皮膚出油的原因

1、飲食(shi)不(bu)注意(yi)導(dao)致肌膚出油

病從口入我想大家(jia)都知道吧，高熱(re)量的食(shi)物、辛辣的食(shi)物，都是導致皮膚(fu)出(chu)(chu)油(you)嚴(yan)重的罪(zui)魁禍首，尤其(qi)是新陳代謝好(hao)的，因為將脂肪排(pai)出(chu)(chu)體外的功能很好(hao)，所(suo)以(yi)皮脂也分(fen)泌也非常旺盛(sheng)。

解決(jue)方式：尤(you)其在炎熱的(de)天(tian)氣，一定要告誡自(zi)己(ji)少(shao)吃油炸、花(hua)生、巧克力(li)、辛辣、油膩的(de)食物等(deng)等(deng)，并(bing)且可以每天(tian)早晨喝一杯檸(ning)檬(meng)水來調節(jie)身體(ti)狀況。檸(ning)檬(meng)中含有維(wei)C等(deng)，可以幫助維(wei)持肌膚的(de)健康活力(li)。

2、遺傳肌(ji)膚(fu)導致皮(pi)膚(fu)出油(you)

肌膚也(ye)會遺傳，如果父母都(dou)是(shi)油(you)性皮膚(fu)，那么你的(de)(de)肌(ji)膚(fu)可能是(shi)油(you)性皮膚(fu)的(de)(de)可能很大。另外，長期的(de)(de)相同(tong)的(de)(de)飲食習慣等，父母、兄(xiong)弟、姐妹，都(dou)有可能是(shi)同(tong)樣的(de)(de)膚(fu)質。

解(jie)決方(fang)式(shi)：其實并不要擔心，是遺傳油性皮膚就無法根(gen)治， 只要積(ji)極的配(pei)合(he)護膚品和生活調理(li)，也會改善成正常肌膚。

3、錯誤(wu)的保養(yang)皮膚(fu)導(dao)致皮膚(fu)出油嚴重

平時你會認真做卸(xie)妝(zhuang)、洗臉、化妝(zhuang)水(shui)、乳液這四種基本(ben)的保養工作嗎?列(lie)如：如果沒有好好卸(xie)妝(zhuang)和洗臉，毛(mao)孔內就會殘留污(wu)垢，然(ran)后油脂就出冒出來(lai)，毛(mao)孔也因此(ci)擴(kuo)大，細(xi)菌也容易在里(li)面繁殖(zhi)，結(jie)果會導(dao)致青春痘。

還有，潔面(mian)時如果“洗”得太用力(li)會(hui)(hui)將皮脂洗去過(guo)多，皮脂腺反(fan)而也會(hui)(hui)分泌更(geng)多的油脂。

提(ti)示：如果(guo)不想粘(zhan)粘(zhan)的，所以夏天(tian)時不擦(ca)乳霜，這還是錯誤，因為皮膚為了要(yao)保(bao)護住(zhu)水分，也(ye)會分泌(mi)更多油脂的。而(er)且(qie)出油嚴重時，一(yi)定不要(yao)使用吸(xi)油面太勤(qin)，那樣反而(er)會刺激皮脂腺分泌(mi)更多的油脂。

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4、壓(ya)力過大導致肌膚出油

忙碌的生活，有時總會(hui)(hui)出想(xiang)一些小(xiao)問題，而且(qie)問題會(hui)(hui)導致(zhi)我(wo)們心煩意亂，破(po)壞荷爾蒙(meng)平衡。尤其(qi)是各位女生的荷爾蒙(meng)非常受到壓力的影(ying)響(xiang)，所以(yi)大家都(dou)說女生都(dou)是脆弱的。

提示(shi)：一(yi)定要記住一(yi)點想要美美的一(yi)定保持心情的愉快。因為荷爾蒙失(shi)去平衡會導致(zhi)分泌失(shi)調，最首先的就是引(yin)起肌膚問題。

5、皮膚缺水

很多女(nv)性(xing)(xing)朋友因(yin)為自己的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚出油(you)(you)就拼命的(de)(de)(de)(de)購買各種控(kong)油(you)(you)產品，然(ran)后一(yi)樣(yang)一(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)往臉上抹，這是(shi)(shi)不對的(de)(de)(de)(de)，大家首先要(yao)弄清楚自己的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚狀(zhuang)況，然(ran)后再決(jue)定買哪種適合自己的(de)(de)(de)(de)膚質(zhi)的(de)(de)(de)(de)，很多油(you)(you)性(xing)(xing)皮(pi)膚大多數的(de)(de)(de)(de)原(yuan)因(yin)都(dou)是(shi)(shi)因(yin)為皮(pi)膚缺水導致(zhi)的(de)(de)(de)(de)，一(yi)般身體出油(you)(you)出的(de)(de)(de)(de)最(zui)嚴重的(de)(de)(de)(de)地(di)方就是(shi)(shi)臉上了，如果缺水缺的(de)(de)(de)(de)很嚴重的(de)(de)(de)(de)話會使我們鼻子(zi)和額頭上的(de)(de)(de)(de)油(you)(you)更(geng)多，所以平時在忙(mang)工作的(de)(de)(de)(de)同時不要(yao)忘(wang)記對皮(pi)膚的(de)(de)(de)(de)補水，這樣(yang)才能使我們的(de)(de)(de)(de)臉部(bu)看起來更(geng)光澤，水潤，油(you)(you)自然(ran)就少了。

6、天氣原因

其實這也(ye)跟(gen)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)的(de)(de)(de)關系是(shi)(shi)很大(da)的(de)(de)(de)，有時(shi)(shi)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)干燥或者(zhe)濕度大(da)都是(shi)(shi)有可能(neng)會導致我(wo)們皮(pi)膚(fu)出(chu)油(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)，也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)我(wo)們的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)水油(you)(you)(you)(you)不(bu)平(ping)衡，在(zai)(zai)夏(xia)天(tian)(tian)皮(pi)膚(fu)是(shi)(shi)出(chu)油(you)(you)(you)(you)最嚴重的(de)(de)(de)一個季節，除了一些本就(jiu)是(shi)(shi)油(you)(you)(you)(you)性皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)人會出(chu)油(you)(you)(you)(you)之外就(jiu)連一些中性皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)人也(ye)很容(rong)易(yi)(yi)出(chu)油(you)(you)(you)(you)，所以在(zai)(zai)夏(xia)天(tian)(tian)不(bu)僅要做(zuo)好防曬之外還要注(zhu)意控油(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)措(cuo)施，在(zai)(zai)這種(zhong)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)情況下皮(pi)膚(fu)很容(rong)易(yi)(yi)水油(you)(you)(you)(you)不(bu)平(ping)衡，所以平(ping)時(shi)(shi)多給自己的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)進行清潔(jie)，或者(zhe)使用(yong)符合自己膚(fu)質的(de)(de)(de)控油(you)(you)(you)(you)產品。

皮膚出油怎么調理

1、減(jian)少洗臉次數

很多(duo)人臉(lian)上油膩(ni)就(jiu)會隔一(yi)段時間清洗(xi)，覺得這樣(yang)不再(zai)油膩(ni)，但結(jie)果(guo)越來越油膩(ni)，因為洗(xi)臉(lian)次數(shu)過多(duo)會刺激臉(lian)上皮脂(zhi)的(de)分泌，使出油量加劇，一(yi)般(ban)每天洗(xi)三次臉(lian)就(jiu)夠了(le)，可以(yi)在水中加少許鹽，起到殺菌和去油脂(zhi)的(de)作用。

2、及時補水

臉(lian)部油(you)(you)脂分(fen)泌(mi)過多會導致水、油(you)(you)不平(ping)衡(heng)，引起皮膚干(gan)燥、油(you)(you)膩，控油(you)(you)的(de)過程中補水很重要，噴些爽膚水可(ke)以(yi)收縮(suo)毛孔，減少油(you)(you)脂分(fen)泌(mi)。

3、盡(jin)量少用電子產品

電腦(nao)等電子(zi)產(chan)品會產(chan)生靜(jing)電和(he)熱量，使我們(men)的皮膚脫水、油膩，平時(shi)應該少用(yong)這類電子(zi)產(chan)品，同時(shi)要學會使用(yong)隔離霜。

4、保(bao)證(zheng)充足睡眠

睡眠(mian)不足會導致(zhi)內分泌(mi)紊亂，加速油脂分泌(mi)，平時要記得早睡，女生卸妝要徹底(di)，不能帶妝入睡，睡前可(ke)以敷一下補水(shui)面膜。

5、正確選(xuan)擇(ze)化妝(zhuang)品(pin)

現在市場上的化妝品種類繁(fan)多，油性(xing)皮膚就應該 選擇具有控(kong)油和補水功效的護膚品。

6、飲食(shi)清淡，少吃垃圾食(shi)品

毛囊皮(pi)脂腺會受雄激(ji)素的(de)影響，雄激(ji)素分泌旺盛，則油脂分泌更多，而(er)高糖、高膽(dan)固醇的(de)食(shi)物正是刺激(ji)雄激(ji)素分泌的(de)“元兇”，在(zai)平(ping)時飲食(shi)清(qing)淡，少吃垃圾食(shi)品。

7、補充維生素B2

缺乏維生素B2也會造成油脂分泌過多，平時記得多吃(chi)胡蘿卜、西紅柿(shi)、橘子(zi)，橙子(zi)等富含(han)維生素B2的食物(wu)。