一、漂流安全須知

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1、出發時(shi)最(zui)好(hao)攜(xie)帶(dai)(dai)一套(tao)干凈(jing)的衣服下船時(shi)更換，同時(shi)最(zui)好(hao)攜(xie)帶(dai)(dai)一雙塑料拖(tuo)鞋(xie)或一次(ci)性(xing)草(cao)鞋(xie)，以備在船上穿最(zui)好(hao)穿涼鞋(xie)。穿著上盡量選擇簡單、易干的衣服，但不要(yao)太薄或色彩太淡，否(fou)則萬一掉到(dao)水里會很尷尬。

2、漂流時不可將貴重(zhong)物(wu)品(pin)（如(ru)手機(ji)(ji)、相機(ji)(ji)類電子產品(pin)、首(shou)飾等(deng)）及現金(jin)和皮(pi)鞋攜(xie)帶上船，若(ruo)有(you)翻船或其它意外事情發生，漂流公司和保險公司不會賠(pei)償游客所遺失(shi)的現金(jin)和物(wu)品(pin)；若(ruo)感覺機(ji)(ji)會難得一定(ding)要帶相機(ji)(ji)的話，最好(hao)(hao)帶價值不高的傻瓜機(ji)(ji)，事先用塑料袋包好(hao)(hao)，在平灘(tan)時打開，過險灘(tan)時包上，而且要作好(hao)(hao)丟入水中(zhong)的思想(xiang)準備(bei)；戴眼鏡的你一定(ding)別忘了用皮(pi)筋系上眼鏡。

3、上船第一件事(shi)是(shi)仔細(xi)閱讀漂流須知，聽從船工的安排，穿好救(jiu)生衣，找到安全繩(sheng)。

4、在天氣(qi)氣(qi)溫(wen)不高的(de)情況(kuang)下參加漂(piao)流(liu)，可在漂(piao)流(liu)出發(fa)地購買雨衣；天熱時，勿忘保濕防曬。下船后要喝(he)碗(wan)姜湯(tang)以防感冒。

5、漂流船通(tong)過險灘(tan)時(shi)要(yao)聽從工作人員(yuan)的(de)(de)指(zhi)揮，不(bu)要(yao)隨便亂動，并抓住艇(ting)身(shen)內側的(de)(de)扶手帶(dai)收緊(jin)雙(shuang)腳，身(shen)體向船體中央傾斜；在(zai)漂過急(ji)流時(shi)，應(ying)與(yu)艇(ting)身(shen)保持平衡(heng)，如坐在(zai)后面，身(shen)體應(ying)略向后傾，雙(shuang)人保證艇(ting)身(shen)平衡(heng)并與(yu)河道平行(xing)，順流而下。漂流設有(you)戲水河段(duan)，請不(bu)要(yao)在(zai)落差(cha)和(he)流速(su)大的(de)(de)河段(duan)打鬧、戲水。

6、艇被卡(ka)住時不(bu)要(yao)著急站(zhan)起，應穩住艇身(shen)，找好落(luo)腳點再(zai)站(zhan)起，以保證人不(bu)被艇帶下(xia)而(er)沖走，當你誤入其他水道被卡(ka)住或(huo)擱(ge)淺時要(yao)從(cong)艇上下(xia)來。

7、漂流中翻(fan)船屬正常情況，請游(you)客穿好救生衣(yi)，不(bu)得隨便下船游(you)泳，不(bu)得遠離(li)船體獨自(zi)行(xing)動。即使(shi)游(you)泳也應(ying)按(an)照船工的(de)意(yi)見在平(ping)靜的(de)水面游(you)，不(bu)得遠離(li)船體獨自(zi)行(xing)動；若遇翻(fan)船，您完全不(bu)用慌張，要沉(chen)著，因為您穿有救生衣(yi)。

8、患(huan)有高血壓、心(xin)臟(zang)病、孕婦、酒醉及(ji)十四歲以下兒童和高齡老(lao)人等不(bu)適宜(yi)參加(jia)漂流的游客，謝絕參加(jia)漂流運動。

9、請(qing)不(bu)要把帶尖(jian)、刃(ren)的(de)利器(qi)帶上船，以(yi)保(bao)證(zheng)游客人身(shen)及船體的(de)安全；漂流中請(qing)不(bu)要用手、腳支撐石頭，以(yi)免(mian)受(shou)到傷害。

10、在河水流量偏(pian)大的(de)時段，嚴禁任何單位和個人漂流，確保游(you)客(ke)和器材(cai)的(de)安全。

11、如(ru)因天氣(qi)或其(qi)他安全緣故，我(wo)們擁(yong)有(you)調整和取消線路的權(quan)利(li)。在保障安全前提下，本次活動盡力風雨無阻。

二、潛水安全須知

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1、切勿單獨潛(qian)水，遵守潛(qian)伴(ban)制度(du)。

2、保(bao)持學習及(ji)增進潛水(shui)知識和技巧。

3、下潛(qian)前(qian)，互相檢(jian)查及認識彼此(ci)儀器。

4、所(suo)使(shi)用的(de)儀器，應(ying)定期作維修保養。

5、當在陌(mo)生環境進行潛水活動時，應尋(xun)求該地(di)的環境認識(shi)或作環境觀察潛。

6、下潛(qian)前，評(ping)估(gu)當時環境是否宜作潛(qian)水活(huo)動，否則應予取消。

7、遵從潛水領隊的潛前簡(jian)介及(ji)指示(shi)。

8、不可超越個人資歷的深度(du)限(xian)制(zhi)，計劃(hua)潛(qian)程(cheng)，執(zhi)行所(suo)訂(ding)潛(qian)水(shui)計劃(hua)，嚴守潛(qian)水(shui)表安全指引(yin)。

9、切勿閉氣，保持暢順呼吸(xi)。

10、經常保持適當(dang)浮(fu)量，保護海(hai)洋環(huan)境及生態。

11、每次(ci)進行潛(qian)水活(huo)動時，應隨身帶備長形(xing)水面浮泡（象拔），并于水面設置(zhi)可清晰辨認的浮標(biao)連潛(qian)水旗，提醒(xing)駕船人士遠離該區域。

12、以(yi)潛獵(lie)(lie)為目(mu)的(de)的(de)潛水員，進(jin)行(xing)潛獵(lie)(lie)時應保持理性及自(zi)律，并對(dui)周(zhou)圍環境特別提高警覺，及應與潛伴(ban)遠離其他活動中的(de)潛水員。

13、有(you)緊急應變的心(xin)理準(zhun)備。

14、必須(xu)經常帶備急救用品(pin)及查詢潛水地點的醫(yi)療設(she)施。

15、應帶(dai)備(bei)通訊器(qi)材（手(shou)提電話、對講(jiang)機、衛星電話等），并備(bei)有(you)作(zuo)緊急求救用(yong)途的電話號碼。

16、嚴守潛水(shui)員的紀律及遵循當地法令。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注意天(tian)候狀況，陰天(tian)、雨天(tian)或風較大的天(tian)氣(qi)都不(bu)適合浮潛，因為(wei)海浪主要(yao)來自風力，通常陰、雨天(tian)的風都會(hui)較強且氣(qi)溫較低(di)。風強浪大時(shi)，不(bu)僅(jin)浮潛非常不(bu)適，亦會(hui)影響體能。此外，氣(qi)溫低(di)也(ye)會(hui)造成身體之不(bu)適。

2、浮潛(qian)前請(qing)先到Diving center了解該渡假(jia)村的海況及海流，通常應該問漲、退潮時(shi)間、適(shi)合浮潛(qian)的區域、附(fu)近(jin)海流狀況。

3、倘若飯店提供(gong)浮(fu)潛(qian)教學課程，請務必參(can)加。游泳跟(gen)浮(fu)潛(qian)的呼吸(xi)法不(bu)同（游泳是(shi)水(shui)中(zhong)鼻噴氣(qi)(qi)，出(chu)水(shui)嘴吸(xi)氣(qi)(qi)；浮(fu)潛(qian)是(shi)全程在水(shui)中(zhong)以(yi)呼吸(xi)管用嘴吸(xi)氣(qi)(qi)與(yu)吐氣(qi)(qi)），千萬不(bu)可仗勢本身泳技極佳，而對(dui)浮(fu)潛(qian)掉以(yi)輕心(xin)。

4、除非(fei)已經學會浮潛潛水的技術(shu)，否則應該全程穿著(zhu)救(jiu)生衣以策安全。

5、注(zhu)意海流(liu)方向(xiang)，下水(shui)時最好是逆流(liu)，如此回(hui)(hui)來(lai)時變順流(liu)，可(ke)節省體力(li)(li)；由於回(hui)(hui)來(lai)時通常體力(li)(li)已較差，若又遇(yu)到逆流(liu)勢必加速耗盡體力(li)(li)，徒增(zeng)危險。

6、請預先思(si)考，萬一遇上緊急狀況（如溺水、漂流）該如何處置(zhi)，并衡量本(ben)身是否(fou)具備救援能力。

7、選擇浮潛(qian)地點考(kao)慮附近有其他人或是常有人經過，當發(fa)生緊急狀(zhuang)況(kuang)時較容易得到協助。

8、無(wu)論是(shi)否會游泳，請(qing)為自己準(zhun)備具有浮力之輔助器具，如救(jiu)生衣、浮筏或防寒(han)衣。

9、浮潛三寶(bao)（面鏡(jing)、呼(hu)吸(xi)管及(ji)腳(jiao)(jiao)蹼）皆(jie)不可(ke)(ke)少，一般人可(ke)(ke)能忽略(lve)腳(jiao)(jiao)蹼重(zhong)要性，實(shi)際上腳(jiao)(jiao)蹼可(ke)(ke)提供強大推力(li)，可(ke)(ke)輕易產生上浮力(li)，并(bing)可(ke)(ke)節省體力(li)。

10、浮潛一定(ding)要結伴，當發(fa)生狀況時，可(ke)互相(xiang)有(you)照應。

11、請(qing)于水(shui)(shui)深較淺處(chu)先(xian)行(xing)檢查面(mian)鏡松緊度（不(bu)可過松或過緊）、面(mian)鏡是否(fou)容易進(jin)(jin)水(shui)(shui)（面(mian)鏡與臉間不(bu)能有任何(he)東西，即使是頭發(fa)亦會(hui)導致面(mian)罩(zhao)進(jin)(jin)水(shui)(shui)；臉部涂(tu)抹(mo)防(fang)曬油(you)也會(hui)導致面(mian)鏡吸附力(li)變差而進(jin)(jin)水(shui)(shui)）、呼吸管(guan)是否(fou)容易進(jin)(jin)水(shui)(shui)、腳蹼是否(fou)舒適，調整所有裝備至最佳狀(zhuang)態。

浮潛時

1、隨時抬頭注(zhu)意周邊狀況，包(bao)括(kuo)與(yu)岸(an)邊距離、天(tian)氣狀況、附近是否(fou)有船(chuan)蘋、水(shui)面載具(ju)及浮(fu)潛者。

2、當不自覺進入(ru)流(liu)(liu)區，無論順(shun)流(liu)(liu)或(huo)逆(ni)流(liu)(liu)，請盡(jin)速(su)離(li)(li)開，以(yi)免(mian)因(yin)逆(ni)流(liu)(liu)消耗體(ti)力或(huo)因(yin)順(shun)流(liu)(liu)被(bei)帶離(li)(li)岸邊。為(wei)節省體(ti)力，以(yi)順(shun)流(liu)(liu)斜角游離(li)(li)為(wei)宜。

3、浮潛中面鏡(jing)(jing)進水：雙手指頭用力按住面鏡(jing)(jing)上部鏡(jing)(jing)緣(yuan)，由鼻(bi)子噴(pen)氣，水便會由面鏡(jing)(jing)下(xia)部排出(chu)。請先於淺灘處練習。

4、呼(hu)吸管(guan)進水(shui)：請用力且快速吹氣將水(shui)排出(chu)。另外有(you)些設(she)計較好(hao)的(de)呼(hu)吸管(guan)有(you)排水(shui)閥(fa)(fa)及逆止閥(fa)(fa)之設(she)計，可有(you)效降低(di)海水(shui)進入呼(hu)吸管(guan)的(de)量(liang)。

5、浮潛(qian)時(shi)間建議以(yi)一小時(shi)為限，以(yi)免體(ti)力透支。盡量穿戴防(fang)水(shui)(shui)手表，以(yi)掌握時(shi)間。萬一發生體(ti)力不(bu)支、漂(piao)流或(huo)溺水(shui)(shui)之(zhi)狀況(kuang)，請務必(bi)告訴(su)自己必(bi)須冷(leng)(leng)靜(jing)，唯(wei)有冷(leng)(leng)靜(jing)才得以(yi)自救(jiu)并求(qiu)援。海水(shui)(shui)浮力大，雙(shuang)腿若能(neng)以(yi)垂直(zhi)踩腳踏(ta)車動(dong)作持(chi)續(xu)移(yi)動(dong)，應不(bu)會(hui)無故下沉。

6、當潛伴(ban)發生緊(jin)急(ji)狀況(kuang)，請(qing)(qing)(qing)即刻(ke)就(jiu)近(jin)求(qiu)(qiu)援(yuan)，并(bing)評估自身是否具備(bei)救援(yuan)能力(li)(li)，前往救援(yuan)時，盡量攜(xie)帶浮具。若兩人(ren)皆已在深水區域，請(qing)(qing)(qing)務必先(xian)行評估自身救援(yuan)能力(li)(li)，切勿(wu)貿然救援(yuan)。在本(ben)身無救援(yuan)能力(li)(li)之情況(kuang)下，請(qing)(qing)(qing)以向(xiang)他人(ren)求(qiu)(qiu)救為先(xian)，并(bing)將可提供浮力(li)(li)之器(qi)具傳予溺(ni)水者。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱身：滑雪之(zhi)前，要活動開(kai)身體的每一(yi)個關(guan)節(jie)，比如胳膊、腿要做(zuo)好伸展(zhan)運動。

2、補充(chong)體力：滑雪時會消耗很(hen)多體力，在滑雪前(qian)最(zui)好吃一(yi)些巧(qiao)克力和補充(chong)一(yi)些水分，盡量不要(yao)在饑餓的時候滑雪。

3、穿著：滑(hua)雪者要選擇適合自(zi)己且保暖防濕的運動裝(zhuang)，并且要準備好手套、帽(mao)子、圍巾。

4、隨身物(wu)(wu)品：盡量(liang)不要把手機(ji)、鑰匙等硬物(wu)(wu)放在衣服兜里，以(yi)免遺(yi)失(shi)或摔(shuai)倒(dao)的時候弄傷自(zi)己(ji)。

5、檢(jian)查器材：提前檢(jian)查滑雪器材，以保證絕對安全(quan)。

自我保護

1、量力而行：當滑雪者的(de)技術水(shui)平達到能(neng)安全地停住，并能(neng)避(bi)開滑雪道(dao)上的(de)障礙(ai)物(wu)和其他滑雪者時，才能(neng)去較(jiao)高(gao)的(de)相應雪場滑雪。

2、靠(kao)邊歇停：若停留休息時(shi)，要(yao)停在(zai)滑雪道邊上(shang)，并(bing)要(yao)充分(fen)注意并(bing)避開(kai)從上(shang)面滑下來的人(ren)，重新進入雪道時(shi)也是如此。

3、嚴防相(xiang)撞(zhuang)(zhuang)：如果結伴(ban)滑行時，一定(ding)要拉開距離，切不可(ke)為追趕同(tong)伴(ban)急速滑降，那樣很容易(yi)摔倒也容易(yi)發生碰撞(zhuang)(zhuang)。

4、不(bu)(bu)要(yao)冒險：不(bu)(bu)要(yao)單獨在樹林(lin)、陡(dou)坡和深(shen)谷滑雪(xue)。一般(ban)說來三(san)個以上的人在一起滑雪(xue)最(zui)安全(quan)。

5、安全摔(shuai)倒(dao)：摔(shuai)倒(dao)后(hou)不(bu)要(yao)隨意(yi)掙扎，盡(jin)量(liang)迅速降低重(zhong)心向后(hou)坐(zuo)。一般情況下(xia)，可以舉手和雙臂，屈身，任(ren)其向下(xia)滑(hua)動，要(yao)避(bi)免(mian)(mian)頭號部朝下(xia)，更要(yao)避(bi)免(mian)(mian)翻(fan)滾。視力不(bu)好的(de)滑(hua)雪者不(bu)要(yao)戴隱形(xing)眼鏡滑(hua)雪，盡(jin)量(liang)配戴有(you)邊框(kuang)的(de)、由樹脂鏡片制造的(de)眼鏡，這樣(yang)如果受到撞(zhuang)擊后(hou)不(bu)易碎裂。

6、科(ke)學救(jiu)人：發現他人受(shou)傷(shang)，千萬不要手忙(mang)腳(jiao)亂地去隨意(yi)處置和搬動，應(ying)盡快向(xiang)雪場救(jiu)護人員報告。

五、登山安全須知

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1、上山(shan)(shan)要輕裝，少帶行李(li)，以免過(guo)多消耗體力(li)，影響登山(shan)(shan)。

2、山區(qu)氣候變(bian)化很大(da)，時(shi)(shi)晴時(shi)(shi)雨，反復無常(chang)。登山時(shi)(shi)要帶雨衣，下雨風大(da)，不宜打傘(san)。

3、雷雨時不(bu)要(yao)攀登高峰，不(bu)要(yao)手扶鐵制欄桿，亦不(bu)宜在樹下避雨，以(yi)防雷擊。

4、山上(shang)夜晚和清晨氣溫較低，上(shang)山要帶(dai)厚一點(dian)的衣服。

5、登山(shan)(shan)以穿登山(shan)(shan)鞋(xie)、布(bu)鞋(xie)、球(qiu)鞋(xie)為(wei)宜，穿皮(pi)鞋(xie)和(he)塑料底鞋(xie)容易滑(hua)跌，為(wei)安全計(ji)，登山(shan)(shan)時可買一竹(zhu)棍或手杖。

6、山高路(lu)陡，游山時以(yi)緩(huan)步為宜，不(bu)(bu)可過速。一定要做到(dao)“走(zou)路(lu)不(bu)(bu)看景，看景不(bu)(bu)走(zou)路(lu)”，邊(bian)(bian)走(zou)邊(bian)(bian)看往(wang)往(wang)比(bi)較危險。

7、游山時應結(jie)伴同行，相互照顧，不要只(zhi)身攀高登險。

8、登山時(shi)身略前俯(fu)，可走“之”字形。這樣既省力，又輕松。

9、上山時(shi)要帶足開(kai)水、飲料和必備(bei)的藥品，以(yi)應急需。

10、山區下暴(bao)雨時，山洪(hong)來(lai)勢很猛，速度極快，下雨前(qian)夕(xi)不宜在(zai)河中洗衣、游玩，以免發生意外。

11、在高峻危險(xian)的山(shan)峰上照像時，攝影者選(xuan)好(hao)角(jiao)度后就不(bu)要移動，特別注意(yi)不(bu)要后退(tui)，以防不(bu)測。

12、山(shan)中不(bu)知深淺的水潭千萬(wan)不(bu)要下(xia)去游泳，即(ji)使夏日，泉(quan)水也(ye)會很涼，發(fa)生險(xian)情的可(ke)能性(xing)較大。

13、為(wei)防止(zhi)火災(zai)，在吸(xi)煙時應自(zi)覺將煙頭、火柴梗熄(xi)滅，不可隨(sui)意亂丟。