一、漂流安全須知

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1、出發時(shi)(shi)最(zui)好攜帶一(yi)套干凈的衣服下船時(shi)(shi)更換(huan)，同時(shi)(shi)最(zui)好攜帶一(yi)雙塑料拖鞋或一(yi)次(ci)性草鞋，以備在(zai)船上穿最(zui)好穿涼鞋。穿著上盡量選擇簡(jian)單、易干的衣服，但(dan)不要太薄或色彩太淡，否則(ze)萬一(yi)掉到(dao)水里會(hui)很尷(gan)尬。

2、漂流(liu)時(shi)不(bu)可將(jiang)貴重物品(pin)(pin)（如手機、相(xiang)機類(lei)電(dian)子產品(pin)(pin)、首飾等）及現金(jin)和(he)皮鞋攜帶上船，若(ruo)有翻船或其它意外事(shi)情發生，漂流(liu)公(gong)司和(he)保險公(gong)司不(bu)會賠償游客所遺失的現金(jin)和(he)物品(pin)(pin)；若(ruo)感覺機會難得(de)一定(ding)要帶相(xiang)機的話，最好(hao)帶價值不(bu)高(gao)的傻瓜機，事(shi)先用塑料袋包好(hao)，在平灘(tan)時(shi)打開，過險灘(tan)時(shi)包上，而且要作好(hao)丟入(ru)水中(zhong)的思想準備；戴眼(yan)鏡的你一定(ding)別忘(wang)了用皮筋系上眼(yan)鏡。

3、上船第一件事是仔細閱讀漂流須知，聽從船工(gong)的(de)安(an)排，穿好(hao)救(jiu)生衣，找(zhao)到安(an)全繩。

4、在(zai)天(tian)氣(qi)(qi)氣(qi)(qi)溫不高的情況下(xia)參加漂(piao)流，可在(zai)漂(piao)流出發地(di)購買雨衣；天(tian)熱時(shi)，勿(wu)忘(wang)保濕防曬。下(xia)船后要喝(he)碗姜湯以防感冒。

5、漂流(liu)船(chuan)通(tong)過(guo)險灘(tan)時要(yao)(yao)聽從工(gong)作人(ren)員的指揮(hui)，不要(yao)(yao)隨便亂動，并(bing)抓住艇(ting)(ting)身(shen)(shen)內側的扶手(shou)帶(dai)收緊(jin)雙(shuang)腳，身(shen)(shen)體向船(chuan)體中央傾(qing)(qing)斜；在(zai)(zai)漂過(guo)急流(liu)時，應(ying)與(yu)艇(ting)(ting)身(shen)(shen)保持平衡(heng)，如坐在(zai)(zai)后(hou)面，身(shen)(shen)體應(ying)略向后(hou)傾(qing)(qing)，雙(shuang)人(ren)保證艇(ting)(ting)身(shen)(shen)平衡(heng)并(bing)與(yu)河道平行，順(shun)流(liu)而下(xia)。漂流(liu)設有戲水(shui)(shui)河段，請(qing)不要(yao)(yao)在(zai)(zai)落(luo)差和流(liu)速大的河段打鬧、戲水(shui)(shui)。

6、艇(ting)被(bei)卡住(zhu)時不要著急(ji)站起(qi)，應穩住(zhu)艇(ting)身，找好落腳點再站起(qi)，以保證(zheng)人不被(bei)艇(ting)帶(dai)下而沖走(zou)，當你誤入其他(ta)水道被(bei)卡住(zhu)或擱淺時要從艇(ting)上下來。

7、漂流(liu)中翻船(chuan)(chuan)屬正(zheng)常情況，請(qing)游(you)(you)客穿好救生(sheng)衣(yi)，不得隨便(bian)下船(chuan)(chuan)游(you)(you)泳，不得遠(yuan)(yuan)離船(chuan)(chuan)體(ti)獨自(zi)行(xing)動。即使游(you)(you)泳也應(ying)按(an)照船(chuan)(chuan)工的(de)意見在平靜(jing)的(de)水面游(you)(you)，不得遠(yuan)(yuan)離船(chuan)(chuan)體(ti)獨自(zi)行(xing)動；若遇翻船(chuan)(chuan)，您完全不用慌張，要沉著，因(yin)為您穿有救生(sheng)衣(yi)。

8、患有高血壓、心臟病、孕(yun)婦(fu)、酒(jiu)醉(zui)及(ji)十(shi)四歲以下兒童(tong)和高齡(ling)老人等(deng)不適宜參(can)加漂流的游(you)客，謝絕參(can)加漂流運動。

9、請(qing)不(bu)要把帶(dai)尖、刃的利器(qi)帶(dai)上船，以(yi)保證游(you)客(ke)人身及船體的安(an)全；漂流中請(qing)不(bu)要用手、腳支(zhi)撐石頭，以(yi)免受到傷害(hai)。

10、在河水流量偏大的時段(duan)，嚴禁任何單位和個人漂流，確保游客和器材的安全。

11、如因天氣或其他安全(quan)緣(yuan)故，我們(men)擁有(you)調整和取消線(xian)路的權利。在保障安全(quan)前提下(xia)，本次活動(dong)盡力風雨無阻。

二、潛水安全須知

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1、切勿單獨潛水，遵守(shou)潛伴(ban)制度。

2、保持學習及增進潛水知識和技巧(qiao)。

3、下潛前(qian)，互相檢查及認(ren)識(shi)彼此儀器。

4、所(suo)使(shi)用的儀器，應定期(qi)作維修保養。

5、當(dang)在陌生(sheng)環(huan)境進(jin)行潛水活動時，應尋求該地的環(huan)境認識或作環(huan)境觀察潛。

6、下潛前(qian)，評(ping)估當(dang)時(shi)環境是(shi)否宜作(zuo)潛水活動，否則應予(yu)取消。

7、遵從潛水領(ling)隊的潛前簡(jian)介及指示。

8、不可超越個人資歷的(de)深(shen)度限制，計劃(hua)潛(qian)程，執(zhi)行(xing)所(suo)訂潛(qian)水(shui)計劃(hua)，嚴守潛(qian)水(shui)表安全(quan)指引。

9、切(qie)勿(wu)閉(bi)氣，保(bao)持暢順(shun)呼吸。

10、經(jing)常保持適當浮量，保護海洋(yang)環境及生(sheng)態。

11、每次(ci)進行潛(qian)水(shui)活動時(shi)，應隨身帶(dai)備長形(xing)水(shui)面浮(fu)泡(pao)（象(xiang)拔），并于水(shui)面設(she)置可(ke)清晰辨(bian)認(ren)的(de)浮(fu)標連潛(qian)水(shui)旗，提醒駕船人士遠(yuan)離該區域。

12、以(yi)潛獵為目的(de)的(de)潛水員(yuan)，進行潛獵時應(ying)保(bao)持理性及自律，并對周圍環境特別(bie)提高(gao)警(jing)覺，及應(ying)與潛伴遠離其他活動中的(de)潛水員(yuan)。

13、有緊急應(ying)變的心理準(zhun)備。

14、必須經常帶備急救(jiu)用品及查(cha)詢潛水地(di)點的醫療設施。

15、應帶備(bei)通(tong)訊器材(cai)（手(shou)提電(dian)話(hua)、對講機、衛(wei)星電(dian)話(hua)等），并備(bei)有作緊急求救用(yong)途的電(dian)話(hua)號碼(ma)。

16、嚴守(shou)潛水員的紀(ji)律及遵(zun)循當(dang)地法令(ling)。

三、浮潛安全須知

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浮潛前

1、注意天(tian)(tian)候狀況，陰天(tian)(tian)、雨天(tian)(tian)或風較(jiao)大(da)的天(tian)(tian)氣(qi)都不(bu)適(shi)合浮潛，因為海浪主要來自風力，通(tong)常(chang)陰、雨天(tian)(tian)的風都會較(jiao)強且氣(qi)溫(wen)較(jiao)低。風強浪大(da)時，不(bu)僅浮潛非常(chang)不(bu)適(shi)，亦會影響(xiang)體能。此外(wai)，氣(qi)溫(wen)低也(ye)會造成身體之不(bu)適(shi)。

2、浮潛前(qian)請先到(dao)Diving center了解(jie)該渡假村的(de)海(hai)況(kuang)及海(hai)流，通常應該問漲、退潮(chao)時間(jian)、適合浮潛的(de)區(qu)域(yu)、附近海(hai)流狀(zhuang)況(kuang)。

3、倘若飯(fan)店提供浮潛(qian)教(jiao)學課程，請(qing)務必參(can)加。游泳跟(gen)浮潛(qian)的呼(hu)吸(xi)(xi)法不同（游泳是(shi)水(shui)中鼻噴氣，出水(shui)嘴(zui)(zui)吸(xi)(xi)氣；浮潛(qian)是(shi)全程在水(shui)中以呼(hu)吸(xi)(xi)管用(yong)嘴(zui)(zui)吸(xi)(xi)氣與吐氣），千(qian)萬不可仗勢本身泳技極佳，而對浮潛(qian)掉以輕(qing)心。

4、除非已經學會浮潛潛水的技術，否則(ze)應該全程(cheng)穿著救生衣(yi)以策安全。

5、注意海流(liu)方向，下水時(shi)最好是逆(ni)流(liu)，如(ru)此回來(lai)時(shi)變(bian)順流(liu)，可節(jie)省體(ti)(ti)(ti)力；由於回來(lai)時(shi)通常體(ti)(ti)(ti)力已較差，若(ruo)又遇到(dao)逆(ni)流(liu)勢必加速耗盡體(ti)(ti)(ti)力，徒增危(wei)險。

6、請預(yu)先思考(kao)，萬(wan)一遇(yu)上緊急狀(zhuang)況（如(ru)溺水、漂流）該如(ru)何處置，并衡量(liang)本身是(shi)否(fou)具(ju)備救(jiu)援能力。

7、選(xuan)擇浮潛地點(dian)考慮附近有(you)(you)其他人(ren)或是常有(you)(you)人(ren)經過，當(dang)發生緊急狀(zhuang)況時較(jiao)容(rong)易得到協助(zhu)。

8、無論(lun)是(shi)否會游泳(yong)，請為(wei)自己(ji)準備具(ju)有浮力之輔(fu)助(zhu)器具(ju)，如救(jiu)生衣、浮筏(fa)或防寒衣。

9、浮潛三(san)寶（面鏡、呼(hu)吸(xi)管及腳(jiao)蹼）皆不可少，一般(ban)人可能忽略腳(jiao)蹼重要性(xing)，實際(ji)上腳(jiao)蹼可提供強大(da)推力，可輕(qing)易(yi)產生上浮力，并可節省體力。

10、浮潛一定(ding)要結(jie)伴，當發生狀況時，可(ke)互相有照應(ying)。

11、請于(yu)水深較淺處先行檢查面(mian)(mian)(mian)鏡(jing)松緊(jin)度（不可過松或過緊(jin)）、面(mian)(mian)(mian)鏡(jing)是(shi)否(fou)容(rong)易進水（面(mian)(mian)(mian)鏡(jing)與(yu)臉(lian)間不能有任何東西，即使是(shi)頭發亦會導(dao)致面(mian)(mian)(mian)罩進水；臉(lian)部涂(tu)抹(mo)防曬油(you)也會導(dao)致面(mian)(mian)(mian)鏡(jing)吸附力變差而進水）、呼吸管是(shi)否(fou)容(rong)易進水、腳蹼是(shi)否(fou)舒(shu)適，調整所有裝備(bei)至最佳狀(zhuang)態。

浮潛時

1、隨時抬頭注意周邊狀況，包(bao)括與岸邊距離、天氣(qi)狀況、附近(jin)是否有船蘋、水(shui)面載具(ju)及浮潛者。

2、當(dang)不自覺進入流(liu)區，無論順(shun)流(liu)或(huo)逆(ni)流(liu)，請(qing)盡速離(li)開，以(yi)免(mian)因(yin)逆(ni)流(liu)消耗體力(li)或(huo)因(yin)順(shun)流(liu)被帶離(li)岸邊。為(wei)節省體力(li)，以(yi)順(shun)流(liu)斜(xie)角游離(li)為(wei)宜(yi)。

3、浮潛中面(mian)鏡進(jin)水：雙(shuang)手(shou)指頭用力按住(zhu)面(mian)鏡上部鏡緣，由(you)鼻子噴氣(qi)，水便會由(you)面(mian)鏡下部排出。請先於淺灘處練習。

4、呼(hu)吸(xi)管(guan)進水(shui)：請用(yong)力且(qie)快速吹(chui)氣(qi)將水(shui)排出。另外有(you)(you)些(xie)設計較好的呼(hu)吸(xi)管(guan)有(you)(you)排水(shui)閥及逆止閥之設計，可有(you)(you)效降低海水(shui)進入(ru)呼(hu)吸(xi)管(guan)的量。

5、浮潛時(shi)間建議以一(yi)小時(shi)為限(xian)，以免體(ti)力透支(zhi)。盡量穿戴防水(shui)手(shou)表，以掌握時(shi)間。萬一(yi)發(fa)生體(ti)力不(bu)支(zhi)、漂(piao)流或溺(ni)水(shui)之狀況(kuang)，請務(wu)必(bi)告訴自己必(bi)須冷靜，唯有冷靜才得以自救并求援。海水(shui)浮力大，雙腿若能以垂直踩(cai)腳踏車動作(zuo)持續移(yi)動，應不(bu)會無故下沉。

6、當潛伴發生緊急狀況，請(qing)即刻就(jiu)近(jin)求援(yuan)，并(bing)評估自身是否具備(bei)救(jiu)(jiu)(jiu)援(yuan)能(neng)力(li)(li)，前(qian)往救(jiu)(jiu)(jiu)援(yuan)時(shi)，盡量攜帶浮具。若兩(liang)人皆已在深水(shui)區域，請(qing)務(wu)必先行評估自身救(jiu)(jiu)(jiu)援(yuan)能(neng)力(li)(li)，切勿(wu)貿然救(jiu)(jiu)(jiu)援(yuan)。在本身無救(jiu)(jiu)(jiu)援(yuan)能(neng)力(li)(li)之(zhi)情況下，請(qing)以向他(ta)人求救(jiu)(jiu)(jiu)為先，并(bing)將可提供浮力(li)(li)之(zhi)器具傳予溺(ni)水(shui)者。

四、滑雪安全須知

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準備活動

1、熱身(shen)：滑雪(xue)之前(qian)，要活動開身(shen)體(ti)的每一個(ge)關(guan)節，比如胳膊、腿要做(zuo)好伸展運(yun)動。

2、補充體(ti)力(li)：滑雪(xue)時會消耗很多體(ti)力(li)，在滑雪(xue)前最好吃一些巧克(ke)力(li)和補充一些水分，盡量不要在饑餓的時候滑雪(xue)。

3、穿著(zhu)：滑雪(xue)者要(yao)(yao)選擇適合自(zi)己且保暖防濕的運動(dong)裝(zhuang)，并且要(yao)(yao)準(zhun)備好手(shou)套、帽(mao)子、圍巾。

4、隨身物(wu)品(pin)：盡量不要把手(shou)機、鑰匙等硬物(wu)放在衣服兜里，以免遺失(shi)或(huo)摔(shuai)倒的時候弄傷(shang)自己。

5、檢(jian)查(cha)器(qi)材：提(ti)前檢(jian)查(cha)滑(hua)雪器(qi)材，以保證絕對安(an)全。

自我保護

1、量力而行：當滑(hua)雪(xue)(xue)者的技術水平達到能安(an)全地停住，并能避開滑(hua)雪(xue)(xue)道上的障礙(ai)物和其(qi)他滑(hua)雪(xue)(xue)者時(shi)，才(cai)能去較高的相(xiang)應雪(xue)(xue)場滑(hua)雪(xue)(xue)。

2、靠邊歇停：若停留(liu)休(xiu)息時，要(yao)停在(zai)滑雪道邊上，并(bing)要(yao)充(chong)分注(zhu)意并(bing)避開(kai)從上面(mian)滑下來(lai)的人，重新進入(ru)雪道時也是如此。

3、嚴防相(xiang)撞：如果結伴滑行時，一定要拉開距離，切(qie)不可為追趕同伴急速滑降，那(nei)樣很容易(yi)摔倒也容易(yi)發生碰撞。

4、不要(yao)冒(mao)險：不要(yao)單獨在樹林、陡坡和深谷滑(hua)雪。一般說來三個以上(shang)的人在一起滑(hua)雪最安全。

5、安全(quan)摔(shuai)倒：摔(shuai)倒后不(bu)要(yao)隨意(yi)掙扎，盡量(liang)迅(xun)速降(jiang)低重(zhong)心向后坐(zuo)。一般情況下，可(ke)以舉手和雙臂，屈身(shen)，任其(qi)向下滑動，要(yao)避(bi)免頭號部朝下，更要(yao)避(bi)免翻滾(gun)。視力不(bu)好(hao)的滑雪者不(bu)要(yao)戴(dai)隱形眼鏡(jing)滑雪，盡量(liang)配戴(dai)有邊(bian)框的、由樹脂(zhi)鏡(jing)片制造的眼鏡(jing)，這樣如果(guo)受到撞擊(ji)后不(bu)易碎裂。

6、科學(xue)救人：發現他人受傷，千萬(wan)不要手忙腳亂地去隨意處置和搬(ban)動，應盡快向雪場救護人員(yuan)報告(gao)。

五、登山安全須知

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1、上(shang)山(shan)要(yao)輕(qing)裝，少帶行李，以免過多消耗體(ti)力(li)，影(ying)響登山(shan)。

2、山(shan)區氣候(hou)變化很大，時(shi)晴時(shi)雨，反復無常(chang)。登山(shan)時(shi)要帶雨衣，下雨風(feng)大，不宜打(da)傘。

3、雷雨時不要攀登高峰，不要手(shou)扶鐵制欄(lan)桿，亦不宜在(zai)樹下避雨，以防(fang)雷擊。

4、山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚(hou)一點的衣(yi)服(fu)。

5、登山以穿登山鞋(xie)(xie)、布鞋(xie)(xie)、球鞋(xie)(xie)為宜(yi)，穿皮鞋(xie)(xie)和(he)塑料底鞋(xie)(xie)容易(yi)滑跌，為安全計，登山時可買一竹棍或(huo)手杖。

6、山(shan)高(gao)路(lu)(lu)陡(dou)，游山(shan)時以緩(huan)步(bu)為宜，不(bu)可過速。一定要做(zuo)到“走路(lu)(lu)不(bu)看景，看景不(bu)走路(lu)(lu)”，邊(bian)走邊(bian)看往往比(bi)較(jiao)危險。

7、游山時應結伴同行(xing)，相(xiang)互(hu)照顧，不(bu)要只身(shen)攀高登(deng)險。

8、登山(shan)時身(shen)略前俯，可走(zou)“之”字形。這樣既省力，又輕松。

9、上山時要帶足(zu)開水、飲料和必備(bei)的藥品，以應急(ji)需。

10、山(shan)(shan)區下(xia)暴雨(yu)時，山(shan)(shan)洪來勢(shi)很(hen)猛(meng)，速度極快，下(xia)雨(yu)前夕不(bu)宜在河中洗(xi)衣、游玩，以免發生意外。

11、在高峻危(wei)險的山峰(feng)上照像時(shi)，攝影者選(xuan)好角(jiao)度后就(jiu)不要(yao)移動，特別注意(yi)不要(yao)后退，以防不測。

12、山中不知深淺(qian)的水潭(tan)千萬不要(yao)下(xia)去游泳，即使夏(xia)日，泉水也會很涼，發生(sheng)險情(qing)的可能性較大(da)。

13、為防(fang)止火災，在吸煙時應自(zi)覺將煙頭、火柴梗熄(xi)滅，不可隨意亂丟。