一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空(kong)腹全血血糖為3.9～6.1毫(hao)(hao)摩(mo)(mo)爾/升（70～110毫(hao)(hao)克(ke)/分升），血漿血糖為3.9～6.9毫(hao)(hao)摩(mo)(mo)爾/升（70～125毫(hao)(hao)克(ke)/分升）。

（2）空腹全血(xue)血(xue)糖≥6.7毫(hao)(hao)摩(mo)爾/升（120毫(hao)(hao)克(ke)/分升）、血(xue)漿血(xue)糖≥7.8毫(hao)(hao)摩(mo)爾/升（140毫(hao)(hao)克(ke)/分升），2次重復測定可診斷為糖尿病。

（3）當空腹全血血糖在5.6毫(hao)摩(mo)爾/升(sheng)（100毫(hao)克(ke)/分(fen)升(sheng)）以上(shang)，血漿血糖在6.4毫(hao)摩(mo)爾/升(sheng)（115毫(hao)克(ke)/分(fen)升(sheng)）以上(shang)，應做(zuo)糖耐量試驗。

（4）當空腹全血血糖(tang)(tang)超(chao)過11.1毫摩爾/升（200毫克/分(fen)升）時，表示胰島素分(fen)泌極少(shao)或缺乏(fa)。因(yin)此，空腹血糖(tang)(tang)顯著增高時，不(bu)必進行其(qi)它檢(jian)查，即可診斷為糖(tang)(tang)尿病(bing)。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐(can)后1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也(ye)不(bu)超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后(hou)2小(xiao)時：血糖(tang)≤7.8毫(hao)摩/升(sheng)。

（3）餐(can)后3小時：第三小時后恢復正常(chang)，各(ge)次尿糖(tang)均為(wei)陰性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

（2）孕婦(fu)餐(can)后1小(xiao)時：餐(can)后1小(xiao)時血(xue)糖值一(yi)般用于檢測(ce)孕婦(fu)糖尿病檢測(ce)中(zhong)，權(quan)威數據表明(ming)孕婦(fu)餐(can)后1小(xiao)時不得超(chao)過10.0mmol/L才是(shi)血(xue)糖的正(zheng)常水平。

（3）孕婦餐(can)(can)后(hou)2小時：餐(can)(can)后(hou)正常血糖值一般規定不得超過(guo)(guo)11.1mmol/L，而孕婦餐(can)(can)后(hou)2小時正常血糖值規定不得超過(guo)(guo)8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)尿病(bing)的(de)(de)診斷主要是(shi)通(tong)過血糖(tang)測定來判(pan)斷，正常(chang)人(ren)空腹(fu)血糖(tang)（FBG）參考值(zhi)：葡萄糖(tang)氧(yang)化酶法(fa)：3.9~6.1mmol/L 鄰甲苯胺法(fa)：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)尿病(bing)患者的(de)(de)空腹(fu)血糖(tang)參考值(zhi)：輕度糖(tang)尿病(bing)：7.0~8.4mmol/L，中度糖(tang)尿病(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度糖(tang)尿病(bing)：大于11.1mmol/L。

2、可(ke)以(yi)通過口(kou)服葡萄糖耐(nai)量(liang)試(shi)驗(yan)（OGTT）來判斷，口(kou)服葡萄糖耐(nai)量(liang)試(shi)驗(yan)：30分鐘~1小(xiao)時(shi)(shi)，正常(chang)值為：7.8~9.0mmol/L，2小(xiao)時(shi)(shi)后不(bu)大于7.8mmol/L，3小(xiao)時(shi)(shi)后應當恢復到空腹血糖水平，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上(shang)述各個時(shi)(shi)段的尿糖試(shi)驗(yan)正常(chang)人均為陰性。

3、可以通過糖(tang)化(hua)血(xue)紅蛋(dan)白測(ce)(ce)定來(lai)判斷，正常人糖(tang)化(hua)血(xue)紅蛋(dan)白測(ce)(ce)定的參(can)考(kao)值是：4%～6%，當參(can)考(kao)值大(da)(da)于9%時，預測(ce)(ce)為(wei)糖(tang)尿病(bing)的準確率為(wei)78%，當參(can)考(kao)值大(da)(da)于10%時，預測(ce)(ce)為(wei)糖(tang)尿病(bing)的準確率為(wei)89%，并(bing)且能夠提示此時有(you)較嚴重并(bing)發癥(zheng)，應當積(ji)極的保(bao)健和治療。

三、血糖計量單位換算

1、血(xue)糖濃度(du)單(dan)位的差異：一些國家和地區習慣用毫(hao)克/分升(sheng)(sheng)（mg/dl）表示血(xue)糖值(zhi)，而在(zai)國內許多醫院的檢測(ce)結果(guo)用的是毫(hao)摩爾(er)/每升(sheng)(sheng)（mmol/l）作為計量單(dan)位。

2、兩種血糖濃(nong)度單位(wei)之間的(de)換(huan)算(suan)關系(xi)：兩種血糖濃(nong)度的(de)計量單位(wei)可(ke)以(yi)相互轉換(huan)，轉換(huan)系(xi)數是18，即：18毫(hao)(hao)(hao)摩爾(er)每(mei)(mei)(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）＝1毫(hao)(hao)(hao)克(ke)每(mei)(mei)(mei)分(fen)升(sheng)(sheng)（mg/dl）。具體(ti)來說，由(you)毫(hao)(hao)(hao)摩爾(er)每(mei)(mei)(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）轉換(huan)成(cheng)毫(hao)(hao)(hao)克(ke)每(mei)(mei)(mei)分(fen)升(sheng)(sheng)（mg/dl）需(xu)乘以(yi)18；反之由(you)毫(hao)(hao)(hao)克(ke)每(mei)(mei)(mei)分(fen)升(sheng)(sheng)（mg/dl）轉換(huan)成(cheng)毫(hao)(hao)(hao)摩爾(er)每(mei)(mei)(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）需(xu)除以(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水果(guo)中含(han)有較多(duo)的(de)碳水化合物，并且主要是(shi)葡萄糖(tang)(tang)、蔗(zhe)糖(tang)(tang)、淀粉。食后消化吸收(shou)的(de)速(su)度快，可(ke)迅速(su)導致血糖(tang)(tang)升高，對血糖(tang)(tang)高的(de)人不(bu)利。所以血糖(tang)(tang)高的(de)人一般不(bu)宜多(duo)吃(chi)水果(guo)。

2、“粗茶淡飯”

對于血糖(tang)高的(de)人來說，選擇(ze)主(zhu)食(shi)的(de)時候最好以(yi)燕(yan)麥(mai)、麥(mai)片、玉米面為(wei)主(zhu)，平時可喝些(xie)(xie)逍(xiao)降茶，可起到較(jiao)好的(de)調治效果。因為(wei)在這些(xie)(xie)主(zhu)食(shi)中含有較(jiao)多(duo)的(de)無(wu)機鹽、維生(sheng)素，同時還含有豐(feng)富的(de)膳食(shi)纖維，這些(xie)(xie)物質對降低血糖(tang)具有較(jiao)好的(de)作用(yong)，而且還能幫助我們有效的(de)控制血糖(tang)。

3、適量補充蛋白質

選擇(ze)大(da)豆及(ji)其大(da)豆制品為好，大(da)豆中所含有的蛋白質不(bu)僅質量好，而且(qie)還不(bu)含有膽固醇，因而具有很(hen)好的降血糖的作用。因此(ci)血糖高的人在平時要注意，不(bu)妨以豆制品來代(dai)替(ti)部分(fen)動物(wu)性(xing)食品，如肉類等。

4、食用低糖的蔬菜

血糖高(gao)的人(ren)在日(ri)常(chang)的飲食(shi)中一定要(yao)注意控制熱(re)量，在此基(ji)礎上如何仍(reng)然感覺到饑餓的話，不妨食(shi)用一些(xie)含糖量較少的蔬(shu)菜(cai)，用水煮后加一些(xie)佐料(liao)拌著吃。低(di)(di)糖的蔬(shu)菜(cai)中不僅(jin)僅(jin)含有豐富的膳(shan)食(shi)纖維，同時還(huan)含有大量的水分(fen)，并且具有供熱(re)能低(di)(di)、飽腹的特點，是血糖高(gao)的人(ren)必不可少的食(shi)物。