握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)與(yu)(yu)擊(ji)球動(dong)(dong)作(zuo)有密切關系(xi)，每(mei)個(ge)擊(ji)球動(dong)(dong)作(zuo)，都(dou)是(shi)(shi)由(you)手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和手(shou)指(zhi)相互配(pei)合用力來完(wan)成的(de)。因此，較好的(de)握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)既(ji)要適合自己打法(fa)(fa)(fa)的(de)特點，握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)與(yu)(yu)擊(ji)球動(dong)(dong)作(zuo)有密切關系(xi)，每(mei)個(ge)擊(ji)球動(dong)(dong)作(zuo)，都(dou)是(shi)(shi)由(you)手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和手(shou)指(zhi)相互配(pei)合用力來完(wan)成的(de)。因此，較好的(de)握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)既(ji)要適合自己打法(fa)(fa)(fa)的(de)特點，又(you)要不影響手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和手(shou)指(zhi)的(de)靈活運用。握拍(pai)方(fang)法(fa)(fa)(fa)有直拍(pai)和橫拍(pai)兩種。又(you)要不影響手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和手(shou)指(zhi)的(de)靈活運用。

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乒乓球拍握法入門教程

一、橫拍握拍法，一般可分為(wei)淺握和(he)深(shen)握兩種。

基本動(dong)作(zuo)是：淺握(wo)以中指(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)、小(xiao)指(zhi)(zhi)自(zi)然地(di)握(wo)住拍(pai)(pai)(pai)柄(bing)，拇指(zhi)(zhi)在球拍(pai)(pai)(pai)的(de)正面輕(qing)貼在中指(zhi)(zhi)旁邊(bian)，食指(zhi)(zhi)自(zi)然伸直斜放于(yu)球拍(pai)(pai)(pai)的(de)背(bei)面，虎(hu)口輕(qing)微貼拍(pai)(pai)(pai)。深握(wo)與(yu)淺握(wo)的(de)握(wo)法(fa)基本相同，但虎(hu)口緊貼球拍(pai)(pai)(pai)。

這兩種握法(fa)，正手攻球(qiu)時(shi)(shi)食指(zhi)要用(yong)點(dian)力(li)，也可將(jiang)食指(zhi)往(wang)上移(yi)動(dong)(dong)一(yi)些幫助(zhu)壓拍(pai)。反(fan)手攻球(qiu)或快撥時(shi)(shi)，拇(mu)指(zhi)要用(yong)點(dian)力(li)，也可用(yong)拇(mu)指(zhi)往(wang)上移(yi)動(dong)(dong)一(yi)些幫助(zhu)壓拍(pai)。正、反(fan)手削球(qiu)時(shi)(shi)，手指(zhi)基(ji)本(ben)不動(dong)(dong)。

二、直拍握拍法

直拍(pai)(pai)握法的(de)(de)基本動(dong)作是：球(qiu)拍(pai)(pai)柄右(you)側貼在食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)第(di)(di)三(san)關(guan)節(jie)(jie)處(chu)，以食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)第(di)(di)二關(guan)節(jie)(jie)壓住(zhu)球(qiu)拍(pai)(pai)的(de)(de)右(you)肩，食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)第(di)(di)一(yi)關(guan)節(jie)(jie)自(zi)然向內彎屈(qu)，拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)第(di)(di)一(yi)關(guan)節(jie)(jie)壓住(zhu)球(qiu)拍(pai)(pai)的(de)(de)左肩(拇指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)與食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)之間(jian)的(de)(de)距離要適中)。其他三(san)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)自(zi)然彎屈(qu)斜(xie)重疊，以中指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)第(di)(di)一(yi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)(jie)托(tuo)于球(qiu)拍(pai)(pai)背面，使球(qiu)拍(pai)(pai)保持(chi)平穩。

上面是(shi)基(ji)本(ben)的(de)(de)做法，根據每個運動(dong)員打法的(de)(de)不同又有很(hen)多(duo)微調(diao)。比如快攻(gong)型的(de)(de)可基(ji)本(ben)保持上述握(wo)法，而(er)兩面攻(gong)(反手攻(gong))運動(dong)員應適當將拍柄靠近食指(zhi)的(de)(de)第二三關(guan)節之間(jian)，以拇(mu)指(zhi)和食指(zhi)的(de)(de)第一關(guan)節壓住球(qiu)拍的(de)(de)左(zuo)，右(you)兩肩，拇(mu)指(zhi)和食指(zhi)距離可比基(ji)本(ben)動(dong)作略小。

而弧圈類(lei)打法，對于中(zhong)國式(shi)直(zhi)拍(pai)與(yu)基(ji)本動作類(lei)似;但是對日式(shi)直(zhi)拍(pai)不同(tong)，日直(zhi)握(wo)法應拇指(zhi)貼在球(qiu)拍(pai)左側，食指(zhi)輕輕扣住拍(pai)柄，形成一(yi)個(ge)小(xiao)環狀。中(zhong)指(zhi)和無(wu)名(ming)(ming)指(zhi)較直(zhi)地以第一(yi)指(zhi)節托住球(qiu)拍(pai)背部，小(xiao)指(zhi)自然緊貼在無(wu)名(ming)(ming)指(zhi)之(zhi)下。

還有一(yi)種(zhong)現在不太常用(yong)的打法(fa)，就是直(zhi)拍(pai)(pai)削球(qiu)，直(zhi)拍(pai)(pai)削球(qiu)型的握拍(pai)(pai)是拇(mu)指(zhi)自然彎屈，緊貼拍(pai)(pai)柄左側，第一(yi)指(zhi)節(jie)用(yong)力下壓(ya)，其余四指(zhi)自然分開(kai)托住球(qiu)拍(pai)(pai)背(bei)面(mian)。

三、握拍注意事項：

無論哪種握法(fa)(fa)(fa)，握拍都不應過(guo)緊或過(guo)松。在變換擊球的(de)拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的(de)作用。特別注意不應經常變化(hua)握拍方法(fa)(fa)(fa)，否則(ze)會(hui)影(ying)響打法(fa)(fa)(fa)類型(xing)及風格的(de)形成，尤其是初(chu)學者，更應注意。

乒乓球拍不同握法優缺點

乒乓(pang)球握(wo)拍(pai)方(fang)法(fa)分直拍(pai)握(wo)法(fa)和橫拍(pai)握(wo)法(fa)兩(liang)種(zhong)，不同的(de)握(wo)法(fa)各有其(qi)優點，從而(er)產生各種(zhong)不同的(de)打法(fa)。

一、 直拍握法

直拍握法的(de)特(te)點是正(zheng)反手都用球(qiu)拍的(de)同(tong)一拍面擊球(qiu)，出手快，正(zheng)手攻(gong)球(qiu)快速有力，攻(gong)斜、直線(xian)球(qiu)時，拍面變化不大，對手難于判(pan)斷。

二、 橫拍握拍法

橫(heng)拍(pai)握拍(pai)法的(de)特點是正反(fan)手(shou)攻(gong)球(qiu)力量大，攻(gong)削球(qiu)時握法變(bian)化小，反(fan)手(shou)攻(gong)球(qiu)容(rong)易(yi)發力也便于拉弧(hu)圈(quan);但正反(fan)手(shou)交替擊(ji)球(qiu)時，需變(bian)換擊(ji)球(qiu)拍(pai)面，攻(gong)斜(xie)、直線時調節拍(pai)形(xing)的(de)幅度大，易(yi)被對方識破(po)。

(一) 無(wu)論哪種握(wo)法(fa)，握(wo)拍都不應(ying)過(guo)緊或(huo)過(guo)松。過(guo)緊會使(shi)手(shou)腕僵硬，影響發力時的(de)手(shou)腕動(dong)作，過(guo)松則影響擊球力量(liang)和擊球的(de)準確性(xing)。

(二) 握拍不(bu)宜太淺。直握時，食(shi)指和拇(mu)指構成的鉗形(xing)不(bu)能過大或過小，以免影響手腕動作的靈(ling)活性。

(三) 在變換擊球的拍面(mian)、調節拍面(mian)角度時(shi)，要充分(fen)利用(yong)手指的作用(yong)。

(四) 不應經常變(bian)化握拍(pai)方法(fa)，否(fou)則會影響打法(fa)類型及風格(ge)的形成，尤其(qi)是初學者，更(geng)應注意(yi)。

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