一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空腹全血(xue)血(xue)糖為(wei)3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分(fen)升），血(xue)漿血(xue)糖為(wei)3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分(fen)升）。

（2）空腹(fu)全(quan)血(xue)血(xue)糖(tang)≥6.7毫摩(mo)爾/升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)（120毫克/分升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)）、血(xue)漿(jiang)血(xue)糖(tang)≥7.8毫摩(mo)爾/升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)（140毫克/分升(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)），2次重(zhong)復(fu)測(ce)定可診斷為糖(tang)尿病。

（3）當空腹全血血糖(tang)在5.6毫(hao)摩爾/升（100毫(hao)克/分(fen)(fen)升）以(yi)上，血漿血糖(tang)在6.4毫(hao)摩爾/升（115毫(hao)克/分(fen)(fen)升）以(yi)上，應做糖(tang)耐量試驗。

（4）當空腹全血(xue)血(xue)糖超過(guo)11.1毫(hao)摩爾(er)/升（200毫(hao)克/分升）時，表示胰島素分泌極少或缺(que)乏(fa)。因(yin)此(ci)，空腹血(xue)糖顯(xian)著增高時，不(bu)必進行其(qi)它檢(jian)查，即可(ke)診斷為(wei)糖尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐(can)后(hou)1小(xiao)時：血糖6.7-9.4毫摩(mo)/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后2小(xiao)時：血糖≤7.8毫摩/升。

（3）餐后3小時：第三(san)小時后恢復正常，各次尿糖均為(wei)陰性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空腹不超過(guo)5.1mmol/L。

（2）孕婦餐(can)(can)后1小(xiao)時(shi)：餐(can)(can)后1小(xiao)時(shi)血糖(tang)值一般用(yong)于檢(jian)測孕婦糖(tang)尿病檢(jian)測中，權威數據表明孕婦餐(can)(can)后1小(xiao)時(shi)不得超過10.0mmol/L才是血糖(tang)的正常水平(ping)。

（3）孕婦餐后(hou)(hou)2小(xiao)時(shi)：餐后(hou)(hou)正常(chang)血糖(tang)(tang)值(zhi)一般規定(ding)不得(de)超過(guo)(guo)11.1mmol/L，而(er)孕婦餐后(hou)(hou)2小(xiao)時(shi)正常(chang)血糖(tang)(tang)值(zhi)規定(ding)不得(de)超過(guo)(guo)8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)尿(niao)病(bing)的診斷主要(yao)是(shi)通過血糖(tang)測定來(lai)判斷，正常人空腹血糖(tang)（FBG）參考值(zhi)(zhi)：葡萄糖(tang)氧化酶法：3.9~6.1mmol/L 鄰(lin)甲苯胺法：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)尿(niao)病(bing)患者的空腹血糖(tang)參考值(zhi)(zhi)：輕(qing)度糖(tang)尿(niao)病(bing)：7.0~8.4mmol/L，中度糖(tang)尿(niao)病(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度糖(tang)尿(niao)病(bing)：大(da)于11.1mmol/L。

2、可以通過口(kou)服(fu)葡(pu)萄糖耐量試驗（OGTT）來(lai)判斷，口(kou)服(fu)葡(pu)萄糖耐量試驗：30分(fen)鐘~1小時，正常(chang)值(zhi)為：7.8~9.0mmol/L，2小時后不大于(yu)7.8mmol/L，3小時后應當恢復到空腹血糖水平，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各個時段的尿糖試驗正常(chang)人均為陰性。

3、可以通過(guo)糖(tang)化血紅(hong)蛋白(bai)測(ce)(ce)定來判(pan)斷，正常人糖(tang)化血紅(hong)蛋白(bai)測(ce)(ce)定的(de)參考(kao)值是(shi)：4%～6%，當參考(kao)值大于9%時(shi)，預測(ce)(ce)為糖(tang)尿病的(de)準確率(lv)為78%，當參考(kao)值大于10%時(shi)，預測(ce)(ce)為糖(tang)尿病的(de)準確率(lv)為89%，并且(qie)能夠提示(shi)此時(shi)有較嚴重并發癥，應(ying)當積極(ji)的(de)保健和治療。

三、血糖計量單位換算

1、血糖濃度單位(wei)的(de)差異：一些國(guo)家和地區習慣(guan)用毫克/分升(sheng)（mg/dl）表示血糖值，而(er)在國(guo)內許多(duo)醫院的(de)檢測結果用的(de)是(shi)毫摩爾/每(mei)升(sheng)（mmol/l）作為計量單位(wei)。

2、兩(liang)種(zhong)血糖(tang)濃度(du)單(dan)位之(zhi)間的換算關系：兩(liang)種(zhong)血糖(tang)濃度(du)的計(ji)量單(dan)位可以(yi)相互轉換，轉換系數是(shi)18，即：18毫摩爾每(mei)(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）＝1毫克(ke)每(mei)(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）。具體來說，由毫摩爾每(mei)(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）轉換成毫克(ke)每(mei)(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）需(xu)乘以(yi)18；反之(zhi)由毫克(ke)每(mei)(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）轉換成毫摩爾每(mei)(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）需(xu)除以(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水果中含(han)有(you)較多(duo)的(de)(de)碳水化合物，并且(qie)主要(yao)是(shi)葡萄糖、蔗糖、淀粉。食(shi)后(hou)消化吸收的(de)(de)速度快，可迅速導致血(xue)糖升高(gao)，對血(xue)糖高(gao)的(de)(de)人不利。所以血(xue)糖高(gao)的(de)(de)人一般不宜多(duo)吃水果。

2、“粗茶淡飯”

對于(yu)血糖高的(de)(de)(de)人來說，選擇主食的(de)(de)(de)時候(hou)最好(hao)(hao)以燕(yan)麥、麥片、玉米面為(wei)主，平時可(ke)喝些(xie)逍降茶，可(ke)起(qi)到較好(hao)(hao)的(de)(de)(de)調(diao)治效(xiao)(xiao)果。因為(wei)在這些(xie)主食中(zhong)含有(you)較多的(de)(de)(de)無機鹽(yan)、維生素，同時還含有(you)豐富的(de)(de)(de)膳(shan)食纖維，這些(xie)物質(zhi)對降低血糖具有(you)較好(hao)(hao)的(de)(de)(de)作用(yong)，而且還能幫助(zhu)我們有(you)效(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)控(kong)制血糖。

3、適量補充蛋白質

選擇(ze)大(da)豆及(ji)其大(da)豆制品(pin)為好，大(da)豆中所含有的蛋白質(zhi)不僅(jin)質(zhi)量好，而且還不含有膽固醇，因而具有很好的降血糖的作用。因此血糖高的人在平(ping)時(shi)要注(zhu)意，不妨以豆制品(pin)來代替部分動物性食品(pin)，如肉類等。

4、食用低糖的蔬菜

血(xue)糖(tang)(tang)高(gao)的(de)(de)(de)(de)人在日常的(de)(de)(de)(de)飲食中一定要注意控制(zhi)熱(re)量(liang)，在此基礎(chu)上(shang)如(ru)何仍(reng)然感覺到饑(ji)餓的(de)(de)(de)(de)話，不(bu)妨(fang)食用一些含(han)糖(tang)(tang)量(liang)較(jiao)少(shao)的(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜，用水煮(zhu)后(hou)加一些佐料拌(ban)著(zhu)吃。低糖(tang)(tang)的(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜中不(bu)僅僅含(han)有豐富的(de)(de)(de)(de)膳食纖(xian)維，同時還含(han)有大量(liang)的(de)(de)(de)(de)水分(fen)，并且具有供熱(re)能低、飽(bao)腹(fu)的(de)(de)(de)(de)特點，是血(xue)糖(tang)(tang)高(gao)的(de)(de)(de)(de)人必(bi)不(bu)可少(shao)的(de)(de)(de)(de)食物。