防坑指南切勿貪圖小便宜(yi)，正(zheng)規商家多方比(bi)價，謹慎購(gou)買。簽訂行(xing)程(cheng)合(he)約時要仔細(xi)通讀條款，遇到侵權記得留證。提(ti)前了解交通行(xing)程(cheng)安排，選擇(ze)正(zheng)規旅游(you)交通。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢查旅行社資質(zhi)；謹防價(jia)格(ge)陷阱(jing)；隨身攜帶貴重物品；將行李上(shang)鎖(suo)；記下貴重物品的(de)生產商(shang)、型號(hao)和序列號(hao)；在(zai)包上(shang)安裝一個運動傳感(gan)器。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充水分，少吃飯(fan)，吃富含鉀的食(shi)物；保持良(liang)好的個人衛生習慣；確保飲食(shi)、飲水衛生安全；接種疫苗預防腹(fu)瀉。

失眠治療調整(zheng)思維方(fang)式，保(bao)持心態平和；適(shi)當調整(zheng)臥具至感覺舒適(shi)，創造和諧的睡眠(mian)環境(jing)；食(shi)品(pin)要充足(zu)，運動(dong)要適(shi)當；睡前不要吃對大腦有刺激性的食(shi)物，保(bao)持空腹(fu)或吃助眠(mian)食(shi)物。

中暑治療轉至陰涼(liang)處散熱(re)；用(yong)冷(leng)水或酒精擦拭(shi)身體；喝(he)談鹽水或藿(huo)香(xiang)正氣水；重度中(zhong)暑應撥打120求救(jiu)電話；做好(hao)物理防曬，延長中(zhong)午休(xiu)息(xi)；隨時補充體液；禁止過度勞累，保證(zheng)充足睡眠。

過敏治療用(yong)冰塊冷敷；及時到醫院(yuan)診治；出行前吃過敏藥物或注射疫苗預防(fang)

高原反應治療服用緩解高原反(fan)應的(de)藥品（如(ru)景天紅花膠囊(nang)、西洋(yang)參(can)含片等）；多休息(xi)少活動(dong)，堅(jian)持進食；多吃蛋白質、脂肪含量豐富的(de)食物（如(ru)肉類、蛋類、堅(jian)果(guo)類等）；減少水和食鹽攝(she)入(ru)以防(fang)肺水腫(zhong)；禁止飲酒。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備(bei)好戶外裝備(bei)，不要攜帶過多的(de)貴重物(wu)品，注意財(cai)物(wu)保管；一切行(xing)動(dong)聽指(zhi)揮，切勿單獨行(xing)動(dong)；不要輕(qing)易相信陌(mo)生人，記(ji)住家長和老(lao)師的(de)聯系電話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小(xiao)編(bian)提醒(xing)去高原旅游(you)一(yi)定(ding)要(yao)備好保暖衣(yi)物、防(fang)曬霜(shuang)、藥品，適量飲(yin)用酥油茶(cha)、奶(nai)制(zhi)品和牛羊(yang)肉可(ke)增強(qiang)對高原氣(qi)候的(de)適應(ying)能力(li)；初入高原要(yao)多休息，不可(ke)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)，不要(yao)飲(yin)酒和吸煙(yan)；在住宿(su)地夜間不要(yao)單獨出門(men)。

山地盡量選(xuan)擇發(fa)展(zhan)水平和(he)安(an)全規范較高的(de)(de)山地(di)旅游(you)(you)目的(de)(de)地(di)和(he)景區(qu)，根據自(zi)身(shen)身(shen)體(ti)素質和(he)健康狀況量力而行(xing)(xing)(xing)；時刻(ke)關(guan)注(zhu)旅游(you)(you)、交(jiao)通、外交(jiao)、衛(wei)生、氣象等有關(guan)部門發(fa)布的(de)(de)出行(xing)(xing)(xing)提示，自(zi)駕進行(xing)(xing)(xing)山地(di)旅游(you)(you)要(yao)提前謀劃交(jiao)通路線，積(ji)極購買個人旅游(you)(you)保險；刻(ke)注(zhu)意游(you)(you)覽(lan)安(an)全，不在(zai)危險地(di)段停留(liu)。

盆地避免雨(yu)季(ji)出游，注意(yi)山(shan)石(shi)(shi)滑坡(po)和泥石(shi)(shi)流等(deng)自然(ran)災害；盆地地區雨(yu)水多，濕氣(qi)重，隨身(shen)攜帶雨(yu)傘(san)和一些相應的藥品。

丘陵丘陵地(di)帶(dai)街道起伏一般比較(jiao)大，記(ji)得(de)提前(qian)規劃好線路(lu)以及選擇合(he)適的交通工具(ju)。

雨天備好雨傘雨衣，穿防水(shui)外套(tao)，多準(zhun)備幾套(tao)衣物換(huan)用，同時(shi)注(zhu)意(yi)防感冒及疾病；自駕(jia)游要(yao)事先(xian)檢查好車的性能，在山地(di)要(yao)注(zhu)意(yi)避開低洼地(di)。

高溫天氣必備防(fang)(fang)曬霜、防(fang)(fang)曬傘和防(fang)(fang)暑藥(yao)物，避(bi)免高溫時段出(chu)門，保(bao)證充足睡(shui)眠；講究衛生(sheng)，不要吃過涼的(de)食物，同(tong)時防(fang)(fang)范蚊蟲叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶好(hao)銀行卡、身份(fen)證等重(zhong)要物品，注(zhu)意(yi)看(kan)好(hao)自己的(de)行李；提前購買車票，訂好(hao)酒店并做好(hao)攻略；不(bu)要隨意(yi)和路上的(de)陌生人交(jiao)流(liu)，更(geng)不(bu)要隨便相信他(ta)人。

自駕游提前(qian)檢(jian)查好(hao)車況，出發前(qian)保(bao)(bao)證充足睡眠；帶好(hao)駕(jia)駛證、行駛證、身份證、保(bao)(bao)險卡；備(bei)好(hao)地圖和GPS導航，隨車攜帶汽油、電源逆變器以及(ji)維修工具，帶好(hao)換洗衣(yi)物和應急(ji)藥箱；新(xin)手不(bu)要單獨自駕(jia)游，不(bu)要長時間駕(jia)駛車，盡量(liang)不(bu)走夜路。

出國游入鄉隨俗，不要輕信陌生人(ren)，選擇安全的居(ju)住區(qu)域(yu)，同時保護好個人(ren)隱私。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境(jing)外出游(you)醫(yi)療險(xian)的保(bao)額(e)最好不要(yao)低于20萬(wan)元；境(jing)內(nei)旅(lv)游(you)醫(yi)療險(xian)的保(bao)額(e)在10萬(wan)元左右(you)即可。保(bao)障(zhang)范(fan)圍要(yao)全面(mian)(mian)，可以選擇(ze)保(bao)障(zhang)范(fan)圍比(bi)較全面(mian)(mian)的險(xian)種購買。如果需(xu)要(yao)在旅(lv)行途(tu)中參與高風(feng)險(xian)運(yun)動，一定要(yao)注(zhu)意選擇(ze)承保(bao)高風(feng)險(xian)運(yun)動的旅(lv)游(you)保(bao)險(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】