一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫(hao)摩(mo)爾/升(sheng)(sheng)（70～110毫(hao)克/分升(sheng)(sheng)），血漿血糖為3.9～6.9毫(hao)摩(mo)爾/升(sheng)(sheng)（70～125毫(hao)克/分升(sheng)(sheng)）。

（2）空腹全血血糖≥6.7毫(hao)摩(mo)爾/升(sheng)（120毫(hao)克(ke)/分升(sheng)）、血漿(jiang)血糖≥7.8毫(hao)摩(mo)爾/升(sheng)（140毫(hao)克(ke)/分升(sheng)），2次重復測定可(ke)診斷為糖尿(niao)病。

（3）當空(kong)腹(fu)全血(xue)血(xue)糖在5.6毫(hao)(hao)摩爾/升（100毫(hao)(hao)克/分升）以(yi)上，血(xue)漿血(xue)糖在6.4毫(hao)(hao)摩爾/升（115毫(hao)(hao)克/分升）以(yi)上，應做糖耐量試驗。

（4）當空腹(fu)全血(xue)血(xue)糖(tang)超(chao)過11.1毫摩(mo)爾/升（200毫克/分升）時，表示胰島素分泌(mi)極少或缺(que)乏(fa)。因此，空腹(fu)血(xue)糖(tang)顯著增高(gao)時，不必進行其它(ta)檢查，即(ji)可診斷為糖(tang)尿病(bing)。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐后(hou)1小(xiao)時(shi)：血糖(tang)6.7-9.4毫摩/升。最多也(ye)不超(chao)過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后(hou)2小時：血(xue)糖≤7.8毫摩/升。

（3）餐后(hou)3小(xiao)時：第三小(xiao)時后(hou)恢復正(zheng)常(chang)，各(ge)次尿糖均為陰(yin)性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空(kong)腹不超(chao)過5.1mmol/L。

（2）孕(yun)婦餐(can)后1小(xiao)(xiao)時：餐(can)后1小(xiao)(xiao)時血(xue)糖(tang)值一(yi)般用于檢測孕(yun)婦糖(tang)尿(niao)病檢測中，權威(wei)數據表明孕(yun)婦餐(can)后1小(xiao)(xiao)時不得超過10.0mmol/L才是血(xue)糖(tang)的正常(chang)水平(ping)。

（3）孕婦餐后2小時：餐后正(zheng)常血(xue)糖(tang)值(zhi)一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正(zheng)常血(xue)糖(tang)值(zhi)規定不得超過8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)的診斷主要是通過血糖(tang)(tang)(tang)(tang)測定來(lai)判斷，正(zheng)常人(ren)空腹(fu)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)（FBG）參考(kao)值：葡萄糖(tang)(tang)(tang)(tang)氧化酶法：3.9~6.1mmol/L 鄰甲苯胺(an)法：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)患者的空腹(fu)血糖(tang)(tang)(tang)(tang)參考(kao)值：輕度糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)：7.0~8.4mmol/L，中度糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度糖(tang)(tang)(tang)(tang)尿(niao)病(bing)(bing)：大于11.1mmol/L。

2、可以通過口服葡(pu)萄糖(tang)(tang)耐量試(shi)驗(yan)(yan)（OGTT）來判斷，口服葡(pu)萄糖(tang)(tang)耐量試(shi)驗(yan)(yan)：30分(fen)鐘~1小時(shi)(shi)，正(zheng)(zheng)常值(zhi)為：7.8~9.0mmol/L，2小時(shi)(shi)后(hou)不大于7.8mmol/L，3小時(shi)(shi)后(hou)應當恢復(fu)到空腹血糖(tang)(tang)水平，即3.9~6.1mmol/L或(huo)者3.9~6.4mmol/L，上(shang)述各個時(shi)(shi)段的尿糖(tang)(tang)試(shi)驗(yan)(yan)正(zheng)(zheng)常人(ren)均(jun)為陰(yin)性。

3、可(ke)以通過糖化血(xue)紅蛋(dan)白(bai)(bai)測(ce)定(ding)來判(pan)斷，正常人糖化血(xue)紅蛋(dan)白(bai)(bai)測(ce)定(ding)的(de)參(can)考值是：4%～6%，當參(can)考值大于(yu)9%時，預(yu)測(ce)為糖尿病的(de)準確(que)率為78%，當參(can)考值大于(yu)10%時，預(yu)測(ce)為糖尿病的(de)準確(que)率為89%，并(bing)且能夠提示此時有較嚴重并(bing)發(fa)癥，應(ying)當積極(ji)的(de)保健和(he)治療。

三、血糖計量單位換算

1、血糖濃度單位(wei)的(de)差異：一些國家(jia)和地(di)區習慣(guan)用毫克/分升(sheng)（mg/dl）表(biao)示血糖值(zhi)，而在國內許多醫(yi)院(yuan)的(de)檢測結(jie)果用的(de)是毫摩爾/每升(sheng)（mmol/l）作為計(ji)量單位(wei)。

2、兩種(zhong)(zhong)血(xue)(xue)糖(tang)濃(nong)度(du)(du)單位之間的換算關系：兩種(zhong)(zhong)血(xue)(xue)糖(tang)濃(nong)度(du)(du)的計量單位可以(yi)相互(hu)轉換，轉換系數(shu)是18，即：18毫摩(mo)爾每(mei)(mei)(mei)升(sheng)（mmol/l）＝1毫克每(mei)(mei)(mei)分(fen)升(sheng)（mg/dl）。具(ju)體來說，由毫摩(mo)爾每(mei)(mei)(mei)升(sheng)（mmol/l）轉換成毫克每(mei)(mei)(mei)分(fen)升(sheng)（mg/dl）需乘以(yi)18；反之由毫克每(mei)(mei)(mei)分(fen)升(sheng)（mg/dl）轉換成毫摩(mo)爾每(mei)(mei)(mei)升(sheng)（mmol/l）需除以(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水果(guo)中含有較多的(de)碳水化(hua)合物，并且主(zhu)要是(shi)葡萄糖(tang)(tang)、蔗(zhe)糖(tang)(tang)、淀粉。食后消化(hua)吸收的(de)速度快(kuai)，可迅速導致血(xue)糖(tang)(tang)升高，對血(xue)糖(tang)(tang)高的(de)人(ren)不利。所(suo)以血(xue)糖(tang)(tang)高的(de)人(ren)一般不宜多吃水果(guo)。

2、“粗茶淡飯”

對于血(xue)(xue)糖高的(de)(de)(de)人來(lai)說，選擇主(zhu)食(shi)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候最好以燕麥、麥片、玉米(mi)面為主(zhu)，平(ping)時(shi)(shi)(shi)可(ke)喝(he)些逍降(jiang)(jiang)茶，可(ke)起到較好的(de)(de)(de)調治效果。因為在這(zhe)些主(zhu)食(shi)中含有(you)較多的(de)(de)(de)無機鹽、維(wei)(wei)生素，同時(shi)(shi)(shi)還含有(you)豐富的(de)(de)(de)膳(shan)食(shi)纖維(wei)(wei)，這(zhe)些物質(zhi)對降(jiang)(jiang)低(di)血(xue)(xue)糖具有(you)較好的(de)(de)(de)作用(yong)，而(er)且還能(neng)幫助我們有(you)效的(de)(de)(de)控制(zhi)血(xue)(xue)糖。

3、適量補充蛋白質

選擇大(da)豆(dou)(dou)及其(qi)大(da)豆(dou)(dou)制品(pin)為好，大(da)豆(dou)(dou)中(zhong)所含有(you)(you)的蛋(dan)白質不僅質量好，而(er)且還不含有(you)(you)膽固醇，因(yin)而(er)具有(you)(you)很好的降(jiang)血糖的作用。因(yin)此血糖高(gao)的人在平(ping)時要注意，不妨以豆(dou)(dou)制品(pin)來代替部分動物性食品(pin)，如(ru)肉(rou)類等。

4、食用低糖的蔬菜

血糖(tang)(tang)(tang)高的(de)人在日常(chang)的(de)飲(yin)食中(zhong)一定要注意控制熱(re)量，在此基礎上如何仍然感覺到饑餓的(de)話，不妨食用一些含(han)糖(tang)(tang)(tang)量較少(shao)的(de)蔬(shu)菜，用水煮后加一些佐(zuo)料拌著(zhu)吃。低糖(tang)(tang)(tang)的(de)蔬(shu)菜中(zhong)不僅(jin)僅(jin)含(han)有(you)豐富的(de)膳食纖維(wei)，同時(shi)還含(han)有(you)大量的(de)水分，并且具(ju)有(you)供熱(re)能(neng)低、飽(bao)腹的(de)特(te)點，是血糖(tang)(tang)(tang)高的(de)人必不可少(shao)的(de)食物(wu)。