瘦(shou)身(shen)精油真(zhen)的有(you)用嗎

精油減肥自然(ran)是有(you)效果的，被譽為綠色減肥方法，其減肥原理具體體現(xian)在(zai)

（1）利用精油非常細小的活(huo)性分子精準(zhun)迅(xun)速的進(jin)入身(shen)體(ti)，參與全身(shen)的血液(ye)循環和(he)淋巴循環，加(jia)快脂(zhi)肪(fang)代謝和(he)毒(du)素的排導。

（2）當(dang)精油(you)途經(jing)腎經(jing)，膀胱經(jing)時又會加(jia)速人體(ti)(ti)多(duo)余(yu)水分，使沉(chen)靜在體(ti)(ti)內的(de)毒素(su)及時排(pai)出。當(dang)脂肪(fang)間隙的(de)多(duo)余(yu)水分，毒素(su)和(he)脂肪(fang)通過精油(you)的(de)強(qiang)滲透(tou)及專業塑(su)性手法護理(li)按摩以后，體(ti)(ti)內多(duo)余(yu)的(de)水分就(jiu)會被排(pai)出體(ti)(ti)外，在緊腹(fu)的(de)同(tong)時又起(qi)到了減肥瘦身的(de)效果。

（3）精油的芳香味可以有效舒(shu)緩情(qing)(qing)緒，而肥(fei)胖(pang)和情(qing)(qing)緒有關，因為負(fu)面(mian)情(qing)(qing)緒會導致心態的失(shi)衡(heng)，進而導致中醫所(suo)講的陰陽失(shi)衡(heng)或是西醫所(suo)講的內(nei)分泌(mi)失(shi)調，都容易造(zao)成局部肥(fei)胖(pang)。

對(dui)于精油(you)減肥，患者一定要(yao)合理的使用，在(zai)日常生活中也要(yao)配合，不要(yao)熬夜(ye)，不要(yao)吃太多的油(you)脂東西(xi)。

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哪種精油減肥效果好

（1）天竺葵油

功(gong)效：解除體(ti)內毒素，有利尿作用，排出身體(ti)多余水分，促進腎(shen)臟和肝臟活動，增加人體(ti)免疫力，刺激淋巴循環(huan)。

使用(yong)方法：搭配柚子(zi)油、橘子(zi)油使用(yong)。

（2）玫瑰油

功效：調整女性內(nei)分泌，緩解痛(tong)經，美(mei)容護膚(fu)(fu)，淡化斑點，促(cu)進黑色素分解，改(gai)善皮膚(fu)(fu)干燥，恢復皮膚(fu)(fu)彈性。

使(shi)用方(fang)法：可搭(da)配佛手柑、洋(yang)甘菊、快樂鼠尾草、天竺(zhu)葵、茉莉、熏(xun)衣草、橙花、橙、玫(mei)瑰(gui)草、廣(guang)霍香(xiang)、檀香(xiang)精油使(shi)用。

（3）當歸油

功效(xiao)：強健淋巴系統，排(pai)出(chu)病后積(ji)聚在體內(nei)(nei)的(de)堵塞，刺(ci)激皮膚出(chu)汗，排(pai)出(chu)體內(nei)(nei)多余的(de)水(shui)分和毒素，消除水(shui)腫。

使用(yong)方法：搭配(pei)柚子油、檸檬油、柑橘油使用(yong)。

（4）柏樹油

功效(xiao)：調(diao)(diao)理全身水分(fen)平衡，緩解流鼻涕癥(zheng)狀(zhuang)。可舒解憤怒的(de)情緒及內心緊張壓力，調(diao)(diao)理油性膚(fu)質，促(cu)結疤，抗壓力。

使用(yong)方法：搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用(yong)。

（5）茴香油

功效(xiao)：對進食過多有(you)很(hen)好(hao)的排毒(du)(du)解毒(du)(du)作(zuo)用。還(huan)能解昆蟲(chong)叮(ding)咬和蛇(she)毒(du)(du)。

使(shi)用方法：搭配檸檬(meng)油、杜松(song)油使(shi)用。

（6）黑胡椒油

功效：緩解(jie)腸(chang)胃不好導致(zhi)的便(bian)秘，增強腸(chang)胃功能，恢復腸(chang)道活力，促(cu)進大腸(chang)蠕動。

使用(yong)方法：搭配柏樹油、柚子油、檸檬油等。

（7）柚子油

功效：提神醒腦、促進淋巴循(xun)環、控制(zhi)身(shen)體水分(fen)平衡(heng)，減少體內多余(yu)水分(fen)，利尿，消水腫。

使用(yong)方(fang)法：搭配天(tian)竺葵精油使用(yong)。

減肥(fei)精油配方(fang)

（1）瘦腿精油

配(pei)方：西柚、絲(si)柏(bo)、迷迭香(xiang)、杜松(song)、檀香(xiang)、生姜。

使用方法(fa)：將幾種精油混合好，從(cong)下到上涂抹在(zai)腿(tui)上。以(yi)推、按、揉、擦(ca)的手法(fa)從(cong)腳踝到小腿(tui)再(zai)到大腿(tui)和臀部最后(hou)在(zai)腹部停(ting)止。重(zhong)復這個(ge)手法(fa)7次，然后(hou)換腿(tui)重(zhong)復練習即可。

效果：幫助排出腿部的水分，消除大腿部位的橘皮和小(xiao)腿的浮(fu)腫。

（2）纖體精油

配方(fang)：葡萄柚、廣藿香、絲柏(bo)、杜松(song)果、維吉尼亞雪松(song)、天竺葵、迷(mi)迭香。

使(shi)用方(fang)法：將幾(ji)種精油(you)混(hun)合，倒適量(liang)在掌(zhang)心上，搓熱雙手，以(yi)打圈(quan)的方(fang)式從下到上，均勻地涂抹全(quan)身。

效(xiao)果(guo)：幫助促進淋巴循(xun)環，增加肌膚的(de)彈性和(he)緊實，排(pai)出(chu)水分，燃(ran)燒體內游離的(de)脂肪。

（3）瘦臂精油

配(pei)方：迷迭(die)香、絲柏、天竺葵、基礎油。

使用方法：將精油混合好(hao)，倒(dao)一些到手(shou)(shou)掌上(shang)，按(an)摩另(ling)一側手(shou)(shou)臂。按(an)摩的時候從手(shou)(shou)肘開始，向上(shang)滑動(dong)按(an)摩。

效果(guo)：幫(bang)助促進手(shou)臂淋巴循(xun)環，幫(bang)助排出手(shou)臂的多余水(shui)分

瘦身精油的危(wei)害

（1）過敏

減(jian)肥精油(you)(you)最容易出現(xian)(xian)過(guo)敏(min)的(de)(de)癥狀，精油(you)(you)在銷售的(de)(de)時候會有(you)人(ren)(ren)告訴你(ni)，精油(you)(you)是(shi)純(chun)天然(ran)的(de)(de)，不會刺激肌(ji)膚，當然(ran)不會出現(xian)(xian)過(guo)敏(min)反應。這(zhe)(zhe)些都(dou)是(shi)商家(jia)的(de)(de)噱頭，正式由于這(zhe)(zhe)種虛(xu)假的(de)(de)宣(xuan)傳，很(hen)多人(ren)(ren)都(dou)對精油(you)(you)減(jian)肥深信不疑，但是(shi)對于肌(ji)膚敏(min)感的(de)(de)人(ren)(ren)群來(lai)說，涂(tu)抹精油(you)(you)還(huan)是(shi)會出現(xian)(xian)過(guo)敏(min)的(de)(de)情況，輕(qing)者(zhe)會出現(xian)(xian)灼熱，發癢，肌(ji)膚發紅的(de)(de)癥狀，嚴重(zhong)的(de)(de)話，肌(ji)膚會長小疙瘩(da)，所以在使(shi)用減(jian)肥精油(you)(you)的(de)(de)時候要小心。

（2）光敏性反應

光敏反應也是減肥經喲的一個副作用，光敏反應就是我們涂抹精油之后，在遇到陽光的照射，那么很容易出現光敏反應，例如佛手柑精油、檸檬(meng)精油就有光敏性(xing)。尤其是那(nei)些對精(jing)油吸收(shou)不好的人群更(geng)容易出現光敏(min)反應。如果遇到這(zhe)種情況(kuang)，那(nei)么涂(tu)抹精(jing)油之后盡量(liang)不要(yao)外出。

（3）增加患癌風險

精油減肥(fei)雖然有很好(hao)的(de)減肥(fei)效果(guo)，但是長(chang)期(qi)的(de)大量的(de)使(shi)用精油的(de)話，會(hui)(hui)給身體(ti)的(de)健康帶來極大的(de)危害，研究(jiu)發現，頻繁的(de)使(shi)用精油會(hui)(hui)增加致(zhi)癌的(de)風險，所(suo)以我們在(zai)進(jin)行精油減肥(fei)的(de)時(shi)候一定要把握好(hao)用量。在(zai)肥(fei)胖與癌癥之間做個(ge)選擇的(de)話，相(xiang)信大家寧愿肥(fei)胖也不想患上癌癥。

（4）痙攣

薰衣草、迷迭香(xiang)茴香(xiang)、牛膝草、樟腦、鼠(shu)尾草、艾(ai)(ai)菊、穗花、苦(ku)艾(ai)(ai)等精油都可能(neng)導致痙(jing)攣現象的產(chan)生，使用一定要(yao)慎重。。

使用減肥精油注意

（1）不要將精油直接涂抹在身上

一小瓶精(jing)(jing)油是從(cong)大量植(zhi)物中(zhong)(zhong)萃取(qu)出來(lai)的(de)(de)，所以可想而知，濃度(du)也會(hui)比較高，那么在(zai)使用(yong)精(jing)(jing)油的(de)(de)過(guo)程中(zhong)(zhong)我們就不(bu)能(neng)夠直(zhi)接將精(jing)(jing)油涂抹在(zai)皮(pi)膚(fu)上(shang)，因為這樣會(hui)刺(ci)激到皮(pi)膚(fu)，造成不(bu)利的(de)(de)身體影響(xiang)。在(zai)使用(yong)之前(qian)應該用(yong)精(jing)(jing)油中(zhong)(zhong)的(de)(de)基礎油進行稀釋，這樣用(yong)起來(lai)就萬(wan)無一失。

（2）最好在洗澡后進行

按摩減肥(fei)(fei)最好在洗澡后進(jin)行，這(zhe)樣不僅(jin)感(gan)覺更舒服(fu)，也可以提高減肥(fei)(fei)的效果哦。

（3）飯后2小時內不要按摩

飯(fan)后2小時以內，或(huo)是剛喝過(guo)酒(jiu)也不要按(an)摩，這(zhe)樣很有(you)可能會令淋巴(ba)倒(dao)流，造成反(fan)效果哦！

（4）精油種類要看清楚

精油的(de)種類(lei)要分清楚，有一些(xie)精油是屬(shu)于(yu)光(guang)敏(min)性(xing)精油，不(bu)能見(jian)光(guang)，如果白天涂抹在皮膚(fu)(fu)上外出，容易讓皮膚(fu)(fu)變黑，甚至會造成嚴重(zhong)的(de)皮膚(fu)(fu)疾(ji)病。比如說像柑橘類(lei)的(de)精油就是屬(shu)于(yu)光(guang)敏(min)性(xing)比較強的(de)。適宜晚(wan)上的(de)時候使用，這個就不(bu)要疏忽。

（5）交替使用

單一配方的精(jing)(jing)油要和其他(ta)精(jing)(jing)油交(jiao)替使用效果會比較好(hao)，而(er)且同一種類的精(jing)(jing)油最好(hao)不要單獨食用超過3個(ge)月哦。最好(hao)還是經常換(huan)換(huan)口味啦(la)，因為身體(ti)也會對同種類的精(jing)(jing)油麻木的。