一、人的血糖正常值是多少

1、空腹血糖正常值

（1）一般空腹(fu)全血(xue)(xue)血(xue)(xue)糖為(wei)3.9～6.1毫(hao)(hao)摩(mo)爾/升(sheng)（70～110毫(hao)(hao)克(ke)/分(fen)升(sheng)），血(xue)(xue)漿(jiang)血(xue)(xue)糖為(wei)3.9～6.9毫(hao)(hao)摩(mo)爾/升(sheng)（70～125毫(hao)(hao)克(ke)/分(fen)升(sheng)）。

（2）空腹全血血糖(tang)≥6.7毫(hao)摩(mo)爾/升（120毫(hao)克/分(fen)升）、血漿(jiang)血糖(tang)≥7.8毫(hao)摩(mo)爾/升（140毫(hao)克/分(fen)升），2次重復測定(ding)可診斷為(wei)糖(tang)尿病。

（3）當空腹(fu)全(quan)血(xue)(xue)血(xue)(xue)糖在5.6毫摩爾/升(sheng)（100毫克/分(fen)升(sheng)）以(yi)上(shang)，血(xue)(xue)漿血(xue)(xue)糖在6.4毫摩爾/升(sheng)（115毫克/分(fen)升(sheng)）以(yi)上(shang)，應做糖耐量試驗。

（4）當(dang)空腹全血血糖(tang)超過11.1毫摩(mo)爾(er)/升（200毫克/分升）時(shi)，表示胰島素分泌極少或缺(que)乏。因此，空腹血糖(tang)顯著增(zeng)高時(shi)，不(bu)必進行(xing)其(qi)它(ta)檢查，即可診(zhen)斷為糖(tang)尿病。

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2、餐后血糖正常值

（1）餐(can)后1小時：血糖6.7-9.4毫摩(mo)/升。最多也(ye)不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

（2）餐后(hou)2小時(shi)：血糖≤7.8毫摩/升。

（3）餐(can)后3小時(shi)：第三小時(shi)后恢復正(zheng)常，各次(ci)尿糖均為陰性。

3、孕婦血糖正常值

（1）孕婦空腹不超過5.1mmol/L。

（2）孕婦餐后1小(xiao)時(shi)：餐后1小(xiao)時(shi)血(xue)糖(tang)(tang)值一般用(yong)于檢測孕婦糖(tang)(tang)尿(niao)病檢測中，權威數(shu)據表明(ming)孕婦餐后1小(xiao)時(shi)不得(de)超過10.0mmol/L才是血(xue)糖(tang)(tang)的正常水平(ping)。

（3）孕(yun)婦餐后(hou)2小時：餐后(hou)正常血糖(tang)值一般規定不(bu)得超過11.1mmol/L，而孕(yun)婦餐后(hou)2小時正常血糖(tang)值規定不(bu)得超過8.5mmol/L。

通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。 糖尿病的癥狀 糖尿病的危害 糖尿病怎么治療>>

二、如何科學判斷血糖是否正常

1、糖尿(niao)病(bing)的(de)診(zhen)斷主(zhu)要(yao)是(shi)通過(guo)血糖測定來(lai)判斷，正常人(ren)空腹血糖（FBG）參考(kao)值(zhi)：葡萄糖氧(yang)化酶(mei)法：3.9~6.1mmol/L 鄰(lin)甲(jia)苯胺法：3.9~6.4mmol/L；糖尿(niao)病(bing)患者的(de)空腹血糖參考(kao)值(zhi)：輕度糖尿(niao)病(bing)：7.0~8.4mmol/L，中度糖尿(niao)病(bing)：8.4~11.1mmol/L，重度糖尿(niao)病(bing)：大于11.1mmol/L。

2、可(ke)以通過口服葡萄糖(tang)耐量試(shi)驗(yan)（OGTT）來判斷，口服葡萄糖(tang)耐量試(shi)驗(yan)：30分鐘~1小(xiao)(xiao)時，正常值(zhi)為：7.8~9.0mmol/L，2小(xiao)(xiao)時后不大于7.8mmol/L，3小(xiao)(xiao)時后應當恢復(fu)到空腹血糖(tang)水平，即3.9~6.1mmol/L或者(zhe)3.9~6.4mmol/L，上述(shu)各個時段的尿糖(tang)試(shi)驗(yan)正常人均為陰(yin)性。

3、可以通過糖化血紅(hong)蛋(dan)白(bai)測(ce)(ce)定來判斷，正常(chang)人糖化血紅(hong)蛋(dan)白(bai)測(ce)(ce)定的(de)參考(kao)值(zhi)是：4%～6%，當參考(kao)值(zhi)大于9%時，預測(ce)(ce)為糖尿(niao)病的(de)準確率為78%，當參考(kao)值(zhi)大于10%時，預測(ce)(ce)為糖尿(niao)病的(de)準確率為89%，并(bing)且能夠提示此時有較(jiao)嚴(yan)重(zhong)并(bing)發癥，應當積極的(de)保健和治(zhi)療(liao)。

三、血糖計量單位換算

1、血(xue)糖濃度單(dan)位的(de)差異(yi)：一些國(guo)家和地區習(xi)慣(guan)用毫克/分升（mg/dl）表示血(xue)糖值，而在國(guo)內許多醫院的(de)檢測結果用的(de)是毫摩爾(er)/每升（mmol/l）作為計量單(dan)位。

2、兩種血糖濃(nong)度(du)(du)單(dan)位之間的換(huan)算關(guan)系：兩種血糖濃(nong)度(du)(du)的計量單(dan)位可(ke)以(yi)(yi)相互轉(zhuan)換(huan)，轉(zhuan)換(huan)系數是18，即：18毫(hao)(hao)摩(mo)爾(er)每(mei)升(sheng)（mmol/l）＝1毫(hao)(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)（mg/dl）。具(ju)體(ti)來說，由(you)(you)毫(hao)(hao)摩(mo)爾(er)每(mei)升(sheng)（mmol/l）轉(zhuan)換(huan)成(cheng)毫(hao)(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)（mg/dl）需(xu)乘以(yi)(yi)18；反之由(you)(you)毫(hao)(hao)克(ke)每(mei)分升(sheng)（mg/dl）轉(zhuan)換(huan)成(cheng)毫(hao)(hao)摩(mo)爾(er)每(mei)升(sheng)（mmol/l）需(xu)除以(yi)(yi)18。

四、怎樣控制血糖

1、少吃或不吃水果

水(shui)果中含有較多(duo)的(de)碳水(shui)化(hua)合(he)物，并且(qie)主要是葡萄糖、蔗(zhe)糖、淀粉(fen)。食后消化(hua)吸收的(de)速度快，可(ke)迅速導致血糖升高，對(dui)血糖高的(de)人不(bu)(bu)利(li)。所以血糖高的(de)人一(yi)般不(bu)(bu)宜多(duo)吃(chi)水(shui)果。

2、“粗茶淡飯”

對于血糖高(gao)的(de)(de)(de)人來說，選擇主食的(de)(de)(de)時候最好以(yi)燕(yan)麥、麥片、玉米面(mian)為(wei)主，平時可喝些逍降茶(cha)，可起到(dao)較(jiao)好的(de)(de)(de)調治(zhi)效果(guo)。因(yin)為(wei)在這些主食中(zhong)含有較(jiao)多的(de)(de)(de)無(wu)機鹽、維生(sheng)素(su)，同(tong)時還(huan)含有豐富的(de)(de)(de)膳(shan)食纖維，這些物質(zhi)對降低血糖具有較(jiao)好的(de)(de)(de)作用，而(er)且(qie)還(huan)能(neng)幫助(zhu)我們有效的(de)(de)(de)控(kong)制血糖。

3、適量補充蛋白質

選擇大豆及其大豆制(zhi)品(pin)為好，大豆中(zhong)所含(han)有(you)的蛋(dan)白(bai)質不僅質量好，而(er)且還不含(han)有(you)膽固醇，因(yin)而(er)具(ju)有(you)很(hen)好的降血糖的作用。因(yin)此(ci)血糖高的人(ren)在平時要(yao)注意，不妨以豆制(zhi)品(pin)來代替部分動物(wu)性食品(pin)，如肉類等。

4、食用低糖的蔬菜

血(xue)糖高的(de)(de)(de)人在(zai)日(ri)常的(de)(de)(de)飲食中一定(ding)要注意(yi)控(kong)制(zhi)熱(re)量(liang)，在(zai)此基礎上(shang)如何仍然感覺(jue)到饑餓的(de)(de)(de)話(hua)，不(bu)妨食用一些(xie)含(han)糖量(liang)較少的(de)(de)(de)蔬菜(cai)，用水煮后加一些(xie)佐料拌著吃。低(di)糖的(de)(de)(de)蔬菜(cai)中不(bu)僅(jin)僅(jin)含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)膳(shan)食纖維，同時(shi)還含(han)有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)(de)水分，并且具(ju)有(you)(you)供熱(re)能(neng)低(di)、飽腹的(de)(de)(de)特點，是血(xue)糖高的(de)(de)(de)人必不(bu)可少的(de)(de)(de)食物。