皮膚出油的原因

1、飲食不(bu)注意(yi)導致肌(ji)膚(fu)出油

病從口入(ru)我想大(da)家都知道吧，高熱(re)量的食物(wu)、辛(xin)辣(la)的食物(wu)，都是(shi)導致皮(pi)膚出油嚴(yan)重的罪(zui)魁禍(huo)首，尤其是(shi)新陳代謝好的，因為將脂(zhi)肪排出體(ti)外(wai)的功能(neng)很好，所(suo)以皮(pi)脂(zhi)也分泌也非常旺盛。

解決方式：尤其在炎熱的天氣，一(yi)定(ding)要告(gao)誡(jie)自(zi)己少吃油炸、花生、巧克(ke)力(li)、辛(xin)辣、油膩的食物等等，并且(qie)可以(yi)每天早晨喝一(yi)杯檸檬(meng)(meng)水來調節身(shen)體狀(zhuang)況。檸檬(meng)(meng)中含有維(wei)C等，可以(yi)幫(bang)助維(wei)持肌膚的健(jian)康活力(li)。

2、遺傳肌膚導致(zhi)皮膚出油

肌膚也會遺傳(chuan)，如果父母都(dou)是油性(xing)皮膚(fu)，那么(me)你的(de)(de)肌膚(fu)可能(neng)(neng)(neng)是油性(xing)皮膚(fu)的(de)(de)可能(neng)(neng)(neng)很大。另外，長(chang)期的(de)(de)相同的(de)(de)飲(yin)食習慣等，父母、兄弟、姐妹，都(dou)有(you)可能(neng)(neng)(neng)是同樣的(de)(de)膚(fu)質。

解決方式：其實并不要擔心，是遺傳(chuan)油性皮膚就無法根治(zhi)， 只要積極的配合護膚品和生活調理，也會改善成正常肌膚。

3、錯誤的(de)保(bao)養(yang)皮膚導致(zhi)皮膚出油嚴重

平時(shi)你(ni)會(hui)認真做卸(xie)妝(zhuang)、洗(xi)臉、化妝(zhuang)水(shui)、乳(ru)液這四(si)種基本的保(bao)養工作嗎(ma)?列如：如果(guo)沒有好(hao)好(hao)卸(xie)妝(zhuang)和洗(xi)臉，毛(mao)孔內(nei)就(jiu)會(hui)殘(can)留(liu)污(wu)垢，然(ran)后油脂就(jiu)出冒出來，毛(mao)孔也因此擴大，細(xi)菌也容(rong)易在里(li)面繁殖，結(jie)果(guo)會(hui)導致青春痘。

還有，潔面時如果(guo)“洗(xi)”得太用力(li)會將(jiang)皮脂(zhi)洗(xi)去過多(duo)，皮脂(zhi)腺反而也會分泌更多(duo)的油脂(zhi)。

提(ti)示：如果不想粘粘的(de)，所以夏天(tian)時(shi)(shi)不擦(ca)乳(ru)霜，這(zhe)還是(shi)錯(cuo)誤(wu)，因(yin)為(wei)皮膚為(wei)了要保(bao)護住水(shui)分(fen)，也會分(fen)泌(mi)更多(duo)油(you)脂的(de)。而且出油(you)嚴(yan)重時(shi)(shi)，一定不要使(shi)用吸油(you)面太勤，那(nei)樣反(fan)而會刺(ci)激皮脂腺分(fen)泌(mi)更多(duo)的(de)油(you)脂。

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4、壓力過大(da)導(dao)致肌膚出油

忙碌的(de)生活，有時總(zong)會(hui)出想(xiang)一些小問題(ti)，而且問題(ti)會(hui)導致我們(men)心煩意亂(luan)，破壞荷爾蒙平衡。尤其(qi)是(shi)各(ge)位(wei)女生的(de)荷爾蒙非常受到(dao)壓力的(de)影響，所(suo)以大(da)家都(dou)說女生都(dou)是(shi)脆弱的(de)。

提示：一定要記(ji)住一點想要美美的一定保持心(xin)情的愉快。因為荷爾蒙失(shi)(shi)去(qu)平(ping)衡會導致分泌失(shi)(shi)調，最首(shou)先(xian)的就是引起肌膚問題。

5、皮膚缺水

很多女性(xing)(xing)朋(peng)友(you)因(yin)為(wei)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)出油(you)就拼命的(de)(de)(de)(de)(de)購買各種控油(you)產品，然(ran)后一樣(yang)一樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)往臉(lian)(lian)上抹，這(zhe)是不(bu)對的(de)(de)(de)(de)(de)，大家首先要(yao)弄清(qing)楚自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)狀況(kuang)，然(ran)后再決定買哪種適合(he)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)膚(fu)質的(de)(de)(de)(de)(de)，很多油(you)性(xing)(xing)皮膚(fu)大多數的(de)(de)(de)(de)(de)原因(yin)都是因(yin)為(wei)皮膚(fu)缺水導致的(de)(de)(de)(de)(de)，一般身體出油(you)出的(de)(de)(de)(de)(de)最嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)地方就是臉(lian)(lian)上了，如果(guo)缺水缺的(de)(de)(de)(de)(de)很嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)話會使我們鼻(bi)子和額頭上的(de)(de)(de)(de)(de)油(you)更(geng)多，所以(yi)平時在忙工作的(de)(de)(de)(de)(de)同時不(bu)要(yao)忘記對皮膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)水，這(zhe)樣(yang)才能使我們的(de)(de)(de)(de)(de)臉(lian)(lian)部看(kan)起來(lai)更(geng)光(guang)澤，水潤，油(you)自(zi)然(ran)就少(shao)了。

6、天氣原因

其實這也跟天(tian)(tian)氣(qi)的(de)(de)(de)關系是很(hen)大的(de)(de)(de)，有時天(tian)(tian)氣(qi)干燥(zao)或者(zhe)濕度大都是有可能(neng)會(hui)導致我們皮(pi)(pi)膚出(chu)油的(de)(de)(de)，也就是我們的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚水油不平(ping)衡(heng)，在(zai)夏(xia)(xia)天(tian)(tian)皮(pi)(pi)膚是出(chu)油最嚴(yan)重的(de)(de)(de)一個季節，除了一些(xie)本就是油性(xing)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)人(ren)(ren)會(hui)出(chu)油之外(wai)(wai)就連一些(xie)中(zhong)性(xing)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)人(ren)(ren)也很(hen)容易(yi)出(chu)油，所(suo)以在(zai)夏(xia)(xia)天(tian)(tian)不僅要做好防曬之外(wai)(wai)還要注意(yi)控油的(de)(de)(de)措(cuo)施，在(zai)這種天(tian)(tian)氣(qi)情況下(xia)皮(pi)(pi)膚很(hen)容易(yi)水油不平(ping)衡(heng)，所(suo)以平(ping)時多給自己的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚進行清潔，或者(zhe)使用(yong)符合自己膚質的(de)(de)(de)控油產品。

皮膚出油怎么調理

1、減少洗臉(lian)次(ci)數

很多(duo)人臉(lian)上(shang)油(you)膩(ni)就(jiu)會隔一(yi)段時間清(qing)洗，覺得這樣(yang)不再油(you)膩(ni)，但結果越來(lai)越油(you)膩(ni)，因為洗臉(lian)次數過(guo)多(duo)會刺激(ji)臉(lian)上(shang)皮脂的(de)分泌，使出油(you)量(liang)加(jia)劇(ju)，一(yi)般每(mei)天洗三(san)次臉(lian)就(jiu)夠了，可(ke)以在水中加(jia)少許鹽，起到殺菌和去油(you)脂的(de)作用。

2、及時補水

臉部(bu)油脂(zhi)(zhi)分(fen)泌過多會(hui)導致(zhi)水、油不(bu)平衡，引起(qi)皮膚(fu)干燥、油膩，控油的過程(cheng)中補水很(hen)重要(yao)，噴些爽膚(fu)水可以收縮毛孔，減(jian)少油脂(zhi)(zhi)分(fen)泌。

3、盡量少用(yong)電子產品

電(dian)腦等(deng)電(dian)子產(chan)品(pin)會產(chan)生靜電(dian)和(he)熱(re)量，使(shi)我們的(de)皮膚脫水、油膩，平時(shi)應該(gai)少(shao)用這類電(dian)子產(chan)品(pin)，同時(shi)要學會使(shi)用隔離霜。

4、保證充足睡(shui)眠

睡(shui)眠不(bu)足會導致內分泌紊(wen)亂，加速(su)油脂分泌，平時要記得早睡(shui)，女生卸(xie)妝(zhuang)要徹底，不(bu)能帶妝(zhuang)入睡(shui)，睡(shui)前可以敷一(yi)下補(bu)水面膜。

5、正確選(xuan)擇化妝品

現在市場上的化妝品種類(lei)繁多，油性皮膚(fu)就(jiu)應該(gai) 選擇具有控(kong)油和補(bu)水功效的護膚(fu)品。

6、飲食清(qing)淡，少(shao)吃垃圾食品

毛囊皮脂腺會受雄激(ji)素的(de)影響，雄激(ji)素分泌(mi)(mi)旺盛，則(ze)油脂分泌(mi)(mi)更多，而高糖、高膽固(gu)醇的(de)食(shi)物(wu)正是(shi)刺激(ji)雄激(ji)素分泌(mi)(mi)的(de)“元兇”，在平時(shi)飲食(shi)清淡(dan)，少(shao)吃垃圾食(shi)品。

7、補充維生素B2

缺乏維(wei)生素B2也(ye)會造成油脂分泌過多，平時記(ji)得多吃胡蘿卜(bu)、西紅柿、橘子(zi)，橙子(zi)等(deng)富(fu)含維(wei)生素B2的(de)食(shi)物(wu)。