防坑指南切勿貪圖小便(bian)宜，正規商(shang)家多方比價，謹慎購(gou)買。簽訂行(xing)程(cheng)合約時要仔細通(tong)讀(du)條款，遇到(dao)侵權記得留證。提前了解(jie)交通(tong)行(xing)程(cheng)安排(pai)，選擇正規旅游交通(tong)。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢(jian)查旅行(xing)社資(zi)質；謹防(fang)價格(ge)陷阱；隨身攜(xie)帶貴重(zhong)物(wu)品；將行(xing)李上鎖；記下貴重(zhong)物(wu)品的(de)生產商(shang)、型號和序列號；在包上安(an)裝一個運動傳感器。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充水(shui)(shui)分(fen)，少(shao)吃(chi)飯，吃(chi)富含(han)鉀的(de)(de)食物；保持良好的(de)(de)個人衛生習慣；確保飲(yin)(yin)食、飲(yin)(yin)水(shui)(shui)衛生安(an)全；接種(zhong)疫苗預(yu)防腹瀉。

失眠治療調整思維方式，保持心態平和；適當(dang)調整臥具至感覺舒適，創造(zao)和諧的睡眠環境；食(shi)品要充足，運(yun)動要適當(dang)；睡前不要吃對大腦有刺激(ji)性的食(shi)物，保持空腹或吃助眠食(shi)物。

中暑治療轉至陰涼處(chu)散熱；用冷水或酒精擦(ca)拭身體(ti)；喝談鹽(yan)水或藿香(xiang)正氣水；重(zhong)度中(zhong)暑(shu)應撥打120求救電話；做(zuo)好物理防(fang)曬，延(yan)長中(zhong)午休(xiu)息；隨時補充(chong)體(ti)液；禁(jin)止過(guo)度勞累，保證充(chong)足睡眠。

過敏治療用(yong)冰塊冷敷；及時到醫院診(zhen)治(zhi)；出行前吃過敏藥物或注(zhu)射疫(yi)苗預防

高原反應治療服用(yong)緩解高原反應的藥(yao)品(pin)（如景天紅(hong)花膠囊、西洋參含片等）；多(duo)休(xiu)息少活(huo)動，堅(jian)持(chi)進食；多(duo)吃蛋白質、脂肪含量豐富的食物（如肉類、蛋類、堅(jian)果類等）；減(jian)少水和食鹽攝入(ru)以(yi)防肺水腫；禁止(zhi)飲(yin)酒(jiu)。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備(bei)好(hao)戶外裝備(bei)，不要攜(xie)帶過多的貴(gui)重物品，注意財物保管；一切行動聽(ting)指揮，切勿單獨行動；不要輕易相信陌生(sheng)人，記住家長(chang)和老師的聯系電(dian)話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小編提醒去高原(yuan)(yuan)旅游一定要(yao)備好保暖衣物、防曬(shai)霜、藥品，適量(liang)飲用酥(su)油(you)茶、奶制(zhi)品和牛羊肉可(ke)增強對高原(yuan)(yuan)氣候的(de)適應能力；初(chu)入高原(yuan)(yuan)要(yao)多休息，不(bu)可(ke)暴飲暴食，不(bu)要(yao)飲酒和吸煙(yan)；在住宿地(di)夜間不(bu)要(yao)單獨出(chu)門。

山地盡(jin)量選擇發展水(shui)平和(he)安(an)(an)全規范較高的(de)山地旅游(you)(you)目的(de)地和(he)景(jing)區，根據自身(shen)身(shen)體素質和(he)健康狀(zhuang)況量力而行(xing)(xing)；時刻關(guan)注旅游(you)(you)、交(jiao)通、外交(jiao)、衛(wei)生、氣(qi)象等有關(guan)部(bu)門發布(bu)的(de)出行(xing)(xing)提示，自駕進行(xing)(xing)山地旅游(you)(you)要提前(qian)謀(mou)劃(hua)交(jiao)通路線(xian)，積極(ji)購買個人旅游(you)(you)保險；刻注意游(you)(you)覽安(an)(an)全，不(bu)在危(wei)險地段停留(liu)。

盆地避免雨(yu)季(ji)出(chu)游，注意山石滑(hua)坡(po)和泥石流等自然災害(hai)；盆地地區(qu)雨(yu)水多(duo)，濕(shi)氣重，隨身攜帶雨(yu)傘和一些(xie)相應的藥品。

丘陵丘陵地帶(dai)街道起伏一(yi)般比較大，記(ji)得提前(qian)規劃好線路以及選擇(ze)合(he)適(shi)的交通(tong)工(gong)具。

雨天備好(hao)(hao)雨(yu)傘雨(yu)衣，穿防水外套，多(duo)準備幾套衣物換用，同時注(zhu)(zhu)意防感冒及疾病；自駕游要事(shi)先(xian)檢查(cha)好(hao)(hao)車的性能，在山地要注(zhu)(zhu)意避開低洼地。

高溫天氣必備防曬霜、防曬傘(san)和防暑藥物，避(bi)免高溫時段(duan)出門，保證(zheng)充足睡眠；講(jiang)究衛生，不要吃過涼的(de)食(shi)物，同時防范蚊蟲叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶好(hao)(hao)銀行卡、身份證等重要(yao)物品(pin)，注意看好(hao)(hao)自(zi)己(ji)的行李；提前購買(mai)車票(piao)，訂好(hao)(hao)酒店并(bing)做好(hao)(hao)攻略；不(bu)要(yao)隨(sui)意和路(lu)上的陌生人交流，更不(bu)要(yao)隨(sui)便相信他(ta)人。

自駕游提(ti)前檢查(cha)好車(che)(che)況，出發前保(bao)證充足(zu)睡眠；帶(dai)好駕(jia)駛證、行駛證、身份證、保(bao)險卡；備(bei)好地圖和GPS導航，隨車(che)(che)攜帶(dai)汽油、電(dian)源逆變(bian)器(qi)以(yi)及維修工具，帶(dai)好換洗衣物和應急藥(yao)箱；新(xin)手不要(yao)單獨自駕(jia)游，不要(yao)長時間駕(jia)駛車(che)(che)，盡量(liang)不走夜(ye)路(lu)。

出國游入(ru)鄉隨俗，不(bu)要輕信陌(mo)生人，選擇安全(quan)的居住區(qu)域(yu)，同時(shi)保護(hu)好個(ge)人隱私(si)。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外出(chu)游醫(yi)療險(xian)(xian)的(de)保額最(zui)好不要(yao)低(di)于20萬元(yuan)；境內(nei)旅(lv)游醫(yi)療險(xian)(xian)的(de)保額在(zai)(zai)10萬元(yuan)左右即可。保障(zhang)范圍(wei)要(yao)全(quan)面，可以選(xuan)擇保障(zhang)范圍(wei)比較全(quan)面的(de)險(xian)(xian)種(zhong)購買。如(ru)果需要(yao)在(zai)(zai)旅(lv)行途中參與高風險(xian)(xian)運動，一定要(yao)注意選(xuan)擇承保高風險(xian)(xian)運動的(de)旅(lv)游保險(xian)(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】