1、在衣著方面：準備秋游，穿衣要把握幾個原則：

暖色(se)彩：衣服的色(se)彩直(zhi)接影響到人們的姿態、情緒和氣氛等。

輕(qing)便：穿著過厚的(de)(de)衣服和帶過重的(de)(de)東西，易給旅游者造成負(fu)擔(dan)。

寬松(song)：緊身衣褲不(bu)但防礙關節和肢體(ti)活動(dong)，而(er)且會摩(mo)擦皮(pi)膚、壓迫皮(pi)下組織，有礙血(xue)液循(xun)環，不(bu)利于(yu)(yu)汗液蒸(zheng)發，不(bu)利于(yu)(yu)健康(kang)。

2、秋季出游必備物品

(1)小型指(zhi)南針(zhen)一個，荒野山(shan)林中(zhong)可以讓您有明確的方(fang)向。

(2)外套：選擇登山等活動，因為運動量比較大，山頂和山底的一般會有溫差，而且山頂的風大，氣溫變化也大，帶件外套防止著涼。

(3)零(ling)食(shi)：秋日活動一般運動量(liang)比較大而且多在野(ye)外，備(bei)些吃的(de)有備(bei)無(wu)患。

(4)必備的外傷藥，如：創可貼、紫藥水、藥用酒精棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既防風又可在必要時做繃帶使用。

3、秋季出游必須注意的小常識

(1)秋季空(kong)氣(qi)干燥是傳(chuan)(chuan)染病的高發期，因此在旅途中(zhong)一定要注意預防傳(chuan)(chuan)染病。例如在火車中(zhong)和公(gong)交車內避免和咳嗽(sou)的乘客(ke)講話，經常通風換(huan)氣(qi)。

(2)秋季一般空氣干燥，注意護膚。

秋天外出(chu)(chu)旅(lv)游，若(ruo)不(bu)注意(yi)保護自(zi)己的皮膚(fu)，會使(shi)皮膚(fu)皺(zhou)裂、變粗，甚至(zhi)患脂溢性皮膚(fu)病(bing)癥(zheng)，影響容貌。因此，在外出(chu)(chu)旅(lv)游時應注意(yi)保持(chi)皮膚(fu)的干凈，多(duo)吃蔬菜瓜果，增(zeng)加體內維生素和各(ge)種礦物質(zhi)，使(shi)皮膚(fu)不(bu)至(zhi)于干燥(zao)皺(zhou)裂；外出(chu)(chu)旅(lv)游最好戴(dai)頂(ding)帽(mao)子(zi)遮住(zhu)太陽(yang)照射，并(bing)適當擦些(xie)含酮防曬霜；旅(lv)途照相化(hua)妝(zhuang)，只須采取簡易(yi)化(hua)妝(zhuang)法(fa)，適當化(hua)點淡妝(zhuang)就好。