一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空腹全血(xue)血(xue)糖為(wei)(wei)3.9～6.1毫摩爾/升(sheng)（70～110毫克/分升(sheng)），血(xue)漿血(xue)糖為(wei)(wei)3.9～6.9毫摩爾/升(sheng)（70～125毫克/分升(sheng)）。

（2）空腹全血(xue)血(xue)糖(tang)≥6.7毫摩爾/升（120毫克/分升）、血(xue)漿血(xue)糖(tang)≥7.8毫摩爾/升（140毫克/分升），2次重復測定可診斷(duan)為糖(tang)尿病。

（3）當空腹全血血糖在(zai)5.6毫摩爾/升(sheng)（100毫克(ke)/分升(sheng)）以上，血漿(jiang)血糖在(zai)6.4毫摩爾/升(sheng)（115毫克(ke)/分升(sheng)）以上，應做糖耐量試驗(yan)。

（4）當空腹全(quan)血血糖超過11.1毫摩爾/升(sheng)（200毫克/分升(sheng)）時(shi)，表示胰島素分泌極少或缺乏。因(yin)此，空腹血糖顯著增高(gao)時(shi)，不必(bi)進行其它檢(jian)查，即可診斷為糖尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐后1小時：血糖(tang)6.7-9.4毫摩/升(sheng)。最(zui)多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后2小時(shi)：血糖≤7.8毫摩/升。

（3）餐后3小(xiao)(xiao)時(shi)：第三(san)小(xiao)(xiao)時(shi)后恢復正(zheng)常，各次尿糖均為(wei)陰性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空腹不超過(guo)5.1mmol/L。

（2）孕(yun)婦餐(can)后1小(xiao)時：餐(can)后1小(xiao)時血(xue)(xue)糖值一(yi)般用于檢(jian)測孕(yun)婦糖尿病檢(jian)測中，權(quan)威數據表明孕(yun)婦餐(can)后1小(xiao)時不得超(chao)過10.0mmol/L才(cai)是血(xue)(xue)糖的正常水平。

（3）孕(yun)婦(fu)餐后2小時(shi)：餐后正常(chang)血糖(tang)值一般規(gui)定不得(de)超過11.1mmol/L，而孕(yun)婦(fu)餐后2小時(shi)正常(chang)血糖(tang)值規(gui)定不得(de)超過8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)的診(zhen)斷主要是通過血(xue)糖(tang)測定(ding)來判斷，正常(chang)人空腹血(xue)糖(tang)（FBG）參考值：葡萄糖(tang)氧化酶法：3.9~6.1mmol/L 鄰甲(jia)苯(ben)胺法：3.9~6.4mmol/L；糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)患者的空腹血(xue)糖(tang)參考值：輕度糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)：7.0~8.4mmol/L，中(zhong)度糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度糖(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)(bing)：大于11.1mmol/L。

2、可(ke)以通過(guo)口(kou)服(fu)葡(pu)萄糖耐(nai)量(liang)(liang)試(shi)驗（OGTT）來判(pan)斷，口(kou)服(fu)葡(pu)萄糖耐(nai)量(liang)(liang)試(shi)驗：30分鐘~1小時(shi)，正(zheng)常(chang)值為：7.8~9.0mmol/L，2小時(shi)后不大于7.8mmol/L，3小時(shi)后應當恢復到空(kong)腹血糖水(shui)平(ping)，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各個時(shi)段的尿糖試(shi)驗正(zheng)常(chang)人均為陰性。

3、可以通(tong)過(guo)糖化(hua)(hua)血(xue)紅蛋(dan)白測定(ding)來(lai)判(pan)斷，正常人糖化(hua)(hua)血(xue)紅蛋(dan)白測定(ding)的(de)參(can)考(kao)值是：4%～6%，當參(can)考(kao)值大于(yu)9%時，預測為(wei)糖尿病的(de)準確率(lv)為(wei)78%，當參(can)考(kao)值大于(yu)10%時，預測為(wei)糖尿病的(de)準確率(lv)為(wei)89%，并且能夠提示此時有較嚴重并發癥，應當積極的(de)保(bao)健和(he)治療。

三、血糖計量單位換算

1、血(xue)糖濃度(du)單位(wei)的差異：一些國家和地區習(xi)慣(guan)用(yong)毫克/分升(sheng)（mg/dl）表示血(xue)糖值，而(er)在國內許多醫(yi)院的檢(jian)測結果用(yong)的是毫摩爾/每升(sheng)（mmol/l）作為(wei)計量單位(wei)。

2、兩種(zhong)血(xue)糖濃度單(dan)位之(zhi)間的換算關系：兩種(zhong)血(xue)糖濃度的計量(liang)單(dan)位可以相(xiang)互轉換，轉換系數(shu)是18，即：18毫(hao)摩爾(er)每(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）＝1毫(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）。具體來說，由(you)毫(hao)摩爾(er)每(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）轉換成(cheng)毫(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）需乘以18；反之(zhi)由(you)毫(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)(sheng)（mg/dl）轉換成(cheng)毫(hao)摩爾(er)每(mei)升(sheng)(sheng)（mmol/l）需除以18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水(shui)果(guo)中含有(you)較多的(de)碳水(shui)化合物，并且主要是(shi)葡萄糖(tang)、蔗糖(tang)、淀(dian)粉。食后消化吸收的(de)速度(du)快，可迅速導(dao)致血糖(tang)升高(gao)，對血糖(tang)高(gao)的(de)人不利(li)。所以血糖(tang)高(gao)的(de)人一般不宜多吃水(shui)果(guo)。

2、“粗茶淡飯”

對于血(xue)(xue)糖(tang)高的(de)(de)人(ren)來說，選擇主(zhu)食的(de)(de)時(shi)(shi)候最好以燕麥、麥片、玉米面為(wei)主(zhu)，平時(shi)(shi)可(ke)喝些(xie)(xie)逍降(jiang)茶，可(ke)起到較(jiao)好的(de)(de)調治效果。因為(wei)在這些(xie)(xie)主(zhu)食中含(han)(han)有(you)較(jiao)多的(de)(de)無(wu)機鹽(yan)、維(wei)生素，同時(shi)(shi)還(huan)含(han)(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)膳食纖維(wei)，這些(xie)(xie)物(wu)質對降(jiang)低血(xue)(xue)糖(tang)具有(you)較(jiao)好的(de)(de)作用，而且還(huan)能(neng)幫(bang)助我們有(you)效的(de)(de)控制血(xue)(xue)糖(tang)。

3、適量補充蛋白質

選擇大豆(dou)及(ji)其大豆(dou)制(zhi)品(pin)為好，大豆(dou)中所(suo)含有的蛋白質不(bu)僅(jin)質量好，而(er)且還(huan)不(bu)含有膽固醇，因而(er)具有很好的降血糖的作用。因此血糖高(gao)的人(ren)在平時要注(zhu)意，不(bu)妨以豆(dou)制(zhi)品(pin)來代替部分動物性食品(pin)，如肉(rou)類(lei)等(deng)。

4、食用低糖的蔬菜

血糖(tang)高的(de)人在日(ri)常的(de)飲(yin)食(shi)中一定要注意(yi)控制熱(re)量，在此(ci)基礎上如何仍然感(gan)覺到饑餓的(de)話，不妨食(shi)用一些(xie)含糖(tang)量較(jiao)少(shao)的(de)蔬菜(cai)，用水(shui)煮(zhu)后加一些(xie)佐料(liao)拌(ban)著吃。低糖(tang)的(de)蔬菜(cai)中不僅僅含有(you)豐富的(de)膳食(shi)纖維，同時還含有(you)大(da)量的(de)水(shui)分(fen)，并(bing)且具有(you)供熱(re)能低、飽(bao)腹的(de)特點，是血糖(tang)高的(de)人必不可(ke)少(shao)的(de)食(shi)物。