握(wo)(wo)拍方法(fa)(fa)與擊球(qiu)(qiu)(qiu)動(dong)作(zuo)有(you)密(mi)切關系，每(mei)個擊球(qiu)(qiu)(qiu)動(dong)作(zuo)，都(dou)是(shi)由手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和(he)(he)(he)手(shou)指相(xiang)(xiang)互(hu)配合(he)用力來完成的(de)。因(yin)此(ci)，較好(hao)的(de)握(wo)(wo)拍方法(fa)(fa)既要(yao)適合(he)自(zi)己打法(fa)(fa)的(de)特點(dian)，握(wo)(wo)拍方法(fa)(fa)與擊球(qiu)(qiu)(qiu)動(dong)作(zuo)有(you)密(mi)切關系，每(mei)個擊球(qiu)(qiu)(qiu)動(dong)作(zuo)，都(dou)是(shi)由手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和(he)(he)(he)手(shou)指相(xiang)(xiang)互(hu)配合(he)用力來完成的(de)。因(yin)此(ci)，較好(hao)的(de)握(wo)(wo)拍方法(fa)(fa)既要(yao)適合(he)自(zi)己打法(fa)(fa)的(de)特點(dian)，又要(yao)不影響手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和(he)(he)(he)手(shou)指的(de)靈(ling)活(huo)運用。握(wo)(wo)拍方法(fa)(fa)有(you)直拍和(he)(he)(he)橫拍兩種。又要(yao)不影響手(shou)臂(bei)、手(shou)腕和(he)(he)(he)手(shou)指的(de)靈(ling)活(huo)運用。

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乒乓球拍握法入門教程

一、橫拍握拍法，一般(ban)可分為淺握(wo)和深握(wo)兩種。

基(ji)本動(dong)作是：淺(qian)(qian)握(wo)以中指、無名指、小指自然地握(wo)住(zhu)拍(pai)(pai)柄(bing)，拇指在球拍(pai)(pai)的(de)正面輕貼在中指旁(pang)邊(bian)，食指自然伸直(zhi)斜放(fang)于球拍(pai)(pai)的(de)背面，虎(hu)口輕微貼拍(pai)(pai)。深握(wo)與淺(qian)(qian)握(wo)的(de)握(wo)法基(ji)本相同(tong)，但虎(hu)口緊貼球拍(pai)(pai)。

這(zhe)兩(liang)種握法(fa)，正(zheng)手(shou)攻球時食(shi)(shi)指(zhi)要用點(dian)力，也(ye)可將食(shi)(shi)指(zhi)往上移(yi)動(dong)一(yi)些幫助壓拍。反(fan)手(shou)攻球或快(kuai)撥時，拇(mu)(mu)指(zhi)要用點(dian)力，也(ye)可用拇(mu)(mu)指(zhi)往上移(yi)動(dong)一(yi)些幫助壓拍。正(zheng)、反(fan)手(shou)削球時，手(shou)指(zhi)基本(ben)不動(dong)。

二、直拍握拍法

直拍握法的(de)基本(ben)動作是：球拍柄右側(ce)貼在食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)的(de)第三(san)關節處，以(yi)食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)的(de)第二關節壓住(zhu)球拍的(de)右肩(jian)，食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)的(de)第一(yi)關節自然向(xiang)內彎(wan)屈，拇(mu)指(zhi)(zhi)的(de)第一(yi)關節壓住(zhu)球拍的(de)左肩(jian)(拇(mu)指(zhi)(zhi)與食(shi)(shi)指(zhi)(zhi)之間的(de)距離要(yao)適(shi)中)。其(qi)他三(san)指(zhi)(zhi)自然彎(wan)屈斜重疊，以(yi)中指(zhi)(zhi)第一(yi)指(zhi)(zhi)節托于(yu)球拍背面，使球拍保持(chi)平穩(wen)。

上面是基本的(de)做法(fa)(fa)，根據每(mei)個運(yun)動員打(da)法(fa)(fa)的(de)不同(tong)又有(you)很多微調。比如快攻(gong)型的(de)可基本保持上述握法(fa)(fa)，而兩(liang)面攻(gong)(反手攻(gong))運(yun)動員應(ying)適當將拍柄靠近(jin)食(shi)指(zhi)(zhi)的(de)第二三(san)關節之間，以(yi)拇指(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)的(de)第一關節壓住球拍的(de)左，右(you)兩(liang)肩，拇指(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)距離可比基本動作略(lve)小。

而弧圈類打法(fa)，對于中國式直(zhi)拍(pai)與基本動作類似;但是對日(ri)式直(zhi)拍(pai)不同(tong)，日(ri)直(zhi)握法(fa)應拇指(zhi)(zhi)貼在(zai)(zai)球(qiu)拍(pai)左(zuo)側，食指(zhi)(zhi)輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)扣住(zhu)拍(pai)柄，形成一個小環狀。中指(zhi)(zhi)和無(wu)名指(zhi)(zhi)較直(zhi)地(di)以第一指(zhi)(zhi)節托住(zhu)球(qiu)拍(pai)背(bei)部(bu)，小指(zhi)(zhi)自然(ran)緊貼在(zai)(zai)無(wu)名指(zhi)(zhi)之下。

還有一種現(xian)在不太常(chang)用的打法，就是(shi)直(zhi)拍(pai)削球(qiu)(qiu)，直(zhi)拍(pai)削球(qiu)(qiu)型的握(wo)拍(pai)是(shi)拇(mu)指(zhi)自(zi)然彎屈，緊貼拍(pai)柄左(zuo)側，第(di)一指(zhi)節用力(li)下壓，其(qi)余四指(zhi)自(zi)然分開(kai)托住球(qiu)(qiu)拍(pai)背面(mian)。

三、握拍注意事項：

無(wu)論(lun)哪種(zhong)握法(fa)，握拍(pai)都不應過緊(jin)或過松。在變換擊球的(de)拍(pai)面、調節拍(pai)面角度時，要充分利用手指的(de)作(zuo)用。特別注(zhu)(zhu)意不應經常(chang)變化握拍(pai)方法(fa)，否則(ze)會影響打(da)法(fa)類(lei)型及風格的(de)形(xing)成，尤其是初學者，更應注(zhu)(zhu)意。

乒乓球拍不同握法優缺點

乒乓球握(wo)拍(pai)(pai)方(fang)法(fa)分直拍(pai)(pai)握(wo)法(fa)和橫(heng)拍(pai)(pai)握(wo)法(fa)兩種，不同的握(wo)法(fa)各有(you)其優(you)點，從而產(chan)生各種不同的打法(fa)。

一、 直拍握法

直拍(pai)握法的(de)特點是(shi)正反手都用球(qiu)拍(pai)的(de)同一拍(pai)面(mian)擊球(qiu)，出手快，正手攻球(qiu)快速(su)有(you)力，攻斜、直線(xian)球(qiu)時(shi)，拍(pai)面(mian)變化不(bu)大，對手難(nan)于(yu)判斷。

二、 橫拍握拍法

橫拍(pai)(pai)(pai)握拍(pai)(pai)(pai)法(fa)的特點(dian)是正反手攻球(qiu)力量大，攻削球(qiu)時(shi)(shi)握法(fa)變(bian)化小，反手攻球(qiu)容易發力也便(bian)于(yu)拉弧圈;但正反手交替(ti)擊球(qiu)時(shi)(shi)，需變(bian)換擊球(qiu)拍(pai)(pai)(pai)面，攻斜(xie)、直線時(shi)(shi)調節拍(pai)(pai)(pai)形的幅度(du)大，易被對方識(shi)破。

(一) 無論哪種握法，握拍(pai)都不(bu)應過緊或過松(song)。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的(de)手腕動(dong)作，過松(song)則影響擊球力量和擊球的(de)準確性(xing)。

(二) 握拍不宜太(tai)淺。直握時，食指和拇(mu)指構(gou)成的鉗形(xing)不能(neng)過(guo)大或過(guo)小，以免影響手(shou)腕(wan)動作的靈活(huo)性(xing)。

(三) 在變(bian)換擊球的(de)拍面(mian)(mian)、調(diao)節拍面(mian)(mian)角度時，要充分利(li)用(yong)手指的(de)作用(yong)。

(四) 不(bu)應經常變化握拍方法(fa)，否則會(hui)影響打法(fa)類型(xing)及風格的形成，尤其是初學(xue)者，更應注意。

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