)吸(xi)收不好的人群(qun)更容易(yi)出(chu)現光(guang)敏反應。如果遇到(dao)這種情況,那(nei)(nei)么涂抹精油(you)之后盡量不要外出(chu)。
(3)增加患癌風險
精油減(jian)肥(fei)雖(sui)然有(you)很好(hao)(hao)的(de)(de)減(jian)肥(fei)效果,但是(shi)長期的(de)(de)大(da)量的(de)(de)使(shi)用精油的(de)(de)話,會(hui)給(gei)身體的(de)(de)健康帶來極大(da)的(de)(de)危害,研究發現,頻(pin)繁的(de)(de)使(shi)用精油會(hui)增加致癌的(de)(de)風險,所以(yi)我們在進行精油減(jian)肥(fei)的(de)(de)時候(hou)一定要(yao)把握好(hao)(hao)用量。在肥(fei)胖與癌癥之(zhi)間做個選擇的(de)(de)話,相信大(da)家寧愿(yuan)肥(fei)胖也(ye)不想患上(shang)癌癥。
(4)痙攣
薰衣草、迷迭香茴香、牛(niu)膝草、樟腦、鼠(shu)尾草、艾菊、穗花、苦艾等精油都可(ke)能導致痙攣現象(xiang)的產生,使用一定要(yao)慎重(zhong)。。
(1)不要將精油直接涂抹在身上
一小瓶精(jing)油(you)是從大(da)量植物中萃取(qu)出來的,所以可想而(er)知,濃度(du)也會比較高(gao),那么在(zai)使用精(jing)油(you)的過(guo)程中我們就不(bu)能夠直接將精(jing)油(you)涂抹在(zai)皮膚上,因(yin)為(wei)這樣會刺激(ji)到皮膚,造成不(bu)利(li)的身體影(ying)響。在(zai)使用之前應該用精(jing)油(you)中的基(ji)礎油(you)進行(xing)稀釋,這樣用起來就萬無一失。
(2)最好在洗澡后進行
按摩(mo)減(jian)(jian)肥(fei)最好在洗澡(zao)后(hou)進(jin)行,這(zhe)樣(yang)不僅感覺更舒服,也可以提高(gao)減(jian)(jian)肥(fei)的效果哦。
(3)飯后2小時內不要按摩
飯后2小時以內(nei),或是剛喝(he)過(guo)酒也不要按(an)摩,這樣很(hen)有可能(neng)會令淋(lin)巴倒(dao)流(liu),造成反效果哦!
(4)精油種類要看清楚
精(jing)油的(de)種類(lei)要(yao)(yao)分清(qing)楚,有一些精(jing)油是(shi)屬于光(guang)敏性精(jing)油,不能見光(guang),如果(guo)白(bai)天涂抹在皮(pi)膚上外(wai)出,容易讓皮(pi)膚變黑,甚至會造(zao)成嚴重的(de)皮(pi)膚疾病(bing)。比(bi)(bi)如說像柑橘類(lei)的(de)精(jing)油就(jiu)是(shi)屬于光(guang)敏性比(bi)(bi)較強(qiang)的(de)。適宜晚上的(de)時候使用(yong),這個就(jiu)不要(yao)(yao)疏忽。
(5)交替使用
單一(yi)配方的(de)精(jing)油要和其他精(jing)油交替使用效果會比較好,而且同(tong)一(yi)種類的(de)精(jing)油最(zui)好不要單獨食用超過3個月哦。最(zui)好還是經常換(huan)換(huan)口味(wei)啦,因為身體也會對(dui)同(tong)種類的(de)精(jing)油麻木的(de)。