防坑指南切勿貪圖(tu)小便(bian)宜(yi)，正規商家多方比(bi)價，謹慎購買。簽訂行(xing)程(cheng)合約時要仔細通(tong)(tong)讀(du)條款，遇到侵權記得留證。提前了(le)解交通(tong)(tong)行(xing)程(cheng)安排，選擇正規旅游交通(tong)(tong)。

維權渠道①與旅游經營者協商和解；②請求消費者協會調解；③向有關行政部門申訴；④根據與經營者達成的仲裁協議提請仲裁機構仲裁；⑤向人民法院提起訴訟。【更多+】

注意事項檢查旅行(xing)(xing)社(she)資(zi)質；謹防價格陷阱；隨身攜(xie)帶(dai)貴(gui)重物品；將行(xing)(xing)李上鎖(suo)；記下貴(gui)重物品的生產商、型號(hao)和序(xu)列(lie)號(hao)；在包上安裝一個(ge)運動傳感器。

維權途徑①向旅行社所在地的旅游質監所提出賠償要求；②直接向人民法院提起訴訟，收集相關證據，提起訴訟維權。【更多+】

腹瀉治療補充(chong)水(shui)分，少(shao)吃飯，吃富(fu)含鉀的(de)食物；保持良好的(de)個人衛(wei)生習(xi)慣(guan)；確保飲(yin)食、飲(yin)水(shui)衛(wei)生安(an)全；接種疫苗預防腹瀉。

失眠治療調整思維方式，保(bao)持心態平和；適當調整臥具至(zhi)感覺舒適，創造和諧的睡眠環境；食(shi)品要充足，運(yun)動要適當；睡前不要吃對大(da)腦有刺激性的食(shi)物，保(bao)持空(kong)腹(fu)或吃助眠食(shi)物。

中暑治療轉至陰(yin)涼處散熱；用冷(leng)水或酒精(jing)擦拭(shi)身體；喝談鹽水或藿香(xiang)正氣水；重度中(zhong)暑應撥打120求救(jiu)電(dian)話；做(zuo)好(hao)物理防(fang)曬，延長中(zhong)午休(xiu)息；隨時(shi)補充(chong)體液；禁止過(guo)度勞(lao)累，保證充(chong)足睡眠。

過敏治療用冰塊冷敷；及時到醫院診治；出行前吃過敏藥物或注射(she)疫(yi)苗預防(fang)

高原反應治療服用緩解高原反應的(de)藥品(pin)（如景(jing)天紅花膠(jiao)囊、西洋參含(han)片(pian)等）；多休息少(shao)活(huo)動，堅持進食；多吃蛋白質、脂肪含(han)量豐富的(de)食物（如肉類、蛋類、堅果類等）；減少(shao)水(shui)和食鹽攝(she)入以防肺水(shui)腫；禁止飲酒。

水土不服治療多喝茶、酸奶、蜂蜜水；保持原有的生活習慣；品嘗美食要適量；衣服以寬舒為宜；最好自帶新鮮食品。【更多+】

青少年學生提前備(bei)好戶(hu)外裝備(bei)，不(bu)要攜帶過多的(de)(de)貴重物品，注意財物保管；一(yi)切行動聽指(zhi)揮，切勿單獨行動；不(bu)要輕易相信(xin)陌生人(ren)，記住家長和老師的(de)(de)聯系電話。

女性不要打扮的過于靚麗，不要輕易與陌生人交談，不要放松警惕；備好防護物品，最好結伴同游，避免單獨行動；照管好隨身物品，避免與陌生人擁擠在一起；行程不要安排的太緊湊，注意休息保持體力。【更多+】

孕婦時間最好選擇孕中期，身體狀況比較平穩，途中要有人全程陪同保證安全；建議短途行，以免過度勞累；制定合理的旅游計劃，不要過度疲勞，太刺激或危險性大的活動不宜參與；攜帶好必備藥品，注意飲食健康；不宜戴太多的行李，最好選擇私家車出行，避免久坐不動，坐飛機可申請“特殊照顧”。【更多+】

男性備好常用藥，保管好自己的財物，小心被偷被搶；不要逞強，保障自身安全；聽取當地人意見，不去危險區域，不坐無牌計程車；不要酗酒，做好安全性行為措施。【更多+】

中老年提前計劃好旅游路線和地點，老人最好選擇春季和秋季出游；帶好常用藥品、拐杖等必備物品；注意安全，最好與好友或親人結伴同行，互相照顧；挑選住宿條件相對較好的酒店，老年人身子單薄注意加減衣物，同時防止過度疲勞。【更多+】

企業員工盡量選擇在駐地賓館、招待所或度假村用餐，注意飲食健康；盡量穿著休閑舒適，帶好防曬和急救用品；出行活動要跟隨團隊，避免單獨行動；出游活動要排隊按次序進行，樹立團隊意識，互幫互助、團結友愛，聽從有關人員指揮。【更多+】

高原maigoo小編提醒去高(gao)原旅游一(yi)定要備好保暖衣物(wu)、防曬霜(shuang)、藥品，適量飲用酥(su)油茶、奶制品和(he)牛(niu)羊肉可增強對高(gao)原氣候(hou)的適應能力(li)；初入高(gao)原要多(duo)休息，不可暴(bao)飲暴(bao)食，不要飲酒和(he)吸(xi)煙；在住宿地夜(ye)間不要單獨出門。

山地盡量選擇(ze)發展(zhan)水平和(he)安全規范較高(gao)的山地旅(lv)游目的地和(he)景區，根據自身身體素質(zhi)和(he)健康狀況量力(li)而行(xing)；時刻(ke)關注旅(lv)游、交(jiao)通、外交(jiao)、衛(wei)生、氣象等有(you)關部門發布(bu)的出行(xing)提示，自駕進行(xing)山地旅(lv)游要提前謀劃交(jiao)通路線，積極購買個人旅(lv)游保(bao)險(xian)；刻(ke)注意(yi)游覽(lan)安全，不在危險(xian)地段停(ting)留(liu)。

盆地避免雨(yu)(yu)季(ji)出(chu)游，注意山石滑坡(po)和(he)泥(ni)石流等自(zi)然災害；盆地地區雨(yu)(yu)水多，濕氣重，隨身攜帶(dai)雨(yu)(yu)傘和(he)一(yi)些相應的藥品。

丘陵丘陵(ling)地帶街道起(qi)伏一般比較大，記得提前規劃好線(xian)路以及選擇合適(shi)的交(jiao)通工具。

雨天備(bei)好雨(yu)傘雨(yu)衣(yi)，穿(chuan)防水外(wai)套(tao)，多準備(bei)幾(ji)套(tao)衣(yi)物換(huan)用，同時(shi)注意防感冒(mao)及疾(ji)病；自駕游要(yao)事先檢查(cha)好車的(de)性能，在山地要(yao)注意避開低洼地。

高溫天氣必備防(fang)(fang)曬霜、防(fang)(fang)曬傘和防(fang)(fang)暑藥物，避(bi)免高溫時段出門，保證充足睡眠；講究衛(wei)生(sheng)，不要吃過涼(liang)的食物，同時防(fang)(fang)范蚊蟲叮咬。

雪天maigoo小編提醒雪天出游要穿防滑靴，特別注意頸部和頭部的保暖；做好Plan B規劃，以預防因為大雪取消航班或出現嚴重的誤點等情況；不要獨自駕車出行，雪天駕車危險系數增加。【更多+】

個人游帶(dai)好銀行卡、身份證(zheng)等重要物(wu)品，注意看好自(zi)己的行李；提前購買車票，訂(ding)好酒店并做好攻略；不要隨(sui)意和路上的陌生人交流(liu)，更不要隨(sui)便相信他人。

自駕游提前(qian)檢查(cha)好(hao)車(che)況，出發前(qian)保(bao)證充(chong)足睡眠；帶(dai)好(hao)駕(jia)駛(shi)證、行駛(shi)證、身(shen)份證、保(bao)險卡；備好(hao)地(di)圖和(he)GPS導(dao)航，隨(sui)車(che)攜帶(dai)汽油(you)、電源逆(ni)變器(qi)以及(ji)維修工具，帶(dai)好(hao)換洗衣物和(he)應(ying)急藥箱；新手不(bu)(bu)要單獨(du)自駕(jia)游，不(bu)(bu)要長時間(jian)駕(jia)駛(shi)車(che)，盡量不(bu)(bu)走夜路。

出國游入(ru)鄉隨俗，不要輕信陌生人，選擇安全的居住區域(yu)，同時(shi)保護好個人隱私。

跟團游選擇正規旅行社，攜帶衣物、鞋子、現金、銀行卡、相機、手機、移動電源、證件、必備藥品等；maigoo小編認為最重要的是注意個人安全，旅行時謹記時間點與車牌號，同時理智消費。【更多+】

如何選購境外出游醫療(liao)(liao)險(xian)(xian)的(de)(de)保(bao)額(e)最好不要(yao)低于20萬元；境內旅游醫療(liao)(liao)險(xian)(xian)的(de)(de)保(bao)額(e)在(zai)10萬元左(zuo)右即可。保(bao)障范(fan)圍(wei)要(yao)全(quan)面，可以選擇保(bao)障范(fan)圍(wei)比(bi)較(jiao)全(quan)面的(de)(de)險(xian)(xian)種(zhong)購買。如果(guo)需要(yao)在(zai)旅行途中參與高(gao)風險(xian)(xian)運動，一定要(yao)注意選擇承保(bao)高(gao)風險(xian)(xian)運動的(de)(de)旅游保(bao)險(xian)(xian)。

注意事項要了解具體的保險責任，根據實際需求購買；投保時向保險公司了解詳細的理賠流程；maigoo小編提醒您網上投保更劃算。【更多+】