一、漂流安全須知

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1、出發時最(zui)好(hao)(hao)攜(xie)帶(dai)(dai)一(yi)套干凈(jing)的(de)衣服下(xia)船(chuan)時更(geng)換，同(tong)時最(zui)好(hao)(hao)攜(xie)帶(dai)(dai)一(yi)雙塑(su)料拖鞋或一(yi)次性草鞋，以備(bei)在船(chuan)上(shang)穿最(zui)好(hao)(hao)穿涼(liang)鞋。穿著上(shang)盡量選擇簡單、易干的(de)衣服，但不(bu)要太薄或色彩(cai)太淡，否則萬一(yi)掉到(dao)水里會很尷尬(ga)。

2、漂流(liu)時(shi)不(bu)可將貴重物品（如手機、相機類電子(zi)產品、首飾等）及(ji)現金和(he)皮鞋攜帶(dai)(dai)上船，若有翻船或其(qi)它意外(wai)事(shi)情發生，漂流(liu)公司和(he)保險(xian)公司不(bu)會(hui)賠(pei)償游客所遺失的(de)(de)現金和(he)物品；若感覺(jue)機會(hui)難得(de)一(yi)定要(yao)帶(dai)(dai)相機的(de)(de)話，最好(hao)帶(dai)(dai)價值(zhi)不(bu)高(gao)的(de)(de)傻(sha)瓜(gua)機，事(shi)先用(yong)塑料袋包(bao)好(hao)，在平灘時(shi)打(da)開(kai)，過險(xian)灘時(shi)包(bao)上，而且要(yao)作好(hao)丟入水(shui)中的(de)(de)思(si)想準備；戴眼(yan)鏡的(de)(de)你一(yi)定別忘了(le)用(yong)皮筋系(xi)上眼(yan)鏡。

3、上(shang)船(chuan)第一件事是(shi)仔細閱(yue)讀漂流須知，聽從船(chuan)工的安排，穿好救生衣(yi)，找到安全繩。

4、在天氣氣溫不(bu)高的(de)情(qing)況下參(can)加漂流，可在漂流出發(fa)地購買雨(yu)衣；天熱時，勿忘(wang)保濕防曬。下船后要喝碗(wan)姜湯以防感冒。

5、漂流(liu)船(chuan)通過(guo)險灘時要聽(ting)從工作人員的指揮，不要隨便亂(luan)動，并抓住艇(ting)身(shen)內側的扶(fu)手帶收緊雙腳，身(shen)體(ti)向(xiang)船(chuan)體(ti)中央傾斜；在(zai)漂過(guo)急流(liu)時，應(ying)與艇(ting)身(shen)保持平(ping)(ping)衡(heng)，如坐在(zai)后面，身(shen)體(ti)應(ying)略向(xiang)后傾，雙人保證艇(ting)身(shen)平(ping)(ping)衡(heng)并與河(he)道平(ping)(ping)行，順流(liu)而(er)下。漂流(liu)設有戲水河(he)段(duan)，請不要在(zai)落差(cha)和流(liu)速大的河(he)段(duan)打(da)鬧、戲水。

6、艇(ting)被(bei)卡(ka)住(zhu)(zhu)時不要著(zhu)急站(zhan)起(qi)，應穩住(zhu)(zhu)艇(ting)身，找好落(luo)腳點再站(zhan)起(qi)，以保(bao)證人不被(bei)艇(ting)帶下而沖走(zou)，當你誤(wu)入(ru)其他水道被(bei)卡(ka)住(zhu)(zhu)或擱淺(qian)時要從艇(ting)上(shang)下來。

7、漂流中翻船(chuan)屬正常(chang)情況，請游(you)客(ke)穿好救生(sheng)(sheng)衣，不(bu)(bu)得隨便下船(chuan)游(you)泳，不(bu)(bu)得遠(yuan)離船(chuan)體(ti)獨自(zi)行(xing)動。即使游(you)泳也應按照船(chuan)工的(de)(de)意見在平靜的(de)(de)水(shui)面游(you)，不(bu)(bu)得遠(yuan)離船(chuan)體(ti)獨自(zi)行(xing)動；若遇翻船(chuan)，您(nin)完全不(bu)(bu)用(yong)慌張，要沉著，因為您(nin)穿有救生(sheng)(sheng)衣。

8、患有高血壓、心(xin)臟病、孕婦(fu)、酒醉及十四歲以下兒童和高齡老人(ren)等不(bu)適宜參加漂流(liu)的游客，謝(xie)絕參加漂流(liu)運動。

9、請不要把帶(dai)尖、刃(ren)的(de)利器帶(dai)上船(chuan)，以保證(zheng)游客(ke)人身及船(chuan)體的(de)安全；漂流(liu)中請不要用手、腳支撐石頭，以免受到傷害。

10、在河水流量(liang)偏(pian)大的時段，嚴禁任(ren)何單(dan)位和(he)個人漂流，確保(bao)游客和(he)器材的安全。

11、如因天氣或其他安(an)全緣故，我們擁有調整和(he)取消線(xian)路的(de)權利(li)。在(zai)保障安(an)全前提(ti)下，本次活動盡(jin)力風(feng)雨無阻(zu)。

二、潛水安全須知

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1、切勿單獨潛水，遵守(shou)潛伴制度。

2、保(bao)持學(xue)習及增進潛水(shui)知識和技巧。

3、下潛前，互相檢查及認識彼此儀器。

4、所使用的儀器，應定期作維(wei)修保養。

5、當在陌生環境(jing)進行(xing)潛(qian)水(shui)活動時，應尋求該(gai)地的環境(jing)認識(shi)或作環境(jing)觀察潛(qian)。

6、下潛前，評估當時環境是否(fou)宜作潛水活動，否(fou)則(ze)應予取消。

7、遵從潛(qian)水領(ling)隊的潛(qian)前簡介及指示。

8、不可超越個人資歷(li)的(de)深度限制，計劃潛程，執行(xing)所訂潛水計劃，嚴守潛水表安全(quan)指引。

9、切勿(wu)閉氣(qi)，保持暢順呼吸。

10、經常保持(chi)適當浮量，保護海洋環境及生態。

11、每次進行潛水活動(dong)時，應隨身帶(dai)備長形水面浮泡（象拔），并(bing)于水面設置(zhi)可清晰(xi)辨認的(de)浮標連潛水旗，提醒(xing)駕船人士遠離該區(qu)域(yu)。

12、以(yi)潛獵為目的(de)的(de)潛水(shui)員，進行潛獵時應保(bao)持理性及自律，并對(dui)周圍環境特別提高警覺(jue)，及應與潛伴遠(yuan)離(li)其他(ta)活(huo)動中的(de)潛水(shui)員。

13、有(you)緊(jin)急應變的心(xin)理準備。

14、必須經(jing)常(chang)帶備急(ji)救用(yong)品及查詢潛水地點(dian)的醫療設施。

15、應帶備通訊(xun)器材（手提電話、對講機、衛星(xing)電話等），并備有(you)作緊急求救(jiu)用途的電話號碼。

16、嚴守潛水員的(de)紀律及遵循當地法(fa)令(ling)。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注意天候狀(zhuang)況(kuang)，陰天、雨天或風較(jiao)大的天氣都不(bu)適(shi)合浮潛(qian)，因為海浪主要來自風力，通常陰、雨天的風都會(hui)(hui)較(jiao)強(qiang)(qiang)且氣溫(wen)較(jiao)低。風強(qiang)(qiang)浪大時，不(bu)僅浮潛(qian)非(fei)常不(bu)適(shi)，亦會(hui)(hui)影響體能。此外，氣溫(wen)低也會(hui)(hui)造成身體之不(bu)適(shi)。

2、浮潛前請先到Diving center了解(jie)該(gai)渡假(jia)村的海況及海流，通常應該(gai)問漲(zhang)、退潮時間、適合浮潛的區域(yu)、附近海流狀(zhuang)況。

3、倘(tang)若飯店提供浮(fu)(fu)(fu)潛(qian)教(jiao)學(xue)課程，請務必參加。游泳(yong)跟浮(fu)(fu)(fu)潛(qian)的呼(hu)吸法不同（游泳(yong)是水(shui)中鼻噴氣(qi)，出水(shui)嘴(zui)吸氣(qi)；浮(fu)(fu)(fu)潛(qian)是全程在水(shui)中以(yi)呼(hu)吸管用嘴(zui)吸氣(qi)與吐氣(qi)），千萬不可仗(zhang)勢(shi)本身(shen)泳(yong)技極佳，而(er)對浮(fu)(fu)(fu)潛(qian)掉以(yi)輕心。

4、除非(fei)已(yi)經學會浮潛潛水的技(ji)術，否則應該全(quan)程穿著(zhu)救生衣(yi)以策安全(quan)。

5、注意(yi)海流(liu)(liu)(liu)方向，下水(shui)時(shi)最好是逆流(liu)(liu)(liu)，如此(ci)回(hui)來時(shi)變順(shun)流(liu)(liu)(liu)，可節省體力；由於回(hui)來時(shi)通常體力已較差，若又遇到逆流(liu)(liu)(liu)勢(shi)必加(jia)速耗(hao)盡(jin)體力，徒增危(wei)險。

6、請預先思考，萬一(yi)遇上緊急狀況（如溺水(shui)、漂流）該如何(he)處置，并衡量(liang)本身是否具(ju)備救援(yuan)能力。

7、選擇浮(fu)潛地點考慮附近有其他人或是常(chang)有人經(jing)過，當發(fa)生(sheng)緊急(ji)狀況時較(jiao)容易(yi)得到協助。

8、無(wu)論是否會(hui)游泳，請(qing)為自己準備具(ju)有(you)浮(fu)力之輔助器具(ju)，如(ru)救生衣、浮(fu)筏或防寒(han)衣。

9、浮(fu)潛三(san)寶(bao)（面鏡、呼吸管及(ji)腳(jiao)蹼）皆不可少，一般人可能忽略腳(jiao)蹼重要性，實際上腳(jiao)蹼可提供強大推力(li)(li)，可輕易產生上浮(fu)力(li)(li)，并可節省體力(li)(li)。

10、浮潛一定(ding)要結伴，當發生(sheng)狀況(kuang)時(shi)，可互相有照應。

11、請于水(shui)深較淺處先行檢查面(mian)鏡(jing)松緊度（不(bu)可過松或過緊）、面(mian)鏡(jing)是否(fou)容易進(jin)水(shui)（面(mian)鏡(jing)與臉間不(bu)能有(you)任何東西，即使(shi)是頭(tou)發亦會導致(zhi)面(mian)罩進(jin)水(shui)；臉部涂抹(mo)防曬油也會導致(zhi)面(mian)鏡(jing)吸(xi)附力變(bian)差而(er)進(jin)水(shui)）、呼吸(xi)管是否(fou)容易進(jin)水(shui)、腳蹼是否(fou)舒適，調(diao)整所有(you)裝備至最佳(jia)狀態。

浮潛時

1、隨(sui)時抬頭(tou)注(zhu)意周邊(bian)狀況(kuang)，包括與岸邊(bian)距(ju)離(li)、天(tian)氣狀況(kuang)、附近是否有(you)船蘋、水面載具及浮潛者(zhe)。

2、當不自覺進入流區，無論順(shun)流或逆流，請盡速(su)離開，以(yi)免(mian)因逆流消耗體力或因順(shun)流被帶離岸邊。為(wei)節(jie)省(sheng)體力，以(yi)順(shun)流斜角游離為(wei)宜。

3、浮潛中面鏡進水(shui)：雙手指頭用力按住面鏡上部鏡緣(yuan)，由(you)鼻子噴氣，水(shui)便(bian)會由(you)面鏡下部排(pai)出(chu)。請先(xian)於(wu)淺(qian)灘處(chu)練習。

4、呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)管進水(shui)(shui)：請用力(li)且(qie)快速吹(chui)氣(qi)將水(shui)(shui)排出(chu)。另外有(you)(you)些設(she)計較好的呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)管有(you)(you)排水(shui)(shui)閥(fa)及逆(ni)止閥(fa)之設(she)計，可有(you)(you)效降低(di)海水(shui)(shui)進入(ru)呼(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)管的量。

5、浮潛(qian)時間建議以(yi)一小時為(wei)限，以(yi)免體(ti)力透(tou)支(zhi)。盡量穿戴防水(shui)(shui)手(shou)表，以(yi)掌握(wo)時間。萬一發生體(ti)力不(bu)支(zhi)、漂流或(huo)溺水(shui)(shui)之狀況，請務必告(gao)訴自(zi)己必須(xu)冷靜(jing)，唯有(you)冷靜(jing)才得以(yi)自(zi)救并求援。海水(shui)(shui)浮力大，雙腿(tui)若能以(yi)垂(chui)直踩腳踏車動作(zuo)持續移動，應不(bu)會無故下沉(chen)。

6、當潛(qian)伴發生(sheng)緊(jin)急狀況，請即刻(ke)就(jiu)近求援(yuan)(yuan)，并評(ping)估自身是否(fou)具備救(jiu)(jiu)援(yuan)(yuan)能力(li)，前往(wang)救(jiu)(jiu)援(yuan)(yuan)時，盡量攜帶浮(fu)具。若兩人皆已在深水(shui)區域，請務必先(xian)行評(ping)估自身救(jiu)(jiu)援(yuan)(yuan)能力(li)，切勿貿然(ran)救(jiu)(jiu)援(yuan)(yuan)。在本身無救(jiu)(jiu)援(yuan)(yuan)能力(li)之情況下，請以(yi)向他人求救(jiu)(jiu)為先(xian)，并將可(ke)提供浮(fu)力(li)之器具傳予溺(ni)水(shui)者。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱身：滑雪之(zhi)前，要活動開身體的每一個(ge)關節，比如胳膊、腿要做好(hao)伸(shen)展運動。

2、補(bu)(bu)充(chong)體(ti)力(li)：滑雪時(shi)會消耗很多體(ti)力(li)，在(zai)(zai)滑雪前最(zui)好吃(chi)一(yi)些巧(qiao)克力(li)和(he)補(bu)(bu)充(chong)一(yi)些水分，盡量不要在(zai)(zai)饑餓的時(shi)候滑雪。

3、穿著：滑雪者要(yao)選擇適(shi)合自己且保暖防濕的運動裝，并且要(yao)準備好手套、帽(mao)子(zi)、圍巾。

4、隨身物品(pin)：盡量不要把手機、鑰匙(chi)等硬(ying)物放在衣服兜里，以(yi)免遺失(shi)或摔倒的時(shi)候弄傷自己。

5、檢查(cha)器材(cai)：提前檢查(cha)滑雪器材(cai)，以保證絕對安全。

自我保護

1、量力而行：當滑雪者的(de)技術水平達(da)到能(neng)安全地停住，并能(neng)避開滑雪道上的(de)障(zhang)礙物和其他滑雪者時，才能(neng)去較高的(de)相(xiang)應(ying)雪場滑雪。

2、靠邊(bian)歇(xie)停：若停留休息時，要停在滑雪(xue)道(dao)邊(bian)上(shang)，并要充分(fen)注意并避開從(cong)上(shang)面滑下來的人，重新進(jin)入雪(xue)道(dao)時也是如此。

3、嚴防相(xiang)撞(zhuang)：如果結伴滑行時，一定要拉(la)開距離(li)，切(qie)不可(ke)為(wei)追趕同伴急速滑降，那(nei)樣很容易摔倒(dao)也容易發生碰撞(zhuang)。

4、不(bu)要(yao)冒(mao)險：不(bu)要(yao)單(dan)獨在(zai)樹林、陡坡和深谷滑(hua)雪。一(yi)般(ban)說來三個(ge)以上的人在(zai)一(yi)起(qi)滑(hua)雪最安全(quan)。

5、安全摔倒(dao)：摔倒(dao)后不(bu)要隨意掙(zheng)扎(zha)，盡量迅速降低重(zhong)心向(xiang)后坐。一般情況下，可以(yi)舉手和(he)雙臂，屈身(shen)，任其向(xiang)下滑動，要避免頭號部朝下，更要避免翻滾。視力(li)不(bu)好(hao)的(de)滑雪者(zhe)不(bu)要戴隱形眼鏡(jing)滑雪，盡量配戴有邊框的(de)、由樹脂(zhi)鏡(jing)片制造的(de)眼鏡(jing)，這樣如果受到撞擊后不(bu)易碎裂。

6、科學救人(ren)(ren)：發現他人(ren)(ren)受傷，千(qian)萬不要手(shou)忙腳亂地(di)去隨(sui)意處置和搬動，應盡快向雪場救護人(ren)(ren)員報告(gao)。

五、登山安全須知

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1、上(shang)山(shan)(shan)要輕裝，少帶(dai)行李，以免過(guo)多(duo)消耗體力，影響登山(shan)(shan)。

2、山(shan)區氣(qi)候變化很大，時(shi)晴(qing)時(shi)雨，反復(fu)無常。登山(shan)時(shi)要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。

3、雷雨時不要攀登高峰，不要手(shou)扶鐵制(zhi)欄(lan)桿，亦(yi)不宜在樹下避雨，以防雷擊。

4、山(shan)(shan)上(shang)夜(ye)晚(wan)和清晨氣溫較低，上(shang)山(shan)(shan)要(yao)帶厚一點的衣服。

5、登(deng)山以(yi)穿登(deng)山鞋(xie)、布鞋(xie)、球鞋(xie)為宜，穿皮鞋(xie)和塑料(liao)底鞋(xie)容(rong)易滑跌，為安全(quan)計，登(deng)山時可(ke)買一(yi)竹棍或手杖。

6、山高路陡，游山時以緩步為宜，不可(ke)過速。一定要做到“走路不看景(jing)，看景(jing)不走路”，邊走邊看往往比較危險(xian)。

7、游山時應(ying)結伴同(tong)行(xing)，相互照顧，不(bu)要只身(shen)攀(pan)高登險。

8、登山(shan)時身略前俯，可走“之”字形。這樣既省力(li)，又輕松。

9、上山(shan)時(shi)要帶足開水(shui)、飲料和必備的藥品，以應急需(xu)。

10、山區下暴雨(yu)時，山洪來勢(shi)很猛，速度極快，下雨(yu)前夕(xi)不(bu)宜在河(he)中洗衣(yi)、游玩(wan)，以免發生意外。

11、在高峻危險的(de)山(shan)峰上照像時，攝(she)影者選好角度后(hou)就不(bu)要(yao)(yao)移動，特別注意不(bu)要(yao)(yao)后(hou)退(tui)，以防不(bu)測。

12、山中不(bu)知深淺(qian)的(de)水潭千(qian)萬不(bu)要(yao)下去游泳，即(ji)使夏日(ri)，泉水也會很涼，發生險(xian)情的(de)可能性較大。

13、為防止火災(zai)，在吸煙時應自覺將煙頭(tou)、火柴梗熄(xi)滅，不可(ke)隨(sui)意亂(luan)丟。