防坑指南切勿貪圖小便(bian)宜，正規商家(jia)多(duo)方比(bi)價，謹慎購(gou)買。簽(qian)訂行程(cheng)(cheng)合約時要仔細通(tong)讀條款，遇到侵(qin)權記得留證。提前了解交(jiao)通(tong)行程(cheng)(cheng)安排，選擇正規旅游交(jiao)通(tong)。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢查旅行社(she)資質；謹防價格陷阱(jing)；隨身(shen)攜帶貴(gui)重物品；將行李(li)上鎖；記下貴(gui)重物品的生(sheng)產商、型(xing)號和(he)序(xu)列號；在(zai)包(bao)上安裝一個運動傳感器。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充(chong)水分(fen)，少(shao)吃飯(fan)，吃富含(han)鉀的食物；保持(chi)良好(hao)的個人(ren)衛(wei)生習慣；確保飲食、飲水衛(wei)生安全；接(jie)種疫(yi)苗預防腹(fu)瀉(xie)。

失眠治療調整(zheng)思維方式，保持心態平(ping)和(he)；適當調整(zheng)臥具至感覺舒適，創造和(he)諧的睡眠環境；食品要(yao)充足(zu)，運動要(yao)適當；睡前不要(yao)吃對大(da)腦有(you)刺激性(xing)的食物，保持空腹(fu)或吃助眠食物。

中暑治療轉至陰(yin)涼(liang)處散熱；用冷水(shui)或(huo)酒精(jing)擦拭身體；喝談鹽水(shui)或(huo)藿香正氣水(shui)；重度(du)中暑應撥打120求救電話；做(zuo)好(hao)物理防(fang)曬，延長中午休息(xi)；隨時(shi)補充體液；禁止(zhi)過度(du)勞累(lei)，保證(zheng)充足睡眠。

過敏治療用冰塊冷敷；及時到(dao)醫院診治(zhi)；出行前(qian)吃過敏藥物或注射疫苗(miao)預(yu)防

高原反應治療服用緩解(jie)高原反應的藥品（如景天紅(hong)花膠囊(nang)、西洋參(can)含(han)片等）；多休息少(shao)活動，堅持進食(shi)；多吃蛋白質、脂肪含(han)量(liang)豐(feng)富(fu)的食(shi)物（如肉類、蛋類、堅果(guo)類等）；減少(shao)水(shui)和(he)食(shi)鹽攝入以防肺水(shui)腫；禁止飲酒。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備好戶外裝備，不要(yao)攜帶過(guo)多的(de)貴重物品(pin)，注意財(cai)物保管(guan)；一切行動(dong)(dong)聽指揮，切勿(wu)單獨(du)行動(dong)(dong)；不要(yao)輕易相信陌生人，記住家長(chang)和老師的(de)聯系(xi)電話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小編提醒去高(gao)原(yuan)旅游(you)一定要(yao)備好(hao)保暖衣物、防曬(shai)霜、藥品，適量(liang)飲用(yong)酥油茶、奶制品和牛羊肉可(ke)增(zeng)強(qiang)對高(gao)原(yuan)氣候的適應能力；初入高(gao)原(yuan)要(yao)多休息，不可(ke)暴飲暴食(shi)，不要(yao)飲酒和吸煙；在住宿地夜(ye)間不要(yao)單獨(du)出門。

山地盡量(liang)選擇發展水平(ping)和安(an)全規范較高(gao)的(de)山地旅游(you)(you)目的(de)地和景區(qu)，根據(ju)自(zi)身身體素質和健康(kang)狀況量(liang)力而行(xing)；時(shi)刻關(guan)注旅游(you)(you)、交(jiao)(jiao)通(tong)、外交(jiao)(jiao)、衛生、氣象(xiang)等(deng)有關(guan)部門發布的(de)出行(xing)提(ti)示，自(zi)駕進行(xing)山地旅游(you)(you)要提(ti)前(qian)謀(mou)劃(hua)交(jiao)(jiao)通(tong)路線，積極購買個人旅游(you)(you)保險(xian)；刻注意游(you)(you)覽安(an)全，不在危(wei)險(xian)地段停留(liu)。

盆地避免雨季(ji)出游，注意山石滑坡和泥(ni)石流等自(zi)然災害；盆地(di)地(di)區雨水多，濕氣(qi)重，隨身攜帶雨傘和一些(xie)相應(ying)的(de)藥(yao)品。

丘陵丘陵地帶街道(dao)起(qi)伏(fu)一般比較大，記(ji)得提前規(gui)劃好線(xian)路以及選擇合適的交(jiao)通工具(ju)。

雨天備好(hao)雨傘(san)雨衣(yi)，穿(chuan)防(fang)水外套，多準備幾(ji)套衣(yi)物換用，同時注(zhu)(zhu)意防(fang)感冒(mao)及疾(ji)病；自駕游要(yao)事(shi)先檢查好(hao)車的性能，在(zai)山地(di)要(yao)注(zhu)(zhu)意避開低洼地(di)。

高溫天氣必備防(fang)曬(shai)霜(shuang)、防(fang)曬(shai)傘和(he)防(fang)暑藥物，避免(mian)高(gao)溫時段出門，保證充(chong)足睡眠；講究衛生，不(bu)要(yao)吃過(guo)涼的(de)食物，同時防(fang)范蚊蟲叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶好(hao)銀行卡、身份證等重要物品，注(zhu)意看好(hao)自(zi)己的行李；提前(qian)購(gou)買車票(piao)，訂好(hao)酒店并做(zuo)好(hao)攻略；不要隨(sui)意和路上的陌生人交流，更不要隨(sui)便相(xiang)信他人。

自駕游提前檢查(cha)好(hao)車況，出發前保證(zheng)(zheng)充足睡眠(mian)；帶(dai)好(hao)駕(jia)駛證(zheng)(zheng)、行(xing)駛證(zheng)(zheng)、身份證(zheng)(zheng)、保險卡；備(bei)好(hao)地圖和(he)GPS導(dao)航，隨車攜帶(dai)汽油、電源逆變器以及維修工具，帶(dai)好(hao)換洗衣物(wu)和(he)應急藥箱；新(xin)手不(bu)(bu)要單獨自駕(jia)游，不(bu)(bu)要長時間駕(jia)駛車，盡量不(bu)(bu)走(zou)夜路。

出國游入鄉隨俗，不要輕信陌生人(ren)，選(xuan)擇安(an)全的居住區(qu)域，同時保護好個人(ren)隱私。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外出游醫(yi)療險(xian)的保額(e)最好不要低于20萬元；境內旅(lv)游醫(yi)療險(xian)的保額(e)在10萬元左右即可。保障(zhang)范圍要全(quan)面，可以選擇保障(zhang)范圍比較(jiao)全(quan)面的險(xian)種(zhong)購買(mai)。如果需(xu)要在旅(lv)行途中參(can)與(yu)高風險(xian)運(yun)動(dong)，一定要注(zhu)意選擇承(cheng)保高風險(xian)運(yun)動(dong)的旅(lv)游保險(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】